Massa de Pizza Low Carb

U a
Massa de Pizza Low Carb

por Mariana Montezzana | Receitas | 246 Comentários
Encontrei uma massa de pizza low carb muito honestinha e preciso compartilhar 🙂
Já se vão mais de 4 anos desde que comecei na alimentação low carb, e nesse tempo eu
passei por 3 estágios no meu relacionamento com preparações que imitam receitas com
trigo.
Dá uma olhada e veja se você se identifica com algum:
ESTÁGIO 1: À PROCURA DA RECEITA PERFEITA
Tentativas desesperadas de achar uma receita de pão low carb, de bolo low carb, de massa
de pizza low carb.
Resultado: muitas receitas ruins e muitas farinhas malucas estragando na despensa.
É um estágio em que ainda é muito forte e presente o apego ao hábito de comer carbos
junto com todas as refeições.
Essa frustração com as receitas que nem de longe lembram as versões originais que você
acabou de abandonar pode ser prejudicial pra você, dando aquela sensação de privação e
de que as comidas em low carb são ruins.
A minha recomendação para quem está começando é abandonar não só o trigo, o arroz e o
açúcar, mas também os CONCEITOS do macarrão, do biscoito, do bolo, do macarrão, da
pizza.
Ao menos até você desapegar do hábito antigo e ir construindo aos poucos os seus hábitos
low carb.
ESTÁGIO 2: PRA QUE PÃO?
Você já se habituou com a dieta. Comer low carb já virou natural e você não sente mais
aquela vontade de pão no café da manhã, já come a carne de panela só com vegetais sem
sentir falta do macarrão.
Talvez você já tenha atingido o seu peso alvo ou pode estar perto de atingir, e talvez tenha
adotado uma estratégia de manutenção como a minha, que é a de comer poucos carbos
durante a semana para comer alguma coisa fora da dieta nos finais de semana.
Nesse estágio você entende que o que te engordou no passado não foi aquele bolo numa
festa de aniversário, nem aquelas idas eventuais numa hamburgueria que você gosta.
Você entendeu que o que você não dava conta era dos carbos do dia a dia SOMADOS a
essas refeições especiais, e que mudando o que come no dia a dia, poderia ir de boas
comer no seu sushi favorito de vez em quando, ou ir conhecer aquela pizzaria nova que
abriu.
ESTÁGIO 3: RECEITINHAS LOW CARB DO CORAÇÃO
Você começa a reinserir algumas receitinhas que imitam receitas com carbos, como um
bom bolinho de caneca de vez em quando, uma tortinha salgada com farinha de amêndoas.
E você começa a achar bom, muito bom! Gosta do sabor e de como as receitinhas low carb
são tão menos “empanzinantes”, como elas destacam bem o sabor dos recheios.
Eu super cheguei nessa fase!

Não é que vivo fazendo receitinhas, ainda priorizo o basicão mesmo.
Mas ao longo da estrada fui descobrindo algumas receitas que realmente valem a pena e
substituem muito bem as versões originais. Já tenho a minha melhor receita de pão, já
tenho a de bolinho doce e também essa receita de torta salgada que quebra um galhão na
minha casa.
Mas de pizza eu não tinha nada além dessa receita que usa como “massa” um delicioso
hamburgão de carne gigante.
Já tinha tentado fazer massa de pizza com couve flor mais de uma vez e todas foram um
fiasco. E eu amo o sabor da couve flor cozida só no vapor, acho uma ofensa cozinhar
horrores, moer e disfarçar ela com um monte de queijo. Então massa de couve flor, não.
Gosto colocar bastante verdura em cima, porque acho que combina bem com a textura
mais “carnudinha” da massa.
Deve ficar muito boa com um brócolis com requeijão, ou quem sabe umas tiras de
abobrinha refogadas no alho.
Massa de pizza Low Carb | Passo a Passo

1. Coloque todos os ingredientes da massa no processador (ou liquidificador) e bata até
ficar homogêneo.
2. Despeje a massa em uma forma de pizza (usei uma com teflon) untada com azeite.
3. Abra a massa com a ajuda de uma espátula. Nessa hora fica parecendo que não vai dar
certo, mas siga em frente.
4. Leve ao forno pré aquecido por 10 minutos e depois de 10 minutos, verifique se já está
douradinha por baixo. A minha assei mais ou menos a 180 graus.
5. Quando dourar por baixo use uma espátula para virar, asse por mais 10 minutos ou até
que os dois lados estejam douradinhos.
6. Retire do forno, acrescente os recheios que você escolher e volte ao forno por mais dez
minutos.
Se o seu forno tem aquele grill em serpentina na parte de cima, é uma boa hora para usar,
assim apenas esquenta o recheio sem assar a massa por mais tempo.
Depois me conta nos comentários como ficou e que recheio você usou!
246 Comentários
Mariana Montezzana no 17 de julho de 2020 a partir do 09:22
Oba! Ótimo, super importante ter as nossas receitinhas clássicas pra fazer
sempre. Beijos!
Cris no 16 de julho de 2020 a partir do 13:25

Muito boa!!! Aprovadíssima…como eu estava com preguiça de usar o forno
tentei fazer na frigideira (flavor Stone) e ficou uma delícia…massinha
fofinha…vou fazer sempre ❤
Janice no 16 de julho de 2020 a partir do 01:08

Não ficou bom, não. Omelete… Ovo demais. Não rolou pra mim…
Mayara no 10 de julho de 2020 a partir do 20:10

Tô tentando fazer mas já vi que a massa grudou embaixo , vou deixar mais
tempo pra ver o que acontece

Não tenho ideia, se testar me conta!
Georgiana no 2 de julho de 2020 a partir do 11:41

será que se fazer bem fino, e assar bastante, dá pra fazer tipo crostata?
será que fica torradinho?
Mia Ribeiro no 19 de maio de 2020 a partir do 10:04
FIZ!!!! Muito boa! Obrigada por dividir essa receita maravilhosa!
Carlos Eduardo de Lemos Tenório no 9 de maio de 2020 a partir do

20:27
muito bom a receita fiz ficou incrivel proxima vez vou fazer a massa mais
fina ficou show obrigado por dividir com todos nos a receita pratica facil de
fazer e o resultado espetacular
Mariana Montezzana no 7 de maio de 2020 a partir do 19:23

Dá sim! Ótimo, né?
Larissa no 5 de maio de 2020 a partir do 11:33

Essa pizza da pra congelar?
Mariana Montezzana no 8 de abril de 2020 a partir do 08:51

Opa, fico feliz que gostou! beijos!
Carina no 7 de abril de 2020 a partir do 20:56

Excelente receita!! Já testei muitas e essa ganhou na praticidade e sabor,
parabéns!!
Mariana Montezzana no 16 de março de 2020 a partir do 15:19

Que bom que gostou, Leandro
🙂
Abraços e sucesso
Equipe vida low carb

Acontece, Camila 🙂
Nos conte quando fizer a próxima, combinado.
Temos certeza que sairá uma delícia
🙂
Sucesso
Equipe Vida Low Carb
CAMILLA no 12 de março de 2020 a partir do 20:02

A minha tambem grudou, mas acho que não deixei assar o suficiente pq o
outro lado quase não grudou, só grudou onde o liquidificador não bateu os
queijo parmesão que eu coloquei em pedaço pq não tinha ralado rsrs

Tente e descubra!
Marcia no 29 de fevereiro de 2020 a partir do 15:53

Fica crocante mesmo?
Angelica no 18 de fevereiro de 2020 a partir do 09:45

Haha, você é ótima, Mariana!
Mariana Montezzana no 11 de fevereiro de 2020 a partir do 11:17

Tem, é só ter um pouquinho de vontade e rolar na página!
Maty no 4 de fevereiro de 2020 a partir do 23:11

Não tem a receita?
Anny Caroline da Silva Ballejo no 1 de fevereiro de 2020 a partir do
17:41
Eu amo essa receita

Indico para todo mundo
Top mesmo
Cristiana Regina Lopes no 18 de janeiro de 2020 a partir do 19:30

A minha grudou e não consegui virar 😢
Etiene Azevedo no 7 de janeiro de 2020 a partir do 14:51

Fiz e ficou perfeita. Super gostosa!!! Amando essa vida lowcarb.
Kaythleen no 6 de janeiro de 2020 a partir do 15:18

Olá Mariana,
Eu gostaria de saber se posso, copiar e compartilhar suas maravilhosas
receitas em grupos de receita no Facebook?!
Leandro no 29 de dezembro de 2019 a partir do 14:50

Dois comentários. Adicionei duas colheres de sopa de farinha de amêndoas
na massa (ficou mais firme) e usei as formas (panelas) da polishop (sem
querer fazer propaganda), não precisa nem untar. A massa é maravilhosa
Mariana Montezzana no 24 de dezembro de 2019 a partir do 09:09

Forma padrão de pizza caseira, dá umas 6-8 fatias. Sucesso!
Mariana Montezzana no 24 de dezembro de 2019 a partir do 09:07

Aquelas formas padrão de pizza caseira, não sei bem o tamanho.
Magda Taranto no 20 de dezembro de 2019 a partir do 11:11

Fiz a massa e amei o resultado, acho que o queijo e para dar liga na
massa. Massa leve e super saborosa, como foi a primeira vez ficou meio
grossa mas da próxima já vou conseguir melhorar a espessura.
Sueli no 8 de dezembro de 2019 a partir do 20:26

Boa noite! Qual o tamanho da assadeira?
STEPHANIE no 4 de dezembro de 2019 a partir do 18:45

Boa noiteee! Essa receita é para uma brotinho ou para mais pessoas?
Aline no 25 de outubro de 2019 a partir do 17:32

Então tem queijos sem lactose, sempre uso.
Vitória Lima no 27 de junho de 2017 a partir do 11:58

Oi Mariana parabéns pela o Blog, estou tentando começar a dieta, porém
não sou muito chegada a frango, isso me dá algumas limitações
principalmente por que tenho levar minha refeição do dia para o trabalho
(do café ao lanche da tarde), tenho resistência insulínica, o que me
restringe também ao excesso de gorduras…

Olá, Ana Paula!
Acredito que dê para tirar o queijo sem alterar a receita, se testar sem ele
me avisa se fica bom.
Sucesso
Ana Paula no 2 de maio de 2017 a partir do 02:17

Oi que receita interessante!!!! Sou intolerante a lactose o que poderia
substituir o parmesão?
Olá, Marlene! Usei o peito do frango, mas dá pra desfiar ele todo pra bater
na massa. Sucesso!
Marlene no 28 de abril de 2017 a partir do 18:41

Mariana adorei saber da receita, ainda não fiz, mas qual parte do frango
devemos usar para fazer essa receita. Obrigada.

Olá, Rose!
Acho que vale a pena pesquisar o custo/benefício, conforme o que tu pode

gastar e o quanto quer ganhar com cada produto.
Veja o material que estiver mais em conta e, depois, vá alternando em
novas opções quem sabe…
Sucesso
Nicole no 24 de abril de 2017 a partir do 10:23

Luana…me identifiquei com seu depoimento..eu estou tentando fazer a low
carb a risca mas ainda não consigo…achei interessante o que vc falou do
hipotiroidismo eu tbm tenho mas no sabia que aquela sensação ruim q tinha
e ainda tenho era hipoglicemia…a hipo tem relação com o diabetes fiquei
na dúvida…Se puder me ajudar entender ficaria grata…
rose no 22 de abril de 2017 a partir do 15:36

Olá Mariana!!
Preciso de uma ajuda, queria fazer pizza low carb para venda. por ser uma
escala maior o que vc me aconselharia?
Farinha de amendoa, frango ou couve flor pra ser minha base para a
massa?
obrigada

Olá, Riana! Acho que a receita dá certo em uma forma quadrada média
sim. Sucesso!
Riana no 20 de abril de 2017 a partir do 21:41
Mari , eu nao tenho bandeja redonda . somente a quadrada de alumínio ,
média. No caso essa receita da? Ou acha q vai ficar fina e devo dobrar
quantidade?

Fica bem sequinha sim, Raianny! 😉

Olá, Danielle!
A receita do pão se encontra aqui: https://www.vidalowcarb.com.br/pao-low-

carb/
Sucesso
Danielle no 20 de abril de 2017 a partir do 17:31

Pode me enviar receitinha do Pao Low Carb ? Por favorzinho … Bjs
(danymarjo@gmail.com )
Raianny Laeber no 20 de abril de 2017 a partir do 16:27

Mariana, boa tarde. Essa massa fica sequinha? Porque a de couve-flor eu
não gostei muito por ficar ficar muito molhada…
Bjos.

Que ótima ideia, Sandra! E com esse recheio ainda deve ter ficado
maravilhoso 🙂 Beijo!
Sandra R. no 19 de abril de 2017 a partir do 23:52

Oi Mari! Essa receita é maravilhosa. Fiz também uma torta com essa
massa: coloquei num refratário e piquei palmito, tomate, presunto,
mucarela, depois misturei com um garfo: ficou uma torta salgada tudo de
bom. Obrigada. Bjinhos.
Olá, Pamella!
O pão normal, assim como outros tantos produtos processados, devem ser
retirados da alimentação desde o início.
Pode comer pão low carb sim. O certo é apenas cuidar com a quantidade
de carboidratos consumida diariamente o que, para quem quer perder 10kg
ou mais, é de cerca de 20g de carbo líquido (carboidrato total menos fibras
do alimento) por dia.
Sobre a fome, aumente o consumo de gorduras naturais (azeite de oliva,
manteiga, abacate, óleo de coco, castanhas e afins). Serão elas que irão te
dar energia e te manter saciada por mais tempo.
Sucesso
Pamella no 15 de abril de 2017 a partir do 18:32

Mariana, bom tarde! comecei a fazer low Carb, pore´m sinto vontade de
comer muiiito carboidrato, neste início o que vc me indica? posso fazer pão
low Carb? devo ser tão radical? pois preciso eliminar 18 kg.
Obrigada!
Att.
Pamella

Olá, Luana!
Fico feliz em saber que está gostando desse novo estilo de vida, parabéns
pelos resultados até aqui!
Sucesso
Luana Goes no 12 de abril de 2017 a partir do 15:01

Que delícia, Mariana! Não conhecia seu site e vou “fuçar” nele todo em
busca de receitas. Iniciei a low carb há 1 mês e eliminei 4kg sem fazer
atividade física. Já retomei os exercícios físicos e pretendo continuar na low
carb não somente buscando a perda de peso, mas para controlar melhor
meu hipotireoidismo (evito o gluten e a lactose). Minhas crises de
hipoglicemia melhoraram significativamente, em especial por reduzir os
carboidratos e aumentado a ingesta de proteínas e fibras (a farinha de coco
que faço em casa fica uma maravilha!).
Ellen, passe um pouco de azeite de oliva na forma, aí não gruda. Sucesso!
ellen no 10 de abril de 2017 a partir do 14:02

Mariana, adorei esta receita, mas estou fazendo algo errado, pois das duas
vezes, a massa agarrou completamente na forma. Usei a de alumínio
convencional, será que é por isso? Só não agarra se for a de teflon? help!

Nunca testei, Estefani, mas dá pra ver se funciona 😉
estefani santos no 5 de abril de 2017 a partir do 13:05

Adorei a receita, vou fazer, concerteza!
dá para assar a massa na panela normal, como panqueca em vez do
forno?

Que bom que não foi só tu que gostou da receita! 🙂
Jaqueline no 5 de abril de 2017 a partir do 05:58

Adorei a receita, ficou uma delícia, até o marido gostou. Obrigada!!!

Que bom que gostou da dica, Heliane!
Sucesso
Heliane Maria Santos Lopes no 4 de abril de 2017 a partir do 13:31

Perfeita.Sou adepta Low Carb a 3meses.
Que bom que gostou da receita, Danielle! 🙂
Danielle no 3 de abril de 2017 a partir do 16:53

Oi, eu fiz dessa massa, mas não como pizza e sim como opção pra lanche
da manhã ou pós treino.. muito boa mesmo.. !
Faço mais quantidade e coloco em forma mais compacta tipo de bolo
retangular.. e super da certo..
Muito gostosa mesmo.. !
Parabéns..

Olá, Marcia!
Obrigada pelo teu relato, especialmente porque é um caso muito comum

quando ficamos muito tempo restringindo os carbos.
Por isso, quando a balança trava, às vezes é legal inserir alguns carbos do
bem para que o organismo volte a queimar a gordura.
Sucesso
Marcia no 2 de abril de 2017 a partir do 10:29

Essa receita é maravilhosa. Eu e meu namorado adoramos. A melhor
versão é a de tomate alho e manjericão. Delícia. Sobre a lowcarb queria
fazer um comentário: passei dois anos em paleolowcarb e perdi apenas 8
kg. Depois travou. Demorei muito a perceber que estava com carbofobia.
Troquei a lipidofobia pela carbofobia e depois que voltei a comer um pedaço
de fruta, a não ficar tão presa aos baixos carbos, sinto como se tivesse
encontrado meu ponto de equilibrio para o emagrecimento.
Carla no 1 de abril de 2017 a partir do 13:17

Entāo somos duas devoradoras d sites, Fui n NUTRI e ela me apresentou
esta Dieta q estou amando
Obrigada pelo carinho, Gloria! 🙂
GLORIA DIAS SILVA no 29 de março de 2017 a partir do 15:47

Muito legal suas receitas,Estou amando..obrigada

Olá, xará!
Ela se divide na fase de emagrecimento e manutenção do peso, apenas.
Sucesso
MARIANA COSTA no 28 de março de 2017 a partir do 15:01

Olá , tenho uma duvida . A low carb tem fases ou estagios ??
Obrigada , aguardo resposta 🙂

Olá, Paula!
Dá quatro pedaços grandes de pizza, acho que dá pra 2 pessoas.

Sobre os valores, te aconselho a colocar a receita completa no FatSecret
ou outra ferramenta que conte carboidratos e depois divida pela quantidade
de porções, assim tu terá o valor de cada pedaço que comer.
Sucesso

Carol, é o ovo, queijo, frango e os ingredientes descritos na massa.
Sucesso
CAROL no 24 de março de 2017 a partir do 15:01

A massa é somente o ovo e o QUEIJO?
Paula no 24 de março de 2017 a partir do 14:50
Bom dia Mariana! Estou adorando suas receitas, só tenho dúvidas sobre a
quantidade que posso comer… A receita de pizza serve quantas pessoas?

Olá, Camila!
Fico feliz em saber que está gostando desse novo estilo de vida.
Te desejo sucesso nos teus objetivos!
Abraço
Camila no 20 de março de 2017 a partir do 13:20

Oiiii, Estou devorando sei blog todinho!! rsrs
Estou a uma semana na low carb e é incrível o poder de saciedade mesmo,
não tenho fome nem vontade de atacar doces e salgados como antes,
descobri a agua com gás limão e gelo que foi uma ótima opção para beber
em festas, estou descobrindo novas coisas e sabores, não é como as
dietas tradicionais que não tem gosto, uma coisa sem graça, na low carb é
tudo muito saboroso com vida! estou amando, não me pesei, mais já vejo
em minhas roupas que estou perdendo medidas, preciso eliminar 30kg e
estou conseguindo manter os carbos líquidos em menos 20g, o ruim só é
aguentar os desinformados que ficam falando besteiras pra gente, como ”
ué, nunca vi dieta que pode comer queijo, que pode comer bacon e etcc”
mais falo pra todo mundo que não estou de dieta e que eu sim mudei
algumas coisas e que ”sim” eu posso comer queijo e bacon.
low carb é estilo de vida, é sensacional!

Fico feliz em saber que gostou, Everton! 🙂
Priscilla Evangelista no 19 de março de 2017 a partir do 21:14

Obrigada!!!!
Everton Lima no 18 de março de 2017 a partir do 22:40
Indescritível a sensação de comer uma pizza saudável! Obrigado pelas
dicas, Mariana! No recheio usei muçarela, tomate, cebola roxa, pimentão
verde e ovo! Espetacular!!!

Olá, Elaine!
Dá sim, é só fazer as substituições certas para a proteína aninal (invista em

coco, cogumelos, folhas verde escuras…).
Sucesso
Elaine Vasconcelos no 17 de março de 2017 a partir do 16:34

Olá Mariana!
Conheci seu site por acaso na internet e estou adorando, está me

parecendo assim “uma luz no fim do túnel” rs. Há algum tempo reduzi muito
o consumo de carnes, digamos que sou quase vegetariana, mas em
compensação engordei bastante desde então.
Dá pra fazer low carb sendo vegetariana? Tem algum post falando sobre
isso?

Olá, Priscilla!
Obrigada pelo carinho 🙂

Pode preparar coisas diferentes, sim. Mantendo a quantidade que tu comer
dentro da faixa de carboidratos líquidos (carboidratos totais menos fibras)
diária para o teu objetivo, sem problemas.
Sucesso
Priscilla Evangelista no 17 de março de 2017 a partir do 02:46

Olá Mariana, pode me tirar uma dúvida? Estou nos primeiros dias dá low
carb, mas gostaria de saber se é errado eu preparar receitas variadas
diariamente ex torta salgada LC , no outro dia um Panini … Pq eu não
consigo comer a mesma coisa sempre, me enjoa rsrs, com qual frequência
posso fazer receitas assim
Obrigada
Adorei o blog
Olá, Tamara!
É assim mesmo, ela fica mais grossinha por conta do frango.
Sucesso

Olá, Gabriela!
Pode ser qualquer outro queijo mais amarelo e maturado: prato e provolone
são ótimas opções nesse sentido.
Sucesso
Tamara Carvalho no 11 de março de 2017 a partir do 20:33

Ficou boa, mas a massa ficou grossa no liquidificador, tive que usar a
colher para retirar. É isso mesmo?
Parabéns pela receita!
Gabriela Mariana da Silva no 9 de março de 2017 a partir do 21:23

Por qual queijo posso substituir o parmesão?

Olá, Elaine!
Para quem precisa perder 10kg ou mais o melhor é consumir 20g de carbo
líquido (carboidrato total menos fibras) por dia.
Sobre as receitas, tudo depende da quantidade, procure colocar elas no
FatSecret e dividir o valor total de carbos líquidos pelas porções que for
comer.
Ensino a usar o FatSecret aqui: https://www.vidalowcarb.com.br/fatsecret/
Sucesso
Elaine no 9 de março de 2017 a partir do 00:03

Oi Mariana, estou amando seu site, estou fazendo low carb ha uma
semana, mas ianda não estou sabendo direito o q comer. Preciso perder
dez quilos, então tenho q consumir 20 gr de carbo, diários, não é isso? e
outra coisa, essas receitinha deliciosas, eu so posso fazer depois que
chegar no meu objetivo?

Que bom que todo mundo curtiu, Adriana! Aqui em casa o povo adora essa
receita também 🙂

Deve ficar boa em uma versão doce, mas nunca testei! Se testar, me passa
a receita, ehin?
Sucesso
Adriana no 4 de março de 2017 a partir do 23:37

Acabei de fazer a pizza, ficou uma delícia e matei minha vontade com
louvor e sem culpa . Meu marido e minha mãe também aprovaram. Muito
obrigada ,seu blog é ótimo!
Renata Alves no 3 de março de 2017 a partir do 20:29

Eu amooo essa pizza..prática e maravilhosa..sempre faço aqui…
precisamos de uma versão doce hein …hahaha #FormigaAqui

Que bom que gostou, Carmélia 🙂
Obrigada pelo carinho!
Carmélia no 2 de março de 2017 a partir do 14:12

Fiz e amei! Uma delícia essa pizza! Achei ótimo não precisar ficar sem
pizza, que amo. Estou adorando fazer as receitas aqui do site. Obrigada,
Mariana.

Olá, Cassiana!
Fico muito feliz em saber que tanto você como o seu marido gostaram da
receita, melhor do que ter uma alimentação mais saudável sozinha é ter ela
em família.
Sucesso

Olá, Ana!
O peixe pode ser substituído por outro tipo de proteína (ovos, demais
carnes, vegetais que contenham proteína..), o abacate pode ser trocado por
outro tipo de gordura natural (azeite de oliva, castanhas, etc) e as nozes e
amêndoas podem ser substituídas por castanha do pará ou outra que tenha
menos carboidrato e seja mais em conta.
Sucesso

Olá, Monaliza!
Que bom que gostou, fico feliz por isso 🙂
Cassiana no 1 de março de 2017 a partir do 04:39

Oieee
Adorei a pizza Mariana! Confesso q n coloquei a qtidade de ovos da mesma
,to bem enjoada de ovo?,fiz tres receitas de uma vez e coloquei seis ovos
…e deu certo..da proxima quero testar a semente de linhaça p dar a liga em
tudo e quem sabe substituir por completo o ovo! Meu marido comeu
dizendo q nem parecia estar na dieta ..rs
Obgda Mari….
Monaliza no 28 de fevereiro de 2017 a partir do 14:50

Excelente receita! Ficou u. A delicia!!
Ana Lu no 27 de fevereiro de 2017 a partir do 13:31

Oi Mariana, estou amando suas dicas de receitas!
Queria montar um cardápio para perder até 5kg! Só que não gosto de
peixes, abacate é muito dificil e caro comprar nozes e amêndoas.
Gostaria de uma dica para substituí-los.
Obrigada!

Olá Alessandra,
Obrigada pelo carinho e parabéns pelas conquistas!
Sucesso
Alessandra no 23 de fevereiro de 2017 a partir do 18:52

Mariana, adoro seu blog e foi nele que comecei a low carb e consegui sair
já do estágio um, estou no dois e nem ligo se não comer arroz e pão. Dos
57 kg já estou nos 53, agora rumo aos 50!!! Beijos e obrigada pelas
informações!

Olá, Angelica!
Pode ser considerado low carb sim.
Sucesso
Angelica no 21 de fevereiro de 2017 a partir do 21:06

adorei a receita vou tentar. Esses dias vi na net uma receita de pizza que
leva somente ovo, requeijão e muçarela na massa. Testei e ficou bem
gostosa. Pode ser considerada uma receita low card?

Olá, Nicole!
Infelizmente não tenho as informações nutricionais delas, não. Sempre

indico o FatSecret para isso, mas vou colocar na minha lista de
implementações pra procurar colocar essa informação nas receitas.
Obrigada!
Nicole no 21 de fevereiro de 2017 a partir do 14:26

Mari, parabéns pelo site. Já adquiri o livro e estou me deliciando com suas
receitinhas maravilhosas.
Gostaria de saber se tens as informações nutricionais das receitas, ou pelo
menos uma ideia disso, pois fica difícil incluir refeições (como a massa
dessa pizza dos Deuses) no fatsecret…
Obrigada!
Mariana Montezzana no 25 de outubro de 2016 a partir do 18:14

Olá Malu!
Dê uma olhada nas outras receitas que tem no site:

https://www.vidalowcarb.com.br/category/receitas/
Espero que te ajudem a ter mais ideias de comidas para continuar no Low
Carb.
Sucesso!
Malu Ferrarege no 13 de outubro de 2016 a partir do 02:59

Olá Mariana,adorei o seu blog,comecei um novo projeto de vida
lowcarb/paleo,estou com 63 anos,já posso sentir alguns bons
resultados,estou sempre lendo e pesquisando em alguns blogs,encontrei o
seu e do Dr Souto,maravilhosos,muito esclarecedores,eu gostaria muito
que você me mandasse as receitas do pão,do bolo e da torta salgada,tenho
diabetes,pressão alta e tireoide,tomo vários comprimidos,aqui em casa todo
mundo está comendo a mesma comida,estamos tirando tudo que é
industrializado,pois todos aqui estão muito acima do peso,obrigada por nos
ajudar,sucesso pra você.
Abdo Abdala no 11 de outubro de 2016 a partir do 14:21

Oi Mariana.. tudo bem !
Fizemos aqui esta massa e ficou muito boa.
Agora estava pensando em fazer ela frita na manteiga ou banha. Você já
testou ?
Obrigado,
Vah no 7 de outubro de 2016 a partir do 00:47

Você já tentou fazer essa massa com outtipo de carne, um pernil por
exemplo? Será que funciona? Só pra sair da carne de frango…
Suas receitas são ótimas e obrigada por compartilhar informação clara.
Abraços
Mariana Montezzana no 5 de outubro de 2016 a partir do 20:21

Extrato de tomate não conheço nenhuma sem açúcar, mas molho de
tomate uso a marca Hemmer que não leva açúcar. Aquelas passatas de
tomate ou tomates pelados também normalmente não levam açúcar.
Sucesso!
Elisangela no 5 de outubro de 2016 a partir do 19:00

Boa tarde mariana, queria que vc indicasse alguma marca de massa de
tomate pra comprar sem açúcar e sem amido obgada. Ah a massa eu ainda
vou fazer mas deve ser boa
Thiago Bailão no 5 de outubro de 2016 a partir do 15:24

Gostaria de contar que cai aqui através da pesquisa ” pizza law carb
gostosa” e que de fato deu certo! Deu muiiiito certo essa receita e a parte
mais importante do seu texto foi ” se ficar estranha continue em frente”
ahahaha. Realmente achei que tava muito estranho mas segui seu
conselho e ARRAZEI na pizza. Fiz duas e estavamos em 05 pesssoas,
sendo que somente eu e uma amiga somos adpetos da dieta Paleo, os
demais comem de tudo. Coclusão, todos amaram e a conversa da noite foi
” alimentação saudável pode ser gostoso sim”. 🙂 obrigado por
compartilhar essa receita e já favortei sei site no iphone e estou lendo tudo
conforme posso. Um bjos
Daniele Orth no 30 de setembro de 2016 a partir do 20:28

Mariana, quero te agradecer por todo conhecimento que compartilha, suas
dicas e comentários são essenciais pra mim. Comecei a low dia 02/09, e
eliminei 3,600kg. Não passo fome e não sofro, essa “vida nova” pra mim
tem sido demais!!!!!
Grata por tudo! seu blog é maravilhoso!
OBS: Sou pobre, então, assim que virar meu cartão de crédito irei adquirir
seu livro para ter tudo “em mãos”…kkkk
Beijos!
Sandra Ferreira no 29 de setembro de 2016 a partir do 13:37

Oi Mariana, bom dia!
O seu site é formidável, parabéns! Comecei a dieta na quinta feira dia
22/09/16 e estava com 104 kg e em 5 dias já havia emagrecido 3 kg, hoje
fazem 7 dias me pesei e não emagreci nada mais. Descobri que o iogurte
que comprei (Activia 0% gordura) era adoçado e acho que essa foi a jacada
que cometi, mas não vou desistir, gosto muito das suas receitas e a minha
família está também aderindo mesmo que indiretamente esse estilo de vida.
Acesso seu site praticamente todos os dias e várias vezes por dia e já
estou indicando para algumas amigas. Ah! Me cadastrei no Ebook mas
ainda não o recebi. Beijos!!!
Mariana Montezzana no 28 de setembro de 2016 a partir do 16:43

Opa, que bom que gostou do blog! Espero você com novidades, sucesso!
Silvana no 27 de setembro de 2016 a partir do 19:41

Meninaaaaa, estou apaixonada pelo seu blog! Venho estudando sobre low
carb faz um tempinho, até encontrar sua linguagem simples e clara.
Comecei definitivamente hj. Espero em breve passar por aqui para contar q
eliminei meus 10kg!!! Amandoooooo…

Opa, que bom que deu certo! Essa receita é demais mesmo. Obrigada pela
visita!
Murilo no 26 de setembro de 2016 a partir do 20:57

Mariana,
Tentei esta receita este fim de semana e deixei todos os non-low-carbs da

casa babando!
Fiz uma quatro queijos, com queijo prato, requeijao, parmesao e

gosgonzola. Ficou Fantastica!
Obrigado pela dica!
José Maurício Gonzales Praxedes no 21 de setembro de 2016 a

partir do 00:14
Só um comment sobre receitas Low Carb que nem bolos : eu sei que
algumas pessoas como o Dr. Souto dizem que esse são alimentos de
“transição” , mas o bolo Low Carb , que tem uma receita que estou fazendo
quase diariamente acaba sendo a forma que encontro pra inserir Cacau e
Canela na minha dieta . mais pra frente quero aprender a fazer o Bolo com
Nibs de cacau no meio . e por que ? simples , esses alimentos que citei
agora estão rankeados como campeões de níveis de ORAC (Oxigen
Radical Absorbance Capacity) ou seja , poder antioxidante dos alimentos .
o top 1 atualmente é o cravo . Pó de Cacau , Chocolate Amargo , Nibs de
Cacau e Canela estão muitíssimo bem rankeados hoje em dia . e são todos
Low Carb . sempre fiz esse bolos usando café , cacau e canela , as vezes
baunilha , se essa é a forma que eu encontro pra consumir esses alimentos
basntante benéficos , então por que não consumir , né ?
https://www.youtube.com/watch?v=11jKOjhsij8
Vanessa no 18 de setembro de 2016 a partir do 00:26

Mariana,
Parabéns pelo blog!
Esclarece muitas dúvidas. Me ajuda demais!
Fiz essa pizza hoje e PRECISO compartilhar!
É demais! Inacreditável!
Eu e meu marido elegemos como a pizza do final de semana.
E o melhor: comemos metade e sobrou a outra metade pro café da manhã!
Valeu muito a dica!
Beijos
GABRIELA no 16 de setembro de 2016 a partir do 19:36

FICOU BOA, SÓ FALTOU O OVINHO COZIDO FATIADO POR CIMA.
PARABENS
Damiana no 16 de setembro de 2016 a partir do 12:03

Olá, Mariana! Comecei a acompanhar seu site há uma semana e não
consigo parar de ler. Entrei na dieta low carb há 18 dias e posso garantir
que nunca me senti tão bem. Meu objetivo não era perder peso, apenas
melhorar a saúde. Gostaria de te parabenizar pelo site, muito explicativo,
com um layout bem bonito e textos bem escritos. Parabéns, pessoas com
você fazem a diferença no mundo! Ah, adorei suas dicas de receitas 🙂
LARISSA no 12 de setembro de 2016 a partir do 17:24
Olá, posso fazer esta massa e deixar congelada?
Sabrina Mandarini no 12 de setembro de 2016 a partir do 16:17

Oi Mariana, amei a massa e a minha família também.
Tem como congelar essa massa?
Como seria o processo?? deixo ela dourar em baixo e em cima somente
quando for fazer, no dia? Enfim, se tiver algum processo de congelamento
favor me informar.
Sabrina Mandarini no 10 de setembro de 2016 a partir do 21:43

Mariana amei sua pizza e minha família amou tb. Tem como congelar essa
massa? Se tiver, quanto tempo posso deixar ela congelada. Beijos
rose no 7 de setembro de 2016 a partir do 13:02

por favor deixe link com doces low carb,no seu blog não tem índice de
receitas ,estou desesperada atrás de um docinho testado aprovado,pois
todos que vejo na net e faço são horríveis!

Oba, que bom que gostou! Obrigada pela visita!
Ana Sartori no 4 de setembro de 2016 a partir do 00:53

Fiz a pizza low carb, e simplesmente adorei!!!! Muiiito boa dica, valeu
Mariana!
Kátia Faria no 25 de agosto de 2016 a partir do 20:50

Olá Mariana, você é minha inspiração!! Bem o que você me diz do tomate
seco que é uma coisa que eu amo, pode?
Raquel no 23 de agosto de 2016 a partir do 20:07

Oi Mari! A pizza pode ser feita na frigideira teflon? Bj, bj!
Iraci no 23 de agosto de 2016 a partir do 17:11

OLAAA MUUUITO OBRIGADAA PELA RECEITA EU VOU FAZER DEPOIS
VOU POSTAR O QUE ACHEI…EU ESTAVA LOUCA ATRAZ DE UMA
RECEITA DESSA POIS AMOOO PIZZA E NÃO QUERO MAIS DAS
TRADICIONAIS. COMO É BOM SABER QUE EXISTE PESSOAS IGUAL A
VC QUE QUER AJUDAR OS OUTROS COMO VC ESTA SENDO
AJUDADA ;COM CERTEZA VOU AJUDAR OUTROS TMBM.BJSSSS
Marli no 23 de agosto de 2016 a partir do 13:29

Oi Mariana parabéns pelas postagens… Estou seguindo a dieta low carb à
84 dias, consegui emagrecer 14.600 kg, estou feliz e ainda mais
empolgada… Sua receitas são muito boas….
Mariana Montezzana no 20 de agosto de 2016 a partir do 19:25

Oi Regiane, é um grande prazer poder ajudar! Felicidades para todos e
parabéns pelos resultados!
Regiane Moraes no 19 de agosto de 2016 a partir do 22:07

Olá Mariana (lindo nome o seu, e também da minha filha)
Já havíamos iniciado na dieta low carb eu e ela. Eliminamos 5 eu e 6 kilos
ela em cinco semanas. Mas só conhecer tuas dicas, percebi que
andávamos errando em muitas coisas.
Enfim, compre teu livro, baixei todos os cardápios e etc e estou amando os
e-mails com dicas e receitas fantásticas. Baixamos também o fatsecret.
Só fiquei com uma duvida. Na hora de alimentar com os dados das
refeições. Se nos comemor por exemplo essa pizza que você ensinou, ou
qualquer outra receita, devemos relacionar todos os ingredientes utilizaria,
inclusive os temperos?
Obrigada por tudo, acredite esse seu trabalho vai mudar a vida de muita
gente. A nossa já está. Um grande beijo.
Fernanda no 15 de agosto de 2016 a partir do 19:53

O azeite não vai na massa?
Cássia Soares no 11 de agosto de 2016 a partir do 19:11
Boa tarde Mariana!!
Quanto mais eu leio mais fico feliz por ver que com força de vontade e
conhecimento conseguimos realizar sonhos em realizações.
Sou da região do Pará e aqui é tradição tomarmos açaí com peixe. Tem
algum problema? Por que nas dietas tradicionais (baseadas em contagem
de calorias) a ingestão de açaí é algo bem delicado, devido ser muito
calórico e rico em gorduras.
ge no 10 de agosto de 2016 a partir do 20:33

creio que sim. Tenho prima de 1,90 m
Rafael Alves no 5 de agosto de 2016 a partir do 20:10

1,88 e 90kg? Tá certa essa altura?
Mariana Montezzana no 4 de agosto de 2016 a partir do 15:11

Sim Dani, no dia seguinte fica delícia mesmo! Obrigada pela visita!
Dani no 4 de agosto de 2016 a partir do 14:54

Olá Mariana! Simplesmente adoramos suas receitas e seu estilo de vida!
Fiz ontem a pizza low carb, que sonho!! e no dia seguinte ela fica melhor
ainda!!
Parabéns e sucessos!
Carolina no 3 de agosto de 2016 a partir do 22:35

Oi, Mariana!!! Amei seu site! Eu tenho 10 anos de história de efeito
sanfona!! Cheguei aos 90kg (para 1,88m de altur é bastante!) em 2014 e
perdi 25kg com restrição calórica, mantive até este ano porém a restrição
cansa demais!!!! Suas receitas low carb me renovaram, muito obrigada!!
Maris no 2 de agosto de 2016 a partir do 19:46
Olá – esta massa de pizza é permitida né?
https://www.youtube.com/watch?v=SANOm7imrIc
Grata
Renata Campos no 1 de agosto de 2016 a partir do 12:18

Não tinha visto este post. Obrigada! Foi de grande ajuda!
Giovanna no 30 de julho de 2016 a partir do 23:03

Oi, Mari!! Resolvi comentar pq fiquei meio desesperada rs Comecei a fazer
a cetogênica, hoje completa 6 dias e qd comecei tava com 60 kg, 2 dias
depois tinha ido pra 59, já tinha ficado super feliz! Hoje fiquei naqueles dias,
aí fui me pesar e tava com 62.. Caí dura! Tô super chateada, pq comi tudo
certinho, nenhum dia comi algo que não era permitido.. Tô controlando pelo
app e minha cota de carbo não passa de 10g por dia.. Por favor me diz que
esse peso de hoje está totalmente relacionado com a menstruação!! Vou
seguir certinho até completar os 15 dias e se não der resultado vou seguir
as dicas daquele teu outro post sobre não conseguir emagrecer.. Beijão!
GABRIELA LOPES no 29 de julho de 2016 a partir do 12:34

Oi Mariana, tudo bem se eu tomar mais de uma xícara de café com uma
colher de creme de leite ao dia?
Ingerir ele puro é ok também?
Pode me responder?
Obrigada
Nine no 28 de julho de 2016 a partir do 16:23

Olá Mariana! Já fiz a receita da “massa” de pizza low carb duas vezes
seguidas de tão boa que ficou. Fiz a massa um pouco mais espessa e não
virei para dourar o outro lado porque queria que ficasse com o mesmo
aspecto (cor) da massa de pizza tradicional (trigo). Deu certo! Na primeira
pizza segui sua sugestão de cobertura (recheio) acrescentando brócolis
picado. Na segunda pizza usei como cobertura (recheio) bacon frito na
própria gordura, queijo, tomate e cebola, finalizando com orégano. Se
quiser, acompanha uma salada de rúcula ou alface regada a óleo de oliva
extra virgem. Dos deuses!!! Meu marido adorou. Pede pra eu fazer
seguidamente porque come bem e não engorda. Obrigada por compartilhar
seu estudo e receitas low carb. E que venham mais receitas low carb por aí!
Abraço.
GABRIELA LOPES no 28 de julho de 2016 a partir do 11:27

Oi Mariana, tudo bem se eu tomar mais de uma xícara de café com uma
colher de creme de leite ao dia?
Ingerir ele puro é ok também?

Oi Renata, falo sobre isso nesse artigo
https://www.vidalowcarb.com.br/intestino-preso-na-dieta/
Obrigada pela visita!
Renata Campos no 26 de julho de 2016 a partir do 13:00

Ola Mari! Sou nova aqui no seu site e na dieta low carb. Parabéns pelo
blog! Tenho que dizer que é ótimo, tirou inúmeras das minhas duvidas, e fez
tudo parecer mais fácil pra mim!
Não vi nada sobre o assunto, olha se pode me ajudar: depois que comecei
a dieta low carb meu intestino ficou mais preso que o normal (já sofria com
isso um pouco antes também). Acredito que por diminuir a qte de fibras
ingeridas, já que antes consumia muita fruta, chia, linhaça, aveia que
possuiam fibras. Você sabe como posso aumentar o consumo de fibras
sem aumentar a quantidade de carboidratos?
Muito obrigada! 🙂
Mel no 22 de julho de 2016 a partir do 22:36

Olá Mariana. Estou na vida low carb há 5 dias. Estou consumindo uma
média de 18 g de carbo liquidos segundo o Fatsecret. Mas acho que ainda
não entrei em cetose. Ainda sinto vontade de comer carbo. Não emagreci
uma grama. Tenho 39 anos. Não estou na menopausa e nem no período
menstrual. Isso é normal? Obrigada. Adoro seu site.
Renata Rodrigues no 22 de julho de 2016 a partir do 18:52

Olá Mariana! Por favor, mande o livro de receitas para meu e-mail?
Obrigada!
Daniele Apolinario no 22 de julho de 2016 a partir do 00:34
Mariana, acabei de fazer a pizza e todos em casa adoraram, inclusive meus
filhos de 2 e 6 anos. Aderi a esta dieta há uma semana para incentivar meu
esposo que precisa perder 7 kg. Meu objetivo é manter meu peso, sem
engordar. Adoro suas receitas! Parabéns e sucessos!
Virgínia no 21 de julho de 2016 a partir do 22:06

Mariana, faço um pão na máquina com fermentação natural, farinha 100%
integral e 25% de fibras, se eu consumir 50 g a noite arruinaria a minha
dieta Low Carb? Amo meu misto quente!!!
eliz no 20 de julho de 2016 a partir do 19:58

Olá, Mariana. Conheci seu blog há poucos dias e amei. Comecei a dieta há
três (sim!!! apenas três) dias e estou me sentindo estranhamente muito
bem! Estou disposta, de bom humor, tudo diferente de outras dietas que já
fiz. A última que foi a do Dr. Dukan, comprei o livro, li e comecei. Foi de
uma segunda-feira a um sábado, não mais que isso. Fiquei desanimada,
irritada, com nojo de carne e uma falta tremenda de frutas (pq amo fruta e
não vivia sem). Também não tinha disposição nenhuma. Sei lá, algo não
deu certo entre mim e o Dr. Dukan. Preciso perder uns 6 quilos, mas com
37 anos você sabe que já não é mais tão fácil. Agora sei que vou adiante!
O que escrevo aqui não tem nada a ver com essa sua postagem, é que me
sinto tão bem que preciso te agradecer. Obrigada!
silvia no 19 de julho de 2016 a partir do 17:22

oi Mariana, estou amando tudo, ja venho a 1 ano tentando comer de
maneira mais saudável e me informando sempre, foi nessa busca que achei
seu blog, e descobri que de saudável só era a minha intensão kkkkkkkk,
brincadeiras a parte estou fazendo low carb e foi um sucesso, é libertador ir
ao mercado e não comprar bolacha,pão, torrada.
É impressionante nao tenho fome, nem aquela vontade louca de doce após
o almoço, janto por volta das 19hrs e nao sinto fome. olha obrigada essa
partilha foi de grande valor. bjus
Rebeca no 19 de julho de 2016 a partir do 03:34

Olá Mariana! (Esse textinho enviei no chat da página do blog, mas como
percebi que responde mais frequentemente aqui, resolvi mandá-lo)
Bem, gostaria de saber se a dieta Low Carb não traria nenhum prejuízo
para uma adolescente? Eu não teria dúvida nenhuma se visse alguém mais
“jovem” aderindo a esse estilo de vida, mas como só vejo adultos, fico meio
com um pé atrás. (Na verdade só tô esperando um tempinho e já vou me
jogar nisso, comprando comida de verdade). Mas, melhor esclarecer todas
as dúvidas primeiro, não é mesmo? Comecei esse mês a restringir as
“porcarias” que eu comia. Procurei dietas (não as milagrosas, claro) para
que pudesse me ajudar. Todas a mesma coisa. Comprei pão integral,
requeijão light… Isso antes de saber do Low Carb. Esses dias, nas minhas
pesquisas, acabei caindo no seu site! De primeira, não dei bola e achei
aquilo uma loucura, pois fui acostumada com algo diferente todos esses
anos. Mas, no outro dia, comecei a ler direito e não é que fazia sentido?!
Minha meta é perder 35kg. Tenho 14 anos, 1,57 de altura e, adivinha?!
90kg. Já estou obesa. Nunca fui magra na minha vida, sempre com
sobrepeso. Quando li melhor sobre o Low Carb, achei bem interessante, e
quando vi os casos de sucesso (agora mesmo, li a de uma mulher que
perdeu 40kg e ainda acabou com a gordura no fígado, fiquei surpreendida)
estou 99,9% decidida. Nesses anos eu não ligava para minha saúde e
muito menos para a estética. Comia um pacote de cheetos inteiro sem
culpa, e uma barra de Diamante Negro sem culpa também! Mas aí vi meu
peso, e agora estou mais consciente dos problemas que isso pode
acarretar. Ainda não sou preocupada com a estética, e odeio a maioria dos
vegetais e verduras. Com esse novo estilo de vida, começarei a aprender a
comer melhor, melhorarei minha saúde e de quebra poderei vestir roupas
que achava impossíveis.
Espero que tenha tido paciência de ler isso até o final! Grata desde já e ao
aguardo de sua resposta.
Esqueci de acrescentar…
Eu era completamente sedentária, cama o dia inteiro, e comendo lixos
ainda.
Mas, agora, diariamente, estou fazendo caminhadas de 1 hora
moderadamente, pois não estava me sentido bem com a vida que levava.

Tudo ok Edilson, apenas veja nesse post sobre os adoçantes de forno e
fogão https://www.vidalowcarb.com.br/adocantes-dieta-low-carb/
Sucesso!

Opa! Obrigada por comprar o livro, que bom que gostou!
Beijos

Que delícia! Sucesso e obrigada pela visita!

Opa, que bom que está dando certo e que a família em geral está
melhorando os hábitos!
Sucesso!

No livro de receitas grátis que você baixa ao se cadastrar na newsletter
https://www.vidalowcarb.com.br/30-kilos-a-menos-em-12-meses/
Sucesso!

Tenta peneirar os ovos, usa forma anti aderente untada. Sucesso!

Amei a ideia do sanduíche/torradinhas, vou fazer.
Sucesso!

Obaaa! Que bom que gostou, e parabéns pelos incríveis resultados.
Sucesso!

Oba! Fico feliz de saber. Sucesso!

Que bom que gostou, sucesso!
Uau, resultados incríveis! Sucesso aos 2, parabéns!

Oi Nina, bom que gostou do blog! Falo sobre águas saborizadas aqui, vale
o mesmo que o refri https://www.vidalowcarb.com.br/o-que-beber-na-dieta-
low-carb/
Sucesso!

Pois é, coloquei liquidificador como alternativa porque nem todo mundo tem
processador.
Nessas horas que for usar o liquidificador, bata em duas “viagens”.
Sucesso!

Oi Renata querida, obrigada por mais essa visita e pela confiança 🙂
Eu não sou adepta de suplementos comerciais, mas existem maneiras de
comer mais colágeno naturalmente, te falo as que conheço:
– Comer a pele dos bichos (franguinho sempre com pelinha crocante, yay!)
– Ossobuco
– Coisas que a minha vó amava mas eu ainda não consegui transcender,
que são cheias de colágeno (rabo de boi, pés e pescoço de galinha)
– Quando comer carne com osso (costela, asinhas de frango) deixa os
ossos beeem limpinhos, chupa bem as extremidades porque é ali que está
a “parada”
– Caldo de ossos
Fonte: Marks Daily Apple http://www.marksdailyapple.com/10-reasons-to-
eat-more-collagen/#axzz4ElD0quk4
Um beijo grande e um abraço de urso!
Renata Paes no 18 de julho de 2016 a partir do 01:13

Oi, Mari!!!
Amei essa receita, bem fácil, mas só vou experimentar daqui a 10 dias –
amanhã entro em #10diasbichoeplanta, já fiz 7 dias há uns três meses
atrás, curti muito, agora vou aumentar meu desafio!!!
Mas hoje tenho uma dúvida que prefiro perguntar pra ti, uma nutri em
formação me aconselhou a tomar colágeno com centelha asiática para a
pele, ela disse que não influirá no peso e será bom para minha pele e para
evitar flacidez… Pergunto: isso pode atrapalhar meu estilo LCHF? Estou
muito bem, emagrecendo e já totalmente adaptada – mas tenho medo de
fazer algo que atrapalhe, e como te tenho como referência, gostaria de
saber tua opinião…
Muito obrigada por tudo!! Estou muito, muito feliz!!! Em 6 meses, 22k
eliminados – e tudo o que fiz e faço, partiu do teu blog – minha salvação!!!
Beijos e abração de urso polar!!
Robson no 17 de julho de 2016 a partir do 02:19

Fiz e aprovei. Só me dei mal com o liquidificador, devia ter feito do
processador. Quase queimou o bichinho pois a massa fica bem densa.
Sustenta muito e acabou ficando metade para o café da manhã. Coisa que
já estava com saudade.
Muito obrigado por compartilhar a receita.
Nina M no 16 de julho de 2016 a partir do 06:02

Mari, são tantos comentários (sinal de sucesso do blog) que até me perco
lendo.
Quero saber sobre o refri H2O da Pepsi, no FastSecret é liberado, pelo
menos diz zero carbos, mas nele contém suco de limão adoçado com
aspartame, fico muito na dúvida porque não confio na indústria alimentícia.
Coca Zero li que você não recomenda, mas é zero carbo, se é zero carbo,
pode Mari, você tomou coca zero um tempão, e emagreceu mesmo
fazendo uso, não foi? Qual sua opinião sobre o H2O?
Ps: Meu sonho refrigerante a base de sucralose.
shirley maia gonçalves ramos no 16 de julho de 2016 a partir do

02:37
Olá Mariana,
essa receita é maravilhosa, desde quando comecei com a dieta low carb,
eu criei a pizza com o frango e aqui faz um sucesso. na minha massa eu
coloco uma colher de creme de leite. Já Fiz quase todas das suas receitas,
nenhuma deu errado e são muito gostosas. Obrigada pela dedicação. Meu
esposo perdeu mais de 30 quilos e eu perdi 27 em 1 ano e meio.
Marcela no 15 de julho de 2016 a partir do 17:04

Ah, eu fiz sexta passada e amei (e todo mundo em casa também) *–*, muito
obrigada pela receita maravilhosa!
Eu já tinha feito a de couve flor algumas vezes, é gostosa também, mas
essa é sensacional!!

Oi Juliana, ainda não, desde que comecei estou para fazer esse oopsie e
ainda não rolou. Vou fazer! Beijos

Márcia, mandei no seu email, um beijo!
Márcia no 15 de julho de 2016 a partir do 11:35

Oi Mariana não consigo receber seu livro de receitas grátis que vc oferece
no site. Meu email já é cadastrado mas não recebo.
Essa pizza pode comer à vontade Amoooo pizza . Obrigada !
Márcia
Juliana no 14 de julho de 2016 a partir do 20:52

Ei, Mariana!
Já tentou fazer pizza com a massa do Oopsie? Fica muito gostosa também!
P.S.: Tenho aprendido muito com seu site, obrigada por compartilhar seus
conhecimentos sobre LCHF.
Janaína no 13 de julho de 2016 a partir do 23:28

Ficou maravilhosa a pizza! Todos aqui em casa disseram ser a melhor pizza
que já foi feita nessa casa!! Mto obrigada, mto feliz com a receita!!
Tiago no 12 de julho de 2016 a partir do 21:14

Massa top máster plus advanced, ficou boa de mais, fiz uma portuguesa
que ficou sinistra! rs. 27 dias low carb e já foi 10kg embora, e sem nenhum
exercício, fiz isso de proposito para ver quanto perderia só com a Low,
Funciona mesmo! E com essas receitas, tchau pra sempre pão!!!kkk
Edilson Pareschi no 12 de julho de 2016 a partir do 10:44
Ola…
Parabens pelo site, tem ajudado muito, já eliminei 16 Kg.
O que você acha dessa receita de bolo chocalate Low Carb
80g de Farinha de Castanha de Cajú

30g de leite de coco
160g de ovos (3 ovos grandes)
25g de cacau em pó.
20g de adoçante em pó para forno e fogão (essa quantidade pode mudar
de acordo com seu paladar).
Uma pitada de sal
8g de fermento em pó.
Silvia no 10 de julho de 2016 a partir do 18:45

Fiz a pizza! Ótima! Aproveitei a massa sem tempero e assei bem fininha no
forno elétrico pequeno. PERFEITA. Com nata, manteiga, sanduíche, torrada
com presunto e queijo. Agora sim, um café da manhã bem tradicional.
Ainda dá prá colocar vários temperos e fazer torradinhas para tira gosto. A
melhor receita até agora, fácil, rápida, e o melhor, não sai caro. Obrigada!!!!
Rubia no 10 de julho de 2016 a partir do 01:17

Olá!! Acabei de fazer a pizza e fiquei um pouco decepcionada. Ficou com
gosto de omelete…rsrs. E também grudou na forma. Não sei onde errei.
Bom, valeu a tentativa. Obrigada!
Ana Joma no 9 de julho de 2016 a partir do 12:13

Mari! Onde tem receita dos seus doces e o bolinho de caneca! Estou em
cetose… Mas sinto uma saudade dos doces Rsrs ainda mais nesse frio!
Obrigada! Seu blog e livro são TOP!
Elisangela no 9 de julho de 2016 a partir do 00:18

Boa noite Mariana, fiz a pizza e ficou ótima ideia recheio tradicional de
calabresa.
Há um mês atrás comecei a me alimentar no estilo lowcarb e o efeito tá tão
bom que até meu marido, que é consumidor compulsivo de carbo, e minha
filha, que é chocolatra, resolveram aderir ao estilo low carb.
Obrigada pelas dicas!
Mônica no 8 de julho de 2016 a partir do 22:20
Olá meninas, hoje fiz a massa de pizza porém sem fermento e azeite e
ficou uma delícia. Utilizei apenas frango bem temperado (usei para medida
um espetinho de frango pois já estava pronto rs mas pode ser o tamanho
da palma), queijo, cinco tomates cereja, dois ovos e orégano minha receita
é menor pois é para uma pessoa mas a massa rendeu e ficou do tamanho
de um prato de sobremesa, espero que façam! beijos.
Maria do Carmo S. Define no 8 de julho de 2016 a partir do 20:32

Boa tarde Mariana.. interessante essa sua receita, vou fazer amanhã,
parece que ela fica crocante. Suas receitas são ótimas e seu blog
esclarecedor. Comprei seu livro muito bom também e que me esclareceu
muitas coisas. Obrigada.
Maria do Carmo S. Define no 8 de julho de 2016 a partir do 20:28

Boa tarde Mariana, achei muito interessante essa sua receita de pizza, alias
as receitas que você disponibiliza são ótimas. Fiz pizza de massa de couve
flor do Rodrigo Polesso, gostei e agora essa parece que fica crocante.
Hummm!!!!! vou fazer amanhã no sábado.Bjs
Viviane no 8 de julho de 2016 a partir do 18:19

Boa tarde Mariana, quantos gramas de carboidratos liquidos por dia é o
ideal para quem quer emagrecer???
Régis Roberto Pohl Filho no 8 de julho de 2016 a partir do 17:27

Boa tarde Mariana, tudo bem? Primeiro quero dizer que seu site é
maravilhoso e que está de parabéns! Eu até queria entrar em contato por e-
mail com você pois tenho algumas dúvidas relacionadas a dieta de Low
Carb, mas como não encontrei vou perguntar por aqui, pode ser? Vamos lá:
1º Sou extremamente leigo no assunto de Low Carb e gostaria de saber se
a ingestão baixíssimas de carboidratos não traria algum risco a minha
saúde? Não ficaria indisposto? E com baixa energia? Vou te falar bem a
realidade, eu já estou de saco cheio de dietas restritivas e de não poder
comer as comidas a vontade que gosto ( que são muita carne, omelete,
gorduras e etc), que são a ingestão de muitas proteínas e gorduras. 2º Por
se tratar mais de um estilo de vida do que uma dieta, posso mantar ela
numa boa sem me preocupar em estar ”faltando” algum nutriente na
alimentação? 3º Inicialmente, ao adotar uma vida Low Carb, eu não sentiria
um pouco indisposto ou até mesmo ganharia um pouco de gordura? No
meu caso, eu terminei uma dieta e gostaria de usar o Low Carb como uma
forma de manutenção e estética, é possível isto? 4º Nos finais de semana (
não todos é claro, 2x por mês, no máximo), eu resolvo sair com os amigos
e eles decidem ir para uma pizzaria, sabendo moderar e escolhendo o
sabor das pizza, implicaria numa ”perda” do estilo de vida do low carb? 5º A
”regra” de comer de 3 em 3 horas no Low Carb, é aplicada, ou como
somente quando sinto fome? Como fica no caso as porções de carne (
frango por exemplo), posso comer até sentir -me satisfeito ou são porções
fracionadas? 6º Questões de frutas ( porque elas tem carboidrato), Posso a
vontade? Quais? Desculpas se as minhas perguntas já foram respondidas
no blog ou até mesmo se é por falta de ”preguiça” minha em pesquisar tudo
isso que perguntei, mas me sentiria mais a vontade se alguém pudesse me
responder elas. As vezes fico confuso e não queria tomar decisões apenas
por leituras aleatórias na internet, não sei se tu me entende? Bem, mais
uma vez, de coração mesmo, quero acompanhar o blog diariamente!
Abração!

Depois conta como ficou, obrigada pela visita!

Experimenta mesmo, vale a pena. Obrigada pela visita!

Isso, a massa é feita com frango cozido, ovos e queijo. Obrigada pela visita!

Oi Nádia, tem umas receitas que dão muita “sustança” e os vegetais ficam
misturados, tipo esse fricassê https://www.vidalowcarb.com.br/fricasse-de-
frango-low-carb/, essa caçarola https://www.vidalowcarb.com.br/receitas-
dieta-low-carb/ e essa outra com repolho
https://www.vidalowcarb.com.br/receitas-low-carb-com-frango-repolho-
cremoso/
Abraço e sucesso aos 2
Nunca congelei, mas deve dar sim porque os ingredientes são
“congeláveis”.
Aliás, boa ideia.

Isso, para a massa bater ovos + frango cozido desfiado + queijo ralado +
fermento + temperos
Para o recheio use o que tiver em casa
Azeite troque por manteiga, dá uma derretida antes no micro ondas.

Alho poró, excelente pedida! Que bom que gostou 🙂
ARINA AARDOOM no 8 de julho de 2016 a partir do 12:42

A receita da massa de pizza é perfeita , incrementei o recheio com alho
poro e cebola roxa refogada !!! Saborororosissima !!!
Iza no 8 de julho de 2016 a partir do 09:28

Olá Mariana!
Tenho dúvidas da massa dessa pizza.
Tenho q bater apenas ovos frango e queijo q seria base?
Fica parecendo q o frango seria do recheio.e manda detalhes por favor.
O q posso substituir o azeite?
Grata,
lu no 7 de julho de 2016 a partir do 20:16

Olá. Será q essa massa pré assada dá pra congelar? Obrigada!
Nádia no 7 de julho de 2016 a partir do 16:43

Mariana adorei a receita, vou tentar fazer!
Queria uma dica sua, estou começando a dieta agora e meu noivo está
fazendo junto comigo. Ambos estamos MUITO acima do peso. Eu até que
consigo viver bem com um franguinho ou ovo com abobrinha, por exemplo,
mas ele não tinha costume de comer legumes antes, e ainda está sofrendo
para se adaptar e sentindo falta de comer grandes quantidades de comida,
como fazia antes (pratão de arroz, feijão e batata). Fico com medo de ele
estar comendo mais carne e gordura que o normal, mas não esteja
ingerindo ainda uma boa quantidade de vegetais. Tem alguma dica que
você poderia me dar para facilitar a adaptação dele? Alguma coisa que seja
“fácil de comer” e que ele possa comer bastante até se acostumar com os
legumes?
Muito obrigada por todas as suas dicas, o site me ajuda muito! Um abraço!
🙂
Irlanda no 7 de julho de 2016 a partir do 15:00

Massa de pizza sem nenhum tipo de farinha?? É isso mesmo???
Cristina no 7 de julho de 2016 a partir do 12:59

Amo pizza e com certeza vou fazer essa pra experimentar…

Super pensei em rúcula e tomate seco para o sabor dessa pizza das fotos,
mas não achei que existisse tomate seco pronto sem açúcar. Vou procurar!
Que bom que gostou da receita, beijos!

Obrigada, sucesso aos dois!

Oi Talita, os carbos cortados numa alimentação com comida de verdade
são o trigo e o açúcar que não tem nutrientes, na verdade a tendência é as
pessoas comerem muito mais vegetais do que em uma alimentação
tradicional. Por isso, não faço suplementação de nada. Nessa entrevista
com o Dr Souto falamos disso, dá uma olhada
https://www.vidalowcarb.com.br/vida-low-carb-entrevista-dr-souto/
Sucesso!
VANESSA no 7 de julho de 2016 a partir do 11:55

show! vou experimentar!

Boa ideia!

Opa, parabéns pelos primeiros resultados! Sucesso e muitas felicidades 🙂
sonia rigatti no 7 de julho de 2016 a partir do 11:03

Oi Mariana, comecei a uma semana a comer saudável, e já estou sentindo
a diferença na balança e na minha saúde, adoro suas dicas de comidinhas,
receitas lindas de encher os olhos, nesta semana “”eliminei””, não perdi,
pois não quero encontrar 1,5 quilos,
agradeço de coração por compartilhar com a gente a usa experiência de
Low carb.
Essa pizza eu vou fazer no fim de semana!! depois eu conto como foi…..
grande abraço
Thalita no 7 de julho de 2016 a partir do 04:46

Verdade! Vou fazer mini discos pras crianças.
Talita no 7 de julho de 2016 a partir do 01:30

Mari, você toma alguma vitamina pra suprir a falta do carbo? Polivitaminico
e aquele pra não dar câimbras (esqueci o nome RS)
Carmélia do Valle no 7 de julho de 2016 a partir do 01:16
Olá, eu e meu marido começamos a dieta a 15 dias , estamos nos
adaptando rsrsrs….amo suas receitas …são ótimas ….parabéns!
Aline no 7 de julho de 2016 a partir do 00:48

Amei a receita, obrigada Mariana! Acabei de fazer, e Usei de muitas
tentativas frustradas de massas low carb, essa é a primeira q agradou meu
paladar, rs. Apesar de ter ficado deliciosa, só um pedaço bastou pra encher!
(Diferença clara da farinha de trigo, q a gente não tem vontade de parar
mesmo de barriga cheia).
Fiz de rúcula com tomate seco, top! (Consegui milagrosamente um tomate
seco sem açúcar aqui no mercado). usei queijo coalho na massa e deixei a
mussarela só para compor o recheio mesmo 😉

Oi Andrea, aqui tem algumas dicas https://www.vidalowcarb.com.br/dieta-e-
vida-social/
Avisa antes só pro dono da casa e come só o recheio! É por uma boa
causa.
Sucesso!

Que bom que já experimentou e gostou!

Fica bem disfarçadinho sim. Obrigada pela visita!

Rosy, nunca fiz, mas provavelmente funciona sim!
rosy santos no 6 de julho de 2016 a partir do 23:02

Oi mariana…posso fazer na frigideira anti aderente?
ili no 6 de julho de 2016 a partir do 23:01

Olá! nem gosto de frango, mas está tão “disfarçado” e a pizza com cara tão
linda que se já não fosse tão tarde aqui, iria fazer agora mesmo … nham
nham nham
Obrigada por compartilhar!
Angela no 6 de julho de 2016 a partir do 21:56

Não precisa não Florianópolis..está e mil vezes melhor!
Angela no 6 de julho de 2016 a partir do 21:54

Muito boa está massa! A melhor que já comi! Adorei! Obrigada!
Andrea no 6 de julho de 2016 a partir do 20:57

Preciso de uma sugestão de como explicar pras pessoas meus novos
hábitos…
Meu marido e eu fomos convidados para comer pizza na casa de uma
pessoa, mas eles não adotam a dieta low carb, então a pizza será de
massa normal. Como explicar que não posso comer a massa, comer só o
recheio e jogar a massa fora?
=/
Estou há menos de um mês adotando low carb, por isso a dificuldade da
abordagem…
Muito obrigada…

Uns 5 minutos no fogo alto é ok, depois baixa para uns 180-200 para assar
a pizza. Obrigada pela visita!

Que bom que gostou! No seu caso eu bateria antes os 3 ovos e depois
misturaria para incorporar melhor com o frango já moído. Obrigada pela
visita!

Oi Viviane, falo sobre o iogurte nesse artigo
https://www.vidalowcarb.com.br/queijos-dieta-low-carb


Que bom, depois conta como ficou! Obrigada pela visita

Não como a massa de trigo é claro, mas fica sim crocante e douradinha por
fora e macia por dentro. Obrigada pela visita!

É, pelo jeito vou ter que dar mais uma chance pra massa de couve flor!
Obrigada pela visita 🙂
Tatiane no 6 de julho de 2016 a partir do 20:33

Obrigada pela receita! A massa de couve flor fica mto boa, mas dá um
patcha trabalhão! Vou fazer e te falo como ficou!
Renata bahia no 6 de julho de 2016 a partir do 20:32

Fica crocante?
Romulo Cabral de Sá no 6 de julho de 2016 a partir do 20:22
Parece deliciosa. Vou experimentar a receita. Obrigado, Mariana!
claudison borges no 6 de julho de 2016 a partir do 20:22

Otima dica Mariana, vou experimentar e obrigado pela disponibilidade.
Viviane no 6 de julho de 2016 a partir do 20:19

Olá Mariana, gostaria de saber se algum iogurte natural é permitido na dieta
low carb…
André Goiano no 6 de julho de 2016 a partir do 20:09

Boa, Mari! Gostei mesmo. Eu já estava usando o frango como base de
algumas coisas. Usei para fazer salpicão, peito de frango desfiado com
molho de tomate (como se fosse macarronada), mas não tinha pensado
nessa da pizza. Como não tenho processador, vou pedir para o açougueiro
moer e vou socar na mão mesmo. Quando eu fizer eu volto para contar.
Ruy no 6 de julho de 2016 a partir do 20:08

Olá, Mariana, tudo bem?
O forno deve ser pré-aquecido por quantos minutos?
Obrigado!

Oi Rita, coloca seu email aqui e você recebe uma sequência inicial de
emails cheia de infos essenciais para quem quer começar
https://www.vidalowcarb.com.br/30-kilos-a-menos-em-12-meses/
Sucesso!

Oi Marlene, quando a couve flor deixar de custar uma fortuna eu tento de
novo! Obrigada pela dica, beijos
Rita de Cássia Maciel de Oliveira no 6 de julho de 2016 a partir do
19:57
Gostaria de receber emails sobre low carb, pois estou precisando perder
peso e preciso de informações sobre essa dieta

Oi que legal ver você por aqui 🙂
Depois conta o que achou
Beijos
Vinicius no 6 de julho de 2016 a partir do 19:56

Não vejo a hora de experimentar! Obrigado, Mari! 😀
marlene no 6 de julho de 2016 a partir do 19:56

obrigada pela receita, só um comentário, eu fiz a de massa de couve flor,
de forma muito simplificada e ficou uma delicia! apenas ralei a couve flor,
juntei o ovo e o queijo, espalhei na forma e pré assei, depois recheio e mais
um pouco de forno, uma delicia. crocante e tudo.

Bem boa mesmo, Verônica. Dá uns 25 cm de diâmetro sim. Obrigada pela
visita!
Veronica no 6 de julho de 2016 a partir do 19:53

Ei Mariana, que pizza linda, deve estar deliciosa, vou fazer hoje!!
Essa receita rende uma pizza pequena de 25cm diametro?

Olá! Sou Mariana Montezzana e eu ajudo pessoas a terem resultados com uma
alimentação low carb saudável com autonomia. Low Carb da Vida Real ❤

Copyright © 2020-2022 Mariana Montezzana - Vida Low Carb
Só nesse salgado que leva couve flor na massa e fica muito bom.
Mas agora eu descobri uma massa de pizza low carb, baseada em peito de frango cozido e
desfiado, que fica muito legal, bem sequinha. Fica um disquinho numa consistência super
boa, e a cara da pizza fica bonita pra caramba. Além disso, ela não cola no fundo da forma,
nem absorve muito a umidade do recheio.
Finalmente, vamos à receitinha:
Receitas Vida Low Carb - Pizza Low Carb

Massa de pizza low carb | Ingredientes para a massa
1 xícara de frango desfiado bem compactada e cheia
50 gramas de queijo ralado (usei minas padrão mas um muçarela ou prato é ok também)
3 ovos
2 colheres de sopa bem cheias de azeite
1 colher de sopa de fermento químico em pó
Orégano e pimenta
(Não usei sal porque já cozinhei o frango com sal e o queijo também vai salgar a massinha)
Massa de pizza low carb | Opções de recheio

Para rechear a pizza use molho de tomate e o que mais quiser. Na que fiz para as fotos
usei queijo, tomate, cebola e pimentão.

Massa de Pizza Low Carb

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Massa de Pizza Low Carb

Dá uma olhada e veja se você se identifica com algum:

ESTÁGIO 1: À PROCURA DA RECEITA PERFEITA

Resultado: muitas receitas ruins e muitas farinhas malucas estragando na despensa.

ESTÁGIO 2: PRA QUE PÃO?

ESTÁGIO 3: RECEITINHAS LOW CARB DO CORAÇÃO

Eu super cheguei nessa fase!

Massa de pizza Low Carb | Passo a Passo

Cris no 16 de julho de 2020 a partir do 13:25

Janice no 16 de julho de 2020 a partir do 01:08

Mayara no 10 de julho de 2020 a partir do 20:10

Mariana Montezzana no 8 de julho de 2020 a partir do 11:15

Georgiana no 2 de julho de 2020 a partir do 11:41

Carlos Eduardo de Lemos Tenório no 9 de maio de 2020 a partir do

Mariana Montezzana no 7 de maio de 2020 a partir do 19:23

Larissa no 5 de maio de 2020 a partir do 11:33

Mariana Montezzana no 8 de abril de 2020 a partir do 08:51

Carina no 7 de abril de 2020 a partir do 20:56

Mariana Montezzana no 16 de março de 2020 a partir do 15:19

Mariana Montezzana no 16 de março de 2020 a partir do 10:31

CAMILLA no 12 de março de 2020 a partir do 20:02

Mariana Montezzana no 2 de março de 2020 a partir do 17:28

Marcia no 29 de fevereiro de 2020 a partir do 15:53

Angelica no 18 de fevereiro de 2020 a partir do 09:45

Mariana Montezzana no 11 de fevereiro de 2020 a partir do 11:17

Maty no 4 de fevereiro de 2020 a partir do 23:11

Eu amo essa receita

Cristiana Regina Lopes no 18 de janeiro de 2020 a partir do 19:30

Etiene Azevedo no 7 de janeiro de 2020 a partir do 14:51

Kaythleen no 6 de janeiro de 2020 a partir do 15:18

Leandro no 29 de dezembro de 2019 a partir do 14:50

Mariana Montezzana no 24 de dezembro de 2019 a partir do 09:09

Mariana Montezzana no 24 de dezembro de 2019 a partir do 09:07

Magda Taranto no 20 de dezembro de 2019 a partir do 11:11

Sueli no 8 de dezembro de 2019 a partir do 20:26

STEPHANIE no 4 de dezembro de 2019 a partir do 18:45

Aline no 25 de outubro de 2019 a partir do 17:32

Vitória Lima no 27 de junho de 2017 a partir do 11:58

Mariana Montezzana no 2 de maio de 2017 a partir do 12:56

Ana Paula no 2 de maio de 2017 a partir do 02:17

Marlene no 28 de abril de 2017 a partir do 18:41

Mariana Montezzana no 25 de abril de 2017 a partir do 12:48

Acho que vale a pena pesquisar o custo/benefício, conforme o que tu pode

Nicole no 24 de abril de 2017 a partir do 10:23

rose no 22 de abril de 2017 a partir do 15:36

Mariana Montezzana no 21 de abril de 2017 a partir do 12:26

Mariana Montezzana no 20 de abril de 2017 a partir do 17:57

Mariana Montezzana no 20 de abril de 2017 a partir do 17:56

A receita do pão se encontra aqui: https://www.vidalowcarb.com.br/pao-low-

Danielle no 20 de abril de 2017 a partir do 17:31

Raianny Laeber no 20 de abril de 2017 a partir do 16:27

Mariana Montezzana no 20 de abril de 2017 a partir do 12:15

Sandra R. no 19 de abril de 2017 a partir do 23:52

Pamella no 15 de abril de 2017 a partir do 18:32

Mariana Montezzana no 12 de abril de 2017 a partir do 19:26

Luana Goes no 12 de abril de 2017 a partir do 15:01

ellen no 10 de abril de 2017 a partir do 14:02

Mariana Montezzana no 6 de abril de 2017 a partir do 17:32

estefani santos no 5 de abril de 2017 a partir do 13:05

Mariana Montezzana no 5 de abril de 2017 a partir do 11:26

Jaqueline no 5 de abril de 2017 a partir do 05:58

Mariana Montezzana no 4 de abril de 2017 a partir do 17:39

Heliane Maria Santos Lopes no 4 de abril de 2017 a partir do 13:31