El estrés académico es un conjunto de factores o situaciones que se

presentan en el contexto escolar que provocan en los estudiantes ciertas

reacciones que lo alteran en desempeño, mientras que el bajo rendimiento
académico se refiere al nivel de conocimientos demostrado en un área o materia,
comparado con la norma, esto es, de acuerdo a la edad y al grado o semestre que
se cursa.
Con la entrada al nivel medio superior, “los estudiantes se encuentran con la
necesidad de establecer un cambio de perspectiva en su comportamiento para
♣
adaptarse al nuevo entorno”, (Santacreu, 1991 ) , pues muchas veces este nuevo
entorno, trae consigo que “algunos planes de estudio tienen carga máxima de
♦♣
horario y otros descargan en tareas extraescolares parte del programa” , por lo
cual los estudiantes tienen la necesidad de adoptar una serie de estrategias o
herramientas para afrontar los cambios, muy distintas a las que disponían hasta
ese momento, para superar con éxito las nuevas exigencia que se les demandan.
Sin embargo, una gran parte de estos estudiantes carecen de estrategias o
presentan conductas académicas que son inadecuadas para las nuevas
demandas.
En el presente trabajo, se pretende conocer e identificar los procesos de cambio
por los que pasan los estudiantes que ingresan a nivel medio superior para
determinar si esta serie de cambios, provocan estrés y bajo rendimiento
académico, y a la vez, diseñar y aplicar herramientas o estrategias eficaces para
evitar dichas situaciones.

Problema:

¿Las exigencias que implica la adaptación al nivel medio superior provocan estrés
académico y bajo rendimiento?


Santacreu, J. (1991). Revista de Psicología de la Salud, Biblioteca IMSS
♣
CARACTERIZACIÓN DE LA EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR; Secretaría De Educación Pública, Subsecretaría de
Educación e Investigación Tecnológicas. Documento base de sustento para la reforma del bachillerato.
La entrada al nivel medio superior representa una serie de situaciones
estresantes, que pueden ser definidas como el conjunto de factores o situaciones
que se presentan en el contexto escolar y que provocan en el individuo ciertos
sentimientos de descontrol en el nuevo ambiente donde se desenvolverán,
llevándolos a presentar una baja en su rendimiento académico.

Hipótesis de trabajo:

Identificar los procesos de cambio, (biológicos, sociales y psicológicos, por los que
pasa el estudiante que ingresa a nivel medio superior para lograr la aplicación de
herramientas que disminuyan el estrés académico y el bajo rendimiento

Objetivos:

• identificar los procesos de cambio, (biológicos, sociales y psicológicos), por

los que pasan los estudiantes a través de la aplicación de una encuesta
analizar, mediante la aplicación de un Cuestionario de Estrés Académico, el
grado de estrés generado por el ingreso al Nivel Medio Superior
• Diseñar, elaborar, aplicar herramientas y estrategias psicológicas para
evitar la presencia de estrés y bajo rendimiento académico.

Variables:

Estrés académico:
Bajo rendimiento académico:
Estudiantes de 1º semestre de preparatoria de la ULM

Marco Teórico:
Metodología:

Los sujetos con los que se realizará la investigación son los alumnos de 1º
semestre de la Escuela Preparatoria de la Universidad Latina de México, el
procedimiento a seguir, en primer lugar, para identificar los procesos de cambio
por los que pasan los estudiantes, se realizará una encuesta, así como también,
se pretende aplicar de manera colectiva y en el salón de clases, un Cuestionario
de Estrés Académico, para que, posteriormente, en base a los resultados
obtenidos, crear un programa de estrategias a los estudiantes para que
disminuyan su estrés, y por lo tanto no vean afectado su rendimiento académico.

Encuesta:

• ¿Te gusta la preparatoria?

• ¿qué es lo que más te gusta de la preparatoria?
• ¿qué es lo que menos te gusta de la preparatoria?
• ¿estás a gusto en la preparatoria en la que te encuentras?
• ¿qué haría para mejorar las cosas que no te gustan de la preparatoria?

♠
Cuestionario :

El presente cuestionario tiene como objetivo central reconocer las

características del estrés que suele acompañar a los estudiantes de educación
media superior durante sus estudios. La sinceridad con que respondan a los
cuestionamientos será de gran utilidad para la investigación. La información que


Cuestionario de Estrés Académico, realizado por Arturo Barraza Macías para su Investigación de Estrés
Académico.
http://www.psicologiacientifica.com/publicaciones/biblioteca/articulos/ar-barraza02_1.htm
se proporcione será totalmente confidencial y solo se manejarán resultados
globales.

1. Durante el transcurso de este semestre ¿has tenido momentos de preocupación

o nerviosismo?

En caso de seleccionar la alternativa "no", el cuestionario se da por concluido,

en caso de seleccionar la alternativa "si", pasar a la siguiente pregunta.

2. Con la idea de obtener mayor precisión y utilizando una escala del 1 al 5 señala
tu nivel de preocupación o nerviosismo, donde (1) es poco y (5) mucho.

1 2 3 4 5

3. En una escala del (1) al (5) donde (1) es poco y (5) mucho, señala en qué
medida te inquietan las siguientes situaciones:

1 2 3 4 5
La competencia con compañeros del grupo
Exceso de responsabilidad por cumplir las
obligaciones escolares
Sobrecarga de tareas y trabajos escolares
Las evaluaciones de los profesores
El tipo de trabajo que te piden los maestros
Otra __________________________
(Especifique)
4. En una escala del (1) al (5) donde (1) es poco y (5) mucho, señala en qué
medida tienes las siguientes reacciones físicas cuando estas preocupado o
nervioso.

1 2 3 4 5
Trastornos en el sueño (insomnio o pesadillas)
Fatiga crónica (cansancio permanente)
Dolores de cabeza o migrañas
Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea
Somnolencia o mayor necesidad de dormir
Otra __________________________
(Especifique)

5. En una escala del (1) al (5) donde (1) es poco y (5) mucho, señala en qué
medida tienes las siguientes reacciones psicológicas cuando estas preocupado o
nervioso.

1 2 3 4 5
Inquietud, incapacidad de relajarse y estar
tranquilo
Sentimientos de depresión y tristeza (decaído)
Ansiedad, mayor predisposición a miedos,
temores, etc.
Problemas de concentración
Sensación de tener la mente vacía (bloqueo
mental)
Otra __________________________
(Especifique)
6. En una escala del (1) al (5) donde (1) es poco y (5) mucho, señala en qué
medida tienes los siguientes comportamientos cuando estas preocupado o
nervioso.

1 2 3 4 5
Fumar
Conflictos o tendencia a polemizar o discutir
Aislamiento de los demás
Desgano para realizar las labores escolares
Absentismo de las clases
Otra __________________________
(Especifique)

Cuestionario de autoevaluación

Este cuestionario se centra en el periodo de exámenes y determina cuáles son las

manifestaciones específicas que puedes tener.
Debes responder según una escala en la que:

1 indica “Nunca o casi nunca me ocurre esto

cuando tengo que realizar un examen”

5 indica “Casi siempre o siempre me ocurre

esto cuando tengo que realizar un examen”

01 Me preocupo 12345
02 Me late muy rápido el corazón, me falta aire y la
respiración es agitada 12345
03 Realizo movimientos repetitivos con alguna parte de mi cuerpo,
me quedo paralizado o mis movimientos son torpes 12345
04 Siento miedo 12345
05 Siento molestias en el estómago 12 3 45
06 Fumo, como o bebo demasiado 12345
07 Tengo pensamientos o sentimientos negativos como “no lo
haré bien”o “no me dará tiempo” 12345
08 Me tiemblan las manos o las piernas 12345
09 Me cuesta expresarme verbalmente o, a veces, tartamudeo 12345
10 Me siento inseguro de mí mismo 12345
11 Se me seca la boca y tengo dificultades para tragar 12345
12 Siento ganas de llorar 12345

• Manifestación cognitiva = ____ / 5 = _____

Suma las puntuaciones de las preguntas 1, 4, 7, 10 y 12. Divide el resultado entre
5. El cociente representará el grado de manifestación cognitiva de tu preocupación
ante los exámenes.
• Manifestación fisiológica = ____ / 4 = _____
Suma las puntuaciones de las preguntas 2, 5, 8 y 11. Divide el resultado entre 4.
El cociente representará el grado de manifestación fisiológica de tu preocupación
ante los exámenes.
• Manifestación motora = ____ / 3 = _____
Suma las puntuaciones de las preguntas 3, 6 y 9. Divide el resultado entre 3. El
cociente representará el grado de manifestación motora de tu preocupación ante
los exámenes.

Para cada una de las manifestaciones, si tienes entre*:

1 y 3 puntos no resulta preocupante. Es normal que una situación como
la del examen pueda producir en alguna ocasión ciertas manifestaciones.
3 y 4 puntos muestra que la situación de examen podría provocar
manifestaciones cognitivas, fisiológicas o motoras que pueden interferir
en tu rendimiento..
4 y 5 puntos indica que la situación de examen podría provocar
manifestaciones cognitivas, fisiológicas o motoras que pueden representar
una clara interferencia en tu rendimiento.
* Estas indicaciones son orientativas y no se pueden sustituir por una consulta individual con un especialista.

La autoría del cuestionario

Este cuestionario ha sido diseñado por José Manuel Hernández, como parte integrante de este
proyecto de atención al universitario.
José Manuel Hernández es doctor en Psicología y profesor titular de Personalidad, Evaluación y
Tratamiento Psicológico de la UAM y coordinador de

la Comisión de la ansiedad y el estrés en el ámbito educativo de la Sociedad Española para el

Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).