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SAÚDE

Serviço de Psicologia
Unidade de Neuropsicologia COVID-19

Desafios Cognitivos
Fotografia de Paulo Linhares · 2017

A cognição é um conceito cada vez mais estudado e engloba diferentes funções como a aten-
ção, a memória, a linguagem, o raciocínio, a tomada de decisões, entre outras.

Estimular estes processos cognitivos é um dos objetivos da Neuropsicologia que, através de

um conjunto de técnicas e estratégias, procura desenvolver e melhorar o funcionamento cogni-
tivo do indivíduo saudável e/ou do indivíduo exposto a doença incapacitante (Doença de Alzhei-
mer, Doença de Parkinson, Esclerose Múltipla, Doença Vascular Cerebral, entre outras).

Paralelamente, fatores como o bem-estar emocional, o controlo eficaz do stress, a prática de

meditação, e a adoção de medidas de higiene do sono têm um impacto direto e positivo nas
diversas funções cerebrais, contribuindo para melhorar o desempenho cognitivo.

Porque viver nesta pandemia COVID-19 nos convida a lidar com novos estímulos e ajustar as ro-
tinas diárias, achamos pertinente partilhar com os doentes, familiares e a restante comunidade
alguns DESAFIOS COGNITIVOS desenvolvidos pela equipa da Unidade de Neuropsicologia do
CHUSJ, e assim promover 5 a 10 minutos diários de treino mental, bem como fornecer ideias e
pistas para a criação de novos exercícios em casa.

Esperamos que seja útil!