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Indice
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Schede in regalo per acquirenti del libro “Da Mr. Nessuno a Mr. Universo” di Nathan Warmachine
NOTA 1 IMPORTANTE:
Nessuna delle informazioni riportate in questo ebook può essere presa o interpretata
come volontà dell’autore di offrire consiglio medico o terapeutico.
Quanto riportato nel testo è frutto dell’esperienza, della pratica e degli studi condotti
dall’autore come autodidatta..
NOTA 2 IMPORTANTE:
Ciao sono Nathan Warmachine del Team Commando, ti ringrazio di aver letto il mio
libro bestseller “Da Mr.Nessuno a Mr. Universo”.
Ti ricordo che queste schede sono calibrate sui miei specifici parametri corporei,
puoi prendere ispirazione ma tieni in mente che non sono un dottore o un
nutrizionista; in ogni caso il tuo contesto è probabilmente ben diverso dal mio e per
questo è opportuno che ti crei un programma personalizzato.
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Schede in regalo per acquirenti del libro “Da Mr. Nessuno a Mr. Universo” di Nathan Warmachine
Mattino
https://www.prozis.com/it/it/prozis/omega-3-1000-120-softgels
https://www.prozis.com/it/it/prozis/multicore-90-tabs
Pomeriggio
Pre workout
https://www.prozis.com/it/it/prozis/l-citrullina-2250-mg-90-compresse
https://www.prozis.com/it/it/prozis/bcaa-211-90-tabs
Post workout
https://www.prozis.com/it/it/prozis/big-shot-hydro-whey-750-g
https://www.prozis.com/it/it/prozis/eaa-aminoacidi-essenziali-30-dosi
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Schede in regalo per acquirenti del libro “Da Mr. Nessuno a Mr. Universo” di Nathan Warmachine
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Schede in regalo per acquirenti del libro “Da Mr. Nessuno a Mr. Universo” di Nathan Warmachine
Per i Lombari:
mi piace alternare i miei circuiti che si trovano sul canale: “six pack
summer” , “i 6 migliori esercizi per addome”, “titan abs”.
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Schede in regalo per acquirenti del libro “Da Mr. Nessuno a Mr. Universo” di Nathan Warmachine
Spuntino
Pranzo
Carne magra tipo: petto di pollo, vitello più olio di oliva extravergine,
pasta integrale o pasta di farine di ceci o riso basmati integrale. In
aggiunta verdura.
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Spuntino:
Cena:
Post cena:
Pre notte:
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