Autorrecompensa

Es otra manera de autoexpresarte el afecto. La autorrecompensa es el

proceso por el cual nos autoadministramos estímulos positivos. Aunque
parezca extraño, algo tan obvio y claro, intrínseco al ser humano, en
nuestra cultura se vuelve confuso y enredado. El culto al ahorro excesivo
nos ha llevado a creer que todo aquello que no redunde en plata o en
beneficios materiales es una mala inversión. De otra parte, el egoísmo es
tan mal visto y tan duramente sancionado, que en muchas ocasiones
caemos nuevamente al otro extremo y preferimos regalar que regalarnos
(no vaya a ser cosa que nos digan individualistas).
Las ideas de que nada es imprescindible y que sólo es necesario lo
urgente e imperioso, nos llevan irremediablemente a considerar como
derroches intrascendentes muchas cosas que nos harían vivir un poco
mejor.
Tú necesitas la autorrecompensa. Al igual que el autoelogio, ella fortalece
tu autoestima y no permite el autocastigo, el automenosprecio y la
insatisfacción. Evita que te vuelvas insensible a tus logros. Te enseña a
autoexpresarte, a ser detallista con tu propia persona y explícito con el
propio autorreconocimiento. Tú no eres menos importante que tus amigos
o que las otras personas.
Es inútil que intentes una postura de dureza e insensibilidad. Todos somos
sensibles a las manifestaciones y automanifestaciones de afecto. Nadie es
tan fuerte. La carencia del autorrefuerzo no te hará psicológicamente más
recio. No hay callos que puedan desarrollarse frente a la necesidad innata
de amarse. La fortaleza no está en aceptar tus éxitos de manera
inquebrantable y estoica, negando que necesites alguna
autorrecompensa. Cuando hayas hecho algo que valió la pena, o
simplemente porque se te dio la gana, date gusto. Un acto de delicadeza
para con tu persona.
 Aprendiendo a quererse así mismo
Autor: Walter Riso
CUESTIONARIO AUTORRECOMPENSA

1° ¿Qué es la Autorrecompensa?

a) Es un proceso de recompensa
b) Es un proceso por el cual nos autoadministramos estímulos positivos
c) Es un premio que te da alguien más como recompensa
d) Es otra manera de autoexpresarte afecto

2° ¿Que fortalece la autorrecompensa y el autoelogio?

a) Fortalece tu autoestima
b) Fortalece tu autoestima y no permite el automenosprecio
c) Fortalece tu autoestima y no permite el autocastigo
d) Fortalece tu autoestima y no permite el autocastigo , el automenosprecio y la insatisfacción

3° ¿Qué evita la autorrecompensa?

a) Evita que te vuelvas insensible a tus logros

b) Evita que te vuelvas sensible a tus logros
c) Evita lo sensible y fortalece tus logros
d) Evita tus logros y fortalece lo sensible

4° ¿A que te enseña la autorrecompensa?

a) A autoexpresarte, a ser detallista con tu propia persona y explícito con el propio

autorreconocimiento
b) A expresarte, a ser detallista con tu persona y la de los demás
c) A expresarte, a ser detallista con tu propia persona y con los demás
d) A expresarte, a ser detallista con tu persona y explicito con el conocimiento

5° La fortaleza no está en

a) Negar la autorrecompensa
b) Aceptar tus éxitos de manera inquebrantable y estoica, negando que necesites alguna
autorrecompensa
c) Está en negar la autorrecompensa y aceptar el éxito de manera inquebrantable
d) Aceptar y negar que necesitas alguna autorrecompensa