Diabetes e hipertensão arterial: qual a

relação?
Sabia que há uma grande a prevalência de hipertensão na população diabética? Além disso,
não só a diabetes como também a hipertensão são fatores de risco cardiovascular.

Mais sobre: Complicações Fatores de risco

Cerca de metade das pessoas com diabetes têm hipertensão arterial, mais conhecida como
pressão arterial alta ou tensão arterial alta. Se tem diabetes, é importante que conheça os
seus valores de pressão arterial. E, se estiverem elevados, além de manter a sua glicemia
controlada, reduzir a pressão arterial deve ser uma das suas principais prioridades. Por
isso, é importante que conheça a relação entre diabetes e hipertensão arterial .

Quais são os valores de pressão arterial recomendados?

Hipertensão arterial é sinónimo de pressão arterial elevada e ocorre quando a pressão com
que o sangue circula nas artérias está aumentada de forma crónica.

Segundo a Sociedade Portuguesa de Hipertensão, uma pessoa é diagnosticada como

hipertensa se, em pelo menos duas ocasiões diferentes, apresenta um ou ambos os valores de
pressão arterial (máxima e/ou mínima), iguais ou superiores a 140/90mmHg. Este diagnóstico
deve ser efetuado por um profissional de saúde.
É recomendado que pessoas diagnosticadas com diabetes tenham valores de pressão
arterial inferiores a 130/80 mmHg.

Qual a relação entre a diabetes e hipertensão arterial?

Ter diabetes e hipertensão arterial, em conjunto, pode aumentar ainda mais o risco de vir a
desenvolver de algumas complicações. Ou seja, existe uma maior probabilidade de vir a ter
problemas como insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral (AVC), enfarte do
miocárdio, insuficiência renal, perda gradual da visão e esclerose das artérias.

Uma grande parte das pessoas diagnosticadas com diabetes têm também hipertensão.
Para a maioria, não existe uma causa isolada para o surgimento de hipertensão arterial, mas
sim uma combinação de vários fatores de risco, sendo a diabetes um destes fatores.

Quando temos diabetes, os níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nossos
vasos sanguíneos e levar ao desenvolvimento de aterosclerose. Consequentemente, as
artérias tornam-se mais estreitas, o que leva a um aumento da pressão sanguínea.

A hipertensão danifica os tecidos das paredes das artérias, conduz ao desenvolvimento de

aterosclerose e aumenta a carga de «trabalho» do coração e dos nossos vasos sanguíneos. A
associação de hipertensão e diabetes cria um ciclo se agrava se estas doenças não forem
controladas.

O que pode mudar no seu estilo de vida para controlar os seus valores de
pressão arterial?

Para controlar a hipertensão deverá:

• Manter o peso ideal;

• Ter uma alimentação equilibrada;
• Praticar exercício físico, mas evitar esforços excessivos;
• Reduzir o teor de sal na sua dieta;
• Parar de fumar;
• Moderar o consumo de álcool;
• Evitar o consumo de café e estimulantes;
• Aprenda a lidar com o stresse;
• Descansar adequadamente;
 • Controlar os seus níveis de glicemia;
• Medir a pressão arterial regularmente;

Se aplicar estas mudanças ao seu estilo de vida e, ainda assim, não for suficiente, pode ser
necessário ainda a toma de medicamentos. No controlo e prevenção de complicações em
pessoas diagnosticadas com diabetes, controlar os valores de pressão arterial é tão
importante como controlar os valores de glicemia. O aconselhamento médico é
fundamental para encontrar a estratégia de tratamento ideal para si.

Mais sobre: Complicações Fatores de risco