ALIMENTACIÓN DEL LACTANTE Y DEL NIÑO Y LA NIÑA PEQUEÑOS

Alimentación
Inicio temprano complementaria con
de la lactancia Lactancia materna Continúa
ofreciendo leche alimentos
materna exclusiva hasta los nutricionalmente
materna a tu bebé

6
durante la adecuados y
al menos hasta los

1
meses preparados de

2
ra hora manera segura
de vida desde los

años
de vida
6 meses

DEL PUEBLO DE LOS ESTADOS

UNIDOS DE AMÉRICA
 Save the Children Colombia

María Paula Martínez

Directora Ejecutiva
Save the Children Colombia Textos:
Save the Children
Somos la organización independiente más grande Valerie Dourdin Fernández
del mundo que trabaja por los derechos de la niñez. Directora de de
Líder equipo Emergencias
respuesta a la Gráficas de crecimiento y desarrollo:
Emergencia Humanitaria de Venezuela Organización Mundial de la Salud, 2010.
Carrera 18 N° 84-52 Bogotá D.C. Colombia
www.savethechildren.org.co Luz Alcira Granada Contreras Edición de texto:
Directora de Incidencia Política, y Comunicaciones Save the Children
Financiado por:
Pictograma Creativos
Mariarita Ceccaroni
DEL PUEBLO DE LOS ESTADOS
Gerente de Proyecto Dirección de Arte:
UNIDOS DE AMÉRICA
Pictograma Creativos
Elena Rivero
Imaginado por: Asesora técnica de nutrición Ilustración:
Pictograma Creativos
Yesid A.Velásquez Guzmán
Gerente de Logística Emergencias Diseño y diagramación:
Pictograma Creativos
Diseñado por: María Inés Fernández www.pictogramacreativos.com
Gerente Oficina de Terreno
Bogotá, Colombia
Concepto y desarrollo de contenidos: Junio de 2019
- Andrea García Charnichart
- Daniela Sarmiento Gutiérrez
- Erika Patricia Guillen Yepez
- Adriano Emiro Navarro Rodríguez
Oficiales de Nutrición y Seguridad Alimentaria

Corrección de texto y estilo:

Vanessa Acevedo
Oficial de comunicaciones
Nombre del niño o niña:

Fecha de nacimiento: Edad gestacional:

Pesé (g): Medí (cm): Perímetro cefálico (cm):

Mi mamá se llama:
 Próxima
Fecha Edad Peso Talla P/T Observaciones
Visita

2
HIGIENE 3
Cocine completamente
los alimentos como carne,
pollo, huevos y pescado.

1 Mantenga la limpieza,
lávese las manos antes
y durante la preparación 2
de los alimentos.
4
No deje los alimentos
cocidos a temperatura
ambiente por más de
2 horas.

2 70ºC
Separe los
alimentos 5
crudos y Utilizar agua hervida
cocidos. y alimentos en
buen estado.

3
 LACTANCIA
MATERNA
1 Amamante a su recién
nacido durante la primera
hora de vida, asegurando
el contacto piel con piel.

4
2 Amamante a su bebé en una posición cómoda, a libre demanda, día y noche.
Esto le permitirá producir la cantidad de leche que su bebé necesita.
5
 + + +

3 La leche materna proporciona toda la protección, los nutrientes y el agua que su bebé
necesita durante los primeros 6 meses, no es necesario ofrecer otras bebidas o alimentos.
6
4 Si su bebé está enfermo o tiene mucho sueño, despiértelo para
ofrecerle el pecho con frecuencia.

7
 No use teteros, biberones, ni chupos. Son difíciles de limpiar y pueden
5 hacer que su bebé se enferme.
8
 6
Amamantar a su bebé no
tiene que ser doloroso,
busque ayuda para que su
lactancia sea una experiencia
satisfactoria.

9
7 Si presenta molestias como
pezones agrietados, sangrado
o molestias en sus senos
durante su lactancia, busque
ayuda profesional.

10
 8 La leche materna siempre
será el mejor alimento,
no importa si la mamá se
encuentra enferma.

11
 9
Ofrezca la leche de un seno
hasta que el bebé se suelte,
si no se muestra relajado y
satisfecho, ofrezca el otro.

12
10 El regreso al trabajo no es un impedimento para continuar ofreciendo leche
materna, es posible extraerla, almacenarla y ofrecerla en vaso o taza a los bebés.
13
 ALIMENTACIÓN
COMPLEMENTARIA
1 La lactancia materna
durante dos años o más,
ayuda al niño y a la niña
a desarrollarse y crecer
fuerte y sano.

14
 Ofrecer otros alimentos, además de la leche materna, a los seis meses
2 cumplidos, ayuda a que el niño y la niña crezcan y se desarrolllen bien.
15
3 Los alimentos que son lo suficientemente espesos como para
permanecer en la cuchara le dan más energía al niño y la niña.
16
4 Los alimentos de origen animal son especialmente buenos para
los niños y las niñas, les ayudan a crecer sanos y fuertes.

17
5 Las arvejas, los frijoles, las lentejas y los
garbanzos también aportan nutrientes
6 Las frutas y las verduras de color naranja
ayudan a los niños y a las niñas a tener
buenos para los niños y las niñas. ojos sanos y con menos infecciones.

18
 Los niños y las niñas en crecimiento necesitan 2 y 4 comidas al día; más 1
7 ó 2 refrigerios si tienen hambre, ofrézcale variedad de alimentos.
19
8 Los niños y las niñas en crecimiento
necesitan cantidades cada vez mayores
9 Los niños y las niñas más pequeños necesitan
aprender a comer, ayúdelos y anímelos con
de alimentos. mucha paciencia. No debe forzarlos a comer.

20
 Anime al niño o a la niña a comer durante la enfermedad y proporcione
10 alimentos adicionales después, para ayudarlo a recuperarse rápidamente.

21
 Calendario orientativo de incorporación de alimentos
Edad de incorporación y duración aproximada
Alimentos
0-6 meses 6-12 meses 12-24 meses t 3 años
Leche Materna
Cereales
Pan, arroz, avena, pasta, maíz, cebada
Tubérculos
Yuca, papa, arracacha, ñame
Plátanos
Frutas y Verduras de color naranja
Otras verduras y frutas
Leguminosas
Arveja, caraotas, frijol, lenteja, garbanzo
Cárnicos
Carne, pescado, pollo
Huevo
Leche entera (en caso de que el niño o niña
no tome leche materna), yogurt, queso
Sólidos con riesgo de atragantamiento
Maní, almendras, palomitas, uvas
%PMQIRXSWWYTIV¾YSW
Al no ser necesarios, cuanto más tarde se den y en menos cantidad mejor, siempre
Azúcares, miel, mermelada, chocolate, postres,
después de los 12 meses.
embutidos, sal, condimentos industrializados
*Adaptado de la guía de alimentación complementaria de la Generalitat de Catalunya

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NUESTRA VISIÓN
Un mundo en el que cada niño o niña tenga el
derecho a la supervivencia, a la protección, al
desarrollo y a la participación.
NUESTRA MISIÓN
Inspirar nuevos cambios en la forma en que
el mundo trata a las niñas y los niños y con-
seguir un cambio inmediato y para siempre
en sus vidas.
NUESTRA VISIÓN
Rendición de cuentas: Nos comprometemos a emplear eficazmente
nuestros recursos para alcanzar resultados tangibles, y a rendir
cuentas frente a nuestros colaboradores, las organizaciones con las
que trabajamos y, por encima de todo, los propios niños y niñas.
Exigencia: Somos exigentes con nosotros mismos y con nuestros
colaboradores, establecemos objetivos ambiciosos y estamos
comprometidos con la mejora de todo lo que hacemos por la infancia.
Colaboración: Nos respetamos y valoramos unos a otros, nos en-
riquece nuestra diversidad y cooperamos con otras organizaciones
para potenciar nuestras fortalezas en beneficio de la infancia.
Creatividad: Estamos abiertos a nuevas ideas, acogemos el cambio
y asumimos retos para encontrar soluciones sostenibles con y para
los niños y niñas.
Integridad: Aspiramos a los más altos niveles de honestidad e
integridad, a no comprometer nunca nuestro buen nombre y a actuar
siempre en el interés superior de los niños y niñas.
DEL PUEBLO DE LOS ESTADOS
UNIDOS DE AMÉRICA