1: EL PROCESO CONTRÁCTIL Y LA FORMA DE TENSIÓN MUSCULAR

La contracción muscular genera fuerza en un músculo. La fuerza ejercida en un

músculo sobre una carga externa se denomina tensión muscular. Si la tensión
desarrollada por un músculo es mayor que la fuerza externa ejercida en éste por la
carga, el músculo se acorta. Si la fuerza ejercida por la carga (peso de la misma)
es mayor o igual a la tensión muscular, el músculo no se acorta en su longitud
total. Un músculo puede contraerse con o sin acortamiento, desarrollando tensión
en ambos casos.
Existen dos formas diferentes de medir la respuesta mecánica de la contracción
muscular. En la denominada contracción isotónica, el músculo se acorta frente a
una carga menor que la tensión muscular. Durante la contracción la tensión es
constante e igual a la fuerza ejercida por la carga. En este tipo de contracción se
mide la longitud del músculo (acortamiento). En la denominada contracción
isométrica, el músculo actúa sobre un soporte muy rígido y se contrae sin que
exista prácticamente acortamiento. En este caso se mide la tensión (fuerza) que
ejerce el músculo
2: tipos de motoneurona
Las motoneuronas o neuronas motoras son células responsables de que
podamos movernos y de mantener las constantes vitales, Estas neuronas se
encuentran en el cerebro de todas las especies vertebradas. En la especie
humana, si sitúan especialmente en la médula espinal y en el área 4 de Brodman.
Las motoneuronas las podemos clasificar en: Neuronas motoras somáticas esta
se caracteriza por poseer un papel transcendental en las habilidades motoras.
Según su posición las podemos nombrar en; Neurona motora superior, y
Neurona motora inferior. También estas neuronas las podemos clasificar por
sus tipos de fibras aquí encontramos las Neuronas motoras alfa, beta y gamma.
Otro tipo de neurona motora son las viscerales en estas encontramos las
viscerales especiales.
3: LA ACCIÓN NEURO MOTRIZ Y EL APRENDIZAJE MOTOR: LA TÉCNICA
DEPORTIVA.
El aprendizaje motor puede definirse como un cambio relativamente permanente
en el rendimiento o en las potencialidades de comportamiento que se puede
conseguir mediante la experiencia o la práctica y que implica una serie de
modificaciones en el área del SNC que generalmente no se pueden observar, que
pueden inducirse mediante cambios en la actuación en los aspectos cognitivos y
motores. Estos cambios se reflejan en una mejora de las capacidades de
elaboración de la información (identificación de los estímulos relevantes, selección
y establecimiento de los parámetros del programa motor adecuado,
establecimiento para un punto de referencia para la corrección de la confrontación
entre resultado esperado y resultado real, etc.), que se vuelven más rápidos,
económicos y eficaces. Como consecuencia, el movimiento se hace seguro, fluido
y preciso
4: PRODUCCIÓN DE FUERZA EN EL DEPORTE:
Esta la clasificamos en: fuerza interna y fuerza externa: la primera s generada por
el musculo y la externa es generada por el peso a vencer: la resistencia el
desplazamiento.
5: LA FUERZA ORIENTADA ALA SALUD:
La fuerza desde un punto de vista fisiológico sería definida como la capacidad de
producir tensión que tiene el músculo al activarse
La evaluación de la fuerza en los programas orientados al acondicionamiento
físico saludable debería ser replanteada en función de las líneas actuales de
trabajo que enfatizan la concepción del entrenamiento desde una perspectiva más
funciona

6: LA ACCIÓN NUEROMOTRIZ Y LA FLEXIBILIDAD:

La flexibilidad es una capacidad de adaptación, contraria a la rigidez, que se
decanta por encasillar las situaciones, obviando las soluciones diferentes a las ya
conocidas
La conciencia integrada del uso de uno mismo y el consecuente aprendizaje de un
movimiento “flexible”, uno de los criterios de un buen movimiento por Moshé
Feldenkrais™, son los estandartes para un cambio somático y neuromotor. La
consciencia neuromotora toma aquí especial importancia y permite una
readaptación novedosa y familiar al entorno cambiante en el que interactuamos.