El triangulo del amor

El amor según Robert Sternberg

En esta teoría se plantea que para que haya verdadero amor deben
existir tres componentes: pasión, intimidad y decisión o compromiso. Cada
uno de estos conceptos, en el triángulo del amor, se define de la siguiente manera:
 Pasión: deseo sexual o romántico de gran intensidad, acompañado
por una fuerte tendencia a buscar la unión física y/o emocional con el
otro.
 Intimidad: conocimiento del otro y confianza en lo que es, lo que
hace y lo que siente. Cercanía y preocupación por su bienestar.
Necesidad de acercamiento y de revelación mutua.
 Decisión o compromiso: voluntad de mantener el vínculo y
sentimiento de responsabilidad al respecto. Interés en superar las
adversidades y perpetuar el afecto, más allá de las circunstancias
temporales.

¿Cómo se interpreta el triángulo del amor?

Con base en ese triángulo del amor, Sterneberg propone la idea de
que existen siete formas de amor, según la forma en que aparecen y se
manifiestan cada uno de esos tres componentes. Estas modalidades son:

 
1. Relación de cariño
Se presenta cuando hay intimidad entre dos personas, pero no
pasión, ni compromiso . Esta forma de amor es característica de las relaciones
de amistad. Son, por lo general, relaciones muy perdurables aunque no haya un
compromiso formal de por medio.
2. El encaprichamiento
Existe cuando aparece la pasión, pero no la intimidad ni el compromiso. Es
característica de los llamados “amores a primera vista” y generalmente, define
a las relaciones cortas y triviales . Como el nombre lo indica, la sensación
puede tener gran intensidad y persistencia, pero no profundidad.
3. Amor vacío
Es propio de las relaciones en la que ya no existe pasión, ni
intimidad, pero que se mantienen debido al compromiso  de ambas
partes. Es una forma de vínculo, o una etapa, por la que suelen pasar las parejas
que llevan mucho tiempo juntas.
4. Amor romántico
En el amor romántico hay pasión e intimidad, pero no compromiso. Es un “andar
entre nubes”, deleitándose con el otro, pero sin la menor voluntad
de darle trascendencia real al vínculo.  Este tipo de amor, generalmente,
desaparece cuando se presentan adversidades o dificultades.
5. Amor sociable o de compañía
En este tipo de amor hay intimidad y compromiso, pero no pasión. Ambos disfrutan
de la compañía del otro y han tomado la decisión de mantener el vínculo, pese a
que no haya deseo sexual o romántico. Es una forma de amor típica de los
grandes amigos y de las parejas más maduras.
6. Amor fatuo
En estas relaciones hay un gran componente de pasión y un fuerte
compromiso, pero no intimidad . Generalmente, la decisión de permanecer
juntos nace del deseo sexual o romántico, pero no de la confianza o la
compatibilidad. Este tipo de relación es característico de personas con grandes
inseguridades y dependencias.
7. Amor consumado

Representa el modelo ideal del amor, en donde están presentes todos los
componentes del triángulo del amor: pasión, intimidad y compromiso.
Sternberg indica que este tipo de amor es poco común, pero que lo más difícil no
es encontrarlo, sino mantenerlo. Para lograrlo, es necesario recordar que el afecto
se debe expresar constantemente y que debe ser alimentado.

El amor según Robert Sternberg

El amor es una de las emociones más intensas y estables según el
psicólogo estadounidense Robert Sternberg. Gracias a él podemos
sentirnos como las personas más extraordinarias y felices pero también como
las más despreciables y tristes. Es lo que tiene el amor. Puede llevarnos de la
superficie a la cima en cuestión de segundos, pero también en sentido
contrario. De hecho, la desesperación por amor puede llegar hasta tal extremo
que la mentira y el engaño pueden convertirse en sus aliados.
El amor puede abrumar a cualquier independientemente de la edad, afirma
Sternberg. Por ello, la mayor parte de sus investigaciones están enfocadas a
analizar y evaluar los componentes que subyacen al amor. De hecho, su
primer acercamiento a este sentimiento fue a finales de los años ochenta con
la presentación de su teoría triangular del amor. Más tarde, desarrolló una
nueva perspectiva desde los principios de la terapia narrativa. Una de sus
obras más famosas con esta visión es “El amor es como una historia. Una nueva
teoría sobre las relaciones “. En ella, explica que tenemos tendencia a
enamorarnos de aquellas personas cuyas historias o concepciones del amor
son similares a las nuestras, pero con ciertas diferencias que nos ayuden a
realizar papeles complementarios. Además, señala la importancia de conocer
cuáles son las historias ideales sobre el amor y las relaciones del otro, para
comprender el origen de muchos conflictos amorosos.

La teoría triangular del amor

Según la teoría triangular del amor de Robert Sternberg, existen tres
componentes básicos que componen las relaciones amorosas: intimidad,
pasión y compromiso. De hecho, a pesar de que esta teoría está validada en
diferentes contextos culturales y sociales, dependiendo de algunos factores
como la relación, el momento histórico, el lugar geográfico y las influencias
culturales, un componente u otro será más importante. El resultado de esta
combinación da lugar a un tipo de amor específico.

Antes de conocer los diferentes tipos de amor explicados por esta teoría, es
necesario que conozcamos a fondo cada uno de sus componentes. Estos
simbolizan las esquinas del triángulo que se representa a la hora de
explicar la teoría y que como hemos dicho anteriormente, dependiendo de
su combinación desembocan en un tipo de amor u otro.
Intimidad

Es el sentimiento de cercanía, afecto y unión hacia el otro, sin que exista la

pasión o el deseo de compromiso a largo plazo. Está relacionada con los
sentimientos de proximidad, conexión y vinculación que se promueven en una
relación.

Pasión

Son las ganas intensas de unión con la pareja y en menor medida, el deseo
sexual, aunque este no tiene que ser necesariamente físico. La pasión es ese
“amor a primera vista”. Un estado de deseo intenso de unión hacia el otro
promovido por la experimentación de una excitación física y mental. Además,
la pasión se retroalimenta de la intimidad, aunque en algunos casos se
opongan. Una diferencia de este componente en relación a la intimidad y el
compromiso es que prospera en base al refuerzo intermitente.

Compromiso

Hace referencia a la decisión y voluntad de mantener el vínculo, junto al

sentimiento de responsabilidad. Este componente está formado por dos
aspectos en relación a una variable temporal. A corto plazo se corresponde
con la decisión de amar al otro y a largo plazo con el compromiso para
mantener ese vínculo, hacer planes de futuro y trabajar para se realicen.

Por otro lado, Sternberg señala que cada uno de estos componentes

evolucionan de forma diferente a lo largo del tiempo. La intimidad se
desarrolla de forma gradual conforme avanza la relación y puede seguir
creciendo, aunque es en sus comienzos cuando lo hace de forma más rápida.
La pasión crece de forma vertiginosa, intensa y rápida en sus inicios pero con
el paso del tiempo decrece, llegando a estabilizarse en niveles moderados. Por
último, el compromiso suele crecer lentamente y se estabiliza cuando las
recompensas y los costes de la relación aparecen con claridad.

Los tipos de amor en la teoría triangular del amor

La teoría triangular del amor afirma que surgen distintos tipos de amor
dependiendo de la combinación de estos tres componentes y de cuáles de
ellos tengan más peso que otros. Así, se distinguen hasta siete tipos de amor.

Cariño

Este tipo de amor es resultado de la experimentación del componente

intimidad solo o en mayor parte que el resto. Hace referencia a una relación
de amistad verdadera. Los miembros de la relación se sienten cercanos y
confiados, pero no existen deseos de tener relaciones íntimas o de
comprometerse.

Encaprichamiento o flechazo
En este caso la pasión es el componente central y único, no existe ni
intimidad ni compromiso. Es el típico “amor a primera vista o flechazo”. Suele
definir a las relaciones cortas y superficiales pero de gran intensidad. Se
corresponde con un romance o con el inicio de una relación, en el que hay
muchas ganas de tener relaciones íntimas pero todavía no hay suficiente
intimidad, ni confianza ni compromiso.

Amor vacío

En el amor vacío el componente principal es el compromiso. No se

experimenta ni intimidad ni pasión, a pesar de la decisión de amar y estar con
el otro. Ejemplos de ello son las relaciones de conveniencia o las relaciones de
larga duración.

Amor romántico o enamoramiento

Se da cuando predomina en la relación la intimidad y la pasión, pero no el

compromiso. Existen intensos sentimientos de atracción y excitación hacia el
otro, junto a sentimiento de confianza y cercanía.

El amor romántico es ese estado de ensoñación e idealismo en el que el otro

ocupa casi todo los pensamientos y es considerado un ser perfecto. Este amor
puede transformarse más adelante si aparece el componente del compromiso
o deshacerse con el paso del tiempo.

Amor fatuo

Este tipo de amor se caracteriza por la presencia de la pasión y el

compromiso, pero no de la intimidad. Es un compromiso poco profundo, en el
que existen el deseo y la excitación de vivir experiencias íntimas, pero no se
experimenta una verdadera conexión con el otro. Es decir, el compromiso está
motivado por la pasión sin la influencia estabilizante de la intimidad. Un
ejemplo de este tipo de amor son las “bodas relámpago”.

Amor compañero

En el amor compañero la intimidad y el compromiso están unidos, pero

sin la existencia de la pasión. Es el tipo de amor de las relaciones duraderas,
en las que se carece del deseo y la excitación pero se disfruta de la compañía y
el cariño hacia el otro. Es un un amor presente en las grandes relaciones de
amistad y en las parejas maduras.

Amor consumado o amor perfecto

Este tipo de amor combina los tres componentes: intimidad, pasión y

compromiso. Es el amor completo. Representa la relación ideal que casi todo
el mundo quiere, pero que pocos alcanzan y mantienen, según Sternberg. Este
tipo de amor enfatiza la importancia de traducir los sentimientos y diferentes
componentes del amor en acciones. Ahora bien, a pesar de ser el amor
perfecto esto no implica que tenga que ser permanente. Por ejemplo, si la
pasión disminuye o se pierde con el tiempo puede transformarse en amor
compañero.

Además, Sternberg señala que existen otras relaciones en las que no aparecen
ninguno de los tres componentes señalados, pero que se mantienen por otro
tipo de variables. Estas son formas de “no amor”.

Como vemos, según la teoría triangular del amor el equilibro de los tres
componentes puede ir cambiando a lo largo del tiempo transformando las
relaciones en uno u otro tipo de amor. Conocerlos y saber cómo se relacionan
puede ayudarnos a tomar la decisión necesaria para nuestra relación.