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CALCIO
Excitabilidad
Verduras de hoja verde neuronal
Contracción muscular
La Legumbres
hipercalcemia Necesario para
Transmisión del
estabilizar o permitir
impulso nervioso
la actividad óptima
Pescados y mariscos de un gran número
Frutos y frutas de serie de proteínas
No aporta energía, pero
secas ejerce funciones
y enzimas
Relajación de los vasos estructurales y reguladoras
sanguíneos
Leche y los
Secreción de hormonas
derivados lácteos
COFACTOR DE
FUENTES ALIMENTARIAS SEÑALIZACIÓN FUNCIONES DEL
EXCESO DE CALCIO ENZIMAS Y
DEL CALCIO
PROTEINAS CELULAR CALCIO
CONCEPTO
FUENTES ALIMENTARIAS DE FOSFORO
FOSFORO
Debilidad muscular
Susceptibilidad a infecciones
aumentada La excreción de fosforo se
produce por vía renal y por el
Anemia tracto gastrointestinal
Conversión a nivel renal
Osteomalacia
Pérdida de apetito
Asociada a hipocalcemia e
hipopotasemia.
Malabsorción intestinal
MAGNESIO
Estabilización de la doble
hélice del ADN
Producción de energía
Causa hipertensión
Tiene un gran impacto
sobre la salud en general
Principalmente de los
alimentos procesados o Principal catión del
preparados plasma
Osteoporosis Contribuye con la formación
de cálculos renales
SODIO
Vómitos prolongados y severos
Absorción y transporte de
nutrientes
Diarreas severas
DEFICIENCIA FUNCIONES
TOXICIDAD FUENTES CONCEPTO
POTASIO
Pérdida urinaria de potasio
Cetoacidosis diabética
Anorexia y bulimia
Regular el balance de agua y del
ácido-base en la sangre y los
hipokalemia o hipopotasemia tejidos
DEFICIENCIA FUNCIONES
Me pareció muy interesante realizar los 5 diagramas de Ishikawa ya que nos da a conocer la importancia
de cada uno de los minerales, tenemos lo que es el calcio un elemento mineral más abundante en
nuestro organismo, ya que forma parte importante del esqueleto y los dientes también podemos decir
que debe, siempre, formar parte de nuestra dieta y la principal fuente de este mineral es la leche y
productos lácteos, que aportan alrededor del 40% de las ingestas diarias recomendadas. Supone
alrededor del 2% del peso corporal; en cifras absolutas (1,2 kg). De todo el calcio corporal, el 99% se
encuentra en el esqueleto y los dientes en forma de hidroxiapatita), el resto (1%) se encuentra en los
tejidos blandos y en los fluidos corporales , el fósforo también es muy importante al igual que calcio y
demás minerales ya que constituye el 1% del peso corporal total de una persona ,está presente en cada
célula del cuerpo la mayor parte del fósforo en el organismo se encuentra en los dientes y en los huesos
la forma natural de eliminación de este de organismo es la orina. El magnesio es importante para
muchos procesos que realiza el cuerpo por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema
nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína,
masa ósea y ADN (el material genético presente en las células) es un nutriente que el cuerpo necesita
para mantenerse sano. El cloruro de sodio es esencial para la vida, aunque se requiere una cantidad
mínima de sal para sobrevivir, las implicaciones de una ingesta excesiva para la salud constituyen un
área de intensa investigación ,tenemos el potasio que es un mineral dietético esencial y un electrolito
que conduce electricidad al organismo, junto con el sodio, el cloruro, el calcio y el magnesio es
necesario para la función de todas las células vivas, por lo que está presente en todos los tejidos de las
plantas y los animales, el funcionamiento normal del organismo depende de una estricta regulación de
las concentraciones de potasio dentro y fuera de las células por eso es recomendable que una persona
consuma los minerales mencionados para estar sanos y con una buena salud.