Los Secretos

del Universo

Aprenda cómo co-crear su propia realidad

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Copyright © 2018

Todos los derechos reservados y protegidos por la Ley 9.610 de 19/02/1998. Está
prohibida la reproducción y transmisión de este libro, aunque parcialmente, por cualquier
proceso, sin la previa autorización por escrito del autor.

ISBN: 978-85-52919-00-1

i
Introducción
Imagínate por un momento que has
encontrado una lámpara maravillosa
parecida a la lámpara maravillosa de
Aladino. Cuando la frotas, de ella escapa
un genio dispuesto a concederte ¡no solo
tres, sino infinitos deseos!
¿A que suena bien? Tener en las
manos un objeto mágico de poder
ilimitado, del que obtienes todo lo que
se te ocurra. Solo tienes que frotarlo y
pedírselo al genio de la lámpara, quien
te concederá tu deseo.
Sin embargo, tu genio es un poco
distinto al genio de Aladino. Y no solo
por el hecho de que te concede deseos
ilimitados. Tu genio quiere que tus
deseos sean obligatoriamente los deseos
más profundos, aquellos que vienen del
fondo de tu corazón, aquellos que te
acompañan desde tu nacimiento.
2
 Olvida los deseos vanos, el genio de
la lámpara no te los va a conceder. Solo
los verdaderos deseos, los que colmarán
de felicidad el corazón, se te concederán.
Ello quiere decir que, a lo mejor, un
coche nuevo y una casa más grande no
te los concederá el genio. Es bastante
probable que el coche y la casa no sean
un deseo profundo tuyo, quizá sean solo
un deseo superfluo, algo efímero, que te
va a aportar felicidad por un tiempo
limitado.
De ser así, el genio no te lo
concederá. Que quede claro.
Esta es la gran cuestión. La mayoría
de las personas no saben qué realmente
le piden a la vida, no saben cuáles son
sus verdaderos deseos, no saben ni
siquiera quienes realmente son.
Y es por ello que no logran
manifestar sus deseos en sus vidas, no
logran manifestar la vida de sus sueños.
Seguramente habrás leído alguna vez
sobre el Gran Secreto del Universo, la
famosa Ley de la Atracción.
Según esta Ley, energía genera
energía similar; desea algo, piensa en tu
deseo y lo manifestarás en tu vida. Sin
embargo, eso no es del todo correcto. El
Universo funciona como la lámpara
maravillosa que describí al inicio de este
capítulo: te va a conceder deseos
ilimitados, pero estos tienen que ser tus
verdaderos deseos.
Durante la lectura de este libro,
aprenderás a manifestar tus deseos más
profundos y también a descubrir cuáles
son ellos.
Primeramente, iniciarás una jornada
hacia el autodescubrimiento, para luego
aprender a manifestar los deseos que
descubriste. Todo este proceso es muy
claro; sin embargo, no por ser claro será
fácil. El proceso demanda gran esfuerzo
de tu parte, una determinación que tal
vez nunca hayas demostrado en tu vida.
Por muchos años, tus deseos más
profundos e incluso tu verdadera
identidad han sido encubiertos por
mentiras, muchas de las cuales te las has
contado a ti mismo y terminaste por
creértelas.
3
 ¿Seguro que siempre has querido libro reside en gran parte en los
trabajar en lo que trabajas hoy? ¿Es ejercicios. ¡Recuérdalo!
posible que sea esta la vida que, de niño,
Sería interesante que te reservaras o
imaginabas que tendrías? ¿Estás
te compraras un cuaderno especialmente
plenamente satisfecho y feliz con la vida
para la lectura de este libro. Un
que llevas?
cuaderno en el que apuntar las ideas que
En otras palabras, ¿seguro que el se te ocurrirán durante la lectura y, por
niño que un día fuiste presumiría del supuesto, hacer los ejercicios.
adulto en que te has convertido?
¿Listo para empezar tu jornada?
Si has contestado no a una o más de
Entonces, ¡adelante!
estas cuestiones, esto quiere decir que
no estás en sintonía con tu verdadero
yo. Quiere decir que no vives la vida que
tenías destinada a vivir. Cuando
aprendes a vivir en sintonía con la
verdad, pruebas una felicidad
indescriptible, una felicidad duradera.

Para terminar, a lo largo de este

libro encontrarás algunos ejercicios al
final de cada capítulo. Es de gran
importancia que hagas cada uno de
ellos. Este libro es no solo teórico, sino
también práctico.

Así que no avances los capítulos sin

que antes hayas finalizado el ejercicio
del capítulo anterior. El poder de este

4
1
Descubriendo a tu
verdadero yo
Puede que consideres el proceso de
autodescubrimiento un proceso
innecesario, del que puedes prescindir, y
saltar directamente a la parte dos del
"Energía similar atrae energía
semejante"
libro, en la que aprenderás a manifestar
tus deseos.
Si así es, vas descaminado. El
Proceso de descubrir a tu verdadero yo,
5
descubrir tu verdadero destino, es la principal parte de este libro. Confía en mí. Si
puedes aprovechar solo una parte del libro, que sea esta.

Lo comprenderás mejor durante la lectura del libro. Por ahora ten en cuenta que
solo serás verdaderamente feliz cuando vivas la vida que te fue destinada a vivir.
Mientras estés viviendo la vida que a otros les gustaría que vivieras, es decir, mientras
estés viviendo los sueños de otras personas, no serás verdaderamente feliz.

¡Así que no te saltes esta parte! Lee con mucha atención cada capítulo y, sobre
todo, haz cada uno de los ejercicios que se te proponen.

6
Activando el GPS de tu vida

“-¿Me podrías decir, por favor, qué camino
debo tomar?
-Esto depende en gran parte del sitio al
que quieres llegar – le contestó el gato.
-No me importa el sitio…– dijo Alice.
-Entonces, tampoco importa mucho
mucho el camino que tomes – repuso el gato.”
Lewis Carroll – Alicia en el País
de las Maravillas
la lámpara maravillosa que concede
infinitos deseos, pero con una condición,
que sean tus verdaderos deseos?
Descubrir tus verdaderos sueños y
deseos es descubrir cuál es tu verdadero
destino y, de paso, descubrir tu
verdadera identidad. Este es el secreto
por detrás de El Secreto. Este es el truco
que nunca te han revelado. Atiende a
este detalle, pues hará toda la diferencia
en el proceso de manifestación.

Mientras no sepas cuáles son tus

Al igual que le ocurre a Alicia en el
deseos más profundos, y por deseos más
fragmento anterior, cuando no sabes a
profundos considera aquellos que te
dónde quieres ir, cualquier camino que
colmarán de felicidad cuando los tenga
tomes te sirve. Lo mismo pasa con tu
cumplidos, vivirás una vida sin rumbo,
vida. Si no sabes qué realmente esperas
una vida en la que cualquier camino que
de ella, cualquier cosa que ella te dé te
tomes te parecerá bien.
parecerá bien.
A partir del momento en que
En la introducción yo te hablaba de
descubres qué realmente le pides a la
la importancia de comprender cuáles
vida, debes transformarlo en tu objetivo.
son tus verdaderos deseos. ¿Te acuerdas
A partir de este momento, ya no estás
de que el Universo es como el genio de

7
sin rumbo, sabes dónde estás y a dónde quieres llegar.

¿Cómo llegarás allá? Deja que el Universo se encargue de ello. Comienza

ensayando pequeños pasos hacia tu objetivo. A medida que vayas dando estos pasos,
el Universo te facilitará los demás.

Cuando le descubres el sentido a tu vida, sabes que no todos los caminos están
hechos para ti. Comienzas a preguntarte: “estará este camino conduciéndome hacia
mi objetivo de vida?

Si la respuesta es no, necesitas cambiar de dirección inmediatamente. Sin

embargo, para hacerlo, muchas veces es necesario tener valor. Valor para dejar atrás
todo aquello que te está impidiendo seguir en dirección a tus sueños.

Piensa que eres como un alpinista. Para escalar la montaña, este lleva a cuestas
solo el equipo necesario, nada más, ya que un peso innecesario podría perjudicar la
ascensión. El alpinista, antes de iniciar la subida, deja atrás todo lo innecesario.

Debes actuar exactamente como él. El alpinista tiene un objetivo final muy claro:
llegar a la cumbre de la montaña. Y para ello carga solo lo necesario. Necesitas tener
un objetivo muy claro, y cuando vayas a empezar tu “ascensión”, dejar atrás todo lo
que te va a estorbar.

Tranquilízate. Descubrirás tu objetivo durante la lectura de este libro. Al leer

estas páginas digitalizadas, también tú te darás cuenta de que es necesario dejar atrás
cosas que solo te van a dificultar la jornada.

Puede que te des cuenta de que necesitas abandonar tu trabajo actual, algunos
hábitos que tienes o incluso a algunas personas que no te hacen tan bien como te lo
creías.

Como he dicho anteriormente, para hacerlo es necesario tener coraje. Así que
grábalo en la mente: el secreto por detrás de El Secreto es descubrir cuáles son tus

8
verdaderos sueños y deseos, descubrir quién es tu verdadero yo. Solo descubriéndolo
podrás crear la vida de tus sueños.

9
Ejercicio – La brújula de Jack Sparrow

¿Has visto la película Piratas en el el debido valor? ¿O apuntará hacia algo

Cabibe, en la que el personaje Jack que todavía tienes que buscarlo?
Sparrow tiene una brújula que siempre
A medida que vayan surgiendo las
apunta hacia aquello que él más desea?
imágenes de tus deseos en la mente,
En la película, la brújula apunta la
apúntalas. Deja que tu mente viaje, no
mayor parte del tiempo hacia su barco o
bloquees ninguna imagen que surja,
una botella de ron, a fin de cuentas es lo
apúntalas todas, por muy disparatadas
que él más desea en ese momento.
que sean.
El ejercicio siguiente tiene el mismo
Tras algún tiempo, para y echa un
propósito, es decir, averiguar qué es lo
vistazo a tu cuaderno. Lee todo lo que
que más deseas en este momento. Tiene
has escrito. Todas las ideas que se te han
como objetivo hacer que des los
ocurrido son buenos indicios de lo que
primeros pasos para descubrir cuáles
realmente buscas en la vida.
son tus sueños y deseos más profundos.

Siéntate en un sitio apacible, en el

que no te interrumpan por los próximos
minutos. Toma tu cuaderno, un
bolígrafo y respira hondo algunas veces.

Ahora figúrate por un momento que

tienes la brújula de Jack Sparrow.
Imagínate sujetándola. Mírala… observa
hacia dónde apunta. ¿Apuntará hacia
algo que ya tienes y a lo mejor no le das

10
2
EL ADN de tu alma “Solo con el corazón se puede ver
bien; lo esencial es invisible a los
ojos.”
Antoine de Saint-Exupéry

Seguramente un factor indispensable nombre que se le dé. Ya sea Dios, ya sea

para ti que quieres aprender a utilizar el el Universo, la Fuente, la Inteligencia
proceso de manifestación es creer en Infinita, el Gran Arquitecto… no
una fuerza superior, no importa el

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importa cómo la nombras, lo importante es creer en esta fuerza superior.

En este libro la llamaré Universo. Cuando fuimos creados por el Universo, Él

puso en nosotros una esencia de sí mismo, esencia a la que llamamos alma.

Es a través de nuestra alma que establecemos contacto directo con el Universo.

Nuestra alma es la parte más pura de nosotros, sin influencias de nuestro mundo
físico, y contiene todas las informaciones sobre quienes realmente somos.

Está en el ADN de nuestra alma nuestro verdadero yo, aquel yo libre de

influencias del mundo externo. Forman parte del ADN de nuestra alma nuestros
sueños y deseos más profundos, aquellos que nos aportarán una felicidad inmensa
cuando los alcancemos. Están en el ADN de nuestra alma todas las informaciones que
necesitamos para ser felices.

Te explico por qué he escrito en el comienzo del libro que es probable que un
coche nuevo y una casa más grande no sean tus sueños y deseos profundos. Es poco
probable que en el ADN de tu alma esté registrado qué coche debes tener para ser
feliz y en qué casa debes vivir.

Todo ello es influencia del mundo físico, influencia de los años que viviste en este
mundo, en el que aprendiste que para ser feliz es necesario tener/ser/hacer esto y
evitar tener/ser/hacer aquello.

La buena noticia es que es totalmente posible que entres una vez más en
contacto con estas informaciones. De niños, teníamos estas informaciones frescas
todavía. A lo largo del tiempo, hemos sido influidos por nuestros padres, escuela,
amigos, iglesia, etc. Y así, poco a poco dejamos a un lado nuestra verdadera identidad
y asumimos una identidad que nos inculcaron ser la verdadera.

De niño, ¿querías tener la carrera que tienes hoy? En caso afirmativo,

¡enhorabuena! Son pocas las personas que se sienten realizadas con sus carreras. A lo

12
mejor de niño soñabas ser dibujante, bailarina, músico, pintor, actor, escritora o algo
por el estilo.

Sin embargo, con el paso del tiempo te inculcaron que estas profesiones serían
mal pagadas, que tenías que elegir una profesión “normal”, algo como abogado,
contable, ingeniero, empresario, etc.

Es hora de que rescates tu verdadero yo, de que saques a flote tus verdaderos
deseos. Para ello, es necesario tener valor. Valor para abandonar ciertas cosas, valor
para comenzar una nueva vida, una vida de realizaciones, la vida de tus sueños.

A lo largo de tu vida, ¿cuántas veces te has parado a pensar en lo que realmente

quieres? ¿Cuántas veces te has parado a pensar si la vida que llevas está en sintonía
con tu verdadero yo?

Si eres como la mayoría de las personas, poquísimas veces lo habrás hecho, a fin
de cuentas es como lo dicen muchos: “no tengo tiempo para eso”. Prueba
preguntarles a las personas más cercanas quiénes ellas realmente son. Observa
cuántas de ellas te darán una respuesta satisfactoria.

Gran parte de estas personas te dirán sus nombres y qué hacen. Sin embargo, ello
no es su verdadera identidad. Yo no soy solo Catarina Z. Dias, escritora. Soy mucho
más que eso. Mi verdadero yo va mucho más allá de estas informaciones.

Hoy en día pocas personas saben quiénes realmente son, qué realmente le piden
a la vida, por un motivo muy sencillo: en algún momento de sus vidas hubo una
desconexión con su verdadero yo. Hubo una desconexión con las informaciones que
están en el ADN de su alma.

Es la hora de restablecer esta conexión.

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Ejercicio - Heartstorm
¿Has oído hablar de “brainstorm”?
Brainstorm es una lluvia de ideas.
Cuando estás solo o con más personas,
piensas en un tema y vas escribiendo lo
que se te ocurra relacionado con este
tema.
El Heartstorm se parece a um
brainstorm, pero en lugar de usar la
cabeza, usarás el corazón.
Toma el cuaderno que te compraste
especialmente para los ejercicios e
insights de este libro. Siéntate en un
sitio tranquilo y tómate algunos
minutos.
Respira hondo algunas veces y
pídele ayuda al Universo.
“Querido Universo, por favor,
guíame mientras busco el camino hacia
mi verdadero destino. ¡Gracias!”
Piensa en tu niñez. ¿Qué te
encantaba hacer? ¿Cuáles eran tus
mayores intereses y pasiones? ¿Qué
actividades más te atraían? Escribe todo
lo que se te ocurra (no ignores nada).
Ahora piensa en los días actuales.
¿Qué actividades te encanta realizar?
¿Sientes que algo te atrae? Una vez más,
apunta en tu cuaderno todo lo que se te
ocurra. Por muy disparatado que te
parezca, no reprimas nada.
Una vez hecho eso, para y relee lo
que escribiste. Reflexiona sobre tus
respuestas. Son informaciones valiosas
sobre tu verdadero yo, sobre tus deseos
profundos.
Ahora, comprométete, todos los
días, a dar pasos hacia una vida más
sintonizada con tu verdadero yo. Quizá
algo que hayas escrito en el ejercicio te
llame más la atención. Comienza por
ahí.
El objetivo de este ejercicio es hacer
que realices más de aquello que te
14
interesa y que te vayas descubriendo durante el proceso.

Recuerda que este es solo el primer paso.

15
3
El estado de flow ““No hay camino para la paz, la paz
es el camino.”

Mahatma Gandhi

Todavía estamos en el inicio de este sueños y deseos más profundos.

libro. No obstante, has dado ya pasos Acuérdate de lo importante que es esto.
importantes para saber quién Este es el secreto por detrás de El
verdaderamente eres y cuáles son tus Secreto.

16
 (Echa un vistazo a tu cuaderno y repasa los ejercicios realizados. Si todavía no los
has hecho, ¡hazlos ahora! Así verás cómo has evolucionado desde el inicio de este
libro.)

Es importante que sepas que tu evolución no depende de grandes pasos.

Tampoco pasará que te sientas un momento y descubres pronto quién es tu verdadero
yo.

Tu evolución puede y debe medirse a través de pequeños pasos. Tal vez hasta el
momento hayas descubierto solo una cosa que no te gusta o algo que no quieres para
tu vida. Puede que te parezca poco, pero este descubrimiento te posiciona un paso
más cerca de tu objetivo final.

Razona siempre de la siguiente manera: un paso dado, por corto que sea, te
posiciona más cerca de aquello que deseas para tu vida.

Lo que necesitas tener en cuenta, respecto a tu autodescubrimiento, es que tu

jornada hacia la conquista de tus sueños y deseos es tan importante como la propia
conquista. Tienes que disfrutar cada momento de tu jornada, la cual no debe suponer
un sacrificio para ti. Tu jornada tiene que ser totalmente placentera.

¿Y cómo saber si estás en el camino correcto? ¿Cómo saber si la jornada que

estás emprendiendo es la jornada correcta para ti?

¡A través de los Estados de Flow! Te lo explico.

El psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi ha realizado un estudio con el que

descubrió que las personas que hacen lo que más les gusta o, en otras palabras, las
personas que han descubierto su verdadero yo y cuáles son sus sueños y deseos, han
probado con frecuencia lo que él llama de Estado de Flow.

17
 El Estado de Flow es un estado en el que te encuentras totalmente enfocado
hacia determinada actividad, en la que no te das cuenta del paso del tiempo. La
actividad ni siquiera te cansa.

He aquí algunas sensaciones que probaron las personas durante el Estado de

Flow:

Durante la actividad, te vuelves totalmente enfocado y concentrado;

La actividad es de por sí compensadora. Te sientes feliz por el simple hecho de

estar realizándola;

Pruebas un sentimiento de paz y serenidad mientras realizas la actividad. Pierdes

cualesquier sentimientos de autoconsciencia, te dejas llevar por la actividad;

El tiempo vuela, pierdes la noción de cuánto tiempo ha pasado;

Recibes retroalimentación de inmediato, es decir, te das cuenta de si aquello que

haces realmente llena tu vida;

Te sientes totalmente en el control de la actividad y del resultado;

No tienes hambre, sueño o agotamiento;

Para que pruebes un Estado de Flow, no tienes que cumplir necesariamente los
siete requisitos mencionados anteriormente. Estas características no describen
exactamente qué es un Estado de Flow, ya que este varía de persona a persona. Sin
embargo, son una excelente guía para que te hagas una idea de cuándo probaste o vas
a probar este estado.

Si dudas si has probado alguna vez un Estado de Flow, si lo pruebas

regularmente o si nunca lo has probado, escribe en tu cuaderno las respuestas a las
siguientes preguntas:

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 ¿Tienes en la vida objetivos que son alcanzables, aunque desafiadores? En otras
palabras, ¿sacan tus objetivos lo mejor de ti?

¿Qué actividades en tu vida te aportan una inmensa alegría?

¿Qué búsqueda te ha mantenido tan ocupado como para que te olvidaras de

comer o dormir?

¿Qué actividad realizas cuando te sientes completamente en paz contigo mismo

y con las personas en tu entorno?

¿Qué actividad realizas cuando el tiempo vuela?

¿Cuándo te sientes más energizado y enfocado?

Contestar a estas preguntas te va a dar una buena noción de si has tenido o

tienes regularmente los Estados de Flow. Es importante que entiendas que cuanto
más recrees los momentos que te dejan en este estado, más conectado estarás con tu
verdadero yo.

Los mejores momentos de nuestra vida no son cuando estamos totalmente

relajados, sin hacer nada, sino aquellos en que nuestra mente y cuerpo están
conectados, enfocados hacia un determinado objetivo.

Emprender tu jornada hacia tus sueños y deseos a través del Estado de Flow es
maravilloso. Descubrirás cada vez más sobre ti mismo y estarás más sintonizado con
tu verdadero yo.

Recuerda: cuando te des cuenta de que has tenido un Estado de Flow, agradécelo,
pues ello significa que estás en el camino correcto.

19
Ejercicio – Permite que tu vida tenga más
Estados de Flow

Este ejercicio te permitirá crear cada vez consiguiente, descubrirás más y más
más Estados de Flow en tu vida. sobre ti.

Siéntate en un lugar cómodo, toma

papel y bolígrafo y contesta a la
siguiente pregunta: “¿Cómo puedo
encontrar mi Flow?” Piensa también en
las preguntas formuladas anteriormente
en este capítulo.

Ahora piensa en todas las

actividades que realizaste o que
realizarás y que te dejan en este estado.
Apunta cada una de ellas.

Por último, es hora de crear más y

más momentos de Flow. Observa tu
agenda semanal y busca horarios en los
que puedas encajar las actividades que
has identificado.

Selecciona las actividades que no

son placenteras y sustitúyelas por
actividades que te dejan en Estado de
Flow. Así, cada vez más, realizarás
actividades que llenan tu vida y, por

20
4
Manifestando la vida
de tus sueños

Ahora hablaré de cómo utilizar el hecho todos los ejercicios anteriores (si
Proceso de Manifestación en tu vida y no los has hecho, ¡hazlos!), ya debes de
comenzar a manifestar tus deseos más tener una buena noción de lo que
profundos. En este momento, tras haber realmente deseas.

21
 Recuerda: saber lo que realmente le pides a la vida es el gran secreto por detrás
de El Secreto. Solo las personas que lo saben, que viven sintonizadas con su yo
verdadero, logran manifestar la vida de sus sueños.

Puede que no sepas exactamente quién realmente eres y qué quieres para tu vida.
Sin embargo, hasta el momento has dado grandes pasos para descubrir más sobre ti
mismo.

Es como lo dice Albert Einstein: “La mente que se abre a una nueva idea jamás
volverá a su tamaño original.”

Durante la lectura de este libro has descubierto informaciones importantísimas

sobre ti, informaciones que a lo mejor jamás habrías imaginado formar parte de tu yo.
Aunque te lo propongas, no podrás vivir tu vida como lo hacías antes. Incluso si lo
intentas, tu voz interior te dirá que lo que haces no está de acuerdo a tu verdadero yo.

Acuérdate de que el Proceso de Manifestación se simplifica a partir del momento

en que descubres tu verdadero yo, tus verdaderos sueños y deseos. Así que si quieres
insistir en seguir viviendo una vida que no es la tuya, seguir luchando por sueños que
no son los tuyos, te será mucho más difícil utilizar el Proceso de Manifestación.

¿Estás listo para aprender a manifestar la vida de tus sueños?

22
5 “Cuando una criatura humana despierta para

El Proceso de un gran sueño y sobre él lanza toda la fuerza

de su alma, todo el Universo conspira en su

Manifestación en tu favor.”

Johann Goethe

El Proceso de Manifestación es también atrás. Si funcionara como lo decían,

conocido como la Ley de la Atracción. “imagina tu deseo y siente que ya lo
Desgraciadamente esta ley no funciona alcanzaste”, los niños serían sus
exactamente como se ha dicho tiempos

23
mayores beneficiarios. A fin de cuentas, ¿quiénes tienen más imaginación que un
niño?

Sin embargo, no es así como la Ley de la Atracción o, como la llamo en este libro,
el Proceso de Manifestación funciona.

Se puede resumir el Proceso de Manifestación en solo una frase: semejante atrae

semejante. Se puede incluso decir que si te imaginas realizando tus sueños y sientes
que los conseguiste realizar, los vas a manifestar. Si te digo esto, no te estoy
mintiendo, sino omitiendo.

Lo que nadie te dice es que estos sueños, estos deseos tienen que ser los más
profundos, los que una vez realizados o concedidos te van a traer una inmensa alegría
en la vida. Este es el verdadero secreto de la vida o, como me gusta decirlo, este es el
secreto por detrás de El Secreto.

¡Ahora ya lo sabes! Has pasado por un proceso de autodescubrimiento y ahora

tienes una buena noción de lo que deseas para tu vida.

A lo largo de mi vida, he leído varios libros sobre el Proceso de Manifestación. Lo

que he aprendido ha sido exactamente esto: piensa en lo que quieres, imagínate
alcanzándolo, siente que ya lo has alcanzado y… ¡ya está! Tu deseo te será concedido.

Algunos libros van un poco más allá, dicen que necesitas detallar tu deseo,
escribir de qué color es, qué tamaño tiene, cuánto vale, para cuándo lo quieres. Sin
embargo, lo que estos libros no enseñan es cómo descubrir nuestros deseos, ni
mucho menos dicen que para utilizar el Proceso de Manifestación es necesario que
estos sean nuestros verdaderos deseos.

El Proceso de Manifestación o la Ley de la Atracción funciona 24 horas al día, 7

días a la semana. El proceso funcionará lo quieras o no. Funcionará si crees o no en
él. Es como la gravedad: si la entiendes o no, si crees en ella o no, ella está ahí,
ejerciendo fuerza en tu vida.

24
 Aprende a usar correctamente este proceso y tendrás un poder de creación
ilimitado en tu vida. Aprende a usarlo y tendrás la vida de tus sueños. De tus
verdaderos sueños y deseos.

Para que entiendas la importancia de descubrir tu verdadero yo y tus verdaderos

deseos, te pido que interrumpas la lectura por un momento y reflexiones sobre lo que
te voy a decir.

Muchas personas creen que serán felices cuando tengan un determinado objeto,
cuando se conviertan en determinada persona o cuando estén realizando determinada
actividad. Te pongo un ejemplo para que quede más claro.

Muchas personas creen que serán felices cuando tengan un coche mejor que el
actual, cuando lleguen a presidente de la compañía en que trabajan o cuando estén
viajando alrededor del mundo.

A lo mejor, si le preguntas a la gente en la calle cuáles son sus mayores sueños, te

contestan exactamente esto: un coche y una casa mejores, un trabajo más bien
pagado, viajar una o dos veces al año.

Sigue reflexionando conmigo. Ahora piensa en cuántas personas tienen un coche

nuevo, ocupan puestos de alto rango en las compañías donde trabajan y viajan varias
veces al año. ¿Son todas ellas felices? Seguro que no. ¿Ello quiere decir que son todas
infelices? Tampoco.

Y es aquí donde entra el proceso de autodescubrimiento. Si miras hacia ti mismo

y descubres que para ser realmente feliz necesitas tener un coche mejor, no pasa
nada. Sin embargo, las personas no actúan de esta manera, ellas no miran hacia sí
mismas.

Es necesario entender que la mayoría de nosotros, los seres humanos, somos

perezosos y nos acostumbramos a todo, creemos que no tenemos tiempo para la

25
tontería esa de autodescubrimiento y terminamos viviendo o intentando vivir el
sueño de los demás.

Tu carrera actual, no importa cuál sea, ¿es un sueño tuyo? ¿No será el sueño de
tu familia? ¿Quizá el sueño de otra persona?

El problema de vivir el sueño de los demás es que nunca serás feliz. En primer
lugar, porque el camino para llegar hacia tu sueño será espinoso, no tendrás placer en
recorrerlo. A diferencia de cuando persigues tu propio sueño, cuando el camino es
incluso placentero.

En segundo lugar, cuando realizas el sueño que no es tuyo, puede incluso que
sientas una alegría, pero es efímera. No será duradera. Quizá incluso pienses: “¿Eso
es todo? ¿He luchado tanto por eso?” Es en este momento, tras realizar un sueño que
no es el tuyo, que te invade una sensación de vacío.

Por lo tanto, para terminar el capítulo, es necesario que lo tengas en cuenta: el

Proceso de Manifestación funciona noche y día, lo quieras utilizar o no. Sin embargo,
si está a tu disposición, ¿por qué no utilizarlo? ¿Por qué no dejar a un lado la pereza y
descubrirte, y así usar correctamente el Proceso de Manifestación?

26
Ejercicio – Autodescubrimiento
Este ejercicio tiene como objetivo
ayudarte a descubrir cómo están las
áreas más importantes de tu vida. A
través de él, descubrirás dónde
exactamente estás y lo que necesitas
hacer para mejorar cada una de estas
áreas.
Recuerda: al igual que es
importante descubrir lo que quieres para
tu vida, descubrir lo que no también lo
es. Durante este ejercicio, te darás
cuenta de que ciertas áreas de tu vida no
están como te gustaría que estuvieran. A
lo mejor porque hay en estas áreas algo
indeseable. No tengas miedo y bórralo
de tu vida.
Hagamos el ejercicio.
Toma una hoja de papel de tu
cuaderno y dibuja 8 columnas, o crea 8
temas, uno para cada área de tu vida.
Son ellas:
Carrera: ¿Qué haces? ¿Dónde
trabajas?
Financiero: ¿Cuál es tu estado
financiero actual? (inversiones, deudas,
activos, etc…)
Salud: ¿Cómo está tu salud física,
mental y emocional?
Amigos y familia: ¿Cómo te
relacionas con las personas que forman
parte de tu vida?
Desarrollo personal: ¿Qué haces
para desarrollarte como persona? ¿Qué
haces para desarrollar tu espíritu?
¿Cuáles son tus pasiones? ¿Cuál es tu
propósito?
Diversión: ¿Qué haces para
divertirte? ¿Cuáles son tus aficiones?
Relaciones: ¿Cómo está tu principal
relación afectiva (marido o esposa)?
27
 Ambiente: ¿Te gusta el lugar donde “¿Qué cambios me gustaría
vives? ¿Te gusta tu casa? ¿Tu ciudad? realizar?”
¿Tu estado? ¿Tu país?
Me gustaría comer sano.
No tienes que contestar a ninguna
“¿Qué valoro en mi salud? ¿Qué
de las preguntas anteriores. Las
pienso sobre mi salud?”
preguntas están ahí solo para que sepas
Valoro tener un cuerpo sano y
qué representa cada área.
energizado, libre de enfermedades. Creo
Asigna una puntuación (0 a 5) para
que tener un cuerpo así me permitirá
cada una de las áreas, donde 0 significa
alcanzar mis objetivos.
totalmente insatisfecho y 5 totalmente
“¿Qué valoro en el momento?”
satisfecho.
Por no tener una alimentación sana,
Analiza tus respuestas. ¿Qué te
en el momento valoro ser menos
dicen? ¿Hay áreas en tu vida que puedes
responsable respecto a mi salud.
mejorar? ¿Reflejan tus respuestas la vida
que realmente quieres tener? “¿Qué me impide tomar una
actitud?”
Algunas de las áreas de tu vida
tendrán una puntuación mejor que Me parece fatigoso y demasiado
otras. Son estas las áreas que debes caro cambiar mi alimentación.
enfocar. Por ejemplo: supongamos que
“¿Cuál es el coste de no cambiar?”
tu salud tenga una baja puntuación.
Tendré cada vez menos energía, me
Hazte las siguientes preguntas:
pondré enfermo con más frecuencia.
“¿Qué no me satisface en mi salud?
“¿Qué puedo comenzar a hacer
¿Cómo me siento al respecto?”
AHORA?”
No estoy satisfecho con mi
Puedo comenzar cambiando mi
alimentación, mi cuerpo me deprime,
desayuno.
quería tener más energía…

28
 Es importante ser totalmente
honesto contigo mismo al contestar a
estas preguntas. Olvida el qué dirán.
Este es un ejercicio para ti, no necesitas
enseñárselo a nadie.

Cuanto más honesto seas, más

próximo estarás de llevar una vida de
acuerdo a lo que realmente quieres. En
cuanto identifiques lo que necesitas
hacer, plantéate algunos pasos extra.

Si necesitas cambiar el desayuno,

sería una buena idea comprar los
alimentos el día anterior, lo que evitará
excusas cuando te despiertes.

Separa un espacio al final de cada

columna para escribir tus objetivos. Haz
de nuevo esta autoevaluación de aquí a
un tiempo y observa qué ha cambiado
en tu vida. Recuerda que, a lo largo del
tiempo, pequeños cambios generan
grandes resultados.

29
6
Cómo utilizar el Proceso de “Pienso noventa y nueve veces y nada
descubro; dejo de pensar, sumerjo en un
Manifestación y crear la vida de profundo silencio – y he que la verdad se me
desvela.”
tus sueños Albert Einstein

Este es el capítulo más largo de este cómo utilizar conscientemente el

libro. Seguramente el capítulo por el que Proceso de Manifestación y crear la vida
ansiabas, a fin de cuentas será en este de tus sueños.
capítulo que comenzaré a hablar de

30
 Para que puedas utilizar de la mejor manera posible el Proceso de Manifestación,
primero quiero que entiendas cómo funciona.

Te lo explicaré de dos maneras. Una explicación algo más técnica y otra más bien
resumida.

La Ley de la Atracción o el Proceso de Manifestación dice lo siguiente:

“Semejante atrae semejante”. En base a esta información, muchas personas han
entendido que es necesario pensar en algo y esto será atraído para su vida, dado que
el pensamiento atraerá la versión física semejante a él.

En cierto modo, afirmar “piensa y manifiesta” no está totalmente equivocado. Sin

embargo, la afirmación anterior tiene una gran laguna, muchas cosas importantes se
dejaron a un lado.

Cuando el Proceso de Manifestación dice que semejante atrae semejante, se está

refiriendo a las energías. Este es el primer punto divergente. Es decir, el proceso
quiere decir que energía atrae energía similar.

Profundicemos en el asunto.

Todo, absolutamente todo en nuestro universo, posee energía, incluso nuestros

pensamientos y emociones. Para comprobarlo, Massaro Emoto, un investigador
japonés, decidió hacer una prueba.

El investigador fotografió cristales de agua bajo la influencia de diferentes

palabras, canciones, fotos, símbolos y plegarias. ¡El resultado ha sido sorprendente!
Es posible ver el efecto que palabras como “amor y gratitud” y “no puedo hacerlo”
tienen sobre los cristales de agua.

Mientras que un cristal sale perfecto (amor y gratitud), otro aparece roto en las
fotos (no puedo hacerlo). Este estudio ha comprobado que nuestros pensamientos y
emociones poseen energía.

31
 ¿Por qué he tenido que explicártelo? Porque palabras son, ni más ni menos,
pensamientos y emociones. Para que pronuncies una palabra, primero has pensado en
ella, y todas las palabras que pronuncias van acompañadas de emociones. Prueba
decir “te quiero” a alguien. Ahora prueba decir “te odio”. Es posible observar
claramente las emociones que acompañan estas frases.

Para observar las fotos de los cristales de agua, haz clic en el link:

http://hado.com/ihm/water-crystals/

¿Todo bien hasta aquí? Hasta el momento he explicado que la idea de semejante
atrae semejante se refiere a energía. Y que también todo en nuestro Universo tiene
energía, incluso nuestros pensamientos y emociones.

En este momento te puede haber asaltado la duda, la misma que me ha asaltado

tiempos atrás. En la prueba del agua, ¿será el agua políglota? A fin de cuentas,
¿entenderá si le hablo en portugués, inglés, español, japonés, etc…? Sin importar la
lengua, ¿sufrirán los cristales el mismo efecto?

La respuesta a estas preguntas es muy sencilla. El agua entiende un lenguaje

universal. Este lenguaje es el mismo, no importa el lugar en donde estés. Este
lenguaje son tus emociones.

Piénsalo. Las palabras existen para definir algo. Las palabras felicidad, amor,
odio, rabia definen un sentimiento, una emoción. Sin embargo, aunque en portugués
sea amor y en inglés sea love, la emoción del amor es universal. La emoción la define
la palabra, pero es el sentimiento el que influye en el agua, y no la palabra
propiamente dicha.

Como he dicho anteriormente, todas las palabras que pronunciamos se hacen

acompañar de emociones, así que tus palabras sí que ejercen influencia en tu vida.

32
 ¿A que no sabes qué más posee emociones? ¡Tu pensamiento! Todos tus
pensamientos se hacen acompañar de emociones, ya sean buenas o malas.

Atenderemos ahora a la parte técnica. Hasta ahora he explicado que nuestros

pensamientos y palabras poseen emociones. Nuestras emociones poseen energía, y
esta influye en nuestro entorno. Finalmente, para recordártelo, el Proceso de
Manifestación dice que “semejante atrae semejante”, lo que el proceso no deja claro
es que “energía atrae energía similar”.

Para esta explicación más técnica, utilizaré ideas de dos grandes cerebros de la
historia de la humanidad: Albert Einstein y Sir Isaac Newton.

Publicada por Albert Einstein por primera vez en 1905, la Teoría de la Relatividad
Espacial utiliza la siguiente ecuación, e = mc², donde:

E = energía

M = masa

C = velocidad de la luz al cuadrado

Esta ecuación dice que todo lo que posee energía posee masa equivalente. Es
decir, si nuestros pensamientos y emociones poseen energía, por consiguiente
también poseen masa, por pequeña que sea.

¿De acuerdo? Básicamente, esta fórmula dice que todo lo que posee energía,
posee masa.

Sir Isaac Newton formuló la Teoría de la Gravitación Universal, la cual dice: “Dos
cuerpos se atraen con fuerza proporcional a sus masas […]”. Es decir, como nuestros
pensamientos y emociones poseen masa, por consiguiente, de acuerdo a Newton,
ejercen una fuerza de atracción.

Podemos concluir que nuestros pensamentos y emociones poseen energía; luego,

poseen masa; y por poseer masa, ejercen atracción sobre otros objetos.

33
 Por ello, puedo afirmar que tus pensamientos y emociones atraen situaciones,
objetos, personas, entre otras cosas (de energía semejante) para tu vida.

Fin de la explicación técnica.

A lo mejor te ha parecido compleja la explicación anterior, por lo que te presento

su versión resumida, versión esta que utilizaré a lo largo del libro.

El Proceso de Manifestación dice que “semejante atrae semejante”, lo que no

explica es que son las energías que atraen energías similares.

Cada pensamiento y emoción que tienes adentro posee una energía, y esta
energía vibra en una determinada frecuencia. Pensamientos y emociones buenos
vibran en un nivel mayor que pensamientos y emociones malos.

Ello quiere decir que lo que has atraído, atraes o atraerás para tu vida depende
mucho de lo que piensas y sientes.

Tus sueños y deseos más profundos también poseen energía. Por el hecho de que
tus sueños y deseos seguramente sean cosas buenas, ellos vibran en un nivel alto; por
consiguiente, para atraerlos para tu vida, necesitas mantener tu energía vibrando en
un nivel semejante.

Piensa en ti como en una radio. Una radio es un aparato receptor de ondas

sonoras (energía). Para oír la estación que quieres, tienes que sintonizar la radio en la
frecuencia correcta. Tú funcionas exactamente igual.

Para manifestar la vida de tus sueños, es necesario estar sintonizado en la

frecuencia correcta, es necesario que tu energía y la vibración que de ella emana sean
semejantes en aquello que deseas manifestar.

¿Cómo voy a saber qué frecuencia estoy emitiendo al Universo? Y ¿cómo cambiar
esta frecuencia?

34
 Cuando dije que todo en nuestro Universo posee energía, realmente quise decir
todo. Elllo incluye tus pensamientos y emociones, como has visto anteriormente. El
pensamiento que tienes en la mente en este exacto momento, la emoción que sientes
hora, influirán en tu energía y en la frecuencia en que esta vibra.

Por lo tanto, para saber qué energía estás emitiendo al Universo, es necesario
mirar a ti mismo y descubrir qué pensamientos forman parte de tu día a día y qué
emociones dejas fluir por tu cuerpo.

Cuando estás plagado de pensamientos negativos, pensamientos malos y,

consecuentemente, tienes rabia, ira, tristeza, odio, estás emitiendo una energía de
vibración baja al Universo y, así, atraerás personas y situaciones de energía baja.

A lo mejor alguna vez has tenido una mala racha en la que nada te salía bien.
Pareciera que todo lo que hacías estaba condenado al fracaso. Ello ocurre a causa del
efecto dominó.

Te dejas llevar por pocos pensamientos malos y emociones negativas y terminas

atrayendo situaciones semejantes para tu vida. Por consiguiente, a causa de estas
nuevas situaciones, nuevos pensamientos y emociones malos te toman, atrayendo
nuevas situaciones negativas. Terminas entrando en un círculo vicioso.

Hay personas que pasan años, y algunas veces toda la vida, en este círculo
vicioso. Para salir del círculo es necesario mirar a ti mismo, tomar conocimiento de lo
que estás pensando y decidir ponerle coto.

De la misma manera, has tenido períodos en la vida en que todo te salía bien. Tu
vida se parecía a un musical de Disney. Ello ocurre a causa del mismo principio del
efecto dominó, en el que entras en un círculo vicioso. Sin embargo, es un círculo
vicioso positivo.

Por lo tanto, para saber qué energía estás emitiendo al Universo es necesario
hacer un autoanálisis, descubrir qué pensamientos y emociones viven dentro de ti.

35
 Recuerda que tus sueños y deseos poseen una frecuencia vibratoria alta, por lo
que para poder manifestarlos en tu vida es necesario que emitas una energía
semejante, de vibración alta.

36
Ejercicio – Determinando la vibración de tu
energía
Este ejercicio tiene como objetivo
descubrir cuál es la vibración actual de
tu energía y, si es el caso, cambiar esta
vibración.
El primer paso del ejercicio es
determinar qué pensamientos y
emociones forman parte de tu día a día.
Para ello, es necesario separar una parte
de tu cuaderno especialmente para este
ejercicio.
Llévate encima este cuaderno
durante un día o más, y estáte preparado
para apuntar los pensamientos que
deambulan por tu mente. Por supuesto
que no los vas a apuntar todos, solo los
que más te molestan o más te agradan.
Por ejemplo:
Te das cuenta de que te preocupan
las facturas que tienes por pagar. Apunta
este pensamiento y cómo te sientes al
respecto. Si es posible, intenta apuntar
también el gatillo emocional de este
pensamiento.
Puede que hayas ido al banco y por
eso te hayas acordado de las facturas por
pagar, lo que te ha dejado preocupado. O
también puede que hayas visto la
publicidad de determinada compañía, la
cual te lo ha recordado.
Al final del día, habrás apuntado
una buena cantidad de pensamientos,
tanto buenos como malos. Ahora vas a
analizarlos uno a uno, sobre todo
aquellos que te molestan, que hacen que
vibre tu energía en un nivel menor.
Pregúntate: ¿Tiene sentido que me
preocupe por ello? ¿Cómo puedo
resolverlo? ¿Depende de mí hacer algo
para cambiarlo? ¿O es que puedo
sencillamente ignorar este pensamiento?
Hay algunos pensamientos que
permean nuestra mente y que
sencillamente está fuera de nuestro
37
alcance hacer algo al respecto. Sin
embargo, aunque nada puedas hacer,
ello consume tu energía, cambia tu
estado emocional, cambia el nivel
vibracional de tu energía.
Mientras que hay otros
pensamientos que no los podemos
ignorar: nuestros problemas. Pero en
lugar de estar pensando en el problema,
en lugar de pensar en SI (si tuviera esto,
si hiciera aquello…), debes pensar en
CÓMO, cómo resolverlos.
Ejemplo 1:
El dólar no deja de subir, el país está
en crisis, existe corrupción en casi todos
los sectores, guerras se traban alrededor
del mundo. Todo ello está fuera de tu
alcance, no puedes hacer mucha cosa
para cambiarlo. Sin embargo, aunque
nada puedas hacer para cambiarlo,
sigues pensando en ello, sigues
preocupado, bravío, irritadizo, y ello
disminuye el nivel vibracional de tu
energía.
Si no puedes hacer nada para
cambiarlo, te recomiendo que ignores
estos pensamientos. Dile a tu mente:
“gracias por la información, pero
prefiero pasar sin ella”. Sé que es difícil
hacerlo, pero necesitas entender que
estos pensamientos solo van a dificultar
tu Proceso de Manifestación.
Ejemplo 2:
Tengo varias facturas por pagar,
estoy por encima del peso, tengo
insomnio. Sobre estos problemas,
puedes hacer algo. Sin embargo, en
lugar de estar pensando en el problema,
necesitas pensar en cómo resolverlo.
Así que cuando estos pensamientos
se te ocurran, di: “gracias por la
información, ya sé cómo lo voy a
resolver”. De esta manera estos
pensamientos no ocuparán tu mente,
cambiarás el enfoque (de SI hago… para
CÓMO hago) y de paso mejorarás la
energía en que estás vibrando.
38
7
Los pensamientos y emociones “El pensamiento positivo puede ocurrírsele
naturalmente a algunos, pero también uno lo
presentes en tu día a día puede aprender y cultivar. Cambia tus
pensamientos y cambiarás tu mundo.”

Norman Vincent Peale

He dicho anteriormente que son tus Y esta frecuencia es lo que determina

pensamientos y emociones los que aquello que vas a atraer para tu vida.
determinan la frecuencia de tu energía.
Piensa en tus emociones como en
una cinta adhesiva que está pegada a tus

39
pensamientos. En cuanto piensas en algo, viene junta la emoción. Felicidad, tristeza,
compasión, alegría, rabia, todas tus emociones están ligadas a un pensamiento.

Si partimos de este principio, de que todo pensamiento tiene una emoción que le
está pegada, ello quiere decir que las emociones que sientes durante el día están
totalmente conectadas con tus pensamientos. Así que puedo decir que los
pensamientos que llenan tu mente influyen directamente en tu estado emocional.

Por lo tanto, si estás deprimido, rabioso, irritado, hay algún pensamiento oculto
que te está causando estas emociones. Y es necesario descubrir qué pensamiento es
este.

Ahora te pregunto: ¿qué tipo de pensamiento dejas vivir en tu cabeza? ¿Son

buenos pensamientos? ¿Lo son malos? ¿Son una mezcla de los dos? Para que
empieces a utilizar conscientemente el Proceso de Manifestación y crear la vida de tus
sueños, tienes que ser vigilante, es necesario que estés atento a los pensamientos que
vienes dejando vivir en tu cabeza.

Tus pensamientos no viven gratis en tu mente. Cada uno de ellos tiene un coste y
algunos tienen un coste muy alto.

Estoy aquí para enseñarte a usar el Proceso de Manifestación en tu vida,

¿correcto? Entonces te dejo uno de mis mejores consejos: tienes que eliminar los
pensamientos negativos que pueblan tu mente. Pues a partir del momento en que se
adueñan de ti, traen consigo emociones negativas.

Entonces, como tus pensamientos y emociones afectan tu energía, por

consiguiente terminarán por atraer cosas negativas para tu vida, si te dejas dominar
por ellos.

¿Tiene sentido para ti?

40
 Todavía se te explicará más adelante sobre la Ley del Enfoque, pero te adelanto
algo: “Aquello que enfocas, expande”. Es decir, aquellos pensamientos que pueblan tu
mente por más tiempo terminan agrandándose.

Una pequeña preocupación, cuando la tienes por mucho tiempo en mente, se

acaba convirtiendo en una gran preocupación.

A medida que estos pensamientos van expandiendo, plagan tu mente.

Seguramente conoces a alguien que nunca ha tenido nada de bueno que decir. A esta
persona solo le interesa hablar de muertes, atracos y, por supuesto, lo que no le sale
bien en la vida y la preocupa.

¡Por supuesto que esto ocurre en su vida! Observa los pensamientos que pueblan
su cabeza, ¡son todos ellos pensamientos negativos!

Recién aprendiste que cultivar estos pensamientos termina bajando ¡mucho! el

nivel de energía de una persona y atrayendo cosas negativas para su vida.

¿Y sabes qué es lo peor? Basta con que platiques por algunos minutos con este
tipo de persona para que te contamines tú también por su energía negativa. Terminas
la charla con miedo a que algo de lo que decía te pase a ti.

Todos conocemos a alguien así. Desgraciadamente, este tipo de persona tienes

que dejarla a un lado. Es decir, si es una persona muy cercana a ti, evita al máximo
que influya en tu energía.

41
Ejercicio – Vigilancia constante

Este ejercicio tiene como objetivo Puedes configurar el despertador de

concientizarlo de los pensamientos que hora en hora, cada dos horas o como
pueblan tu cabeza todos los días. mucho cada tres horas. Configura
también el recordatorio de la alarma con
Se especula que la mente humana
una frase similar a esta:
suele tener entre 12 mil y 70 mil
pensamientos al día. ¡Son muchos “¿En qué estoy pensando en este
pensamientos! Cada pensamiento exacto momento?”
desencadena otro. Cada uno de ellos
Pasamos gran parte del día en piloto
posee una emoción específica, por lo que
automático. La mayor parte del tiempo
es imprescindible cuidar los
ni siquiera nos damos cuenta de en qué
pensamientos que tienes.
pensamos. Con estas interrupciones
Por supuesto que con un número pasas a tener ratos de conciencia en tu
tan alto de pensamientos (12-70 mil) es día a día.
humanamente imposible vigilar cada
Así, cuando te pilles en una cadena
uno de ellos. Este no es el objetivo del
de malos pensamientos, estáte listo para
ejercicio.
sustituirlos por pensamientos buenos.
El ejercicio consiste en tornarlo
consciente de tus pensamientos en
varios momentos del día. Para ello, te
recomiendo utilizar el despertador de tu
móvil.

42
8
Tus hábitos y rituales diarios “Somos lo que hacemos repetidamente.
Excelencia, por lo tanto, no es una manera de
actuar, sino un hábito.”

Will Durant

Dicen que cuando un cohete despega demuestra que el mayor esfuerzo

utiliza el 95% de su combustible en el consiste en salir del suelo, es decir, en
despegue. Los 5% sobrantes los utiliza dar los primeros pasos.
para llegar a su objetivo final. Ello

43
 Tú funcionas al igual que un cohete. Cuando tienes que crear un hábito nuevo en
tu vida, necesitas mucha fuerza de voluntad al principio. Después es mucho más fácil
seguir con el hábito.

Piensa en cuando intentaste comenzar a practicar ejercicios, lo difícil que fueron

las primeras semanas. Durante las primeras semanas era difícil tener que dejar el
confort de tu hogar para ir a ejercitarte. A medida que pasaba el tiempo, el hecho de
ejercitarte se fue volviendo cada vez más fácil. Una vez que tu acción se volvió un
hábito, entras en piloto automático, no tienes que esforzarte para realizarla.

Así que podemos compararnos a un cohete, en el que el 95% del esfuerzo lo

consumen los primeros pasos de creación del hábito, y después necesitamos solo el
5% de esfuerzo para mantenerlo.

Algo es cierto. Han sido tus hábitos los que te han traído hasta dónde te
encuentras actualmente. Puedo afirmar que han sido tus hábitos alimentarios que
conformaron la salud que tienes hoy; que son tus hábitos relacionales que
determinan cómo tus relaciones funcionan; que son tus hábitos laborales que
determinan el rumbo de tu carrera.

Concluyendo, todos tus hábitos diarios influyen mucho en gran parte de tu vida,
dado que están arraigados en ti, no es necesario que te esfuerces para seguir
practicándolos.

Pasamos gran parte de nuestro día en piloto automático, haciendo aquello que
estamos acostumbrados a hacer. Pocas veces nos paramos para observar qué estamos
pensando en el momento.

El problema en ello es que todo hábito tiene un comienzo. En algún momento de

tu vida has tomado la decisión de que actuarías de determinada manera.

44
 Por ejemplo: un día has decidido que todos los días por la mañana te levantarías
de tu cama confortable, beberías un café caliente y sabroso, te cepillarías los dientes y
te ducharías. Hoy lo haces de forma automática.

No tienes que pensar en lo que harás en cuanto te despiertes; ya te despiertas

sabiendo qué harás.

Pero lo que es importante que sepas sobre tus hábitos es cuál es su piedra
angular, cuál es el pensamiento y la emoción intrínsecos al hábito desde su inicio.

Por ejemplo:

Nadas tres veces a la semana, por la mañana, antes de entrar a trabajar.

¿Qué te llevó exactamente a crear este hábito? ¿Cómo te sientes mientras nadas?
Y después, ¿cómo te sientes?

Identificar los hábitos es un paso importante para el que quiere utilizar

conscientemente el Proceso de Manifestación y crear la vida de sus sueños. Cada uno
de nuestros hábitos nos hace actuar, pensar y sentir de una determinada manera.

¿Qué te quiero decir?

Nosotros tenemos hábitos tanto negativos como positivos. Es por ello que tienes
que estar atento, pues tus hábitos influyen en la energía que emites al Universo.

Sin embargo, para utilizar nuestros hábitos en el Proceso de Manifestación,

necesitamos ir más allá de identificar si de positivos o negativos se tratan. Tenemos
que identificar cuál es el pensamiento y la emoción que nos han llevado a crear
determinado hábito.

Utilizando el ejemplo de la natación, ¿qué te llevó a crear este hábito? ¿Quizá por
miedo, rabia o puro placer? Deja que me explique mejor. ¿Es posible que nades tres
veces a la semana porque quieres evitar una enfermedad (miedo a la muerte)? ¿O es
que te dan rabia las personas que te quieren y no te dejan en paz, dándote la lata para

45
que hagas algún ejercicio? O, por fin, ¿lo haces porque te gusta ejercitarte, y te gusta
todavía más nadar?

¿Te quedó más claro? Incluso cuando tienes un hábito positivo, como el de
practicar ejercicios, puede que no te haga tan bien como te lo imaginas. Si nadas por
miedo o rabia, cada vez que vayas a nadar terminarás por pensar en las situaciones
que te han llevado a hacerlo, tus gatillos emocionales se activarán y pasarás a tener
una energía vibrando en frecuencia baja, que, ya lo sabes, solo te sirven para atraer
situaciones cargadas de la misma energía negativa.

Por lo tanto, además de identificar si un hábito es bueno o malo, es necesario

identificar qué te llevó a crearlo. Como pasas gran parte del día en piloto automático,
tener hábitos buenos con piedras angulares buenas es esencial para el Proceso de
Manifestación.

46
Ejercicio – Identificando hábitos
Este ejercicio tiene como objetivo
ayudarte a identificar tus hábitos diarios.
Siéntate en un sitio tranquilo, en el
que puedas estar un buen rato sin que te
moleste nadie. Toma tu cuaderno y un
bolígrafo y prepárate para escribir.
Respira hondo tres veces y piensa
en cómo son tus días. Comienza
pensando en tus mañanas. ¿Qué es lo
primero que haces al despertarte? ¿Y lo
segundo? ¿Y lo tercero? ¿Tienes un
ritual matutino?
Yo, todos los días, me despierto, me
cepillo los dientes, me hago un café,
recojo la cocina del día anterior y,
mientras me tomo el café, practico el
ejercicio de gratitud que verás más
adelante en el libro.
Ahora te toca a ti pensar en lo que
haces tras tu ritual matutino. ¿Te vas al
trabajo? ¿Cuáles son tus hábitos en
cuanto llegas ahí? ¿Y después? Piensa en
cada uno de tus hábitos, piensa en cada
parte del día y apunta todos tus hábitos.
Piensa en las variaciones del día.
Lunes, martes, miércoles… ¿tienes
hábitos distintos para cada día de la
semana? Apúntalos todos.
Una vez que hayas apuntado la
mayoría de los hábitos que recuerdas,
analízalos uno a uno. Analiza tu ritual
matutino. ¿Por qué te tomas un café?
¿Por qué te ejercitas ya por la mañana?
Plánteate algunas preguntas.
Descubre qué pensamientos y
emociones se esconden por detrás de
cada hábito. Registra los pensamientos y
emociones al lado de cada hábito.
Para que te sea más fácil identificar
la piedra angular de cada hábito,
revívelos en la mente. Imagínate
haciendo cada uno de ellos. Reflexiona
sobre lo que sientes y piensas mientras
los revives.
47
 Finalmente, has identificado
algunos hábitos negativos y algunos
hábitos con piedras angulares negativas.
Plantéate otra pregunta: ¿cómo puedes
cambiar el hábito o su piedra angular?

Cambiar un hábito no es una tarea

sencilla. Al igual que un cohete a punto
de despegar, necesitarás el 95% de tus
esfuerzos para lograr crear un nuevo
hábito que sustituya al antiguo.

Sin embargo, al cambiar un hábito

negativo o un hábito que tenga una
piedra angular negativa, cambiarás
inexorablemente tu energía cuando lo
estés practicando, lo que es excelente
para el Proceso de Manifestación.

48
9
La Ley del Enfoque “Aquello que enfocas, expande”

! Autor desconocido!

La Ley del Enfoque es otra ley universal, La Ley del Enfoque dice lo
así como la Ley de la Atracción. Forma siguiente: “Aquello que enfocas,
parte de tu día a día y va a funcionar lo expande”. Ello quiere decir que
quieras tú o no. dondequiera que estés enfocando,

49
aquello va a agrandarse. Por supuesto que, al igual que el Proceso de Manifestación –
o la Ley de la Atracción – la Ley del Enfoque funciona con situaciones tanto negativas
como positivas.

Seguramente habrás pasado por esta situación. ¿Te acuerdas de un problema que
te parecía no tener solución? En aquel momento, a lo mejor enfocabas tanto el
problema que este se volvió gigantesco y sin solución. Tu enfoque ha hecho que el
problema expandiera, que pareciera más grande que su tamaño real.

Salir de situaciones como estas es muy sencillo. Cambia el enfoque. Pasa a

enfocar no el problema, sino la solución.

Al hacerlo, al enfocar la solución y no el problema, el proceso se invierte. La

solución pasa a expandir y el problema disminuye. Le encuentras una o quizá más
soluciones al problema, el cual va dejando de parecer imposible de resolver.

La Ley del Enfoque es un ingrediente importante para ti que quieres manifestar

tus deseos, que quieres manifestar la vida de tus sueños. Piénsalo: para manifestar
nuestros deseos más profundos, necesitamos primero saber cuáles son ellos, fijarlos
como una meta en nuestra vida y perseguirlos, ¿verdad?

Durante esta jornada, necesitas estar con tu energía en un estado vibracional

alto, para que el Universo te encamine situaciones y personas que te van a ayudar a
alcanzar tu objetivo. Aún a lo largo de tu jornada, tendrás altibajos, es decir, vivirás
situaciones que te harán feliz, pero también enfrentarás problemas.

Frente a estas situaciones, necesitas elegir qué quieres enfocar. Si optas por
enfocar situaciones buenas de tu jornada, estas expandirán, con lo que te sentirás
cada vez más feliz – con la energía en lo alto – y seguirás atrayendo situaciones de
este tipo, acercándote cada vez más a tu objetivo.

50
 Por otro lado, si eliges enfocar el problema, este expandirá y lo dejará con la
energía a ras del suelo, haciendo que atraigas situaciones parecidas hacia tu vida, lo
que activará el efecto dominó negativo.

Por lo tanto, es importante que te preguntes: ¿qué enfocas hoy? ¿Tus problemas y
preocupaciones? ¿O tus sueños, deseos, buenos momentos de tu vida?

Para activar conscientemente el Proceso de Manifestación, es importante que

sepas hacia dónde enfocas tus pensamientos. Si enfocas en aquello que más deseas,
lograrás manifestar tu deseo en tu vida mucho más rápido.

Piensa en los grandes deportistas del fútbol, baloncesto, atletismo o natación.

Los deportistas de alto nivel son extremamente enfocados hacia sus carreras, hacia
obtener títulos, superarse cada temporada. Sin embargo, están también aquellos
atletas que poseen mucho talento, pero que lo desperdician por tener en la vida otras
prioridades, por enfocar otras cosas.

Cuando pasas a enfocar en aquello que más deseas en la vida, cuando estás
sintonizado con tu verdadero yo, una magia ocurre. Todo parece ser más fácil, todo
queda más visible. Sabes dónde estás, a dónde necesitas llegar y qué camino tomar.

Al enfocar en tus sueños y deseos más profundos, los problemas que surgen en
tu jornada se vuelven pequeños problemas. A fin de cuentas, tu enfoque está en lo
que deseas para tu vida.

51
Ejercicio – ¿Qué enfocas hoy?
Este ejercicio guarda relación con dos
ejercicios anteriores. Tiene como
objetivo descubrir qué enfocan tus
pensamientos.
Has descubierto ya gran parte de los
pensamientos que predominan en tu
mente, qué emociones se conectan con
ellos. También estás cada vez más
vigilante respecto a estos pensamientos.
Ahora necesitas entender dónde
está tu enfoque. Qué enfocas la mayor
parte del día. ¿Te acuerdas de que los
humanos tenemos entre 12 mil y 70 mil
pensamientos por día?
Durante el día te pasas más tiempo
enfocando algo. Imagínate cuántos
pensamientos le dedicas a este asunto.
Por ello es muy importante descubrir
hacia dónde estás enfocando tus
pensamientos en el momento.
Siéntate en un lugar tranquilo, toma
un bolígrafo y tu cuaderno de apuntes y
contesta a la pregunta:
“¿En qué pienso la mayor parte del
día?”
Estas preguntas te ayudarán a
encontrar la respuesta.
¿Estás enfocando el pasado, el
presente o el futuro?
La mayor parte del tiempo, ¿lo
pasas pensando en problemas o
soluciones?
¿Te pasas el día imaginando
situaciones que todavía no han
ocurrido?
Estas tres preguntas te ayudarán a
definir hacia dónde estás enfocando la
mayor parte de tus pensamientos. En
cuanto encuentres tu enfoque, necesitas
definir si vas a seguir pensando en ello o
si necesitas cambiar tu enfoque hacia
otras cosas.
52
 Recuerda que lo mejor es enfocar el
camino que tienes que recorrer para
alcanzar tus sueños y deseos más
profundos.
¡Ten fe!
“Sube el primer escalón con fe. No es
necesario que veas toda la escalera. Solo da el
primer paso.”
Martin Luther King
La fe es uno de los factores más
importantes cuando quieres utilizar el
Proceso de Manifestación y crear la vida
que deseas. No me refiero solo a la fe
religiosa, sino también a la fe en sí
misma y a la fe en una fuerza mayor que
tú. Me refiero a ¡creer!
Es necesario tener fe, es necesario
creer para lograr usar el Proceso de
Manifestación en tu vida. Si te falta este
ingrediente, las posibilidades de que
logres manifestar tus deseos, la vida de
tus sueños, son mucho menores. ¡Casi
nulas!
Hay dos factores importantes
respecto a la fe. El primero es más bien
científico. Cuando crees que es posible
alcanzar lo que más deseas, ya sea
porque crees en ti mismo, ya sea porque
crees en una fuerza mayor que nosotros,
pasas a emitir al Universo energía de
niveles vibracionales altos.
Y como estás harto de saberlo,
energía atrae energía del mismo estado
de vibración, así que la fe es un
ingrediente importante para atraer
situaciones y personas buenas para tu
vida.
El segundo factor es psicológico. Si
no crees que alcanzarás lo que más
deseas en la vida, no darás el mejor de ti
mismo en la jornada. Desistirás frente a
las primeras dificultades. Si lo haces, si
desistes frente a los primeros
obstáculos, te aseguro que no
conseguirás manifestar tus deseos y la
vida de tus sueños.
Ello significa que, cuando falta la fe
en nuestra jornada, dos cosas van a
pasar. La primera es que emitirás
energía de nivel vibracional bajo y
53
atraerás situaciones y personas que no
te ayudarán. La segunda es que no harás
tu mejor, no creerás en ti mismo y en
tus proyectos y tenderás a desistir
fácilmente frente a las adversidades.

Así que ¡ten fe! ¡Cree en ti! Cree

que el Universo proveerá todo lo que
necesitas para tu jornada. Cree que si
haces tu mejor, si enfocas en tus deseos,
lograrás manifestar la vida de tus
sueños.

Cree en ello con todas tus fuerzas y

verás el milagro de la manifestación.

54
10
¡Ten fe!
“Sube el primer escalón con fe. No es
necesario que veas toda la escalera.
Solo da el primer paso.”
Martin Luther King

La fe es uno de los factores más religiosa, sino también a la fe en sí

importantes cuando quieres utilizar el misma y a la fe en una fuerza mayor que
Proceso de Manifestación y crear la vida tú. Me refiero a ¡creer!
que deseas. No me refiero solo a la fe

55
 Es necesario tener fe, es necesario
creer para lograr usar el Proceso de
Manifestación en tu vida. Si te falta este
ingrediente, las posibilidades de que
logres manifestar tus deseos, la vida de
tus sueños, son mucho menores. ¡Casi
nulas!
Hay dos factores importantes
respecto a la fe. El primero es más bien
científico. Cuando crees que es posible
alcanzar lo que más deseas, ya sea
porque crees en ti mismo, ya sea porque
crees en una fuerza mayor que nosotros,
pasas a emitir al Universo energía de
niveles vibracionales altos.
Y como estás harto de saberlo,
energía atrae energía del mismo estado
de vibración, así que la fe es un
ingrediente importante para atraer
situaciones y personas buenas para tu
vida.
obstáculos, te aseguro que no
conseguirás manifestar tus deseos y la
vida de tus sueños.
Ello significa que, cuando falta la fe
en nuestra jornada, dos cosas van a
pasar. La primera es que emitirás
energía de nivel vibracional bajo y
atraerás situaciones y personas que no
te ayudarán. La segunda es que no harás
tu mejor, no creerás en ti mismo y en
tus proyectos y tenderás a desistir
fácilmente frente a las adversidades.
Así que ¡ten fe! ¡Cree en ti! Cree
que el Universo proveerá todo lo que
necesitas para tu jornada. Cree que si
haces tu mejor, si enfocas en tus deseos,
lograrás manifestar la vida de tus
sueños.
Cree en ello con todas tus fuerzas y
verás el milagro de la manifestación.

El segundo factor es psicológico. Si

no crees que alcanzarás lo que más
deseas en la vida, no darás el mejor de ti
mismo en la jornada. Desistirás frente a
las primeras dificultades. Si lo haces, si
desistes frente a los primeros

56
11
Faça afirmações positivas “Una mentira que se cuenta mil veces
se convierte en verdad”.
todos os dias

Has visto anteriormente que la Ley del ahora es: ¿cómo puedo mejorar mi
Enfoque y la Fe son muy importantes enfoque y aumentar mi fe?
para el Proceso de Manifestación, ¿no es
así? Una pregunta que viene a cuento

57
 La respuesta es muy clara, sin embargo no cometas el error de creer que es fácil.

Para explicarte cómo mejorarás tu enfoque y aumentarás tu fe, te pondré el

ejemplo de Joseph Goebbels, quien fue Ministro de Propaganda de Hitler.

Goebbels es el autor de la frase: “Una mentira que se cuenta mil veces se

convierte en verdad”. Olvidemos por un rato qué representa esta persona en la
historia de la humanidad y concentrémonos en su frase.

A lo largo de nuestra vida nos exponen a muchas mentiras y muchas de ellas las
asumimos como verdad. Terminamos construyendo nuestra identidad y personalidad
en base a muchas mentiras.

A lo mejor, de niño has escuchado “cómo este niño es tonto”, “eres muy
alborotador”, “eres malo” o alguna frase por el estilo. Ocurre que cuando lo
escuchamos, sobre todo si somos niños, ello termina por marcarnos. Algunas de estas
frases se te pegan como una cinta adhesiva, y las llevas contigo por toda la vida.

Te repites esta mentira a ti mismo tantas veces que se vuelve una verdad. Te
vuelves tonto, alborotador y malo. Sin embargo, este no es tu verdadero yo.

Hoy, a través de los ejercicios de este libro, conoces más de tu verdadero yo y

sabes que algunas características no forman parte de ti. Son mentiras que repetiste
miles de veces a lo largo de la vida y que terminaron por tornarse verdad para ti.

Volvamos a la pregunta del inicio del capítulo: ¿cómo es posible aumentar

nuestro enfoque y nuestra fe y encaminarlos hacia nuestros deseos?

Por medio de afirmaciones positivas.

Formularás una lista de afirmaciones positivas, las cuales repetirás varias veces al
día, aunque en el momento actual sean mentiras. ¡Son buenas mentiras!

Lo harás hasta creer que son verdades. Ahora piensa conmigo: al alfirmar algo
varias veces al día, diriges tu enfoque hacia esta afirmación, ¿no es así?

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 Al dirigir el enfoque hacia una afirmación positiva, que se conecta con tu deseo,
esta afirmación expande poco a poco, la vibración de tu energía va a crecer y atraerás
esta afirmación para tu vida.

Hay otro beneficio respecto a las afirmaciones. Es bastante probable que al inicio
no formen parte de tu realidad, probablemente son afirmaciones que quieres atraer
para tu vida.

Por ejemplo: no trabajas en lo que realmente te gusta. Actualmente trabajas en

una oficina, pero has descubierto que tu sueño es ser escritor. Así que escribes la
afirmación:

“Soy un escritor de éxito. Mis historias enganchan a la gente. Mis libros son
best-sellers. Tengo una legión de fans.”

En el momento, nada de eso forma parte de tu vida; sin embargo, eso es lo que
deseas.

Por lo tanto, escribes esta afirmación y te la repites varias veces al día. Tras
afirmártelo tantas veces, terminas por creer que aquello es posible, que aquello es
verdad, que aquella afirmación, mentirosa al inicio, se convirtió en tu nueva realidad.

Este es el poder de las afirmaciones. Puede que te parezca una tontería estar
repitiendo una única frase, varias veces al día, ¡pero esto tiene un poder inmenso!

59
Ejercicio – Crea tu lista de afirmaciones
Este ejercicio tiene como objetivo que
elabores una lista con algunas
afirmaciones positivas, las cuales te
ayudarán en tu jornada en busca de tus
sueños y deseos más profundos.
En este momento, a lo mejor has
descubierto algo sobre tu verdadero yo.
Debes de haber descubierto
características que no soportas, bien
como debes de haber descubierto
aficiones y actividades que te encantan,
algunos de tus sueños y deseos más
profundos.
A h o r a c r e a r á s a fir m a c i o n e s
positivas que te ayudarán a realizar tus
sueños y deseos más profundos.
Importante: crea, como mucho,
cinco afirmaciones positivas, de manera
que puedas mantenerte más enfocado.
C u a n t o m á s a fir m a c i o n e s , m á s
dispersarás.
Si has descubierto pocos sueños y
deseos, también puedes hacer
afirmaciones relacionadas con tus
aficiones y actividades preferidas.
Estas afirmaciones tienes que
escribirlas en el tiempo presente, ya que
necesitas enviar un mensaje a tu
inconsciente de que están ocurriendo en
este exacto momento.
Siguen algunos ejemplos:
“Soy un eximio violinista.”
“Tengo un trabajo estupendo. Me
encanta lo que hago.”
“Soy un excepcional escritor de
libros infantiles.”
Cuanto más específicas sean las
afirmaciones, mejor. Aunque en el
momento esta no sea tu realidad, crea
frases pensando en tu sueño y deseo
realizados.
60
 Toma tu lista de afirmaciones y,
durante el día, léetela en voz alta al
menos dos o tres veces. Para que te sea
más fácil, pon la lista en sitios visibles,
como el espejo del baño, la puerta del
armario, tu bolso o cartera.

61
12
Turbinando el proceso de “Todo lo que la mente humana puede
concebir, lo puede conquistar.”
manifestación Napoleon Hill

Repasemos todo aquello que has El primer paso es descubrir tu

aprendido sobre el Proceso de verdadero yo, tus verdaderos sueños y
Manifestación. deseos. ¿Y por qué necesitas hacerlo?
Porque solo descubriendo estas verdades

62
tendrás un objetivo claro y definido que perseguir, un objetivo que no te hará feliz
solo en el momento en que lo alcances, sino también durante el proceso, durante la
jornada.

El segundo paso es entender qué pensamientos y emociones pueblan tu mente.

También necesitas saber cuáles son tus hábitos diarios y sus respectivas piedras
angulares. Tus hábitos están llenos de pensamientos y emociones y estos influyen
directamente en tu energía vibracional, la cual, como también ya lo sabes, influye en
lo que atraes para tu vida.

El tercer paso es crear afirmaciones positivas que estén relacionadas con tus
sueños y deseos, de modo a aumentar tu enfoque y tu fe y, por consiguiente, elevar el
nivel de tu pensamiento, de tus emociones y de tu energía. Recuerda que aquello que
enfocas se expande y que creer que lo alcanzarás (tener fe) es también muy
importante.

El objetivo de las afirmaciones positivas es aumentar tu enfoque y tu fe y,

consecuentemente, mejorar el nivel vibracional de tu energía. Cuanto mayor este
nivel, mejor será lo que atraerás para tu vida.

Este es el Proceso de Manifestación. Si sigues estos pasos, comenzarás a crear la

vida de tus sueños. Sin embargo, existe un medio de turbinar este proceso.

Antes, te cuento una historia para que entiendas el poder de esta herramienta.

Se hizo una investigación con dos grupos de personas. Inicialmente se invitó a

los dos grupos a arremesar algunas pelotas en una canasta de baloncesto. Ambos
grupos obtuvieron un índice de aciertos similar.

Tras esta primera etapa, se haría un nuevo test algunos días después. El grupo
uno estuvo entrenando arremesos, mientras que el grupo dos estuvo entrenando sólo
las visualizaciones de estos arremesos. Se pasaban algunos minutos al día

63
imaginándose el arremeso perfecto. No tocaban en ninguna pelota, sólo se
imaginaban los arremesos.

El resultado fue que, en el siguiente test, el grupo dos obtuvo mejores resultados
que el grupo uno, aunque este grupo entrenó con la pelota y aquél no. El grupo dos
se pasó el tiempo visualizando el movimiento perfecto del arremeso.

Visualizarte conquistando tus deseos y sueños es una herramienta muy poderosa

que seguro turbinará tu Proceso de Manifestación. De manera que para turbinar el
proceso, añade a tus afirmaciones positivas una escena, una visualización tuya
logrando hacer, ser o tener aquello que afirmas.

Ello tiene una explicación. Al visualizar una escena te ves tomado por emociones.
Para ejemplificarlo, basta con que te acuerdes de algo bueno o malo en tu vida.
Visualizas la escena y ¡zas! Pronto te ves afectado por la emoción que se relaciona con
la escena.

Una afirmación positiva por si sola tiene un gran poder, pero si la asocias con una
visualización, sacas a flote una emoción positiva. Ello aumenta el nivel vibracional de
tu energía, lo que te acerca cada vez más a tus sueños y deseos.

Quizá exista un pequeño problema con esta sugerencia. Es posible que no seas
una persona muy visual. A lo mejor tienes dificultades en crear una escena en la que
te ves alcanzando tus objetivos. No pasa nada. Eso es común. Hay tres tipos de
personas: las visuales, las auditivas y las sinestésicas.

Si eres una persona visual, no tendrás ninguna dificultad en crear una escena. Sin
embargo, si eres una persona auditiva o sinestésica, tendrás algunas dificultades, por
lo que te damos algunas sugerencias, en caso de que no seas una persona visual.

Si eres una persona auditiva, te será más fácil crear sonidos para tu afirmación.
La afirmación repetida internamente es por sí sola un sonido. Puedes, por lo tanto,
crearle variaciones. Mira:

64
 Puedes cambiar el tono de voz de la afirmación, la velocidad en que la dice,
puedes ponerle una canción de fondo, etc.

Ahora, si eres una persona sinestésica, tendrás más facilidad en crear sensaciones
para tu afirmación. ¿Cuál es la temperatura de esta afirmación? ¿Cuál es su
movimiento, su intensidad? Contesta a estas preguntas y crea sensaciones para tu
afirmación.

Para terminar el capítulo, ¿cómo saber qué tipo de persona eres? ¡Haz un test!
Crea para tus afirmaciones una escena, luego crea sonidos y por último crea
sensaciones. ¿Qué te pareció más fácil crear? ¿Con cuál te sentiste más a gusto?

¿Todavía tienes dudas? Piensa en un momento marcante en tu vida, como el

primer beso. ¿Cómo lo recordaste? ¿Fue la escena del beso? ¿Fue lo que te dijo la
persona? ¿O fueron las sensaciones?

Al responder a estas preguntas, te será fácil descubrir qué tipo de persona eres y,
así, turbinar de la mejor manera posible el Proceso de Manifestación.

65
Ejercicio – Incluyendo visualizaciones en tus
afirmaciones

Pa r a r e a l i z a r e s t e e j e r c i c i o , e s Si eres una persona más auditiva,

imprescindible que hayas elaborado la
lista de afirmaciones del ejercicio
anterior, así que toma tu lista de
afirmaciones y siéntate en un sitio
tranquilo en el que no te molestarán en
los próximos minutos.
Utilizaré ejemplos de los ejercicios
anteriores:
agrega a la escena la música que sale de
tu violín e intensifica su sonido. Si eres
más sinestésico, añade a la escena
sensaciones de cuando tocas el violín e
intensifica estas sensaciones.
Repite el mismo proceso con cada
una de las afirmaciones de tu lista.

“Soy un eximio violinista.”

Ahora necesitas crear una

visualización poderosa e intensa para
esta afirmación. Imagínate tocando el
violín de la mejor manera posible.
Imagínate el sitio dónde lo tocas. ¿Es un
salón de clase o una orquesta sinfónica?

Ahora intensifica la escena. Si eres

una persona más visual, intensifica los
colores de la visualización, déjalos más
vivos, imagina la escena con lo máximo
de detalles visuales.

66
13
De las gracias todos los días ““Todo nuestro descontentamento por aquello
que nos falta procede de nuestra falta de
gratitud por lo que tenemos.”

Daniel Defoe

¿Te acuerdas de que al inicio del libro te momento que tu deseo se realiza, pero
dije que el Universo es como un genio no estás satisfecho. Quieres que sea
de la lámpara, capaz de realizar distinto y por eso te irritas y te enfadas.
cualquier deseo tuyo? Imagina por un

67
¿Cuáles son las posibilidades de que el genio Universo siga concediéndote deseos?

¡Muy pocas! Piensa en cuando le regalas a alguien, en cómo te alegra oír un

agradecimiento sincero. Piensa también en cómo te entristece oír un agradecimiento
forzoso o incluso no oír un agradecimiento de aquella persona.

Voy a reformular la pregunta anterior: ¿cuáles son las posibilidades de que le

vuelvas a regalar a la primera persona (la agradecida) y cuáles son las posibilidades de
que se lo hagas a la segunda persona (la desagradecida)?

Seguro que le darás prioridad a la persona agradecida. Y el Universo actúa igual:

prioriza a las personas verdaderamente agradecidas y deja a un lado las
desagradecidas, muchas veces olvidándose de ellas. ¿Te parece injusto? ¿Te parece que
el Universo no actuaría de la misma manera?

Piensa entonces en cómo algunas personas tienen cada vez más que agradecer en
sus vidas, mientras que otras tienen cada vez menos. Uno de los motivos para que
eso ocurra es la gratitud.

Todo lo que tienes hoy, absolutamente todo, lo tienes gracias al Universo, a la

Fuerza superior en la que crees. Así que si no eres agradecido por lo que hoy tienes,
difícilmente obtendrás más. Si no eres agradecido por lo que hoy tienes, ¡no lograrás
manifestar en tu vida tus sueños y deseos!

Puede que pienses: “¡pero no tengo hoy nada por lo que estar agradecido!” Pues
yo te digo: ¡deja de decir tonterías! Mira a tu alrededor. ¡Hay centenas de motivos por
los que estar agradecido!

Por tu salud, por las personas que forman parte de tu vida, por tu casa, tu ropa,
tu comida… y aunque no tuvieras nada de eso por lo que estar agradecido, ¡tendrías
aún el aire que respiras, el agua que bebes, tu sanidad mental, este libro – ¡y el
aparato en el que lo lees ahora!

68
 Cuando tenemos ganas de ser realmente agradecidos, encontramos motivos para
serlo. ¡Así de sencillo!

Por peor que esté tu vida, todavía le encuentras buenos motivos por los que estar
agradecido. De la misma manera, cuando queremos ser desagradecidos,
encontraremos motivos para serlo, por mejor que estén nuestras vidas. ¡Es la Ley del
Enfoque actuando una vez más!

Y una vez más las leyes presentadas en este libro entran en acción. La Ley del
Enfoque y el Proceso de Manifestación. Cuando enfocas en aquello por lo que eres
agradecido, aquello expande, y pasarás a ver más motivos por los que ser agradecido.

¿A que no adivinas cual es el nivel vibracional de la energía de la gratitud?

¡Altísimo! Es decir, al mostrarte agradecido, tu energía pasa a vibrar en un nivel
mayor, lo que activa el poder de la Ley de la Atracción en tu vida.

Por lo tanto, añade una dosis diaria de gratitud en tu vida. Busca todos los días
algo nuevo por lo que estar agradecido y observa la magia que ocurre en tu vida.

69
Ejercicio – Gratitud diaria
Este ejercicio tiene como objetivo hacer
que te sientas agradecido todos los días.
Todos los días, por la mañana, antes de
iniciar tu actividad principal del día,
siéntate en un sitio tranquilo y comienza
a agradecer por diez cosas.
Si prefieres, puedes escribir los
motivos de tu gratitud en una hoja de
papel o incluso en tu computadora.
Como lo quieras. Cuanto más detalles le
pongas a tu agradecimiento, mejor.
Te damos algunos ejemplos:
“Estoy agradecido por mi trabajo, el
cual me encanta realizar, que me
mantiene a mí y a mi familia.”
“Estou agradecido por tener en la
mesa, todos los días, alimentos sanos y
ricos.”
“Estoy agradecido por tener salud,
energía y disposición para vivir el día de
la mejor manera.”
“Estoy agradecido por vivir en un
mundo mágico, en el que todo funciona
a la perfección y que permite que
nosotros, los seres humanos, vivamos
aquí.”
“Estoy agradecido por las personas
que forman parte de mi vida, que me
ayudan y me apoyan cada vez que las
necesito.”
Ahora te toca a ti. Recuerda que
debes agradecer por diez cosas todos los
días. Al inicio intenta no repetir los
agradecimientos, es decir, busca, todos
los días, diez motivos nuevos por los
que estar agradecido.
¡Y no se te ocurra decir que no
tienes nada que agradecer! Todos
tenemos mucho, mucho por lo que estar
agradecidos todos los días. La gratitud
es una de las mejores energías que
puedes emitir al Universo, así que haz
este ejercicio con mucho amor y
enfoque, siente la gratitud dentro de ti.
70
¡Este ejercicio es muy poderoso!

71
14
Resumiendo en pocas palabras
Los Secretos del Universo

Se acerca el final del libro. Durante su un breve resumen de cómo funciona el

lectura, aprendiste mucho sobre ti
mismo y sobre el funcionamiento del
Universo. Antes de que nos despidamos,
Proceso de Manifestación.
Primero, descubre quién realmente
eres y qué es lo que realmente deseas

72
para tu vida. Solo con estas informaciones te será posible iniciar el Proceso de
Manifestación. Este es el secreto por detrás de El Secreto.

Luego, monitorea tus pensamientos y emociones, ya que son ellos los grandes
responsables del nivel vibracional de tu energía y, consecuentemente, de lo que atraes
para tu vida.

Después, crea afirmaciones positivas para tus sueños y deseos. Ello va a

aumentar tu enfoque, tu fe y tu energía vibracional.

Enseguida, crea visualizaciones – o sonidos, o sensaciones – para estas

afirmaciones. Ello va a turbinar el Proceso de Manifestación.

Por último, sé agradecido por todo lo que has conquistado. Ello mejora tu
energía vibracional y activa el recebimiento de más bendiciones en tu vida.

Recuerda: la Ley de la Atracción o el Proceso de Manifestación funciona 24 horas

por día, 7 días a la semana. No descansa. Funciona lo quieras o no.

Así que vigila tus pensamientos y tus emociones. Ellos influyen directamente en
tu energía y en tu nivel vibracional.

Energía atrae energía. Energía atrae energía de vibración similar. Este es el

Proceso de Manifestación. No te lo olvides ni siquiera por un minuto.

Gracias por la lectura de este libro.

Un gran abrazo,

Catarina Z. Dias

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Ejercicio – Gratitud diaria
Este ejercicio tiene como objetivo hacer
que te sientas agradecido todos los días.
Todos los días, por la mañana, antes de
iniciar tu actividad principal del día,
siéntate en un sitio tranquilo y comienza
a agradecer por diez cosas.
Si prefieres, puedes escribir los
motivos de tu gratitud en una hoja de
papel o incluso en tu computadora.
Como lo quieras. Cuanto más detalles le
pongas a tu agradecimiento, mejor.
Te damos algunos ejemplos:
“Estoy agradecido por mi trabajo, el
cual me encanta realizar, que me
mantiene a mí y a mi familia.”
“Estou agradecido por tener en la
mesa, todos los días, alimentos sanos y
ricos.”
“Estoy agradecido por tener salud,
energía y disposición para vivir el día de
la mejor manera.”
“Estoy agradecido por vivir en un
mundo mágico, en el que todo funciona
a la perfección y que permite que
nosotros, los seres humanos, vivamos
aquí.”
“Estoy agradecido por las personas
que forman parte de mi vida, que me
ayudan y me apoyan cada vez que las
necesito.”
Ahora te toca a ti. Recuerda que
debes agradecer por diez cosas todos los
días. Al inicio intenta no repetir los
agradecimientos, es decir, busca, todos
los días, diez motivos nuevos por los
que estar agradecido.
¡Y no se te ocurra decir que no
tienes nada que agradecer! Todos
tenemos mucho, mucho por lo que estar
agradecidos todos los días. La gratitud
es una de las mejores energías que
puedes emitir al Universo, así que haz
este ejercicio con mucho amor y
enfoque, siente la gratitud dentro de ti.
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¡Este ejercicio es muy poderoso!

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