CRECIENDO EN CRISIS

LA CRISIS ESTA IMPACTANDO

A TODOS
Esta crisis afecta a todos. Del mas chiquito al mas viejo, todos estamos viviendo
momentos difíciles.

Las cosas pequeñas nos están impactando—cosas como lavarnos las manos
frecuentemente o usar mascara cuando vamos de algún lugar. También la ansiedad sobre
el futuro o el temor que viene de no saber lo que sucederá o las preocupaciones por
nuestros abuelos y amigos que tienen la virus—todo esto nos tiene afectados.

Algunos están preocupados por la falta de trabajo, y otros están simplemente frustrados
con toda la situación.

A pesar de todo, quería crear un recurso para ayudarte (y los jóvenes con que
trabajas) a crecer en (y a pesar de) la crisis. Muchos jóvenes y adolescentes estarán
asistiendo a la escuela online o de formas diferentes, y todos queremos que tengan éxito.

Por favor, usa este recurso para ayudar a los jóvenes a crecer en la crisis: en la escuela,
con el estrés, y en su vida espiritual. Si hay algo que puedo hacer para ayudarte en
estos momentos, por favor, búscame en linea.
Creciendo en Crisis

TIPS PARA LA
PRODUCTIVIDAD EN LA
ESCUELA
1. Quédate en contacto con los maestros: Cada maestro que conozco quiere que los
jóvenes sean productivos y exitosos. La mejor manera de hacer escuela en casa es
mantenerte en contacto con los maestros lo mas que puedes. Si tienes una necesidad,
busca platicar con el maestro. Si el maestro no es accessible, habla con los
compañeros de clase. Este es el momento para que trabajemos juntos. Si no necesitas
ayuda, busca ayudar a otros. Todos nos necesitamos.

2. Establece un horario: No tienes que hacer un horario exagerado, pero una rutina
ayudara a los estudiantes, aun para los adolescentes. Las expectativas tienen que
establecerse para que los jóvenes y adolescentes puedan saber que tienen que hacer
y cuando lo tienen que hacer.
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TIPS PARA LA
PRODUCTIVIDAD EN LA
ESCUELA
3. Descansa mucho: Si es un bonito día afuera, sal de la casa a tomar aire. Si tienes
hambre, toma tiempo para comer. Trata de balancear el estrés de la escuela con todo
lo que esta pasando en nuestras vidas ahora.

4. Relájate: Recuerda, todas estas cosas son nuevas para todos. Los jóvenes no están
acostumbrados a hacer clase así. Pero pueden adaptarse. No les presiones demasiado
(y si tu eres estudiante, no te presiones demasiado). Si alguien que conoces tiene
problemas, platica con ellos para que puedas ayudar a superar los obstáculos en estos
momentos.

5. Busca ayuda: No tienes que hacer esto solo. Usa las redes sociales para buscar
ayuda. Pídele a un vecino que te pueda ayudar con los problemas que tienes.
Encuentra maneras de pedirle ayuda a alguien. Yo creo que hay muchas personas que
quieren ayudar. No estas solo.
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LIDIANDO CON
EL ESTRES
En una situación normal, ser adolescente o
joven es estresante. Los cambios
emocionales, físicos, y sociales en sus
vidas causan mucho estrés durante estos
años.

Si agregas una pandemia global y el hecho

que los últimos meses han cambiado casi
todo lo que hacemos a lo que ya esta
pasando en sus vidas, por supuesto van a
lidiar con mucho estrés.

En las siguientes paginas veremos tips que

podemos usar para ayudar a los jóvenes a
lidiar con el estrés.
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LIDIANDO CON
EL ESTRES
1. Recuerda que no estás solo

Muchas veces pensamos que tenemos

que tener todas las respuestas. La
realidad es que nadie lo sabe todo.
Cuando tratamos de aparecer saberlo
todo, nuestros jóvenes ya saben que no
es cierto. Es mejor ser honesto. Se
vulnerable. Deja que no están solos con
su estrés y que es parte normal de la
experiencia durante estos días.
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LIDIANDO CON
EL ESTRES
2. Interactua con otros

El hecho de que no podemos estar

juntos fisicamente no significa que no
necesitemos interacción humana. Anima
a tus jóvenes a conectarse con otros en
linea. La tecnología nos ha dado la
habilidad de ir a lugares que no
podemos visitar fisicamente y debe ser
usado eficazmente durante esta crisis.
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LIDIANDO CON
EL ESTRES
3. Mueve tu cuerpo

La actividad física ayuda a aliviar el

estrés. Anima a tus jóvenes y
adolescentes a hacer ejercicio en estos
momentos. Probablemente están
pasando mucho tiempo con sus
diapositivas, pero necesitan la actividad
física. Salir de la casa es bueno para la
salud mental. Hazlo. Sal de la casa!
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LIDIANDO CON
EL ESTRES
4. Cumple con algún proyecto

Otra cosa que nos quita el animo es la

falta de terminar proyectos. Una manera
de lidiar con el estrés es investigar las
cosas que tal vez siempre hemos
querido hacer y buscar maneras de
hacerlo. Tal vez sea aprender a pintar o
tocar un instrumento o algo mas. Pero
terminar algo es un logro incredible y
ayudara a aliviar el estrés.
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LIDIANDO CON
EL ESTRES
5. Haz algo que te gusta hacer

Escucha la música, lee, juega

videojuegos, cocina, limpia (para
algunos), pinta, escribe, toma fotos, etc.
Todas estas cosas pueden ser buenas
para tratar con el estrés. Toma tiempo
para ayudar a los jóvenes a practicar
estas cosas durante las semanas que
vienen.
Creciendo en Crisis

TIPS PARA EL
CRECIMIENTO
SPIRITUAL
La crisis puede llevarnos a Dios o
alejarnos de El. Mi esperanza es que este
tiempo de incertidumbre nos llevará a los
pies de Cristo y un conocimiento mas
profundo de quien es El.

En esta sección hablaremos de como

ayudar a los jóvenes y adolescentes en
sus vidas espirituales durante esta crisis.
Creciendo en Crisis

TIPS PARA EL
CRECIMIENTO
SPIRITUAL
1. Ora juntos

La gente de Dios, durante la historia

humana, siempre han arrodillado a los
pies de su Señor en los momentos de
crisis. Si tus jóvenes tienen dudas
espirituales, no trates de ser solamente
el que tenga todas las respuestas…
llévalos al que si tiene todas las
respuestas: Dios. Se un ejemplo para
los jóvenes en estos momentos y ora
con ellos.
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TIPS PARA EL
CRECIMIENTO
SPIRITUAL
2. Recuerda las características de
Dios

La Biblia enseña que Dios es bueno.

Dios es amor. Dios es poderoso y
soberano. Dios esta con su pueblo. El
nunca cambia. Y mucho mas. Mientras
estas caminando a lado de tus jóvenes
en la crisis, habla con ellos sobre quien
es Dios.
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TIPS PARA EL
CRECIMIENTO
SPIRITUAL
3. Pasa tiempo leyendo la Biblia

Si realmente buscamos consuelo en

estos momentos, tenemos que entender
la importancia de la Biblia para nuestro
bienestar. Una de las mejores cosas que
podría pasar en este tiempo de
aislamiento es que salimos siendo gente
que pasa mas tiempo leyendo y
meditando en la Palabra de Dios.
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TIPS PARA EL
CRECIMIENTO
SPIRITUAL
4. Pasa tiempo con otros creyentes

Hablar de cosas espirituales, orar, y

cantar juntos es vital para nuestro
bienestar espiritual. Esto debe pasar en
comunidad con otros creyentes.
Muchas iglesias están proveyendo
experiencias en linea, y debes animar a
los jóvenes a participar en estas cosas.
No tienes que pasar por estas cosas
solo.
 CRECIENDO EN CRISIS
Esta crisis actual nos impactará por un tiempo. Se hablará de COVID en las noticias y en linea. Los
memes continuarán llegando a nuestras cuentas de Instagram, Facebook, y TikTok. Habrá mucho
ruido en cuanto a esta crisis.

Mi deseo es que este librito sea de valor para tu ministerio y vida durante este tiempo en el mundo.
Que puedan encontrar una manera de crecer en medio de la crisis.

Si necesitas algo, por favor, escríbeme en los medios. Que Dios te bendiga en estos momentos.

Si este libro ha sido de bendición para tu vida, déjame saber escribiéndome en ministeriojuvenil.com/
contacto.