Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Physical Education
Unang Markahan
COPYRIGHT PAGE
Physical Education
(Grade 4)
Copyright © 2020
DEPARTMENT OF EDUCATION
Regional Office No. 02 (Cagayan Valley)
Regional Government Center, Carig Sur, Tuguegarao City, 3500
“No copy of this material shall subsist in any work of the Government of the Philippines.
However, prior approval of the government agency or office wherein the work is created
shall be necessary for exploitation of such work for profit.”
This material has been developed for the implementation of K to 12 Curriculum through the
Curriculum and Learning Management Division (CLMD). It can be reproduced for
educational purposes and the source must be acknowledged. Derivatives of the work
including creating an edited version, an enhancement of supplementary work are permitted
provided all original works are acknowledged and the copyright is attributed. No work may
be derived from this material for commercial purposes and profit.
Consultants:
Regional Director : ESTELA L. CARIÑO, EdD., CESO IV, DepEd R02
Assistant Regional Director : RHODA T. RAZON, EdD,CESO V, DepEd R02
Schools Division Superintendent : GILBERT N. TONG, PhD, CEO VI, CESO V, City of Ilagan
Asst. Schools Division Superintendent: NELIA M. MABUTI, CESE, City of Ilagan
Chief Education Supervisor, CLMD : OCTAVIO V. CABASAG, PhD
Chief Education Supervisor, CID : SAMUEL P. LAZAM, PhD
Development Team
Writers:
CATHERINE C. ABAO
OLIVER S. FERNANDEZ, Teacher – I
ARLENE Q. TAGAO, Teacher - III
GAWAING PAGKATUTO
WEEK 1
Gawain 2
Sagutin ang mga sumusunod:
1. Lahat ba ng gawaing nasa tsart ay ginagawa mo? Ilang beses mo ito
ginagawa sa isang linggo?
Sagot: _____________________________________
2. Aling mga gawain ang mas madaling gawin? Bakit?
Sagot:
__________________________________________________________
__________________________________________________________
3. Alin ang mas mahirap gawin? Bakit?
Sagot:_____________________________________________________
__________________________________________________________
Gawain 4
Ilarawan ang mga gawaing araw-araw 4-5 beses, 2-3 beses, 1 beses
GAWAIN 1 2-3 4-5 Araw-araw
Repleksiyon:
Ang aking natutuhan
ay________________________________________________________________
__________________________________________________________________
____.
SUSI SA PAGWAWASTO
Naaayon sa mga pang- araw araw na gawain ng bata.
Inihanda ni:
CATHERINE C. ABAO
May akda
GAWAING PAGKATUTO
Sangkap ng Physical Fitness
WEEK 1-B
Panimula (Susing Konsepto)
Ang mga sangkap ng physical fitness ay natututuhan upang malaman ang
kahalagahan ng mga ito sa kalusugan ng isang tao. Ang pagkakaiba ng mga sangkap
ay maipaliliwanag upang lalo pang mapaunlad ang mga ito sa pamamagitan ng
pakikilahok sa isports, sayaw at iba pang pang-araw-araw na gawain.
Ang Physical Fitness ay ang kakayahan ng bawat tao na makagawa ng pang-
araw-araw na gawain nang hindi kaagad napapagod at hindi na nangangailangan ng
karagdagang lakas sa oras ng pangangailangan. Tumutukoy rin ito sa mga
katangiang tumutulong sa pagtugon sa mga pangangailangan ng katawan ayon sa
gawain. Ito ay binubuo ng dalawang sangkap: health-related at skill-related.
HEALTH-RELATED
Sangkap Kahulugan Halimbawa ng Paraan ng
gawain paglinang
Cardiovascular Kakayahang Pagtakbo 3-minute step test
Endurance (CVE) makagawa ng Paglalakad
(Tatag ng Puso at pangmatagalang nang mabilis
Baga) gawain na Pag-akyat sa
gumagamit ng daanan
malikhang mga
galaw sa
katamtaman
hanggang mataas na
antas ng kahirapan
Mascular Kakayahan ng mga Pagtakbo Curl-up
Endurance (ME) kalamnan na Pagbubuhat ng
matagalan ang paulit-ulit
SKILL-RELATED
Sangkap Kahulugan Halimbawa ng Paraan ng
Gawain paglinang
Agility Kakayahang mag- Pag-iwas sa Shuttle run
(Liksi) iba ng posisyon ng kalaban sa football
katawan nang o patintero
mabilisan at
naaayon sa
pagkilos
Balance Kakayahan ng Gymnastic stunts Stork Stand Test
katawan na Pagsasayaw
panatilihing nasa Pagspike sa
wastong tikas volleyball
habang nakatayo
sa isa o dalawang
paa at pag-ikot sa
ere
Coordination Kakayahan ng Pagsasayaw Alternate Hard
iba’t ibang parte Pagdidribol ng Wall Test
ng katawan na bola
kumilos nang
Gawain 1
Panuto. Lagyan ng tsek (/) ang kolum kung ang nabanggit ay madalas mong
ginagawa.
Oo Hindi
1. Narananasan mo na bang maglaro ng habulan at
pagtakbo ng paekis-ekis?
2. Ikaw ba’y nakipaglaro na sa iyong mga kaptid at
magulang?
3. Madalas ka bang maglaro ng luksong lubid, patintero at
tumbang preso?
Gawain 2
Panuto. Pagtambalin ang mga sangkap ng physical fitness sa Hanay A at ang
mga kahulugan sa Hanay B.
Hanay A Hanay B
1. Cardiovascular Endurance (CVE) a. kakayahang makagawa ng
pangmatagalang gawain na
gumagamit ng malakihang mga
galaw
Gawain 4
Panuto. Pumunta sa maluwang na espasyo sa inyong bahay. Sa loob ng kahon
sa ibaba may mga estasyon na nakatalaga. Sundin ang mga ito at sagutin ang mga
tanong pagkatapos.
Pangatlong Estasyon
Unang Estasyon
Pangalawang Estasyon
Pagbubuhat ng libro mula
Pagtalon ng sampung beses
Paglaro ng habulan sa loob sa dulo ng palaruan
na walang tigil na patalikod
ng itinakdang palaruan hanggang sa kabilang dulo
at pagilid
ng palaruan
Gawain 5
Panuto. Magtala at markahan ng tsek (/) ang mga gawain sa bahay na may
kaakibat sa mga sangkap ng physical fitness. Ang unang aytem ay nagawa na para
sayo.
Health-related Skill-related
Mga Gawain
CVE ME MS F BC A B C P RT S
1. Paglalaro ng habulan / / / / / / / /
2.
3.
4.
5.
6.
Repleksiyon:
Ang natutuhan ko ay
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
MGA SANGGUNIAN
Curriculum Guide Physical Education 4
Most Essential Learning Competencies in P.E 4
Edukasyon Pangkatawan 4
Gawain 1
Iba-iba ang sagot.
Gawain 2
1. A 2. E 3. D 4. C 5. B
Gawain 3
1. Coordination
2. Speed
3. Reaction Time
4. Coordination
5. Power
Gawain 4
Iba-iba ang sagot.
Gawain 5
Iba-iba ang sagot.
Inihanda ni:
GAWAING PAGKATUTO
WEEK 1-C
Isulat ang salitang TAMA kung wasto ang pahayag at MALI naman kung
hindi wasto.
__________1. Makinig at sundin ang tagubilin ng guro sa lahat ng oras.
__________2. Uminom ng maraming tubing bago, kasalukuyan at pagkatapos ng
pagsubok.
__________3. Magsuot ng kumpleto at angkop na damit.
__________4. Dapat may sapat na enerhiya para sa ano mang pagsubok/gawain.
__________5. Magtanong sa guro kung hindi naintindihan ang kanyang sinabi o
tagubilin.
__________6. Gawin kaagad ang pagsubok ng walang warm-up o stretching
exercises.
__________7. Huwag magpokus sa iyong ginagawa.
Gawain 2
Panuto:
W E N E R H I Y A G K
A S T I H K A N O P U
R M B T X Y Z S D B M
M O M A K I N I G S P
U N S L L M K Z S V L
P I X A Z P O K U S E
C M X L M B K C R E T
R U S V S U N D I N O
E T G B J I I Y I F G
A N G K O P X Z N A M
Hanay A Hanay B
b.
___2. Itala agad ang resulta ng
pagsubok.
a.
.
___5. Mag warm-up o stretching
muna bago gawin ang pagsubok.
e.
Tukuyin kung ligtas o hindi ligtas ang pinapakita ng bawat larawan. Lagyan ng tsek
(/) ang kahon.
2.
1.
3. 4.
5.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
__________________________________________________________________
SUSI SA PAGWAWASTO
GAWAIN 1
1. Tama 2. Mali 3. Tama 4. Mali 5. Tama
6. Mali 7. Mali 8. Tama 9. Tama 10. Mali
GAWAIN 2
W E N E R H I Y A G M K
A S T I H K A N O P R U
R M B T X Y Z S D B I M
M O M A K I N I G S A P
U N S L L M K Z S V Q L
P I X A Z P O K U S T E
C M X L M B K C R E K T
R U S V S U N D I N J O
E T G B J I I Y I F M G
A N G K O P X Z N A C M
GAWAIN 3
1. C
2. D
3. B
4. E
5. A
GAWAIN 5
1. Upang makaiwas sa ano mang sakuna.
2.1 Makinig at sundin ang tagubilin ng guro sa lahat ng oras.
2.2Itala agad ang resulta ng pagsubok
2.3Magsuot ng kumpleto at angkop na damit.
2.4Magpokus sa iyong ginagawa.
2.5Mag warm-up o stretching muna bago gawin ang pagsubok.
Inihanda ni:
GAWAING PAGKATUTO
Maglaro Tayo
WEEK 2&8
Pamaraan
Gawain 4. Isulat ang Tama kung tama ang isinasaad ng pangungusap Mali kung
hindi.
MGA SANGGUNIAN
Google,
Batayang Aklat ng P.E. 4
Most Essential Learning Competencies in P.E 4
Gawain 5
1.Tama
2. Tama
3. Tama
4. Mali
5. Tama
Gawain 6
Kung ilan ang kayang gawin ng mag aaral bawat araw.
Inihanda ni: