Elabore un cuadro sinóptico que contenga los tipos de alimentos, su valor

nutricional y sus propiedades.

Docente: Maria Antonia

Vargas Reyes
Alumna : Katherine del
Rosario Huasasquiche Cahua
  prevenir
enfermedades
Estos alimentos son muy ricos en micronutrientes, cardiovasculares,
es decir, en vitaminas y minerales. trastornos
T 1. Verduras y frutas contienen mucha fibra y sustancias fitoquímicas digestivos, cáncer y
enfermedades,
I sobrepeso y la
 Combate los
P obesidad.
problemas
aporte energético en forma de carbohidratos.
estomacales
O almacenan estos carbohidratos complejos en  Controla la
S 2. Tubérculos forma de almidón hipertensión

 Ayuda a la
D son alimentos también ricos en carbohidratos digestión
3. Cereales  Problemas del
E También es una muy buena fuente de
colon
aminoácidos

A 4. carne pescado, Contienen hierro y vitaminas del grupo B (B12, B2 y  Ayuda al

L niacina). crecimiento de
huevos grasa los niños
vitaminas A y D presentes en la grasa.
I  formación de la
sangre
M
E  Ayuda a tener
5. Lácteos y derivados Fuente principal de calcio.
fuertes los
N vitaminas A, D, B12, y de otros minerales como el huesos
fósforo.  ayuda al
T
crecimiento
O
S