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“Rilassamento e

Training Autogeno”
Imparare a rilassarsi è uno dei modi più Nello specifico saranno utilizzate le seguenti
efficaci e sicuri per scaricare lo stress, che tecniche:
sembra ormai essere divenuto parte di noi, -training autogeno
quasi una condizione innata che mina -rilassamento muscolare progressivo di
continuamente la nostra salute togliendoci le Jacobson
energie necessarie per una gratificante -tecniche di rilassamento e gestione dello stress
condizione di benessere. -tecniche di visualizzazione

Il corso si propone l’obbiettivo di fornire ai Destinatari: Il corso è rivolto a tutti coloro che
partecipanti alcune tecniche di gestione dello desiderano imparare a rilassarsi, riequilibrare
stress e dell’ansia per il recupero di energie il proprio stato psico-fisico, ridurre le tensioni
vitali e forze interne, col  fine di riequilibrare e quotidiane, combattere la stanchezza e
armonizzare mente e corpo. migliorare le proprie prestazioni.
Il corso risulta utile per affrontare stress,
sciogliere blocchi, recuperare energie, eliminare Info:
tensioni muscolari, mentali ed emozionali, email. valentina.bigazzi@yahoo.it
aumentare la concentrazione e l’efficienza http://www.facebook.com/pages/
professionale/scolastica e/o sportiva e per Rilassamento-e-Training-Autogeno/
migliorare il proprio stato di salute.
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