LOS ALIMENTOS  Y SU

La comida chatarra genera los

CLASIFICACION
siguientes perjuicios en el
organismo: Aumenta el riesgo
de desarrollar enfermedades
cardiovasculares debido al
excesivo aporte de grasas
saturadas y trans, las cuales
aumentan el colesterol malo o
LDL y bajan el colesterol
bueno o HDL, además de los
triglicéridos.

La buena alimentación es la clave
para mantener un cuerpo
saludable, es importante que cada
quien, de acuerdo a sus propios
estilos de vida sanos, organice
opciones de alimentación acordes
a sus necesidades y posibilidades
La alimentación es la
ingestión de alimentos
con la finalidad de obtener
de ellos los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita
para conservar la salud.
La actividad física es
importante para que una
persona consiga llevar una
vida sana y evitar
enfermedades. Además,
reduce el colesterol, baja
los niveles de estrés y
aumenta la energía en
términos generales.