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UMA DIETA BAIXA

EM CARBOIDRATOS
FUNCIONA?

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que querem saúde e bem-estar, para que você tenha uma vida mais feliz,
aqui você vai encontrar muitas dicas para deixar Você Mais...

Temos que ter nossa prioridade em saúde e bem-estar, pois são nossa
responsabilidade, somos nós que temos de cuidar do nosso estilo de vida,
como vivemos, como e o que comemos, porque precisamos saber o que
escolher, temos que ter hábitos saudáveis e eliminar os não saudáveis e
sempre que necessário, devemos buscar ajuda profissional.

Sabemos que nosso dia a dia é uma luta, para termos uma melhor
qualidade de vida, uma vez que se estamos bem fisicamente podemos
evitar diversas doenças, porque este é o principal caminho para se ter uma
boa saúde, tanto física quanto mental.

Fizemos um acordo com nossos parceiros para disponibilizar em nosso site

e na loja virtual tudo o que você precisa para ter uma vida melhor, tipo:
materiais, e-book, vídeos, cursos e treinamento.

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 UMA DIETA BAIXA EM CARBOIDRATOS FUNCIONA?

Uma dieta baixa em carboidratos funciona para a perda de peso?

Quando a pessoa inicia uma dieta ou regime de condicionamento físico com o

objetivo de perder peso ou aumentar a massa muscular, o que geralmente é
instruída a fazer é comer muita proteína e seguir uma dieta pobre em
carboidratos para atingir qualquer um dos objetivos.

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Bem ali, um observador deve ver uma bandeira vermelha: “Como é que a
mesma sugestão dietética para perda de peso permanece aplicável para
construir massa muscular ?!”

Todos nós sabemos que precisamos de uma certa quantidade de proteína

todos os dias para nos mantermos saudáveis. Com base em informações
incorretas a esse respeito, várias pessoas consideram benéfico o consumo
diário de uma dieta rica em proteínas. Mas você realmente viu alguém perder
o peso desejado com dietas populares como a Dieta Atkins, que é basicamente
um estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alta proteína?

Existem várias pessoas que tentarem e fracassarem, e até ficarem mais doentes
com o processo.

Aqui estão alguns outros fatos que devem impulsioná-lo na direção certa em
relação ao consumo excessivo de proteínas: De acordo com o higienista francês
Albert Mosseri, as doenças e condições que podem ser causadas ou agravadas
pela ingestão excessiva de proteínas incluem: leucemia, doenças de pele e até
mesmo Câncer.

Com base no trabalho de John Robbins intitulado: Dieta para uma Nova
América, o número de pessoas nos EUA que sofrem de doenças causadas por
excesso de proteína é incompreensível, em comparação com as míseras
pessoas sofrendo de deficiência desta substância.

A julgar por isso, pode ser hora de revisar as ideias desinformadoras sobre
proteínas em nossas dietas.

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Vamos considerar alguns fatores que explicam por que uma dieta baixa em
carboidratos pode ser desnecessária e até mesmo prejudicial à saúde

1. Os animais que geralmente são comidos para obter proteínas, de que

subsistem? Substâncias do reino vegetal, por exemplo: as vacas vivem
exclusivamente da grama.

2. 98% da população humana tem dentes doces, o que mostra que os

carboidratos são nossa principal necessidade, ao contrário da crença popular.

3. Os grandes macacos são principalmente comedores de frutas (embora com

uma quantidade substancial de folhas em suas dietas). Quão semelhantes são
os humanos com eles? Muito mesmo. Compartilhamos 98% dos mesmos
genes.

4. Está cientificamente comprovado que o leite materno contém cerca de 2%

de proteína, agora se este é o ideal para um bebê em crescimento nos primeiros
3 anos; é claro que mostra a necessidade mínima dele. (Observação: o leite de
uma mulher é afetado por sua dieta, então é claro que isso deve ser verificado).

5. A necessidade de proteína para o corpo humano ronda o peso de um níquel,

o excesso é basicamente excretado na urina.

6. Várias pessoas sobrevivem exclusivamente de frutas e folhas verdes ou raízes

de vegetais amiláceos, frutas e folhas apenas e estão em ótima forma.

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7. As pessoas jejuaram com água apenas por vários dias e ficaram mais fortes
para o processo!

8. Frutas e folhas verdes fornecem proteína suficiente: por exemplo, a Banana,

Tâmaras, Abacates, Azeitonas, Couve, Alface, Cocos e até a Maçã. Exatamente
ou um pouco mais do que você precisa em um determinado momento.

9. Com base em pesquisa, a necessidade de aminoácidos é altamente

exagerada, pois apenas 16% ou nosso corpo é proteína. A proteína pura é
principalmente nitrogênio (N) com um pouco de oxigênio e hidrogênio e
carbono. Todos nós sabemos que obtemos uma grande parte de nossas
necessidades de oxigênio e hidrogênio do ar. Já que somos capazes de utilizar
e assimilar uma grande quantidade de nossas necessidades desses elementos,
somos capazes de construir o nitrogênio em nosso corpo como proteína. Esse
processo é feito pela ação de uma bactéria natural que é capaz de convertê-lo
para nosso uso. No entanto, as pessoas que fumam não conseguem captar o
nitrogênio do ar tão facilmente, mas ainda assim podem obter o suficiente com
alimentos adequados. Embora para seu bem-estar, a cessação do uso do tabaco
seja obrigatória.

10. Pesquisas foram feitas sobre a dieta das tribos aborígenes que vivem nas
montanhas de Hagen. Sua dieta consistia em 80% de batata-doce. O resto
consistia em frutas e vegetais de folhas verdes. Seu consumo diário de proteína
foi em torno de 9,92 g. Enquanto isso, era eliminada em sua matéria fecal uma
proteína cerca de 15 vezes maior do que a ingerida. Este fenômeno ilustra a
síntese de proteínas ilustrada acima.

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Definitivamente, cortar os tipos "errados" de carboidratos, como bolos, doces,
pão, arroz polido e semelhantes, será obrigatório para a perda de peso, mas
substituí-los por alimentos ricos em proteínas é, como nos pontos já
comentados, desnecessário e realmente prejudicial para a saúde geral e fitness.

Então, o que devemos comer? Frutas, raízes e vegetais folhosos simples, crus e
devidamente cozidos. Este tipo de dieta não é apenas incomparável para perda
de peso rápida, mas seu corpo vai agradecer pela mudança enquanto você
mecanicamente (por meio das qualidades de vassoura / aglutinantes de muco
dessas substâncias) se purifica de talvez uma vida de comer errado.

Lembre-se da famosa citação de Hipócrates; o “Pai da Medicina”: “Deixe seus

alimentos serem seu remédio e seu remédio seus Alimentos!” Portanto, não
acredite no exagero de dietas com alto teor de proteína / baixo teor de
carboidratos para perda de peso ou boa forma. Para uma saúde ideal, uma
combinação inteligente de frutas da estação, raízes e vegetais orgânicos é a
melhor e mais segura maneira de morrer.

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