Unidad 1: fase 1– Reconocimiento del estrés

Lesly lised Romero Morales

Código: 1006149001

Grupo: 403025_144

Tutora:

Ángela Patricia Lara Molina

Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

Escuela de Ciencias Sociales Artes y Humanidades – ECSAH

Neuropsicología

Psicología

29- Agosto de 2018

 Objetivo General:

Reconocer y aplicar las interacciones entre el funcionamiento neuropsicológico y contexto

psicosocial del individuo, identificando el estrés psicosocial y el Enfoque histórico-cultural.

Recursos: apoyo familiar, Disponibilidad de tiempo, Ganas de aprender, Voluntad, Ayuda económica, Retos propios, Cumplir metas.

Oportunidades: La comprensión de mi esposo e hija, Contar con la ayuda de Dios, Contar con la ayuda de Tutor y compañeros,
Ventaja de estudiar virtual en la Unad.

Limitaciones: Miedos, Dejar todo para última hora, Pereza, Distracciones, miedos.

Amenazas: Incomprensión con compañeros, No cumplir con los compromisos, Problemas familiares, problemas de salud.

Mapa mental:

Pereza

ROLA
 Propuesta de solución

La propuesta de solución es la formulación de un plan de parte de la universidad donde se

logre que el estudiante pueda tener una orientación acerca del manejo del estrés académico,

donde se brinden las herramientas necesarias para aprender a manejarlo y controlarlo , desde una

intervención psicológica adaptada a las necesidades de cada persona, donde se pueda realizar un

curso, que sea más de motivación personal, donde se reciba un acompañamiento permanente

donde con talleres, videos, charlas, guías, ejercicios, nos permitan manejar esta afectación y nos

ayuden a prevenir o mitigar el efecto que este produce, Se pueden elaborar diferentes temas

como: Que hacer en caso de estar estresado, como organizar mejor el tiempo, técnicas para

mejorar su formación académica, como mejorar la relación con sus tutores y compañeros, etc.

Igualmente se puede fomentar el deporte como un curso obligatorio y presencial en la

universidad, ya que disminuye el estrés, Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos, como

irritabilidad y mal humor, pues libera la tensión acumulada, aparte de todo también genera

motivación ya que Incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar metas, finalmente

entretiene porque sirve para distraerse de las preocupaciones, divertirse y brindar un estilo de

vida saludable.
 Reflexión

“¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el

surgimiento del estrés psicosocial?”

 
Como se ha venido observando a través del tiempo vemos como poco a poco vamos

avanzando y así mismo van creciendo nuestras preocupaciones, las cuales dependen de las

necesidades de cada quien y del grado de importancia que le demos, pues el ritmo de vida que

llevamos es bastante rápido, y el tiempo no nos da espera, todos estos factores actúan entre sí

e influyen en el estrés, Las contingencias sociales suelen provocar altos niveles de estrés que

afectan la salud y la calidad de vida Cocker-ham, (2001), citado por Molina-Jiménez, T., &

Gutiérrez-García, A., & Hernández-Domínguez, L., & Contreras, C. (2008).

Las situaciones que generan estrés laboral, educativo, social, familiar y medioambiental,

genera cuadros de estrés episódico, agudo o crónico que alteran el funcionamiento fisiológico del

cuerpo en el sistema nervioso y lo dejan expuesto y vulnerable a enfermedades físicas como

alteraciones digestivas, migrañas o infartos; como la frustración, la ansiedad y la depresión,

algunas otras alteraciones mentales producidas son: la incapacidad para concentrarse, lo reducido

de los rangos de atención y el deterioro de las habilidades para tomar decisiones, todas estas

consecuencias hacen que la salud mental y el bienestar psicológico sea de gran prioridad en

todos los aspectos de la vida.

En el caso de los estudiantes y trabajadores el estrés psicológico y el desgaste emocional

pueden aparecer con mayor facilidad con hábitos de salud desfavorables, como la deficiencia de

alimentación, el consumo de alcohol y tabaco, el poco tiempo de sueño, entre otros, Es así como

en el estrés interactúan las características del individuo con circunstancias ambientales.

 Conclusiones

Se puede concluir que el estrés es un padecimiento que está afectando nuestra sociedad y es

el principal factor de investigación de muchos estudios, y en ellos podemos observar las

consecuencias que puedes tener en nuestra salud, tanto mental como física.

Se concluye que como estudiantes, manejamos un nivel de estrés muy alto, debido a los

compromisos no solo académicos sino también personales, es muy importante conocer nuestros

recursos internos, amenazas externas, las oportunidades y nuestras limitaciones, para así poder

enfrentarlas y poder alcanzar nuestras metas.

Cuando un individuo cuenta con una buena salud mental, existe un mayor despliegue de sus

potencialidades que se verán reflejadas en su convivencia, trabajo y recreación. En la actualidad

puede parecer difícil mantener un equilibrio mental sano debido a la diversidad de agentes

estresantes como la excesiva carga de trabajo, las múltiples responsabilidades o la falta de una

economía favorable, y el estrés académico entre otras.

 Referencias

Delgado, L. C., & Valencia, M. B. (2012). Exploración neuropsicológica de la atención y la

memoria en niños y adolescentes víctimas de la violencia en Colombia: Estudio

preliminar. Revista CES Psicología, 5(1), 39-48. Recuperado de  

https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2357/docview/1035286585?accountid=48784

Echemendía-Tocabens, B. (2014). Psicoterapia y enfoque histórico-cultural. Aportes y desafíos,

(133), 85-98. Recuperado de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?

direct=true&db=zbh&AN=108385009&lang=es&site=eds-live

Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad nacional abierta y

a Distancia- UNAD.  [Archivo de video]. Recuperado

de http://hdl.handle.net/10596/10029