El grado de compromiso que un trabajador tiene con los objetivos de una empresa,

debe ser unas de las principales preocupaciones de los líderes de muchas compañías,

ya se trate de dueños, jefes, coordinadores o trabajadores con ascendencia sobre sus
compañeros.
PUBLICIDAD
 
Y es que se ha descubierto que, para tener contentos a los clientes de las empresas,
los primeros que deben tener cierto grado de equilibrio emocional son los propios
trabajadores. Bien se dice que los primeros clientes de una compañía son sus propios
colaboradores.
 
Cabe mencionar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido
al bornout o “síndrome del trabajador quemado” como una enfermedad que se
caracteriza por agotamiento mental, emocional y físico causado por el estrés del
trabajo.
 
Esta situación, que merma la productividad, puede revertirse de cierta manera si se
siguen algunas pautas sencillas que permitirán tener un equipo de colaboradores
comprometidos con las metas de la empresa:
 

 
• Mantén siempre la comunicación. La base para lograr un ambiente sano de trabajo
es la comunicación. Aprende a escuchar las opiniones y necesidades de tu equipo,
permite que hablen del trabajo, de su día a día, de su familia, de sus metas, presta
atención a sus iniciativas y opiniones respecto de su desempeño en la organización.
 
• Propicia un ambiente libre de estrés manteniendo la motivación, evitando malos
entendidos y riñas, etc. En ese sentido, Carolina Sayán, directora de Phoenix Centro
Holístico, recomienda el mindfulness como una técnica para reducir el estrés. “Mejora
los niveles de atención y alivia los malestares que produce el trabajo bajo presión. Este
método permite que las personas sean más resilientes, reduzcan sus niveles de
conflictividad y mejoren su salud física y mental”, puntualiza.
 
• Impulsa el crecimiento profesional con actividades que signifiquen nuevas
experiencias. Por ejemplo, puedes promover o solicitar la participación en cursos o
capacitaciones que generen nuevos conocimientos. Tampoco olvides aquellos que
promuevan mayor concentración, rendimiento, productividad y motivación. De esa
manera, alcanzarán el equilibrio entre la parte académica y la parte emocional.
 
• Practica técnicas de respiración. La respiración controlada puede ayudar a reducir
los niveles de tensión ocasionados por un mal día en la oficina. Es la mejor opción para
mantener la mente y el cuerpo funcionando correctamente. Al respecto, a través del
Pranayama (técnicas de respiración), podemos controlar nuestra respiración, regulando
el aire y el balance energético del cuerpo. “Con constancia, se equilibra la mente y se
trasciende al origen de las emociones que nos pueden impedir encontrar la felicidad”,
comenta Carolina Sayán.