Brenda Bustos Chaparro

Educaciòn Fisica y Salud

Semana33 - 35
Educar con Excelencia y Valores bebeso@live.cl

EVALUACIÓN FORMATIVA N° 1
SEGUNDA UNIDAD CURRICULAR

Nombre de la estudiante:

Curso: 6° Básico ____ Asignatura: Ed. Física y Salud Puntaje Total: __ puntos

Puntaje Obtenido: ______ Nivel de Logro: _______ Calificación: _________

INSTRUCCIONES GENERALES:
 Esta evaluación la puedes desarrollar de manera autónoma o contar con el apoyo de algún
miembro de tu familia (mamá, papá, hermano, abuelos, tíos, primos, etc.).
 Apóyate también en las actividades de aprendizaje enviadas (semana 33 y 35).
 Lee atentamente cada enunciado, piensa antes de contestar y realiza cada actividad según
sus instrucciones.
 . Debes desarrollar la evaluación y enviarla al docente de acuerdo al instructivo Nº1(enviado
el 28 de agosto 2020 por WhatsApp a apoderados y publicado en página web del
establecimiento
 Ten presente, que independiente de cuál sea tu forma de responder, debes revisar con
tranquilidad tus respuestas al terminar.
 No olvides escribir tu nombre y apellidos.
 Si tienes cualquier consulta, contacta a tu profesor(a) por correo.

OA11-OA8
Indicadores:
-Reconocen la importancia de realizar un calentamiento previo
-Miden frecuencia cardiaca a través del pulso y comparan.

La actividad física mejora el ánimo y la autoestima.

MUEVETE
 Brenda Bustos Chaparro
Educaciòn Fisica y Salud
Semana33 - 35
Educar con Excelencia y Valores bebeso@live.cl

ACTIVIDAD I.- Lee el siguiente párrafo y responde

El calentamiento previo es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es
preparar el organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún
tipo de contracción muscular o alguna lesión física. Tenemos un
calentamiento general, se utiliza para cualquier tipo de actividad orientado
a todo el organismo y un calentamiento especifico en donde se realizan
los mismos gestos técnicos de la actividad que vayamos a realizar pero
con menor intensidad.

1.- ¿Por qué es importante realizar un calentamiento previo? (2 puntos)

2.- ¿Nombra los dos tipos de calentamiento que se nombran en el párrafo superior? (2 puntos)

ACTIVIDAD II.-
1.- Realizar un calentamiento general en base a trote en el lugar durante 5 minutos.

2.- Medir frecuencia cardiaca a través del pulso durante un minuto

después de realizar cada una de las siguientes actividades. (6 puntos)

a.- Ejercita fuerza de brazos manteniendo durante 30 segundos posición brazos

extendidos. ¿Cuántas pulsaciones contaste? ………………… ANOTA

b.-Realiza ejercicio de salto durante 30 segundos .¿Cuantas pulsaciones contaste?

…………………ANOTA
 Brenda Bustos Chaparro
Educaciòn Fisica y Salud
Semana33 - 35
Educar con Excelencia y Valores bebeso@live.cl

C.-Realiza sentadillas durante 30 segundos. ¿Cuántas pulsaciones contaste?...............

ACTIVIDAD III

-Compara el resultado de las pulsaciones y responde. (3 puntos)

1.- ¿Qué ejercicio obtuvo pulsaciones más altas?

2.- ¿Qué ejercicio obtuvo pulsaciones más baja?

3.- ¿Qué ejercicio entonces es el más intenso de acuerdo a las pulsaciones que
mediste?