27/8/2020 Vitamina B-6 - Mayo Clinic

Vitamina B-6
Escrito por el personal de Mayo Clinic

La vitamina B-6 (piridoxina) es importante para el desarrollo normal del cerebro y para mantener
saludables el sistema nervioso y el sistema inmunitario.

Algunas fuentes alimentarias de la vitamina B-6 son la carne de ave, el pescado, las papas, los
garbanzos y las bananas. La vitamina B-6 también puede tomarse como suplemento, por lo
general como cápsula oral, tableta o líquido.

Las personas con enfermedad renal o con afecciones que impiden que el intestino delgado
absorba los nutrientes de los alimentos (síndromes de absorción insuficiente) son más propensas
a tener deficiencia de vitamina B-6. Ciertas enfermedades genéticas y algunos medicamentos
para la epilepsia también pueden provocar deficiencia. Esto puede causar una afección que se
caracteriza por la falta de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de
oxígeno a los tejidos del cuerpo (anemia), confusión, depresión y un sistema inmunitario
debilitado.

Una deficiencia de vitamina B-6 generalmente está acompañada por la deficiencia de otras
vitaminas B, como folato (vitamina B-9) y vitamina B-12.

La cantidad diaria recomendada de vitamina B-6 para los adultos es de 1,3 miligramos.

Las investigaciones sobre el uso de la vitamina B-6 para trastornos específicos demuestran lo
siguiente:

Enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, y accidente cerebrovascular. Se ha

demostrado que la vitamina B-6 trabaja en combinación con el folato (vitamina B-9) y con la
vitamina B-12 para controlar los niveles altos de la homocisteína en la sangre. Los niveles
elevados de homocisteína podrían aumentar el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y los
vasos sanguíneos (enfermedad cardiovascular). Sin embargo, las investigaciones no han
demostrado que tomar esta combinación de suplementos reduzca el riesgo o la gravedad de
las enfermedades cardiovasculares y del accidente cerebrovascular.
Náuseas matutinas. La vitamina B-6 podría reducir la gravedad de las náuseas matutinas
durante el embarazo. Si tus síntomas de malestar matutino persisten, el profesional a cargo de
la atención de tu embarazo podría recetarte suplementos de vitamina B-6.

https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468?p=1 1/3
27/8/2020 Vitamina B-6 - Mayo Clinic

Síndrome premenstrual (SPM). Existe cierta evidencia de que la vitamina B-6 podría reducir
los síntomas del SPM; sin embargo, se considera que estos estudios son de baja calidad.
Anemia sideroblástica. La vitamina B-6 es eficaz para tratar este tipo de anemia genética.

Generalmente seguro
Una dieta sana y variada le aporta suficiente vitamina B-6 a la mayoría de las personas. Sin
embargo, las personas con enfermedad renal, síndromes de absorción insuficiente y otras
afecciones determinadas, a menudo, necesitan un suplemento de vitamina B-6.

Los suplementos de vitamina B-6 también son eficaces para tratar una forma genética de anemia
y para prevenir una reacción adversa al antibiótico cicloserina, un medicamento con receta que se
toma para tratar la tuberculosis.

Cuando se administra como un suplemento y en las dosis adecuadas, es probable que sea seguro
tomar vitamina B-6. No se ha demostrado que el consumo de vitamina B-6 en altas dosis, a través
de la comida, sea perjudicial.

Sin embargo, el exceso de vitamina B-6 puede provocar lo siguiente:

Falta de control muscular o de coordinación de los movimientos voluntarios (ataxia)

Lesiones dolorosas y capaces de desfigurar en la piel
Síntomas gastrointestinales, como ardor de estómago y náuseas
Sensibilidad a la luz solar (fotosensibilidad)
Entumecimiento
Capacidad reducida para sentir dolor o temperaturas extremas

Si estás tomando medicamentos, consulta con tu médico antes de tomar vitamina B-6. Algunas de
las posibles interacciones medicamentosas son las siguientes:

Altretamina (Hexalen). Tomar vitamina B-6 con este medicamento de quimioterapia podría
reducir su eficacia, sobre todo cuando también se combina con el medicamento de
quimioterapia cisplatino.
Barbitúricos. Tomar vitamina B-6 con un medicamento que actúa como depresor del sistema
nervioso central (barbitúrico) podría disminuir la duración y la intensidad de dicho
medicamento.
Anticonvulsivos. Tomar vitamina B-6 con fosfenitoína (Cerebyx) o fenitoína (Dilantin,
Phenytek) podría disminuir la duración y la intensidad del medicamento.
Levodopa. Evita tomar vitamina B-6 con este medicamento que se utiliza para tratar la
enfermedad de Parkinson. La vitamina B-6 podría reducir la eficacia del medicamento.

Show References
1. Vitamin B6 dietary supplement fact sheet. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional. Accessed Aug. 23, 2017.

2. Pyridoxine. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. Accessed Aug. 23, 2017.
https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468?p=1 2/3
27/8/2020 Vitamina B-6 - Mayo Clinic

3. Pyridoxine hydrochloride (B6) oral. Facts & Comparisons eAnswers. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-

comparisons-online/. Accessed Aug. 23, 2017.

Oct. 17, 2017

Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468

Cualquier uso de este sitio constituye su acuerdo con los términos y condiciones y política de privacidad para los que hay
enlaces abajo.

Términos y condiciones
Política de privacidad
Advertencia de prácticas en cuanto a privacidad

Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, y el dinero recaudado con la publicidad en Internet apoya nuestra
misión. Mayo Clinic no respalda ningún producto ni servicios de terceros que se anuncien.

Política sobre publicidad y promoción

Oportunidades para publicidad y promoción

Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial. "Mayo," "Mayo
Clinic," "MayoClinic.org," "Mayo Clinic Healthy Living," y el triple escudo que es el logotipo de Mayo Clinic son marcas
registradas de Mayo Foundation for Medical Education and Research.

© 1998-2020 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved.

https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468?p=1 3/3