Tríptico :

año de la universalización de la salud

year of the universalization of health

I.E: SAN RAMON

nombre :leonela calle arrunategui

name: leonela calle arrunategui

grado : 4
seccion : A

grade: 4 Section A
area : ingles

English área

año :2020
year: 2020

presentación :

bueno este triptico tiene el objetivo de presentar cuales son los tres mejores super alimentos en nuestra comunidad y que nutren
nuestro cuerpo , ayuda a desintoxicar . y tenemos que conocerlos ya que ests nos ayudan nos dan vitaminas y proteinas y mezclarlos
puede ser decisivo en el manejo de inflamacion y ñlas enfermedades cronicas .

presentation : well, this triptych has the objective of presenting the three best super foods in our community that nourish
our body, help detoxify. and we have to know them since they help us give us vitamins and proteins and mixing them can
be decisive in the management of inflammation and chronic diseases.

quinua:

la quinua es una planta herbácea anual de una altura variable, que puede alcanzar los tres metros .Aunque la que conocemos en los
países desarrollados es de color blanco parduzco, puede presentar diversos colores, variado entre el morado, rojo y verde y otros
tonos intermedios Aporta acerca de 7.1 gramos de proteinas por cada 100 y ofrece alrededor de 6 gramos de grasa buena en igual
cantidad de alimento

quinoa: Quinoa is an annual herbaceous plant of variable height, which can reach three meters. Although the one we
know in developed countries is brownish-white in color, it can present different colors, ranging from purple, red and green
and other intermediate tones. It provides about 7.1 grams of protein per 100 and offers around about 6 grams of good
fat in equal amounts of food
beneficios :
- contiene aminoacidos
- mejora el transito intestinal
- rico en proteinas
- contiene pocas grasa
- posee alto contenido en calcio
- contiene almidon
- balance ideal
- ideal para personas diabeticas
- ayuda a retratar la metastasis.
Benefits : - contains amino acids - improves intestinal transit - rich in proteins - contains little fat - has a high
calcium content - contains starch - ideal balance - ideal for diabetic people - helps to portray metastasis.

espinaca :
la espinaca es una planta anual , draico de una familia cultivada como verdura por sus hojas comestibles grandes
y de color verde muy oscuro . su cultivo se puede realizar en cualquier epoca del año y se puede consumir
fresca , cocida o frita . es rica en vitaminas A y tambien contiene bastante acido , oxalico , por lo que se debe
consumir con moderacion .

spinach: Spinach is an annual, draico plant from a family cultivated as a vegetable for its large, very dark green
edible leaves. Its cultivation can be carried out at any time of the year and it can be consumed fresh, cooked or fried. It is
rich in vitamins A and also contains a lot of acid, oxalic, so it should be consumed in moderation.

beneficios :
- fortalece los huesos .
- proviene las arterias
- reducen la presion arteria
- nos protegen contra enfermedades
- beneficia la funcion cerebral
- contra la gastritis
- tonifica los musculos
- cuida la piel y el cabello

Benefits : - strengthens the bones. - comes from the arteries - reduce arterial pressure - protect us against
diseases - benefits brain function - against gastritis - tones the muscles - cares for skin and hair

tomate . el tomate nacido en algun lugar entre chile y mexico debedo a su increible diversidad genetico , quie le
permitio adaptarse a nuevas condiciones . segun los 300 centimetros que en 2012 conquistaron terminar la
secuencia del genoma del tomate , este posee 35.000 genes , 7,000 mas q ue ser humano consecuencia de
mutaciones que triplicaron varias veces su ADN .

tomato . the tomato born somewhere between Chile and Mexico due to its incredible genetic diversity, which
allowed it to adapt to new conditions According to the 300 centimeters that in 2012 they managed to finish the
tomato genome sequence, it has 35,000 genes, 7,000 more than a human being as a result of mutations that tripled
its DNA several times.

beneficios :
- indicado para los huesos
- efecto anticancer
- mejor cocinado que crudo
- alidao del corazon
Benefits : - indicated for bones - anticancer effect - better cooked than raw - heart alidao -

Conclusiones :
Parece que hoy en día el termino superalimento es empleado como un producto de
Marketing, cuyo último fin es ganar la confianza del consumidor, y que ello revierta en un
incremento de los balances de ventas.
Y es que al mismo tiempo existen otros
muchos productos arraigados en nuestra cocina con propiedades igual de saludables, siendo el
origen y la novedad el único factor aparente de distinción de esta serie de alimentos.

conclusions
It seems that nowadays the term superfood is used as a product of Marketing, whose ultimate
goal is to gain consumer confidence, and that this reverts to a increase in sales balances.
And it is that at the same time there are other many products rooted in our kitchen with equally
healthy properties, being the origin and novelty the only apparent distinguishing factor of this
series of foods.