Proyecto Terminal 1

Clave: CPT1

Hernández Olivares Angélica María

Licenciatura: Desarrollo Comunitario

Profesora: Erika Pérez Tome

Matricula: ES1421012960
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INDICE___________________________________________________________________1
Introducción______________________________________________________________3
Justificación_______________________________________________________________4
Objetivo General:__________________________________________________________4
Objetivos específicos:_______________________________________________________4
Planteamiento del problema_________________________________________________5
2.1 Hipótesis:__________________________________________________________________5
2.2 Variable e indicadores________________________________________________________6

MARCO TEÓRICO___________________________________________________________6
3.1 Antecedentes de la investigación_______________________________________________6
3.2 Bases teóricas_______________________________________________________________7

3.3 Términos básicos________________________________________________________9

METODOLOGÍA___________________________________________________________10
4.1 Tipo de estudio_____________________________________________________________10
4.2 Instrumentos_______________________________________________________________10
4.3 Universo de estudio:_________________________________________________________10
4.4 Selección de participantes.____________________________________________________10
4.5 Procedimiento para la recolección de datos______________________________________11

Recursos Administrativos.__________________________________________________11
5.1 Recursos humanos__________________________________________________________11
5.2 Recursos físicos_____________________________________________________________11
5.3 Recursos financieros_________________________________________________________11
5.4 Cronograma_______________________________________________________________12
Bibliografía_________________________________________________________________________13

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Características de las actividades físicas y recreativas en la población

urbana de adultos mayores.

Su relación con sus condiciones físicas y mentales

Introducción

El presente Trabajo de investigación tiene por título “Características de las actividades

físicas y recreativas en la población urbana de adultos mayores de colonia Jardines de
Guadalupe .”

En esta investigación se intenta conocer las características de las actividades físicas y

recreativas en su relación con su condición físico y mental de los adultos mayores

Actualmente la esperanza de vida de los adultos mayores se ha incrementado, debido a los

avances de las condiciones sanitarias y la evolución tecnológica, por lo que el tiempo libre
de que disponen es mayor como consecuencia de su retiro de las actividades productivas y
sociales característica de este periodo de la vida. La creencia de que la inactividad, el
retraimiento y la incomunicación son “normales” en esta etapa, tanto por parte de la
familia y también de la sociedad, lleva al adulto mayor a adoptar un estilo de vida donde el
sedentarismo y la perdida de sus redes sociales lo llevan a daños físicos y emocionales que
disminuyen su calidad de vida. La actividad física y la recreación, ejecutada de manera
regular y sistemática han evidenciado ser una práctica beneficiosa en la prevención,
desarrollo y rehabilitación de la salud, contribuyendo así, en el desenvolvimiento del
practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido
aceptada por muchos sectores de la sociedad, ya que poseen la ventaja de realizarse por la
mayoría de las personas, involucrando al niño, adolescentes, adultos y en particular
personas de edad avanzada, proporcionando a lo largo del tiempo beneficios
biopsicosociales. http://servicio.bc.uc.edu.ve/educacion/revista/n37/art11.pdf

Tomando en consideración que uno de los factores de protección para lograr vivir los años
con calidad es la presencia de actividad física en el adulto mayor, y que la práctica de
cualquier actividad física conserva siempre un carácter lúdico y es una medida preventiva y
terapéutica de evitar el deterioro físico y mental, ya que conlleva aspectos sociales e incluso
bioquímicos que favorecen el desarrollo de las potencialidades del individuo (Costil &
Wilmore, 1998).

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Justificación

A pesar del conocimiento que existe sobre la vejez y el adulto mayor es evidente que se
sabe muy poco sobre su vida diaria, y las actividades físicas y recreativas que realizan.

En la vejes es uno de los problemas sociales que requiere mayor atención, ya que es en
ella donde se presentan grandes cambios físicos y mentales derivados de los cambios en sus
actividades laborales, su interacción social y los cambios biológicos propios de esta etapa
de la vida.

Es importante conocer los cambios que surgen en la vejez y como son manifestados en su
conducta y su sentir. Lamentablemente no se comprende lo que implica llegar a esta etapa.

La falta de actividades física y recreativas para el grupo de adultos mayores es reconocida

como un factor de riesgo para el desarrollo de diversas enfermedades entre ellas;
osteoartritis, diabetes, hipertensión arterial, síndrome Metabólico, patología
cardiovascular , y algunos tipos de cáncer.

La creencia de que la inactividad, el retraimiento y la incomunicación son “normales” en

esta etapa, tanto por parte de la familia y también de la sociedad, lleva al adulto mayor a
adoptar un estilo de vida donde el sedentarismo y la perdida de sus redes sociales lo llevan
a daños físicos y emocionales que disminuyen su calidad de vida.

Esta investigación surge dado que no existe una orientación cultural, hacia las actividades
físicas y recreativas que realizan los adultos mayores de colonia Jardines de Guadalupe.

Es común que para los seres vivos los ancianos son molestias por que se cree que no saben
lo que dicen, se piensa que son imprudentes y que además son una carga muy pesada para
la sociedad, ya que requieren permanente atención.

Objetivo General:
Presentar evidencia que vincule el deterioro físico y mental con la falta de actividades físicas
y recreativas que realizan los adultos mayores de la colonia Jardines de Guadalupe.

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Objetivos específicos:
 Objetivo Específico 1. Conocer que actividades físicas y recreativas realizan los
adultos mayores En la colonia Jardines de Guadalupe

 Objetivo Específico 2. Conocer el tipo de deterioro físico y mental de los adultos

mayores En la colonia Jardines de Guadalupe

 Objetivo Específico 3. Determinar si existe relación entre la realización de actividades

físicas y recreativas con el deterioro físico y mental en los adultos mayores de la
colonia Jardines de Guadalupe

Planteamiento del problema

¿Es la falta de actividades físicas y recreativas lo que lleva a los adultos mayores a
deteriorarse física y mentalmente?

Actualmente la esperanza de vida de los adultos mayores se ha incrementado, debido a los

avances de las condiciones sanitarias y la evolución tecnológica, por lo que el tiempo libre
de que disponen es mayor como consecuencia de su retiro de las actividades productivas y
sociales característica de este periodo de la vida. La creencia de que la inactividad, el
retraimiento y la incomunicación son “normales” en esta etapa, tanto por parte de la
familia y también de la sociedad, lleva al adulto mayor a adoptar un estilo de vida donde el
sedentarismo y la perdida de sus redes sociales lo llevan a daños físicos y emocionales que
disminuyen su calidad de vida. referencia

En la colonia Jardines de Guadalupe el deterioro físico y el aislamiento de los adultos

mayores es una problemática con un alto índice de prevalencia, dado que la densidad de la
población adulta ha crecido en los últimos años y la ausencia de una cultura del
envejecimiento exitoso tanto en la familia cercana como en la comunidad dificulta el
acceso a las actividades físicas y recreativas a las personas en esta edad.

2.1 Hipótesis: Existe una relación inversa entre las actividades física y recreativas que
realizan los adultos mayores con el deterioro físico y mental que presentan.

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2.2 Variable e indicadores

Variables Indicadores.

1.- Actividades físicas Ejercicios que realiza diariamente el adulto

2.- Actividades recreativas
3.- Deterioro físico
mayor (cuestionario abierto)
Se considera actividad física cualquier
movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija gasto de
energía.
Actividades lúdicas que realiza el adulto mayor
solo o en grupo (cuestionario abierto)
La recreación involucra actividades deportivas,
lúdicas, artísticas, manuales, mentales,
educacionales, religiosas, etc., no están
restringidas por un parámetro, sino que están
directamente ligadas a los intereses de cada
persona para escogerla y realizarla.
Limitación en las actividades de la vida diaria
como manifestación de un deterioro de la
capacidad funcional del adulto mayor. (Escala
de Barthel).

4.- Deterioro mental. Limitación o deficiencia en la memoria, la

orientación en tiempo, lugar y persona (Escala
Minimental)

MARCO TEÓRIC0
3.1 Antecedentes de la investigación

El concepto de envejecimiento exitoso es considerado por (Kalisz 1996), en primer lugar,

como una forma de vivir la vejez socialmente aceptable, en segundo lugar, viene a
determinarse que una vejez es satisfactoria en la medida que se mantienen las actividades
que se han perseguido durante la plenitud, en tercer lugar, la percepción de bienestar que se
tiene respecto a sus actividades y estatus actuales, por último, debe ser entendido como el
sentimiento de satisfacción respecto a su vida presente y a pasada

Por otro lado, De Rosnay, J. (1988), considera el envejecer como un proceso gradual,
natural, e inevitable, donde se dan cambios a nivel biológico, corporal, psicológico y social.
Transcurre en el tiempo y está delimitado por éste, es una etapa que varía cronológicamente

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y que forma parte del crecimiento del ser humano como lo es la niñez, la adolescencia o la
adultez, en consecuencia el organismo humano crece desde que nace hasta que muere.

(De Nicola, 1985; Lozano-Cardoso, 1992) refiere que en el envejecimiento se observan

declinaciones, tanto físicos y mentales que limitan al adulto mayor, en sus actividades.

Havighurst y Albrech, citado en Muñoz (2009), en la denominada "teoría de la actividad"

avalada por Bates (1990), vienen a defender que cuanta más actividad realice una persona
mayor, más satisfactoria y felizmente se enfrentará a la vejez. Esta teoría viene a determinar
que la actividad física y mental puede considerarse como el mejor predictor de una vejez
exitosa, resaltando que es fundamental permanecer activos, teniendo en cuenta que las
actividades más satisfactorias serán las informales, planificadas para ser llevadas a cabo en
grupos. La continuidad, como aquí se manifiesta, vendría a representar una estrategia de
carácter adaptativo que debe ser promovida y planificada por el sujeto y por la propia
sociedad o comunidad.

Para Moreno (2005), la actividad física, tiene una incidencia específica sobre el sistema
orgánico funcional, previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la
independencia motora y sus beneficios. En efecto, si es conducida de manera regular
produce mejoras en las funciones orgánicas, promueve una sensación de bienestar físico,
psíquico y una actitud positiva ante la vida, en el área somática y en las tareas cotidianas.
Se ha determinado que quienes practican en forma regular cualquier ejercicio o actividad
física, poseen una mejor respuesta ante la depresión, angustia, miedo y decepciones, y por
otro lado, se fortalecen ante el aburrimiento, tedio y cansancio. López (1992).

De acuerdo a Zambrano (2007) las actividades recreativas en todas aquellas que

constituyen un conjunto de experiencias y actividades que realiza toda persona en el tiempo
libre; es el espacio disponible de las horas de trabajo o estudio. Para esta investigación se
tomaron en cuenta los conceptos de vejez, actividades físicas y recreativas, para a través de
estos manifestar si existe relación entre la realización de actividades físicas y recreativas
con el deterioro físico y mental del adulto mayor.

3.2 Bases teóricas.

Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la

mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima
que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los
cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30%
de la carga de cardiopatía isquémica.

Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:

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 reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular,

diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas;
 mejora la salud ósea y funcional, y
 es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el
equilibrio calórico y el control del peso.

Los niveles de actividad física recomendados por sus efectos beneficiosos en la salud y
como prevención de enfermedades no transmisibles se pueden consultar aquí.
(REFERENCIA OMS http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/)

La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de

actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado
con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La
actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento
corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de
transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.

Martínez, citado por Hernández (2011) define la actividad física y recreativa “como todas
las actividades físicas que pueden desarrollarse en el tiempo libre con diversas finalidades
(recreativas, lúdicas, educativas, compensatorias, deportivas, competitivas...), sin importar
el espacio en que se desarrollen, el número de participantes y el cuadro o nivel de
organización”

El tiempo que se dedica a actividades recreativas, varía a lo largo de la vida de una persona.
En la infancia y adolescencia este tipo de actividades tienen amplio desarrollo. En la
adultez activa, en cambio, disminuye drásticamente, siendo reemplazado por las actividades
laborales y educaciones. Pero ¿Qué sucede en el adulto mayor? Con frecuencia es posible
escuchar a personas adultas decir “esas actividades son para jóvenes”, “como yo voy a estar
haciendo esas cosas” “yo no voy a andar jugando, ya estoy viejo(a)”.

Las actividades de carácter recreacional tienen un directo beneficio en los componentes

físicos, mentales, sociales y culturales que posee una persona, sin importar la edad que
tenga. Es la infancia y juventud favorecen el desarrollo integral del individuo, en la adultez
entregar una equilibrio a la rutina ajetreada y en vejez favorece a la mantención y mejoría
de las capacidades del adulto mayor, pudiendo incluso ser utilizado como medio
terapéutico para intervenir en diversas enfermedades que afecten las capacidades de una
persona, cualquiera sea su edad. (http://ccrconchali.blogspot.mx/2012/04/actividades-
recreativas-y-recreacion-en.html)
El adulto mayor físicamente-te activo obtiene una serie de beneficios que mejoran su salud
tanto a nivel físico como mental, con lo que incrementa su capacidad para realizar las tareas
de la vida diaria. Entre las significativas retribuciones por mantener una vida físicamente

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activa y participar de diferentes programas deportivos, resaltan las ganancias en la fuerza,

las mejoras en la resistencia cardiovascular, la flexibilidad, la hipertensión y la diabetes,
además se podrán notar me-joras en la reducción del dolor y limitaciones producto de las
dolencias como la artritis. Ad-juntamente se darán beneficios en la capacidad cognitiva, el
estado anímico, la autoestima y en general un incremento en la capacidad para realizar las
actividades de la vida diaria (http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=44025211.

3.3 Términos básicos

Adulto mayor.- El Adulto Mayor, este término o nombre que reciben quienes son del
grupo etario que comprende personas que tienen más de 60 años para los que viven en los
países en vías de desarrollo y de 65 años a los que viven en países desarrollados; por lo
general se considera que los Adultos Mayores, solo por haber alcanzado este rango de edad,
son lo que se conoce como pertenecientes a la tercera edad, o ancianos.

Actividades físicas.- Se considera actividad física cualquier movimiento corporal

producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

Actividades recreativas.- Son aquellas acciones que permiten que una persona se
entretenga o se divierta. Se trata de actividades que un individuo no realiza por obligación,
sino que las lleva a cabo porque le generan placer.

Deterioro físico.- Refiere a la degeneración o empeoramiento gradual y progresivo que

observa algo, ya sea un objeto, una situación, una persona, entre otros.

Deterioro mental.- Se entiende por deterioro mental o cognitivo como la alteración de las
facultades intelectuales de la persona, entre las que destacan en sentido de orientación, la
memoria reciente entre otras

METODOLOGÍA
4.1 Tipo de estudio
El método a utilizar en esta investigación es UN trabajo de campo mediante la
observación descriptiva, ya que de acuerdo a Danhke (1980) los estudios descriptivos
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buscan especificar los conocimientos acerca del comportamiento del objeto de

investigación tal y como este se da en la realidad, en este trabajo se aplicara observando y
describiendo las actividades en que participan o se excluyen los adultos mayores y las
posibles consecuencias de estas conductas.

La observación es la forma de mirar las conductas, cosas y fenómenos, para conocer y

entender los comportamientos (Pardinas, 1998).

4.2 Instrumentos
Los tipos de instrumentos a utilizar en esta investigación será la encuesta estructurada y las
escalas de medición propuestas en la definición de variables.

La investigadora previamente diseñara la encuesta y seleccionará los formularios que

serán aplicados a los adultos mayores del Centro de Desarrollo Comunitario “Carmen
Romano”.

La encuesta dirigida, con preguntas abiertas, con la finalidad de obtener información al

respecto a las actividades deportivas y recreativas que les gusta hacer y que realizan en su
tiempo y se aplicara el cuestionario para determinar su condición funcional para realizar las
actividades de la vida diaria y su estado mental.

4.3 Universo de estudio:

La población es definida por Arias (2006:81), como “un conjunto finito o infinito de
elementos con características comunes entre sí”. En este caso, la población está compuesta
por 30 adultos mayores de 60 años, sexo masculino y femenino que asisten habitualmente a
los cursos que se imparten en el Centro de Desarrollo Comunitario del DIF “Carmen
Romano” ubicado en la Colonia Jardines de Guadalupe del municipio de Nezahualcóyotl,
estado de México

4.4 Selección de participantes.

La encuesta y escalas de medición se realizara a 30 personas mayores de 60 años y de
ambos sexos que acuden al Centro de Desarrollo Comunitario y que acepten participar en el
estudio, durante 2 días hábiles del mes de octubre del 2017.

4.5 Procedimiento para la recolección de datos

Para medir las variables en estudio a través de la recolección, se dará cumplimiento a las
siguientes actividades:

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1.-Se solicita el consentimiento informado a los sujetos involucrados en el estudio

2.- Se aplicara el instrumento de recolección de información a los adultos mayores del

Centro de Desarrollo Comunitario Carmen Romano.

3.-Clasificar el tipo de actividades deportivas y recreativas que realizan los adultos mayores
encuestados.

4.-clasificar el nivel de funcionalidad con la escala Barthel en dependiente de 9 a 10,

parcialmente dependiente de 5 a 8, dependiente 4 o menos.

5.- Clasificar el estado mental con la escala de mini mental y se analizara los resultados
utilizando medidas de tendencia central, ( media, mediana y moda).

6.-Se realizaran tablas para describir el tipo de actividades físicas y recreativas que realizan
los encuestados y también los grados de deterioro físico y mental.

Recursos Administrativos.
5.1 Recursos humanos
Investigador principal.

5.2 Recursos físicos

Centro de Desarrollo Comunitario Carmen Romano

5.3 Recursos financieros

Los proporcionara la investigadora.

Inversión aproximada en gastos:

Hojas $ 100 pesos

Plumas $ 30 pesos

Lápices $ 25 pesos

Impresión y copias de los cuestionarios y resultados $100 pesos.

Equipo de computación para analizar la información: ya investigadora ya cuenta con este

recurso

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5.4 Cronograma
Actividades. inicio final
Aplicación de la encuesta 16 de octubre 18 de octubre
y escalas de medición
Revisión documental y 19 de octubre 20 de octubre
calificación
Análisis de resultados 21 de octubre 22 de octubre

Bibliografía
Libro electrónico PDF

1. Alegre, J., Corregidor, A., Duque, J., & Fernández, J. (2010). Terapia ocupacional en
geriatría y gerontología Terapia ocupacional en geriatría y gerontología Coordinadora Ana
Isabel Corregidor Sánchez Sociedad Española de Geriatría y Gerontología SOCIEDAD

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