Rodríguez Porras Joel 4to F

ACCIONES A TOMAR PARA ESTA EMERGENCIA SANITARIA

En este nuevo período de flexibilización se permite, cuando sea estrictamente necesario y justificado, la circulación
peatonal en las horas fijadas y obedecer las vitales reglas de esta nueva convivencia
social. Esto es, usar mascarilla apropiada, usar adecuadamente el protector facial,
mantener una distancia entre personas de al menos 1.5 metros y
lavarse las manos en forma constante con agua y jabón. Estas son las nuevas medidas
de protegernos ante este virus que está afectando a muchos países a lo igual que
comunidades o regiones. Esto ha provocado el colapso de muchos hospitales
poniendo en jaque los sistemas de cada país.

¿COMO PREVENIRNOS?
Según la OMS las medidas necesarias a tomar para no contagiarnos son las siguientes:

Lávese las manos frecuentemente: Lávese las manos con frecuencia con un desinfectante de manos a base
de alcohol o con agua y jabón.
Adopte medidas de higiene respiratoria: Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo
flexionado o con un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con un desinfectante de
manos a base de alcohol, o con agua y jabón.
Mantenga el distanciamiento social: Mantenga al menos 1 metro (3 pies) de distancia entre usted y las
demás personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.
Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, solicite atención médica a tiempo: Indique a su prestador de
atención de salud si ha viajado a una zona de China en la que se haya notificado la presencia del 2019-nCoV,
o si ha tenido un contacto cercano con alguien que haya viajado desde China y tenga síntomas respiratorios.
Manténgase informado y siga las recomendaciones de los profesionales sanitarios: Manténgase
informado sobre las últimas novedades en relación con la COVID-19. Siga los consejos de su dispensador de
atención de salud, de las autoridades sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su empleador sobre
la forma de protegerse a sí mismo y a los demás ante la COVID-19.

Alimentación para personas con COVID-19:

Si eres o vives con una persona con COVID-19 y estás a cargo de su atención, sigue estos pasos
para su correcta alimentación:
• Tomar al menos 8 vasos de agua al día: es importante la hidratación y el consumo de agua
segura (hervida o embotellada).
• Consumir al menos 2 frutas y verduras en el almuerzo y cena: en caso de dolor de garganta o
fiebre, los purés de verduras o mazamorras de frutas son más fáciles de pasar.
• No dejar de lado las menestras: inclúyelas en segundos, sopas o ensaladas.
• Optar por leche y yogur bajos en grasa: evita los productos saborizados o frutados, pues
contienen mucha azúcar.
• No incluir alimentos precocidos, comida rápida o pastelería: pueden aumentar el riesgo de
padecer sobrepeso, obesidad y otras enfermedades, ya que tienen un alto contenido en grasa y
azúcar

Estas son solo algunas orientaciones, son las más básicas para protegernos de este virus, debemos
investigas más información acerca de esta bacteria pero siempre de fuentes confiable. Recuerda
protegerte y si lo haces también proteges a los demás