Aprender a quererse así mismo de Walter Riso

María Yamile Rodríguez Torres 1224138

Anneth María Hernández sarabia 1224146

Javier Andrés Rincón Rodríguez 1224149

Entregado a: Evelyn Karina

Universidad Francisco De Paula Santander

Facultad de Ciencias Empresariales

Contaduría Pública

2020

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Aprender a quererse así mismo de Walter Riso

María Yamile Rodríguez Torres 1224138

Anneth María Hernández sarabia 1224146

Javier Andrés Rincón Rodríguez 1224149

Entregado a: Evelyn Karina

Introducción a la vida universitaria

Universidad Francisco De Paula Santander

Facultad de Ciencias Empresariales

Contaduría Pública

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 2020

Tabla de contenidos

1. Introducción

2. ¿Qué es quererse a uno mismo?

3. ¿Para qué debemos querernos a nosotros mismos?

4. Claves para quererse a uno mismo

5. Mejorar nuestra autoestima

6. Consejos para mejorar nuestra autoestima

7. Importancia de la opinión ajena

8. Taller

9. Conclusión

10. Bibliografía

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 Introducción

En este trabajo hablaremos de aprender a quererse a sí mismo, si nos queremos, si tenemos amor

propio por nosotros, si dejamos de criticarnos, de juzgarnos y nos empezamos a tratar con

respeto, el respeto que todo ser humano se merece tendríamos una alta autoestima y este nos lleva

a amarnos tal y como somos.

A continuación les daremos unas claves o pautas para aprender a quererse a sí mismo, para que

debemos querernos y algunos consejos para mejorar nuestra autoestima.

¿Qué tan importante es la opinión ajena? No debemos darle importancia a lo que los demás

opinen ya sea de nosotros mismo, de nuestra personalidad, físico, entre otras cosas, ya que con

esto nos estamos fallando y nos sentimos mal con nosotros mismo por lo que te baja la

autoestima.

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 ¿Qué es quererse a uno mismo?

Quererse a uno mismo significa dejar de juzgarnos, de criticarnos, de compararnos con los

demás, dejar de exigirnos ser diferentes de quienes somos y romper con la idea aprendida que

tenemos respecto a nosotros.

Quererse a uno mismo significa atrevernos a ser quienes somos, abrazando nuestra realidad

aunque a veces no nos guste o no se acerque a lo que queremos que sea, porque acogiéndola

podemos atravesarla y trascenderla.

Quererse a uno mismo significa darse la oportunidad de descubrir el gran potencial y la grandeza

que llevamos dentro.

Quererse a uno mismo significa ser honestos y comprometernos con nuestra vida.

La palabra quererse a uno mismo es la clave para una alta autoestima.

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 ¿Para qué debemos querernos a nosotros mismos?

Quererse a sí mismo es quizás el hecho más importante que garantiza nuestra supervivencia en un

mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar, y aprender a querernos a nosotros mismos

nos facilitara la vida y hacer más feliz al mismo tiempo.

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 Claves para quererse a uno mismo

1. Plantea con optimismo el presente para construir un buen futuro

Quererse a uno mismo también pasa por dejar de exigirnos más de lo que realmente somos.
Aspirar a mejorar en la vida y como personas es un proyecto noble, pero no debe llevarnos a la
ansiedad y a infravalorar cómo somos actualmente. Debemos aprender a romper con las falsas
creencias que condicionan nuestro presente y nuestro futuro, además de perdernos cosas valiosas
de nuestra vida actual y de nuestra personalidad.

2. Atrévete a ser tú mismo y a mostrarte tal como eres

Quererse a uno mismo significa mostrarse tal cual somos en los distintos ámbitos en que nos
movemos. Debemos afrontar la realidad, con sus obstáculos y dificultades. Siendo conscientes de
nuestro potencial podemos conectar mejor con las personas y enfocarnos hacia nuestros objetivos
personales.

3. Quererse a uno mismo es ser capaz de amar a los demás

Aprender a querernos a nosotros mismos nos va a reportar una mayor capacidad para amar a otras
personas. ¿Por qué? Cuando cuidamos nuestro bienestar psicológico, estamos labrando una larga
lista de buenos hábitos y actitudes que afectan positivamente a cómo nos enfrentamos al mundo.
Desde una buena base de autorrespeto estamos en sintonía con las demás personas que también se

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quieren a sí mismas, y podemos entablar relaciones saludables que nos permiten relacionarnos
desde la sinceridad y poder crecer y madurar juntos.

4. Pierde los miedos y ataduras

Cuando estamos preparados para asumir quiénes somos conseguimos amarnos a nosotros
mismos. Entonces nos liberamos de la presión por fracasar, y es cuando se produce el
máximo desarrollo personal de nuestras habilidades y capacidades. Amarse a uno mismo implica
también un mejor conocimiento sobre uno mismo. ¿Sabes cómo puedes lograr encontrarte a ti
mismo para ser más feliz?

5. Abre tu mentalidad y libérate: tu vida es tuya

Amarse a uno mismo es también abrirse y liberarse de ciertos condicionamientos y expectativas

que otros han depositado en nosotros. No podemos permitir que nuestra vida transcurra en una
especie de burbuja, debemos tratar de superar las ataduras, comprender que solo están en nuestra
mente y empezar a conectar con personas o aficiones que no nos habíamos dado la oportunidad
de conocer.

6. Olvídate de las máscaras sociales

Amarse a uno mismo es, como hemos visto en el segundo punto, despojarnos de máscaras y
convencionalismos. No debes agradar a todo el mundo: si te muestras tal como eres, muchos
sabrán apreciar tu honestidad y gustarán de compartir buenos ratos contigo.

7. Aceptarse también es conocer nuestros límites

Nadie es perfecto, nadie. Para quererse a uno mismo no es necesario tener aspiraciones y
ambiciones irreales, sino más bien luchar día a día por mejorar en lo posible, pero dentro de

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nuestras posibilidades y en una medida racional. Habrá cosas de la vida que nos gustarán más o
menos, y por tanto hay que saber escoger las que nos hacen felices y profundizar en ellas.

8. Quéjate menos y disfruta más

Amarnos a nosotros mismos implica necesariamente hacernos responsables de nuestras

acciones, sin victimismo ni lamentos. Vivimos en un planeta que ha dispuesto una serie de
factores que nos ayudan a progresar y a sentirnos mejor con nosotros mismos y con el entorno.
¿Tiene algún sentido pasar el día quejándonos?

9. Desarrolla tu potencial

La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner nos explica que cada uno de nosotros posee
instintos y talentos naturales que pueden mejorarse si nos lo proponemos. Una de las claves para
desarrollarnos como personas es realizarnos en base a actividades que nos supongan un reto
divertido y apasionante. Tenemos que dejar fluir nuestra creatividad e ingenio para ser
conscientes del gran potencial que atesoramos.

10. Arriésgate a vivir experiencias únicas

¿Sabes cuántas personas tienen una vida gris por el simple hecho de no tomar las riendas de su
vida? Ver pasar los días sin salir de la rutina es una de las maneras de tener una autoestima
nefasta. Hay que aprender a arriesgar, sea en el plano sentimental, laboral, o en cualquier otro.
Arriesgar implica liberarse de muchos temores que acarreamos. Este punto es imprescindible para
que nuestra fuerza interior despierte de una vez por todas.

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 Mejorar nuestra autoestima

En ocasiones, aprender a amarse a uno mismo y a valorarse no es tan fácil como parece. Esto

puede ser debido a varios factores, pero uno de los más habituales es una autoestima algo

debilitada debido a las malas experiencias que hayamos tenido durante cada una de nuestras

vidas, por esto también es necesario trabajar nuestra autoestima.

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 Consejos para mejorar nuestra autoestima

1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.

2. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.

3. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.

4. Prueba cosas nuevas.

5. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.

6. Fíjate metas.

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 Importancia de la opinión ajena

Los seres humanos vivimos en sociedad y, hasta cierto punto, resulta inevitable querer agradar y

ser aceptados. Además, en ocasiones, el camino se torna complicado y sentimos que necesitamos

escuchar una perspectiva ajena que nos guíe. Sin embargo, otorgar más importancia a la opinión

de los demás que a tus deseos genuinos, te conducirá tarde o temprano a la infelicidad.

Es lógico y saludable que tengamos en cuenta la opinión de nuestros familiares, o que

escuchemos el consejo de nuestros amigos más íntimos. Pero hemos de tener cuidado, pues su

influencia nunca debe llevarnos a sernos infieles a nosotros mismos. Es importante que

aprendamos a preguntarnos, a escuchar nuestros anhelos y a ponerlos en práctica

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 Taller
1. ¿Qué es quererse a uno mismo?

Quererse a uno mismo significa dejar de juzgarnos, de criticarnos, de compararnos con los

demás, dejar de exigirnos ser diferentes de quienes somos y romper con la idea aprendida

que tenemos respecto a nosotros.

2. Querernos a nosotros mismo es quizás el hecho más importante. (V)

3. Alejarnos de lo que nos gusta hacer y dejarnos llevar por nuestros miedos es una clave

para querernos (F)

4. Como se puede mejorar nuestra autoestima

A. Aprender a amarse a uno mismo y a valorarse

B. Dejarnos llevar por los comentarios de la gente

C. Hacer algo que no nos apasiona solo por encajar

D. Criticar nuestro cuerpo por la opinión de la gente

5. Es bueno darle importancia a la opinión ajena

A. Si ya que lo dicen es por ayudar

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B. No, ya que aveces lo hacen es para hacernos infelices

C. Si, ya que los demás siempre tendrán la razón

D. No, ya que nadie nos conoce

Conclusión

Para concluir debemos aprender a amarnos y no dejar que los comentarios negativos sobre

nosotros nos lastimen, tener claro quiénes somos, que queremos y a donde vamos a llegar

sin darle importancia a la opinión ajena.

Tomar conciencia de que existes, eres importante y tienes derecho a pensar en ti por sobre

todas las cosas, te coloca en un lugar de privilegio. Busca la manera de quererte

cómodamente sin sobresaltos ni culpas y así.

Esta conclusión es sacada del libro: las metas muy altas e inalcanzables son malas para tu

auto concepto, pero las metas pobres también; la tarea es encontrar tu propio punto de

equilibrio evitando caer en algo perjudicial de cada extremo.

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 Bibliografía

https://psicologiaymente.com/psicologia/aprender-quererse-uno-mismo-

claveshttp://www.cuidatusaludemocional.com/aprender-quererse-uno-mismo.html

file:///D:/Downloads/Walter_Riso_Aprendiendo_a_quererse_a_s_mismo.pdf

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