Programación de Educación Física

ANEXO 3. 9.
PROGRAMACIÓN DEL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN

FÍSICA.
1.-JUSTIFICACION
Las razones que nos permiten justificar la programación son las siguientes:
- En base a lo ya previsto, nos permite actuar con fundamento.
- Posibilita la reflexión previa sobre las acciones y analiza las distintas alternativas
para desarrollar las tareas docentes.
- Sirve para preparar los materiales que se han de tener previstos con antelación.
- Sirve como hipótesis de trabajo.
- Deben estar determinados objetivos específicos de enseñanza y que sean realistas.
- Temporalización de actividades de aprendizaje.
En función de cómo se esté llevando a cabo el desarrollo de las sesiones y sobre
todo, considerando el interés y demanda de los alumnos, el departamento se hace
susceptible de modificación siempre y cuando se englobe esa actividad dentro de un
aprendizaje significativo.
La programación de aula nos va a servir de guía durante el curso escolar,
convirtiéndose en una hipotética línea de trabajo, que anteriormente hemos tenido que
planificar, dónde con toda seguridad, vamos a tener que modificar y cambiar algo, pero por
lo menos, se empieza a construir sobre algo que anteriormente se ha considerado y visto
muy claro.
La programación está diseñada para el primer y segundo ciclo de ESO del I.E.S
“Miguel Crespo” ,de Fernán Núñez, en Córdoba, durante el curso académico 2009/10,
situado en la Ronda de Las Erillas, s/n..14520. En Fernán Núñez ,Córdoba.
No debemos olvidar, que nos encontramos a un alumnado con rasgos propios de su
edad, desde los 12 a los 16 años, se encuentran inmersos en un proceso de cambios
psicofísicos, y la adolescencia y pubertad son los períodos que los caracterizan y sobre todo,
es en el terreno biológico dónde más se aprecian estas modificaciones, de forma quizás
exagerada, manifestando en ellos rasgos de inestabilidad que indudablemente repercutirán
en su personalidad. A continuación veremos con más detalle los factores determinantes en
el desarrollo de esta programación:
2. FACTORES DETERMINANTES
2.1. CARACTERÍSTICAS PSÍQUICAS, SOCIALES Y FÍSICAS DEL

ALUMNADO EN LA EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA
1.º y 2.º de ESO
Al iniciar esta etapa, la mayoría de los niños y niñas se encuentran a caballo de la infancia y
la edad juvenil, o más concretamente, en la prepubertad. Las niñas experimentan esta fase
hacia los 12 y 13 años y, los niños, hacia los 13 o 14 años, con una duración aproximada de
dos años. Por lo tanto, al iniciar esta etapa los niños todavía están en la fase de tercera
infancia.
Las pautas que damos a continuación son descripciones típicas del grado de desarrollo en
función de la edad. Sólo podemos considerarlas elementos de ayuda para conocer mejor el
comportamiento de los alumnos, pero teniendo siempre en cuenta las diferencias
individuales, el ambiente familiar y social, la maduración personal, etc. No debemos olvidar
nuestra especial atención a la diversidad de cada alumno o alumna.
La prepubertad es una fase en la que se experimentan grandes cambios físicos y psíquicos:
o Se produce una gran transformación corporal. El cuerpo crece y cambia de

proporciones. Aparecen los primeros síntomas de maduración sexual. Crecen más
las extremidades que el tronco, de lo cual resulta una figura inarmónica. Aumenta el
tamaño de las manos, pies, nariz, orejas y maxilar inferior. Los niños y niñas se
sienten «extraños» con su cuerpo y sus movimientos sin elegancia.
o Diversidad de conducta. Se interrumpe la gran actividad que se daba en la tercera

infancia, y se alternan momentos de euforia de movimientos y momentos de
cansancio y debilidad. Predominan cualidades negativas como la distracción, la falta
de interés, la agresividad..., por lo cual puede disminuir el aprovechamiento de las
clases, así como las notas. No podemos ser demasiado exigentes a la hora de pedir
grandes esfuerzos físicos o mentales.
o Inicio de la introversión. Se da un gran desequilibrio interior. Por un lado, continúa
la actividad extravertida del niño o niña, pero le empieza a preocupar lo que le pasa
a su cuerpo y su psique, se examina, y esto le produce introversión.
o Gran poder de las imágenes y los sueños. Las percepciones, las intuiciones, las
imágenes vivas e intensas gozan de una gran fuerza, y se produce un período de
mucha actividad en la imaginación, aunque ya son capaces de tener pensamientos
abstractos. Es frecuente que sueñen de día, que sean ellos los protagonistas de sus
sueños, pues les sirve para evadirse de la realidad.
o Avanza hacia la memoria lógica. En la etapa anterior predominaba la memoria

mecánica. En ésta, el niño o niña no puede retener la información con tanta facilidad
y necesita encontrar el significado y el sentido de los aprendizajes para ordenarlos
de una manera lógica. Durante un tiempo se dan los dos tipos de memoria.
o Inicio del pensamiento abstracto. Alrededor de los diez años, el niño o niña es capaz
de fijar su atención en lo más esencial de la concreción. Pero la capacidad de pensar
de manera abstracta es escasa. En este momento se desprende de las imágenes, las
definiciones no le presentan dificultades y es capaz de sacar conclusiones.
o Necesidad de buscar nuevas experiencias. La aparición de nuevos instintos y

tendencias es una fuente de tensiones y luchas. Necesita vivir aventuras, nuevas
situaciones y experiencias, y pasar por situaciones peligrosas. Si no puede ser de
forma real, será en libros de aventuras. Aparece el instinto sexual en forma de deseo
que puede perturbar su mente y plantear conflictos morales, lo cual contribuye a la
separación de sexos ya iniciada en la tercera infancia con la especialización de
intereses.
o Desde el punto de vista social, crece el deseo de destacar, de batir marcas en el

deporte y en la vida. El niño o niña presume de lo que ha hecho y de lo que no. Se
imagina como famoso y admirado, quiere independizarse de los adultos y padres y
quiere vivir por su cuenta. Los niños se agrupan para jugar y divertirse, fuera del
control de los adultos; las niñas, en cambio, prefieren la soledad.
o Con respecto a los sentimientos, predomina el pesimismo, es habitual la falta de

equilibrio y punto medio, van de un extremo al otro pasando fácilmente de un
estado de ánimo al contrario. Son frecuentes los sentimientos de miedo,
susceptibilidad, irritabilidad y falta de confianza.
3.º y 4.º de ESO
Los alumnos de 3.º y 4.º de la ESO se encuentran en medio de dos fases: la pubertad y la
adolescencia.
La pubertad es una fase de maduración fisiológica y biológica que lleva al alumno o
alumna a restaurar el equilibrio con respecto a la fase anterior. El cuerpo empieza a crecer,
desaparece la desproporción corporal, la maduración sexual y del organismo hace que el
cuerpo adopte la forma típica masculina y femenina. Las niñas se encuentran en esta fase de
los 14 a los 15 años, y los niños de los 15 a los 16. El mundo interior es el gran
descubrimiento de esta etapa.
o El descubrimiento del «yo». Como consecuencia de la introversión, el joven

descubre su propio yo. Se da cuenta de que es distinto a los demás, que tiene
sentimientos y pensamientos propios, descubre su vida interior y se aísla. Se
comprende y se critica, pero tiene una actitud egoísta y subjetiva.
o El descubrimiento del tiempo. Descubre el tiempo, la continuidad de la vida, que no

puede vivir el presente sin preocuparse por el futuro ni desentenderse de lo que hizo
en el pasado. Así descubre la responsabilidad.
o El descubrimiento de los demás. Se da cuenta de que los demás también tienen sus
sentimientos, intenciones y motivos. El joven examina a los demás de manera
crítica, crítica que también alcanza a sus profesores y educadores.
o Inicio de los valores. La inteligencia progresa mucho con la percepción de los

valores. Con este descubrimiento, el mundo se transforma, descubre que los ideales
pueden servir de guía en su vida.
o Actitud crítica. Aparece el sentido crítico, ahora el joven no acepta sin

explicaciones. Lo que antes era evidente ahora es un gran problema. Puede criticar
la conducta de los demás, las costumbres, las tradiciones, la vida social... Esta
crítica suele ser rigurosa, unilateral y poco objetiva, admite las situaciones extremas,
no las intermedias.
o Las tendencias. Son mucho más fuertes y estables que en la fase anterior. El instinto
sexual es una poderosa fuente de emociones, y es muy importante que no se deje
dominar por la satisfacción inmediata que exige. El joven quiere independizarse del
adulto e igualarse a él, le limita y se preocupa mucho más por su aspecto físico y la
ropa. Es muy egoísta, sólo le preocupa lo que está relacionado con él, no conoce el
altruismo ni puede comprender los problemas de los demás. Todo ello configura un
joven que se aísla y tiene pocas relaciones sociales.
o Los ideales. El descubrimiento de los valores conlleva que los ideales se conviertan
en la meta de su vida. Pero como el joven todavía no es capaz de tener un ideal
propio, lo que hace es escoger un modelo que le sirva de guía, de espejo, alguien a
quien quiere igualarse y que normalmente es una persona de carácter moral y
personalidad fuerte que le atrae y le fascina. De este modo, empieza a formarse la
personalidad del joven. Le impresionan los ejemplos de conducta elevada y no las
palabras y el discurso. Poco a poco el modelo va alimentando el ideal, y eso lo
conduce a la confección de un plan de vida; su voluntad y sentimientos se polarizan
para lograrlo.
o Los sentimientos experimentan un gran desarrollo, se profundizan y diversifican, y

proporcionan la inmensa y delicada complejidad de la vida sentimental del hombre,
desde la melancolía y nostalgia hasta la pasión y el entusiasmo. Al joven le atrae
todo y lo siente todo. Quiere explorar todas las zonas de su vida y sus sentimientos.
Alterna momentos de entusiasmo con otros de depresión, aún no ha encontrado el
equilibrio, pero lo más importante es sentirse y vivir su yo.
2.2.Instalaciones.
Este factor ha sido hasta ahora un condicionante muy importante a la hora de

desarrollar la programación , y gracias a la construcción de un gimnasio , nuestra
programación se va a ver beneficiada ya que podremos ampliar los contenidos a desarrollar
en cada unidad didáctica y enriquecer así la programación de esta asignatura que hasta
ahora había estado limitada a contenidos que se pudieran dar en el exterior.
2.3. Recursos materiales.
El material de educación física es un aspecto básico en el desarrollo de las sesiones,

ya que colabora de manera muy importante en la consecución de los objetivos, la
organización y el control de los alumnos como incremento de la motivación, e incita a
respuestas motrices, etc.
Es un factor importante a la hora de desarrollar la programación , ya que son en

último término los que nos van a permitir que consigamos nuestros objetivos mediante unos
contenidos en el aula. Con el material disponible y con el que vamos a pedir en el
departamento estarán cubiertas las necesidades para poder llevar a cabo la programación. Es
importante la elaboración de un inventario que recoja el material fungible y el material
móvil, para así poder llevar un control y prever las posibles inversiones.
2.4. LA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA
La sesión es la aplicación directa y concreta del proyecto curricular, es el último y más

concreto grado de concreción. Su aplicación permite alcanzar los objetivos propuestos.
La duración normal de la sesión es, aproximadamente, de 60 minutos; descontando los

tiempos de llegada, vestidor y ducha (los cuales también son susceptibles de aprendizaje
educativo), el tiempo útil de práctica se sitúa alrededor de los 35-40 minutos. Por este
motivo, es necesario pautar y delimitar correctamente los tiempos para cada una de las
tareas que se vaya a desarrollar durante la sesión, su organización y el encargado de
desarrollarlas.
El modelo base de sesión de educación física de tres frases:
1.ª Fase. ANIMACIÓN: Se desarrolla la adaptación a la práctica física y, paralelamente,

buscará la motivación de los alumnos, aspecto básico para el desarrollo de la sesión.
También se explicará el objetivo principal que deberá conseguirse. Duración aproximada:
10 minutos.
2.ª Fase. PARTE PRINCIPAL: Se realizan las actividades y tareas a través de las cuales los
alumnos conseguirán los objetivos que se presentan en la sesión. Duración aproximada: 25
minutos.
3.ª Fase. VUELTA A LA CALMA: El alumno o alumna recupera los valores fisiológicos y
psicológicos de reposo para poder continuar posteriormente con otras tareas educativas. Es
de gran importancia realizar durante esta fase un análisis de los resultados y los objetivos de
la sesión. Duración aproximada: 5 minutos.
El instrumento utilizado es la FICHA DE SESIÓN, en la que destacan los siguientes

apartados:
o Curso: agrupación temporal de contenidos según las características de los alumnos.

o Unidad didáctica: referencia a la unidad de la programación que se trabaja.
o Objetivos y competencias: aquello que se quiere conseguir durante la sesión y las
competencias básicas asociadas.
o Material e instalaciones: instrumentos y espacios necesarios para desarrollar la sesión.
o Tareas: descripción de todas las actividades a realizar durante la sesión.
o Organización: manera en que se distribuirá a los alumnos en cada tarea.
o Metodología: técnicas de enseñanza que se utilizarán para conseguir los objetivos.
o Tiempo: minutos destinados a cada tarea.
OBJETIVOS – COMPETENCIAS CURSO:

UNIDAD DIDÁCTICA:
SESIÓN N.º:
FECHA:
HORA:
INSTALACIÓN:
MATERIAL:
DESARROLLO DE LA SESIÓN
FASE tareas organización metodología (t)
Esta ficha nos servirá para que los alumnos que estén enfermos o lesionados en clase
puedan observar y anotar todas las actividades que realizan los compañeros.
3. PROYECTO CURRICULAR DE EDUCACIÓN FÍSICA

.
A) OBJETIVOS DE LA MATERIA
Objetivos
La enseñanza de la Educación física en esta etapa tendrá como finalidad el desarrollo de las
siguientes capacidades:
1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos
beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva.
2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como

medio para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.
No sólo va a desarrollar las capacidades instrumentales y generar hábitos de

práctica continuada de la actividad física, sino que, además, debe vincularla a una
escala de valores, actitudes y normas, y al conocimiento de los efectos que tiene
sobre el desarrollo personal, contribuyendo de esta forma al logro de los objetivos
generales de la etapa.
3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento

motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las
funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de
autoexigencia en su ejecución.
4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y

relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida
cotidiana y en la práctica físico-deportiva.
5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación
a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel
inicial.
6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajo

impacto ambiental, contribuyendo a su conservación.
7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales,

colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios técnicos y tácticos en
situaciones de juego, con progresiva autonomía en su ejecución.
8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y

deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente
de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.
9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical,

utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa.
10. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física
y el deporte en el contexto social
B) TRATAMIENTO DE LAS COMPETENCIAS BÁSICAS
Se entiende por competencias básicas de la educación secundaria obligatoria el

conjunto de destrezas, conocimientos y actitudes adecuadas al contexto que todo el
alumnado que cursa esta etapa educativa debe alcanzar para su realización y desarrollo
personal, así como para la ciudadanía activa, la integración social y el empleo.
El currículo de la educación secundaria obligatoria deberá incluir, al menos las

siguientes competencias básicas:
a) Competencia en comunicación lingüística, referida a la utilización del lenguaje como

instrumento de comunicación oral y escrita, tanto en lengua española como en lengua
extranjera.
b) Competencia de razonamiento matemático, entendida como la habilidad para utilizar

números y operaciones básicas, los símbolos y las formas de expresión del razonamiento
matemático para producir e interpretar informaciones y para resolver problemas
relacionados con la vida diaria y el mundo laboral.
c) Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico y natural, que
recogerá la habilidad para la comprensión de los sucesos, la predicción de las consecuencias
y la actividad sobre el estado de salud de las personas y la sostenibilidad medioambiental.
d) Competencia digital y tratamiento de la información, entendida como la habilidad para

buscar, obtener, procesar y comunicar la información y transformarla en conocimiento,
incluyendo la utilización de las tecnologías de la información y la comunicación como un
elemento esencial para informarse y comunicarse.
e) Competencia social y ciudadana, entendida como aquélla que permite vivir en sociedad,
comprender la realidad social del mundo en que se vive y ejercer la ciudadanía democrática.
f) Competencia cultural y artística, que supone apreciar, comprender y valorar críticamente

diferentes manifestaciones culturales y artísticas, utilizarlas como fuente de disfrute y
enriquecimiento personal y considerarlas como parte del patrimonio cultural de los pueblos.
g) Competencia y actitudes para seguir aprendiendo de forma autónoma a lo largo de la

vida.
h) Competencia para la autonomía e iniciativa personal, que incluye la posibilidad de optar

con criterio propio y espíritu crítico y llevar a cabo las iniciativas necesarias para desarrollar
la opción elegida y hacerse responsable de ella. Incluye la capacidad emprendedora para
idear, planificar, desarrollar y evaluar un proyecto.
La adquisición de las competencias básicas permitirá al alumnado tener una visión

ordenada de los fenómenos naturales, sociales y culturales, así como disponer de los
elementos de juicio suficientes para poder argumentar ante situaciones complejas de la
realidad. La lectura constituye un factor primordial para el desarrollo de las competencias
básicas. Los centros deberán garantizar en la práctica docente de todas las materias un
tiempo dedicado a la misma en todos los cursos de la etapa.
El ámbito de la Educación Física y la salud aporta al desarrollo de las competencias

básicas:
Contribución al desarrollo de la competencia en comunicación lingüística.

En la sociedad actual las relaciones entre comunicación, deporte y salud, sus sinergias, son
cada vez mas estrechas. La atención desmesurada que los medios de comunicación les
prestan, así como la responsabilidad en la construcción de los valores relacionados con ellos
corresponde a las características de una sociedad en la que la influencia que ejercen dichos
medios en la Educación, especialmente la televisión y la prensa, es cada vez mayor. En ese
sentido la contribución que el ámbito aporta al desarrollo de la competencia en
comunicación lingüística, puede ir dirigida, por un lado, a la aproximación terminológica
especifica del deporte, la actividad física y la salud. Es evidente que en la búsqueda de
información relacionada con las prácticas deportivas surgen una serie de términos,
tecnicismos y expresiones de uso habitual y de distintas lenguas, que se presentan
frecuentemente en el desarrollo de este ámbito y que se han incorporado ya de manera
natural al vocabulario y a la conversación de los jóvenes ofreciendo un campo de interés
preferente para el desarrollo de lecturas, así como búsqueda, selección y valoración de
diversas informaciones. Por otro lado, el ámbito de la Educación Física y la Salud tendrá
una especial incidencia en lo relativo al desarrollo de la expresión y comunicación no
verbal. Desde esta perspectiva el desarrollo de los contenidos y tareas referidas a la
expresión corporal aportarán a la competencia lingüística una riqueza expresiva basada
entre otras en el uso de la dramatización, la danza, la comunicación gestual de sentimientos
y emociones, el acompañamiento expresivo de la conversación, etc., como complemento
imprescindible de la competencia comunicativa. Asimismo, el ámbito puede enriquecer con
sus aportaciones la comunicación en lenguas extranjeras. El fomento de diversos
planteamientos como el de la terminología de muchas modalidades deportivas, ricas en
anglicismos y galicismos, así como la recopilación de un vocabulario extranjero de
palabras, términos, conceptos incorporados de otras lenguas, son claros ejemplos de ese
enriquecimiento que hace el ámbito de la Educación Física y de la Salud (denominación de
los pasos básicos en danza, las modalidades de práctica deportiva de gimnasios, spinnig,
fitness, bodysculpt, los términos más usados por los comentaristas deportivos, etc…).
Por otra parte, el conocimiento de juegos y deportes como Softbol, Paintball, Skysurf,
WindSurf, etc., son un vivo ejemplo de entender de manera integradora el aprendizaje en
materia deportiva, no sólo por la práctica de los mismos sino por su origen y significado
terminológico.
Plantear situaciones educativas en las que se manifieste una actitud positiva ante la
diversidad y las diferencias culturales, así como el interés y la curiosidad por las lenguas de
las que emanan esas prácticas deportivas y la comunicación intercultural, puede canalizarse
a través de canciones y ritmos de dichos países, la posibilidad de implicar a los alumnos en
proyectos europeos basados en el ámbito del deporte o la utilización universal como medio
de comunicación del lenguaje no verbal.
Contribución al desarrollo de la competencia matemática y de las competencias

básicas en ciencias y tecnologías.
El ámbito de la Educación Física y de la Salud contribuye a la resolución de un amplio
conjunto de situaciones y problemas relativos a estas competencias en el ámbito deportivo y
de la salud. El dominio progresivo de los objetivos y contenidos del ámbito va ligado entre
otros al desarrollo de la abstracción, el dominio del esquema corporal, la adquisición de
hábitos saludables, el conocimiento y cuidado del cuerpo, la mejora de la condición física –
resistencia, flexibilidad, fuerza…-, así como los conocimientos prácticos, las actitudes y los
valores que permitirán una mejora de la orientación espacial, la realización de actividades
en la naturaleza y el conocimiento del diseño y la evolución tecnológica tanto de materiales
y equipamientos como de técnicas deportivas o el estudio del comportamiento de diferentes
objetos en el seno de un fluido (aire o agua).
El desarrollo del ámbito también realiza otras aportaciones a estas competencias como la
organización y el análisis de datos diversos, construyendo fichas y elaborando estadísticas
acerca del número de veces que se repite un determinado elemento técnico en un juego o la
medición de tiempos, longitudes, alturas...; representación de situaciones de movimientos
continuos en el espacio como giros, rotaciones, traslaciones (respecto al eje corporal o a
ejes ajenos al corporal) o elementos (radio, diámetro…), relación de elementos de la
circunferencia, círculo con diferentes clases de pelotas y balones, así como el estudio de
propiedades, relaciones, distancias y medidas de los anteriores.
Por otra parte, son muchas las referencias que a las ciencias encontramos en el desarrollo de
este ámbito y por referirnos a algunas más concretas destacaríamos como recursos, la
confección de gráficos (frecuencia cardiaca, índice de masa corporal, etc.), la elaboración
de mapas de orientación en la naturaleza con sus correspondientes escalas, conocimiento de
medidas deportivas (longitud de pruebas, distancia del punto de penalti, zona de
lanzamientos de balonmano, etc..) áreas y, sobre todo, planteamiento de situaciones en las
que las soluciones motrices requieran cálculos y mediciones diversas.
En términos más complejos deben destacarse los adelantos más significativos que se han
producido en las últimas décadas en diferentes deportes y que se han debido a la aplicación
de las leyes de la Física y a la incorporación de nuevos materiales.
Finalmente, podemos considerar entre otras la similitud entre el comportamiento energético

del deportista y el de un motor térmico, regidos ambos por las leyes de la Termodinámica o
la salud entendida como equilibrio dinámico entre el ser orgánico y el medio que le rodea.
Contribución al desarrollo de la competencia digital.

Ante los continuos cambios que esta nueva sociedad requiere considerar, el desarrollo de la
competencia digital será necesario que se afronte desde todos los ámbitos de conocimiento
para poder hacerla realidad en nuestra vida como ciudadanos.
Como medio de difusión del conocimiento y como instrumento para trasladar a los soportes
digitales actuaciones relacionadas con el ámbito de la Educación Física y de Salud, se nos
abre un abanico interesante en relación a las diferentes contribuciones que desde el mismo
se puede aportar a su desarrollo. El planteamiento de este nuevo reto se basa en la
oportunidad que ofrece la búsqueda de información a través de la red para abordar los
contenidos propios del ámbito de forma práctica y experiencial, con las pautas docentes
necesarias.
De este modo, se podrán emplear programas multimedia, realización de trabajos de

exposición mediante programas informáticos (powerpoint, etc…), la utilización de correos
electrónicos, de simuladores deportivos, la aportación a una posible pagina Web o
plataforma educativa del seguimiento del programa de competiciones escolares, de los
planes de entrenamientos, de divulgación de los hábitos saludables de la práctica deportiva,
FAQ (preguntas más frecuentes), etc., todo ello, contribuirá sin duda al desarrollo de la
competencia digital en el ámbito.
Contribución al desarrollo de la competencia de aprender a aprender.

El ámbito de la Educación Física y de la Salud se convierte en un complemento
fundamental y necesario en el proceso de enseñanza-aprendizaje desde la perspectiva
integradora de la actividad física. Con la intención de favorecer el desarrollo integral del
alumno, las aportaciones que desde este ámbito se realizan a la competencia de aprender a
aprender se convierten en fundamentales. Una de las funciones esenciales del ámbito motor
es el desarrollo de las potencialidades y el conocimiento del funcionamiento del cuerpo
humano. Las destrezas motoras y el dominio corporal, contribuirán a este desarrollo
autónomo, siempre que se vea favorecido por una metodología activa y participativa que lo
propicie, que permita al alumnado ir conociendo paulatinamente su progreso y su mejora.
La introducción por parte del profesorado de relaciones multidisciplinares dentro del
ámbito, apoyándose o relacionándose con otros ámbitos de conocimiento, la aplicabilidad
de las actividades físico deportivas a la vida cotidiana y la consideración de que el
desarrollo intelectual contribuye a solucionar problemas motrices, son aportaciones del
ámbito a esta
competencia básica. Por otra parte, estas actividades permitirán que el alumnado sea cada
vez más capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de la actividad física en su tiempo
libre, de forma organizada y estructurada, participar en equipo en diferentes actividades
deportivas y expresivas y desarrollar una actitud voluntariosa de superar retos y mejorar su
rendimiento que se podrán extender a otros campos del aprendizaje.
Contribución al desarrollo de las competencias interpersonales, interculturales y

sociales y de la competencia cívica.
Cada vez más se reconoce la contribución que un buen uso del tiempo libre puede significar
para los jóvenes a los efectos de inclusión social, el acceso a oportunidades y el desarrollo
socio-afectivo en general. Existe una estrecha relación entre los peligros que acechan el
bienestar de los jóvenes (hábitos perjudiciales para la salud física y mental) y las
posibilidades y programas que tengan a su disposición durante sus horas libres. Habida
cuenta de esa relación, es fundamental que las actividades deportivas sigan siendo objeto de
análisis en el contexto general de la educación y del desarrollo sano de los jóvenes. Todas
las sociedades reconocen la importancia de las actividades físicas, deportivas y recreativas
para el desarrollo integral de los jóvenes. El deporte como manifestación cultural es fiel
reflejo de la sociedad y de las problemáticas sociales. Los programas físicos, deportivos y
recreativos apropiados para la juventud son elementos imprescindibles de toda medida
educativa encaminada a combatir males sociales. Desde el ámbito de la Educación Física y
de la Salud se puede contribuir extraordinariamente a la realización del potencial físico,
intelectual y emocional de los jóvenes, pero deben diseñarse con suma atención y cuidado
para que no se utilicen como medio para excluir a los jóvenes de la participación en otros
aspectos de la vida social. Plantear un campo de acción que implique permanentes
interrelaciones, diversificación de agrupamientos, intercambios de roles y espacios, arbitraje
deportivo, etc., puede contribuir de forma directa al desarrollo de las competencias
interpersonales, interculturales y sociales.
Contextos dinámicos de tolerancia y convivencia, el respeto y la aceptación de la diversidad

o el fomento de la desinhibición constituyen la base sobre la que se fundamenta el
desarrollo de la competencia cívica, y estos son propios de las actividades deportivas. En
este sentido, la libertad de expresión, la aceptación de normas de claras y consensuadas de
los diferentes juegos y deportes, la manifestación de la solidaridad en la participación
colectiva, el uso de expresiones no ofensivas ni vejatorias, la eliminación de prejuicios
racistas o sexistas…, son aspectos de la competencia cívica estrechamente relacionados con
la práctica deportiva y actividades como juegos y danzas de otras culturas, conocimiento de
sus hábitos de ocio deben de potenciarse en el marco educativo. A su vez, la propia práctica
deportiva que se debe desarrollar en el ámbito lleva implícita el cultivo de unas relaciones
sociales e interpersonales adecuadas, donde el trabajo en equipo, las actividades
cooperativas o los montajes colectivos serán, entre otros, recursos básicos para esta
contribución.
Contribución al desarrollo de la competencia de autonomía, iniciativa personal y

espíritu emprendedor.
Quizás sea el deporte el fiel reflejo de esta competencia en sus actuales prácticas
competitivas, tanto de índole comercial como empresarial. El ámbito de la Educación Física
y de la Salud presenta unas importantes potencialidades a la hora de contribuir al desarrollo
de actitudes que favorezcan la confianza en uno mismo, en las que se desarrolle el sentido
crítico, en la que se premie la creatividad y la iniciativa personal, y se asuman óptimamente
los riesgos de éxito o fracaso de la misma.
La capacidad para planificar y participar en actividades físico-deportivas, la toma de

decisiones en diferentes situaciones motrices y la asunción de responsabilidades en cuanto a
sus resultados facilitará, sin duda, la consolidación de dicho espíritu emprendedor y un
espacio de juego para estimular estas competencias sin excesivo riesgo.
Nuevamente el enfoque metodológico y su marco didáctico será la clave para el éxito de

este desarrollo competencial desde el ámbito de la Educación Física y de la Salud. De este
modo, será imprescindible que las prácticas deportivas contengan planteamientos en los que
el alumnado aporte variantes a las actividades realizadas, tengan la posibilidad de contar
con materiales creados por ellos mismos así como que se desarrollen sesiones en las que se
incluyan actividades de elaboración propia. Tanto la innovación en este ámbito como su
continuidad más allá del periodo docente, serán necesarias para que las propuestas
didácticas obtengan el éxito esperado. Las exposiciones de las prácticas trabajadas dirigidas
a sus iguales como valoración de su iniciativa personal o actuaciones de coordinación y
organización de competiciones diversas podrán contribuir a dicho desarrollo de la
competencia emprendedora que se persigue.
Contribución al desarrollo de la competencia de expresión artística y cultural.
El desarrollo de esta competencia se va a ver estrechamente ligada a las aportaciones que el
ámbito de la Educación Física y de la Salud realice, ya que de forma específica va a quedar
recogida en uno de sus bloques de contenidos como es el correspondiente a la expresión
corporal o el de juegos y deportes. Estos van a ser los elementos clave que se desarrollen
desde el ámbito la competencia de expresión artística y cultural. Las propias actividades y
manifestaciones deportivas y recreativas de Andalucía, como los juegos populares y danzas
que se integran en este ámbito, son expresiones culturales que enriquecen nuestra forma de
ser y nuestro patrimonio cultural, y nos permiten además el conocimiento de otras
expresiones culturales y artísticas con las cuales convivimos. De este modo, propuestas
didácticas basadas en la comunicación no verbal, utilizando los recursos expresivos del
cuerpo, como pueden ser las danzas, los bailes regionales, la dramatización de escenas
propias de nuestra cultura u otras, así como la introducción de juegos de diferentes países
en los que quede de manifiesto la culturas de estos, constituirán situaciones educativas
ideales para el desarrollo de esta competencia.
C) ORGANIZACIÓN, SELECCIÓN Y SECUENCIACIÓN DE LOS

CONTENIDOS: NÚCLEOS Y UNIDADES DIDÁCTICAS.
Parece lógico pensar que los alumnos de doce años, gracias al proceso realizado previamente
en la Educación Primaria, tienen que dominar tareas de dificultad considerable referentes a:
equilibrios, giros, impactos, conducciones, etc.; es decir, basándonos en el concepto utilizado
en la Educación física de base, parece lógico pensar que han de dominar la coordinación
dinámica tanto general como específica.
No obstante, la experiencia nos demuestra que, actualmente, a los alumnos de estas edades no
se les ha solido ofrecer las situaciones adecuadas para desarrollar estas actividades.
Por todo ello, consideramos adecuado dedicar un tiempo para desarrollar y profundizar todos
los aspectos que después incidirán en la evolución de los alumnos dentro de nuestra materia
(coordinación dinámica general y coordinación dinámica especial).
Para poder comprender y valorar correctamente el propio cuerpo, creemos necesario hacer un
repaso del funcionamiento del cuerpo humano, de sus intereses y de lo que conlleva y nos
proporciona la actividad física.
Es importante para potenciar la autonomía que el alumno o alumna conozca los principios y
objetivos del calentamiento; de este modo, podrá implicarse cada vez más en esta fase previa
a la práctica física.
El alumno deberá asumir una mayor reponsabilidad a lo largo del proceso de enseñanza y
aprendizaje. Proponemos seguir el siguiente procedimiento:
 1.º ESO: el profesor o profesora realiza exclusivamente el calentamiento.
 2.º ESO: los alumnos, distribuidos por parejas, prepararán el calentamiento de
10 minutos para medio grupo clase (dos parejas por sesión) utilizando juegos,
calentamiento tradicional, aeróbic, juegos populares... (dos o tres veces durante
el curso).
 3.º ESO: los alumnos, distribuidos por parejas, prepararán el calentamiento de
10 minutos para el grupo clase utilizando juegos, calentamiento tradicional,
aeróbic, juegos populares...
 4.º ESO: se continúa con la preparación por parejas para todo el grupo clase y, a
partir del segundo trimestre, los alumnos preparan individualmente el
calentamiento para medio grupo clase. En las últimas sesiones del curso el
alumnado realizará un calentamiento individual.
Otro punto importante que el alumnado debe aprender es la existencia y el trabajo de un

aspecto esencial: la condición física (sus cualidades físicas básicas). Es fundamental que
reconozcan cuáles son y que sepan cómo pueden entrenar y cómo afectan a su salud y calidad.
Por tanto, proponemos realizar el trabajo de este contenido durante todos los cursos, y no sólo
de manera puntual.
El trabajo se realizará principalmente en los primeros cursos a través de formas jugadas y de
métodos de calentamiento, y a partir de tercer curso se iniciarán sistemas de entrenamiento.
Éstos nos permitirán incidir más directamente en la mejora de la condición física del alumno o
alumna. La etapa finalizará con la elaboración y la puesta en práctica, por parte de cada
alumno, de un programa personal de actividad física.
Al plantearnos qué actividades deportivas son las más adecuadas para iniciar la Educación
Física en la ESO, llegamos a la conclusión de que en el primer ciclo iniciaremos en algunas
prácticas deportivas y en el 2º ciclo al dar estos contenidos se ahondará un poco más en la
táctica y técnica de esos deportes ya dados en cursos anteriores con el fin de que el alumno
afiance estos adaptándolo a su desarrollo físico y psíquico del momento. Estos son los
contenidos seleccionados:
1.º ESO
 El atletismo
 El fútbol
 El hockey.
 El balonmano.
Incluir el atletismo y el fútbol o el responde principalmente a dar una continuidad, tanto

reglada como que incremente la dificultad, a los aspectos trabajados con la coordinación
dinámica:
 Coordinación dinámica general --- Atletismo
 Coordinación dinámica especial --- Fútbol (ojo – pie) o y hockey (ojo – mano)
El atletismo es la continuidad lógica de la coordinación dinámica general; los
desplazamientos, giros y saltos son los elementos más trabajados en este deporte. El trabajo
individual en condiciones de igualdad permitirán al alumno o alumna reconocer su nivel físico
y su posición con respecto a los demás; al mismo tiempo, colabora con el desarrollo de las
cualidades físicas básicas. A pesar de tener una implicación limitada por tratarse de un deporte
individual, queremos insistir en las decisiones estratégicas que el alumno o alumna empezará
a tomar, las cuales serán uno de los aspectos básicos de toda la etapa. Nuestro objetivo es
hacer al alumno o alumna inteligente, capaz de tomar sus propias decisiones y asumirlas,
teniendo como finalidad el desarrollo global del alumno o alumna para toda su vida.
El fútbol y el hockey nos permite poder iniciar a los alumnos en sus responsabilidades,
colaboraciones y relaciones de los juegos colectivos. El dominio relativo del móvil, el número
de jugadores y sus posibilidades de relación, junto con la adaptabilidad de su reglamento,
hacen que estos deportes sean adecuados para la iniciación en los deportes de equipo.
Tenemos, pues, por un lado, el popular fútbol, que puede potenciar el trabajo de las decisiones
estratégicas individuales y colectivas y, por otro, el hockeyy, que permite trabajar con mucho
éxito la velocidad de decisión en el juego debido a la mayor presión que realiza el oponente.
Planteamos el aprendizaje de estos deportes a partir de situaciones que impliquen decisiones.
En primer lugar, el análisis del juego; el segundo lugar, la elección del gesto o táctica
individual, y, por último, la elección del medio básico colectivo. Esta metodología ayudará a
alcanzar el objetivo, citado anteriormente, de insistir en las decisiones estratégicas en la
práctica deportiva.
2.º ESO
 La natación
 El yudo
 El balonmano
 El baloncesto y el voleibol
 El acrosport.
Las actividades deportivas ocupan un espacio principal en este curso. Proponemos las
siguientes agrupaciones:
Natación o gimnasia artística. La finalidad es continuar con el incremento en la dificultad de
las acciones motrices de la coordinación dinámica general artística, relacionándolas con las
nuevas posibilidades que ofrece el medio acuático, o bien centrándolas en las acrobacias que
puede realizar el alumno o alumna.
El yudo. La finalidad es potenciar la rapidez en las decisiones estratégicas y la variedad de
soluciones en un deporte de oponente directo e individual. Estos tres deportes individuales
permiten avanzar al alumno en el dominio del cuerpo en movimiento.
Balonmano o hockey sala. La reducción del número de jugadores permite potenciar el

elemento de decisión y la participación de los jugadores en las fases del juego. El balonmano
permite potenciar la táctica individual y colectiva con un móvil de dominio fácil. El hockey
sala permite incorporar un implemento que incrementa la dificultad para una realización
técnica adecuada y potencia la responsabilidad y el control corporal.
Baloncesto o voleibol. El incremento de la dificultad de la decisión estratégica a tomar (menos
espacio y mayor velocidad) y el aumento en la precisión de los gestos técnicos nos plantean
estos deportes como una continuación en la progresión de los juegos colectivos. Planteamos el
aprendizaje de los deportes de equipo a partir de situaciones que impliquen decisiones. En
primer lugar, el análisis de juego; en segundo lugar, la elección del gesto y/o la táctica
individual y, por último, la elección del medio básico táctico colectivo.
3.º ESO
 El atletismo
 El fútbol sala
 El voleibol
 Acrosport.
 El hockey sala
El atletismo vuelve a trabajarse, y esta vez se pone énfasis en las especialidades que requieren
un mayor nivel técnico y físico. Sería interesante poder finalizar este deporte con una jornada
competitiva que permita poner en práctica todos los aspectos trabajados en las sesiones. El
trabajo individual en condiciones de igualdad permitirán al alumno o alumna reconocer su
nivel físico y su posición con respecto a los demás, al mismo tiempo que colabora con el
desarrollo de sus cualidades físicas básicas.
El fútbol sala o el rugby nos permiten profundizar en el deporte practicado en 1.º de ESO o
bien trabajar la otra opción. Estos dos deportes centran al alumno o alumna en las
responsabilidades, colaboraciones y relaciones de los juegos colectivos. El fútbol sala
incrementa la velocidad y la implicación de los jugadores en las fases del juego, mientras que
el rugby potencia la velocidad en las decisiones estratégicas individuales y colectivas debido a
la mayor presión que realiza el oponente.
El balonmano o el baloncesto nos permiten profundizar en un segundo nivel los deportes
trabajados en 2.º de ESO, o bien iniciar la actividad no escogida. La reducción del número de
jugadores permite potenciar el elemento de decisión y la participación de los jugadores en las
fases del juego. El balonmano permite potenciar la táctica individual y colectiva con un móvil
de dominio fácil, y el baloncesto incrementa la dificultad de la decisión estratégica que se
debe tomar (menos espacio y mayor velocidad) y el aumento en la precisión de los gestos
técnicos.
Planteamos el aprendizaje de los deportes de equipo a partir de situaciones que impliquen
decisiones. En primer lugar, el análisis del juego; en segundo lugar, la elección del gesto o
táctica individual, y, por último, la elección del medio básico táctico colectivo.
4.º ESO
 Los deportes de raqueta: el bádminton
 El béisbol y el rugby
 El voleibol .
 El balonmano
La propuesta del bádminton para trabajar un deporte de oposición en 4.º curso de la ESO
responde a la secuencia lógica de poner la máxima relevancia en una actividad que requiere
un alto nivel físico, de concentración y de dificultad técnica (dos implementos –raqueta y
volante– no comunes a otros deportes). Estas características potencian al máximo la
coordinación dinámica especial y permiten, en el trabajo de dobles, centrar el interés en la
coordinación entre los dos componentes del equipo.
El béisbol y el rugby nos permiten conocer el reglamento, la técnica y la táctica de deportes

menos convencionales en nuestro país , asi como la posibilidad de adaptar las reglas a las
condiciones e instalaciones disponibles. El béisbol es un deporte que ofrece un gran
componente estratégico y de gestos muy precisos, así como de alta dificultad. Por otro lado, el
rugby permite potenciar la velocidad en las decisiones estratégicas individuales y colectivas
debido a la mayor presión que realiza el oponente.
El voleibol y el balonmano nos permiten profundizar en un segundo nivel los deportes
trabajados en 2.º o 3.º de ESO. Se ha trabajado antes a un nivel más general, se ha trabajado
como predeporte, parece evidente que debería implementarse esta opción, la gran precisión de
los gestos técnicos y las responsabilidades del juego tienen una mayor aceptación y éxito en el
alumnado de entre 15 y 16 años.
Planteamos el aprendizaje de los deportes de equipo a partir de situaciones que impliquen
decisiones. En primer lugar, el análisis del juego; en segundo lugar, la elección del gesto o
táctica individual, y, por último, la elección del medio básico táctico colectivo.
La práctica de la comunicación corporal espontánea a través del mimo es el primer aspecto

que se trabaja en el bloque de la expresión. Su importancia radica en que es la primera vez
que se representan corporalmente y de forma voluntaria objetos, acciones, sentimientos,
sensaciones..., lo cual enriquece la valoración del propio cuerpo y su predisposición a
conocerlo. Continuando con el trabajo básico del espacio y el tiempo, entra en juego la
expresión trabajada a través de los bailes populares –en 2.º de ESO– y los bailes de salón –en
3.º de ESO–, en los que predominan los conceptos de ritmo y orientación espacial. La danza
permite que el alumno o alumna experimente y adapte los parámetros de espacio y tiempo al
conjunto de acciones motrices desarrolladas en la coordinación dinámica. Dentro de este
bloque se trabajará la relación –en 2.º y 3.º de ESO– a través de los métodos de los doctores
Jacobson y Schultz. Para finalizar la etapa, se incorporará la organización, por parte del
alumno o alumna, de una coreografía con soporte musical (aeróbic o similar).
Las actividades físicas en el medio natural, el conocimiento de sus técnicas y del medio son
aspectos importantes para los alumnos, ya que normalmente, a partir de los 14 años, la
naturaleza adquiere para ellos un atractivo especial: lanzarse a la aventura, hacer
excursiones... Por ello, consideramos importante dar a conocer este medio y realizar alguna de
las actividades en cada curso, como la orientación, senderismo, bicicleta, escalada o
acampada. Se potenciarán las actividades más vinculadas al entorno, garantizando los
conceptos de seguridad y respeto por el medio ambiente. Es muy recomendable intentar
asociar las actividades en el medio natural a algún trabajo globalizado, viaje de fin de curso o
alguna actividad que se pueda trabajar conjuntamente con otra materia; de este modo, será
más fácil instaurarla.
Consideramos que en cada curso es necesario dejar un pequeño margen (un 10 % de las horas
del curso) para utilizar como horas de reserva que permitan finalizar el programa (que puede
que no se haya podido terminar debido a días festivos, excursiones, etc.), para poder realizar
más cómodamente las actividades de evaluación o para incluir nuevos contenidos como las
actividades recreativas que pueden cumplir los siguientes objetivos:
 Ofrecer actividades físicas en las que predomine el aspecto lúdico sobre el
educativo.
 Hacer más divertida la práctica física, con el objetivo de promocionar su
continuidad fuera del centro y a lo largo de la vida.
1º ESO.
CONTENIDOS.
Bloque 1. Condición física y salud

 El calentamiento como medio para minimizar el riesgo de lesiones durante la
práctica físico-deportiva.
 Práctica de juegos de calentamiento con un componente lúdico y motivacional.
 Valoración del calentamiento general y específico como rutina saludable al
comienzo de una actividad física.
 Realización de actividades físicas de baja intensidad en la finalización de la
actividad física.
 Condición física y cualidades físicas asociadas a la salud.
 Acondicionamiento físico a través del desarrollo de las cualidades físicas
relacionadas con la salud.
 Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de
movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación.
 Interés por la higiene corporal después de la práctica de actividad física, como
hábito saludable personal y colectivo.
 Beneficios de la actividad física saludable, basada en estilos de vida no
perjudiciales.
 Vigilancia sobre las posturas incorrectas, tanto en la ejecución de ejercicios físicos y
deportivos, como de la vida cotidiana, para evitar y prevenir lesiones y accidentes.
Bloque 2. Juegos y Deportes

 Los juegos y actividades colectivas regladas y adaptadas como fenómeno social y
cultural.
 El juego pre-deportivo como actividad dirigida a la adquisición de habilidades
motrices.
 Utilización del juego como medio para la adquisición de valores que contribuyan al
desarrollo integral del alumno y alumna.
 Conocimiento de sus propias posibilidades y aceptación de las limitaciones
mediante la iniciación a los deportes colectivos, individuales y de oposición.
 Valoración de los efectos de las actividades deportivas para las condiciones de
salud, calidad de vida y como medio de disfrute y ocupación del tiempo de ocio.
 Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas a la mejora de
los fundamentos básicos de los deportes colectivos.
 Participación de forma activa en los diferentes juegos y actividades deportivas.
Bloque 3. Expresión corporal

 El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Empleo de la conciencia corporal
a las actividades expresivas.
 Preparación de actividades expresivas orientadas a promover una dinámica positiva
del grupo en diferentes contextos y atendiendo a otras culturas.
 Composición de diferentes ritmos y manejo de diversos objetos en la realización de
actividades expresivas.
 Predisposición favorable hacia las actividades de expresión corporal, basadas en el
gesto y el movimiento.
 El juego dramático como elemento de desinhibición grupal.
Bloque 4. Actividades en el Medio Natural

 Las actividades físico-deportivas en el medio natural: tierra, aire, agua y nieve.
 Juegos y actividades de rastreo en el centro educativo.
 Interpretación y lectura de mapas sencillos. Iniciación al mapa topográfico y al mapa
de orientación.
 Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano
y natural. Elaboración de un decálogo para el excursionista.
 Juegos de reto y aventura para la enseñanza de la bicicleta y la trepa en el patio y el
gimnasio del instituto.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN.
1. Seleccionar actividades, juegos, ejercicios de movilidad articular y estiramientos

adecuados para el calentamiento realizados en clase.
Con este criterio se pretende comprobar que el alumnado pueda diferenciar las fases del
calentamiento y valorarlas como una práctica higiénica en la prevención de lesiones. Se
comprobará además que, una vez haya realizado en clase juegos y ejercicios diversos para
calentar propuestos por el profesorado, conoce y recoge en soporte escrito o digital
ejercicios que pueden ser utilizados en el calentamiento de cualquier actividad física.
2. Valorar la necesidad de una postura corporal correcta e identificar hábitos

higiénicos tanto para la práctica de ejercicios de fortalecimiento de la musculatura
como proceso profiláctico en actitudes y movimientos de la vida cotidiana.
Se pretende valorar con este criterio si el alumnado, durante la práctica de actividad física,
identifica y lleva a cabo determinados hábitos, como por ejemplo usar la indumentaria
adecuada, hidratarse durante la actividad o atender a su higiene personal después de las
sesiones. El alumnado, igualmente, deberá reconocer las posturas adecuadas en las
actividades físicas que se realicen y en acciones de la vida cotidiana como estar sentado,
levantar cargas o transportar mochilas, además de distinguir algunas posturas o acciones de
la vida cotidiana que puedan resultar perjudiciales.
3. Reconocer y practicar actividades que permitan la mejora de las capacidades físicas

Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para
mejorar los niveles de las cualidades físicas relacionadas con la salud. Para la evaluación se
deberá tener en cuenta, sobre todo, la mejora respecto a sus propios niveles iniciales en las
capacidades de resistencia aeróbica, fuerzaresistencia y flexibilidad, y no sólo el resultado
obtenido.
4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte

individual, aceptando el nivel alcanzado.
Mediante este criterio se evaluará la progresión de las capacidades coordinativas en las
habilidades específicas de un deporte individual. Además se observará si se hace una
autoevaluación ajustada de su nivel de ejecución, y si se es capaz de resolver con eficacia
los problemas motores planteados.
5. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle,

ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto.
El alumnado deberá demostrar que en situaciones de ataque intenta conservar el balón,
avanzar, y conseguir la marca, seleccionando las acciones técnicas adecuadas; y en
situaciones de defensa intenta recuperar la pelota, frenar el avance y evitar que los
oponentes consigan la marca. Dentro de este criterio también se tendrán en cuenta los
aspectos actitudinales relacionados con el trabajo en equipo y la cooperación.
6. Elaborar elementos expresivos no verbales y analizar la relación entre la expresión

corporal y el disfrute del propio cuerpo, desarrollando la capacidad de desinhibición,
aceptación personal y de los demás, adquiriendo habilidades para el trabajo en grupo
mediante el mimo, la dramatización y las habilidades rítmicas.
Se pretende evaluar la capacidad de elaborar colectivamente un mensaje y comunicarlo,
escogiendo alguna de las técnicas de expresión corporal trabajadas. Se pretende con este
criterio superar las dificultades en las prácticas de expresión, conociendo y valorando la
imagen corporal como medio de comunicación y capacidad creativa, así como aceptar y
valorar las propias capacidades expresivas. También se podrán evaluar todos aquellos
aspectos relacionados con el trabajo en equipo en la preparación de la actividad final.
7. Identificar las posibilidades de práctica en los diferentes entornos e interpretar de

forma adecuada la información que aparece en mapas de diferentes escalas, planos y
guías de lugares concretos y pistas de rastreo.
El alumnado deberá identificarlas, por un lado, en los espacios más cercanos al centro
escolar como parques, jardines, plazas, carriles bici, playa…, y también en los espacios
menos cercanos como pueden ser parques peri-urbanos, espacios naturales protegidos, la
montaña, el mar, etc. Por otro lado, deben identificarse algunas posibilidades de práctica en
función del medio en que se realicen: tierra, aire, mar y nieve. A continuación se debe
valorar el acceso a la información que ofrecen distintas instituciones como Diputaciones,
Consejerías, asociaciones, etc. Se pretende comprobar con este criterio que el alumnado es
capaz de diferenciar de manera correcta las fuentes de información relacionadas con la
cartografía en sus múltiples opciones, así como la capacidad de desenvolverse
respetuosamente con el entorno físico y social en el que se desarrolle la actividad.
2º ESO.
CONTENIDOS.

 Objetivos del calentamiento general y específico.
 Realización de juegos y ejercicios empleados en el calentamiento y selección de los
mismos según la actividad a realizar.
 Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la frecuencia cardiaca y deducción de
la zona máxima o umbral de la actividad.
 Acondicionamiento físico general con especial incidencia en la resistencia aeróbica
y en la flexibilidad.
 Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena condición
física y la mejora de la salud.
 Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de posturas y
ejercicios recomendables en actividades cotidianas y deportivas.
 Relación entre la salud y la práctica de actividad física adaptada a las necesidades
reales del alumnado.
 Efectos que tienen sobre calidad de vida determinados hábitos como el consumo de
tabaco, drogas y alcohol…, y otros como la adecuada hidratación, descanso,
recuperación y alimentación, desde una perspectiva saludable.

 Realización de juegos y actividades propias de la comunidad andaluza como
fenómeno social y cultural de nuestra tierra.
 Planteamiento de situaciones de deportes reducidos dirigidas la adquisición de
nuevas habilidades deportivas y que contribuyan al desarrollo de nuevas habilidades
técnico-tácticas.
 Mostrar una actitud de respeto, de cooperación y no discriminatoria en la realización
de actividades deportivas, tanto en el rol de participante como en el de espectador.
 Aceptación del nivel técnico-táctico de sí mismo y de los demás en la práctica de los
juegos y actividades deportivas.
 Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje
de los fundamentos técnicos-tácticos y reglamentarios de deportes colectivos,
individuales y de oposición.
 Participación de forma activa y respetuosa en los diferentes juegos y actividades
deportivas cooperando según la función atribuida dentro de una labor de equipo.

 El lenguaje corporal y la comunicación no verbal como soporte expresivo.
 Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades orientadas al dominio, al
control corporal y a la comunicación con los compañeros.
 Dominio de la respiración y la relajación en las actividades expresivas.
 Realización de improvisaciones colectivas e individuales como medio de
comunicación espontánea teniendo presente la riqueza cultural de Andalucía.
 Elementos de la dramatización y desinhibición, incluyendo elementos
instrumentales y rítmicos.
 Aceptación de las posibilidades expresivas y comunicativas del cuerpo como
enriquecimiento personal, aceptando las diferencias individuales respectivas.
Bloque 4. Actividades en el Medio Natural.

 El senderismo como propuesta de itinerario educativo en el medio natural.
 La bicicleta como instrumento de educación vial en el medio urbano. Posibilidades
de uso en la ciudad y en la naturaleza.
 Alternativas de desplazamientos en el medio natural, otra forma de conocer
Andalucía.
 Iniciación al manejo de las cuerdas y su aplicación en el contexto educativo.
 El diseño de infraestructuras para la práctica de la trepa y la escalada.
 La acampada como actividad interdisciplinar. Organización y puesta en práctica en
el medio natural aprovechando las opciones que los entornos andaluces nos ofrecen.
 La Educación Ambiental como medio de conocimiento, valoración y conservación
del medio natural, la utilización adecuada del mismo así como la protección desde
todos los ámbitos.
1. Reconocer a la resistencia aeróbica y a la flexibilidad como las capacidades más

Se comprobará si el alumnado es capaz de producir una asociación entre los elementos
saludables para el organismo y las características de las cualidades físicas más relacionadas
con ellos.
2. Analizar los ejercicios y juegos desde un punto de vista saludable, atendiendo a las
posturas correctas e idoneidad del ejercicio practicado.
La pretensión con este criterio es valorar si los hábitos posturales cotidianos y relacionados
con la práctica deportiva se ponen de manifiesto de forma habitual, comprendiendo la razón
por la que es beneficiosa para la salud.
3. Tomar conciencia a través de la práctica de las actividades físicas, que se

desarrollan en un umbral de frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud,
controlando la intensidad del propio esfuerzo mediante la toma de pulsaciones y el
cálculo de la zona de actividad.
Se pretende comprobar si el alumnado es capaz de identificar su zona de trabajo óptima, a
partir de un cálculo porcentual de su frecuencia cardiaca máxima, siendo capaz de controlar
en todo momento su propia actividad.
4. Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el adversario,

ante situaciones de contacto físico en juegos y actividades de oposición.
Este criterio servirá para comprobar si el alumnado aplica la fuerza de forma proporcionada
atendiendo a la variabilidad de la situación y aplicando de forma correcta las técnicas
enseñadas. También se valorará la capacidad de mostrarse respetuoso con el oponente,
realizando la actividad de oposición dentro de las normas establecidas.
5. Manifestar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad tanto en el papel de

participante como en el de espectador en la práctica de un deporte colectivo.
El alumnado participará en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido. Se
valorará su capacidad de implicarse y esforzarse en cumplir las responsabilidades que le
asigna su propio equipo. También se valorará el respeto a las normas, al árbitro, a los
propios compañeros y a los oponentes, así como la aceptación del resultado. Cuando actúe
como espectador se valorará, la capacidad de mostrarse participativo y motivado por la
competición y el respeto a jugadores, al árbitro y sus decisiones.
6. Construir un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el mimo, el gesto,

la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos.
Se trata de comprobar la aceptación y respeto de las capacidades expresivas de los
compañeros y compañeras así como la capacidad de confeccionar colectivamente un
mensaje y transmitirlo. Se analizará la capacidad creativa, la originalidad, el esfuerzo, así
como la adecuación y la puesta en práctica de la técnica expresiva escogida a través del
lenguaje no verbal, como herramienta de comunicación.
7. Establecer una secuenciación integral de movimientos corporales a partir de un

ritmo seleccionado, llevándola a la práctica.
El alumnado deberá ser capaz de escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de
movimientos para desarrollarlos armónicamente. Se valorará la adecuación de la secuencia
al ritmo, así como la capacidad creativa y la desinhibición personal en la preparación y
ejecución de la actividad.
8. Realizar de forma autónoma un recorrido en el medio natural cumpliendo normas
de seguridad básicas y mostrando una actitud de respeto hacia la conservación del
entorno en el que se lleva a cabo la actividad.
El alumnado será capaz de realizar un recorrido de forma autónoma cumpliendo unas
normas de seguridad básicas como llevar una indumentaria adecuada, seguir los caminos
marcados y contar con todo el material necesario para completar el recorrido. También se
evaluará la capacidad de usar recipientes donde depositar los residuos producidos durante la
estancia, o cómo evolucionar por terrenos sin perjudicar la flora y la fauna del entorno.
3º ESO.
CONTENIDOS.
Bloque 1. Condición física y salud.

 Fundamentos, efectos y criterios de elaboración del calentamiento, centrados en la
actividad física a ejecutar.
 Relación de las cualidades físicas basadas en la salud y los aparatos y sistemas del
cuerpo humano.
 Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce sobre
el organismo.
 Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud: resistencia aeróbica,
flexibilidad y fuerza-resistencia general, mediante la puesta en práctica de sistemas
y métodos de entrenamiento.
 Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas y
para la vida cotidiana.
 Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico.
Valoración de la correcta alimentación como factor decisivo en la salud personal y
la calidad de vida.
 Cumplimiento de técnicas de relajación como medio para liberar tensiones.

 Realización de actividades dirigidas a la mejora de los fundamentos técnicos y
tácticos de los deportes colectivos.
 Planteamiento de situaciones reales de juego dirigidas a la adquisición y mejora de
los elementos técnicos, tácticos básicos y complejos de determinados deportes
colectivos.
 Práctica de deportes individuales y de oposición con aplicación de elementos
técnico-tácticos en situaciones de juego real y similar al juego real.
 Reflexión crítica del deporte como espectáculo, diferenciándolo del deporte
recreativo, deporte competición o deporte salud.
 Aceptación de la responsabilidad individual en las actividades deportivas colectivas
como requisito indispensable para la consecución de un objetivo común.
 Los juegos y deportes de otros entornos culturales como elementos de integración y
socialización.
 Bailes y danzas: conocimiento y valoración de aspectos de la cultura andaluza en
relación a la expresión corporal.
 Ejecución de bailes de práctica individual, por parejas o colectiva presentes en la
comunidad andaluza.
 Voluntad por realizar bailes y danzas populares con cualquier compañero y
compañera.
 Práctica de aeróbic como elemento de desinhibición y ruptura de estereotipos desde
una visión saludable para el organismo.
 Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con base rítmica
combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor
expresivo.

 Adquisición de nociones básicas de orientación: manejo de brújula, orientación
natural, lectura de mapas, orientación de mapas y realización de recorridos de
orientación.
 Aprendizaje de técnicas básicas sobre manejo y conducción de bicicletas.
Realización de itinerarios en el centro, la ciudad y el medio natural.
 Elementos básicos para la práctica de la escalada, técnicas elementales y propuestas
motrices para su desarrollo. Práctica de la escalada en entornos artificiales o
naturales.
 Normas y reglamentación básica en la realización de recorridos urbanos y en el
medio natural.
 Adopción de las normas de seguridad, protección y sensibilización en la realización
de actividades de orientación, bicicleta y escalada.
1. Saber organizar y relacionar las actividades físicas con los efectos saludables que
producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con
aquellos que tienen más relación con la calidad de vida.
Se pretende con este criterio valorar si el alumnado conoce los aparatos y sistemas sobre los
que incide la práctica de ejercicio físico, así como las adaptaciones que ésta produce. Se
hará hincapié en aquellos aparatos y sistemas más directamente relacionados con la salud,
es decir, el aparato cardiovascular y el locomotor. Asimismo deberá mostrar la repercusión
que dichos cambios tienen en la calidad de vida y en la autonomía de las personas en el
curso de su vida.
2. Experimentar sistemas y métodos específicos para mejorar la resistencia, velocidad

y flexibilidad y optimizar el calentamiento y la relajación, participando en la selección
de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de
cada capacidad, atendiendo a la edad del alumnado y al nivel inicial de éste.
El alumnado deberá conocer un abanico de actividades y ejercicios que deberá combinar
para, a partir de los métodos de entrenamiento establecidos por el profesorado, incrementar
el nivel de las capacidades físicas citadas. Por lo tanto, deberá desarrollar un trabajo regular,
autónomo y responsable encaminado al incremento de las cualidades físicas relacionadas
con la salud, de acuerdo a sus posibilidades y basado en el esfuerzo diario.
3. Efectuar ejercicios de acondicionamiento físico considerando criterios de higiene

postural como maniobra para la prevención de lesiones.
Este criterio valora, sobre todo, la ejecución correcta de la fuerza muscular y la flexibilidad
que, cometida erróneamente, puede repercutir de manera negativa en la salud, ya que son
ejercicios potencialmente peligrosos.
4. Tomar conciencia de la importancia que tiene para la salud una alimentación

equilibrada y responsabilizarse para mejorarla a partir del cálculo de la ingesta y el
gasto calórico, atendiendo a las proporciones diarias de cada conjunto de alimentos y
de las actividades diarias efectuadas.
Con este criterio se valorará si el alumnado es capaz de calcular el aporte calórico de la
ingesta y el consumo, reflexionando posteriormente sobre la importancia de mantener un
equilibrio diario entre ambos aspectos. Asimismo, deberá ser consciente de los riesgos para
la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios que se puedan producir
entre la ingesta y el gasto calórico.
5. Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos,

aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios adquiridos, así como
resolver problemas de decisión surgidos en la realización de juegos y deportes,
utilizando habilidades específicas y evaluando el ajuste de la ejecución al objeto
previsto.
Se deberá valorar prioritariamente la toma de decisiones necesaria para la resolución de
situaciones de juego reducido más que la ejecución técnica de las habilidades que se
desarrollan. Las situaciones escogidas serán aplicables a la mayoría de los deportes
colectivos trabajados, fomentarán la participación del alumnado y simplificarán los
mecanismos de decisión.
6. Efectuar bailes individuales, por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier

miembro del mismo, de forma lúdica y con matices técnicos y originales, manifestando
actitudes de respeto y desinhibición.
El alumnado deberá interaccionar directamente con sus compañeros y compañeras,
respetándose y adaptándose a cada uno de ellos. En la propuesta de formas jugadas o bailes
se plantearán actividades donde la distancia y el contacto directo entre los integrantes sean
variables, de menor a mayor proximidad entre los participantes, y serán seleccionados en
función de las características del grupo.
7. Completar una actividad correspondiente a los contenidos trabajados en el centro,

preferentemente en el medio natural, con la utilización adecuada de los materiales
básicos para llevarla a cabo con seguridad y responsabilidad.
Se pondrá en juego la capacidad del alumnado para llevar a cabo actividades en el medio
natural, utilizando materiales específicos según el tipo de actividad a realizar, atendiendo a
medidas de seguridad como ropa y calzado adecuados, alimentación e hidratación, nivel
adecuado, uso de mapas o nuevas tecnologías… Se priorizará la realización de la actividad
en el medio natural pero cada centro se adaptará a las posibilidades de su entorno así como
de sus instalaciones.
4º ESO.
CONTENIDOS.

 Construcción y práctica de calentamientos individualizados según la actividad física
a ejecutar como elemento de prevención de lesiones.
 Beneficios y riesgos de la actividad física sobre la salud y aceptación de la
responsabilidad en el mantenimiento y continuidad para la mejora de la condición
física.
 Reflexión sobre la influencia que determinados hábitos sociales negativos ejercen
sobre la salud y la función preventiva que desempeñan las actividades físicas.
 Aplicación de sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas
centrados en la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza-resistencia.
 Análisis y sensibilización sobre los elementos de seguridad que rodean a las
instalaciones deportivas y los recursos materiales utilizados, con especial atención
para evitar actitudes irracionales en la ejecución de algunos juegos y ejercicios
potencialmente peligrosos.
 Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de
actividad física y salud, atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de
actividad.
 Hábitos sociales y sus efectos en la actividad física y salud. Análisis de la influencia
de los hábitos sociales positivos: alimentación adecuada, descanso y estilo de vida
activo. Exploración e influencia de los hábitos sociales negativos: sedentarismo,
drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc., y adopción de una actitud de rechazo
ante estos.
 Métodos de relajación para apaciguar tensiones de la vida cotidiana y reconstitución
tras el esfuerzo.
 Actuaciones inmediatas ante las lesiones más habituales que pueden manifestarse en
la práctica deportiva.

 Planteamiento de situaciones reales de juego dirigidas a la adquisición y
profundización de los elementos técnicos, tácticos básicos y complejos de
determinados deportes colectivos, con el fin de atender a las demandas de las
prácticas deportivas habituales.
 Valoración de los juegos y deportes de nuestro entorno como actividades físicas de
ocio y tiempo libre.
 Conocimiento y puesta en práctica de sistemas de juego de ataque y defensa en
deporte colectivos.
 Práctica de actividades deportivas individuales y de oposición con aplicación de
elementos técnico-tácticos en situaciones de juego real.
 Planificación y organización de actividades deportivas, para el desarrollo de
actitudes, valores y respeto a las normas.
 Observación, análisis y reflexión sobre actitudes y comportamientos violentos en la
práctica deportiva competitiva. Consecuencias y posibles soluciones.
 Valoración de la función de la integración social que tiene la práctica de actividades
físico-deportivas de carácter recreativo.

 Improvisación y creatividad a través del lenguaje corporal.
 Creación grupal de representaciones rítmicas de baile y danzas, aprovechando la
riqueza creativa de Andalucía.
 Adquisición de pautas para el diseño de composiciones coreográficas y estructuras
musicales colectivas con ayuda de elementos rítmicos complejos.
 Contribución y aportación individual al trabajo en grupo en las actividades rítmicas.
 Representaciones teatrales relacionadas con la actividad físico-deportiva.

 Concienciación del impacto de las actividades físico-deportivas en el medio natural.
 Planificación y realización de actividades en el medio natural (travesías, itinerarios y
rutas ecológicas o culturales, cicloturismo, campamentos, viajes de turismo
deportivo o aventura…).
 La utilización de las actividades en el medio natural como medio para la
construcción del ocio de una manera activa y saludable.
 Aspectos generales a considerar en la organización de actividades en el medio
natural, fundamentalmente aprovechando zonas concretas de su localidad y de la
riqueza de la comunidad andaluza.
 Fomento de una actitud crítica ante los problemas medioambientales de su entorno
inmediato, próximo y lejano.
 Identificación de los recursos, lugares e instalaciones para el desarrollo de
actividades en el medio natural. (refugios, campamentos, reservas, empresas de
turismo deportivo, parques naturales…).
Bloque 5. Perfiles profesionales en el campo de la Educación Física y de la Salud.

 Principales cualidades personales para el ejercicio profesional en el ámbito de la
Educación Física y de la Salud.
 Competencias profesionales básicas.
 Principales titulaciones relacionadas con las enseñanzas Educación Física y de la
Salud: ciclos formativos de formación profesional de grado medio y superior,
carreras universitarias...
 Estudio de algunos perfiles profesionales: requisitos, empresas, puestos laborales,
empleabilidad, sueldos, autoempleo, etc…
 Orientaciones para la toma de decisiones vocacionales en el campo de la Educación
Física y de la Salud.
1. Confeccionar calentamientos individualizados y autónomos según la actividad física

a realizar, como elemento de prevención de lesiones
Consiste este criterio en cerciorarse de si el alumnado es capaz de manera autónoma de
planificar de forma adecuada calentamientos basados en las características pretendidas para
que sean operativos.
2. Conocer los beneficios y riesgos de la actividad física sobre la salud y aceptación de

la responsabilidad en el mantenimiento y continuidad para mejora de la condición
física.
Con este criterio se trata de valorar la toma de conciencia de la propia condición física y la
predisposición del alumnado para mejorarla a través de la planificación del trabajo de las
capacidades físicas relacionadas con la salud, habituándose a la práctica sistemática de la
actividad física mediante la adquisición de hábitos perdurables de práctica de ejercicio
físico planificado y sistemático.
3. Considerar los efectos beneficiosos y de prevención que la actividad física regular

de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerzaresistencia tienen sobre la salud y la
calidad de vida.
Con este criterio de evaluación se pretende que el alumnado conozca los efectos y las
adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad física relacionada con la
salud supone para el organismo y para la mejora del estado del mismo. También deberá
reconocer los riesgos que comporta el déficit de actividad física diaria para la salud y la
calidad de vida.
4. Analizar la seguridad de las instalaciones deportivas, los recursos materiales

utilizados y los juegos-ejercicios que puedan suponer un riesgo para la integridad
física y que provocan lesiones.
Se pretende que mediante la reflexión y el reconocimiento de los recintos de práctica
deportiva y el adecuado uso del material deportivo, el alumnado sea capaz de identificar los
riesgos que conllevan y la importancia de considerar la seguridad de los mismos.
5. Planificar un método de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud,

incrementando el nivel inicial de condición física, partiendo del conocimiento previo
de los sistemas y métodos de entrenamiento basados en la salud.
A partir de la práctica y desarrollo de los sistemas y métodos de entrenamiento de las
cualidades relacionadas con la salud, el alumnado elaborará un plan de trabajo de una de
esas cualidades, con el objetivo de mejorar su nivel inicial. Se hará necesario guiar al
alumnado en todo el proceso y proporcionar unas pautas básicas para el desarrollo del plan
y recursos materiales que le permitan compilar ejercicios y actividades para el trabajo de la
cualidad que ha decidido mejorar.
6. Valorar la influencia de los hábitos sociales positivos –alimentación adecuada,

descanso y estilo de vida activo-, comparándolos con los hábitos sociales negativos -
sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.- y adoptando una actitud
de rechazo ante estos.
La pretensión es valorar la concienciación que el alumnado haga de las actuales prácticas de
ocio de la juventud en relación a los hábitos perjudiciales para la salud y considerar las
propuestas alternativas para una mejora de la calidad de vida.
7. Solventar supuestos prácticos sobre las lesiones más habituales que se pueden
producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte,
empleando los primeros auxilios y actuaciones inmediatas.
El alumnado demostrará tener un conocimiento teórico-práctico básico de las actuaciones
que deben llevarse a cabo ante lesiones que puedan producirse en su entorno habitual y,
concretamente, en la práctica de actividad física. Se incidirá muy especialmente en los
aspectos preventivos y en aquellos que evitan la progresión de la lesión. El alumnado
aprenderá por ejemplo a limpiar una herida o aplicar frío ante un traumatismo músculo-
esquelético.
8. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del
deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.
Con este criterio se pretende que el alumnado, a partir del análisis de la información que
ofrecen los medios de comunicación: prensa, revistas para adolescentes, Internet, radio,
TV…, aborde temáticas vinculadas al deporte y al cuerpo vigentes en la sociedad actual y
analice de forma crítica temas como la imagen corporal, los estilos de vida, los valores de
las diferentes vertientes del deporte o la violencia y la competitividad.
9. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se

practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa.
El alumnado colaborará en la organización de situaciones deportivas competitivas de los
diferentes deportes realizados a lo largo de la etapa, además de participar activamente en las
mismas. En estos encuentros, autogestionados por el propio alumnado, se valorará en
cuanto a la organización aspectos como la iniciativa, la previsión y la anticipación ante
posibles desajustes; en cuanto a la práctica, aspectos como la participación activa, la
colaboración con los miembros de un mismo equipo y el respeto por las normas y por los
adversarios.
10. Participar de forma activa en la realización de actividades físicodeportivas en

horario escolar y extraescolar seleccionando aquellas propuestas que faciliten la
continuidad de la práctica física.
Se pretende con ello el fomento de la continuidad de la práctica deportiva aprovechando las
posibilidades que se ofrecen fuera del horario escolar, y la vinculación a las relacionadas en
éste.
11. Valorar la capacidad de seguir el ritmo de la música, la expresividad del cuerpo, la

originalidad de la coreografía, así como el seguimiento del trabajo de cada grupo a lo
largo del proceso de creación de la coreografía.
Consiste en participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de
actividades expresivas colectivas con soporte musical. El alumnado deberá participar
activamente en el diseño y ejecución de coreografías sencillas con soporte musical en
pequeños grupos.
12. Emplear los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación más usuales
como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en
la vida cotidiana.
Con este criterio de evaluación se pretende que el alumnado sea capaz de aplicar
autónomamente tipos de respiración y las técnicas y los métodos de relajación aprendidos a
lo largo de la etapa. Se tendrán en cuenta indicadores tales como la localización y control de
la respiración, la concentración, la disociación de sensaciones de tensión-relajación o frío-
calor y las sensaciones corporales después de su uso.
13. Participar de forma desinhibida y constructiva en la realización y organización de

actividades físico-deportivas en el medio natural.
Con este criterio se pretende comprobar si el alumnado manifiesta una actitud de
participación activa en la clase, si se muestran constructivos en sus juicios y acciones, en su
forma de ayudar a sus compañeros, en el trabajo de equipo y en la organización de
actividades en el medio natural.
14. Adquirir una actitud crítica ante los problemas medioambientales así como una
sensibilización ante la práctica de las actividades en el medio natural como medio para
conocer, proteger y conservar la naturaleza.
Con este criterio se pretende que el alumnado adquiera un compromiso de respeto y
conservación del entorno urbano y natural así como una participación activa en el diseño y
puesta en práctica de actividades en la naturaleza desde el respeto y la conservación de la
misma sin olvidar los aspectos positivos que aportan la práctica de estas actividades a la
salud.
15. Identificar los distintos perfiles profesionales relacionados con la materia mediante
el análisis de información contrastada, lo que le permitirá tomar decisiones
profesionales y académicas adecuadas.
Con este criterio se evaluará, además, si el alumnado reconoce la importancia en la toma de
decisiones de disponer de información contrastada del mundo académico y laboral
relacionada con esta materia, para su desarrollo académico y/o futuro profesional.
PROGRAMACIÓN DE LAS UNIDADES. D) METODOLOGÍA.E) EVALUACIÓN
DEL APRENDIZAJE.
La programación de cada unidad incluirá los siguientes apartados :
 Contenidos.
 Objetivos.
 Competencias básicas asociadas.
 Actividades de enseñanza – aprendizaje.
 Evaluación.
 Orientaciones para la intervención pedagógica.
 Bibliografía.
 Recursos didácticos.
 Material para el alumno.
1º / 2º ESO
UNIDAD 1 EL CUERPO HUMANO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
1.- CONTENIDOS
• Condición física y cualidades físicas asociadas a la salud.
• Acondicionamiento físico a través del desarrollo de las cualidades físicas relacionadas
con la salud.
• Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios
de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación.
• Interés por la higiene corporal después de la práctica de actividad física,
como hábito saludable personal y colectivo.
• Beneficios de la actividad física saludable, basada en estilos de vida no perjudiciales.
• Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena condición
• Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de posturas y
• Relación entre la salud y la práctica de actividad física adaptada a las necesidades
• Efectos que tienen sobre calidad de vida determinados hábitos como el consumo
de tabaco, drogas y alcohol…, y otros como la adecuada hidratación,
descanso, recuperación y alimentación, desde una perspectiva saludable.
2.- OBJETIVOS
1. Reflexionar y comprender las características de una actividad física

saludable, propiciando una visión crítica ante los hábitos perjudiciales
para la misma, fomentando una actitud positiva ante la práctica deportiva
habitual, como medio para mejorar la salud y la calidad de vida.
2. Participar de forma autónoma en las diferentes actividades físicas,
deportivas y recreativas, conociendo los límites que implica dicha
práctica y adquiriendo un compromiso de continuidad y mejora de la
salud
4. Aprovechar y valorar las posibilidades que ofrecen el entorno urbano
y natural próximo, para el desarrollo de prácticas físicas, deportivas y
recreativas con la finalidad de fomentar su conocimiento y conservación
desde un uso responsable y seguro del mismo
10. Realizar actividades físicas que contribuyan a satisfacer las necesidades
personales y colectivas como medio para el disfrute activo del
tiempo de ocio, interesándose por las posibilidades de la práctica físico-
deportiva en horario extraescolar desde una perspectiva saludable.
3.- COMPETENCIAS BÁSICAS
2.1 Contribución al desarrollo de la competencia en comunicación lingüística

2.2 Contribución al desarrollo de la competencia matemática y de las
competencias básicas en ciencias y tecnologías.
2.4. Contribución al desarrollo de la competencia de aprender a aprender.
2.6 Contribución al desarrollo de la competencia de autonomía, iniciativa
personal y espíritu emprendedor.
4.- ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE
 Análisis y comprensión de los sistemas y aparatos del cuerpo humano (Tema 1- libro
del alumno).
 Análisis y comprensión de que es el sedentarismo (Tema 1- libro del alumno).
 Análisis y comprensión de que es la actividad física (Tema 1- libro del alumno
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Fichas 1A y 1B).
 Consulta en un atlas de anatomía el sistema esquelético y muscular
 Dibuja un gesto técnico y cita los músculos que participan.
 Investiga tu desarrollo esquelético desde el momento de nacer hasta la actualidad
(debes consultar los informes de tu pediatra)
 Investiga a tus familiares fumadores:
¿cuantas veces se ponen malos durante el año?
¿tienen tos por la mañana?
¿disfrutan del gusto de la comida igual que cuando no fumaban?
 Relaciona la pregunta anterior con el sistema respiratorio
5.- EVALUACIÓN
5.1 CRITERIOS DE EVALUACIÓN

. Valorar la necesidad de una postura corporal correcta e identificar
hábitos higiénicos tanto para la práctica de ejercicios de fortalecimiento
de la musculatura como proceso profiláctico en actitudes y movimientos
de la vida cotidiana.
. Reconocer y practicar actividades que permitan la mejora de las capacidades físicas

. Analizar los ejercicios y juegos desde un punto de vista saludable,

atendiendo a las posturas correctas e idoneidad del ejercicio practicado.
5.2.- ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
.Test escrito y realización de las actividades del libro.
6.- ORIENTACIONES PARA LA INTERVENCIÓN PEDAGÓGICA
Es importante iniciar el tema realizando una actividad que nos permita conocer el nivel inicial de
conocimiento del cuerpo humano y de todos sus sistemas, de esta froma podremos fomentar el
aprendizaje.
Con las actividades de enseñanza – aprendizaje se buscará que el alumno pude diferenciar
diferentes elementos dentro de cada contenido. Estas actividades han de ser motivadoras, que
garanticen la máxima participación y obteniendo el máximo rendimiento del tiempo útil de la
sesión.
Este tema, al ser transversal con el área de ciencias, puede ser potenciado con los conocimientos
que adquiera en las dos áreas. Sería interesante coordinarlo con el profesor del área de ciencias.
7.- BIBLIOGRAFÍA
VVAA; Programas y contenidos en la educación físico-deportiva en BUP y FP. Ed.

Paidotribo. 1988.
MATEU SERRA, M; 1300 ejercicios y juegos aplicados a las actividades gimnásticas. Ed

Paidotribo.
MORA VICENTE, J; Las capacidades físicas o bases del rendimiento motor Ed.
Diputación de Cádiz. Cádiz. 1989.
8.- RECURSOS DIDÁCTICOS

Para desarrollar este tema serán necesarios los siguientes recursos:
- Atlas de Anatomía.
- Programación :
Educación Física. 1º y 2º ESO. Ed. Teide.
- Libro de texto
9.- MATERIAL PARA EL ALUMNO
El alumno dispondrá para desarrollar la unidad didáctica la siguiente documentación:
 Libro del alumno:

Educación Física. 1º y 2º ESO. Ed. Teide
 Cuaderno de trabajo:
 Los objetivos, criterios y formas de evaluación de la unidad.
UNIDAD 2 EL CALENTAMIENTO
1.- CONTENIDOS
• El calentamiento como medio para minimizar el riesgo de lesiones durante la

práctica físico-deportiva.
• Práctica de juegos de calentamiento con un componente lúdico y motivacional.
• Valoración del calentamiento general y específico como rutina saludable al
comienzo de una actividad física.
• Objetivos del calentamiento general y específico.
• Realización de juegos y ejercicios empleados en el calentamiento y selección
de los mismos según la actividad a realizar.
2.- OBJETIVOS

salud.
6. Promover y aplicar tareas motrices favoreciendo la autonomía de su

práctica, así como la mejora de las relaciones socio-afectivas y psicosociales,
identificando las diferencias personales del grupo como elemento
enriquecedor, evitando discriminaciones y posibilitando la
máxima participación.
9. Fomentar la iniciativa personal en juegos y deportes, potenciando las

prácticas multidisciplinares y desarrollando actitudes de creatividad,
solidaridad, enriquecimiento personal y convivencia con los demás
miembros de la comunidad educativa.
2.5. Contribución al desarrollo de las competencias interpersonales, interculturales y


LIBRO DE TEXTO: pág.17
CUADERNO DE TRABAJO:pág 7,8,9,10
4.1 OTRAS ACTIVIDADES
1.- Practicar diferentes tipos de calentamiento:

. Clásico: las aburridas vueltas a la pista
. El calentamiento propuesto por el libro de texto
Opinión personal de los alumnos y su valoración científica sobre cada uno de ellos.
2.- Crear un fichero de juegos que se puedan utilizar en el calentamiento.
3.- Observar , durante el curso, las diferencias entre un calentamiento en los meses de calor
y los de frio.
5.- EVALUACIÓN
1. Seleccionar actividades, juegos, ejercicios de movilidad articular y

estiramientos adecuados para el calentamiento realizados en clase.
2. Valorar la necesidad de una postura corporal correcta e identificar

hábitos higiénicos tanto para la práctica de ejercicios de fortalecimiento
de la musculatura como proceso profiláctico en actitudes y movimientos
de la vida cotidiana.
3. Reconocer y practicar actividades que permitan la mejora de las capacidades físicas

.Test escrito sobre los contenidos del tema 2 del libro de texto:
.Realización de un calentamiento y aplicarlo en clase
Esta unidad es de vital importancia para el buen desarrollo de las sesiones en toda la etapa de la
ESO. Entender la importancia del calentamiento y como se debe calentar es básico para todos los
que practican algun tipo de actividad física y/o deportiva.
garanticen la máxima participación y obteniendo el máximo rendimiento del tiempo util de la
sesión.
La experiencia de realizar un calentamiento y exponerlo en la clase , utilizando a los compañeros
como alumnos, es interesante y muy didáctica, ya que los alumnos pueden vivir en primera persona
el hecho docente.
7.- BIBLIOGRAFÍA

Paidotribo. Barcelona. 1988.

Paidotribo. Barcelona.
- Programación :
- Libro de texto

 Los objetivos, criterios y formas de evaluación de la unidad.
UNIDAD 3 LA COORDINACIÓN DINÀMICA GENERAL
1.- CONTENIDOS
• Realización de actividades físicas de baja intensidad en la finalización de la
actividad física.
• Vigilancia sobre las posturas incorrectas, tanto en la ejecución de ejercicios
físicos y deportivos, como de la vida cotidiana, para evitar y prevenir lesiones
y accidentes.
• Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al
aprendizaje de los fundamentos técnicos-tácticos y reglamentarios de deportes
colectivos, individuales y de oposición.
• El lenguaje corporal y la comunicación no verbal como soporte expresivo.
2.- OBJETIVOS
salud.
3. Valorar los logros en la práctica física y deportiva, teniendo en cuenta

tanto el nivel de destreza alcanzado como las limitaciones personales.

7. Conocer y utilizar los recursos expresivos del cuerpo como medio para
el diseño y la participación en actividades de comunicación no verbal
en función del contexto en el que se desarrollen.





 Análisis y comprensión de què son las habilidades motrices básicas y la coordinación
dinámica general (Tema 3 - libro del alumno).
 Análisis e identificación de los distintos tipos de CDG (Tema 3- libro del alumno).
 Práctica de las distintas formas de desplazamiento variando las superficies de contacto
y/o soportes.
 Práctica de desplazamientos modificando y combinando direcciones.
 Práctica de desplazamientos añadiendo cambios de ritmo.
 Práctica de giros en los diferentes ejes con modificaciones dentro la fase aérea y con o
sin ayuda de aparatos.
 Práctica de los diferentes tipos de saltos con variaciones dentro de alguna o todas sus
fases y con o sin ayuda de aparatos.
 Práctica de equilibrios de más simples a más complejos.
 Práctica de acrobacias combinando todo lo que se ha aprendido anteriormente.
 Adaptación a diferentes actividades físico-deportivas.
 Juego de ritmos:
Adapta tu desplazamiento por el patio/gimnasio al ritmo de la percusión.
 Haz lo mismo al ritmo de la música del rock&roll y al de la salsa.
 Anota les observaciones pertinentes y sobre todo las dificultades de coordinar tus
movimientos a los diferentes sonidos o ritmos.
 Preparar y practicar dos circuitos diferentes a los del libro
5.- EVALUACIÓN

. Analizar los ejercicios y juegos desde un punto de vista saludable,
atendiendo a las posturas correctas e idoneidad del ejercicio practicado
. Construir un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el
mimo, el gesto, la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de
grupos.
. Establecer una secuenciación integral de movimientos corporales a
partir de un ritmo seleccionado, llevándola a la práctica.
. Test teórico de la unidad

. Realización de un circuito para valorar el nivel de CDG
El trabajo de Coordinación dinámica general es trabajará con material auxiliar siempre y cuando
sea necesario, para tener una mayor consciencia de la tarea.
En la mayoría de actividades se intentará crear un conflicto para que el alumno busque la
resolución de este, por tanto se utilizaran métodos como la resolución de problemas y el
descubrimiento guiado. Se ha de obligar al alumno a su máxima intervención en la práctica
7.- BIBLIOGRAFÍA

Paidotribo.1988.

- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 4 LA COORDINACIÓN DINÀMICA ESPECIAL
1.- CONTENIDOS
• Realización de actividades físicas de baja intensidad en la finalización de la

actividad física.
• Vigilancia sobre las posturas incorrectas, tanto en la ejecución de ejercicios
físicos y deportivos, como de la vida cotidiana, para evitar y prevenir lesiones
y accidentes.
• Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al
aprendizaje de los fundamentos técnicos-tácticos y reglamentarios de deportes
colectivos, individuales y de oposición.
• El lenguaje corporal y la comunicación no verbal como soporte expresivo.
2.- OBJETIVOS
salud.


7. Conocer y utilizar los recursos expresivos del cuerpo como medio para
el diseño y la participación en actividades de comunicación no verbal
en función del contexto en el que se desarrollen.




 Análisis y comprensión de qué es la coordinación dinámica especial (Tema 4 – libro
del alumno).
 Análisis e identificación de los distintos tipos de CDE (Tema 4- libro del alumno).
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trebajo. (Fichas 4A y 4B).
 Práctica de distintos tipos de pases y recepciones variando las superficies de contacto
y los materiales utilizados (distintos balones, discos voladores ...).
 Práctica de diferentes ejercicios y juegos para la apreciación de distancias y la
discriminación de trayectorias.
 Práctica de ejercicios y juegos para el desarrollo de la percepción temporal.
 Práctica de impactos variando las superficies de contacto, el objetivo del movil, las
superficies de soporte y los materiales utilizados.
 Práctica de lanzamientos y golpes buscando la precisión o mayor distancia, variando
las situaciones iniciales, con/sin oposición y variando las superfícies de contacto.
 Práctica de conducciones en diferentes superficies de contacto, con o sin implemento,
terrestre, en bote o aéreas.
 Práctica de juegos, formas jugadas y ejercicios.
 Práctica en situaciones de 2x2.
 Adaptación a distintas actividades físico-deportivas.
4.1 OTRAS ACTIVIDADES
1.- Introducir las actividades de malabares con diferentes tipos y tamaños de pelotas.
2.- Mezclar diferentes formas jugadas en un mismo espacio con un mínimo de 4 equipos,
jugando 2x2 o 4x4.
3.-Introducir actividades con raquetas:palas,badminton,fronton,etc.
5.- EVALUACIÓN

. Analizar los ejercicios y juegos desde un punto de vista saludable, atendiendo a las
posturas correctas e idoneidad del ejercicio practicado
. Construir un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el mimo, el gesto, la
dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos.
. Establecer una secuenciación integral de movimientos corporales a partir de un ritmo
seleccionado, llevándola a la práctica.
. Test teórico de la unidad

. Realización de un circuito para valorar el nivel de CDE
El trabajo de Coordinación dinámica especial es trabajará con material auxiliar y deportivo, para
tener una mayor consciencia de la tarea.
En la mayoría de actividades se intentará crear un conflicto para que el alumno busque la
7.- BIBLIOGRAFÍA


- Programación :
- Libro de texto


Unidad 5. La resistencia I
1.- Contenidos.
perjudiciales.
2.-Objetivos.
 Reflexionar y comprender las características de una actividad física saludable,
propiciando una visión crítica ante los hábitos perjudiciales para la misma,
fomentando una actitud positiva ante la práctica deportiva habitual, como medio
para mejorar la salud y la calidad de vida.
 Participar de forma autónoma en las diferentes actividades físicas, deportivas y
recreativas, conociendo los límites que implica dicha práctica y adquiriendo un
compromiso de continuidad y mejora de la salud.
 Valorar los logros en la práctica física y deportiva, teniendo en cuenta tanto el nivel
de destreza alcanzado como las limitaciones personales.
3.-Competencias básicas asociadas.

 Contribución al desarrollo de la competencia matemática y de las competencias
 Contribución al desarrollo de la competencia digital.
 Contribución al desarrollo de la competencia de aprender a aprender.
 Contribución al desarrollo de la competencia de autonomía, iniciativa personal y
4.-Actividades de enseñanza – aprendizaje.

 Análisis, comprensión y diferenciación de que son las cualidades físicas básicas y sus
tipos –iniciación- (Bloque introductorio 3- libro del alumno).
 Análisis e identificación de la resistencia y su clasificación. (Unidad 5- libro del
alumno).
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Fichas unidad 5).
 Identificación y práctica de los sistemas para medir la frecuencia cardiaca.
 Trabajo de los diferentes métodos de entrenamiento: juegos, propio cuerpo, medios
auxiliares y diferentes estructuras organizativas.
 Práctica de la resistencia a través de los métodos.
5.-Evaluación.
 Criterios de evaluación:
 Valorar la necesidad de una postura corporal correcta e identificar hábitos
higiénicos tanto para la práctica de ejercicios de fortalecimiento de la
musculatura como proceso profiláctico en actitudes y movimientos de la vida
cotidiana.
 Reconocer y practicar actividades que permitan la mejora de las capacidades
físicas relacionadas con la salud.
 Actividades de evaluación:
 Examen conceptual (ver modelo de examen de la unidad).
 Pruebas de valoración física y evolución personal.
6.-.Orientaciones para la intervención pedagógica.

 La metodología de trabajo de las cualidades físicas básicas se basa principalmente
en actividades analíticas las cuales permiten controlar la correcta ejecución. Aunque
también se puede trabajar de forma global introduciendo el juego o la forma jugada
como medio para desarrollarlas y hacer más divertidas y motivadoras las sesiones.
 En una primera fase el estilo directo, donde la función de los alumnos es ejecutar el
trabajo indicado por el profesorado parece la más adecuada para potenciar la
correcta biomecánica de la tarea.
 Durante las sesiones prácticas es aconsejable trabajar por parejas, tríos o pequeños
grupos.
7.-Bibliografía.
VVAA;
Programas y contenidos en la educación físico-deportiva en BUP y FP.
Ed. Paidotribo. Barcelona. 1988.
MORA VICENTE, J;
Las capacidades físicas o bases del rendimiento motor
Ed. Diputación de Cádiz. Cádiz. 1989.
GARCÍA MANSO, J.; NAVARRO, M. Y RUIZ, J.

Planificación del entrenamiento deportivo.
Ed. Gymnos. Madrid. 1996.
PLATONOV, P.
El entrenamiento deportivo: teoría y metodología.
VASCONCELOS, A.
Planificación y organización del entrenamiento deportivo.
ANDERSON, B.
Estirándose
Revista Integral – monográfico. Número 11. 1984
8.-Recursos didácticos.
 Para desarrollar esta unidad serán necesarios los siguientes recursos:
Guía didáctica (programación, examen, presentación en powerpoint, solucionario):
Libro de texto y cuaderno de trabajo: Educación Física. 1º y 2º ESO. Ed. Teide.
9.-Material para el alumno.

 El alumno dispondrá para desarrollar la unidad didáctica la siguiente documentación:
Libro del alumno: Educación Física. 1º y 2º ESO. Ed. Teide
Cuaderno de trabajo: Educación Física. 1º y 2º ESO. Ed. Teide
Los objetivos, criterios y formas de evaluación de la unidad.
Unidad 6. La velocidad I
1. Contenidos.
perjudiciales.
2. Objetivos.
3. Competencias básicas asociadas.

4. Actividades de enseñanza – aprendizaje.

 Análisis e identificación de la velocidad y su clasificación. (Unidad 6- libro del
alumno).
 Práctica de la velocidad a través de los métodos.
5. Evaluación.
cotidiana.
6. Orientaciones para la intervención pedagógica.

grupos.
7. Bibliografía.
VVAA;
MORA VICENTE, J;
Ed. Diputación de Cadiz. Cadiz. 1989.

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose
8. Recursos didácticos.
9. Material para el alumno.

Unidad 7. La fuerza I
1. Contenidos.
perjudiciales.
2. Objetivos.


 Análisis e identificación de la fuerza y su clasificación. (Unidad 7- libro del alumno).
 Práctica de la fuerza a través de los métodos.
5. Evaluación.
cotidiana.

grupos.
7. Bibliografía.
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 8. La flexibilidad I
1. Contenidos.
perjudiciales.
2. Objetivos.


 Análisis e identificación de la flexibilidad y su clasificación. (Unidad 8- libro del
alumno).
 Práctica de la flexibilidad a través de los métodos.
5. Evaluación.
musculatura como proceso profiláctico en actitudes y movimientos de la
vida cotidiana.

grupos.
7. Bibliografía.
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Libro del alumno: Educación
Física. 1º y 2º ESO. Ed. Teide
Unidad 9. La resistencia II
1. Contenidos.
2. Objetivos.

 Análisis e identificación de la resistencia, su evolución y su clasificación. (Unidad 9-
libro del alumno).
 Práctica de la resistencia a través de los métodos. Iniciación a los sistemas de
entrenamiento.
5. Evaluación.
 Reconocer a la resistencia aeróbica y a la flexibilidad como las capacidades más
 Analizar los ejercicios y juegos desde un punto de vista saludable, atendiendo a
las posturas correctas e idoneidad del ejercicio practicado.
 Tomar conciencia a través de la práctica de las actividades físicas, que se
controlando la intensidad del propio esfuerzo mediante la toma de pulsaciones y
el cálculo de la zona de actividad.

grupos.
7. Bibliografía.
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 10. La velocidad II

1. Contenidos.
2. Objetivos.


 Análisis e identificación de la velocidad, su evolución y su clasificación. (Unidad 10-
libro del alumno).
 Práctica de la velocidad a través de los métodos. Iniciación a los sistemas de
entrenamiento.
5. Evaluación.
Tomar conciencia a través de la práctica de las actividades físicas, que se

grupos.
7. Bibliografía.
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 11. La fuerza II

1. Contenidos.
2. Objetivos.


 Análisis e identificación de la fuerza, su evolución y su clasificación. (Unidad 11-
libro del alumno).
 Práctica de la fuerza a través de los métodos. Iniciación a los sistemas de
entrenamiento.
5. Evaluación.
 Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el
adversario, ante situaciones de contacto físico en juegos y actividades de
oposición.

grupos.
7. Bibliografía.
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 12. La flexibilidad II

1. Contenidos.
2. Objetivos.


 Análisis e identificación de la flexibilidad, su evolución y su clasificación. (Unidad
12- libro del alumno).
 Práctica de la flexibilidad a través de los métodos. Iniciación a los sistemas de
entrenamiento.
5. Evaluación.

grupos.
7. Bibliografía.
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 13. El atletismo

1. Contenidos.
cultural.
motrices.
técnico-tácticas.
2. Objetivos.
 Aprovechar y valorar las posibilidades que ofrecen el entorno urbano y natural
próximo, para el desarrollo de prácticas físicas, deportivas y recreativas con la
finalidad de fomentar su conocimiento y conservación desde un uso responsable y
seguro del mismo.
 Participar en actividades deportivas de carácter individual y colectivo Impulsando
tanto el conocimiento reglamentario y técnico, como el fomento actitudes de
Cooperación, respeto intercultural y colaboración social.
 Reconocer y valorar las actividades físico-deportivas habituales y tradicionales en
Andalucía como patrimonio cultural propio, propiciando el uso adecuado y el
disfrute de los servicios públicos existentes para este fin.
 Fomentar la iniciativa personal en juegos y deportes, potenciando las prácticas
multidisciplinares y desarrollando actitudes de creatividad, solidaridad,
enriquecimiento personal y convivencia con los demás miembros de la comunidad
educativa.
 Realizar actividades físicas que contribuyan a satisfacer las necesidades personales y
colectivas como medio para el disfrute activo del tiempo de ocio, interesándose por
las posibilidades de la práctica físico-deportiva en horario extraescolar desde una
perspectiva saludable.

 Contribución al desarrollo de la competencia en comunicación lingüística.
 Contribución al desarrollo de las competencias interpersonales, interculturales y

 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del
atletismo (Unidad 13- libro del alumno).
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Ficha unidad 13).
 Práctica de la técnica de carrera y de la marcha.
 Práctica de la técnica de las salidas y las carreras de velocidad.
 Práctica de la técnica de relevos y carreras de medio fondo.
 Práctica de la técnica de vallas.
 Práctica de la técnica de salto de longitud y triple salto.
 Práctica de la técnica de salto de altura y salto de pértiga.
 Práctica de la técnica de lanzamiento de peso y de disco.
 Práctica de la técnica de lanzamiento de jabalina y de martillo.
 Salida competitiva al estadio de atletismo (ejemplo. Pentatlón: 100 m. vallas, salto de
altura, salto de longitud, lanzamiento de peso y relevos 4x400m.).
5. Evaluación.
 Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte
 Pruebas de ejecución técnica en acciones competitivas y evolución personal.
 La metodología de trabajo se basa principalmente en actividades analíticas las
cuales permiten controlar la correcta ejecución de las técnicas y la seguridad.
Aunque también se puede trabajar de forma global introduciendo el juego o la forma
jugada como medio para desarrollarlas y hacer más divertidas y motivadoras las
sesiones.
 Este deporte permite un desarrollo importante de la condición física de los alumnos
y es interesante hacer referencia a estos aspectos comunes.
7. Bibliografía.
VVAA;
VVAA;
Atletismo (I), (II) y (III).
Ed. Comité Olímpico Español. Madrid. 1991, 1992, 1993.
BALLESTEROS; ÁLVAREZ
Manual de didáctica del atletismo.
Ed. kapeluz. Buenos Aires. 1980.
RIUS SANT,J;
Metodología del atletismo.

Unidad 14. La natación

1. Contenidos.
cultural.
motrices.
técnico-tácticas.
2. Objetivos.
seguro del mismo.
educativa.


 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento y las técnicas de la natación y
otras actividades acuáticas (Unidad 14- libro del alumno).
 Práctica de los diferentes estilos de la natación: crol, braza, espalda y mariposa.
 Utilización de diferentes tipos de material de soporte.
 Práctica de la apnea.
 Práctica de diferentes tipos de entradas en el agua (saltos).
 Práctica de los virajes específicos para cada estilo de la natación.
 Práctica de actividades acuáticas recreativas.
 Utilización correcta de los principales elementos técnicos del waterpolo (pase,
recepción, lanzamiento y finta).
 Ejecución del marcaje y desmarcaje en waterpolo.
 Ejecución de las principales técnicas de natación sincronizada (desplazamientos,
inversiones...).
 Realización de la progresión para la entrada en el agua de cabeza.
 Ejecución de los saltos básicos.
 Desarrollar saltos de propia invención.
 Realización de prácticas competitivas.
 Realización de pruebas combinadas de todas las actividades acuáticas.
5. Evaluación.

sesiones.
 El medio acuático permite trabajar la motricidad de los alumnos en situaciones no
naturales y por ello es conveniente incorporar el máximo número de actividades
acuáticas (saltos, waterpolo, recreación…).
7. Bibliografía.
VVAA;
Natación (I) y (II).
Ed. Comité Olímpico Español. Madrid. 1991, 1992.
LEWIN, G;
Natación.
Madrid. 1983
LLORET RIERA, M.;

Waterpolo. Técnica, táctica, estratégia.
Ed. Gymnos. Barcelona.
VVAA;
Llança’t a l’aigua.
Ed. Ajuntament de Barcelona. Barcelona. 2003.
VVAA;
Aprèn a nedar. Recursos per al professorat i tècnics i tècniques esportius.
Ed. Ajuntament de Barcelona. Barcelona. 2003.

Unidad 15. El acrosport

1. Contenidos.
cultural.
motrices.
técnico-tácticas.
2. Objetivos.
seguro del mismo.
educativa.


 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento y las técnicas del acrosport
 Realización (en casa) y entrega de la ficha realizada por el grupo.
 Práctica de elementos gimnásticos: pasos, carreras, saltos, giros, equilibrios, etc..
 Análisis de las ayudas necesarias para realizar las acrobacias.
 Práctica de acrobacias: voltereta y vertical.
 Práctica de acrobacias: vertical-voltereta, vertical-puente y la quinta.
 Práctica de acrobacias: rueda lateral, rondada y paloma.
 Práctica de acrobacias de gran dificultad: flic-flac y el mortal.
 Práctica de diferentes saltos de caballo.
 Realización de un ejercicio que combine los diferentes elementos , acrobacias y
equilibrios individuales, por parejas , tríos etc…
5. Evaluación.
sesiones.
 Es muy importante controlar el factor seguridad con los elementos fijos y con la
potenciación de la responsabilidad de los alumnos en las ayudas que realizan a sus
compañeros y compañeras.
7. Bibliografía.
VVAA;
Gimnasia Artística.
Ed. Comité Olímpico Español. Madrid. 1991.
MATEU SERRA, M;
1300 ejercicios y juegos aplicados a las actividades gimnásticas.
Ed. Paidotribo. Barcelona.

Unidad 16. Los deportes de lucha: el judo

1. Contenidos.
cultural.
motrices.
técnico-tácticas.
2. Objetivos.
seguro del mismo.
educativa.

Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del judo
(Unidad 16- libro del alumno).
Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Fichas unidad 16).
Práctica de juegos de oposición y lucha (centrar el interés en el control del adversario -
kumikata- y en la búsqueda del equilibrio y desequilibrio -kuzushi-).
Práctica de las técnicas básicas de proyección: uki-goshi, de-ashi-harai y o-soto-gari.
Práctica de las técnicas básicas de inmovilización: hon-kesa-gatame y yoko-shiho-gatame.
Práctica de juegos y juegos pre-deportivos de fuerza y equilibrio que permitan utilizar las
técnicas del judo.
Utilización de material de soporte (picas, bancos, pañuelos...)
Práctica de pequeños combates, arbitrados por alguno de los alumnos, estableciendo
normas de respeto al reglamento: cada protesta equivale a la pérdida del combate.
Práctica en situación real de lucha: 1x1, 2x2, 3x3 y pequeños grupos.
5. Evaluación.
 Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el
adversario, ante situaciones de contacto físico en juegos y actividades de
oposición.

 La metodología de trabajo se basa inicialmente en los juegos y las situaciones
problema que permitan un aprendizaje global de las actividades de lucha.
Posteriormente las actividades analíticas ayudarán en la correcta ejecución de las
técnicas.
 En una primera fase el descubrimiento guiado, donde la planificación de las tareas
ha de asegurar la búsqueda del alumno de la solución más correcta a sus
características, será el estilo de enseñanza más adecuado.
 Es muy importante controlar el factor seguridad con los elementos fijos y con la
potenciación de la responsabilidad de los alumnos en el control que deben realizan a
sus compañeros y compañeras en las proyecciones y ejecución de las técnicas.
7. Bibliografía.
VVAA;
VVAA;
Judo (I) y (II).

UNIDAD 17 EL BALONMANO
1.- CONTENIDOS
• Los juegos y actividades colectivas regladas y adaptadas como fenómeno

social y cultural.
• El juego pre-deportivo como actividad dirigida a la adquisición de habilidades
motrices.
• Utilización del juego como medio para la adquisición de valores que contribuyan al
• Conocimiento de sus propias posibilidades y aceptación de las limitaciones
• Valoración de los efectos de las actividades deportivas para las condiciones
de salud, calidad de vida y como medio de disfrute y ocupación del tiempo
de ocio.
• Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas a la
mejora de los fundamentos básicos de los deportes colectivos.
• Participación de forma activa en los diferentes juegos y actividades deportivas.
motrices.
de ocio.
2.- OBJETIVOS

salud.

5. Participar en actividades deportivas de carácter individual y colectivo

impulsando tanto el conocimiento reglamentario y técnico, como el
fomento actitudes de cooperación, respeto intercultural y colaboración
social.





4.- ACTIVITATS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE
 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del

balonmano (unidad 17 del libro del alumno).
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Fichas 17A y 17B.)
 Práctica de distintos juegos para la ocupación racional del espacio.
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: posición de base, desplazamientos,
adaptación y manejo del balón, pases, recepción, bote, lanzamiento y finta.
 Práctica de los gestos técnicos defensivos: posición de base, desplazamientos, bloqueo
y saque.
 Práctica de elementos de táctica individual: marcaje y desmarque.
 Práctica de las técnicas específicas del portero.
 Medios básicos tácticos ofensivos: pase y avance, cruce.
 Medios básicos tácticos defensivos: cambio de oponente, deslizamiento.
 Sistemas de juego defensivos: individual.
 Sistemas de juego de ataque: posicional.
 El contraataque.
 Práctica de partidos de balonmano, arbitrados por alguno de los alumnos,
estableciendo normas para respetar el reglamento: cada protesta equivale a un gol en
contra.
 Práctica en situación real de juego: 1 x 1, 2 x 2 y 3 x 3.
 Práctica de circuitos en los que se combinen las distintas acciones técnicas y tácticas.
5.- EVALUACIÓN
. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que

se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto.

. Test escrito de conceptos
. Test práctico: ejecución gestos técnicos y solucionar situaciones de 1x1 y 2x2
El aprendizaje del balonmano se realizará mediante la resolución de situaciones problema

en las que el alumnado deberá escoger el elemento técnico y el medio táctico colectivo más
adecuados a cada situación.
Durante la sesión, la corrección de las ejecuciones y comportamientos permitirá mejorar en
el autoconocimiento, así como en la motivación del alumnado hacia la práctica.
7.- BIBLIOGRAFÍA
A.L.E.F. de la U.C.L.; Educación física de base II y III. Ed. Gymnos. Madrid. 1983/85.
VVAA; Balonmano. Ed. Comité Olímpico Español. Madrid. 1991.
ANTON, J.L. Balonmano. Fundamentos y etapas del aprendizaje. Ed. Gymnos;

Madrid, 1990.
DAZA, GRABIEL i GONZÁLEZ, CARLES; Handbol?...Quina passada!. Ed. Federació

Catalana d’Handbol. Barcelona. 1997.
LASIERRA, G. y LAVEGA, P; 1015 juegos y formas jugadas de iniciación a los deportes

de equipo. Ed. Paidotribo. Barcelona. 1993.
WEINECK, J; Entrenamiento óptimo Ed. Hispano europea. Barcelona. 1988.
Para desarrollar este tema seran necesarios los siguientes recursos:
- Programación :
- Libro de texto
-Vídeos: Iniciación al balonmano. Ed. Imagen y deporte

El minihandbol. Ed. Federació catalana d’handbol


UNIDAD 18 EL BALONCESTO
1.- CONTENIDOS

social y cultural.
motrices.
de ocio.
motrices.
de ocio.
2.- OBJETIVOS

salud.

social.






baloncesto (unidad 18 del libro del alumno).
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: posición de base, desplazamientos, pases,
recepción, bote, lanzamiento y finta.
 Práctica de los gestos técnicos defensivos: posición de base, desplazamientos,
intercepción y rebote.
 Práctica de los medios básicos tácticos ofensivos: puerta atrás y bloqueo.
 Práctica de los medios básicos tácticos defensivos: cambio de oponente,
deslizamiento.
 Práctica de los sistemas de juego defensivos: individual.
 Práctica de los sistemas de juego de ataque: posicional.
 Práctica del contraataque.
 Práctica de partidos de baloncesto, arbitrados por alguno de los alumnos,
estableciendo normas para respetar el reglamento: cada protesta equivale a dos puntos
en contra.
 Práctica en situación real de juego: 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3 y 4 x 4.
5.- EVALUACIÓN


El aprendizaje del baloncesto se realizará mediante la resolución de situaciones problema

7.- BIBLIOGRAFÍA

WISSEL, H.; Baloncesto. Aprender y progresar. Ed. Paidotribo. Barcelona.1997.

- Programación:
- Libro de texto:
-Vídeos: Iniciación al baloncesto. Ed. Imagen y deporte

UNIDAD 19 EL FÚTBOL
1.- CONTENIDOS

social y cultural.
motrices.
de ocio.
motrices.
de ocio.
2.- OBJETIVOS

salud.


social.





 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del fútbol

(unidad 19 del libro del alumno).
 Práctica de distintos juegos para la ocupación del espacio.
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: toque y golpeo del balón, pase, chut, conducción
y dribbling.
 Práctica de los gestos técnicos defensivos: posición de base, desplazamientos y
desposesión de la pelota.
 Práctica de elementos de táctica individual: marcaje, desmarque, carga y interceptación.
 Práctica de les técnicas específicas del portero.
 Práctica de los medios básicos tácticos ofensivos: pared.
 Práctica de los medios básicos defensivos: cambio de oponente, no cambio de oponente.
 Práctica de los sistemas de juego defensivos: individual y zonal.
 Práctica de los sistemas de juego de ataque: posicional.
 Práctica del contraataque y el repliegue defensivo.
 Práctica de partidos de fútbol, arbitrados por alguno de los alumnos, estableciendo normas
para respetar el reglamento: cada protesta equivale a un gol en contra.
5.- EVALUACIÓN


. Test práctico: ejecución de gestos técnicos y resolución de situaciones de 1 x 1 y 2 x 2.
El aprendizaje del fútbol se realizará mediante la resolución de situaciones problema en las

que el alumnado deberá escoger el elemento técnico y el medio táctico colectivo más
7.- BIBLIOGRAFÍA

AZHAR, A.; Fútbol. Iniciación y perfeccionamiento. Ed. Paidotribo. Barcelona.
- Programación :
- Libro de texto
-Vídeos: Iniciación al fútbol sala. Ed. Imagen y deporte

UNIDAD 20 EL HOCKEY SALA

1.- CONTENIDOS

social y cultural.
motrices.
de ocio.
motrices.
de ocio.
2.- OBJETIVOS

salud.


social.






hockey sala (unidad 20 del libro del alumno).
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: coger el stick, desplazamientos,
conducciones, recibir, empujar y golpear la bola, finta.
y tackle.
 Medios básicos tácticos ofensivos: pase y avance.
 Medios básicos tácticos defensivos: cambio de oponente.
 Sistemas de juego defensivos: individual.
 Sistemas de juego de ataque: posicional.
 Práctica de partidos de hockey sala, arbitrados por alguno de los alumnos,
contra.
5.- EVALUACIÓN

 . Test escrito de conceptos

 . Test práctico: ejecución gestos técnicos y solucionar situaciones de 1x1 y 2x2
El aprendizaje del hockey sala se realizará mediante la resolución de situaciones problema

7.- BIBLIOGRAFÍA

- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 21 EL VOLEIBOL
1.- CONTENIDOS

social y cultural.
motrices.
de ocio.
motrices.
de ocio.
2.- OBJETIVOS

salud.


social.






voleibol (unidad 21 del libro del alumno).
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: servicio, toque de dedos y remate.
 Práctica de los gestos técnicos defensivos: posición de base, desplazamientos, toque
de antebrazos y bloqueo.
 Práctica de elementos de táctica individual: fintas.
 Práctica del sistema defensivo: 1-3-2.
 Práctica del sistema ofensivo: colocador por turnos.
 Práctica de partidos de voleibol, arbitrados por alguno de los alumnos, estableciendo
normas para respetar el reglamento: cada protesta equivale a un punto en contra y la
pérdida del servicio.
5.- EVALUACIÓN


 . Test práctico: ejecución gestos técnicos y solucionar situaciones de 3x3 y juego
global 6x6
El aprendizaje del voleibol se realizará mediante la resolución de situaciones problema en

las que el alumnado deberá escoger el elemento técnico y el medio táctico colectivo más
7.- BIBLIOGRAFÍA

LUCAS, J.; Voleibol. Iniciación y perfeccionamiento. Ed. Paidotribo. Barcelona.

- Programación :
- Libro de texto
- Iniciación al voleibol. Ed. Imagen y deporte

UNIDAD 22 EL RUGBY
1.- CONTENIDOS
• Los juegos y actividades colectivas regladas y adaptadas como fenómeno social y cultural.
• El juego pre-deportivo como actividad dirigida a la adquisición de habilidades motrices.
• Conocimiento de sus propias posibilidades y aceptación de las limitaciones mediante la
iniciación a los deportes colectivos, individuales y de oposición.
• Valoración de los efectos de las actividades deportivas para las condiciones de salud,
calidad de vida y como medio de disfrute y ocupación del tiempo de ocio.
• Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas a la mejora de los
fundamentos básicos de los deportes colectivos.
• El juego pre-deportivo como actividad dirigida a la adquisición de habilidades motrices.
• Conocimiento de sus propias posibilidades y aceptación de las limitaciones mediante la
iniciación a los deportes colectivos, individuales y de oposición.
• Valoración de los efectos de las actividades deportivas para las condiciones de salud,
calidad de vida y como medio de disfrute y ocupación del tiempo de ocio.
• Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas a la mejora de los
fundamentos básicos de los deportes colectivos.
2.- OBJETIVOS
2. Participar de forma autónoma en las diferentes actividades físicas, deportivas y

recreativas, conociendo los límites que implica dicha práctica y adquiriendo un compromiso
de continuidad y mejora de la salud.
3. Valorar los logros en la práctica física y deportiva, teniendo en cuenta tanto el nivel de
destreza alcanzado como las limitaciones personales.
5. Participar en actividades deportivas de carácter individual y colectivo impulsando tanto

el conocimiento reglamentario y técnico, como el fomento actitudes de cooperación, respeto
intercultural y colaboración social.
6. Promover y aplicar tareas motrices favoreciendo la autonomía de su práctica, así como la

mejora de las relaciones socio-afectivas y psicosociales, identificando las diferencias
personales del grupo como elemento enriquecedor, evitando discriminaciones y
posibilitando la máxima participación.
9. Fomentar la iniciativa personal en juegos y deportes, potenciando las prácticas

multidisciplinares y desarrollando actitudes de creatividad, solidaridad, enriquecimiento
personal y convivencia con los demás miembros de la comunidad educativa.
10. Realizar actividades físicas que contribuyan a satisfacer las necesidades personales y
colectivas como medio para el disfrute activo del tiempo de ocio, interesándose por las
posibilidades de la práctica físico-deportiva en horario extraescolar desde una perspectiva
saludable.

2.6 Contribución al desarrollo de la competencia de autonomía, iniciativa personal y


 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del rugby
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: desplazamiento, pase, recepción y chut.
placaje.
 Práctica de los medios básicos tácticos ofensivos: touche y melé.
 Práctica de los sistemas de juego defensivos y de los sistemas de juego de ataque.
 Práctica del contraataque y el repliegue.
 Práctica de partidos de rugby, arbitrados por alguno de los alumnos, estableciendo
normas para respetar el reglamento: cada protesta equivale a un ensayo en contra.
5.- EVALUACIÓN

. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque
o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto.

global 6x6
El aprendizaje del rugby se realizará mediante la resolución de situaciones problema en las

7.- BIBLIOGRAFÍA

PEYS, J.P.; Rugby total et entraînement. Ed. Vigot. París. França. 1990.
WILLIANS, R.; Iniciació al rugby o minirugby. Ed. Stadium. 1880.
- Programación :
- Libro de texto

Unidad 23. La expresión corporal

1. Contenidos.
 El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Empleo de la conciencia corporal

a las actividades expresivas.
 Preparación de actividades expresivas orientadas a promover una dinámica positiva
del grupo en diferentes contextos y atendiendo a otras culturas.
 Composición de diferentes ritmos y manejo de diversos objetos en la realización de
actividades expresivas.
 Predisposición favorable hacia las actividades de expresión corporal, basadas en el
gesto y el movimiento.
 El juego dramático como elemento de desinhibición grupal.
 El lenguaje corporal y la comunicación no verbal como soporte expresivo.
 Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades orientadas al dominio, al
control corporal y a la comunicación con los compañeros.
 Dominio de la respiración y la relajación en las actividades expresivas.
 Realización de improvisaciones colectivas e individuales como medio de
comunicación espontánea teniendo presente la riqueza cultural de Andalucía.
 Elementos de la dramatización y desinhibición, incluyendo elementos
instrumentales y rítmicos.
 Aceptación de las posibilidades expresivas y comunicativas del cuerpo como
enriquecimiento personal, aceptando las diferencias individuales respectivas.
2. Objetivos.
 Promover y aplicar tareas motrices favoreciendo la autonomía de su práctica, así
como la mejora de las relaciones socio-afectivas y psicosociales, identificando las
diferencias personales del grupo como elemento enriquecedor, evitando
discriminaciones y posibilitando la máxima participación.
 Conocer y utilizar los recursos expresivos del cuerpo como medio para el diseño y
la participación en actividades de comunicación no verbal en función del contexto
en el que se desarrollen.

 Contribución al desarrollo de la competencia de expresión artística y cultural.

 Análisis y comprensión de que es la expresión corporal y su clasificación (Unidad 23-
libro del alumno)
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo (fichas de la unidad 23).
 Realizar diferentes tipos de presentaciones individuales que representen la
personalidad o intereses del alumno o alumna al resto del grupo.
 Práctica de posturas que representen a diferentes personajes (abuelo, señor gordo,
bailarín…).
 Representación de objetos (reloj, barco, pelota...), acciones (montar a caballo, formas
de caminar de animales, viaje en autobús...), sensaciones (amargo, dulce, frío...) y
sentimientos (tristeza, felicidad, amor...).
 Práctica por parejas del juego del espejo.
 Representación en grupos de 4 de una escena cómica (duración 1 minuto).
 Análisis y comprensión de una danza popular.
 Realizar diferentes tipos de acciones (caminar, correr, bailar...) siguiendo diferentes
ritmos.
 Identificar y realizar acciones en las diferentes frases musicales de una canción.
 Práctica y ejecución de una danza popular.
 Preparación, práctica y ejecución de una pequeña coreografía en grupos de 4 (duración
2 minutos).
 Práctica del método de relajación progresiva de Jacobson.
 Práctica del método de entrenamiento autógeno de Schultz.
5. Evaluación.
 Elaborar elementos expresivos no verbales y analizar la relación entre la
expresión corporal y el disfrute del propio cuerpo, desarrollando la capacidad de
desinhibición, aceptación personal y de los demás, adquiriendo habilidades para
el trabajo en grupo mediante el mimo, la dramatización y las habilidades
rítmicas.
 Construir un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el mimo, el
gesto, la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos.
 Establecer una secuenciación integral de movimientos corporales a partir de un
ritmo seleccionado, llevándola a la práctica.
 Pruebas de ejecución técnica de las actividades propuestas y evolución personal.

 La metodología de trabajo se basa inicialmente en los juegos y las situaciones que
permitan un aprendizaje global de las actividades de expresión corporal. Con ello
pretendemos potenciar la creatividad y la desinhibición del alumno o de la alumna.
En el trabajo de las danzas, fragmentaremos el baile en diferentes partes para
facilitar el aprendizaje global.
 El estilo más utilizado es la reproducción de modelos en las actividades de danza,
mientras que en las de expresión será necesario traspasar la responsabilidad al
alumno y dotarle de mayor autonomía para facilitar la creación y diseño de sus
propios ejercicios (coreografías, escenas cómicas…)
7. Bibliografía.
LLEIXÀ,T;
Juegos sensoriales y de conocimiento corporal.

Unidad 24. Actividades en el medio natural

1. Contenidos.
 Las actividades físico-deportivas en el medio natural: tierra, aire, agua y nieve.
 Juegos y actividades de rastreo en el centro educativo.
 Interpretación y lectura de mapas sencillos. Iniciación al mapa topográfico y al mapa
de orientación.
 Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano
y natural. Elaboración de un decálogo para el excursionista.
 Juegos de reto y aventura para la enseñanza de la bicicleta y la trepa en el patio y el
gimnasio del instituto.
 El senderismo como propuesta de itinerario educativo en el medio natural.
 La bicicleta como instrumento de educación vial en el medio urbano. Posibilidades
de uso en la ciudad y en la naturaleza.
 Alternativas de desplazamientos en el medio natural, otra forma de conocer
Andalucía.
 Iniciación al manejo de las cuerdas y su aplicación en el contexto educativo.
 El diseño de infraestructuras para la práctica de la trepa y la escalada.
 La acampada como actividad interdisciplinar. Organización y puesta en práctica en
el medio natural aprovechando las opciones que los entornos andaluces nos ofrecen.
 La Educación Ambiental como medio de conocimiento, valoración y conservación
del medio natural, la utilización adecuada del mismo así como la protección desde
todos los ámbitos.
2. Objetivos.
seguro del mismo.
 Identificar los principales perfiles profesionales del campo de la Educación Física y
de la Salud en la sociedad actual.


 Análisis y comprensión de que son les actividades en la naturaleza, los diferentes
tipos, la orientación, la acampada y el senderismo (Unidad 24- libro del alumno).
 Compresión de las normas de seguridad en la naturaleza.
 Compresión y utilización del mapa y la brújula.
 Realización de un mapa del aula e identificar la escala y los puntos cardinales.
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Fichas de la unidad 24).
 Realización, por parejas, de un juego de pistas por el centro escolar.
 Práctica de orientación sólo con mapa (6 marcas).
 Práctica de orientación sólo con brújula (6 marcas).
 Realización por parejas de una carrera de orientación de 10 marcas.
 Realizar un recorrido por la naturaleza de un día. Valorar la posibilidad de organizar,
de forma interdisciplinar, una acampada.
5. Evaluación.
 Identificar las posibilidades de práctica en los diferentes entornos e interpretar de
forma adecuada la información que aparece en mapas de diferentes escalas,
planos y guías de lugares concretos y pistas de rastreo.
Realizar de forma autónoma un recorrido en el medio natural cumpliendo
normas de seguridad básicas y mostrando una actitud de respeto hacia la
conservación del entorno en el que se lleva a cabo la actividad.

permitan un aprendizaje global de las actividades.
 El estilo más utilizado es el descubrimiento guiado en donde se plantean situaciones
donde el alumno debe mostrar su nivel de autonomía y responsabilidad.
 Es conveniente iniciar las actividades con el análisis y comprensión de los
conceptos básicos en el aula, para después poder salir al entorno exterior del centro.
 Hay que potenciar el componente lúdico de estas actividades para incentivar su
práctica a lo largo de la vida.
 Es un buen momento para introducir el perfil profesional de los técnicos de estas
actividades y los requerimientos formativos que precisan.
7. Bibliografía.
MEC.
La actividad física y deportiva extraescolar en los centros educativos. Deporte de
orientación
Ed. Consejo superior de deportes y Ministerio de educación y ciencia. Madrid. 1996
STÜCKL,P y SOJER,G.
Manual completo de montaña
Ed. Desnivel. Madrid. 1995
QUEROL, S y MARCO, J.M.

Créditos variables de actividades en la naturaleza (la orientación y la escalada)

3º / 4º ESO
UNIDAD 1 EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD
1.- CONTENIDOS
• Relación de las cualidades físicas basadas en la salud y los aparatos y sistemas
del cuerpo humano.
• Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce
sobre el organismo.
• Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas
y para la vida cotidiana.
• Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico.
Valoración de la correcta alimentación como factor decisivo en la salud personal
y la calidad de vida.
• Beneficios y riesgos de la actividad física sobre la salud y aceptación de la
responsabilidad en el mantenimiento y continuidad para la mejora de la
condición física.
• Reflexión sobre la influencia que determinados hábitos sociales negativos
ejercen sobre la salud y la función preventiva que desempeñan las actividades
físicas.
• Hábitos sociales y sus efectos en la actividad física y salud. Análisis de la influencia de los
hábitos sociales positivos: alimentación adecuada, descanso y
estilo de vida activo. Exploración e influencia de los hábitos sociales negativos:
sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc., y adopción
de una actitud de rechazo ante estos.
2.- OBJETIVOS


salud.

 Análisis y comprensión del concepto de salud (unidad 1 del libro del alumno).
 Análisis y comprensión de la nutrición (unidad 1 del libro del alumno).
 Análisis y comprensión de los primeros auxilios (unidad 1 del libro del alumno).
 Preparación de una tabla en la que se anotará, de lunes a viernes, todo lo que se coma
en el desayuno, la comida, la merienda y la cena.
 Búsqueda de una tabla calórica de alimentos para cuantificar las calorías tomadas
diariamente.
 Comparación de los resultados con las necesidades de una persona de la misma edad
y con el tipo de actividad que se desarrolla.
5.- EVALUACIÓN
 Saber organizar y relacionar las actividades físicas con los efectos

saludables que producen en los diferentes aparatos y sistemas del
cuerpo humano, especialmente con aquellos que tienen más relación
Con la calidad de vida.
 Efectuar ejercicios de acondicionamiento físico considerando criterios

de higiene postural como maniobra para la prevención de lesiones.
 Tomar conciencia de la importancia que tiene para la salud una alimentación

equilibrada y responsabilizarse para mejorarla a partir del
cálculo de la ingesta y el gasto calórico, atendiendo a las proporciones
diarias de cada conjunto de alimentos y de las actividades diarias efectuadas.
 Solventar supuestos prácticos sobre las lesiones más habituales que

se pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física
y en el deporte, empleando los primeros auxilios y actuaciones inmediatas
Test teórico
Es importante iniciar el tema realizando una pequeño test sobre hábitos beneficiosos y perjudiciales
para la salud de nuestros alumnos, A partir de los resultados de esta, podemos ir introduciento los
contenidos referentes al sedentarismo, habitos negativos y nutrición.
Para desarrollar el contenido de primeros auxilios sería muy interesante poder hacer algun tipo de
prácticas o solicitar la colaboración de un médico o ATS para darle una orientación mucho más
científica. Este tema, al ser transversal con el área de ciéncias, puede ser potenciado con los
conocimientos que adquiera en las dos áreas. Seria interesante coordinarlo con el profesor del área
de ciéncias.
7.- BIBLIOGRAFÍA
 Devís Devís, J y Peiró Velert, C. (2001). Fundamentos para la promoción de la

actividad física relacionada con la salud en Devís Devís, J (Ed) La educación física,
el deporte y la salud en el S. XXI, Alcoy: Marfil, pp. 295-321
 Downie RS, Fyfe C y Tannahill A (1990). Health promotion. Models and values.
Oxford University Press. Oxford
 Manual de la Cruz Roja de primeros auxilios (2001). Madrid: El País-Aguilar.
 Comín, E., De la Fuente, I., Gracia, A., Hernández, J.L., Ibarz, J.A., Pardillos, J.M.
(2002). Guía Práctica de Primeros Auxilios en la Empresa. Maz, Servicio de
Prevención.
 Cánovas, E. (1998). Manual de Primeros Auxilios. Madrid: Fraternidad.

 LLORET i RUANO; Apunts d’anatomia de l’aparell locomotor. Ed. INEFC;
Barcelona, 1995.
 VVAA; Programas y contenidos en la educación físico-deportiva en BUP y FP. Ed.

- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 2 EL APARATO LOCOMOTOR
1.- CONTENIDOS
• Relación de las cualidades físicas basadas en la salud y los aparatos y sistemas del cuerpo
humano.
2.- OBJETIVOS


salud.

 Análisis y comprensión del sistema osteoarticular (unidad 2 del libro del alumno).
 Análisis y comprensión del sistema muscular (unidad 2 del libro del alumno).
 Lectura, análisis y resolución de las cuestiones del apartado Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS?
 Consulta en un atlas de anatomía el sistema esquelético y muscular.
 Dibuja un gesto técnico y cita los musculos que participan.
 Investiga tu desarrollo esquelético desde el momento de nacer hasta la actualidad
(debes consultar los informes de tu pediatra).
5.- EVALUACIÓN

con la calidad de vida.
 Conocer los beneficios y riesgos de la actividad física sobre la salud

y aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y continuidad
para mejora de la condición física.

Test teórico de conceptos
Es importante iniciar el tema realizando una actividad que nos permita conocer el nivel inicial de
conocimiento de los sistemas osteoarticular y muscular ,de esta froma podremos fomentar el
aprendizaje.
Con las actividades de enseñanza – aprendizaje se buscará que el alumno pueda diferenciar
garanticen la máxima participación y obteniendo el máximo rendimiento del tiempo util de la
sesión.
Este tema, al ser transversal con el área de ciencias, puede ser potenciado con los conocimientos
que adquiera en las dos áreas. Sería interesante coordinarlo con el profesor del área de ciencias.
7.- BIBLIOGRAFÍA
VVAA; Programas y contenidos en la educación físico-deportiva en BUP y FP. Ed. Paidotribo.

Barcelona. 1988.
Córdova A. Fisiología dinámica. Barcelona: Masson, S.A. 2003.
Gonzalo LM, Insausti R, Irujo. Anatomía Funcional. Pamplona: Ediciones EUNSA., 1993.
Martin Villamor PG, Soto Esteban J. Anatomo-Fisiología tomos I y II. Serie Manuales de
Enfermería. Ed. Masson. 2000
Moore l. Anatomía con orientación clínica. Buenos Aires: Ed. Médica Panamericana, 1993.
Netter FH. Atlas de Anatomía. Barcelona: Masson,1991.
Tortora GJ, Grabowski SR. Principios de Anatomía y Fisiología. 9ª ed. Méjico:Oxford

University Press, 2002.
- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 3 EL CALENTAMIENTO
1.- CONTENIDOS
• Fundamentos, efectos y criterios de elaboración del calentamiento, centrados

en la actividad física a ejecutar.
del cuerpo humano.
sobre el organismo.
2.- OBJETIVOS


salud.


desde un uso responsable y seguro del mismo.

 Análisis y comprensión del concepto de calentamiento y cuales son sus objetivos
(Libro del alumno tema 3)
 Análisis y comprensión de la clasificación del calentamiento (Libro del alumno
tema 3)
 Lectura ,análisis y respuestas a les cuestiones del apartado: Y TU QUE OPINAS?
 Practicar diferentes tipos de calentamiento:
. Clásico: las aburridas vueltas a la pista
. El calentamiento propuesto por el libro de texto
 Opinión personal de los alumnos y su valoración científica (a su nivel( sobre cada
uno de ellos.
 Crear un fichero de juegos que se puedan utilizar en el calentamiento.
 Observar , durante el curso, las diferencias entre un calentamiento en los meses de
calor y los de frio.
5.- EVALUACIÓN
 Efectuar ejercicios de acondicionamiento físico considerando criterios

de higiene postural como maniobra para la prevención de lesiones.
 Confeccionar calentamientos individualizados y autónomos según la
actividad física a realizar, como elemento de prevención de lesiones

Preparar y exponer en clase un calentamiento, utilizando a los compañeros y compañeras de
clase.
Esta unidad es de vital importancia para el buen desarrollo de las sesiones en toda la etapa de la
ESO. Entender la importancia del calentamiento y como se debe calentar es básico para todos los
que practican algun tipo de actividad física y/o deportiva.
garanticen la máxima participación y obteniendo el máximo rendimiento del tiempo útil de la
sesión.
La experiencia de realizar un calentamiento y exponerlo en la clase , utilizando a los compañeros
como alumnos, es interesante y muy didáctica, ya que los alumnos pueden vivir en primera persona
el hecho docente.
7.- BIBLIOGRAFÍA
 PAISH, W.(1999)."Manual de las Ciencias del Deporte". Ediciones Tutor.
 FREINWALD, J. (1996)."El Calentamiento en el Deporte". Editorial Hispano

Europea S.A..
 ANDERSON, B.(1997): "Estirándose". Integral.

 MATEU SERRA, M; 1300 ejercicios y juegos aplicados a las actividades gimnàsticas. Ed

 MORA VICENTE, J; Las capacidades físicas o bases del rendimiento motor Ed.
Diputación de Cadiz. Cadiz. 1989.

- Programación :
- Libro de texto

Unidad 4. La resistencia
1. Contenidos.
cuerpo humano.
el organismo.
física.
actividad.
2. Objetivos.
seguro del mismo.


 Análisis, comprensión y diferenciación de que son las cualidades físicas básicas y los
sistemas de entrenamiento (Bloque introductorio 2- libro del alumno).
 Análisis e identificación de la resistencia, su evolución, su clasificación y formas de
trabajo. (Unidad 4- libro del alumno).
 Práctica de la resistencia a través de los principales sistemas de entrenamiento.
 Análisis e identificación de los factores condicionantes de la resistencia.
 Análisis y práctica de pruebas de valoración del nivel físico.
5. Evaluación.
 Saber organizar y relacionar las actividades físicas con los efectos saludables
que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano,
especialmente con aquellos que tienen más relación con la calidad de vida.
 Experimentar sistemas y métodos específicos para mejorar la resistencia,
velocidad y flexibilidad y optimizar el calentamiento y la relajación,
participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los
métodos de entrenamiento propios de cada capacidad, atendiendo a la edad del
alumnado y al nivel inicial de éste.
 Efectuar ejercicios de acondicionamiento físico considerando criterios de
higiene postural como maniobra para la prevención de lesiones.
 Tomar conciencia de la importancia que tiene para la salud una alimentación
equilibrada y responsabilizarse para mejorarla a partir del cálculo de la ingesta y
el gasto calórico, atendiendo a las proporciones diarias de cada conjunto de
alimentos y de las actividades diarias efectuadas.
Conocer los beneficios y riesgos de la actividad física sobre la salud y
aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y continuidad para mejora
de la condición física.
 Considerar los efectos beneficiosos y de prevención que la actividad física
regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerzaresistencia tienen sobre
la salud y la calidad de vida.
 Analizar la seguridad de las instalaciones deportivas, los recursos materiales
utilizados y los juegos-ejercicios que puedan suponer un riesgo para la
integridad física y que provocan lesiones.
 Planificar un método de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud,
incrementando el nivel inicial de condición física, partiendo del conocimiento
previo de los sistemas y métodos de entrenamiento basados en la salud.

en la aplicación de los sistemas de entrenamiento los cuales garantizan la mejora de
la cualidad y la correcta ejecución. Aunque también se puede trabajar de forma
global introduciendo el juego o la forma jugada como medio para desarrollarlas y
hacer más divertidas y motivadoras las sesiones.
 De forma progresiva hay que incrementar la responsabilidad de los alumnos en la
realización de las tareas para desarrollar su condición física. Durante 4º de ESO los
alumnos deben conseguir planificar un programa de mejora de su condición física
en relación con la salud.
grupos.
7. Bibliografía.
ESCOLA CATALANA DE L’ESPORT
Quaderns didàctics
Ed. Secretaria catalana de l’esport; Barcelona.
VVAA;
MORA VICENTE, J;
PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 5. La velocidad
1. Contenidos.
cuerpo humano.
el organismo.
física.
actividad.
2. Objetivos.
seguro del mismo.


 Análisis e identificación de la velocidad, su evolución, su clasificación y formas de
 Práctica de la velocidad a través de los principales sistemas de entrenamiento.
 Análisis e identificación de los factores condicionantes de la velocidad.
5. Evaluación.
 Conocer los beneficios y riesgos de la actividad física sobre la salud y

grupos.
7. Bibliografía.
Quaderns didàctics
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 6. La fuerza
1. Contenidos.
cuerpo humano.
el organismo.
física.
actividad.
2. Objetivos.
seguro del mismo.


 Análisis e identificación de la fuerza, su evolución, su clasificación y formas de
 Práctica de la fuerza a través de los principales sistemas de entrenamiento.
 Análisis e identificación de los factores condicionantes de la fuerza.
5. Evaluación.
Considerar los efectos beneficiosos y de prevención que la actividad física

grupos.
7. Bibliografía.
Quaderns didàctics
VVAA;
MORA VICENTE, J;
Ed. Diputación de Cádiz. Cádiz. 1989.

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

Unidad 7. La flexibilidad
1. Contenidos.
cuerpo humano.
el organismo.
física.
actividad.
2. Objetivos.
seguro del mismo.


 Análisis e identificación de la flexibilidad, su evolución, su clasificación y formas de
 Práctica de la flexibilidad a través de los principales sistemas de entrenamiento.
 Análisis e identificación de los factores condicionantes de la flexibilidad.
5. Evaluación.

grupos.
7. Bibliografía.
Quaderns didàctics
VVAA;
MORA VICENTE, J;

PLATONOV, P.
VASCONCELOS, A.
ANDERSON, B.
Estirándose

UNIDAD 8 LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS
1.- CONTENIDOS

del cuerpo humano.
sobre el organismo.
2.- OBJETIVOS

salud.



 Análisis y comprensión del concepto de capacidades coordinativas y cuales son sus
factores condicionantes (Libro del alumno tema 4)
 Análisis y comprensión de la clasificación de las capacidades coordinativas según
Blume (Libro del alumno tema 4)
 Realitzación (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Fichas 4A y 4B).
 Lectura ,análisis y respón a les cuestiones del apartado: Y TU QUE OPINAS?
 Practicar diferentes ejercicios o juegos que permiten mejorar las capacidades
coordinativas.
 Opinion personal de los alumnos y su valoración de cómo tienen desarrolladas sus
capacidades coordinativas.
 Preparar un baile por parejas
5.- EVALUACIÓN
con la calidad de vida.
 Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas y
 Valorar la capacidad de seguir el ritmo de la música, la expresividad
del cuerpo, la originalidad de la coreografía, así como el seguimiento
del trabajo de cada grupo a lo largo del proceso de creación de la coreografía.

Circuito de capacidades coordinativas: reacción, equilibrio , diferenciación, combinar
movimientos y transformación
Preparar un baile de salón en pareja: capacidad de ritmo
El trabajo de Capacidades Coordinativas se trabajará con material auxiliar siempre y cuando sea
necesario, para tener una mayor consciencia de la tarea.
En la mayoria de actividades se intentará crear un conflicto para que el alumno busque la
7.- BIBLIOGRAFÍA
 PAISH, W.(1999)."Manual de las Ciencias del Deporte". Ediciones Tutor.
 ANDERSON, B.(1997): "Estirándose". Integral.

 MATEU SERRA, M; 1300 ejercicios y juegos aplicados a las actividades gimnásticas. Ed
 MORA VICENTE, J; Las capacidades físicas o bases del rendimiento motor Ed.
- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 9 LOS DEPORTES DE RAQUETA: EL BADMINTON
1.- CONTENIDOS
• Práctica de deportes individuales y de oposición con aplicación de elementos

• Valoración de los juegos y deportes de nuestro entorno como actividades físicas de ocio y
tiempo libre.
• Práctica de actividades deportivas individuales y de oposición con aplicación
de elementos técnico-tácticos en situaciones de juego real.
• Planificación y organización de actividades deportivas, para el desarrollo de
2.- OBJETIVOS

salud.


desde un uso responsable y seguro del mismo.

social.



 Lectura y comprensión del reglamento del badminton (libro del alumno tema 9)
 Lectura y comprensión del las acciones técnicas y tácticas del badminton (libro del
alumno tema 9)
 Lectura y comprensión del reglamento del tenis y de sus acciones técnico tácticas
(libro del alumno tema 9)
 Realización y entrega de las actividades del cuaderno de trabajo (fichas 9A y 9B)
 Pràctica de los golpes básicos del badminton
 Pràctica de las acciones tácticas del badminton en juego global individual y dobles
 Pràctica de los golpes básicos del tenis
 Pràctica de las acciones tácticas del tenis en juego global individual y dobles.
5.- EVALUACIÓN
 Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos,

aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios
adquiridos, así como resolver problemas de decisión surgidos en la
realización de juegos y deportes, utilizando habilidades específicas y
evaluando el ajuste de la ejecución al objeto previsto.
 Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los
que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de
la etapa.

Test pràctico de ejecución de golpes básicos del badminton
Valoración del juego global en individual y dobles en badminton
Test pràctico de ejecución de golpes básicos del tenis
Valoración del juego global en individual y dobles en tenis

El aprendizaje de los deportes de raqueta se realizará mediante la resolución de situaciones
problema en las que el alumnado deberá escoger el elemento técnico y el medio táctico
colectivo más adecuados a cada situación.
7.- BIBLIOGRAFÍA
- HERNÁNDEZ VÁZQUEZ, MANUEL: “Bádminton”; El Niño Y La Actividad Física Y

Deportiva. Gymnos. (1.981).
- YANG CHEN XIANG: “Bádminton; Técnica Asiática”.Gráficas Alós S.A (1.994).
CABELLO, D. -coord.- (2002). Manual específico para el entrenador de bádminton.
Nivel I. Federación Española de Bádminton. Madrid.
• CABELLO, D., SERRANO, D. y DE LA TORRE, J.M. (1999). Fundamentos del
bádminton. Instituto Andaluz del Deporte, Málaga.
• F.T.M (2003): “El tenis en los colegios”: Madrid: Consejería de Educación de la
Comunidad de Madrid.
• HERNÁNDEZ, M. (1989). Iniciación al bádminton. Ed. Gymnos, Madrid.
• HERNÁNDEZ VÁZQUEZ, M. (1998). Deportes de raqueta. Ministerio de Educación y
Cultura, Madrid.
• HOLDEN, A.G. y GLADMAN, G. (1969). Lawn tennis. Ed. Sintes, Barcelona.
• MEDIERO, L. (2001). Charlytenis. Ed. Tutor, Madrid.
• MEDIERO, L. (2001). Iniciación al tenis. Ed. Tutor, Madrid.
• MOLINA, A. (1991). Bádminton: Programación para escuelas de base. Ed
Wanceulen, Sevilla.
• R.F.E.T. (1991). Minitenis. Desarrollo de la base. Ed. Gymnos, Madrid.
• SANZ RIVAS, D.(2004). El tenis en la escuela. Ed. Paidotribo. Barcelona.
• VVAA (1979). El tenis, escuela de campeones. Hispano Europea. Barcelona.
- Programación :
- Libro de texto
- Videos:
• Escuela Deportiva Suiza Macolin. Iniciación al badminton I (20’). Imagen y Deporte,
Zaragoza (acompañado de un libro de iniciación).
• Escuela Deportiva Suiza Macolin. Iniciación al badminton II (técnica de alto nivel)
(35’).Imagen y Deporte, Zaragoza (acompañado de fichas de ejercicios)

Unidad 10. El atletismo

1. Contenidos.
 Práctica de deportes individuales y de oposición con aplicación de elementos
 Reflexión crítica del deporte como espectáculo, diferenciándolo del deporte
 Los juegos y deportes de otros entornos culturales como elementos de integración y
socialización.
 Valoración de los juegos y deportes de nuestro entorno como actividades físicas de
ocio y tiempo libre.
 Práctica de actividades deportivas individuales y de oposición con aplicación de
elementos técnico-tácticos en situaciones de juego real.
 Planificación y organización de actividades deportivas, para el desarrollo de
 Observación, análisis y reflexión sobre actitudes y comportamientos violentos en la
 Valoración de la función de la integración social que tiene la práctica de actividades
2. Objetivos.
seguro del mismo.
educativa.


 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del
atletismo (Unidad 13- libro del alumno).
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Ficha unidad 13).
 Práctica de la técnica de carrera y de la marcha.
 Práctica de la técnica de las salidas y las carreras de velocidad.
 Práctica de la técnica de relevos y carreras de medio fondo.
 Práctica de la técnica de vallas.
 Práctica de la técnica de salto de longitud y triple salto.
 Práctica de la técnica de salto de altura y salto de pértiga.
 Práctica de la técnica de lanzamiento de peso y de disco.
 Práctica de la técnica de lanzamiento de jabalina y de martillo.
 Salida competitiva al estadio de atletismo (ejemplo. Pentatlón: 100 m. vallas, salto de
altura, salto de longitud, lanzamiento de peso y relevos 4x400m.).
5. Evaluación.
 Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del
deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.
 Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se
practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa.
 Participar de forma activa en la realización de actividades físicodeportivas en
sesiones.
7. Bibliografía.
VVAA;
VVAA;
Atletismo.
BALLESTEROS; ÁLVAREZ
Manual de didáctica del atletismo.
Ed. kapeluz. Buenos Aires. 1980.
RIUS SANT,J;
Metodología del atletismo.

UNIDAD 11 EL BALONMANO
1.- CONTENIDOS
• Realización de actividades dirigidas a la mejora de los fundamentos técnicos

y tácticos de los deportes colectivos.
• Planteamiento de situaciones reales de juego dirigidas a la adquisición y mejora
de los elementos técnicos, tácticos básicos y complejos de determinados
deportes colectivos.
• Reflexión crítica del deporte como espectáculo, diferenciándolo del deporte
• Aceptación de la responsabilidad individual en las actividades deportivas colectivas como
requisito indispensable para la consecución de un objetivo
común.
• Planteamiento de situaciones reales de juego dirigidas a la adquisición y profundizaciónde
los elementos técnicos, tácticos básicos y complejos de determinados deportes colectivos,
con el fin de atender a las demandas de las
• Valoración de los juegos y deportes de nuestro entorno como actividades físicas
de ocio y tiempo libre.
• Conocimiento y puesta en práctica de sistemas de juego de ataque y defensa
en deporte colectivos.
• Observación, análisis y reflexión sobre actitudes y comportamientos violentos
en la práctica deportiva competitiva. Consecuencias y posibles soluciones.
2.- OBJETIVOS

salud.


social.





balonmano (unidad 11 del libro del alumno).
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: posición de base, desplazamientos,
adaptación y manejo del balón, pases, recepción, bote, lanzamiento y finta.
y saque.
 Práctica de elementos de táctica individual: marcaje y desmarque, finta e
interceptación.
 Medios básicos tácticos ofensivos: pase y avance, cruce, penetraciones sucesivas,
bloqueo y pantalla.
 Medios básicos tácticos defensivos: cambio de oponente, deslizamiento y
contrabloqueo.
 Sistemas de juego defensivos: individual, zonal y mixto.
 Sistemas de juego de ataque: ataque contra defensa individual y zonal.
 Práctica de partidos de balonmano, arbitrados por alguno de los alumnos,
contra.
5.- EVALUACIÓN


El aprendizaje del balonmano se realizará mediante la resolución de situaciones problema

7.- BIBLIOGRAFÍA
VVAA; Balonmano. Ed. Comité Olímpico Español. Madrid. 1991.
ANTON, J.L. Balonmano. Fundamentos y etapas del aprendizaje. Ed. Gymnos;

Madrid, 1990.
DAZA, GRABIEL y GONZÁLEZ, CARLES; Handbol?...Quina passada!. Ed. Federació

Catalana d’Handbol. Barcelona. 1997.
- Programación :
- Libro de texto
-Vídeos: Iniciación al balonmano. Ed. Imagen y deporte

UNIDAD 12 EL BALONCESTO
1.- CONTENIDOS
• Realización de actividades dirigidas a la mejora de los fundamentos técnicos

y tácticos de los deportes colectivos.
de los elementos técnicos, tácticos básicos y complejos de determinados
deportes colectivos.
común.
• Planteamiento de situaciones reales de juego dirigidas a la adquisición y profundización
de los elementos técnicos, tácticos básicos y complejos de determinados deportes
colectivos, con el fin de atender a las demandas de las
• Valoración de los juegos y deportes de nuestro entorno como actividades físicas
de ocio y tiempo libre.
• Conocimiento y puesta en práctica de sistemas de juego de ataque y defensa
en deporte colectivos.
• Observación, análisis y reflexión sobre actitudes y comportamientos violentos
en la práctica deportiva competitiva. Consecuencias y posibles soluciones.
2.- OBJETIVOS


intercultural y colaboración
social.

saludable.



baloncesto (unidad 12 del libro del alumno).
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: posición de base, desplazamientos, pases,
recepción, bote, lanzamiento y finta.
 Práctica de los gestos técnicos defensivos: posición de base, desplazamientos,
intercepción y rebote.
 Práctica de los medios básicos tácticos ofensivos: puerta atrás, pasar y cortar, bloqueo.
 Práctica de los medios básicos tácticos defensivos: cambio de oponente,
deslizamiento.
 Práctica de los sistemas de juego defensivos: individual y zonal.
 Práctica de los sistemas de juego de ataque: ataque contra defensa individual y zonal.
 Práctica del contraataque.
 Práctica de partidos de baloncesto, arbitrados por alguno de los alumnos,
estableciendo normas para respetar el reglamento: cada protesta equivale a dos puntos
en contra.
5.- EVALUACIÓN


El aprendizaje del baloncesto se realizará mediante la resolución de situaciones problema

7.- BIBLIOGRAFÍA
WISSEL, H.; Baloncesto. Aprender y progresar. Ed. Paidotribo. Barcelona.1997.

- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 13 EL RUGBY
1.- CONTENIDOS
• Realización de actividades dirigidas a la mejora de los fundamentos técnicos y tácticos de

los deportes colectivos.
• Planteamiento de situaciones reales de juego dirigidas a la adquisición y mejora de los
elementos técnicos, tácticos básicos y complejos de determinados deportes colectivos.
• Reflexión crítica del deporte como espectáculo, diferenciándolo del deporte recreativo,
deporte competición o deporte salud.
requisito indispensable para la consecución de un objetivo común.
tiempo libre.
• Conocimiento y puesta en práctica de sistemas de juego de ataque y defensa en deporte
colectivos.
• Planificación y organización de actividades deportivas, para el desarrollo de actitudes,
valores y respeto a las normas.
• Observación, análisis y reflexión sobre actitudes y comportamientos violentos en la
2.- OBJETIVOS




saludable.


 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del rugby

 Práctica de los gestos técnicos de ataque: desplazamiento, pase, recepción y chut,
contrapié, percusión.
 Práctica de los gestos técnicos defensivos: posición de base, desplazamientos, placaje
y recepción.
 Práctica de los medios básicos tácticos ofensivos: touche y melé.
 Práctica de los sistemas de juego defensivos y de los sistemas de juego de ataque.
 Práctica del contraataque y el repliegue.
 Práctica de partidos de rugby, arbitrados por alguno de los alumnos, estableciendo
normas para respetar el reglamento: cada protesta equivale a un ensayo en contra.
5.- EVALUACIÓN


global 6x6
El aprendizaje del rugby se realizará mediante la resolución de situaciones problema en las

7.- BIBLIOGRAFÍA

PEYS, J.P.; Rugby total et entraînement. Ed. Vigot. París. França. 1990.
WILLIANS, R.; Iniciación al rugby o minirugby. Ed. Stadium. 1880.

- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 14 EL VOLEIBOL
1.- CONTENIDOS

tiempo libre.
colectivos.
2.- OBJETIVOS




posibilidades de la práctica físico- deportiva en horario extraescolar desde una perspectiva
saludable.



voleibol (unidad 14 del libro del alumno).
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: servicio, toque de dedos y remate.
 Práctica de los gestos técnicos defensivos: posición de base, desplazamientos, toque
de antebrazos y bloqueo.
 Práctica de elementos de táctica individual: fintas.
 Práctica del sistema defensivo: 1-3-2.
 Práctica de los sistemas de defensa para recibir el balón: 3:1:2 o central avanzado.
 Práctica del sistema ofensivo: colocador por turnos; 4 rematadores y 2 colocadores.
 Práctica de partidos de voleibol, arbitrados por alguno de los alumnos, estableciendo
normas para respetar el reglamento: cada protesta equivale a un punto en contra y la
pérdida del servicio.
5.- EVALUACIÓN


global 6x6
El aprendizaje del voleibol se realizará mediante la resolución de situaciones problema en

7.- BIBLIOGRAFÍA

LUCAS, J.; Voleibol. Iniciación y perfeccionamiento. Ed. Paidotribo. Barcelona.
- Programación :
- Libro de texto

Educación Física. 3º y 4º
UNIDAD 15 EL FÚTBOL SALA
1.- CONTENIDOS

tiempo libre.
colectivos.
2.- OBJETIVOS




saludable.



 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las técnicas y la táctica del fútbol

sala (unidad 15 del libro del alumno).
 Práctica de distintos juegos para la ocupación del espacio.
 Práctica de los gestos técnicos de ataque: toque y golpeo del balón, pase, chut,
conducción y regate.
desposesión de la pelota.
 Práctica de elementos de táctica individual: marcaje, desmarque, entrada e
interceptación.
 Práctica de les técnicas específicas del portero.
 Práctica de los medios básicos tácticos ofensivos: pared.
 Práctica de los medios básicos defensivos: cambio de oponente, no cambio de
oponente.
 Práctica de los sistemas de juego defensivos zonales: rombo, cuadrado y embudo.
 Práctica de los sistemas de juego de ataque: ataque contra defensa en rombo, cuadrado
o embudo.
 Práctica del contraataque y el repliegue defensivo.
5.- EVALUACIÓN



El aprendizaje del fútbol sala se realizará mediante la resolución de situaciones problema en
7.- BIBLIOGRAFÍA

AZHAR, A.; Fútbol. Iniciación y perfeccionamiento. Ed. Paidotribo. Barcelona.
- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 16 EL BÉISBOL
1.- CONTENIDOS

colectivos.
tiempo libre.
colectivos.
2.- OBJETIVOS




saludable.


 Análisis y comprensión de la historia, el reglamento, las acciones técnicas y la táctica

del béisbol (unidad 16 del libro del alumno).
 Práctica de los gestos técnicos: lanzar, recibir, batear y correr las bases.
 Práctica en situación real de juego.
5.- EVALUACIÓN


. Test práctico: ejecución gestos técnicos
El aprendizaje del béisbol, a diferencia de otros deportes colectivos, se realizará mediante la

repetición de los gestos técnicos para conseguir un dominio individual de todos los
componentes que forman parte del juego del béisbol. Todo ello es necesario e
imprescindible para poder desarrollar el juego colectivo.
7.- BIBLIOGRAFÍA
ZUÑIGA, R. Béisbol. Ed. Alhambra. Madrid. 1.990
CORIA, R. Manual de prebéisbol. Ed. Real Federación Española de Béisbol y Sofbol.

Barcelona. 1.987
VIROSTA, A. Deportes alternativos. Ed Gymnos. Madrid
BUCHER, W. y WICK, G. Deportes Alternativos. Ed. Hispano Europea. Barcelona 1.995
CAPLLONCH, M. Unidades Didácticas para Primaria III. Habilidades y Destrezas

Básicas. Ed Inde. Barcelona
FEDERACIÓ CATALANA DE BEISBOL I SOFBOL. Manual de Tee-ball
REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE BÉISBOL Y SOFBOL. Prebéisbol. Barcelona.

1.987
- Programación :
- Libro de texto

UNIDAD 17 EL DEPORTE ADAPTADO
1.- CONTENIDOS

común.
• Los juegos y deportes de otros entornos culturales como elementos de integración y
socialización.
tiempo libre.
• Valoración de la función de la integración social que tiene la práctica de actividades
2.- OBJETIVOS

salud.


social.





 Análisis y comprensión del concepto de deporte adaptado, su clasificación (unidad 17

del libro del alumno).
 Análisis y comprensión del golbol (unidad 17 del libro del alumno).
 Análisis y comprensión del voleibol adaptado (unidad 17 del libro del alumno).
 Práctica del juego del golbol.
 Práctica del voleibol adaptado.
5.- EVALUACIÓN


El conocimiento y la práctica de los deportes adaptados permitirán a nuestros alumnos
acercarse a la realidad de muchos deportistas que padecen algun tipo de discapacidad.
Esta experiencia les posibilitará compartir, desde otra perspectiva, la práctica deportiva
adaptada, favoreciendo la integración de aquellos alumnos (si los hay) que padecen algun
tipo de discapacidad.
7.- BIBLIOGRAFÍA
 Pérez, J. (1994). Deportes para disminusválidos físicos, psíquicos y sensoriales.

Madrid. COE.
 Pollock, M. & Wilmore, J. (1990). Exercise in Health and Disease. Sydney: W. B.

Saunders.
 Potter, J. C. (1982). Esport per als disminuïts. Barcelona: Ajuntament de Barcelona.
 Potter, J. C. (1990). VI Jornades internacionals sobre activitat física adaptada a

disminuïts físics i psíquics. Barcelona: Unisport.
 Rios, M, & al (1.998) Actividad física Adaptada. El juego y los alumnos con
discapacidad. Barcelona: Paidotribo.
 Rodriguez Màrquez, I. (1.994). Tú puedes: la azarosa història de los minusvàlidos

en el deporte. Madrid: RTVE: Morata.
 Ande. (1982). Reglas y normas del deporte especial. Madrid.
 Arráez, J.M (1998). Teoría y praxis de las adaptaciones curriculares en Educacion

Física. Un programa de intervención motriz aplicado en la educacion primaria.
Malaga: Aljibe.
 Aspanias. (1978). Congreso Mundial sobre deficiencias. Barcelona.
 Ruiz Pérez , L.M. (1994) Desarrollo motor y actividades físicas. Madrid: Gymnos.
 International Blind Sports Federation – IBSA. Reglamentos de Goalball. Madrid:
1996.
- Programación :
- Libro de texto


Educación Física. 3º y 4º ESO.
Unidad 18. La expresión corporal

1. Contenidos.
 Bailes y danzas: conocimiento y valoración de aspectos de la cultura andaluza en
relación a la expresión corporal.
 Ejecución de bailes de práctica individual, por parejas o colectiva presentes en la
comunidad andaluza.
 Voluntad por realizar bailes y danzas populares con cualquier compañero y
compañera.
 Práctica de aeróbic como elemento de desinhibición y ruptura de estereotipos desde
una visión saludable para el organismo.
 Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con base rítmica
combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor
expresivo.
 Improvisación y creatividad a través del lenguaje corporal.
 Creación grupal de representaciones rítmicas de baile y danzas, aprovechando la
riqueza creativa de Andalucía.
 Adquisición de pautas para el diseño de composiciones coreográficas y estructuras
musicales colectivas con ayuda de elementos rítmicos complejos.
 Contribución y aportación individual al trabajo en grupo en las actividades rítmicas.
 Representaciones teatrales relacionadas con la actividad físico-deportiva.
2. Objetivos.
 Conocer y utilizar los recursos expresivos del cuerpo como medio para el diseño y
la participación en actividades de comunicación no verbal en función del contexto
en el que se desarrollen.

 Contribución al desarrollo de la competencia de expresión artística y cultural.

 Análisis y comprensión de que es la expresión corporal y su clasificación (Unidad 18-
libro del alumno)
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo (fichas de la unidad 18).
 Práctica del método de relajación progresiva de Jacobson.
 Práctica del método de entrenamiento autógeno de Schultz.
 Realizar diferentes tipos de acciones (caminar, correr, bailar...) siguiendo diferentes
ritmos.
 Identificar y realizar acciones en las diferentes frases musicales de una canción.
 Análisis y práctica de diferentes bailes de salón (vals, salsa, rock-and-roll).
 Preparación, práctica y ejecución de una pequeña coreografía de diferentes bailes de
salón por parejas (duración 2 minutos).
 Práctica y ejecución de ejercicios de bajo impacto y de alto impacto de aeróbic.
 Preparación, práctica y ejecución de una pequeña coreografía de aeróbic en grupos de
4 (duración 2 minutos).
5. Evaluación.
 Efectuar bailes individuales, por parejas o en grupo, indistintamente con
cualquier miembro del mismo, de forma lúdica y con matices técnicos y
originales, manifestando actitudes de respeto y desinhibición.
 Valorar la capacidad de seguir el ritmo de la música, la expresividad del cuerpo,
la originalidad de la coreografía, así como el seguimiento del trabajo de cada
grupo a lo largo del proceso de creación de la coreografía.
 Emplear los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación más
usuales como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones
producidas en la vida cotidiana.
permitan un aprendizaje global de las actividades de expresión corporal. Con ello
pretendemos potenciar la creatividad y la desinhibición del alumno o de la alumna.
En el trabajo de las danzas, fragmentaremos el baile en diferentes partes para
facilitar el aprendizaje global.
 El estilo más utilizado es la reproducción de modelos en las actividades de danza,
mientras que en las de expresión será necesario traspasar la responsabilidad al
alumno y dotarle de mayor autonomía para facilitar la creación y diseño de sus
propios ejercicios (coreografías, escenas cómicas…)
7. Bibliografía.
LLEIXÀ,T;
Juegos sensoriales y de conocimiento corporal.

Unidad 19. Actividades en el medio natural

1. Contenidos.
 Adquisición de nociones básicas de orientación: manejo de brújula, orientación
natural, lectura de mapas, orientación de mapas y realización de recorridos de
orientación.
 Aprendizaje de técnicas básicas sobre manejo y conducción de bicicletas.
Realización de itinerarios en el centro, la ciudad y el medio natural.
 Elementos básicos para la práctica de la escalada, técnicas elementales y propuestas
motrices para su desarrollo. Práctica de la escalada en entornos artificiales o
naturales.
 Normas y reglamentación básica en la realización de recorridos urbanos y en el
medio natural.
 Adopción de las normas de seguridad, protección y sensibilización en la realización
de actividades de orientación, bicicleta y escalada.
 Concienciación del impacto de las actividades físico-deportivas en el medio natural.
 Planificación y realización de actividades en el medio natural (travesías, itinerarios y
rutas ecológicas o culturales, cicloturismo, campamentos, viajes de turismo
deportivo o aventura…).
 La utilización de las actividades en el medio natural como medio para la
construcción del ocio de una manera activa y saludable.
 Aspectos generales a considerar en la organización de actividades en el medio
natural, fundamentalmente aprovechando zonas concretas de su localidad y de la
riqueza de la comunidad andaluza.
 Fomento de una actitud crítica ante los problemas medioambientales de su entorno
inmediato, próximo y lejano.
 Identificación de los recursos, lugares e instalaciones para el desarrollo de
actividades en el medio natural. (refugios, campamentos, reservas, empresas de
turismo deportivo, parques naturales…).
2. Objetivos.
seguro del mismo.

 Análisis y comprensión de que son les actividades en la naturaleza, los diferentes
tipos, la orientación, la escalada y la bicicleta (Unidad 19- libro del alumno).
 Análisis y compresión de la importancia de conservar el medio ambiente y del
concepto sostenibilidad.
 Realización (en casa) y entrega del cuaderno de trabajo. (Fichas de la unidad 19).
 Práctica de orientación sólo con mapa (6 marcas).
 Práctica de orientación sólo con brújula (6 marcas).
 Preparación por parejas de un mapa del centro situando los datos básicos para poder
realizar un recorrido de 4 marcas, que después realizará otra pareja.
 Realización por parejas de una carrera de orientación de 10 marcas.
 Análisis del funcionamiento de la bicicleta y de las operaciones de mantenimiento.
 Realizar una salida en bicicleta por las proximidades del centro.
 Práctica de las técnicas básicas de escalada en el gimnasio y en la naturaleza.
 Planificar una actividad de naturaleza utilizando diferentes medios de transporte.
5. Evaluación.
 Completar una actividad correspondiente a los contenidos trabajados en el
centro, preferentemente en el medio natural, con la utilización adecuada de los
materiales básicos para llevarla a cabo con seguridad y responsabilidad.
 Solventar supuestos prácticos sobre las lesiones más habituales que se pueden
producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte,
empleando los primeros auxilios y actuaciones inmediatas.
 Participar de forma activa en la realización de actividades físicodeportivas en
 Participar de forma desinhibida y constructiva en la realización y organización
de actividades físico-deportivas en el medio natural.
 Adquirir una actitud crítica ante los problemas medioambientales así como una
sensibilización ante la práctica de las actividades en el medio natural como
medio para conocer, proteger y conservar la naturaleza.
 Identificar los distintos perfiles profesionales relacionados con la materia
mediante el análisis de información contrastada, lo que le permitirá tomar
decisiones profesionales y académicas adecuadas.

permitan un aprendizaje global de las actividades.
 El estilo más utilizado es el descubrimiento guiado en donde se plantean situaciones
donde el alumno debe mostrar su nivel de autonomía y responsabilidad.
 Es conveniente iniciar las actividades con el análisis y comprensión de los
conceptos básicos en el aula, para después poder salir al entorno exterior del centro.
 Hay que potenciar el componente lúdico de estas actividades para incentivar su
práctica a lo largo de la vida.
 Es un buen momento para introducir el perfil profesional de los técnicos de estas
actividades y los requerimientos formativos que precisan.
7. Bibliografía.
MEC.
La actividad física y deportiva extraescolar en los centros educativos. Deporte de
orientación
Ed. Consejo superior de deportes y Ministerio de educación y ciencia. Madrid. 1996
STÜCKL,P y SOJER,G.
Manual completo de montaña
Ed. Desnivel. Madrid. 1995
QUEROL, S y MARCO, J.M.

Créditos variables de actividades en la naturaleza (la orientación y la escalada)
- F) MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS. LIBRO PARA EL USO
DE ALUMNOS/AS.
Los recursos materiales son todos los existentes en el departamento de
educación física, material fungible que se va renovando conforme se desarrolla

la programación y todos los elementos fijos e instalaciones de las que
disponemos , este curso después de muchos intentos por fin disponemos de un
gimnasio, con lo cual los recursos son mayores y las unidades didácticas a
desarrollar también.
Como otros cursos los alumnos poseen el libro de educación física junto con el
cuaderno de actividades de la editorial Teide.
- G) MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD. ADAPTACIONES
CURRICULARES.
En este apartado, contemplamos también, además de las adaptaciones curriculares,
el tema de la exención o dispensa en Educación Física y los alumnos/as con el área
pendiente de cursos anteriores.
EXENCIONES EN EDUCACIÓN FÍSICA
En este tema, el Departamento se remite a la “Orden de 10 de Julio de 1995 por la
que se regula la adaptación del currículo de la Educación Física para los alumnos con
necesidades educativas especiales en el Bachillerato Unificado y Polivalente, en la
Formación Profesional del primer y segundo grado y en la educación secundaria, así como
la dispensa de la misma para los mayores de veinticinco años”.
Así pues, de esta manera, y centrándonos en nuestro centro de enseñanza secundaria,
el currículo se adaptará a aquellos alumnos/as con necesidades educativas especiales
asociadas a discapacidad motora o sensorial, temporal o permanente.
Para ello, el Departamento de Educación Física, se acoge al Artículo 3 de la Orden
10 de Julio de 1995, donde textualmente dice:

1. Las solicitudes de las adaptaciones a que se refiere el apartado 1º. del artículo 2
serán formuladas ante la Dirección del Centro por los alumnos o, si éstos son menores de
edad, por sus padres o representantes legales e irán acompañadas de los certificados
médicos correspondientes.
2. El Departamento de Educación Física acordará las adaptaciones oportunas a la
vista de los certificados médicos, así como del resultado de la evaluación y el dictamen
emitido por el Departamento de Orientación del centro o, en su defecto, por el equipo de
Orientación Educativa y psicopedagógica que corresponda, de quienes recabará
asesoramiento, si lo estima necesario, para la determinación de dichas adaptaciones.
3. La evaluación de los aprendizajes de los alumnos con necesidades especiales a los
que se refiere esta Orden se hará conforme a los objetivos y contenidos para ellos
propuestos en la adaptación curricular correspondiente.
Artículo 4.
La solicitud de la dispensa de los alumnos a los que se refiere el apartado 2º del
artículo 2 será formulada por los interesados ante la Dirección del centro en el que vayan a
cursar estudios en el momento de formalizar su matrícula.
De cualquier manera, dado que la exención solo se refiere a la parte práctica, los
alumnos/as afectados deberán tener su correspondiente calificación en las Actas de
evaluación, sin que exista la posibilidad de reflejar en la mismas el término exento, para lo
cual deben superar de forma positiva la parte teórica del área, así como complementar
mediante trabajos teóricos y colaboraciones en clase su no participación en la parte práctica.
Todos estos alumnos/as tienen la obligación de asistir a clase con sus compañeros.
Así pues, de esta manera, a continuación se expone el modelo de ficha, elaborado
por nuestro Departamento, que se le pasa a todo el alumnado, donde se recogen una serie de
cuestiones que el alumno/a junto con sus padres debe rellenar.
Para ello, las adaptaciones curriculares supondrán la inclusión de las siguientes
medidas de atención.
- Valoración inicial
- Adaptación de los objetivos.
- Selección y priorización de objetivos y contenidos.
- Utilización de metodologías y estrategias didácticas más centradas en el proceso
que experimenta el alumno/a.
- Propuesta de actividades diferenciadas.
- Empleo de recursos materiales y didácticos variados.
ALUMNADO CON LA EDUCACIÓN FÍSICA PENDIENTE
Recordar que aquellos alumnos con la Educación Física pendiente del curso
anterior, el requisito para superarla debe ser superar la del curso superior, es decir, si este
año 2009-10, si el alumno está en 3º con la de 2º pendiente, aprobando este año supera la
de segundo. Eso sí, para ello, debe haber cumplido el 80% de asistencia al curso actual y en
su caso, si el profesor lo estima oportuno, le puede hacer pruebas teórico-prácticas de los
contenidos no superados el curso anterior.
H) EVALUACION DE LA PROGRAMACION
Se pretende ver si en definitiva se han cumplido los objetivos previamente
planteados en todos los contenidos, donde para ello consideramos de gran importancia la
escala de opinión y aprendizaje de los alumnos, y cuestionarios de evaluación de las
unidades didácticas.
Además, recurriendo a nuestro análisis y reflexión de manera conjunta, el
departamento de Educación Física junto con el alumnado.
BIBLIOGRAFIA
* Decreto 148/2002 de 14 de Mayo en el que se establecen las enseñanzas

correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria en Andalucía.
* Delgado, M.A. “Los Estilos de Enseñanza en la Educación Física”. ICE. 1991.
* Delgado, M.A. “Apuntes de la Asignatura de Didáctica de la E.F. de 4º curso de la

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Curso académico 94/95. Granada.
* Mosston, Muska. “La Enseñanza de la E.F.” La Reforma de los Estilos de

Ensñeanza. Editorial Hispano Europea. Barcelona. 1986.
* “Gimnasia Básica” 1. Karl Pock. Edit. Gymnos.

Programación de Educación Física

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ANEXO 3. 9.

PROGRAMACIÓN DEL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN

2.1. CARACTERÍSTICAS PSÍQUICAS, SOCIALES Y FÍSICAS DEL

1.º y 2.º de ESO

comportamiento de los alumnos, pero teniendo siempre en cuenta las diferencias

individuales, el ambiente familiar y social, la maduración personal, etc. No debemos olvidar

nuestra especial atención a la diversidad de cada alumno o alumna.

La prepubertad es una fase en la que se experimentan grandes cambios físicos y psíquicos:

o Se produce una gran transformación corporal. El cuerpo crece y cambia de

o Diversidad de conducta. Se interrumpe la gran actividad que se daba en la tercera

o Avanza hacia la memoria lógica. En la etapa anterior predominaba la memoria

o Necesidad de buscar nuevas experiencias. La aparición de nuevos instintos y

o Desde el punto de vista social, crece el deseo de destacar, de batir marcas en el

o Con respecto a los sentimientos, predomina el pesimismo, es habitual la falta de

3.º y 4.º de ESO

o El descubrimiento del «yo». Como consecuencia de la introversión, el joven

o El descubrimiento del tiempo. Descubre el tiempo, la continuidad de la vida, que no

o Inicio de los valores. La inteligencia progresa mucho con la percepción de los

o Actitud crítica. Aparece el sentido crítico, ahora el joven no acepta sin

o Los sentimientos experimentan un gran desarrollo, se profundizan y diversifican, y

Este factor ha sido hasta ahora un condicionante muy importante a la hora de

2.3. Recursos materiales.

El material de educación física es un aspecto básico en el desarrollo de las sesiones,

Es un factor importante a la hora de desarrollar la programación , ya que son en

2.4. LA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

La sesión es la aplicación directa y concreta del proyecto curricular, es el último y más

La duración normal de la sesión es, aproximadamente, de 60 minutos; descontando los

1.ª Fase. ANIMACIÓN: Se desarrolla la adaptación a la práctica física y, paralelamente,

El instrumento utilizado es la FICHA DE SESIÓN, en la que destacan los siguientes

o Curso: agrupación temporal de contenidos según las características de los alumnos.

OBJETIVOS – COMPETENCIAS CURSO:

3. PROYECTO CURRICULAR DE EDUCACIÓN FÍSICA

2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como

No sólo va a desarrollar las capacidades instrumentales y generar hábitos de

3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento

4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y

6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajo

7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales,

8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y

9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical,

B) TRATAMIENTO DE LAS COMPETENCIAS BÁSICAS

Se entiende por competencias básicas de la educación secundaria obligatoria el

El currículo de la educación secundaria obligatoria deberá incluir, al menos las

a) Competencia en comunicación lingüística, referida a la utilización del lenguaje como

b) Competencia de razonamiento matemático, entendida como la habilidad para utilizar

d) Competencia digital y tratamiento de la información, entendida como la habilidad para

f) Competencia cultural y artística, que supone apreciar, comprender y valorar críticamente

g) Competencia y actitudes para seguir aprendiendo de forma autónoma a lo largo de la

h) Competencia para la autonomía e iniciativa personal, que incluye la posibilidad de optar

La adquisición de las competencias básicas permitirá al alumnado tener una visión

El ámbito de la Educación Física y la salud aporta al desarrollo de las competencias

Contribución al desarrollo de la competencia en comunicación lingüística.

Contribución al desarrollo de la competencia matemática y de las competencias

Finalmente, podemos considerar entre otras la similitud entre el comportamiento energético

Contribución al desarrollo de la competencia digital.

De este modo, se podrán emplear programas multimedia, realización de trabajos de

Contribución al desarrollo de la competencia de aprender a aprender.

Contribución al desarrollo de las competencias interpersonales, interculturales y

Contextos dinámicos de tolerancia y convivencia, el respeto y la aceptación de la diversidad

Contribución al desarrollo de la competencia de autonomía, iniciativa personal y

La capacidad para planificar y participar en actividades físico-deportivas, la toma de

Nuevamente el enfoque metodológico y su marco didáctico será la clave para el éxito de

C) ORGANIZACIÓN, SELECCIÓN Y SECUENCIACIÓN DE LOS