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FACULTAD DE EDUCACIÓN
PROGRAMA DE LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
PLAN DE TRABAJO
TUTOR: POBLACIÒN:
NOTA: El hacer que participen todos los muchachos hace que se motiven y se genera un ambiente
más ameno entre todos mejorando así la relación entre todos y empezar una clase con mucha más
confianza, atención y motivación.
UNIVERSIDAD CESMAG
FACULTAD DE EDUCACIÓN
PROGRAMA DE LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
ASPECTOS A MEJORAR O A TENER EN CUENTA PARA LA PROXIMA CLASE: cada vez que
avanzamos en nuestros entrenamientos, se trata de ir aumentando la dificultad de los ejercicios y con
mucha más intensidad.
En esta clase vamos a realizar una combinación de fuerza de piernas con saltos y peso en nuestro
cuerpo y además poner a prueba nuestra resistencia y la máxima fuera de nuestro abdomen.
Para los 3 tres grupos del día que trabajamos siempre, durante el día se trabaja la misma rutina para
los grupos pero como ya nos conocemos entonces de mi parte cambio la intensidad de los ejercicios
y mermamos o aumentamos el número de series y repeticiones.
Para la parte principal del calentamiento empezamos a trotar en ronda y en el mismo lugar pero
¡atención ¡ al sonido del pito repentino se llega de manera veloz a un cono que se encuentra en
medio de la ronda creada y automáticamente se vuelve a la posición inicial, luego cambiamos el
paso puede ser esquipen, salto en ambos pies, uno pie y liego otro etc. Este proceso se lo realiza por
lo mínimo 5 a 10 minutos.
Ya metiéndonos en la parte central de la actividad, lo que pasaremos a trabajar es 4 actividad muy
encaminada hacia nuestro abdomen fuerza con bandas de resistencia sobre nuestras piernas y
manejaremos las sentadillas, la dinámica del juego es lograr llegar a las 4 series como mínimo en
cada una de las actividades que van a tener una repetición de 15 veces y cada vez que termine una
actividad rota con su compañero de trabajo la actividad o simplemente intercambia por la actividad en
que su compañero esta trabajando.
Otra opción que se le da es que es mínimo 15 repeticiones pero si ellos se sienten en la capacidad de
hacer 20 o 30 está muy bien y realizarían un trabajo mucho más óptimo.
Para la parte final bajamos un poco las cargar y descasamos al menos 5 minutos haciendo un tipo de
estiramiento centrado a nuestros músculos trabajados que en este caso fueron todo el tren inferior y
abdomen, pero volvemos un poco a activar el cuerpo y vamos por lo último que es realizar 400 salto
en cuerda que se van a hacer de 100 en 100 con su respectivo tiempo de descaso de 30 segundos.
UNIVERSIDAD CESMAG
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PROGRAMA DE LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
Yo, ____FRANCISCO JAVIER MENA MORA____, identificado con C.C: __1122785049___, en mi calidad de estudiante del Semestre:
____10B____, con Código: 2032116_______, por medio del presente escrito manifiesto que:
He sido enterado (a) por parte del Programa de Licenciatura en Educación Física de la Facultad de Educación de la Universidad Centro de Estudios Superiores María
Goretti – UNIVERSIDAD CESMAG, de las condiciones, reglamento (Acuerdo No. 011 de junio 5 de 2013), y requisitos exigidos para realizar la práctica profesional con
apoyo de medios virtuales con la población: __________________JUVENIL DESDE MI HOGAR __________ en adelante denominado GRUPO DE PRÁCTICA.
Soy conocedor del convenio de cooperación interinstitucional o carta de intención entre la UNIVERSIDAD CESMAG y el CENTRO DE PRÁCTICA O GRUPO DE
PRÁCTICA, que tiene como objeto establecer las bases de cooperación entre la UNIVERSIDAD CESMAG y el GRUPO DE PRÁCTICA, para la realización de
prácticas pedagógicas de tipo teórico-práctico con apoyo de medios virtuales de los estudiantes del Programa de Licenciatura en Educación Física, que le posibiliten
avanzar en la formación de docentes competentes y activos hacia el desempeño laboral en los diferentes campos de acción, articulando el discurso teórico con el
desarrollo práctico con apoyo de medios virtuales.
En consecuencia, me comprometo a desarrollar la práctica pedagógica con el GRUPO DE PRÁCTICA, bajo las siguientes condiciones:
1. Declaro que conozco, entiendo y acepto expresamente que dependeré académicamente de la UNIVERSIDAD CESMAG y mantendré con el GRUPO DE
PRÁCTICA una relación académica y que, en tal virtud, dicha relación no genera obligación alguna de tipo laboral para con las mismas.
2. Que acepto en el caso de accidente, enfermedad y otros imprevistos en el desarrollo de la labor académica, que esos serán bajo mi absoluta
responsabilidad.
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PROGRAMA DE LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
3. Que conozco y me comprometo a:
Cumplir con el reglamento de práctica pedagógica y con la reglamentación del CENTRO DE PRÁCTICA O GRUPO DE PRÁCTICA, y estar sujetos al
régimen de prohibiciones, inhabilidades e incompatibilidades establecidos por el CENTRO DE PRÁCTICA O GRUPO DE PRÁCTICA.
Realizar la práctica de acuerdo con los lineamientos que indique el programa de Licenciatura en Educación Física a través del tutor asignado por la
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
11:45 AM- 1.00 PM 11:45 AM- 1.00 PM 11:45 AM- 1.00 PM 11:45 AM- 1.00 PM
6:10 PM – 7:10 PM 6:10 PM – 7:10 PM 6:10 PM – 7:10 PM 6:10 PM – 7:10 PM 6:10 PM – 7:10 PM
UNIVERSIDAD CESMAG y del responsable del CENTRO DE PRÁCTICA O GRUPO DE PRÁCTICA donde la misma se adelante.
Desarrollar la práctica con puntualidad, eficiencia, responsabilidad, calidad, habilidades, destrezas y comportamiento éticos necesarios.
Brindar un tratamiento justo y respetuoso a las personas donde realiza la práctica
Estar afiliado (a) a un plan obligatorio de salud (POS) durante el período de práctica, obligación que declaro conocer por ser requisito previo para
realizar la renovación de mi matrícula académica.
Tener a disposición los medios tecnológicos, materiales didácticos y similares que se requieran para cumplir la práctica.
Mantener en confidencialidad y abstenerme de usar para mí o para terceros, reproducir o divulgar la información del CENTRO DE PRÁCTICA O
GRUPO DE PRÁCTICA, que llegue a conocer en desarrollo de la práctica.
Restituir en perfecto estado todos los elementos que me sean facilitados por el CENTRO DE PRÁCTICA O GRUPO DE PRÁCTICA y responder por
su reposición o valor según sea el caso, en los eventos de pérdida o avería debidos a mi responsabilidad. En este último evento, soy consciente y
acepto que el CENTRO DE PRÁCTICA O GRUPO DE PRÁCTICA, verificará la reposición o cancelación del valor, y hasta tanto no lo haga, se
abstendrá de expedir los reportes, evaluaciones de rigor y el paz y salvo respectivo.
Responder por los perjuicios imputables a mí, causados al CENTRO DE PRÁCTICA O GRUPO DE PRÁCTICA durante la ejecución de sus
actividades.
1. El incumplimiento de cualquiera de las obligaciones anteriormente señaladas, o aquellas que exige el desarrollo de la práctica en tiempos, funciones,
asistencia a clases, asistencia a reuniones de coordinación y/o presentación de informes y resultados, sin perjuicio de los efectos legales que corresponda,
me puede generar la pérdida del espacio académico correspondiente a la práctica.
CELULAR: 3108573122
CORREO: javiermena195hotmail.com