1.

-Memoria de trabajo: Es la capacidad de almacenar datos en la memoria a

corto plazo y en función de esa información cumplir con tareas cognitivas
complejas como la lectura, desarrollar cálculos matemáticos, retener datos o
seguir instrucciones.

2.-Planificación: es la capacidad de desarrollar objetivos y en función de ellos

trazar las estrategias que permitirán el alcance de ésto tomando en cuenta el
entorno y anticipando posibles resultados.

3.-Razonamiento: es la facultad que permite analizar y buscarle soluciones

a los diferentes problemas que se presenten, sea cual sea el índole de éstos y
buscar conexiones entre las situaciones.

4.-Flexibilidad. Esta función ejecutiva permite al ser humano adaptarse a los

cambios, ajustarse a algo no planeado, de esta manera se logra la adaptación
en el entorno. Significa que al encontrar un obstáculo en el cumplimiento de tus
objetivos o de tu meta, esto no significa que debas abandonar, más bien
la flexibilidad te permite comprender esto y trazar un nuevo plan.

5.-Inhibición de respuesta. Tiene que ver con la toma de decisiones con base
en lo correcto o no.  Esta función ejecutiva permite pensar antes de actuar,
cuando se hace todo lo contrario y se reacciona de forma automática muy
probablemente no podamos retroceder.  La inhibición de respuesta permite
tomarse el tiempo de pensar qué se va a hacer de acuerdo a las circunstancias
que nos rodean.

6.-Manejo del tiempo. Esta habilidad permite distribuir el tiempo con la

intención de alcanzar las tareas, las metas, deseos u objetivos que nos hemos
trazado. Tener integrado el sentido del tiempo permite que puedas cumplir con
las tareas pautadas en lapsos específicos.

7.-Autorregulación. Nos lleva a controlar los estados de ánimo para alcanzar

los objetivos y metas, es una forma de autorregulación.

8.-Persistencia. Es eso que nos permite continuar allí, no abandonar e

insistir hasta que cumplamos esa meta que hemos definido. Esta función
ejecutiva es sumamente importante porque aporta esa energía extra que se
necesita para insistir pese a los obstáculos que se crucen en el camino.

9.- Ejecución dual. Permite el desarrollo de dos actividades o tareas a la par,

aunque sean diferentes con la habilidad de prestar atención a ambas por igual.

10.-Branching (multitarea): Es la capacidad de realizar varias tareas al

mismo tiempo e intercalándolas.

11.- Anticipación. Es la habilidad de anticiparse a los resultados de una acción

que queramos o creemos que debemos realizar.

https://akroseducational.es/blog/que-son-y-para-que-sirven-las-funciones-
ejecutivas/#Las_11_funciones_ejecutivas
https://akroseducational.es/blog/como-entrenar-la-memoria-de-trabajo-en-ninos/

1.-Simplifica las instrucciones tanto como puedas.

Se directa a la hora de dar una instrucción a tu pequeño. Él almacenará más fácilmente las
instrucciones simples. Es decir no le digas a tu hijo, “Cuando hayas terminado toda la tarea de
matemáticas que te asignó la maestra podrás salir al parque a jugar un rato con tus amigos”,
mejor díle “Cuando termines tu tarea podrás salir a jugar”.

2.-Estimula su memoria fotográfica: Otro ejercicio sencillo es hacer ejercicios de visualización

que además pueden resultar divertidos para su hijo. Por ejemplo jueguen ambos a mirar una
fotografía por unos segundos y luego describir la mayor cantidad detalles que recuerdan de la
imagen.

3.-Motívalo a recordar las letras de las canciones: Otro juego divertido para los niños y que
estimulará su memoria de trabajo es recordar la letra o el estribillo de las canciones, puede
sonar fácil pero en la práctica a veces toma tiempo, tanto en niños como en adultos, de lo que
sí estamos seguros es que además de ser un método eficaz resulta entretenido.

4.-Juguemos a la memoria y a la asociación. Recuerda ese juego que todos alguna vez
disfrutamos de pequeño, pues entonces ahora anímate a practicarlo con tu peque para
estimular la memoria de trabajo. Es muy simple, pueden tomar unas cartas y decirle a tu
pequeño que asocie las del mismo color o las del mismo dibujo, luego sepárenlas otras vez
bajo su mirada voltéalas e invítalo a intentar recordar dónde las colocó.

5.-Los cuentos como aliados. Los niños generalmente tienen un cuento preferido, entonces
podemos leerle algún cuento que ya conozcan y alternar la historia en alguna parte de la
narración para incitar al niño a que nos corrija y recuerde los datos reales del cuento y la
secuencia.

https://akroseducational.es/blog/ejercicios-de-atencion/

Prestar atención a las cosas que realmente son importantes, y cuando sí lo hacemos, no
siempre somos capaces de mantener esa información y no perderla.

Podemos diferenciar tres tipos diferentes de atención, son:

Atención selectiva: este tipo de atención nos permite escoger determinados elementos,
distinguiendo los que son relevantes.
Atención sostenida: la que nos permite mantenernos atentos o despiertos durante un tiempo
más prolongado.

Atención dividida: es la que nos permite hacerle caso a dos estímulos a la vez, e incluso más.

A continuación te damos claves para poder ejercitar tu atención de la forma correcta:

Seleccionar los estímulos diana

Lo más importante que debemos trabajar para conseguir una mejor atención, es conseguir
atender siempre a los estímulos correctos, es decir, fijarnos en los estímulos diana, siendo
capaces de distinguir de esta forma toda la información relevante y separarla de la que no lo
es.

Diferenciar entre estímulos similares

Además, para trabajar la atención a esos estímulos diana, es decir, la atención selectiva,
podemos aprender a diferenciar entre estímulos, que sean muy similares o incluso
prácticamente iguales, aunque con algunas diferencias.Esto nos ayudará a aprender a
seleccionar de la manera correcta los estímulos en los que queremos centrar nuestra atención,
y a separarlos de los que son diferentes, pero además este ejercicio nos ayuda a aprender a
centrar nuestra atención en todos los detalles de los denominados estímulos diana.

Un ejercicio muy básico pero muy eficaz es, encontrar las diferencias entre dos imágenes, que
pueden ser fotografías o dibujos, y que sean prácticamente iguales salvo por algunas pequeñas
diferencias.

Distinguir estímulos

Es muy probable que con la atención a un solo estímulo nos equivoquemos de estímulo diana,
y no prestemos atención a estímulos que se nos estén escapando. Para ello necesitaremos
realizar un gran esfuerzo de concentración, y algunos ejercicios nos pueden ayudar a lograrlo,
como por ejemplo detectando cifras similares en columnas diferentes, prestando atención a la
cifra principal y buscando entre otras muchas muy parecidas, otra cifra idéntica.

Habitúate a no trabajar sólo con un estímulo

Una vez que has aprendido a centrar tu atención, es muy importante centrar, esa atención en
dos estímulos diferentes.De este modo aprenderemos a escoger una pequeña cantidad de
estímulos y a dividir nuestra atención en dos estímulos diferentes. Presta atención a más de un
estímulo.En nuestra vida cotidiana podemos hacerlo casi sin darnos cuenta, prestando
atención a estímulos diferentes.

Agrupa por categorías y en varias categorías: Si tenemos muchos estímulos, lo mejor es

agruparlos para simplificar nuestras tareas de atención, organizando nuestra mente para
poder dirigir la atención de la forma más productiva.

Si además conseguimos agrupar esos estímulos en varias categorías, conseguiremos

ordenarlos para optimizar nuestro rendimiento.
Dale la vuelta a tu atención

Mantener la atención en actividades que requieren de gran esfuerzo es más difícil y para
trabajar ese tipo de atención, por ejemplo, podemos realizar ejercicios en los que tengamos
que escribir cifras al revés de cómo se presentan. De este modo tendremos que prestar
atención y razonar a la vez.

Atención visual y auditiva

Se debe ejercitar tanto la atención visual como la auditiva, ya que mantener la atención
durante un periodo de tiempo prolongado es muy difícil, y está sujeta a que nos podamos
distraer o perder la concentración.

juego de buscar-las-diferencias, asociaciones, donde está el error y puzles de observación.