TIPOS Y

ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN
MsC. Catalina Gutiérrez
Gómez
TIPOS DE
SESIÓN
Depende de las necesidades del proceso de
entrenmaiento y los objetivos a ejecutar en esta.
Debestar acorde al proceso deportivo generado:
• Iniciación
• Fundamentación
• Perfeccionamiento
• Especialización
• Altos logros
SESIONES DE
APRENDIZAJE
• Representa la asimilación de un contenido nuevo, que
puede estar relacionado a la asimilación de elementos de la
técnica para el desarrollo físico, técnica deportiva y
esquemas tácticos racionales.
• Requiere un alto volumen con bajos niveles de intensidad
para la integración de los movimientos.
SESIONES DE
APRENDIZAJE
• Su principal característica se representa por un
aprendizaje limitado de tareas motrices, donde la
capacidad del SNC permitirá una mayor activación y
asimilación de este nuevo proceso.
• El entrenador presenta un control total de la ejecución,
verificación, calidad y asimilación de los instrumentos (si
es el caso), generados para los movimientos.
• El deportista debe presentar una consciencia total para la
ejecución de los trabajos.
SESIONES DE
APRENDIZAJE
• En la iniciación y fundamentación este tipo de sesiones son
empleadas en el inicio Preparación Física General (PFG),
Acumulación (Niveles Básicos) o Microciclo Estructural de
Base, de las condiciones del proceso de entrenamiento; ya
que es necesario enseñar al deportista los movimientos y
acciones representativas de su posición, modalidad o prueba.
SESIONES DE
APRENDIZAJE
• En el perfeccionamiento y especialización este tipo de
sesiones son empleadas en la Preparación Física Específica
(PFE), Transformación (Niveles Específicos) o Microciclo
Estructural de Desarrollo.
• En este proceso el entrenamiento se enfatizará en generar
correcciones oportunas del movimiento para generar eficacia
y eficiencia del movimiento.
SESIONES DE
ENTRENAMIENTO
• Busca generar el cumplimiento de varios elementos del
proceso deportivo, enfatizando en los objetivos específicos de
la preparación física, involucrando las capacidades físicas y
coordinativas.
• En cuanto a la técnica y táctica genera un pulimiento de estos,
generando una mejora y efectividad de los movimientos.
SESIONES DE
ENTRENAMIENTO
• Puede integrar contenidos de preparación técnica e integral
(trabajo físico y técnico en una misma sesión).
• Se caracteriza por desarrollar progresivamente un aumento en
la intensidad de los ejercicios, con una pérdida del volumen; al
deportista dominar con eficacia y eficiencia el movimiento.
• Sus densidades se caracterizan por ser medias (pasivas) o
largas (mixtas y/o activas)
SESIONES DE
APRENDIZAJE-ENTRENAMIENTO
• Es una integración entre lo aprendido y lo ejecutado, su
finalidad es desarrollar el gesto deportivo bajo efectos de
cansancio, con la finalidad de generar correcciones oportunas
de errores.
• Se pueden integrar nuevos elementos al movimiento o
deportistas que complementen el proceso.
• Se caracteriza por se trabajos intensos, de bajos niveles de
volumen y con un control oportuno de la ejecución. La
densidad varia, de acuerdo al grado de entrenabilidad del
sujeto.
SESIONES DE
RECUPERACIÓN
• Se caracteriza por su medio
volumen e intensidad,
complementandose con diversos
ejercicios y contenidos lúdicos.
• Busca estimular la recuperación
biológica del sujeto después de
grandes cargas de entrenamiento
emitidas por trabajos más
intensos o procesos competitivos.
SESIONES DE
RECUPERACIÓN
• Esta sesión es frecuente en
períodos específicos, cambios de
fases, etapas o modelos de
planeación.
• En acciones de entrenamiento
con favorecimiento de diferentes
jornadas diarias, por lo menos
una debe favorecer este tipo de
trabajos, para evitar overtraining.
SESIONES DE
MODELAMIENTO
• También conocida como
”creación de modelos”.
• Genera una estrecha relación con
los contenidos de trabajo, de
acuerdo a la competencia:
• Condiciones ambientales
• Reglamento
• Elementos deportivos
• Análisis del rival
• Se caracteriza por tener un bajo
volumen y una intensidad alta,
mantenida.
SESIONES DE
CONTROL
• Se desarrolla procesos de
evaluación física, técnica, táctica
o psicológica.
• Se recomienda NO desarrollar
trabajos posteriores a esta; ya
que los niveles de intensidad son
máximos.
• Se encuentra en todos los
procesos de la planeación
deportiva general, específica,
competitiva; excepto en las
acciones de transición.
FORMAS DE
LA SESIÓN
VENTAJAS
• Individual: ejecuta actividades
específicas, individualizadas, con un
control oportuno de la carga y con
corrección oportun a de errores.
DESVENTAJAS
• Individual: no representa
elementos reales de
competencia, no presenta
elementos de cooperación e
influencia de otros participantes.
FORMAS DE
LA SESIÓN
VENTAJAS DESVENTAJAS
• Colectiva: fortalece las relaciones • Colectiva: dificulta el control de
interpersonales, la cooperación y la ejecución del ejercicio, así
permite la ejecució de ejercicios con como la intensidad del estímulo.
mayor grado de dificultad; así como
los juegos de roles.
• SIEMPRE se debe garantizar la
aplicación eficaz del estímulo, de
forma individualizada.
FORMAS DE
LA SESIÓN
• Simultánea: es uno de los más recurrentes en el proceso
deportivo, donde todos los deportistas realizan las mismas
actividades.
• Normalmente representa las acciones del
calentamiento y tareas especificas para sesiones de
aprendizaje.
• Permite al entrenador controlar asertivamente al
grupo.
• NO se recomienda su uso para sesiones de entrenamiento.
 REFERENTES
González, J.; Navarro, F.; & Delgado, M. Fundamentos conceptuales para la periodización del
entrenamiento. En: Fundamentos del entrenamiento deportivo. Wanceulen.
Issurin, V. Sesión de entrenamiento: Posiciones generales y directrices para diseñarla. En:
Peioridzación del entrenamiento en Bloques. Barcelona, España. Paidotribo.
Legaz, A. Planificación del proceso de entrenamiento. En: Manual de entrenamiento deportivo.
Barcelona, España. Paidotribo.
Platonov, V. A construção dos conteúdos das sessões. En: Tratado geral de treinamento desportivo.
Rio de Janiero, Brasil. Phorte.