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REGISTRO DE PENSAMIENTOS

SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA PENSAMIENTO ALTERNATIVO

Ejemplo: Todo el mundo está Nadie quiere salir conmigo. Tristeza Me quedo toda la noche en Estoy solo esta noche, pero
ocupado, voy a pasar la noche Estoy desperdiciando mi vida, Rabia casa sin hacer nada, solo todo el mundo está solo de vez
solo y sin ningún plan solo aquí sentado Frustración rumiando mis malos en cuando. Es una magnífica
pensamientos ocasión para hacer algo que
em agrade.
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