Saúde Integral

Olhe para seus pés e evite doenças cardiovasculares

3 min de leitura

Red puzzle heart with stethoscope on brown wooden background

Escrito por Eu Sem Fronteiras

Os pés estão sempre cobertos por meias e fechados em sapatos. Depois do banho raramente as
pessoas secam o acúmulo entre os dedos, o que facilita para o acúmulo de fungos, bactérias e
peles mortas. Os médicos também não têm o costume de examiná-los. Sendo assim, pode ser
considerada uma das partes do corpo menos cuidada. Aí está o erro, prestar atenção nos pés e
nos sinais que ele apresenta, pode evitar doenças cardiovasculares.
As doenças circulatórias são dividas nas seguintes categorias: arterial, quando não chega o
sangue; venosa, quando o sangue não retorna adequadamente e linfática, que drena a linfa e
auxilia o sistema venoso. As doenças venosas consistem na dilatação das veias que acabam
formando varizes que provocam inchaços, escurecimento da pele e dores fortes acompanhadas
de câimbra.
Já a doença arterial pode ser considerada mais grave. As artérias entupidas impedem a
passagem de sangue primeiramente nos dedos e depois avançando para as pernas. Como
sintomas, os pêlos são praticamente extintos, os dedos ficam sem cor ou muito escuros,
chegando até apresentar feridas. Inicialmente as dores surgem quando a pessoa realiza esforços
ou caminha por muito tempo e desaparecem durante o repouso.

Como identificar o problema?

O teste pode ser realizado em casa, basta comprimir o dedão do pé, por no máximo três
segundos. Quando soltar a pele estará sem cor e em seguida o sangue volta a aparecer.
Índice tornozelo braquial é o nome dado ao exame para identificar esse problema, por meio de
um ultrassom ele mede a pressão de uma artéria do pé e do braço, do mesmo lado do corpo. Se
a pressão do tornozelo for menor do que 0,9 se comparada a do braço, um sinal de alerta é
detectado.
Doenças arteriais

Entre as mais graves estão Aneurismas, Dilatações das Artérias e Extensões e Obstruções, que
podem levar a perda do membro ou parte dele, e até mesmo ao óbito. Excluindo as causas
externas, a doença arterial coronária – doença cardíaca mais comum – é a principal causa de
morte no Brasil. 70% das pessoas morrem de doenças cardíacas a cada ano.

Fatores de risco

Pressão alta.

Tabagismo.

Má alimentação.

Excesso de peso.

Sedentarismo.

Colesterol alto.

Sinais de alerta

Dores e desconforto no peito.

Dores nos membros superiores.

Suores frios.

Cansaço anormal.

Náuseas e vômitos.

Tonturas e desmaios.

Tratamentos e prevenções

Antes de tudo é preciso realizar exames para uso de medicação específica.

Controlar e monitorar doenças como diabetes, colesterol alto e hipertensão.

Fazer dieta rica em frutas e legumes e pouca gordura.

Praticar exercícios físicos.

Evitar o tabaco.

Tratamentos avançados e procedimentos cirúrgicos.

Texto escrito por Natália Nocelli da Equipe Eu Sem Fronteiras.

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