ANALISIS DE LA SITUACION ACTUAL EN COLOMBIA EN RELACIÓN AL

COVID-19.

CASTELLANOS LARA ANGIE CAMILA

FUNDACIÓN UNIVERSITARIAS DE CIENCIAS DE LA SALUD

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES, ADMINISTRATIVAS Y ECONÓMICAS
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
BOGOTA D.C.
2019
 La salud mental en Colombia ante la situación de confinamiento por la pandemia a

nivel global debido a la enfermedad del COVID-19 se ha visto afectada puesto que se están

presentando situaciones tales como el miedo al contagio, el distanciamiento social, la

incertidumbre y el aislamiento, aquellos acontecimientos son totalmente nuevos y necesitan

de una adaptación importante por parte de la comunidad. [ CITATION Soc20 \l 9226 ]

Todo lo mencionado anteriormente tiene repercusiones psicológicas tanto en las

personas que están contagiadas como las que no lo están reflejándose por medio del el

miedo, ansiedad, impotencia, desesperanza, aburrimiento, insomnio, irritabilidad y

preocupación, generando como consecuencia conflictos intrafamiliares, uso de alcohol y

sustancias psicoactivas para escapar de la realidad o incluso, desarrollar trastornos

mentales. [ CITATION Min20 \l 9226 ]

Del mismo modo, muchas personas debido a la preocupación y el contexto de la

enfermedad pueden experimentar síntomas sin que padezcan la enfermedad, es decir,

somatizarlo y aumento los trastornos somatoformes.

El gobierno ha realizado diferentes campañas en pro de mantener una salud mental

y una disposición ante las nuevas circunstancias, como lo pueden ser recomendaciones,

habilitación de atención psicológica virtual y el poder realizar llamadas a la línea de salud

mental si se presenta alguna crisis emocional o se necesita hablar con algún profesional.

El estrés activa el sistema nervioso y este a su vez influye en el sistema inmune a

través de la producción de hormonas y neurotransmisores lo que genera en nuestro

comportamiento vulnerabilidades que no se pueden controlar ya que se dan de forma

automática como respuesta ante el peligro y el cómo los estilos de afrontamiento varían
dependiendo de la persona, el contexto en el que se desarrolla, habilidades y crianza, el

tener un alto nivel de vulnerabilidad cognitiva puede tener repercusiones negativas como

desarrollar depresión o algún otro trastorno mental, tener pensamientos distorsionados y

respuestas negativas ante situaciones problemáticas como lo puede ser el virus actual.

Es importante destacar el papel que juega las habilidades innatas o que se van

desarrollando en el entorno que nos encontramos, vistas desde una perspectiva de

adaptación fácil ante los cambios, la estabilidad emocional, regular las emociones

negativas, apoyo familiar o a la distancia, la empatía, tener una rutina para tener una

distracción y desarrollo funcional, hablar sobre como nos sentimos y el desarrollo de la

resiliencia, teniendo ganancias a partir de todas estas vivencias y situación que se enfrentan

actualmente. [ CITATION Min20 \l 9226 ]

El campo de trabajo y actuar del psicólogo clínico ante la emergencia actual se

puede visualizar claramente, al ser profesionales encargados del apoyo y realizar

intervenciones para dar herramientas de afrontamiento generando cambios en el

comportamiento en pro del bienestar emocional, haciendo uso de las técnicas cognitivo

conductuales en busca de que las personas identifiquen pensamientos y interpretaciones que

les generen malestar dándoles como respuesta el experimentar comportamientos

desadaptativos y emociones negativas.

Las personas deben aceptar sus emociones y las situaciones que viven en la

cotidianidad ya que no se pueden cambiar de forma rápida sino por medio de un proceso,

además buscar la distracción por medio de juegos, compartir en familia, la actividad física y

demás actividades de ocio que permitan el desarrollo personal y crecimiento.

 Además, llevar a las personas a buscar alternativas a los problemas que les puede

generar el confinamiento, la ejecución de estas alternativas y los resultados (se espera que

positivos) de la implementación de los cambios.

Y recordar siempre tener una actitud positiva y objetiva.

El efectuar técnicas de mindfulness y relajación para llevar a la reflexión, la

separación de pensamientos, emociones y juicios de valor que constantemente se elaboran,

reduciendo de forma significativa la tensión. [ CITATION Soc20 \l 9226 ]

Por último, el visualizar los pros y contras de vivir una pandemia de tal magnitud

nos ayudara a crecer como personas, compartir con nuestros seres queridos, el aprender a

valorar demostraciones de afecto y el contacto con personas cercanas, reflexionar sobre lo

frágiles que somos conllevara a apreciar nuestra vida, ver la importancia de implementar

cambios en nuestra forma de vivir y de tratar el medio ambiente, ya que ha sido una

oportunidad importante para el mundo de tener un respiro en cuanto a contaminación.

Los contras se ven a partir de la economía, la falta de recursos, la pobreza y algunas

crisis que se pueden presentar, pero nada es mas importante que nuestra vida y salud.
Bibliografía

Minsalud . (28 de Marzo de 2020). Todos a cuidar nuestra salud mental durante la

COVID-19. Obtenido de https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Todos-a-cuidar-

nuestra-salud-mental-durante-la-COVID-19.aspx

Sociedad Española de Psiquiatria . (Marzo de 2020). CUIDE SU SALUD MENTAL

DURANTE LA CUARENTENA. Obtenido de

http://www.sepsiq.org/file/InformacionSM/SEP%20COVID19-Salud%20Mental

%20Cuarentena.pdf