Sentimientos y Emociones

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Sentimientos y Emociones
(Psicologia)
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Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de
cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
Tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y
bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y
creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que
se percibe dicha situación.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado más relevancia
a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales,
motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos.
Es difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.
Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el miedo, el enfado o la alegría. Algunos
animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas, que en los humanos se van haciendo más complejas
gracias al lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados.
Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje,
carácter y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las
emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.
Charles Darwin observó como los animales (especialmente en los primates) tenían un extenso repertorio de emociones,
y que esta manera de expresar las emociones tenía una función social, pues colaboraban en la supervivencia de la
especie. Tienen, por tanto, una función adaptativa.
Existen 6 categorías básicas de emociones.
• MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber
qué pasa.
• AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
• IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen diferentes funciones:
• MIEDO: Tendemos hacia la protección.
• SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
• AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
• IRA: Nos induce hacia la destrucción.
• ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
• TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal
Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara. Dependiendo de cómo los movemos expresamos unas
determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes, que expresan diferentes grados de alegrías. Esto nos ayuda a
expresar lo que sentimos, que en numerosas ocasiones nos es difícil explicar con palabras. Es otra manera de
comunicarnos socialmente y de sentirnos integrados en un grupo social. Hemos de tener en cuenta que el hombre es el
animal social por excelencia.
Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un lenguaje similar. Podemos
observar como en los niños ciegos o sordos cuando experimentan las emociones lo demuestran de forma muy parecida a
las demás personas, tienen la misma expresión facial. Posiblemente existan unas bases genéticas, hederitarias, ya que un
niño que no ve no puede imitar las expresiones faciales de los demás. Aunque las expresiones también varían un poco
en función de la cultura, el sexo, el país de origen etc. Las mujeres tienen más sensibilidad para captar mejor las
expresiones faciales o las señales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los
orientales, especialmente los japoneses, son bastante inexpresivos, pero es de cara a los demás, porque a nivel íntimo
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expresan mejor sus emociones.

Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está mirando alterando su conducta. Si observamos a
alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serio e incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado,
se suelen identificar bastante bien la ira, la alegría y la tristeza de las personas que observamos. Pero se identifican peor
el miedo, la sorpresa y la aversión.
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas se muestran
externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
• Expresiones faciales.
• Acciones y gestos.
• Distancia entre personas.
• Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).
Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para todos:
• Temblor
• Sonrojarse
• Sudoración
• Respiración agitada
• Dilatación pupilar
• Aumento del ritmo cardíaco
Estos componentes son los que están en la base del polígrafo o del "detector de mentiras". Se supone que cuando una
persona miente siente o no puede controlar sus cambios fisiológicos, aunque hay personas que con entrenamiento sí
pueden llegar a controlarlo.
¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de
manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huída que sea preciso a fin de protegernos, ya que
nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
La activación se produce de la siguiente manera:
1. El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
2. La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
3. Las pupilas se dilatan.
4. El tórax se ensancha.
5. El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
6. Se produce un aumento de la tensión arterial.
7. Los músculos se contraen.
8. El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
9. La piel palidece.
10. Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxigeno.
11. En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.
¿Qué es la Inteligencia Emocional?

De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata
de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma
positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y
adecuada.
Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:
• Poseer suficiente grado de autoestima

• Ser personas positivas
• Saber dar y recibir
• Empatía (entender los sentimientos de los otros)
• Reconocer los propios sentimientos
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• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos

• Ser capaz también de controlar estos sentimientos
• Motivación, ilusión, interés
• Tener valores alternativos
• Superación de las dificultades y de lasfrustraciones
• Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los
sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un buen manejo de los
sentimientos, motivación, perseverancia, empatía o agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un carácter con
una buena adaptación social.
El psicólogo W. Mischel hizo un experimento con niños de 4 años: les daba un caramelo y les decía que tenía que irse
un momento, pero que debían esperar a que él volviera antes de comérselo, si lo hacían así él les daría otro caramelo
como premio. El tiempo que permanecía fuera era tan sólo de 3 minutos. Habían niños que no esperaban y se comían el
caramelo. Posteriormente hizo un seguimiento de los niños y observó que los que no se habían comido el caramelo, eran
más resistentes a la presión, más autónomos, más responsables, más queridos por sus compañeros y mejor adaptados en
el medio escolar que los otros.
Todas las personas nacemos con unas características especiales y diferentes, pero muchas veces la manera que tenemos
de comportarnos o de enfrentarnos a los retos de la vida son aprendidos. Desde pequeños podemos ver como para un
niño no está tan bien visto llorar y expresar sus emociones como en una niña, además a los varones se les exige ser más
valientes, seguros de sí mismos. También podemos observar como, según las culturas, las mujeres son menos valoradas,
tanto en el ámbito personal como en el laboral, lo cual es el origen de opresiones y malos tratos. Todo esto lo
adquirimos sin darnos cuenta ya desde el momento en que venimos al mundo: nos comportamos como nos han
"enseñado" a comportarnos. Quererse a uno mismo, ser más generoso con los demás, aceptar los fracasos, no todo
depende de lo que hemos heredado, por lo que hemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras
actitudes día a día, aprender a ser más inteligentes emocionalmente, en definitiva a ser más felices.
Cada uno de nosotros está hecho en la misma medida de psique y de sombra (cuerpo)
Orgullo
Ambición
Arrogancia
Vanidad
Intolerancia
Inestabilidad
Miedo
Egoísmo
Los psicólogos proliferan allí donde las condiciones de vida son benignas, es decir, en los países industrializados que,
perdidas sus raíces, la naturaleza y el contacto con la madre tierra y sus ritmos naturales, empieza asentir con fuerza el
dolor de vivir.
El sentimiento es el resultado de una emoción, a través del cual, el consciente tiene acceso al estado anímico propio. El
cauce por el cual se solventa puede ser físico y/o espiritual. Forma parte de la dinámica cerebral del ser humano, que le
capacita para reaccionar a los eventos de la vida diaria al drenarse una sustancia producida en el cerebro, al mismo.
Ontogenia
Las emociones son polarizaciones que hace nuestra mente de los hechos. En ausencia de emociones emergen los
sentimientos. Como necesidad y demanda de las emociones que ya no se experimentan y a las que hemos estado
sometidos durante un tiempo, suficiente como para ayudarnos a conceptualizar que dichas interacciones son buenas. Así
es como nuestro estado de ánimo toma forma. Los sentimientos sanos permiten una dinámica cerebral fluida, dando
como resultado un estado anímico feliz.
Su origen es el resultado del movimiento de las cargas emocionales a las cuales nuestra mente se ve sometida por la
variación del medio. Una gran carga emocional que desaparezca en poco tiempo, puede llegar a dar forma a un
sentimiento que perdure en el tiempo. Así el amor puede nacer de una emoción tal como la sorpresa y el halago de que
alguien nos preste especial atención durante un tiempo sostenido, en el que al desaparecer dicho estímulo es cuando
emerge la toma de decisión de lo que hemos considerado bueno. Nuestro sistema límbico informará que ya no hay
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estímulo, nuestra conciencia marcará la prioridad y nuestro consciente nos indicará que eso que es bueno ya no está. Es
cuando el amor romántico toma verdadera forma, pasando a formar parte de nuestra voluntad expresa y personalidad.
Dinámica
Los estimulos emotivos, adecuadamente sostenidos en el tiempo, pueden hacer nacer el sentimiento de (por ejemplo)
amor romántico, que no es más que la expresión de nuestro sistema límbico por continuar viéndose sometido a las
cargas emocionales necesarias que equilibran y liberan de ciertos rasgos no preferentes de nuestro estado anímico, y que
por reacción creemos que nos encamina a un estado de flujo que nos permitirá sostener el estado de mayor preferencia:
La felicidad encontrada.
Así, la mente establece el objetivo y los hechos fomentan o contrarrestan su consecución y preservación. La variación
del estado preferente que hace la mente del objetivo, induce en ella como principio la emoción que desencadenará (o
no) un sentimiento que la motiva a actuar.
Ser conscientes
La forma más difícil es saber que están regidos por las leyes que gobiernan el funcionamiento energético del cerebro.
Inhibir por preferencia del EGO un sentimiento equivale a fomentar un anhelo, postergar un anhelo fomenta una
frustración o una vehemencia. Los sentimientos necesitan de una razón o cauce para ser satisfechos y hacernos sentir
equilibrados.
Dado que todos los individuos manifestamos los mismos sentimientos en diferentes situaciones, se puede decir que
nunca hay dos situaciones iguales ni dos personas que manifiesten exactamente la misma intensidad del sentimiento
desencadenado por un evento común a ellos. Ante esta evidencia, se puede afirmar sin temor a equivocarse que el ser
humano es distinto, entre sus propios congéneres, en su forma de motivarse y que las personas responden de manera
diferente a los sentimientos ajenos, algunas veces fomentando la carga y otras contrarrestándola.
Evidencia social
Con una adecuada teoría de la mente, podremos entrever ciertos comportamientos emotivos/sentimentales: Por ejemplo:
Si a Paula le molesta que su esposo siempre deje tirado sus calcetines al acostarse, éste genera en Paula una sensación
de DESAGRADO y al mismo tiempo una emoción de ENOJO. Al sostenerse de forma continuada este tipo de evento,
concluye en un SENTIMIENTO de DESAGRADO, que realimenta una emoción de IRA, encaminando a un
sentimiento de FRUSTRACIÓN, que de alargarse en el tiempo y de no tomar otros datos en cuenta, acabará
concluyendo en un estado de animo dominado por el ODIO. Si Paula fuese una chica sana, esta situación la motivaría a
quitarse de la mente toda la carga que la desequilibra en su dinámica fluida de lo que ella prefiere como felicidad
encontrada. Debido a que lo que Paula considera bueno es el perfeccionismo, todo lo que varíe ese estado preferente la
emocionará de tal manera que, al formar parte de su conciencia y por lo tanto de su personalidad, evocará emociones
que condicionarán sus sentimientos tendentes al perfeccionismo hacia el orden, pues el mínimo desorden la emocionan
con irritación y perturban su estado de flujo en gran manera.
Las memorias
Los sentimientos son los condicionamientos que impone la psicodinámica a niveles espirituales, permitiendo
únicamente cierto abanico de actividad sobre determinadas cosas o situaciones.
Lo que sentimos no es bueno ni malo, lo podemos clasificar en positivo y negativo, en relación a lo que nos provoca. El
sentimiento tiene como base la memoria evocativa, restringida a nuestra parte biográfica. Esto quiere decirse que para
situaciones nuevas, que no tengan similitudes pasadas con nuestra experiencia, tendremos un comportamiento inocente,
al mismo grado que un infante se comporta con lo novedoso. A raíz de esa experiencia tomamos conciencia del suceso.
Lo que llega a conformar el sentimiento, puede evocarse por largo tiempo, desapareciendo generalmente cuando la
memoria invocativa tiene recuerdos que permiten administrarlo en un período indeterminado (largo o corto).
Los sentimientos y las emociones nos permiten tomar conciencia del medio en el que vivimos, sean agradables o
desagradables. Basar el comportamiento en el momento de la emoción o mientras dura el sentimiento, pueden
ayudarnos mucho, pero en el momento en que se desvanecen o cambian, si no hemos sido capaces de administrarlos
conforme a nuestra memoria invocativa, pueden transformarse en enemigos.
La memoria invocativa puede hacernos evocar emociones y llegar a conformar una manera de sentir, no obstante, este
tipo de autodominio puede llegar a dar la falsa sensación de control sobre nuestra propia psique.
Las personas más cercanas a nosotros, conocen cómo reaccionamos frente a determinadas situaciones; y hasta con sólo
ver en nuestro rostro un simple gesto, pueden llegar a empatizar cómo nos sentimos.
En el ámbito moral
La moral nos marca una pauta de cómo reaccionar ante un sentimiento. Es lo que acabará dictándonos qué hacer, si
satisfacerlos o inhibirlos, basada en la imagen moral que damos al resto de personas. Cuando decidimos inhibirlos
puede ser de forma temporal o radical, pero lo verdaderamente importante es encontrar la vía de solución que nos libere
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de la carga. Es la única manera que nos permitirá actuar responsablemente con los sentimientos, tanto en palabras como
en acciones.
Esta es una manera de aprender a respetarse a sí mismo y a respetar a otros. El sentimiento obedece al campo de lo
inconsciente, en caso contrario la reacción ante el estímulo sería la consecuencia lógica: Su satisfacción inmediata. No
existe otra manera de someter el sentimiento a nuestra voluntad, y aun así, las consecuencias no siempre son como
esperábamos, ya que las cognificaciones pertenecen a otro campo distinto: al racional. La interrelación entre lo
inconsciente y racionales marcan nuestros actos en el campo físico. Usando adecuadamente las facultades mentales,
encontraremos siempre el cauce apropiado que satisfará nuestros sentimientos.
Si pasamos por una escena de ira, tenemos que comprender todo lo que sucede. Supongamos que tuvimos una pequeña
riña, tal vez llegamos a un almacén, pedimos algo, el empleado nos trajo otra cosa que nosotros no habíamos pedido,
entonces nos irritamos. Señor, le decimos, pero si yo le he pedido tal cosa y usted me está trayendo tal otra, no se da
cuenta que estoy de afán y no puedo perder tiempo. He aquí una pequeña riña, un pequeño disgusto. Es obvio que
necesitamos comprender qué fue lo que pasó. Si llegamos a casa debemos de inmediato concentrarnos profundamente
en el hecho sucedido, y si ahondamos en los motivos profundos que nos hicieron actuar de esa forma y regañar al
empleado o al mezo por que no nos trajo lo que habíamos pedido, venimos a descubrir nuestra propia autoimportancia,
es decir nos venimos a creer autoimportantes. Obviamente ha habido en nosotros eso que se llama engreimiento,
orgullo, irritabilidad.
Allí vemos defectos: la impaciencia es un defecto, el engreimiento es otro defecto, sentirnos muy importantes he ahí
otro defecto, el orgullo, sentirnos muy grandes y ver con desprecio al mozo que nos estaba sirviendo. Todos esos
motivos nos hicieron portarnos en forma inarmónica.
Los problemas en realidad de verdad los forma el Ego. La cruda realidad es que los eventos pueden estarse repitiendo,
pero lo que nosotros tenemos que modificar es nuestra actitud hacia los eventos. Si nuestra actitud es negativa, pues nos
creamos gravísimos problemas, eso es obvio. Necesitamos pues cambiar nuestra actitud hacia la existencia, pero uno no
puede cambiar su actitud hacia la vida si no elimina aquellos elementos perjudiciales que lleva en su psiquis. La ira, por
ejemplo, cuántos problemas le trae a uno. La lujuria cuántos problemas le trae. Los celos, cuán nefasto son. La envidia
cuántos inconvenientes le proporciona a uno. Uno tiene que cambiar su actitud ante las distintas circunstancias de la
vida, éstas se repiten, con uno o sin uno, pero se repiten.
Lo que importa es que uno cambie su actitud ante las distintas circunstancias de la vida. Es decir, necesitamos nosotros
auto-conocernos profundamente. Y si nos autoconocemos descubrimos nuestros errores. Y si despertamos venimos a
experimentar eso que no es del tiempo, eso que es la verdad. Hay yoes muy difíciles de eliminar, defectos terribles, yoes
que están en relación con la ley del Karma. Cuando se llega a eso parece como si nos detuviéramos en el avance, y
obviamente que sí. Más con infinita paciencia, al fin se consigue la eliminación de esos yoes. La paciencia y la
serenidad son facultades extraordinarias, virtudes magníficas, necesarias para avanzar en este camino de la
transformación radical.
El Amor
El amor es tan potente que cambia la composición molecular del agua, el fuego se pliega ante su poder dejando de
quemar, la tierra puede hacer crecer las plantas de forma sorprendente y el viento puede pararse inexplicablemente. Los
demás elementos y, por tanto, los seres vivos que están compuestos de éstos, se some ...ten al amor.
El amor (del latín, amor, -ōris) es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, definido de diversas formas
según las diferentes ideologías y puntos de vista (científico, filosófico, religioso, artístico). Habitualmente se interpreta
como un sentimiento, relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones,
experiencias y actitudes. Con frecuencia el término se asocia con el amor romántico. Su diversidad de usos y
significados, combinada con la complejidad del sentimiento implicado en cada caso, hace que el amor sea
especialmente difícil de definir de un modo consistente. Las emociones asociadas al amor pueden ser extremadamente
poderosas, llegando con frecuencia a ser irresistibles. Con todo, el amor interpersonal se considera sano o «verdadero»
cuando es constructivo para la personalidad, para lo cual es indispensable tener una buena autoestima.
«Amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad».
Gottfried Leibniz
Como concepto abstracto, el amor se considera normalmente un sentimiento profundo e inefable de preocupación
cariñosa por otra persona, animal o cosa. Incluso esta limitada concepción del amor, no obstante, abarca una gran
cantidad de sentimientos diferentes, desde el deseo pasional y de intimidad del amor romántico hasta la proximidad
emocional asexual del amor familiar y el amor platónico, y hasta la profunda unidad de la devoción del amor religioso.
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En este último terreno, trasciende del sentimiento y pasa a ser la manifestación de un estado del alma o de la conciencia
identificada en algunas religiones con Dios mismo. El amor en sus diversas formas actúa como importante facilitador de
las relaciones interpersonales y, debido a su importancia psicológica central, es uno de los temas más frecuentes en las
artes creativas (música, cine, literatura). Desde el punto de vista de la Biología, parece estar relacionado con la
supervivencia del individuo y de la especie; según algunos, no es privativo de la especie humana, y también pueden
presentarlo otros animales capaces de establecer nexos emocionales.
Manifestaciones del amor
En las relaciones de la persona con su medio, el amor puede presentar una o más de una de las manifestaciones
siguientes:
• Amor autopersonal: La autoestima o amor propio es el amor hacia uno mismo. Es algo positivo para el desarrollo
personal e indispensable para las buenas relaciones interpersonales. Se basa en la aceptación de las virtudes y defectos
propios y la percepción de éstos en su justa medida. No debe confundirse con el narcisismo, que conlleva egocentrismo
y que suele existir como consecuencia de una autoestima baja.
• Vulgarmente y con frecuencia se malinterpreta el concepto de autoestima al referirse al narcisismo patológico como
«autoestima demasiado alta» o «demasiado amor propio». La autoestima es el requisito necesario para que exista amor
real en cualquiera de sus manifestaciones.
• Amor incondicional: Es el que se profesa sin esperar nada a cambio. El amor espiritual, predicado por las diferentes
religiones, es el amor incondicional por antonomasia. El amor maternal, o amor de madre a hijo, se reconoce también
como amor de este tipo; este último, por tradición, se considera motivado por un fuerte instinto que lo hace
especialmente intenso; no obstante, hay también quien cuestiona la existencia de dicho instinto.
• Amor filial: Entre hijos y padres (y, por extensión, entre descendientes y ancestros).
• Amor fraternal: En su sentido estricto, es el afecto entre hermanos, aunque puede extenderse a otros parientes
exceptuados los padres y los descendientes. Nace de un sentimiento profundo de gratitud y reconocimiento a la familia,
y se manifiesta por emociones que apuntan a la convivencia, la colaboración y la identificación de cada sujeto dentro de
una estructura de parentesco. Lo mismo que el amor filial, y desde el punto de vista del psicoanálisis, el fraternal es
sublimado, ya que está fundado en la interdicción del incesto.
• Amistad: Cercano al amor fraternal, es un sentimiento que nace de la necesidad de los seres humanos de socializar. El
amor al prójimo nace a su vez del uso de la facultad de la mente de empatizar y tolerar, y constituye la abstracción de la
amistad. Para Erich Fromm, dicho amor al prójimo equivale al amor fraternal y al amor predicado en la Biblia mediante
la frase «amarás al prójimo como a ti mismo».
Amor fraterno (figurillas prehispánicas de barro, 250-900 d. C.). Pueblos indígenas del Centro de Veracruz. Museo de
Antropología de Xalapa, México).
• Amor romántico: Nace en la expectativa de que un ser humano cercano colme a uno de satisfacción y felicidad
existencial. Este sentimiento idealiza en cierto grado a la persona objeto de dicha expectativa, definida en la psiquis.
• Amor confluente: Amor entre personas capaz de establecer relaciones de pareja definido a mediados del siglo XX.
Aparece por oposición al amor romántico: no tiene que ser único, no tiene que ser para siempre, no supone una entrega
incondicional etc.
• Amor sexual: Incluye el amor romántico y el amor confluente. El deseo sexual se considera una manifestación del
amor únicamente si nace de la autoestima.
• Amor platónico: Con propiedad, es un concepto filosófico que consiste en la elevación de la manifestación de una idea
hasta su contemplación, que varía desde la apariencia de la belleza hasta el conocimiento puro y desinteresado de su
esencia. Para Platón, el verdadero amor es el que nace de la sabiduría, es decir, del conocimiento.[8] Vulgarmente, se
conoce como una forma de amor en que no hay un elemento sexual o éste se da de forma mental, imaginativa o
idealística y no de forma física.
• Amor a los animales y a las plantas: Nace de un sentimiento protector.
• Amor hacia algo abstracto o inanimado: A un objeto físico, una idea, una meta, a la patria (patriotismo), al lugar de
nacimiento, al honor, a la independencia (integridad). Puede considerarse amor platónico en su sentido filosófico.
• Amor hacia un dios o una deidad (devoción): Suele nacer de la educación recibida desde la infancia. Considera a Dios
como la fuente de todo amor y se basa en la fe. En la mayoría de los casos, se considera que tras la muerte Dios
premiará de alguna forma a las personas que la correspondiente religión considere virtuosas.
• Amor universal: Amor espiritual que, según diferentes religiones, todas las personas pueden llegar a sentir por el
medio natural y que los grandes místicos experimentan como nirvana, éxtasis o iluminación, manifestación sublime en
la que se eclipsan o confluyen el resto de las manifestaciones. Eckhart Tolle sostiene que el amor, como estado
continuo, aún es muy raro y escaso, tan escaso como un ser humano consciente.
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Perspectivas sobre el amor
Perspectiva popular
El amor suele representarse frecuentemente con un conocido y peculiar corazón rojo.
Habitualmente se asocia el término con el amor romántico, una relación pasional entre dos personas con una influencia
muy importante en sus relaciones interpersonales y sexuales mutuas. Sin embargo, se aplica también a otras relaciones
diferentes, tales como el amor platónico o el amor familiar, y, en un sentido más amplio, se habla de amor hacia Dios, la
humanidad, la naturaleza, el arte o la belleza, lo que suele asociarse con la empatía y otras capacidades. En la mayoría
de los casos significa un gran afecto por algo que ocasiona felicidad o placer al que ama. Sobre todo en el mundo
occidental, suele ser contrastado, evitado o contrarrestado por el odio, desprecio o egoísmo.
Popularmente, el amor se considera un sentimiento real. En los casos más comunes es el origen de una emoción basada
en la atracción y la admiración de un sujeto hacia otro, que puede ser o no ser correspondido. Ello intensifica las
relaciones interpersonales entre ambos sujetos que, partiendo de su propia insuficiencia, desean el encuentro y unión
con aquél que han juzgado ser su complemento para su existencia.
Las personas aplican el concepto del amor de un modo intuitivo desde y hacia otros animales (normalmente próximos
en la escala evolutiva o que muestran signos interpretables como inteligencia) y hacia otros seres vivos como las
plantas.
Perspectiva artística
Perspectiva espiritual
En la cultura religiosa monoteísta, el amor suele mencionarse y ser apoyado por Dios, como es el caso del Islam, el
judaísmo y el cristianismo. Aquellas personas cuyo amor está o se supone que está cercano al Amor Universal, o a Dios,
reciben el nombre de santos. Tanto en el budismo como en el cristianismo, el Islam, el hinduismo o el judaísmo suelen
representarse con una aureola alrededor de su cabeza. Los budas presentan aureolas adicionales alrededor de todo su
cuerpo.
Judaísmo
En hebreo, ahavá es el término más comúnmente usado tanto para el amor interpersonal como para el amor de Dios.
El judaísmo emplea una definición amplia del amor, tanto entre personas como entre los seres humanos y la deidad.
Respecto al primer caso, en la Torah se afirma: «Ama a tu prójimo como a ti mismo» (Levítico 19:18). Respecto al
segundo, a los seres humanos se les manda amar a Dios «con todo el corazón, con toda el alma y con todas las fuerzas»
(Deuteronomio 6:5), tomado de la Mishná (un texto central de la tradición oral judía) para referirse a los buenos actos,
la buena voluntad para sacrificar la vida en lugar de cometer ciertas transgresiones graves, la buena voluntad para
sacrificar todas las posesiones, y el agradecimiento al Señor a pesar de la adversidad (tratado de bərākhāh 9:5). La
literatura rabínica se diferencia de lo anterior en cómo este amor puede desarrollarse: por ejemplo, mediante la
contemplación de los bienes divinos o la observación de las maravillas de la naturaleza.
En lo concerniente al amor entre compañeros de matrimonio, éste está considerado un ingrediente esencial de la vida:
«Observa la vida con la esposa que amas» (Eclesiastés 9:9). El libro bíblico Cantar de los Cantares se considera una
metáfora romántica del amor entre Dios y su pueblo, pero, en su lectura literal, aparece como una canción de amor.
El rabino del siglo XX Eliyahu Eliezer Dessler es citado frecuentemente como definidor del amor desde el punto de
vista judaico, de «dar sin esperar nada a cambio» (Michtav me-Eliyahu, Vol. 1).
Cristianismo
En el cristianismo se entiende que el amor proviene de Dios. El amor de hombre y mujer —eros en griego— y el amor
desinteresado por los demás (agape) se contrastan a menudo como amor «ascendente» y «descendente»,
respectivamente, aunque en última instancia son una misma cosa.
Existen varias palabras griegas para el "amor" que se utilizan con frecuencia en ámbitos cristianos.
• Agape: En el Nuevo Testamento, agapē es caritativo, desinteresado, altruista e incondicional. Es el amor de los padres,
visto como creador del bien en el mundo; es el modo en el que se ve a Dios amar a la humanidad, y es la clase de amor
que los cristianos aspiran a tener por sus semejantes.
• Phileo: También usado en el Nuevo Testamento, es una respuesta humana a algo que se ha encontrado muy agradable.
También conocido como amor fraternal.
• Las palabras eros (amor sexual) y storge (amor entre hijos y padres) nunca se usaron en el Nuevo Testamento.
Los cristianos creen que amar a Dios con todo el corazón, mente y fuerza (sobre todas las cosas) y amar al prójimo
como a uno mismo son las dos cosas más importantes en la vida (el mayor mandamiento de la Torah de los judíos,
según Jesús);San Agustín resumió este pensamiento al escribir «ama a Dios, y haz lo que quieras».
El apóstol San Pablo glorificó el amor como la mayor de las virtudes. Describiéndolo en el famoso poema Primera
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epístola a los corintios, escribió:

«El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada
indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad. Todo lo
sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta».
1 Corintios 13:4-7.
En la Primera epístola de Juan, capítulo 4, se dice:
«Amémonos los unos a los otros, ya que el amor es de Dios, y todo el que ama, ha nacido de Dios y conoce a Dios;
quien no ama no ha conocido a Dios».
1 Juan 4:7-8.
El apóstol San Juan también escribió:
«Porque tanto amó Dios al mundo que dio a su Hijo unigénito, para que todo el que crea en él no perezca, sino que
tenga vida eterna».
Juan 3:16-18.
San Agustín dijo que uno debe ser capaz de descifrar la diferencia entre el amor y el deseo sexual. También dijo que el
único que puede amar real y plenamente es Dios, porque el amor entre seres humanos permite la aparición de defectos
como los celos, la desconfianza, el miedo, la ira y la disputa.
Benedicto XVI escribió su primera encíclica con el título «Dios es amor». En ella expresa que un ser humano, creado a
imagen y semejanza de Dios, que es amor, es capaz de practicar el amor, de darse a Dios y a otros (agape) y de recibir y
experimentar el amor de Dios en la contemplación (eros). Esta vida de amor, según el pontífice, es la vida de santos
como la Madre Teresa de Calcuta y la Bienaventurada Virgen María y es la dirección que deben tomar los cristianos
cuando creen que Dios les ama.
La homosexualidad está completamente rechazada por la Iglesia católica actual. Según unas polémicas declaraciones
pronunciadas en diciembre de 2008 por el papa Benedicto XVI, «constituye una grave amenaza para la humanidad la
confusión de los sexos».
El Islam y otras creencias árabes

En cierto sentido, el amor abarca la visión islámica de la vida como una hermandad universal que se aplica a todos los
que mantienen la fe. No existen referencias directas que afirmen que Dios es amor, pero entre los 99 nombres de Dios
(Allah), existe el nombre Al-Wadud, o «el Amante», que se encuentra en la Azora 11:90 y en la Azora 85:14. Se refiere
a Dios como «pleno de amorosa amabilidad». Todos los que tengan fe tendrán el amor de Dios, aunque el grado de
amor recibido y el esfuerzo puesto para conseguirlo depende del individuo en sí mismo.
Ishq, o el amor divino, es el tema principal del sufismo. Los sufís creen que el amor es una proyección de la esencia de
Dios sobre el universo. Dios desea reconocer la belleza, de modo que, cuando, por ejemplo, alguien se mira en un
espejo, es Dios quien se «mira» a sí mismo dentro de la dinámica de la naturaleza. Ya que todo es un reflejo de Dios, la
escuela del sufismo practica ver la belleza dentro de la aparente fealdad. El sufismo se refiere a menudo a ello como la
religión del amor. Dios aparece en tres términos principales, que son el Amante, el Amado y el Amor, pudiéndose
encontrar el último de estos términos frecuentemente en la poesía sufí. Un punto de vista común es que, a través del
amor, la humanidad puede volver a su pureza y gracia inherentes. Los santos sufistas son tristemente célebres por estar
«borrachos» debido a su amor divino; por lo tanto, es constante la referencia al vino en la poesía y la música sufís.
La homosexualidad está castigada por la ley en los países islámicos, llegando en algunos a existir cadena perpetua e
incluso pena de muerte para los homosexuales.
Budismo
En el budismo, kāma es amor sensual, sexual. Es un obstáculo en el camino hacia la iluminación, ya que constituye
egoísmo.
Karuṇā es compasión y misericordia, y reduce el sufrimiento de otros. Es complementario de la sabiduría y necesario
para la iluminación.
Adveṣa y mettā son amor benevolente. Este amor es incondicional y requiere una autoaceptación considerable. Es
bastante diferente del amor ordinario, que normalmente se basa en el apego y el sexo y que raramente ocurre sin interés
propio. En su lugar, este amor se refiere al desprendimiento y la ausencia de intereses egoístas en beneficio de los
demás.
Desde el punto de vista del budismo, el amor «puro» proviene de un estado de pureza espiritual al que los seres
humanos pueden llegar mediante la liberación de las llamadas emociones perturbadoras (deseo y apego, odio e ira,
ignorancia, orgullo, envidia), inherentes al mundo material o samsara. Mediante la compasión, el desapego del mundo
material, y la meditación, puede aumentarse paulatinamente la capacidad de funcionamiento de todos los chakras,
incluyendo el chakra del corazón, de tal modo que es posible amar conscientemente y eliminar el sufrimiento asociado
al amor ordinario hasta alcanzar el llamado estado de iluminación, en el que existe un amor incondicional hacia todos
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los seres sintientes, equiparable al que, por ejemplo, puede sentir una madre por su hijo. Según esta corriente de
pensamiento, el amor mantiene unidas todas las cosas, y nuestra conciencia crea el propio universo. Para el budismo,
todas las religiones son válidas si se basan en el amor espiritual y la compasión.
El ideal de bodhisattva en el budismo Mahāyāna implica la completa renunciación a uno mismo con el objeto de
soportar la carga de un mundo de sufrimiento. La mayor motivación que uno tiene para tomar el camino del bodhisattva
es la idea de salvación que existe dentro del amor altruista y falto de egoísmo por todos los seres sintientes.
Hinduismo
En el hinduismo, kāma es el amor placentero, sexual, personificado por el dios Kāmadeva. Para muchas escuelas
hinduistas, es el tercer final (artha) de la vida. Kāmadeva se representa a menudo sosteniendo un arco de caña de azúcar
y una flecha de flores, y montado en ocasiones sobre un gran loro. Está normalmente acompañado por su consorte Rati
y su compañero Vasanta, señor de la primavera. Pueden verse imágenes grabadas en piedra de Kaama y Rati en la
puerta del templo de Chenna Keshava en Belur, en Karnataka, India. Maara es otro nombre para kāma.
En contraste con kāma, prema —o prem— se refiere al amor elevado. Karuna es la compasión y misericordia, que
impulsa a uno a reducir el sufrimiento de otros. Bhakti es un término del sánscrito, que significa «devoción amorosa
hacia el supremo Dios». Una persona que practica bhakti se conoce como bhakta. Escritores, teólogos y filósofos
hindúes han diferenciado nueve formas de bhakti, que pueden encontrarse en el Bhagavatha-Purana y en las obras de
Tulsidas. La obra filosófica Sutras de Narada Bhakti, de autor desconocido (presumiblemente Narada), distingue once
formas de amor.
La filosofía oriental presenta una aproximación al amor espiritual diferente de la occidental: El sufrimiento en sí mismo
no es lo que nos hace virtuosos, sino que es un medio para alcanzar la virtud, de tal modo que acercarse a la iluminación
o el nirvana implica el cese paulatino del sufrimiento y el aumento del gozo. Al igual que en el cristianismo, el
sufrimiento es un catártico (o vía de expiación) que nos conduce al estado iluminado (o a Dios en el cristianismo). Sin
embargo, para la concepción oriental, preocuparse por conseguir un objetivo constituiría un modo de sufrimiento
adicional (el apego y la ignorancia), de modo que deberíamos limitar nuestro sufrimiento no preocupándonos por el
propio sufrimiento —incluyendo el deseo de conseguir metas—. En palabras de Osho:
El amor es algo fácil, el odio es algo fácil, pero tú eliges. Dices: «Sólo voy a amar, no voy a odiar». Así todo se vuelve
difícil. ¡Así ni siquiera puedes amar! Inspirar es fácil, espirar es fácil. Pero tú eliges. Dices: «Sólo voy a inspirar, no voy
a espirar». De esta forma todo se vuelve difícil. La mente puede decir: «¿Para qué espirar? La respiración es vida.
Simple aritmética: inspira, no expulses el aire; estarás cada vez más vivo. Acumularás más vida. Tendrás grandes
reservas de vida. Inspira solamente, no espires porque espirar es morir». [...] El amor es inspirar, el odio espirar. ¿Qué
hacer entonces? La vida es fácil si no decides, porque entonces sabes que inspirar y espirar no son dos cosas opuestas;
son dos partes de un mismo proceso. Y estas dos partes son orgánicas, no puedes dividirlas. ¿Y si no espiras...? La
lógica se equivoca. No vivirás; sencillamente, te morirás inmediatamente.
Osho, El libro de la Nada.

Perspectiva psicológica
Para presentar el punto de vista de la psicología sería preciso presentarlo de cada uno de sus enfoques/escuelas.
Desde un punto de vista de la terapia cognitivo-conductual, el amor es un estado mental orgánico que crece o decrece
dependiendo de cómo se retroalimente ese sentimiento en la relación de los que componen el núcleo amoroso. La
retroalimentación depende de factores tales como el comportamiento de la persona amada, sus atributos involuntarios o
las necesidades particulares de la persona que ama (deseo sexual, necesidad de compañía, voluntad inconsciente de
ascensión social, aspiración constante de completitud, etc.).
Desde la psicología cognitiva y psicología social, destacan las investigaciones efectuadas acerca del amor de Robert J.
Sternberg, quien propuso la existencia de 3 componentes en su teoría triangular del amor:
1. La intimidad, entendida como aquellos sentimientos dentro de una relación que promueven el acercamiento, el
vínculo y la conexión.
2. La pasión, como estado de intenso deseo de unión con el otro, como expresión de deseos y necesidades.
3. La decisión o compromiso, la decisión de amar a otra persona y el compromiso por mantener ese amor.
Estos tres componentes pueden relacionarse entre sí formando diferentes formas de amor: intimidad y pasión, pasión y
compromiso, intimidad y compromiso, etc.
Dentro de la psicología social, algunos autores proponen una serie de arquetipos amatorios, como por ejemplo John
Lee: ludus, storge, eros, ágape, manía y pragma.
Desde corrientes psicoanalíticas (véase psicoanálisis), para Erich Fromm el amor es un arte y, como tal, una acción
voluntaria que se emprende y se aprende, no una pasión que se impone contra la voluntad de quien lo vive. El amor es,
así, decisión, elección y actitud. Según Fromm, la mayoría de la gente identifica el amor con una sensación placiente. Él
considera, en cambio, que es un arte, y que, en consecuencia, requiere esfuerzo y conocimiento. Desde su punto de
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vista, la mayoría de la gente cae en el error de que no hay nada que aprender sobre el amor, motivados, entre otras
cosas, por considerar que el principal objetivo es ser amado y no amar, de modo que llegan a valorar aspectos
superficiales como el éxito, el poder o el atractivo que causan confusión durante la etapa inicial del pretendido
enamoramiento pero que dejan de ser influyentes cuando las personas dejan de ser desconocidas y se pierde la magia
del misterio inicial.
Así pues, recomienda proceder ante el amor de la misma forma que lo haríamos para aprender cualquier otro arte, como
la música, la pintura, la carpintería o la medicina. Y distingue, como en todo proceso de aprendizaje, dos partes, una
teórica y otra práctica.
Existen polarizaciones extremas de la mente manifestando un amor desmedido sin pensar en los límites de uno mismo,
pudiendo incluso llegar a poner en peligro su propia existencia o incluso la de la otra persona por estar experimentando
un estado polarizado de obsesión. En este caso, el que ama, desea y anhela el bien y la felicidad del ser amado, y lo hace
por encima de todas las cosas. El dar sin recibir a cambio, el sacrificar y anteponer las necesidades del ser amado por
encima de las de uno mismo, sin que uno lo considere como sacrificio sino como oportunidad para prodigar el
sentimiento, suele considerarse una antesala al desequilibrio emocional, pues la persona objeto de nuestra obsesión no
tiene por qué responder tal como lo habíamos premeditado; puede no agradecer nuestro esfuerzo y exigirnos aún más.
No obstante, algunos confunden esa polarización extrema con amor «verdadero» o «sano», y exigen de la otra persona
el mismo comportamiento, pudiendo manifestar frustración extrema y, como salida a dicha frustración, violencia. Por
los resultados evidentes en las noticias diariamente, observamos una creciente tendencia a la violencia de género, en la
que los psicólogos actuales apuntan a esta patología de obsesión polarizada como principal desencadenante de estos
conflictos.
Recuérdese que cada uno de los enfoques en psicología tuvieran su propia aportación a este respecto, congruente con su
propio marco teórico.
Perspectiva filosófica
Si la actitud del amor ha de formar parte, en algún momento, de las descripciones que siguen las tendencias de la
ciencia experimental, deberá definirse de manera tal que pueda ser observada y cuantificada con cierta precisión.
Baruch de Spinoza estableció una definición que puede cuadrar con los requerimientos de las ciencias humanas y
sociales. Escribió al respecto: «El que imagina aquello que ama afectado de alegría o tristeza, también será afectado de
alegría o tristeza; y uno y otro de estos afectos será mayor o menor en el amante, según uno y otro sea mayor o menor
en la cosa amada».
La definición de Spinoza, en la que la actitud del amor implica compartir alegrías y tristezas de otras personas, no
difiere esencialmente de la definición bíblica del amor, ya que el mandamiento sugiere «compartir las alegrías y
tristezas de los demás como si fuesen propias», tal el «amarás a tu prójimo como a ti mismo».
No sólo esta definición se refiere a aspectos observables y contrastables con la realidad, sino que también presenta
aspectos cuantificables, ya que indica que en mayor o menor medida serán compartidos los afectos, mientras mayor o
menor sean la alegría o la tristeza asociada a la persona amada.
De la definición mencionada Spinoza extrae algunas conclusiones inmediatas, tales como los sentimientos que surgen
hacia un tercero. Según sus propias palabras: «Si imaginamos que alguien afecta de alegría a la cosa que amamos,
seremos afectados de amor hacia él. Si imaginamos, por el contrario, que la afecta de tristeza, seremos, por el contrario,
afectados también de odio contra él».[20]
Observamos, en esta expresión, que el odio aparece como una actitud opuesta al amor, como una tendencia a
intercambiar (respecto del tercero mencionado) los papeles de tristeza y alegría como afectos compartidos.
Para Leibniz, la felicidad es al hombre lo que la perfección es a los entes, y esa felicidad radica fundamentalmente en el
amor. El amor a Dios, según el filósofo, debe ser con ternura, y debe tener el ardor combinado con la luz. Así pues, la
perfección humana consiste en amor luminoso, un amor en el que se combina la ternura con la razón.
Perspectiva biológica
Enfoque propio de disciplinas tales como biología y psicobiología, llamadas en su conjunto neurociencias.
El concepto de amor no es una noción técnica en biología sino un concepto del lenguaje ordinario que es polisémico
(tiene muchos significados), por lo cual resulta difícil explicarlo en términos biológicos. Sin embargo, desde el punto de
vista de la biología, lo que a veces se llama amor parece ser un medio para la supervivencia de los individuos y de la
especie. Si la supervivencia es el fin biológico más importante, es lógico que la especie humana le confiera al amor un
sentido muy elevado y trascendente (lo cual contribuye a la supervivencia). Desde la psicobiología sí tiene sentido
encontrar las bases orgánicas de estados mentales concretos (como la sensación subjetiva de amor).
Sin embargo, en la mayoría de las especies animales parecen existir expresiones de lo que se llama «amor» que no están
directamente relacionadas con la supervivencia. Las relaciones físicas con individuos del mismo sexo (equivalentes a la
homosexualidad en el ser humano) y las relaciones sexuales por placer, por ejemplo, no son exclusivas de la especie
humana, y también se observan comportamientos altruistas por parte de individuos de una especie hacia los de otras
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especies (las relaciones milenarias entre el ser humano y el perro son un ejemplo). Algunos biólogos tratan de explicar
dichos comportamientos en términos de cooperación para la supervivencia o de conductas excepcionales poco
significativas. A partir de los años 1990 psiquiatras, antropólogos y biólogos (como Donatella Marazziti o Helen Fisher)
han encontrado correlaciones importantes entre los niveles de hormonas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina
y los estados amorosos (atracción sexual, enamoramiento y amor estable).
La neurobiología está avanzando una definición tripartita del amor, en que se diferenciarían tres procesos cerebrales
distintos, pero interconectados, y cada uno de ellos regulado hormonalmente:
• El impulso sexual indiscriminado o grado de excitación sexual para la búsqueda de pareja, regulado por la testosterona
y detectable neurológicamente en el córtex cingulado anterior; de breve duración.
• La atracción sexual selectiva, pasión amorosa o enamoramiento; regulada por la dopamina en los circuitos cerebrales
del placer; inusualmente prolongado frente a otras especies (hasta 18 meses).
• El cariño o apego, lazo afectivo de larga duración que permite la continuidad del vínculo entre la pareja, regulado por
la oxitocina y la vasopresina, que también afectan al circuito cerebral del placer; su duración es indeterminada (puede
prolongarse toda la vida).
Aparte de la serotonina y la oxitocina, el cerebro libera otra sustancia en estado de enamoramiento, la feniletilamina que
actúa sobre el sistema límbico y provoca las sensaciones y sentimientos comunes en el enamoramiento, además de que
es un precursor de la dopamina, de ahí que también se encuentre en grandes cantidades. Se puede encontrar en
alimentos como el chocolate y quesos fermentados. Una pequeña modificación química puede hacer que se transforme
en un estimulante (anfetamina y metilfenidato) o un antidepresivo (bupropión y la venlafaxina).
El equilibrio de los tres procesos controla la biología reproductiva de muchas otras especies, por lo que se cree que su
origen evolutivo es común. La etología interpreta que el amor humano evolucionó a partir del ritual de apareamiento, o
cortejo de los mamíferos (despliegue de energía, persecución obsesiva y protección posesiva de la pareja y agresividad
hacia los potenciales rivales).
Los modelos biológicos del sexo tienden a ver el amor como un impulso de los mamíferos, tal como el hambre o la sed.
Helen Fisher, una experta mundial en este tema, divide la experiencia del amor en tres etapas parcialmente
superpuestas: lujuria, atracción, y apego. La lujuria expone a las personas hacia el resto; la atracción romántica anima a
las personas a enfocar su energía en el apareamiento; y el apego implica la tolerancia de la pareja (o de los hijos)
durante un tiempo suficiente como para criar a la prole hasta que ésta pueda valerse por sí misma.
La lujuria es el deseo sexual pasional inicial que promueve el apareamiento, e implica un aumento en la liberación de
sustancias químicas tales como la testosterona y el estrógeno. Estos efectos raramente duran más de unas pocas semanas
o meses. La atracción interpersonal es un deseo más individualizado y romántico por un candidato específico para el
apareamiento, que se desarrolla de forma independiente a la lujuria como un sentimiento de responsabilidad hacia la
pareja. Recientes estudios en neurociencia han indicado que, a medida que las personas se enamoran, el cerebro secreta
en crecientes cantidades una serie de sustancias químicas, incluyendo feromonas, dopamina, norepinefrina y serotonina,
que actúan de forma similar a las anfetaminas, estimulando el centro del placer del cerebro y llevando a efectos
colaterales tales como aumento del ritmo cardíaco, pérdida de apetito y sueño, y una intensa sensación de excitación.
Las investigaciones han indicado que esta etapa generalmente termina al cabo de un año y medio a tres años.
Ya que las etapas de lujuria y atracción se consideran ambas temporales, es necesaria una tercera etapa para establecer
relaciones a largo plazo. El apego es el vínculo que promueve relaciones que duran muchos años o incluso décadas. Se
basa generalmente en responsabilidades tales como el matrimonio y los hijos, o en amistad mutua basada en aspectos
como los intereses compartidos. Se ha relacionado con niveles de las sustancias químicas oxitocina y vasopresina a un
nivel mayor del que se presenta en relaciones a corto plazo.[24]
La molécula proteínica conocida como factor de crecimiento nervioso (NGF) presenta niveles elevados cuando las
personas se enamoran por primera vez, aunque ésta vuelve a sus niveles previos al cabo de un año.
Perspectiva materialista
Bajo un punto de vista meramente materialista, el amor es considerado como un conjunto de comportamientos y
actitudes involuntarios[cita requerida] y desinteresados que se manifiestan en seres capaces de desarrollar inteligencia
emocional o emocionalidad. Cabe resaltar el uso actual de la palabra amor para designar tanto el amor espiritual como
el propio acto sexual —mediante la expresión «hacer el amor». Hasta mediados del siglo XX, esa expresión estaba
reservada para el galanteo.
Diferentes visiones histórico-culturales

Si bien el amor está fundado en capacidades y necesidades biológicas así como el placer sexual y el instinto de
reproducción, tiene también una historia cultural. A veces se atribuye su invención a alguna tradición particular (a los
sufis, a los trovadores, al cristianismo, al movimiento romántico, etcétera), pero los vestigios arqueológicos de todas las
civilizaciones confirman la existencia de afecto hacia los familiares, la pareja, los niños, los coterráneos, entre otros, por
lo cual las interpretaciones que postulan que el amor en general es una construcción cultural específica no parecen
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fundadas.
Desde el punto de vista cultural, el amor sexual se ha manifestado históricamente hacia las personas del sexo opuesto
como hacia aquellas del mismo sexo. Para los griegos y durante el Renacimiento, los ideales de belleza eran encarnados
en particular por la mujer y por los adolescentes de sexo masculino.
La palabra española «amor» puede tener múltiples significados, aunque relacionados, distintos entre sí dependiendo del
contexto. A menudo, otros idiomas usan diferentes palabras para expresar algunos de los variados conceptos. Las
diferencias culturales al conceptualizar el amor hacen aún más difícil establecer una definición universal. En la cultura
maya no existía la palabra amor para con los hijos. En piamontés no existe la palabra amor.
Cultura persa
Incluso tras todo este tiempo

El Sol nunca dice a la Tierra «estás en deuda conmigo».
¡Observa lo que ocurre con un Amor como ese!
—Ilumina todo el Cielo.
Hafiz
Rumi, Hafiz y Sa'di son iconos de la pasión y el amor en la cultura y el lenguaje persas. La palabra persa para el amor
es eshgh, que deriva de la árabe ishq. En la cultura persa, todo es abarcado por el amor y todo es por amor, empezando
por el amor a los amigos y a la familia, a los maridos y esposas, y llegando eventualmente al amor divino, que
constituye la meta última de la vida. Hace alrededor de siete siglos, Sa'di escribió:
Los hijos de Adán son miembros de un cuerpo

Habiendo sido creados de una sola esencia.
Cuando la calamidad del tiempo aflige a un miembro
Los otros miembros no pueden continuar su descanso.
Si no tienes compasión por los problemas de otros
No mereces ser llamado por el nombre de «hombre».
Sa'di
Cultura china y otras culturas sínicas
En el idioma chino y la cultura china contemporáneos, se usan varios términos o palabras raíz para el concepto de amor:
• Ai (愛) se usa como verbo (p. ej., wo ai ni, «te amo») o como nombre, especialmente en aiqing (愛情), «amor» o
«romance». En la China continental, y desde 1949, airen (愛人, originalmente «amante», o, más literalmente, «persona
de amor») es la palabra dominante para «esposo» (habiendo sido desenfatizados originalmente los términos separados
para «esposa» y «marido»); la palabra tuvo una vez una connotación negativa, que permanece, entre otros lugares, en
Taiwán.
• Lian (戀) generalmente no se usa de forma aislada, sino como parte de términos tales como «estar enamorado» (談戀
愛, tan lian'ai —que también contiene ai), «amante» (戀人, lianren) u «homosexualidad» (同性戀, tongxinglian). En el
confucianismo, lian es un amor benevolente y virtuoso que deberían buscar todos los seres humanos, y refleja una vida
moral. El filósofo chino Mozi desarrolló el concepto de ai (愛) como reacción al lian confucianista. Ai, en el mohismo,
es un amor universal hacia todos los seres, no sólo hacia los amigos o familia, sin consideración de la reciprocidad. La
extravagancia y la guerra ofensiva son hostiles hacia ai. Aunque el pensamiento de Mozi tuvo influencia, el término
confucianista lian es el que la mayoría de los chinos usan para el amor.
• Qing (情), que comúnmente significa «sentimiento» o «emoción», generalmente indica «amor» en varios términos.
Está contenido en la palabra aiqing (愛情). Qingren (情人) es un término usado con el significado de «amante».
• Gănqíng (感情) es el «sentimiento» de relación, vagamente similar a la empatía. Una persona expresará amor
construyendo buen gănqíng, conseguido por medio de ayuda o trabajo prestados a otras personas y apego emocional
hacia otra persona o hacia cualquier otra cosa.
• Yuanfen (緣份) es la conexión de destinos vinculados. Una relación significativa es generalmente concebida como
dependiente de un fuerte yuanfen. Consiste en buena suerte a la hora de hacer un descubrimiento afortunado e
inesperado. Conceptos similares en español son: «Estaban hechos el uno para el otro», o el «destino».
• Zaolian (simplificado: 早恋, tradicional: 早戀, pinyin: zǎoliàn), literalmente, «amor temprano», es un término
contemporáneo usado frecuentemente para los sentimientos románticos o el apego entre niños o adolescentes. Describe
tanto la relación entre novio y novia adolescentes como el enamoramiento de la adolescencia temprana o la niñez. El
concepto indica en esencia la creencia prevalente en la cultura china contemporánea consistente en que, debido a la
demanda de los estudios (derivada sobre todo del sistema educativo altamente competitivo de China), los jóvenes no
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crean apego romántico y por lo tanto ponen en peligro sus oportunidades de éxito futuro. Han aparecido informes en
periódicos y otros medios chinos que detallan la prevalencia del fenómeno, los peligros observados en los estudiantes y
los temores de sus padres.
Cultura japonesa
En el budismo japonés, ai (愛) es un amor de cariño pasional, y un deseo fundamental. Puede desarrollarse hacia el
egoísmo o el altruismo y hacia la iluminación.
Amae (甘え), una palabra japonesa que significa «dependencia indulgente», es parte de la cultura de la educación de los
hijos en Japón. Se espera de las madres japonesas que abracen y mimen a sus hijos, y se espera de los hijos que
recompensen a sus madres aferrándose a ellas y sirviéndolas. Algunos sociólogos han sugerido que las interacciones
sociales de los japoneses en la vida de adultos se modelan en el amae entre madre e hijo.
Cultura griega
El idioma griego distingue varios sentidos diferentes en los que se usa la palabra «amor». Por ejemplo, el griego antiguo
presenta las palabras philia, eros, storge y xenia. Sin embargo, con el griego (al igual que con muchos otros idiomas) ha
sido históricamente difícil separar totalmente los significados de estas palabras. Al mismo tiempo, el texto en griego
antiguo de la Biblia contiene ejemplos del verbo agapo con el mismo significado que phileo.
• Agape (ἀγάπη agápē) significa amor en griego actual. El término s'agapó significa «te amo» en griego. La palabra
agapó es el verbo «amo». Generalmente se refiere a un tipo ideal de amor «puro», más que a la atracción física sugerida
por eros. No obstante, hay algunos ejemplos de agape usados con el significado de eros. También se ha traducido como
«amor del alma».
• Eros (ἔρως érōs) es un amor pasional, con deseo sensual y duradero. La palabra griega erota significa enamorado.
Platón creó su propia definición. Aunque eros se siente inicialmente por una persona, con la contemplación se convierte
en una apreciación de la belleza que existe dentro de esa persona, o incluso llega a ser la apreciación de la belleza en sí
misma. Eros ayuda al alma a recordar el conocimiento de la belleza y contribuye a la comprensión de la verdad
espiritual. Los amantes y los filósofos están todos inspirados para la búsqueda de la verdad por medio de eros. Algunas
traducciones lo muestran como "amor del cuerpo".
• Philia (φιλία philía), un amor virtuoso desapasionado, fue un concepto desarrollado por Aristóteles. Incluye la lealtad
a los amigos, la familia y la comunidad, y requiere virtud, igualdad, y familiaridad. Philia está motivado por razones
prácticas; una o ambas partes se benefician de la relación. También puede significar «amor de la mente».
• Storge (στοργή storgē) es un afecto natural, como aquel que sienten los padres por sus hijos.
• Xenia (ξενία xenía), hospitalidad, era una práctica extremadamente importante en la Antigua Grecia. Era una amistad
casi ritualizada formada entre un anfitrión y su huésped, quienes podían haber sido previamente desconocidos. El
anfitrión alimentaba y proporcionaba alojamiento al huésped, de quien se esperaba recompensa únicamente con
gratitud. La importancia de este amor puede verse a través de toda la mitología griega, en particular, en la Ilíada y la
Odisea de Homero.
Reseña mitológica sobre el amor: el mito del andrógino
En la mitología griega, eran tres los sexos: lo masculino era en un principio descendiente del sol; lo femenino, de la
tierra, y lo que participaba de ambos, de la luna. Estos tres sexos, y su manera de avanzar, eran, precisamente como la
luna, circulares. Así pues, eran terribles por su fuerza y su vigor y tenían gran arrogancia, hasta el punto de que
atentaron contra los dioses. Ante esta situación, Zeus y los demás dioses deliberaron, y se encontraron ante un dilema,
ya que no podían matarlos o hacer desaparecer su raza fulminándolos con el rayo como a los gigantes —porque
entonces desaparecerían los honores y sacrificios que los hombres les tributaban—, ni permitir que siguieran siendo
altaneros.
Tras mucho pensarlo, al fin Zeus tuvo una idea y dijo: «Me parece que tengo una estratagema para que continúen
existiendo estos seres y al mismo tiempo dejen de ser insolentes, al hacerse más débiles. Ahora mismo —continuó—
voy a cortarlos en dos a cada uno, y así serán al mismo tiempo más débiles y más útiles para nosotros, al haber
aumentado su número». Así pues, Zeus llevó a cabo su plan, y una vez que la naturaleza de estos seres quedó cortada en
dos, cada parte empezó a echar de menos a su mitad, a reunirse con ella y rodearla con sus brazos, a abrazarse la una
con la otra anhelando ser una sola por naturaleza. Desde entonces, el amor de unos a otros es innato en los hombres y
mujeres y aglutinador de la antigua naturaleza, y trata de hacer un solo individuo de dos. Por eso, cuando se tropiezan
con aquella verdadera mitad de sí mismos, sienten un maravilloso impacto de amistad, de afinidad y de amor, de manera
que no están dispuestos a separarse.
De El Banquete de Platón.
Cultura turca (chamánica e islámica)
En turco, la palabra «amor» aparece con varios significados. Una persona puede amar a un dios, a una persona, a sus
padres, o a la familia. Pero esa persona sólo puede «amar» (aşk) a una persona del sexo opuesto. Los turcos usaban esta
palabra solamente para sus amores en un sentido romántico o sexual, que indicasen un enorme encaprichamiento. Esta
palabra también es común para las lenguas turcas, tales como el azerbaiyano (eşq) y el kazajo (ғашық).
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Antigua Roma (latín)

Agnolo Bronzino, Alegoría del triunfo de Venus, hacia 1540-1545. Londres, The National Gallery. El amor representado
por los dos dioses acompañados por los «celos» (centro-izquierda), el «engaño» (centro-derecha), la «necedad» (arriba
a la izquierda) y el «tiempo» (arriba a la derecha).
El idioma latín tiene varios verbos diferentes que se corresponden con la palabra española «amor».
• Amāre es la palabra básica para «amar», y aún lo es en el italiano actual. Los romanos la usaban tanto en un sentido
afectivo como en un sentido romántico o sexual. De este verbo deriva amans —un amante, amador, «amante
profesional», generalmente con la noción accesoria de lujuria— y amica, «novia», palabra generalmente usada de forma
eufemística para una prostituta. El nombre correspondiente es amor, que también se usaba en la forma plural para
indicar enredos amorosos o aventuras sexuales. La misma raíz produce además amicus —«amigo»— y amicitia,
«amistad» (por lo general basados en el provecho mutuo, y correspondientes a veces más exactamente a «deuda» o
«influencia»). Cicerón escribió un tratado llamado Sobre la amistad (De amicitia), que discute la noción hasta cierta
profundidad. Ovidio escribió una guía para las relaciones amorosas llamada Ars Amatoria que trata en profundidad el
amor desde las relaciones extramaritales hasta los padres sobreprotectores.
En latín a veces se usaba amāre con el sentido que damos en español a «gustar». Esta noción, no obstante, se expresa de
forma mucho más generalizada con placere o delectāre, que son de uso más coloquial, siendo el último usado
frecuentemente en la poesía amorosa de Catulo.
• Diligere a menudo presenta la noción de «tener afecto por», «estimar», y raramente si no nunca se usaba para el amor
romántico. Esta palabra sería apropiada para describir la amistad de dos hombres. El nombre correspondiente,
diligentia, sin embargo, tiene el significado de «diligencia» o «dedicación», y tiene cierta superposición semántica con
el verbo.
• Observare es un sinónimo de diligere; este verbo y su correspondiente nombre, observantia, denotan a menudo
«estima» o «afecto».
• Caritas se corresponde con el griego agape (empatía, altruismo), y se usó en traducciones de la Biblia cristiana al latín
con el significado de «amor caritativo»; este significado, no obstante, no se ha hallado en la literatura clásica romana
pagana. Como resultado de la combinación con una palabra griega, no existe el verbo correspondiente.
• Cupiditas se corresponde con el término griego eros (deseo sexual).
• Algunas terminologías vulgares en español, como por ejemplo filito, originado de filia, generan jerarquías de seriedad
o duración de la pareja.
Cultura anglosajona
En la cultura anglosajona la palabra «amor» (love) presenta, al igual que en español, múltiples significados. Pero, a
todos aquellos que existen en el mundo hispanohablante, los angloparlantes añaden un significado adicional, más
relacionado con el simple gusto por algo: I love dancing (literalmente, «amo el baile») corresponde en español a «me
encanta bailar» o «me gusta mucho bailar»; he's a great actor, I love him (literalmente, «es un gran actor, le amo»)
corresponde a «es un gran actor, me encanta», o «es un gran actor, me gusta mucho».
• Teorías del amor en Ciencias sociales
o Teoría triangular del amor del psicólogo Robert Sternberg.
o Amor líquido del sociólogo Zygmunt Bauman.
• Términos afines:
o Afecto
o Cariño
o Caridad
o Ternura
o Pasión
o Compasión
o Enamoramiento
o Misericordia
• Conceptos en contraste:
o Miedo
o Odio
o Desprecio
El Dolor
La mayoría de los sufrimientos que nos afligen son más incómodos que peligrosos, más una molestia que una amenaza.
Aún admitiendo que las miserias físicas y mentales son inconvenientes inevitables de la vida en este mundo material, la
naturaleza ha dotado al cuerpo con mecanismos curativos; dejando de lado nuestras propias inclinaciones, estamos en
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capacidad de hacerle frente a la gran mayoría de nuestras dolencias. Pero no estamos solos con nuestras inclinaciones.
En efecto, estamos sobrecargados con las de los demás: Remedios maravillosos que vemos por T.V, revistas en
circulación, medicina sin receta médica o que aparecen clandestinamente en las esquinas y en las reuniones sociales.
Las drogas, tanto las suaves como las fuertes, han salido de los barrios bajos y llegado a la gente en general.
Más de un experto piensa que el fenómeno de la sociedad medicada radica en la necesidad culturalmente reforzada de
evitar el dolor. "Los más jóvenes están siendo educados de esta manera", fue el comentario que hizo para la revista
Newsweek el señor Donald Russakof, quien dirige una organización de terapia de grupo. "Se les ha dicho a ellos que no
tienen que soportar el dolor en ningún sentido, desde un simple dolor de cabeza hasta cualquier otra molestia. Es muy
difícil decir de quién es la culpa, pero esto es lo que está sucediendo". Norman Cousins escribió en su libro "Anatomía
de una Enfermedad", un recuento de su lucha contra una enfermedad desgarradora: "Los americanos son probablemente
en todo el mundo las personas más consciente del dolor. Durante años lo hemos tenido dentro de nosotros: impreso, en
la radio, en la T. V., en la conversación diaria. El menor síntoma de dolor debe ser ahuyentado como si fuera la más
temible maldad. Como resultado, nos hemos convertido en una nación de píldoras - apresados e hipocondriacos,
haciendo del más mínimo dolor de cabeza una prueba terrible". Cousins concluye: "El hecho que todos ignoran acerca
del dolor, es que la mejor manera de eliminarlo es eliminando el abuso del cuerpo". Desde la perspectiva Védica este es
un buen consejo, pero no es suficiente para terminar definitivamente con el dolor.
El dolor, así como la vejez o la muerte, nunca podrá eliminarse ni es, en este mundo, lo que se quiere hacer.
El dolor es una alarma efectiva, una indicación de que algo no está funcionando bien. Los adictos a la heroína, los
cigarrillos, el Valium, la cafeína, la aspirina o cualquier otro agente que evita el dolor, llevan su causa a un extremo de
derrota, porque el dolor debe ser atendido no evitado, sus causas deben ser manejadas no negadas. Practicantes de la
ciencia de la autorrealización, como Mahatma Gandhi, han reconocido el dolor como un síntoma de la vida
corporificada, la forma en que la naturaleza nos da señales. Y ¿qué es lo que trata de decirnos la naturaleza?. Que como
somos seres eternos, nuestra presencia en este frágil cuerpo material es un error. No importa cuánto lo con sintamos o lo
mimemos, siempre será una mala ganga - pero una ganga a la que debemos sacarle el mejor provecho. Para la búsqueda
de la autorrealización, esto significa un ejercicio moderado.
Aunque debemos reconocer que el Yo es diferente del cuerpo, no es sabio descuidar las necesidades del cuerpo. Los
maestros Védicos nunca nos han aconsejado buscar el dolor como método para alcanzar la autorrealización.
Cuando no hay una cura sencilla para el dolor, debemos consultar un Médico. Quizás en otros tiempos era distinto. Los
ascetas debían pasar muchos años en los bosques o montañas sujetos a prácticas rigurosas de yoga para someter los
deseos mundanos y alcanzar el más elevado Yo interior. Y de hecho, la austeridad es la llave para ocuparse del dolor en
todas sus formas. Pero la llave de la austeridad para el avance espiritual es la tolerancia, no la autotortura.
Pocas personas tienen algún problema para crear Imágenes de su dolor. Un examen detenido de las diversas
características de las imágenes puede permitir una valiosa comprensión. Sin embargo, para muchas personas los efectos
de cambiar sus imágenes en diversas formas son sorprendentes y dramáticos. Al hacerla, descubren que tienen un cierto
grado de control sobre su dolor, y por lo tanto de su experiencia con él. Algunas personas descubren que cambiar el
color del dolor tiene efectos inmediatos. Cambiar los dolores de color rojo o anaranjado a azul o verde puede producir
alivio. El dolor de cabeza por migraña o tensión responde bien al azul, el cual por lo general parece tener un efecto
tranquilizador cuando se sustituye por otros colores. Las sensaciones que aparecen de color 'negro y azul' responden
bien a rojo y anaranjado; y cuando el color del dolor es brillante, el simple diluirlo puede producir una marcada mejoría
de reducir el dolor. Experimentar con los colores debe revelar cuál es el más apropiado para un dolor determinado, pero
alguna indicación en cuanto a la naturaleza y la fuente del dolor, y de la forma más apropiada para controlarlo, puede
obtenerse con el color o colores de la imagen inicial. Mientras que el rojo y el anaranjado se asocian al dolor físico, el
sistema músculo esquelético y las partes inferiores del cuerpo, el dolor amarillo sugiere la posibilidad de asuntos más
mentales; la tensión mental debe considerarse como un factor básico o contribuyente importante, junto con temas
relacionados, como el miedo y la ansiedad. Cuando aparece el verde, los factores emocionales y las relaciones
personales tienen algo que ver. Cuando el azul es un factor, puede ser necesario considerar quién o qué es un 'fastidio' o
incluso si tú eres un 'dolor' y cómo afecta esto tu expresión personal y la forma en que te consideran los demás. El azul
oscuro también presenta la posibilidad de factores mentales o psicológicos, como depresión, que respaldan o
contribuyen al dolor. El dolor púrpura puede indicar desilusión, pérdida de la esperanza, de la dirección y del propósito.
El negro, el café y el gris sugieren negatividad y que la negación tiene una función significativa en la experiencia del
dolor. Puede parecer extraño que el ejercicio permita a las personas restaurar su dolor en su ubicación original y que en
vez de eso la gente estaría satisfecha de liberarse de él y que no vuelva. Sin embargo, a muchas personas la idea de que
el dolor desaparezca les produce ansiedad. Por lo general, en un examen más detallado emerge que esas personas
necesitan su dolor porque satisface alguna función importante en su vida. Puede ser una forma para lograr la atención de
otros o puede liberarlas de actividades u obligaciones desagradables e indeseables. Si descubres que eres una de las
personas que están renuentes o que no pueden dejar que su dolor desaparezca por completo, pregúntate qué función
tiene en tu vida y si es posible satisfacer esta necesidad en otra forma menos dolorosa. Cambiar el color, la forma y el
tamaño del dolor puede tener efectos inmediatos y duraderos. Puedes esperar que en la mayoría de los casos sea de corta
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duración el alivio experimentado y que el dolor regrese. Es seguro que si esperas que el dolor vuelva, quizá lo haga. Sin
embargo, si puedes lograr incluso un alivio pasajero del dolor, puede ser suficiente para persuadirte que tienes el poder
para controlarlo y que con práctica puedes mejorar la habilidad y extender los periodos libres de dolor. Durante su
primer intento de visualización de este tipo, Cathy experimentó alivio de una lesión de la cadera de largo tiempo,
producto de años de entrenamiento de baile. Esto la persuadió a continuar y después de dos semanas, no tenia dolor y
pudo usar zapatos de tacón. alto por primera vez en anos. June trato con éxito una lesión de rodilla de largo tiempo y
Fred superó un codo de tensita también muy antiguo. Shirley logró un alivio significativo de su artritis reumatoide al
modificar sus imágenes verdes. Muchas de las personas que emplearon con éxito las imágenes de color se dieron cuenta
de las palabras que Kahlil Gibran puso en boca de El Profeta:
Gran parte del dolor lo escoge uno mismo. Es la poción amarga con que el médico en tu interior cura a tu ser enfermo.
El Miedo o Temor
El miedo o temor es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable, provocado por
la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva
de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta tanto en los animales como en el ser humano.
Enfoques sobre el miedo

Desde el punto de vista biológico, el miedo es un esquema adaptativo, y constituye un mecanismo de supervivencia y de
defensa, surgido para permitir al individuo responder ante situaciones adversas con rapidez y eficacia. En ese sentido, es
normal y beneficioso para el individuo y para su especie.
Desde el punto de vista neurológico es una forma común de organización del cerebro primario de los seres vivos, y
esencialmente consiste en la activación de la amígdala, situada en el lóbulo temporal.
Desde el punto de vista psicológico, es un estado afectivo, emocional, necesario para la correcta adaptación del
organismo al medio, que provoca angustia en la persona.
Desde el punto de vista social y cultural, el miedo puede formar parte del carácter de la persona o de la organización
social. Se puede por tanto aprender a temer objetos o contextos, y también se puede aprender a no temerlos, se relaciona
de manera compleja con otros sentimientos (miedo al miedo, miedo al amor, miedo a la muerte, miedo al ridículo) y
guarda estrecha relación con los distintos elementos de la cultura.
Para algunos, el miedo en el ser humano, no guarda ninguna relación fisiológica (como reacción de alerta), sino será un
producto de la consciencia, que expande nuestro nivel de conocimiento.
Fisiología, psicología y bioquímica del miedo
El miedo es un producto emocional del cerebro.

El mecanismo que desata el miedo se encuentra, tanto en personas como en animales, en el cerebro, concretamente en el
sistema límbico. que es el encargado de regular las emociones, la lucha, la huida y la evitación del dolor, y en general de
todas las funciones de conservación del individuo y de la especie.
Este sistema revisa de manera constante (incluso durante el sueño) toda la información que se recibe a través de los
sentidos, y lo hace mediante la estructura llamada amígdala cerebral, que controla las emociones básicas, como el
miedo y el afecto, y se encarga de localizar la fuente del peligro. Cuando la amígdala se activa se desencadena la
sensación de miedo y ansiedad, y su respuesta puede ser la huida, la pelea o la rendición. Se ha encontrado que la
sensación de miedo está mediada por la actuación de la hormona antidiurética (o "vasopresina") en la amígdala cerebral
y que la del afecto lo está a la de la hormona oxitocina, también en la amigdala. Está en estudio un antagonista selectivo
de la vasopresina, el compuesto SSR149415, que bloquea la sensación de miedo "social" -miedo hacia otros animales
de la misma especie- pero no otros tipos de miedo; los fármacos que bloquean el miedo social por antagonismo de la
vasopresina es posible que nunca se comercialicen dada las misiones, biológicas y de otros tipos, que tiene tal tipo de
miedo en el funcionamiento de las sociedades animales incluida la humana (es de destacar que el etanol inhibe la
produción de vasopresina); estudios con resonancia magnética de la amígdala cerebral están encontrando datos que
indican que los llamados "psicópatas sociales" sufren atrofia de las amigdalas cerebrales lo que les provocaría la perdida
del miedo social y del afecto que les caracteriza. Es interesante señalar que el miedo al daño físico provoca la misma
reacción que el temor a un dolor psíquico.
La extirpación de la amígdala parece eliminar el miedo en animales, pero tal cosa no sucede en humanos (que a lo
sumo, cambian su personalidad y se hacen más calmados), en los que el mecanismo del miedo y la agresividad es más
complejo e interactúa con la corteza cerebral y otras partes del sistema límbico.
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El miedo produce cambios fisiológicos inmediatos: se incrementa el metabolismo celular, aumenta la presión arterial, la
glucosa en sangre y la actividad cerebral, así como la coagulación sanguínea. El sistema inmunitario se detiene (al igual
que toda función no esencial), la sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a las extremidades inferiores, en
preparación para la huida) y el corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células
(especialmente adrenalina). También se producen importantes modificaciones faciales: agrandamiento de los ojos para
mejorar la visión, dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de luz, la frente se arruga y los labios se estiran
horizontalmente.
Como el sistema límbico fija su atención en el objeto amenazante, los lóbulos frontales (encargados de cambiar la
atención consciente de una cosa a otra) se desactivan parcialmente. Durante un ataque de pánico la atención consciente
queda fijada en el peligro, y si los síntomas fisiológicos como el ritmo cardíaco o la presión sanguínea son interpretados
por el sujeto como una confirmación de la realidad de la amenaza se produce una retroalimentación del miedo, que
impide una ponderación del auténtico riesgo. Esto sucede, especialmente, en el caso de las fobias: la atención del fóbico
es incapaz de prestar atención a otra cosa y magnifica el peligro ante la incomprensión de los presentes.
La consolidación en la memoria de un episodio de miedo intenso (o de un trauma) no es inmediata. Según los
investigadores Min Zhuo, Bao Ming Li y Bong Kiun Kaang la activación de los receptores NMDA (que son las
moléculas que reciben las señales bioquímicas que provocan un efecto fisiológico concreto) provocan que en esos
receptores se produzca una huella en las células cerebrales. En concreto, sería la subunidad molecular llamada NR2B la
que serviría de marca de memoria. En experimentos realizados con ratones, el bloqueo de la NR2B en la corteza
prefrontal produjo la desaparición de la reacción a un miedo previamente experimentado.
Consideraciones jurídicas
En la medida en que el miedo puede restar autonomía decisoria al sujeto llega a ser un eximente de responsabilidad. El
derecho romano estableció en el 79 a. C. (mediante una innovación jurídica introducida por un pretor llamado Octavius)
la acción "metus causa" (por causa del miedo) como eximente de responsabilidad. En las siete partidas (Part. 7 tit
3.3.l.7) se establece en el derecho castellano la invalidez de pleitos o declaraciones realizados bajo miedo, y el derecho
actual determina que el miedo es causa eximente de responsabilidad criminal. Para el caso del moderno derecho
continental, y en concreto para el español, por ejemplo, se establece que:
Están exentos de responsabilidad criminal (…) el que obre impulsado por miedo insuperable. (Código Penal español,
Art 20.6, vigente desde 24 de mayo de 1996)
Si bien la doctrina española no aclara de forma unánime qué naturaleza jurídica tiene la eximente del miedo
insuperable, es opinión generalizada que se basa en el “principio de no exigibilidad de otra conducta”, y en ocasiones se
vincula a la legítima defensa. Se especifica que el miedo puede no ser el único motivo de la conducta ilícita, pero sí ha
de ser motivo preponderante. La jurisprudencia del Tribunal Supremo español en ocasiones (y de manera excepcional)
no acepta la eximente de miedo insuperable en ciertos delitos de acción (al entender que quien actúa lo hace habiendo
superado el miedo), y no exige, en cambio, que el peligro sea real (pues puede ser imaginario) ni inminente.
Lo mismo ocurre en el derecho civil y en el canónico católico, en los que el defecto del consentimiento por miedo es,
por ejemplo, causa de nulidad matrimonial.
Terminología
Claustrofobia, miedo a lugares cerrados.

Según el diccionario de la Real Academia Española (DRAE) el miedo es la “perturbación angustiosa del ánimo por un
riesgo o daño real o imaginario”. El vocablo procede del latín metus, que tiene significado análogo. Como todas las
emociones admite graduación, y así el diccionario ideológico de Julio Casares establece algunos términos asociados,
como temor, recelo, aprensión, canguelo, espanto, pavor, terror, horror, fobia, susto, alarma, peligro o pánico.
Uno de los primeros testimonios del uso de esta palabra en castellano escrito, según el diccionario de autoridades se
encuentra en la obra legislativa conocida como las Siete Partidas (Part. 7 tit 3.3.l.7):
… de tal miedo e de otro semejante fablan las leyes de nuestro libro cuando dizen que pleito o postura que home face
por miedo non debe valer.
José Antonio Marina y Marisa López Penas, en su Diccionario de los sentimientos, analizan las relaciones que se
pueden establecer entre distintos vocablos de un mismo campo semántico emocional, lo que nos permite conocer su
matización y su gradación. Riesgo (resecare, romper un risco el casco de una embarcación), y peligro (de la raíz
indoeuropea per-, ir hacia delante, penetrar en algún sitio) son palabras relacionadas con el miedo. Temor es el miedo a
algo que se piensa que ya ha sucedido, y aprensión es la aversión a tocar algo. Canguelo (miedo breve) procede del caló
y significa originariamente apestar, y se relaciona con el aflojamiento de esfínteres que produce el miedo. La gradación
del miedo en la lengua castellana, según estos autores, comienza con el miedo intensísimo, el terror y el pavor (este
último del indoeuropeo peu-, golpear, de donde procede también espanto). El pánico es el miedo sin fundamento,
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colectivo y descontrolado (palabra derivada del nombre del dios Pan, y se refiere al miedo a los ruidos perturbadores de
la naturaleza). Existe también un miedo breve y súbito, procedente de una causa pequeña, el susto (procedente del
portugués), y también la alarma (que significa, etimológicamente, "a las armas").
La lingüística comparada permite reconocer las diferencias de vocabulario emocional entre culturas. En francés,
peur es la inquietud por la presencia de un peligro, crainte es un peur fuerte, terreur es crainte grande y profundo,
panique es terreur súbito y sin fundamento, épouvante es un terreur grande, frayeur es un épouvante causado por la
imagen del mal… effroi es un frayeur grande…
En inglés es también abundante la variedad de términos para describir el miedo: worry (preocupación), anxiety
(ansiedad), terror (terror), fright (espanto o susto), paranoia (paranoia), horror (horror) , panic (pánico individual o
colectivo), persecution complex (manía persecutoria) o dread (pavor). La phobia es paranoia extrema, y la distrust
(desconfianza) es el miedo interpersonal. El terror (terror) se refiere a un estado pronunciado de miedo posterior al
estado de horror ante un peligro inmediato, y que puede provocar acciones atípicas e irracionales en quien lo siente.
En alemán se emplean las palabras Furcht (miedo), Sorge (preocupación), Bammel (ponerse nervioso). El término quizá
más empleado, Angst (miedo o ansiedad), de ocho siglos de antigüedad, proviene de la raíz indogermánica anghu-
(restricción), y evolucionó en la palabra del antiguo alto alemán angust, que conservó el significado de restricción.
Proviene de la palabra latina angustia. La palabra Angst se extendió al inglés angst, donde se emplea con el significado
de miedo existencial o para referirse a una ansiendad intensa en lugar de la palabra anxiety, y se emplea por ejemplo en
la expresión angst-ridden (estar dominado por el miedo). El término fue probablemente importado al inglés por George
Eliot en 1849.
La escasa variación de significados entre lenguas cercanas indica que el miedo es un sentimiento universal. Pero la
antropología y la sociología muestran que el miedo tiene una modulación cultural, lo que se analizará en otro apartado
de este artículo.
El miedo como construcción cultural
Catherine Lutz ha estudiado la variabilidad cultural del miedo. Según sus averiguaciones, la comunidad ifaluk considera
positiva la cobardía, y por tanto para ellos es bueno confesar el miedo pues es prueba de ser persona inofensiva y
temerosa de las leyes del grupo.
La sociedad colabora con el miedo, al magnificar la información alarmista de los medios de comunicación. Orson
Welles desató un ataque de pánico colectivo en 1938 con su programa de radio La guerra de los mundos.
Joanna Bourke, autora de Fear: a Cultural History (El miedo: una historia cultural) revela que el miedo, como un
sentimiento colectivo e individual, varía con las épocas y los contextos históricos.
Durante el siglo XIX, los temores relacionados con la muerte inminente estaban estrechamente vinculados a los miedos
acerca de cualquier tipo de vida después de la muerte eventual así como relacionados con la inquietud sobre el
diagnóstico correcto del deceso (o dicho de otra manera: que condujera a un entierro prematuro). En nuestro tiempo, por
el contrario, tendemos a preocuparnos mucho más sobre el hecho que nos obliguen a permanecer vivos más de lo
debido (denegándonos la oportunidad de ´morir con dignidad´). Es el personal médico, en vez de los clérigos, el que
preside cada vez más sobre el terror a la muerte. Los debates actuales sobre la eutanasia y la muerte asistida están
relacionados con estos cambios
Esta investigadora sostiene que el principal transmisor actual del miedo son los medios de comunicación de masas, pero
en todo caso se precisa de la credulidad de la sociedad para que el pánico estalle. Tras estudiar los archivos históricos, la
autora muestra cómo entre 1947 y 1954 estalló un pánico colectivo ante el abuso sexual de niños, pese a que los
periódicos llevaban años publicando ese tipo de noticias. Otro caso estudiado por la autora es el pánico colectivo
desatado por la retransmisión de La guerra de los mundos por Orson Welles en 1938, cuando una ficción radiada sobre
un ataque alienígena a la tierra desató la alarma entre los estadounidenses. La autora recuerda que el precedente de ese
experimento (una emisión equivalente de la BBC realizada por K. Fox en 1926, con idénticos resultados de miedo
colectivo en el Reino Unido) fue olvidado, tal vez por un posterior sentimiento de vergüenza colectiva:
…la ola de pánico que Welles causó a través de la radio ha eclipsado la que ocasionó Knox. Después de todo, más de un
millón de estadounidenses se vieron afectados durante la última ola de pánico (muchos más que en 1926). De todas
formas, existía además otra razón: en 1926, había un palpable sentimiento de vergüenza: todos querían olvidarse del
hecho tan pronto como fuera posible. En Estados Unidos, por el contrario, aunque se pudiera hablar sobre la vergüenza,
otros grupos dentro de la sociedad se sirvieron en muchos sentidos del pánico para reafirmar su propio estatus
(superior). Los sociólogos se vieron involucrados, preparando elaboradas teorías sobre la psicología de multitudes. Se
dio una profesionalización del pánico en 1938 que no existía en 1926.
La profesionalización de los provocadores del miedo es así una característica de nuestra época, según Joanna Bourke:
a pesar de que sólo diecisiete personas perdieran la vida a causa de actos terroristas en Estados Unidos entre 1980 y
1985, el periódico New York Times publicó un promedio de cuatro artículos sobre el terrorismo en cada edición. Entre
1989 y 1992, sólo treinta y cuatro estadounidenses murieron como consecuencia de actos terroristas en el mundo, pero
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más de 1300 libros fueron catalogados bajo el rubro de “Terroristas” o “Terrorismo” en las bibliotecas estadounidenses.
La autora concluye que el miedo es también un arma de dominación política y de control social. Son diversos los
autores que denuncian el uso político del miedo como forma de control de la población, haciéndose hincapié en la
creación de falsos escenarios de inseguridad ciudadana.
A lo largo de la historia ha habido todo tipo de movimientos sociales y culturales fundamentados en el miedo a algo: el
milenarismo, en miedo al efecto 2000 o los movimientos apocalípticos. El miedo es también un arma de guerra,
empleada con asiduidad en la guerra moderna gracias al desarrollo de la aviación.
El miedo en el arte
Artículo principal: Terror
Obra de Piranesi.
La presencia del miedo en el arte es ubicua. Tal es así que constituye un género narrativo por sí mismo (cuentos de
miedo, novelas de terror) ampliamente cultivado sobre todo a partir del siglo XIX por autores de inspiración romántica
como Poe o incluso Gustavo Adolfo Bécquer. La literatura ha generado personajes específicos para retratar el terror y el
miedo, como Drácula o el monstruo de Frankenstein. Es también un género cinematográfico (el cine de terror). La
escultura occidental, especialmente la medieval con sus interpretaciones del apocalipsis, ha elevado el miedo a categoría
de arte. La pintura, especialmente la contemporánea, ha retratado las angustia del ser humano moderno. Un ejemplo
conocido es el del pintor expresionista Edvard Munch en su emblemático cuadro el grito, aunque los ejemplos se
podrían multiplicar a casi todas las épocas, como en el caso de El Bosco, Bueghel o las obras de Piranesi.
Miedo y sociedad
El miedo es una característica inherente a la sociedad humana: está en la base de su sistema educativo (que, como
expuso de manera radical Skinner, en buena medida se define por el esquema básico del premio y del castigo) y es un
pilar del proceso socializador. Buena parte del sistema normativo se fundamente en el miedo, como muestra el Derecho
Penal.
Desde el ámbito de la ciencia política y la filosofía el miedo se ha identificado como una de las características de la
sociedad postmoderna. Ulrich Beck la denomina risikogesellschaft (sociedad del riesgo) en la medida en que es ahora el
momento en que por primera vez la especie humana se enfrenta a la posibilidad de su propia destrucción y extinción.
Miedo y religión
El miedo a la enfermedad, a la pobreza, a la guerra y a la muerte están presentes en la iconografía apocalíptica
tradicional. Los cuatro jinetes, grabado de Durero. La Biblia cristiana hace mención al miedo en su primer libro.
En concreto, el miedo se convierte en atributo humano por causa del pecado original:
“Y llamó Jehová Dios al hombre, y le dijo: ¿Dónde estás tú? Y él respondió: Oí tu voz en el huerto, y tuve miedo,
porque estaba desnudo; y escondíme. (Génesis, 3,9)
Las religiones monoteístas evidencian un tipo de miedo religioso, el temor de Dios y cada una, desde el judaísmo hasta
el islam[han desarrollado su particular teología al respecto. Es de destacar que ciertas religiones recurren a adoctrinar en
el periodo de aprendizaje infantil con amenazas de sufrimiento infinito y eterno si no se cree en sus postulados y si no
se cumplen sus normas. Otras religiones, como el budismo, se fundamentan directamente en la necesidad de evitar el
dolor y el sufrimiento, y por tanto, de manera indirecta, tienen una especial relación con el miedo.
La compasion
Buda definió a la compasión como “amor más meditación”. Cuando tu amor no es solamente un deseo por el otro,
cuando tu amor no es solamente una necesidad, cuando tu amor es un compartir, cuando tu amor no es el de un mendigo
sino el de un emperador, cuando tu amor no pide nada a cambio y está dispuesto a dar solamente -a dar por la pura
alegría de dar- , entonces, agregále meditación y se libera la fragancia pura, se libera el esplendor cautivo…eso es
compasión…La compasión es el fenómeno más elevado. El sexo es animal, el amor es humano, la compasión es divina.
El sexo es físico, el amor es psicológico, la compasión es espiritual…
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La Ira
Cuando estás enojado la ira es tu bebé y debes cuidarla.

La paciencia es el sello del verdadero amor. No existe un yo separado.
Aquello que termina se encuentra con el eterno comienzo del amor. La comprensión no es verbal, no existe algo
semejante a la comprensión intelectual. La comprensión intelectual sólo ocurre en el nivel verbal, y por consiguiente no
es comprensión en absoluto. La comprensión no llega como un resultado del pensamiento, pues el pensamiento al fin y
al cabo, es verbal. No hay pensamiento sin memoria y la memoria es la palabra, el símbolo, el proceso de crear
imágenes. En ese nivel no hay comprensión. La comprensión sobreviene en el espacio entre dos palabras, en el intervalo
que existe antes de que la palabra moldee el pensamiento. La comprensión no es para el perspicaz ni para el torpe, sino
para los que se dan cuenta de este espacio inconmensurable.
"Cuando la voluntad y la imaginación están en conflicto, es siempre la imaginación la que triunfa" (Emile Coué)
José Silva empezó a usar la hipnosis para tranquilizar la mente de sus hijos, descubrió lo que parecía ser una paradoja:
EL CEREBRO ERA MÁS EFICAZ CUANDO ESTABA MENOS ACTIVO.
En frecuencias más bajas el cerebro recibía y acumulaba mejor la información. El problema crucial radicaba en
mantener a la mente alerta en estas frecuencias, que están asociadas más bien con el soñar despierto y el dormir que con
la actividad práctica.
Los ejercicios a partir de los cuales evolucionó Control Mental, requerían de concentración relajada y visualización
mental vivida como medios para alcanzar niveles más bajos. Una vez alcanzados, estos niveles demostraron ser más
eficaces que el nivel Beta para el aprendizaje, será capaz de dar a su mente una nueva dinámica para resolver
problemas. El cuerpo está diseñado para ser saludable, cuenta con sus propios mecanismos curativos. Pero estos
mecanismos son anulados en las mentes que no han aprendido a controlarse a sí mismas.
La meditación constituye el primer paso en Control Mental: por sí misma contribuirá en gran medida a liberar los
poderes curativos del cuerpo y a devolverle la energía que anteriormente malgastó en tensiones. Al comprender los
sueños de un hombre, parecía decir, comprenderás al hombre Mientras medita justamente antes de irse a dormir, diga: "
"Quiero tener un sueño que contenga información para resolver el problema que tengo en mente. Voy a tener dicho
sueño, lo voy a recordar y lo voy a comprender"Quiero recordar un sueño. Voy a recordar un sueño". el cerebro es un
intérprete literal Control Mental ofrece defensas eficaces contra nuestros propios hábitos nocivos. (En Alfa y Theta
nuestras palabras tienen un poder incrementado en forma increíble. mediante palabras sencillas, puede programar por
anticipado sus sueños y transferir de las palabras a sus tres dedos el poder para llevarlos a Alfa.
En los cuerpos dentro de los cuales proyectamos nuestra conciencia también proyectamos curación.
Es obvio que existe una energía que interviene en la proyección mental, una energía dirigida por las intenciones de
nuestra mente. Si cambiamos estas intenciones de una recopilación de información a una curación, modificaremos lo
que la energía va a llevar al cabo. La intención por sí misma, en su forma pura, se parece a la voluntad. La voluntad
aislada no tiene mucha utilidad. Así como primero detectamos anormalidades por medio de la visualización, después
visualizamos las condiciones que deseamos establecer libres de las anormalidades. Esta es la curación psíquica. Es tan
sencillo como eso.
Control Mental es entrar a un nivel meditativo profundo, en el que pueda entrenar su propia mente para que se haga
cargo, por medio de su propio lenguaje de imágenes reforzadas con palabras, y alcanzar resultados que se vuelven cada
vez más sorprendentes. Los ritmos de esta energía, alfa, se miden en ciclos por segundo (CPS). Por lo general, a partir
del 14 CPS aproximadamente y para arriba se habla de ondas Beta; aproximadamente de siete hasta catorce son Alfa; de
cuatro a siete Theta; y de cuatro para abajo son Delta.
Cuando usted se encuentra completamente despierto, activo y capaz de actuar en el mundo cotidiano, se encuentra en
Beta, o "conciencia externa", para usar la terminología de Control Mental. Cuando está soñando despierto pero todavía
no lo logra por completo, se encuentra en Alfa. "conciencia interna". Cuando está dormido se encuentra en Alfa, Theta
o Delta, no solamente en Alfa, como muchos creen. Con el entrenamiento de usted puede entrar a nivel Alfa a voluntad
y a pesar de ello permanecer completamente alerta. El estar en Beta, o completamente despierto, no produce ninguna
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sensación en particular. Puede ser que usted se sienta confiado o temeroso, ocupado u ocioso, absorto o aburrido... las
posibilidades en Beta no tienen fin. Cierre los ojos y diríjalos hacia arriba, detrás de los párpados en un ángulo de 20
grados. Por razones que todavía no se comprenden cabalmente, tan solo esta posición de los ojos basta para inducir al
cerebro a producir el nivel Alfa. Ahora, lentamente, a intervalos de dos segundos aproximadamente, cuente en forma
regresiva del cien al uno. Al hacerlo, concentre su mente en esto, y se encontrará a nivel Alfa en el primer intento.
Si usted siente que no sucedió nada durante este primer ejercicio, sencillamente significa que ha estado a nivel Alfa
muchas veces antes sin estar particularmente consciente de ello. En ese caso simplemente relájese, no lo ponga en duda
y apéguese a los ejercicios. A pesar del hecho de que, si se concentra, se encontrara a nivel Alfa en el primer intento,
todavía necesitará siete semanas de práctica para entrar a niveles más profundos de .Alfa, y para pasar después a Theta.
Use el método de contar de 100 al uno a lo largo de diez mañanas. Después cuente únicamente del cincuenta al uno,
luego veinticinco al uno, después del 10 al uno y finalmente del cinco al uno diez mañanas en cada caso. Desde la
primera ocasión en la que entre a nivel Alfa, use tan solo un método para salir de él. Esto le proporcionará un mayor
grado de control para evitar una salida espontánea. El método que empleamos en Control Mental consiste en decir
mentalmente: “Saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco, y me sentiré completamente despierto y mejor que
antes. Uno ... dos ... prepárate para abrir los ojos ... tres ... cuatro ... cinco ... ojos abiertos, completamente despierto y
sintiéndome mejor que antes."
El primer paso consiste en crear un elemento para la visualización, una pantalla mental. Sobre esta pantalla proyectará
cualquier cosa en la cual decida concentrarse. Más tarde habrá otros usos para ella. al principio se requiere de un poco
de concentración, y la concentración es la clave del éxito. Una vez que haya alcanzado su nivel en varias ocasiones con
este método, el método quedará asociado en su mente con el resultado exitoso y el proceso se convertirá en algo
automático.
"Punto de referencia"
Si usted opera de acuerdo con algunas leyes muy sencillas, el acontecimiento imaginario se convertirá en suceso real.
1ª ley: Es preciso que tenga él deseo de que el acontecimiento tenga lugar.
2ª Ley: Es preciso que aliente la creencia de que el acontecimiento puede tener lugar.
3ª Ley: Es necesario que usted posea la esperanza de que el acontecimiento tenga lugar. Esta es una ley más útil. Las
dos primeras son sencillas y pasivas. La tercera introduce un poco de dinámica. Es posible desear un acontecimiento,
creer que puede tener lugar, y aún así no tener la esperanza de que se produzca. Usted quiere que su jefe esté de buen
talante mañana, sabe que puede estarlo, pero aún así puede estar un tanto lejos de esperar que así sea. Aquí es donde
aparecen Control Mental y la visualización eficaz.
4ª Ley; Usted no puede provocar un problema. No hablamos de que si debe hacerlo, sino de poder causarlo. Esta es una
ley fundamental que abarca todo.
MEJORAMIENTO DE LA MEMORIA
El deseo es importante para lograr que las cosas den resultado.
Técnica de los Tres Dedos

"El Aprendizaje Acelerado”.
Aprenderá a entrar al nivel meditativo; después, en ese nivel, a crear una pantalla mental, que resulta de utilidad para
distintos propósitos, uno de los cuales consiste en recordar información. Después, cuando haya premura podrá usar la
técnica de los tres dedos para lograr, entre otras cosas, la recordación instantánea. Una vez que haya logrado esto estará
preparado para aprender nuevas maneras de adquirir información, cosa que facilitará todavía más la recordación. Algo
que resulta igualmente importante es que estas nuevas maneras de aprender no solamente facilitarán la recordación sino
que acelerarán e intensificarán la comprensión que usted tenga de lo que aprenda. El Aprendizaje Acelerado y la
Técnica de los Tres Dedos son, por supuesto, ideales para los estudiantes
"Limpieza mental". No hay ejercicio alguno para esto, sino es simplemente la decisión de (tener cuidado con las
palabras que usemos para activar nuestro cerebro) Únicamente podemos pensar en una cosa a la vez, y cuando nos
concentramos en un pensamiento, el pensamiento "se convierte en realidad porque nuestro cuerpo lo transforma en
acción.
EL PODER DE LA IMAGINACIÓN
La fuerza de voluntad necesita conquistar un enemigo; antes de alcanzar su objetivo. Trata de ser ruda y, al igual que la
mayor parte de los rufianes, se acobarda cuando las cosas se ponen difíciles. Existe una manera más suave y más
sencilla de vencer los hábitos nocivos: la imaginación
La imaginación se enfoca directamente al objetivo y consigue lo que desea. Si usted estimula a su imaginación con
creencias, deseos y expectativas, y la entrena para que visualice sus objetivos de tal manera que usted los vea, los
sienta, los escuche, los pruebe y los toque, conseguirá lo que desea. Si usted piensa que desea abandonar un hábito
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nocivo, es probable que se esté engañando a sí mismo. Si en realidad deseara abandonarlo, el hábito desaparecería por sí
solo. Lo que usted debe desear más que el hábito como tal es el beneficio de abandonarlo. Una vez que aprenda a desear
ese beneficio, quedará libre del hábito "indeseable", tiene pensamientos que se encuentran encerrados dentro de la
lógica y no pueden explorar más posibilidades.
El principio de atraccion dice que podemos atraer a nosotros todo lo que queremos: viendo cual es el camino de la
energía cuando se desprende, deducimos que depende de lo que emitimos.
Las energías se atraen por igual calificación. Basados en esto vamos a trabajar. Si tenemos un patrón mental de
INSEGURIDAD, por ejemplo, cuando afirmamos, pensamos o sentimos "YO SOY SEGURIDAD", estamos emitiendo
una energía calificada como SEGURIDAD. Está DIRIGIDA A NOSOTROS MISMOS. VA A BUSCAR SU IGUAL,
dentro nuestro. Dijimos antes que las energías opuestas son iguales. Su opuesto es nuestra INSEGURIDAD. Por
principio de Atracción van a unirse. Esto es unir DOS ENERGÍAS IGUALES en calidad, sólo que una es lenta y la otra
es rápida. La rápida va a acelerar a la lenta, con lo cual habremos aumentado la velocidad en la vibración electrónica de
esa energía negativa que está en nuestro subconsciente POLARIZÁNDOLA HACIA LO POSITIVO.
El hombre tiene varios cuerpos, uno por cada plano de vida.
Estos planos son siete, cada uno con siete subdivisiones. Cuatro de estos cuerpos van en evolución hasta fusionarse con
los tres cuerpos superiores: el Manásico, el Búdico y el Atmico.
Estos son los niveles de equilibrio y armonía que alcanzaron los grandes maestros como Buda, Jesús y Krishna.
Los cuatro cuerpos inferiores son los que provocan sufrimiento y nos limitan a la vida en la Tierra.
1. El cuerpo físico
Está rodeado de otros que se interpenetran entre sí. Cuando están mal alineados, generan accidentes y enfermedades en
el cuerpo material. En este plano dominan las sensaciones y la energía. Con esta energía nos movemos, pensamos y
actuamos. De ella se alimenta nuestro cuerpo. Somos responsables del uso que hacemos de ella.
2. El cuerpo etérico
Al cuerpo físico le sigue el etérico, compuesto por gas y éter. Este se proyecta a unos cuantos centímetros del cuerpo
físico. Es muy sensible. Nos protege de la invasión de energía negativa exterior pero, a su vez, es muy frágil; puede
rasgarse, con lo que permite el pasaje de vibraciones adversas y eso nos afecta. En el cuerpo etérico tambien se
encuentran grabadas las experiencias de nuestra vida y de vidas anteriores.
3- El cuerpo emocional
Es el que reúne nuestras emociones y sentimientos positivos y negativos. Por lo general nos domina. Si este cuerpo se
satura de sentimientos como odio, envidia, apego, rencor o egoísmo, nos enfermamos y sufrimos. Las emociones deben
ser cultivadas como se cultiva un talento, pues también son dones divinos. No debemos rechazarlas, sino ajustarías y
equilibrarlas. Esto se logra elevando el pensamiento al Ser Divino y a su Verdad.
4. El cuerpo mental
Es nuestra parte fría, racional y la que se satura de conceptos culturales e información que viene del exterior y que no
nos permite realizar nuestra propia experiencia. Quienes pretenden investigar las verdades trascendentales del Ser a
base de puro razonamiento, caen en un error. Es como intentar observar lo pequeño con un telescopio y lo grande con
un microscopio.
Las verdades del Espíritu sólo pueden ser experimentadas a través de la Conciencia Crística, de la Mente Superior que
trasciende las limitaciones humanas.
EL MECANISMO
FISICO
Hablaremos en primer lugar sobre la parte física del mecanismo. Tenemos en nuestro cuerpo un gran eje central de
materia nerviosa que termina en el cerebro; desde éste se extiende una fina red de hilos nerviosos en todas las
direcciones. Estos son, según la ciencia moderna, los que por sus vibraciones transmiten hacia el cerebro, las
impresiones del exterior. Es importante, asimismo, considerar que todos los hilos nerviosos de nuestro cuerpo tienen la
misma constitución, y que el haz especial llamado óptico, que transmite al cerebro las impresiones producidas sobre la
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retina y así nos permite la visión, difiere de los haces nerviosos de la mano o del pié solamente en que a través de largos
períodos de evolución fue especializado y capacitado para recibir y transmitir más rápidamente una serie de vibraciones,
que a nosotros se nos hacen visibles en forma de luz. La misma observación es correcta en lo que se refiere a nuestros
órganos sensoriales; los nervios de la audición, del olfato o del paladar, sólo se diferencian unos de otros en virtud de
esta especialización. En esencia todos son idénticos y cada cual cumple su tarea exactamente de la misma manera, a
través de la transmisión de vibraciones al cerebro. Así, el cerebro, que es el gran centro de nuestro sistema nervioso, es
fácilmente influenciado por las vibraciones, por pequeñas que estas sean, de nuestra salud, y muy especialmente por
aquellas que impliquen alteración en la circulación de la sangre. Cuando la corriente sanguínea en los vasos de la
cabeza es regular y normal, el cerebro (y todo el sistema nervioso) está preparado para funcionar de forma ordenada y
eficiente; pero si acontece cualquier perturbación, sea en la cantidad o velocidad de la misma, se produce
inmediatamente el efecto correspondiente en el cerebro, y a través de éste en los nervios, a lo largo del cuerpo. Si, por
ejemplo, hubiera un excesivo aumento del caudal sanguíneo que llega el cerebro, se producirá una congestión de los
vasos, ocasionándose una irregularidad en el desempeño de su función; si se produjera una insuficiencia, el cerebro (y
en consecuencia todo el sistema nervioso), quedará primeramente excitado y después en estado letárgico.
La calidad de la sangre es también de suma importancia. Al circular por el cuerpo, la sangre ejerce dos funciones
principales: proveer de oxígeno y nutrir los diferentes órganos del cuerpo. Si fuera incapaz de desempeñar
adecuadamente una de estas dos funciones, sobrevendrá un desorden orgánico. Si fuera deficiente la cantidad de
oxígeno que llega al cerebro, quedará éste sobrecargado de dióxido de carbono, sobreviniendo luego torpeza y letargo.
Ejemplo de esto es la sensación de cansancio y somnolencia que se tiene frecuentemente dentro de una habitación llena
de gente y mal ventilada; debido al agotamiento de oxígeno en el recinto, provocado por la respiración continua de
tantas personas, el cerebro no recibe la cantidad que necesita, volviéndose por esto incapaz de desarrollar las tareas que
le competen. Por otro lado, la velocidad de la sangre en los vasos influye en la actividad cerebral; si fuera excesiva
provocará fiebre; si fuera demasiado lenta, tendrá lugar el letargo. Es obvio, por tanto, que nuestro cerebro (a través del
cual, y conviene recordarlo, deben pasar todas las impresiones físicas) está fácilmente sujeto a ser perturbado y más o
menos retrasado en el desempeño de sus funciones por causas aparentemente triviales - causas a las que es probable que
muchas veces no prestemos atención, incluso durante las horas de vigilia - y que ciertamente ignoramos durante el
sueño. Antes de continuar, debemos registrar otra peculiaridad de este mecanismo físico: la tendencia a repetir
automáticamente las vibraciones a las que está acostumbrado a responder. Es a esta peculiaridad del cerebro a la que se
le deben atribuir todos los hábitos y tendencias corporales, que son completamente independientes de la voluntad, y casi
siempre difíciles de vencer. Conforme a Esto, el papel que esta peculiaridad representa es aún más importante durante el
sueño que en el estado de vigilia.
ETERICO
No es sólo a través del cerebro (como acabamos de mencionar) por donde las impresiones pueden ser recibidas por el
hombre. Casi exactamente coexistente e interpenetrando su forma visible, hay un doble etérico (anteriormente llamado
linga sharira en la literatura teosófica), el cual también tiene un cerebro que es, en verdad, no menos físico que el otro,
aunque esté compuesto de una materia en estado más sutil que el gaseoso. Si examinamos con la facultad psíquica el
cuerpo de un recién nacido, le veremos permeado, no sólo por materia astral en todos los grados de densidad, sino
también por diferentes grados de materia etérica; y si nos tomáramos el trabajo de retroceder nuestro examen de esos
cuerpos interiores hasta su origen, veremos que fue con esta última materia con la que los agentes de los señores del
Karma hicieron el doble etérico (el molde para la construcción del cuerpo físico); mientras que en la materia astral, el
ego descendiente la incorporó (no por supuesto de modo consciente, sino por acción automática) en su paso por el
mundo astral, y es de hecho, el mero desarrollo en este plano, de tendencias cuyas semillas fueron en él adormecidas
durante sus experiencias en el mundo celeste, nivel en que era imposible que germinaran por falta de materia, en el
grado adecuado a su expresión. Ya se ha dicho que el doble etérico es el vehículo de la vida en el hombre, o de la fuerza
vital (prana en sánscrito), y todo aquel que tiene facultades psíquicas desarrolladas, puede ver exactamente como ocurre
esto. Verá el principio de la vida casi incoloro, aunque intensamente luminoso y activo, que constantemente se difun¬de
en la atmósfera de la tierra a través del sol. Verá como la parte etérica del bazo, en el ejerci¬cio de su admirable
función, absorbe esa vida universal especializándola en prana, a fin de ser más prontamente asimilable para el cuerpo;
como el prana recorre todo el cuerpo a lo largo de los hilos nerviosos, sobre la forma de minúsculos glóbulos de
agradable color rosáceo, produciendo el calor de la vida, la salud y la actividad para penetrar los átomos del doble
etérico; y como, cuando las partículas rosáceas son absorbidas, el éter vital superfluo, finalmente se irradia del cuerpo
en todas las direcciones como una luz de color azul claro. Si examináramos después la acción de este éter vital,
tendríamos razón para creer que la transmisión de las impresiones al cerebro depende más de su flujo regular a lo largo
de la parte etérica de los hilos nerviosos, que de la mera vibración de las partículas de su parte más densa y visible,
como generalmente se supone. Ocuparía demasiado espacio describir todas las experiencias que demuestran esta teoría;
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bastará la indicación de una o dos más simples, para demostrarles las principales líneas de di¬rección. Cuando un dedo
queda completamente entor¬pecido por el frío, es incapaz de sentir; el mismo fenómeno de insensibilidad puede ser
fácilmen¬te producido por un hipnotizador; éste, por medio de algunos pases sobre el brazo del hipnotizado, consigue
llevarlo a una condición en que puede ser atravesado por una aguja sin la más mínima sensación de dolor. ¿Por qué el
hipnotizado no siente nada en ninguno de estos dos casos? Los hilos nerviosos aún están allí; en el primer caso fueron
paralizados por el frío y por la ausencia de sangre en los vasos, se puede afirmar; pero esa no será ciertamente la causa
en el segundo caso, en que el brazo conserva su temperatura normal y la sangre circula como habitualmente. Si
recurrimos a la ayuda del clarividente será posible que obtengamos una explicación más próxima a la realidad. Diría el
que la razón de que parezcan muerto el dedo congelado es que la sangre es incapaz de circular a través de los vasos,
donde el éter vital dejó de fluir por los hilos nerviosos; debemos pues recordar que a pesar de ser invisible la materia en
estado etérico a la vista del común de los mortales, ella es todavía puramente física, y está por tanto sujeta a sufrir la
influencia del frío y del calor. En el segundo caso diría que, al hacer los pases que insensibilizan el brazo del
hipnotiza¬do, lo que el hipnotizador realmente hace es inducir su propio éter nervioso en el brazo o su magnetismo,
conforme se ha denominado, alejándolo así del hipnotizado. El brazo está aún activo y con vida, porque a través de él
fluye el éter vital; pero ya no es el propio éter vital del hipnotizado, y no se encuentra, por lo tanto, en "rapport" con el
cerebro, dejando de haber, consecuentemente, una sensación en el brazo. Parece entonces evidente que aunque no sea
absolutamente el propio éter vital el que realiza el trabajo de transportar las impresiones exter¬nas hacia el cerebro del
hombre, la presencia de él especializada por este mismo hombre, es ciertamente necesaria para aquella transmisión a lo
largo de los hilos nerviosos. Ahora, así como cualquier cambio en la circulación de la sangre influye en la receptividad
de la materia más densa del cerebro, codificando la seguridad de las impresiones venidas a través suyo, del mismo
modo, los cambios en el volumen o la velocidad de las corrientes de vida, ejercen influencia en la parte etérica del
cerebro. Por ejemplo: cuando la cantidad de éter nervioso especializado por el bazo cae, por alguna razón, por debajo de
la media, inmediatamente se hace sentir debilidad o cansancio físico; y si en tales circunstancias ocurre también que es
aumentada la velocidad de su circulación, el hom¬bre se vuelve hipersensible, altamente irritable e incluso histérico; y
siendo él, en semejante esta¬do, mucho más sensible de lo que lo es normalmente a las presiones físicas, esa es la razón
por la que una persona enferma pueda tener visiones o ver apariciones completamente imperceptibles a otras que gocen
de buena salud. Si por otro lado, el volumen y la velocidad del éter vital, son reducidos al mismo tiempo, el hombre
experimenta un fuerte cansancio, y queda menos sensible a las influencias externas, y con una sensación general de
extrema debilidad para prestar la menor atención a lo que sucede. Es preciso recordar que la materia etérica de la que
hablamos, es materia más densa, general¬mente reconocida como perteneciente al cerebro. Son ambas, en verdad,
partes de un sólo y mismo organismo físico; y, por lo tanto, cualquier alteración en una de ellas, repercute
instantáneamente en la otra. No puede haber, por consiguiente, certeza de que las impresiones serán correctamente
transmitidas por medio de este mecanismo, a menos que sus partes estén ambas operando en completa normalidad; el
funcionamiento irregular de una, puede fácilmente entorpecer o perturbar la receptividad del mecanismo, empañando o
retorciendo las imágenes que le son presentadas. Además de esto, como va a ser ahora explicado, está él mucho más
sujeto a tales aberraciones, durante el sueño, que en el estado de vigilia.
ASTRAL
Otro mecanismo a ser considerado es el llamado cuerpo astral, comúnmente llamado cuerpo de los deseos. Como su
nombre indica, este vehículo se compone de materia astral exclusivamente, y es con efecto a la expresión del hombre en
el plano astral, así como el cuerpo físico lo es en los nive¬les inferiores del plano físico. Al estudiante de teosofía, una
buena dosis de dificultad les será ahorrada, si aprende a mirar esos diferentes vehículos simplemente como una
manifestación actual del ego en los respectivos planos.
Si comprende, por ejemplo, que el cuerpo causal (a veces llamado huevo áurico) es el vehículo real del ego
reencarnante y donde él habita mientras permanece en el plano que es su verdadera casa: los niveles superiores del
mundo mental; pero, al descender a los niveles inferiores debe el ego, a fin de poder funcionar en ellos, revestirse de la
materia correspondiente, materia así atraída le proporciona el cuerpo mental. De forma semejante, descendiendo al
plano astral, forma el cuerpo astral o cuerpo de los deseos, con la materia respectiva sin por ello retener todavía, como
es obvio, todos los otros cuerpos. Con el descenso subsecuente al plano íntimo se forma el cuerpo físico en el centro del
huevo aúrico, que contiene así al hombre completo. El vehículo astral es todavía más sensible a las impresiones
externas que los cuerpos físico y etérico, pues es él la propia sede de todos los deseos y emociones, el hilo de ligazón a
través del cual puede el ego coger las experiencias de la vida física. El cuerpo astral, peculiarmente susceptible a la
influencia de las corrientes de pensamiento que pasan, y cuando la mente no ejerce el necesario dominio sobre él, está
recibiendo perpetuamente esos estímulos desde afuera, a los cuales responde ardientemente. También este mecanismo,
como los otros, se deja influenciar más fácilmente durante el sueño del cuerpo físico. Varias observaciones lo
demuestran.
Sugestivo ejemplo es el caso recientemente relatado al autor sobre las dificultades que un hombre enfrentó para dejar la
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bebida. Después de un largo período de abstinencia, consiguió sofocar enteramente el deseo físico del alcohol, al punto
de que en estado de vigilia, sentía absoluta repulsa hacia él. Verificó, sin embargo, que a menudo, todavía soñaba estar
bebiendo; y durante el sueño sentía renacer el antiguo y horrible placer de tal degradación. De día aparentemente, el
deseo era mantenido bajo el freno de su voluntad, y formas de pensamiento elementales que pasaban por allí eran
incapaces de causarle impresión alguna; pero en el sueño, sintiéndose liberado, el cuerpo astral escapaba del dominio
del ego y de tal modo resumía su natural y extrema susceptibilidad, que fácilmente se volvía presa de las influencias
nocivas, de ahí el imaginar experimentando una vez más los placeres mórbidos de su detestable vicio.
Vamos a educar nuestros cuerpos como si educáramos niños con AMOR Y PACIENCIA
Si educáramos a un niño con agresión, castigo y falta de amor, sólo crearíamos un ser agresivo y lleno de odio. Con
nuestros cuerpos pasa lo mismo, con el agravante que ese odio sería contra ellos. (Lo que normalmente se llaman
patrones de autocastigo). Tenemos que lograr que obedezcan a NUESTRO YO REAL. Para esto debemos trabajar en el
tablero de control desde donde se gobiernan los cuerpos inferiores. Esto es nuestro subconsciente.
En nuestro subconsciente o mente inconsciente se encuentran mandatos o patrones mentales desconocidos por nosotros,
y que, en la mayoría de los casos representan las trabas que nos impiden desarrollar todo el potencial que, como seres,
tenemos. Allí están instalados todos los "NO PUEDO", "YO NO SE", "A MI ESTO NO", "NO ME QUIEREN", etc.
Veamos como se instalaron en nosotros todas esas limitaciones: El inconsciente es un almacenador de datos, guarda
todo lo que percibimos a través de nuestros sentidos. Nada se selecciona. Archiva todo lo que recibe. Por eso mediante
hipnosis se puede extraer datos de esa mente que nuestro conciente no recuerda. Una vez que ingresó el dato, (algo que
vimos, oímos, sentimos, etc.) se separa en áreas, así tenemos dividida la información en trabajo, pareja, amigos, sexo,
etc. Para hacerlo más claro analizaremos un área y compararemos esta información con gotas de pintura. Ej.Tomemos el
área amigos y supongamos que escuchamos una conversación en la que intervienen tres personas:
La primera dice que "la amistad no existe, que el ser humano sólo se ocupa de sí mismo, que no se puede confiar en
nadie, etc. Es una información negativa sobre la amistad por lo tanto ingresa una gota de pintura negra a nuestro
subconciente. La segunda dice "esto no es así, que por experiencia sabe que existe gente noble que brinda su amistad sin
ningún reparo, etc." Una información positiva, entonces ingresa una gota de pintura blanca. La tercera dice "es cuestión
de suerte, a veces se encuentra gente muy buena y otras realmente se está muy solo..." Es una información positiva-
negativa que nos da una gota de pintura gris. El subconciente hace la mezcla de toda esa pintura que recibimos a diario
y allí queda formado el PATRON MENTAL que va a tener el color que le corresponde de acuerdo a la información que
ha recibido. A partir de esto se instalan en el conciente los mecanismos de defensa de ese patrón mental.
Los mecanismos de defensa tienen como objetivo: Hacer que el patrón mental se cumpla. Por ej.: Si nos dijeron muchas
veces que somos torpes, vamos a tener un patrón mental que dice eso y a partir de ese momento los mecanismos de
defensa nos van a hacer actuar como torpes. Hay otra cosa más peligrosa aún: Los subconscientes de todos están
unidos, entonces nos vamos a relacionar solamente con aquellos que nos permitan cumplir nuestros patrones mentales.
Si estuviéramos convencidos que somos feos y alguien nos dijera que somos hermosos, primero creeríamos que se están
burlando de nosotros, si insiste nos enojaríamos y si vuelve a insistir lo pelearíamos y nos alejaríamos de ese ser.
Después analizando el hecho diríamos que no nos explicamos porque lo tratamos tan mal, si lo que nos había dicho era
bueno, no nos había hecho ningún daño.
No podemos comprender nuestro enojo. El caso es que al ingresar una información contraria al patrón mental se
activan los mecanismos de defensa de éste y nos llevan a alejarnos de todo aquello que no concuerda con nuestro
esquema mental. De esto se deduce que todos los seres que nos rodean tienen nuestros mismos patrones mentales de
otra manera no podemos convivir. Si tenemos en cuenta que sólo nos acercamos a aquellos que nos permiten cumplir
con nuestros patrones mentales, se deduce fácilmente que toda nuestra circunstancia está formada de acuerdo a lo que
tiene grabado el subconsciente. Nos conectamos con los seres que nos rodean mediante nuestros patrones y vivimos
retroalimentándolos.
USE SU MENTE PARA MEJORAR SU SALUD
Cuando el hombre entra en sueño profundo los principios superiores como el vehículo astral, ausentan del cuerpo físico,
en cuya proximidad quedan flotando.
Es en verdad al proceso de este alejamiento a lo que generalmente llamamos "ir a dormir".
Los sueños influyen en el ego y en sus varios mecanismos.
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LOS SUEÑOS
La verdadera visión no puede ser propiamente clasificada como sueño; es un caso en que el ego ve cómo ocurre algún
hecho en un plano superior de la naturaleza, directamente, o por inspiración de una entidad más evolucionada, con ego,
la visión no le llega con la nitidez suficiente para abrir su camino a través de todos los obstáculos, y fijarla con firmeza
en su memoria de vigilia.
EL SUEÑO PROFETICO
Este sueño debe ser también atribuido exclusivamente a la acción del ego que lo prevé por sí mismo o se inspira en
algún acontecimiento futuro para el cual desea preparar su conciencia de vigilia. A veces el evento es de aquellos que se
revisten de aspecto grave, como la muerte o un desastre, siendo por esto obvio motivo del ego para intentar grabarlo.
EL SUEÑO SIMBOLICO
También este es trabajo del ego, y en verdad que puede ser definido como una variante de menor efecto de la categoría
precedente, porque a final de cuentas, corresponde a un intento del ego imperfectamente traducido, en el sentido de
transportar una información hasta el futuro. Noel Paton da un ejemplo de esta especie de sueño en una carta escrita a la
señora Crowe, y por ella transcrita en el libro "The Night side of nature", veamos: "este sueño de mi madre ocurrió así:
se encontraba ella en una galería larga, sombría y oscura; a un lado estaba mi padre, y al otro mi hermana mayor, y a
continuación yo mismo y el resto de la familia por orden de edad... Todos permanecíamos inmóviles y en silencio. Fue
entonces cuando él entró, aquel algo increíble que, proyectando por delante su siniestra sombra, envolvió todas las
trivialidades del sueño precedente en una sofocante atmósfera de pavor. Entró furtivamente, descendió los tres escalones
que iban de la entrada a la cámara de horror; y mi madre sintió que era la muerte. Cargada sobre el hombro una pesada
hacha para destruir a sus hijos de un solo golpe, así lo imaginó ella. Al entrar el bulto, mi hermana Alexes se salió de la
fila, interponiéndose entre él y mi madre. Ahí el bulto irguió el hacha y lanzó un golpe sobre mi hermana Catalina,
golpe que mi madre horrorizada no pudo interceptar, aunque agarrase un taburete de tres pies con esta intención. Vio
que no podía tirar el taburete sobre el fantasma sin golpear a Alexes, que se precipitaba entre ambos. El hacha golpeó su
objetivo, y Catalina cayó. Nuevamente, el implacable bulto blandió el hacha sobre la cabeza de mi hermano que era el
siguiente en la fila; pero en ese interín, Alexes se escondió en un lugar detrás del fantasma, y mi madre, soltando un
grito de pavor, le tiró en la cabeza el taburete. Entonces él se desvaneció y ella despertó. Tres meses después mis
hermanos y yo fuimos todos acometidos por la fiebre amarilla. Mi hermana Catalina falleció casi inmediatamente,
sacrificada, conforme mi madre supuso, por su extrema aprensión, mientras Alexes parecía estar en peligro inminente;
el sueno-profecía en parte parecía cumplido. Yo también estuve a las puertas de la muerte, desahuciado por los médicos.
Mi madre, sin embargo, no perdió la esperanza y confiaba en mi recuperación. Pero en cuanto a mi hermano,
considerado en estado desesperado, y sobre cuya cabeza ella, en el sueño, viera que pendía un hacha, sus recelos eran
demasiado grandes; porque ella no recordaba si se había o no consumado el golpe en la ocasión en que el espectro
desapareció. Mi hermano se restableció, pero tuvo una recaída de la que apenas escapó con vida. Lo mismo no sucedió
con Alexes; durante un año y diez meses, la pobre niña padeció y yo le sujeta¬ba su pequeña mano cuando murió. He
así como se realizó el sueño". Es curioso observar la exactitud con que se verifican los pormenores del simbolismo,
incluso en lo referente al supuesto sacrificio de Catalina para la salvación de Alexes, y la diferencia en el modo en que
ambas murieron.
EL SUEÑO NÍTIDO Y COHERENTE

El sueño puede a veces significar una reminiscencia más o menos exacta de una verídica experiencia astral por la que
haya pasado el ego cuando se encontraba fuera del cuerpo físico dormido. O tal vez más frecuentemente, la
dra¬matización por el ego de la impresión producida por un insignificante sonido o contacto físico, o aún alguna idea
pasajera que se le hubiese ocurrido. Ejemplos de esto último ya los mencionare¬mos; y de lo otro también existen
muchos; entre ellos podemos incluir el caso relatado en el libro "Dreams and ghosts", de Andrew Lang, y que le ocurrió
al conocido médico francés Dr. Brirre de Boismont. Este lo describe por cuenta propia: "Miss C., una dama de excelente
buen sentido, vivía antes de casarse, en compañía de su tío D., famoso médico miembro del Instituto. En una época su
madre enfermó seriamente en el campo. Una noche, la moza soñó que la veía pálida y moribunda, habiéndose agravado
su estado de salud por motivo de la ausencia de sus dos hijos, uno que era vicario en España, y otra la propia moza que
vivía en París. Oyó, entonces, que se pronunciaba su nombre en cristiano: Carlota vio en el sueño a las personas que
rodeaban a su madre trayéndole su pequeña sobrina y aijada Carlota, que se encontraba en el cuarto contiguo. La
enferma dio a entender por medio de un gesto que no estaba llamando a esta Carlota, sino a su hija de París. Al día
siguiente la melancolía de Miss C. despertó la atención de su tío. Ella le contó el sueño, y él le reveló que su madre
estaba muerta. Algunos meses después, en ausencia de su tío, fue ella a arreglar los papeles en los cuales no gustaba que
nadie tocase, y en medio de ellos se encontró con una carta en la que se revelaba la muerte de su madre, con todas las
particularidades vistas en el sueño. Mr D. las ocultó para evitar que llegaran a causarle demasiado sufrimiento". A veces
el sueño clarividente se refiere a un asunto mucho menos importante que la muerte, como en el siguiente caso contado
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por el doctor F.G. Lee, en "Glimpses in the twilight". Una señora soñó que veía a su hijo en una extraña embarcación
parada cerca de una escalera que llevaba a un piso superior. Le pareció pálido y en extremo cansado; y le decía a ella en
tono afligido: "madre, no tengo donde dormir”. Pasado algún tiempo llegó una carta del hijo que adjuntaba un croquis
de la curiosa embarcación, indicando el lugar de la escalera hacia el piso superior. Explicaba también que un día
sobrevino una tempestad, hecho que ocurría en el día del sueño, que casi hizo zozobrar la embar¬cación, y cubrió
literalmente de agua su cama. Terminaba la descripción con las siguientes palabras: "me quedé sin lugar donde dormir".
Está claro que en ambos casos, los sonadores, movidos por pensamientos de amor y ansiedad, habían efectivamente
viajado con el cuerpo astral durante el sueño, hasta donde se encontraban los entes cuya suerte les interesaba, y
simplemente testimoniaban los acontecimientos en que los mismos participaron.
EL SUEÑO CONFUSO
Este sueño, que es el más común de todos, puede tener varias causas, como ya tuvimos ocasión de decir. Puede ser
apenas la impresión más o menos fiel de una serie de cuadros sin conexión entre sí y de transformaciones imposibles
producidas por la acción automática y sin lógica del cerebro físico inferior. Puede ser reproducción de corrientes de
pensamientos ocasionales que hayan cruzado la parte etérica del cerebro; si en ellos toman parte imágenes sensoriales
de cualquier especie, esto se debe al siempre agitado mar de los deseos terrenales, probablemente estimulados por
influencias impías del mundo astral. Puede ser debido a un intento imperfecto de dramatización por parte de un ego
desarrollado; o una combinación inexplicable de varios o todos estos factores. El modo por el cual se procesa semejante
combinación tal vez se vuelva más claro con la descripción sucinta de algunas de las experiencias sobre el estado del
sueño llevadas a cabo recientemente con la cooperación de investigadores clarividentes, miembros de la logia de
Londres de la Sociedad Teosófica.
EXPERIENCIAS SOBRE EL ESTADO DEL SUEÑO

El objetivo especial de las investigaciones, par¬te de las cuales voy ahora a describir, consistió en descubrir si era
posible impresionar el ego de una persona común durante el sueño, de forma suficiente para volverla capaz de recordar
lo ocurrido cuando despertara. Se deseaba también, en la medida de lo posible, descubrir cuales son los obstáculos que
habitualmente se anteponen a este recuerdo. La primera experiencia intentada recayó en un hombre medio de poca
instrucción y de aspecto exterior rudo. Un tipo de pastor australiano cuya envoltura astral, que se veía flotando por
encima del cuerpo, se presentaba externamente como poco más que una nube imprecisa a la deriva. La conciencia del
cuerpo sobre la cama se mostraba confusa y cargada en lo tocante a las partes densa y etérica de la estructura. La
primera, la parte densa, respondía hasta cierto punto a los estímulos de fuera: por ejemplo, el caer de dos o tres gotas de
agua hacía el cerebro evocar, aunque con retraso, la escena de fuertes chaparrones; en cuanto la parte etérica del cerebro
era un canal pasivo a través del cual fluye una corriente continua de pensamientos desconexos a cuyas vibraciones solo
esporádicamente respondía, y así mismo parecía hacerlo con acentuada lentitud. El ego que flotaba encima revelaba su
estado no desarrollado y de semiconciencia; pero el envoltorio astral, si bien impreciso y sin forma definida, daba
señales de gran actividad. El cuerpo astral, flotante, puede en cualquier ocasión dejarse influenciar con facilidad por el
pensamiento consciente de otra persona. Se hizo en este caso la experiencia en el sentido de alejarlo hasta corta
distancia del cuerpo físico en la cama. El resultado, sin embargo, fue que al alejarlo unos metros más allá, era visible el
malestar en ambos vehículos, volviéndose necesario renunciar al intento, pues un alejamiento mayor llevaría al hombre
a despertar probablemente en un estado de gran terror. Cierto escenario fue escogido, un bellísimo panorama
descortinado de lo alto de una montaña tropical; y el operador lo proyectó con nitidez en la conciencia del sueño del
ego. Este lo captó y examinó, si bien de manera confusa e incomprensible. Después de colocado en su frente el
escenario durante algún tiempo, se despertó al hombre para ver si lo recordaba como sueño. Su mente, sin embargo, no
registró nada a este respecto, no trayendo la menor reminiscencia desde el estado de sueño. Se sugirió que la corriente
continua de formas de pensamiento extrañas que le pasaban por el cerebro, constituían posiblemente un obstáculo,
distrayéndolo y volviéndole impermeable a influencias de sus principios más elevados. Y por eso, se construyó una
concha magnética alrededor de su cuerpo, a fin de impedir la entrada de aquella corriente, intentando de nuevo la
experiencia. El cerebro, así privado de su alimento normal, comenzó poco a poco y como en un sueño a repasar escenas
de la propia vida del hombre pasado; pero siendo nuevamente despertado, no se modificó el resultado: su memoria
estaba completamente en blanco, tal como en el caso de la escena antes presentada delante de él; sin embargo, tenía la
vaga idea de haber soñado con acontecimientos de su vida pasada. En ese momento fue abandonada la experiencia por
impracticable; era evidente que se trataba de un ego poco desarrollado, y cuyo principio kármico era demasiado fuerte
para ofrecer alguna posibilidad de éxito. Otra experiencia con el mismo hombre, en una época posterior, ya no presentó
tan malos resultados. El escenario preferido en este caso era en sobremanera excitante, consistiendo en un incidente en
un campo de batalla, que según todo indicaba, habría de ejercer en ese tipo de mente una influencia mayor que el de un
paisaje. Aquí el ego no desarrollado del hombre mostró un interés que superó al del otro escenario. Pero cuando el
hombre despertó, el recuerdo de este acontecimiento no existía, y todo cuanto quedaba era una vaga impresión de que él
estaba combatiendo; el donde y el porqué ya lo había olvidado completamente. La experiencia siguiente fue con una
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persona de un tipo bastante superior, un hombre de buen proceder moral, inteligente y culto, con muchas ideas
filantrópicas y elevadas aspiraciones. En su caso, el cuerpo denso respondió instantáneamente a la prueba del agua, en
una extraordinaria escena de un enorme temporal, lo que a su vez repercutió sobre la parte etérica del cerebro,
despertando por asociación de ideas, una serie de escenas vívidamente representadas. Cuando semejante perturbación
cesó, la corriente habitual de pensamientos comenzó a desfilar; se observó, sin embargo, que provocaba en el cerebro
una reacción en escala mucho mayor, cuyas vibraciones eran igualmente muchos más fuertes, iniciándose en cada caso
una secuencia de asociaciones que frecuentemente desviaban la corriente extraña durante un considerable espacio de
tiempo. El cuerpo astral presentaba contornos más definidos en su formación ovoide, y la materia astral más densa del
interior era una perfecta reproducción del cuerpo físico; y cuando los deseos se mostraban menos activos, el propio ego
asumía un grado mucho más elevado de conciencia. El mismo cuerpo astral, en esta experiencia, podía alejarse hasta la
distancia de varias millas del cuerpo físico sin ocasionar, en apariencia, la más leve perturbación en ninguno de ellos.
Cuando la imagen de un paisaje tropical fue presentada al ego, inmediatamente este le dio su más placentera atención,
admirando y contemplando sus bellezas con todo entusiasmo. Pasado el éxtasis, después de algunas horas se despertó al
hombre; pero el resultado se reveló algo desalentador. Sabía que tuvo un sueño magnífico, pero fue incapaz de recordar
los detalles y los pocos y fugaces fragmentos que su mente retuvo eran simples reminiscencias de divagaciones del
propio cerebro. Se repitió más tarde la experiencia con el mismo hombre, y también como el primero, se dispuso una
concha magnética en torno al cuerpo; en este caso, como en el otro, el cerebro comenzó inmediatamente a elaborar
escenas propias. El ego recibió el paisaje aún con mayor entusiasmo que la primera vez, reconociéndolo como el
escenario que viera en anterior ocasión y apreciándolo en todos sus aspectos y detalles, con estática y total admiración
por los múltiples encantos que ofrecía. Pero cuando él estaba así absorto en la contemplación, aquí el cerebro etérico se
entretenía en rememorar pasajes de su vida escolar, sobresaliendo el que tuvo lugar en un día de invierno, cuando el
suelo se cubrió de nieve, y él y numerosos compañeros se tiraban bolas de nieve, unos a otros, en el patio de la escuela.
Después que el hombre despertó como de costumbre, el efecto fue extremadamente curioso; tenía el más vivo recuerdo
de que estuviera en lo alto de una montaña contemplando una visión maravillosa y conservaba bien nítidos en su mente
los aspectos principales del panorama, pero en vez del exuberante verdor tropical que confería la riqueza a la verdadera
perspectiva, vio él las tierras circundantes envueltas en un manto de nieve, y le pareció que cuando estaba absorbiendo
con profundo deleite las bellezas del panorama, que se mostraba frente a él, súbitamente se vio, por uno de esos bruscos
cambios tan frecuentes en los sueños, tirando bolas de nieve junto con antiguos y olvidados compañeros de la infancia,
en el viejo patio de la escuela en la que dejara de pensar hacía tanto tiempo.
CONCLUSION
Las experiencias anteriores demuestran sin sombra de dudas y con claridad suficiente, como el recuerdo de nuestros
sueños es, la mayoría de las veces, caótico e incoherente. Incidentalmente explican porqué algunas personas en que el
ego no esta desarrollado y son fuertes los deseos mundanos de varias especies, nunca sueñan, y porqué muchas otras
son capaces, cuando las circunstancias son favorables, de traer algún confuso recuerdo de su aventura nocturna. Vemos
además de esto, que si un hombre pretende coger en su conciencia de vigilia los frutos de lo que su ego aprendió
durante el sueño, le es absolutamente necesario adquirir el dominio de sus pensamientos, subyugar todas las pasiones
subalternas y afinar la mente con actitudes nobles. Si quisiera tomarse el trabajo de formar durante la vida de vigilia, el
hábito del pensamiento firme y concentrado, no tardará en verificar que el beneficio ganado por este medio, no se limita
al día a día de su actividad. Que si aprende a contener su mente para mostrarse también dueño de esta, así como de sus
pasiones inferiores. Que si se esfuerza con perseverancia en adquirir el mando total de sus pensamientos, con el objetivo
de saber en todo momento con seguridad aquello en lo que está pensando y porqué; y verá que su cerebro ase ejercitado
en escuchar tan solamente las sugerencias del ego, quedará tranquilo cuando no esté en uso y rehusará recibir y hacerse
eco de las corrientes ocasionales del océano de pensamientos circundantes. Y de ese modo ya no será impermeable a las
influencias de los planos menos materiales, donde el discernimiento es más fino, y el juicio más verdadero que en
nuestro plano inferior. La ejecución de un acto elemental de magia puede contribuir a ayudar a algunas de estas
personas a adiestrar la parte etérica del cerebro. Las escenas que allí se desarrollan cuando es desviada esta corriente de
pensamientos exteriores serán tales que probablemente impedirán el recuerdo de las experiencias del ego más que el
flujo agitado de los propios pensamientos, ase el alejamiento de esta corriente impetuosa que encierra una dosis mucho
mayor de mal que de bien, significa un apreciable paso en la dirección al objetivo deseado. Y esto puede conseguirse
perfectamente sin gran dificultad. Que el hombre cuando se vaya a la cama piense en el aura que le envuelve y desee
con firmeza que la superficie de este aura se convierta en una concha protectora contra la invasión de influencias
extrañas: la materia áurica obedecerá su pensamiento y se formará realmente una concha a su alrededor, evitándose
estas corrientes. Otro punto que tan incisivamente se evidenció en nuestras ulteriores investigaciones hace referencia a
la inmensa importancia del último pensamiento en la mente del hombre al dormirse. Este es un aspecto que jamás
sacude a la gran mayoría de las personas, a pesar de influir en ellas, tanto física como moral y mentalmente. Hemos
visto qué tan pasiva y fácilmente se deja el hombre influenciar cuando está dormido. Si entra en este estado con el
pensamiento vuelto hacia cosas dignas y elevadas, él en consecuencia atrae cerca de sí elementales creados por
pensamientos afines de otros seres humanos; reposa suave y tranquilo, y su mente se abre a impresiones de los planos
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superiores y se cierra a los inferiores, porque él la está dirigiendo para el trabajo en el sentido correcto. Si, al contrario,
entra en el sueño con pensamientos impuros y mundanos, al atravesar el cerebro, atraen criaturas groseras y malas que
se hallan cerca, y su sueño es agitado por ondas maléficas de pasión y deseo que lo vuelven ciego a las luces y sordo a
los sonidos procedentes de los mundos superiores. Al teósofo sincero le cumple efectuar todo lo que esté a su alcance
para enfocar sus pensamientos en el más alto nivel del que sea capaz antes de dormirse. Para ello debe recordar que
cruzando lo que parece apenas ser el umbral del sueño, tal vez alcance allí, poco a poco, la admisión en aquellos reinos
maravillosos donde sola¬mente es posible la verdadera visión. Si el hombre persevera en dirigir el alma hacia arriba,
sus sentidos internos al final comenzarán a desarrollarse; la luz dentro del santuario brillará con más y más intensidad,
hasta alcanzar la conciencia plena y continua. Y entonces él dejará de soñar. Dormir para él ya no significará
zambullirse en el olvido, sino solamente caminar hacia delante con alegría y decisión en el rumbo de aquella existencia
más integra y sublime, donde el alma estará siempre aprendiendo, aunque todo su tiempo esté dedicado al servicio.
Porque el servicio es el gran maestro de la sabiduría, y la gloriosa tarea que le fue confiada es la de ayudar siempre
hasta el extremo límite de sus fuerzas, en una obra que jamás termina, la obra de los maestros, cuya finalidad es ayudar
y llegar a la evolución de la humanidad.
SUEÑO CREATIVO
¡Cuan libres somos cuando soñamos! Las barreras del tiempo, las limitaciones del espacio, las leyes de la lógica, las
represiones de la conciencia, todo esto desaparece y somos dioses de nuestras propias creaciones fugaces. Freud
atribuyó una importancia capital a nuestros sueños porque lo que creamos en ellos nos pertenece en forma única. Al
comprender los sueños de un hombre, parecía decir, comprenderás al hombre. En Control Mental también toman los
sueños en serio, pero en una forma diferente porque aprenden a emplear la mente de maneras distintas. Freud se
ocupaba de los sueños que nos llegan en forma espontánea. Esto no es el caso en Control Mental. Nuestro interés se
concentra en crear deliberadamente sueños que sirvan para resolver problemas específicos) Como programamos el tema
con anticipación, los interpretamos de modo diferente ... con resultados espectaculares. Aunque esto limita la
espontaneidad de nuestras experiencias con los sueños pero obtenemos una libertad significativa: un mayor control
sobre nuestra vida. Cuando interpretamos un sueño que hemos preprogramado con la debida anticipación, además de
obtener discernimiento en la patología de nuestra psique, descubrimos soluciones a nuestros problemas cotidianos.
Son tres. los pasos que enseñamos para el Control de los Sueños, y todos ellos implican el estar a un nivel mental propio
para la meditación:
EL primero consiste en recordar nuestros sueños. Mucha gente dice:
—Yo no sueño nada en absoluto.
Pero esto nunca es verdad. (Puede ser que no recordemos nuestros sueños, pero todos soñamos. Si se nos privara de
soñar, al cabo de unos cuantos días habría alteraciones mentales y emocionales. Cuando empecé a investigar la posible
utilidad de los sueños para la resolución de problemas, allá por 1949, no estaba seguro en absoluto de lo que
descubriría. Había oído, al igual que usted, un sinnúmero de historias sobre premoniciones que ocurren en los sueños.
Como todos sabemos, César fue prevenido en un sueño de los "Idus de marzo", y el mismo día, según resultó, fue
asesinado. Y también Lincoln soñó premoniciones de su asesinato. Si estos sueños y muchos otros parecidos a ellos,
constituían accidentes no susceptibles de repetirse, entonces yo estaba perdiendo mi tiempo. Hubo un punto en el que
me sentí firmemente convencido de que en efecto estaba perdiendo mi tiempo. Había estado estudiando psicología
(Freud, Adler, Jung) a lo largo de cuatro años aproximadamente, y me empezó a parecer que mientras más estudiaba,
menos sabía.
Soñar con aguas profundas significa un disgusto que va a venir
Soñar con perlas es señal de lágrimas
EL EGO
El tema del ser humano es un tema de energía y la energía se la come el Ego.

El ego reencarnante, sin duda evoluciona, en la medida necesaria a la perfección de lo que existe en los niveles
superiores del plano mental.
Es de materia de este plano (si le podemos dar el nombre de materia) de lo que se compone el cuerpo causal,
relativamente permanente, que el ego lleva con él a través de nacimientos y nacimientos hasta el estadio final evolutivo
humano. Pero aunque todo ser individualizado deba poseer necesariamente cuerpo causal (pues es su posesión lo que
constituye la individualidad), la apariencia de ese cuerpo no es la misma en todos los casos: en el hombre común no
desarrollado sus contornos son imprecisos, por lo tanto no pasa de ser una simple película incolora, apenas lo bastante
para mantener su conexión y constituir una individualidad reencarnante y no más. Sin embargo, cuando el hombre
comienza a desarrollar su intelectualidad, o incluso su intelecto superior, sobreviene un cambio. El Individuo real
comienza a tener una característica propia, y las partes de las que fueron modeladas en cada una de sus personalidades
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por las circunstancias ambientales, inclusive la educación, aquella característica es representante por el tamaño, color,
luminosidad y precisión del cuerpo causal, del mismo modo que de la personalidad se muestra el cuerpo mental, con la
diferencia de que el primer vehículo superior es naturalmente, más bello y sutil.
"los pensamientos son cosas", porque todo pensamiento queda impreso en la esencia elemental plástica, y genera una
entidad con vida temporal, cuya duración depende de la energía del pensamiento-impulso. Vivimos, por lo tanto, en
medio de un océano de pensamientos ajenos, los cuales, estemos dormidos o despiertos, se presentan constantemenes
una entidad en desarrollo, no pasando en la mayoría de nosotros de ser una simple semilla de lo que un día llegará a ser.
El ego reencarnante, sin duda evoluciona, pudiendo ser claramente visto el proceso de su evolución por los que
desarrollaron la visión clarividente, en la medida necesaria a la perfección de lo que existe en los niveles superiores del
plano mental.
EL EGO DURANTE EL SUEÑO

La condición del cuerpo astral durante el sueño es en sobremanera variable a medida que progresa en la evolución; pero
la del ego que en él habita varía aún más. Estando aquel bajo la forma de una nube que flota, permanece el ego casi
dormido, como el cuerpo físico; es ciego a las visiones y sordo a las voces de su propio mundo superior. Si alguna idea
perteneciente a este mundo, por casualidad le alcanzase, escapándose del control del respectivo mecanismo, no tendría
medios de imprimirla en el cerebro físico para recordarla al despertar. Si un hombre en este estado primitivo captase
algo de todo aquello que le sucede durante el sueño, sería casi invariablemente el resultado de meras impresiones
físicas, internas o externas, recibidas por el cerebro, olvidada cualquier posible experiencia del ego real. En casi todas
las fases pueden ser observados los que duermen, desde la del total olvido de las cosas, hasta la de la plena y perfecta
conciencia en el plano astral, si bien sea relativamente rara esta última. Hasta incluso lo bastante consciente de la
importantes experiencias por las que muchas veces haya pasado en este plano superior, puede el hombre eventualmente,
lo que no es raro que ocurra, sentirse impotente hasta cierto punto para ejercer dominio sobre el cerebro en el sentido de
refrenar sus formas-pensamientos irracionales, sustituyéndolas por las que desease recordar. Y así, una vez despierto, al
cuerpo físico solamente le resta el más confuso recuerdo, o incluso ninguno, de lo que efectivamente sucedió. Y es una
pena que así suceda, porque se le pueden deparar muchas cosas de la mayor importancia e interés para él. No sólo le es
posible visitar escenarios distantes de extraordinaria belleza, sino incluso mantener e intercambiar ideas con amigos
vivos o muertos que estén igualmente despiertos en el plano astral. Es probable que obtenga felicidad al encontrar
personas cuyos conocimientos sean superiores a los suyos, y le proporcione consejos e instrucciones; puede, por otro
lado gozar del privilegio de ayudar y consolar a los que saben menos que él. Y también entrar en contacto con entidades
no humanas de varias especies: espíritus de la naturaleza, elementales artificiales, o incluso devas, aunque raramente.
Estará más sujeto a varios tipos de influencias benéficas o maléficas, estimulantes o aterrorizantes.
EL EGO Y SU TRASCENDENTAL
MEDIDA DEL TIEMPO
Tanto si guarda o no recuerdo de alguna cosa cuando esté físicamente despierto, el ego está dotado de plena, o al menos
parcial conciencia del ambiente astral; está empezando a entrar en posesión de su patrimonio de poderes, que
transcienden con mucho aquellos de que aquí dispone; pues su conciencia, cuando es así liberada del cuerpo físico,
disfruta de amplias posibilidades. Su medida del tiempo y el espacio es totalmente diferente de la que es normal durante
nuestra vida de visita. Desde nuestro punto de vista es como si para él no existiese el tiempo ni el espacio.
Para poder afirmar si el tiempo realmente existe, la muerte, parece adoptar una medida trascendental del tiempo que
nada tiene en común con nuestra medida fisiológica.
FACULTADES DE PREVISIÓN
Presente, pasado y futuro se abren ante el ego siempre que él los sepa leer, ni incluso semi-despierto él, se encuentra;
casi no ejerce ningún dominio sobre sus diversos vehículos; no puede así impedir que su mensaje sea transformado o
aumentado por las ondas del deseo, o por las corrientes del pensamiento que sobrepasan en la parte etérica del cerebro,
o por algunos pequeños problemas fisiológicos en el cuerpo denso. La previsión completa y perfecta de un
acontecimiento es traída con nitidez de dominios del sueño; pero la mayoría de las veces la escena llega desfigurada e
irreconocible, mientras otras veces todo no pasa de ser una sensación imprecisa de una densidad inminente, y con más
frecuencia, nada alcanza al cuerpo. Pero cuando pasamos a tratar con un hombre desarrollado, un hombre dotado de
conocimiento y voluntad, entonces nos falla la profecía, porque ya no es él una criatura en manos de las circunstancias
sino el señor de casi todas ellas. En verdad, los acontecimientos principales de su vida se disponen de antemano por su
karma pasado. Con todo, la manera por la cual él deja que le influencien y su método de comportamiento de cara a los
mismos es su posible triunfo; eso no depende de él y no puede ser objeto de previsión excepto como probabilidades.
Sus actos en este sentido, por su turno se convierten en causas, generándose cadenas de efectos que escapan al
ordenador original, y por vía de la consecuencia, a la exactitud del pronóstico. Encontramos una analogía en una simple
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experiencia mecánica. Si fuera empleada cierta cantidad de fuerza para empujar una pelota, nos será imposible anular o
disminuir la fuerza a partir del momento en que la pelota entra en movimiento; pero podremos neutralizar o modificar el
impulso mediante la aplicación de una nueva fuerza en sentido diferente. Una fuerza rigurosamente igual en dirección
opuesta inmovilizará la pelota. Una fuerza menor, reducirá la velocidad; y cualquier fuerza de otro lado tendrá el efecto
de alterar, tanto la velocidad como la dirección. Este es el "modus operandi" del destino. Es obvio que en un momento
dado están en juego una serie de causas. No habiendo interferencia serán inevitables ciertos resultados, resultados que
en los planos ya elevados parecen ya presentes, pudiendo ser trazados con exactitud. Pero también es obvio que un
hombre con voluntad fuerte podrá, recurriendo al empleo de fuerzas nuevas, variar estos resultados; y tales
modificaciones no podrían normalmente ser previstas por un clarividente a menos que nuevas fuerzas hubiesen entrado
después en acción.
EL PENSAMIENTO SIMBOLICO
Parece pensar por medio de símbolos. Queremos decir: lo que en nuestro plano sería una idea cuya expresión exigiría
gran número de palabras, para el ego es perfectamente transmisible apenas a través de una imagen simbólica.
Ahora, cuando un pensamiento como ese viene a imprimirse en el cerebro, y es recordado en la conciencia de la vigilia,
sin duda es que necesita una traducción. Muchas veces la mente ejecuta esta función; pero en otras el símbolo no viene
acompañado de su llave, permaneciendo por así decirlo sin traducción; y entonces surge la confusión. Muchas personas,
sin embargo, traen de este modo los símbolos e intentan aquí darles interpretación. En casos así cada persona tiene su
propio sistema de simbología. La señora Crowe, en un párrafo de su libro "Night side of nature", escribe: "sé de una
señora que sueña con tener un gran pez siempre que está cercana a sufrir un infortunio. Soñó una noche que el pez había
mordido dos dedos de su hijo. Inmediatamente después un colega del niño le produjo una herida en los mismos dedos
con una pequeña hacha. Encontré varias personas que aprendieron por experiencia a considerar determinado tipo de
sueño como una premonición segura de un acontecimiento infausto". Sin embargo, existen muchos puntos en que están
de acuerdo muchos de estos soñadores; por ejemplo, el de que soñar con aguas profundas significa un disgusto que va a
venir, y que soñar con perlas es señal de lágrimas.
EL CUERPO ASTRAL
Es en este vehículo en el que el ego funciona durante el sueño y es generalmente visto por aquellos cuya visión interna
esté abierta, flotando en el aire por encima del cuerpo físico en la cama. Su apariencia, sin embargo, varía bastante
según el grado de evolución alcanzada por el ego. En el caso de un ser humano atrasado y aún por desarrollarse, no es
más que una nube vaporosa e imperfecta con forma ovoide, de contornos muy irregulares y mal definidos; y la figura
central (la contraparte astral más densa del cuerpo físico), rodeada por una nube, es también vaga a pesar de ser
reconocible. El cuerpo astral sólo es receptivo a las vibraciones más groseras e impetuosas del deseo, y es incapaz de
alejarse unos metros más allá del cuerpo físico; pero a medida que se evoluciona, la nube ovoide va ganando contornos
más definidos, y la figura en el interior asume el aspecto de una imagen casi perfecta del cuerpo físico. Al mismo
tiempo aumenta su receptividad y pasa a responder instantáneamente a las vibraciones de su plano, desde la más sutil a
la más abyecta, si bien en el cuerpo astral de un Ser humano altamente evolucionado, ya no existe prácticamente
materia grosera para responder a las vibraciones de este último tipo. Se hace mayor también su poder de locomoción, y
es capaz de viajar sin dificultad a considerables distancias de su vehículo físico, y regresar trayendo impresiones más o
menos exactas de los lugares visitados y de las personas con quienes se ha encontrado. En todos los casos, es el cuerpo
astral extremadamente impresionable por cualquier pensamiento o sugestión que implique deseo, aun¬que en algunas
personas los deseos de más fácil repercusión sean de carácter más elevado que en otras.
EL PODER DE LA DRAMATIZACIÓN
Otra notable peculiaridad del ego a acrecentar su trascendental medida del tiempo, es sugerida por algunas de estas
historias y viene a ser su facultad, o tal vez sea mejor decir su costumbre de dramatizar, instantánea. Se observará en los
casos de los disparos y en el pellizco, que precisamente acabamos de referir: el efecto físico que despertó a la persona
surgió como el clímax de un sueño que aparentemente se prolongó durante un largo espacio de tiempo, mientras que en
verdad, fue obviamente sugerido por el propio efecto físico. La noticia, por así decirlo, de este efecto físico, tanto si ha
sido un sonido como un contacto, fue comunicado al cerebro por los hilos nerviosos, y semejante transmisión exige
cierto lapso de tiempo, sólo una insignificante fracción de segundo sin duda pero aún así, una cantidad definida que es
calculable y mesurable por los delicadísimos instrumentos usados en la moderna investigación científica. El ego,
cuando está fuera del cuerpo, es capaz de percibir con absoluta instantaneidad, y sin uso de los nervios;
consecuentemente, se da cuenta de lo que ocurre justamente en aquella infinitesimal fracción de segundo antes que la
información llegue cerebro físico. En ese inapreciable espacio de tiempo, parece que él compone una especie de drama
o serie de escenas, que culminan y finalizan en el evento que despierta al cuerpo físico; y después de despertar sufre la
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limitación de los órganos de este cuerpo, volviéndose incapaz de distinguir en la memoria entre lo subjetivo y lo
objetivo y de ahí imaginar haber realmente participado en el drama durante el sueño. Ese estado de cosas, con todo,
parece ser peculiar al ego que desde el punto de vista espiritual está aún relativamente subdesarrollado; a medida que
ocurre la evolución, y el hombre real pasa a comprender su posición y sus responsabilidades, trasciende él la fase de los
alegres pasatiempos de la infancia. Se asemeja al hombre primitivo, que ve todo fenómeno natural bajo la forma del
mito: el ego no evolucionado dramatiza todos los eventos que caen en sus manos. Pero el hombre que alcanzó la
continuidad de la conciencia, se encuentra de tal modo absorto en su trabajo en los planos más elevados, que no le sobra
energía para otras cosas y por eso deja de soñar.
LOS FACTORES DE LOS SUEÑOS
Los factores capaces de influir en la producción de sueños:
El ego, que puede encontrarse en estado de conciencia, desde la insensibilidad casi completa, hasta el dominio total de
sus facultades, y que al aproximarse a esta última condición va entrando cada vez más en la posesión de ciertos poderes,
los cuales trascienden los que generalmente poseemos en estado normal de vigilia.
El cuerpo astral, siempre agitado por turbulentas ondas de emoción y deseo.
La parte etérica del cerebro, por la cual pasa una incesante colección de cuadros entre sí.
El cerebro físico inferior, con su semiconciencia inferior y su costumbre de expresar todos los estímulos en forma
pictórica.
Al dormirnos, nuestro ego se recoge más en sí mismo y deja que sus cuerpos más libres sigan su propio camino; debe
recordarse, sin embargo, que la conciencia de estos vehículos, separada cuando les es dado mostrarla, es de carácter
muy rudimentario.
HIPNOSIS
Hablar de hipnosis es hablar de un hecho que nos sigue causando asombro e inquietud, pese a que probablemente sea
tan antigua como el hombre. Significa enfrentarse a la frontera entre lo conocido y lo desconocido, lo superficial y lo
íntimo de la mente humana; de ahí que siempre haya provocado tanta controversia. Polarizada entre el espectáculo o la
magia de supuestos poderes prodigiosos y el mundo académico/científico que ha reconocido su indiscutible valor
clínico, la hipnosis ha sufrido a lo largo de su historia numerosos eclipses, épocas en que su prestigio creció o cayó en el
peor de los descréditos.
El hecho es que nunca ha dejado de causarnos perplejidad y hoy incita de nuevo el interés de todos.
Practicada directamente o a través de diversos ritos o cultos los egipcios, caldeos, sumerios y otras antiguas culturas ya
se seguían determinadas pautas que eran similares a lo que hoy conocemos como hipnosis. Y en muchos casos con fines
terapéuticos. Pero el primer antecedente que abre a la hipnosis como objeto de estudio e investigación científica es la
aparición a mediados del siglo XVIII de Franz Anton Mesmer quien formula su “Teoría del Magnetismo Animal”.
Para Mesmer la hipnosis se produce gracias a un fluido o energía etérica que lo interpenetra todo y que se podía
transmitir de unos cuerpos a otros. A través de dicho fluido se podía inducir a los sujetos a un estado especial llamado
sueño magnético. A dicho estado se llegaba colocando en el sujeto unos imanes o bien realizándole unos pases con las
manos
alrededor del cuerpo. La finalidad era sobre todo terapéutica, ya que a través del mesmerismo (en honor a su
descubridor) se producían curaciones prodigiosas.
Tal fue la fama y revuelo ocasionado por este médico austríaco cuando se traslado a París con sus “prodigios” que el
propio Luis XVI solicitó a la Academia de Ciencias de París un informe oficial sobre el Magnestimo Animal, llegando a
la conclusión de que tal fluido no existía.
• Es el precursor del estudio científico de lo que posteriormente se conocería como “hipnosis”
• Aunque él atribuía el trance del “sueño magnético” a un fluido energético, sus postulados incitarán a otros a descubrir
las verdaderas causas del la hipnosis. No es de extrañar que esta técnica despertara tanto apasionamiento o desprecio
desde sus primeras investigaciones. Serían los seguidores de Mesmer y posteriormente otros investigadores
quienes irían desentrañando parte los los misterios de la hipnosis y por tanto, del psiquismo humano. Así por ejemplo
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un paciente del Marqués de Puységur, llamado Víctor Rase, que era campesino de humilde condición y prácticamente
analfabeto, al caer en los trances magnéticos, hablaba con una facilidad que nunca antes había tenido, manifestando
conocimientos sobre anatomía y medicina, incluso llegando a diagnosticar con total precisión males y enfermedades y a
prescribir remedios para sí mismo u otros que finalmente eran efectivos. Tales hechos se han ido repitiendo en
diferentes épocas y sujetos a lo largo de la historia.
Sugestión y Sugestionabilidad.
El Dr. James Braid acuño el termino hipnosis después de darse cuenta de que no hacían falta pases magnéticos ni
fluidos misteriosos para llegar a este estado; dado que era parecido al sueño fisiológico, le llamo con tal denominación
(hipnos en griego significa sueño). Tanto él como otros descubrieron que una de las características de este estado era la
sugestionabilidad, es decir, la voluntad y capacidad de discernimiento del sujeto quedaban sensiblemente reducidas y
las órdenes y sugestiones (sugerencias) que venían dadas por parte del hipnólogo eran aceptadas. Ello dio lugar por
ejemplo a operaciones de cirugía mayor sin ningún tipo de anestesia química, en las que al sujeto se le decía que no
sentiría ningún dolor, cosa que sucedía. Protagonistas de la Hipnosis...
JAMES BRAID
• Este cirujano escocés establece por primera vez que para producir el trance sonambúlico, no es necesario la
intervención ni si quiera de un magnetizador ni tampoco de ninguna energía o fluído misterioso.
• A partir de sus investigaciones, a este sueño de origen “nervioso” se le denominará “hipnotismo”, término que ha
llegado hasta nuestros días.
• Braid ordenó a un criado suyo que se quedase quieto mirando la llama de una vela... sin mayor intervención, éste entró
en un estado de sopor hipnótico. En realidad es el propio individuo quien se hipnotiza, por tanto podríamos afirmar que
sólo existe la auto-hipnosis.
El hipnólogo lo único que hace es ir marcando los pasos o pautas para que su paciente vaya entrando progresivamente
en el trance. Otra de las ideas mal entendidas de la hipnosis es que dicho estado no podemos enterarnos de lo que
sucede (pérdida de conciencia), que se pierde el control sobre el propio comportamiento o que al despertar no
recordaremos nada; esto es falso y sólo en determinadas ocasiones se da. Por tanto cualquier persona en un estado de
atención aguda puede llegar a la hipnosis, ser consciente y recordar después todo lo que ha sucedido. Cómo se llega al
estado hipnótico Son muchas y muy numerosas las técnicas empleadas y sólo mencionaremos algunas sucintamente.
Sin embargo es importante reseñas las características comunes a cualquiera de ellas. Para conseguir una hipnosis deben
darse un requisito esencial: - El sujeto debe estar concentrado ; dicha atención puede situarse sobre un estímulo exterior
(un foco de luz, un punto visual concreto, un péndulo, una imagen, el sonido repetitivo de un metrónomo, música, etc) o
bien sobre una sensación interior (una recreación mental agradable, el ritmo respiratorio, una cuenta numérica hacia
atrás, estado de rigidez de alguna de todo el cuerpo o alguna de sus partes, etc). El caso es que estemos concentrados en
una sola idea o estímulo, sea éste externo o interno. - En el caso de hipnosis instantánea podemos captar repentinamente
la atención del sujeto dándole un pequeño “susto” por ejemplo golpeándole ligeramente con la yema de los dedos sobre
su frente y exclamando enérgicamente: ¡duerme!; si es suficientemente sugestionable, entrará en trance hipnótico. - Una
vez conseguido el primer paso, debemos profundizar en la hipnosis. Para ello lo haremos por medio de la sugestión oral
con ideas como: “cada vez estará más a gusto, se siente más dormido, va profundizando más y más en este estado, cada
vez mas, cada vez más...” Algunos de los métodos más conocidos. Existen muchos métodos de inducción. Incluso
podemos inventarnos variantes adecuadas o adaptadas al sujeto que se ha de someter al trance, tal y como hacia en
muchas ocasiones el Dr. Milton Erickson, que usaba en muchos de sus “diálogos hipnóticos” metáforas, situaciones
imaginarias, historias y cuentos, etc. Exponemos aquí algunos muy usados.
MILTON ERICKSON
• Sus técnicas completamente originales, han revolucionado los conceptos clasicos de hipnosis. No es necesaria la
pérdida de conciencia para producir efectos hipnóticos –desde las técnicas de Erickson-.
• Los padres de la PNL –Programación Neurolíngüísticase inspiraron en los métodos de este norteamericano para
formular la mayoría de los
fundamentos de la P.N.L. • Para Erickcon, lo imporntante era sumir a sus pacientes en un trance a través del cual se
expresaban simbólicamente. A sus alumnos les enseñó que el terapeuta debe estar convencido de que los recursos
necesarios para resolver los problemas, residen en la historia y la vida del propio paciente; ante cada problema, las
soluciones se encuentran en el propio interior. La Noesiología del valenciano Dr. Antonio Escudero. La cirugía sin
anestesia. Desde hace varias décadas el Dr. Escudero viene realizando intervenciones de cirugía mayor por lo que él ha
denominado anestesia post-sofrónica. El insiste en que su método nada tiene que ver con la hipnosis puesto que los
pacientes está conscientes en todo momento mientras les opera sin dolor, incluso se permite hablar con ellos o
mostrarles cómo les interviene. De hecho, Escudero no tiene gran simpatía hacia la hipnosis, quizás por el prejuicio que
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en el mundo científico o académico se tiene a que se les relacione tal técnica.

Lo cierto es que sus pacientes tienes un post-operatorio mejor y más rápido que cuando las intervenciones se realizan
con anestesia química; incluso muchos salen del quirófano por su propio pie. El nivel de hemorragias o emisiones de
sangre es menor y todo ello sin los molestos efectos secundarios que origina la anestesia convencional. Su saber, al que
ha llamado Noesiologia (ciencia que estudia los efectos producidos en la vida por la puesta en marcha del pensamiento
–según su fundador-) es difundido actualmente por él mismo en la Comunidad Valenciana a través de cursos dirigidos a
médicos, psicólogos y enfermeros/as. Protagonistas de la Hipnosis...
ANTONIO ESCUDERO
• Entrena a sus pacientes antes de intervenirles para que no sientan dolor durante la operación. Estos se mantienen
conscientes durante todo el proceso, pero su cuerpo no siente molestia alguna. • Su técnica en enseñada en un centro
privado, fundado por el mismo en Valencia. Quizás, por la “vanidad” de ciertos círculos universitarios y académicos, su
técnica no tiene todo el reconocimiento que se merece... El futuro pasa por la unidad Mente/cuerpo. Nuestro cerebro es
el órgano más evolucionado y complejo que ha producido la evolución de la vida en el planeta . Por ello sea quizás el
más desconocido y donde resida la clave de la cura de muchas enfermedades. Se ha distorsionado la verdad con
la idea dualista mente / cuerpo como cosas separadas e independientes cuando la realidad es que son dos caras de la
misma moneda.
La doctora americana Kringer M. Load somete en su centro pacientes desahuciados de cáncer a técnicas de
visualilzación creativa donde en las células sanas son visionadas substituyendo a las cancerígenas ¡y obtiene unos
resultados del 60% de curaciones! Hemos visto aquí algunas de las múltiples posibilidades de la hipnosis y las técnicas
similares con las que podemos paliar enfermedades, anular el dolor, aprender más y mejor, desarrollar nuestras
facultades psíquicas. Las sorprendentes posibilidades de estas técnicas apenas suponen un ápice de todo a lo que podría
llegar. Sin duda, con los avances en los
conocimientos de la neurofisiología, de la psicología y las nuevas tecnologías, el futuro se presenta apasionante. Los
diferentes estados en la hipnosis clásica o tradicional. Una clasificación sencilla y eficas. Son diversos los autores,
investigadores y terapeutas que han establecido diferentes escalas en el grado de profundidad hipnótica. Estas divisiones
son por tanto subjetivas y sólo orientativas. La escala más extendida y sencilla por su comprensión es la que divide la
progresión hacia la hipnosis profunda en tres grados, como la que presentó Charcot en la Academia de Medicina de
París cuando elaboró su informe sobre la hipnosis. El hablaba de los grados letárgico, cataléptico y sonambúlico.
CRONOLOGÍA DE LA HIPNOSIS Y TÉCNICAS RELACIONADAS
Año Lugar Protagonistas. Hechos: 1000 años a/c.

Ebers (Egipto).
El egiptólogo
Bordeaux
Un papiro encontrado en Ebers muestra a un Sacerdote egipcio magnetizando a un paciente o adepto. Los geroglificos
reflejados en las pinturas murales del Templo de Imotep (Dios de la curación) muestra esecenas similares.
500 años a/C Grecia Sacerdotes y hierofantes.

En los llamados Templos del Sueño, ya se practicaban técnicas parecidas a las inducciones hipnóticas con fines
curativos. En algunos se rendía culto a Asclepio, dios de la Medicina.
1776 Viena. Franz Anton Mesmer

(1.734-1.815)
Doctorado en Filosofía, culmina a los 30 años un nuevo doctorado: el de medicina. Publica su tesis “De influxu
planetarum in corpus humanum”, influenciado por las teorías de Paracelso.
1779 París. Franz Anton Mesmer

El médico suavo afincado ya en Francia, decide publicar las 27 proposiciones en las que se apoya su “Teoría del
Magnetismo Animal”
1784 París Bailly

A instancias de Luis XVI se forma una comisión real. Redactado por el miembro de la Academia de Ciencias de París,
Bailly, se emite un veredicto sobre el Magnetismo animal, concluyendo que éste no existe y es irreal.
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1784 Buzancy (Francia)

Armand de Puységur
(1.751-1.825)
El mayor de los tres llamados “hermanos Puségur” descubre el sonambulismo magnético. y la clarividencia Uno de sus
pacientes (Victor Rase) habla, se mueve y demuestra un conocimiento superior en un trance del que al despertar no
recuerda nada.
1814 París Padre Faria

El sacerdote Faria demuestra el método de la fascinación. Fija su mirada en los sujetos y les ordena dormir
enérgicamente. Para él el trance es cuestión de la imaginación del sujeto, no de magnetismo.
1819 París Dr. Martorell El dentista catalán afincado en París Dr. Martorell realiza la primera extracción dentaria sin
dolor en un paciente magnetizado.
1841 Manchester
James Braid(1795-1860)
Este cirujano escocés descubre que para producir el trance sonambúlico es necesaria la intervención de un magnetizador
ni fluido magnético alguno. A este sueño nervioso le denomina como HIPNOTISMO.
1842 Londres Dr. Ward Se produce la primera amputación sin dolor de una pierna a un sujeto magnetizado
1866 Nancy.(Francia)
Dr. Ambroise. Auguste Liébeault
(1.823-1904). Liébeault publica su obra sobre los estados del sueño. Cura a sus pacientes con sugestiones. Junto con el
Pr. Bernheim fundarán la Escuela de Nancy
1875
Charles Richet
(1.850-1936) Richet hace públicas sus investigaciones sobre el sonambulismo.Le otorgan el Nobel de Medicina en
1.913 Sienta las bases de la Parapsicología científica.
1.878. La Salpêtrière. (Francia)

Jean Martin Charcot
(1.825-1893)
Charcot en el hospital de La Salpêtrière trabaja el hipnotismo con perdida de conciencia en sus enferemas histéricas y
efectúa su primera gran demostración. Se daban “transferencias” de enfermedades.
1.886 París
Bernheim (1837-1919)
Este Profesor de la Universidad de Nancy, publica su libro El hipnotismo. Su edición alemana en 1.888 estará prologada
y traducida por Sigmund Freud.
1.889 Francia
Sigmund Freud. (1.856-1.939)
El neuropsiquiatra austríaco se traslada a Nancy para aprender los métodos hipnosugestivos de Bernheim después de
haber pasado antes por los cursos de Charcot en La Salpêtrière. Más tarde fundará el Psicoanálisis
1.903 Madrid
Ivan Petrovich. Petrovich Paulov. (1.849-1.936)
El fisiólogo ruso Paulov define en el Congreso de Madrid los reflejos condicionados. En sus investigaciones tuvo que
tomar en consideración los fenómenos hipnóticos.
1.910 Francia Emile Coué

(1.857-1.926)
Este farmacéutico de la localidad de Troyes abandona su farmacia y se dedica a divulgar su método de autosugestión
consciente.
1.925 Berlin J.H. Schultz

(1884-1.959)
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Promulga su método El training Autógeno que trata y explica los mecanismos psicofisiológicos de la hipnosis y su
técnica.
1.929 Chicago Jacobson Publica la obra titulada Relajación Progresiva.
1.935 Estados Unidos

Milton H. Erickson
(1.901-1.980)
El famoso psiquiatra norte americano comienza a divulgaren grupos reducidos sus particulares de técnicas hipnóticas.
Sus métodos servirán en gran medida como base a la P.N.L. o Programación Neurolingüística
1.954 Reino Unido hipnotizadores de espectáculo.

Se prohibe por ley en el Reino Unido los espectáculos de hipnosis.
1.958 Estados Unidos

A.M.A. La American Medical Association reconoce el interés terapéutico de laHipnosis
1.960 Barcelona Alfonso Caycedo

Se funda por Caycedo (médico colombiano nacionalizado español) la Escuela de la Sofrología, que abarca el estudio de
la hipnosis y otros métodos de modificación de la consciencia con fines médicos. 1.962 Indianapolis Nayar y Brady Se
produce la primera operación de cerebro bajo hipnosis. Opera el Dr. N. Nayar e hipnotiza Paul Brady.
1.973 Valencia
Dr. Antonio Escudero
El cirujano Escudero publica sus trabajos sobre anestesia psicológica o “Noesiología”. Realiza cirugía mayor sin
anestesia química y con sus pacientes completamente conscientes.
1.980
Estados. Unidos Milton H. Erickson
Muere el Dr. Erickson. Se creará la Fundación que lleva su nombre. Se extienden por todo el mundo centros para la
formación y divulgación de la “hipnosis ericksoniana”. En general, tanto la hipnosis como el resto de técnicas psico-
físicas pueden emplearse en cualquier campo de la actividad humana con mayor o menos intensidad. Pero exponemos
aquí los campos en los que más incidencia tienen.
Cualquier habilidad de adquirir información por otros medios diferentes a los cinco sentidos (gusto, vista, tacto, olfato,
y oído) o cualquier otro sentido
Debido a que la definición de “sentido” es vaga, la definición precisa de extra-sensorial también lo es, sin embargo este
término es generalmente utilizado en referencia a los humanos, implicando fuentes de información desconocidas para la
ciencia moderna.
Tipos de Percepción extrasensorial
Los tipos específicos de Percepción extrasensorial incluyen:
Percepción de eventos que suscitan en otros lugares (clarividencia, clariaudiencia, etc.) y en otros tiempos
(precognición, retrocognición, sueño lúcido)
La habilidad de sentir y comunicarse con gente que se encuentra en lugares lejanos (telepatía), más allá de la vida
(médium, espiritismo), o en otras dimensiones (proyección astral).
Existen muchos otros poderes de percepción, de acuerdo a diferentes culturas y diferentes épocas. Al estudio de estas
capacidades se le llama parapsicología, que además investiga otros temas y habilidades similares que están fuera de la
explicación científica y frecuentemente asociadas con percepción extrasensorial (psicometría y psicoquinesis). La
palabra “psíquico” es algunas veces utilizada como sustantivo y adjetivo para denotar a una persona capaz de usar
habilidades extrasensoriales en muchas de sus formas. Muchos de los que creen en la percepción extrasensorial
sostienen que es un poder innato que tan solo es poseído por un pequeño porcentaje de la población; sin embargo
algunos creen que cualquiera es capaz de ser psíquico, y que la mayoría de la gente simplemente no ha aprendido como
explotar su potencial extrasensorial.
Percepción extrasensorial e hipnosis
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Cuando Franz Anton Mesmer y Grigori Rasputin popularizaron la hipnosis, se dió la leyenda de que una persona
hipnotizada era capaz de demostrar capacidades extrasensoriales. Carl Sargent, un maestro de psicología de la
universidad de Cambridge, escucho acerca de las historias donde se relacionaba la hipnosis con la percepción
extrasensorial, y diseño un experimento para probar si tenían merito. El recluto 40 estudiantes universitarios, de los
cuales ninguno se jactaba de poseer habilidades extrasensoriales, y los dividió en 2 grupos, los miembros del primero
serian hipnotizados antes de someterse a pruebas con un mazo de cartas Zener, y el grupo de control también seria
sometido con el mismo paquete de cartas. Los sujetos de control promediaron una marca de 5 sobre 25, exactamente de
acuerdo a lo que la probabilidad indica. Los sujetos que fueron hipnotizados promediaron más del doble, con un puntaje
de 11.9 sobre 25. La interpretación de Sargent sobre este experimento fue que la percepción extrasensorial se asocia con
un estado mental relajado.
La percepción extrasensorial y la tecnología

Durante el comienzo del desarrollo de la radio y la electrónica, la tecnología parecía mágica para la gente, incluyendo a
los ingenieros que trabajaban en ella. Ya que se presumía que podía ser utilizada para realizar hazañas previamente
imposibles de la capacidad mental. Estas afirmaciones incluyeron el hecho de comunicarse con gente muerta, que se
consideraban como habitantes de otro mundo u otro “plano”. Alec Reeves, uno de los pioneros de las comunicaciones
digitales, consideraba a la capacidad extrasensorial como una proposición razonable. Él creyó que muchas de sus
invenciones fueron incitadas por el pionero fallecido Michael Faraday, por lo tanto, pasó muchos de sus primeros años
tratando de perfeccionar dispositivos para la telecomunicación espiritual. La mayoría de las criticas se basan en dos
motivos generales: primero, que los estudios que han mostrado evidencia a favor siempre o normalmente están plagados
de fallas metódicas que permiten trampas, y segundo, que aquellos pocos estudios que no aparentan tener fallas no
generan resultados reproducibles.
Un ejemplo del primer caso es el de un perro psíquico en Inglaterra llamado Jaytee, sobre el que su dueño afirmaba que
tenia una habilidad sobrenatural de sentir cuando estaba a punto de irse o de llegar a casa (que demostraba al correr al
porche en esas ocasiones). El parapsicólogo Rupert Sheldrake proclamo que sus pruebas mostraban que el perro tenía
habilidad extrasensorial. Dos científicos de la Universidad de Hertfordshire, Richard Wiseman y Matthew Smith,
también examinaron al perro bajo condiciones científicas controladas, y encontraron que el perro no poseía dicha
habilidad -después de varios experimentos, el perro no mostró habilidad extrasensorial. De acuerdo al psicólogo social
David Myers, en su libro Psicología, dice: “nunca no se ha descubierto un fenómeno extrasensorial reproducible, ni
nadie ha producido alguno que sea capaz de demostrar la habilidad psíquica.”
Página 38

Sentimientos y Emociones

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EDICIONES NATURALEZA COSMICA.

Existen 6 categorías básicas de emociones.

expresan mejor sus emociones.

¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?

La activación se produce de la siguiente manera:

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

• Poseer suficiente grado de autoestima

• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos

«Amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad».

Manifestaciones del amor

Perspectivas sobre el amor

epístola a los corintios, escribió:

El Islam y otras creencias árabes

Osho, El libro de la Nada.

Diferentes visiones histórico-culturales

Incluso tras todo este tiempo

Los hijos de Adán son miembros de un cuerpo

Cultura china y otras culturas sínicas

Antigua Roma (latín)

Enfoques sobre el miedo

Fisiología, psicología y bioquímica del miedo

El miedo es un producto emocional del cerebro.

Claustrofobia, miedo a lugares cerrados.

Cuando estás enojado la ira es tu bebé y debes cuidarla.

Técnica de los Tres Dedos

El hombre tiene varios cuerpos, uno por cada plano de vida.

USE SU MENTE PARA MEJORAR SU SALUD

Es en verdad al proceso de este alejamiento a lo que generalmente llamamos "ir a dormir".

Los sueños influyen en el ego y en sus varios mecanismos.

EL SUEÑO NÍTIDO Y COHERENTE

EXPERIENCIAS SOBRE EL ESTADO DEL SUEÑO

El tema del ser humano es un tema de energía y la energía se la come el Ego.

EL EGO DURANTE EL SUEÑO

LOS FACTORES DE LOS SUEÑOS

Los factores capaces de influir en la producción de sueños:

El cuerpo astral, siempre agitado por turbulentas ondas de emoción y deseo.

en el mundo científico o académico se tiene a que se les relacione tal técnica.

CRONOLOGÍA DE LA HIPNOSIS Y TÉCNICAS RELACIONADAS

Año Lugar Protagonistas. Hechos: 1000 años a/c.

500 años a/C Grecia Sacerdotes y hierofantes.

1776 Viena. Franz Anton Mesmer

1779 París. Franz Anton Mesmer

1784 París Bailly

1784 Buzancy (Francia)

1814 París Padre Faria

1.878. La Salpêtrière. (Francia)

1.910 Francia Emile Coué

1.925 Berlin J.H. Schultz

1.929 Chicago Jacobson Publica la obra titulada Relajación Progresiva.

1.935 Estados Unidos

1.954 Reino Unido hipnotizadores de espectáculo.

1.958 Estados Unidos

1.960 Barcelona Alfonso Caycedo

Percepción extrasensorial e hipnosis

La percepción extrasensorial y la tecnología

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