#APRENDOENCASA

Educación Primaria

2.o grado

SEMANA 29

¿Cómo se clasifican los alimentos?

DÍA 2

• Lee el siguiente texto con ayuda de un familiar:

Los alimentos son sustancias que nos brindan nutrientes. Estos permiten que nuestro cuerpo crezca
y nos dan la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades diarias, como estudiar,
caminar, correr, saltar, etc. Para crecer saludables y fuertes, debemos consumir diferentes tipos de
alimentos. Un alimento es saludable cuando favorece el buen estado de la salud y evita que nos
enfermemos frecuentemente.

Alimentos según su función

Alimentos constructores

Son los que nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos y los
músculos; son ricos en proteínas. Ejemplos:

Carnes, huevos, leche, yogur, queso, lentejas, frejoles, garbanzos,

entre otros.

Alimentos energéticos

Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y glúcidos
(harinas y azúcares). Ejemplos:

Pan, fideos, papa, oca, olluco, maíz, trigo, quinua, arroz, miel,
mantequilla, aceite, maní, entre otros.

Alimentos reguladores

Son los que nos ayudan a estar sanos y permiten el buen

funcionamiento del cuerpo; son ricos en vitaminas y minerales.
Ejemplos:

Frutas ,verduras, agua, entre otros.

¿Cómo se clasifican EDUCACIÓN PRIMARIA
los alimentos? 2.° grado

• Después de leer la información sobre la función que cumplen los alimentos en nuestro cuerpo, elabora,
con la ayuda de un familiar, un cuadro similar en tu cuaderno u hoja de reúso.

-- Observa las imágenes de los alimentos y completa el cuadro escribiendo los nombres de los
alimentos, según la función que cumplen en nuestro cuerpo.

Los alimentos según su función

Para crecer: Para estar sanos y el Para tener energía:

constructores cuerpo funcione bien: energéticos
reguladores

LECHE

¡Muy bien!

• Ahora, reflexiona y responde de forma oral la siguiente pregunta:

¿Qué crees que sucedería si solo comiéramos alimentos energéticos?

Glosario

Nutrientes: Diversas sustancias útiles que contienen los alimentos.

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¿Cómo se clasifican EDUCACIÓN PRIMARIA
los alimentos? 2.° grado

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que
imparte el Ministerio de Educación.