Universidad Nacional Abierta Y A Distancia

Unad

Acondicionamiento Físico Y Bienestar

- Fase 1 –
Acercamiento al acondicionamiento físico

Brenda Natalia Peñaranda Gómez

1004981848

Tutor
Paola Andrea Ortiz
 ACON

Ítem Nombre Edad Peso (kg) Talla (m)

Participante 1 Brenda Natalia peñaranda 22 62 1.60

Participante 2 Geraldyn Navarro 22 52 1.56

FC = Fre
 ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y BIENESTAR
TABLA DE MEDIDAS BÁSICAS
Índice de Masa Índice Cintura - FC reposo FR reposo
Criterio IMC Criterio ICC
Corporal (IMC) Cadera (ICC) (lat/min) (ciclo/min)

24.2 Peso saludable 0.88 Riesgo bajo 79/Minuto 15/Minuto

21.4 Peso saludable 0.82 Riesgo bajo 77/ Minuto 18/ Minuto

FC = Frecuencia cardiaca FR= Frecuencia respiratoria

FC ejercicio FR ejercicio FC recuperación FR recuperación
(lat/min) (ciclo/min) (lat/min) (ciclo/min)

92/Minuto 36/ Minuto 67/ Minuto 20/Minuto

87/ Minuto 27/ Minuto 78/ Minuto 20/ Minuto

Criterios IMC

Bajo peso

Peso saludable

Sobrepeso

Obesidad
 Criterios ICC

Riesgo bajo

Riesgo moderado

Riesgo alto