AUTONOMÍA UNADISTA

RETO 4

YEISSON FABIAN BORDA MORALES

CÓDIGO: 1051241135

CURSO:248

PROGRAMA: INGENIERÍA DE SITEMAS

TUTOR:
LUZ YARIME COY

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

CATEDRA UNADISTA
TUNJA
2018
 SITUACION DE MI VIDA

Suele suceder que la vida no nos da las noticias que queremos o esperamos.
Pensamos en ese momento que todo está mal y que no hay nada que nos salga bien,
hay que valorar todas las cosas y experiencias de mi vida. Dice un refrán popular,
“Nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde”. Valora las pequeñas cosas, los
momentos simples cuando lo haces. Hay que dejar el perfeccionismo de un lado tengo
buscar un equilibrio y me sentiré mejor.
 Autorregulación

La regulación o autorregulación económica es una cuestión que ha estado sujeta a

discrepancias de acuerdo al cristal con el cual se la mire, porque desde algunas
corrientes ideológicas como puede ser el populismo está bien vista la intervención
del estado y todas aquellas condiciones que este imponga en el mercado para
evitar el avasallamiento que algunas tendencias suelen promover. Mientras que,
desde el otro lado del ring, como es el liberalismo, consideran que el mercado no
debe controlarse y de esta manera se regulará, por caso, no consideran necesaria
ni atinada la participación del estado en este sentido, al contrario, la consideran
perniciosa para el crecimiento y el desarrollo y para lograr inversiones.
 Autodisciplina

Autodisciplina: La fuerza de voluntad, autocontrol, resolución, determinación,

carácter, conducción, valor, diligencia y resistencia. Ninguno de estos rasgos o
características se produce por accidente, ni aparecen por arte de magia: No tienen
nada que ver con la suerte o la genética. Estos valores son deliberadamente
desarrollados y cultivados por los hombres y mujeres en todos los ámbitos de la
vida con el fin de lograr ser mejores. Cuando una persona posee estas
características, adquiere la capacidad de forjar su destino, a través de la sabiduría
y la perseverancia.
FORMULA AUTODICIPLINA
 NODO CRECIMIENTO PERSONAL

Bienestar UNADISTA somos todos: es un espacio interactivo de orientación

psicosocial, se brinda a la comunidad unadista un servicio de consejería digital,
mediante el uso de diferentes recursos sincrónicos y asincrónicos, enfocados en el
desarrollo de procesos pedagógicos, de asesoría y orientación psicológica, que
propenden por el crecimiento personal en la sociedad actual.
Misión: contribuir en los servicios virtuales de calidad en consejería, orientación y
asesoría psicológica dirigidos a la comunidad unadista, con un enfoque
pedagógico que permita apoyar las necesidades individuales, familiares y sociales.
Visión: el nodo de crecimiento personal de la universidad nacional abierta y a
distancia al 2020 será reconocido como un espacio líder en servicios virtuales de
calidad en consejería, orientación y consultoría psicológica con un enfoque
pedagógico a nivel nacional e internacional.
Objetivos: brindar a la comunidad unadista un servicio de consejería a través de
diferentes recursos, sincrónicos y asincrónicos con el propósito de realizar
procesos pedagógicos de asesoría y orientación psicológica, relacionados con
temas de interés en ámbitos sociales.
Beneficiarios: las actividades del nodo de crecimiento personal se dirigen a
estudiantes, graduados, docentes, personal administrativo y familias
pertenecientes a la comunidad unadista.
Aula virtual de crecimiento personal: en este espacio encontré las 12 pelotas de la
felicidad las cuales son:
Amarse y respetarse: tenemos que dedicarnos tiempo cuidar nuestro aspecto
personal, ordenar el espacio donde trabajamos y estudiamos, vestir
adecuadamente para cada ocasión, mirarnos en el espejo para trabajarnos a sí
mismos.
1. Relaciones interpersonales: cuidar a la familia y amistades, acompañarlos en buenos y
malos momentos, visitar museos ir al cine al teatro, al convivir en un ambiente con seres
queridos fomenta la seguridad personal.

2. Sonreír: cuando sonreímos a otras personas causamos sentimientos positivos, ayuda al

sistema inmune atrae amistades.

3. Celebrar: celebrar eventos especiales de amistades y personales, fortalecer amistad

aumenta la autoestima.

4. Sentido de vida: cinco niveles de necesidades y deseos fisiológicas, seguridad,

pertenencia, reconocimiento y autorrealización.

5. La naturaleza: es el sustento de la humanidad nuestra madre, respetarla y cuidarla es

nuestro deber.

6. Alimentación: evitar harinas, grasas saturadas y comidas procesadas, procurar comer

verdura, proteína, evitar enfermedades como, sobre peso diabetes.

7. Ejercicio: se recomienda realizar ejercicios cardiovasculares como mínimo 40 minutos

diarios mejora la digestión, mantiene activo y positivo, fortalece el sistema inmune.

8. Lectura: se recomienda por mínimo 40 minutos al día, leer alimenta nuestro cerebro y lo
llena de imaginación, estimula la información, el conocimiento, la concentración.

10. Dormir: se recomienda dormir de 7 a 8 horas diarias, beneficios: mejora el aprendizaje y

memoria, previene el envejecimiento, fortalece el sistema inmune.

11. Autoevaluación: reflexionar y ser consiente de los hábitos, si nos hace feliz continuar de lo
contrario cambiarlos, valorar y estar agradecido por la vida.

12. Aceptación: enfermedades y perdidas, fortaleza especialmente ante las desgracias, la vida
nos da grandes regalos lamentablemente nada es para siempre, así como nos quita nos
da.
 RECUERDOS Y SENSACIONES

 Deporte o videojuego favorito: baloncesto

 Canción o banda favorita: Goo Goo Dolls -IRIS

 Lugar que te recuerde una experiencia agradable: Santa Martha, Cartajena,

Barranquilla

 Comida favorita: Carnes.

 Un momento que te causo gratitud: El Grado del colegio, y terminar el sena

 El nombre de una persona importante para tú vida: Flor Morales (MAMA) Elias

Borda (Papa) Hermanos

 Algo que represente tú vida espiritual: Orar

 Una destreza o habilidad: Retentiva

 Cuál ha sido la mayor influencia para elegir el programa que te encuentras

estudiando: Mi Carrera como tecnico en el colegio y en el SENA

 Tú próximo escalón: Especializarme en el area de ing en sistemas

COLLAGE
 BIBLIOGRAFIA

https://es.wikipedia.org/wiki/Autorregulación_emocional

https://www.sebascelis.com/autodisciplina/

http://nodosvirtuales.unad.edu.co/