Agosto 2020 VI (1er y 2do) grado de secundaria SESIÓN 2

TÍTULO: “RECONOCEMOS COMO SE EXPRESA EL BIENESTAR EMOCIONAL EN NOSOTROS.”

Área curricular:
Desarrollo Personal Ciudadanía Y Cívica.
Propósito de la sesión:
Reconoce y explica como sus sentimientos y emociones afectan o
contribuyen a su bienestar emocional.
Breve descripción de la sesión:
En esta sesión los estudiantes a partir de una situación, reconocen las
características del bienestar emocional como se presenta en ellos y en los
demás, con la información recibida, explican sus puntos de vista sobre la
importancia del bienestar emocional y cómo sus sentimientos y emociones
la afectan o contribuyen.
Socializaremos los criterios de evaluación para la conclusión exitosa de la
historieta, como producto de la experiencia de aprendizaje.
Competencia:
Construye su identidad
Capacidad:
 Se valora a sí mismo
 Autorregula sus emociones
 Reflexiona y argumenta éticamente.

Evidencia:
 Texto corto en el que explique tus puntos de vista sobre la
importancia del bienestar emocional y su relación con la diversidad
cultural.
Criterio:
 Expresa sus ideas de manera escrita con coherencia y cohesión.
 Sus puntos de vistas se sustentan en ejemplos prácticos.
 Presenta una tesis clara sobre la relación que existe entre el
bienestar emocional de las personas y el respeto a la diversidad
cultural.
 Ejemplifica como sus emociones, sentimientos y comportamientos y
la de los demás afectan o contribuyen al desarrollo de su bienestar
emocional.
Ciclos: VII 5to año
Especificaciones Técnicas
Software: Adobe Audition
Formato: mp3
Lenguaje: Fluido - formal (voz juvenil hombre o mujer)
Tono: Ameno/Entretenido/Crítico
Frecuencia: Semanal, quincenal o diaria
Duración: 25 minutos

DESCRIPCIÓN CONTENIDO
 Locución Efecto Duración

¡Buenos días! Queridos estudiantes de VI Ciclo Cuña

(1er y 2do) grado de secundaria. Les saluda la introdu
profesora Nancy Dueñas Luca. ctoria 40 seg.
Estoy segura que todos seguimos cumpliendo con del
progra
las indicaciones para protegernos y proteger a
ma
nuestras familias, sin embargo, es necesario radial
redoblar las medidas de cuidado y prevención para
disminuir y evitar la propagación del coronavirus.
No te olvides que debemos tener en cuenta tres
indicaciones básicas para protegernos:
 Lavarte las manos con agua y jabón, por 20
segundos como mínimo.
 Mantén el distanciamiento social, un metro de
distancia entre persona a persona como mínimo
 Usa la mascarilla de protección, cada vez que 40
salgas a la calle. segundo
Cumplir con estas normas, es la mejor forma de s
prevenir el contagio de cualquier virus.
pausa (3 segundos)
Este tiempo que pasamos en casa es valioso e
importante para seguir aprendiendo.
Estimados padres y madres de familia, su labor es
de suma importancia en el acompañamiento al
desarrollo de los aprendizajes de sus hijos. Te
invitamos a participar junto a ellos porque necesitan
de tu apoyo para lograr los aprendizajes de esta
sesión.
Estimado docente, es importante que sigas la
secuencia de la sesión radial, para que puedas
apoyar el trabajo de tus estudiantes y puedas
brindar orientaciones, acompañamiento y
retroalimentación a las actividades de esta sesión y 180
lograr el reto de la experiencia de aprendizaje y los segundo
retos que plantea el área cada semana. s
pausa (3 segundos)
Recuerda que puedes aclarar conceptos con ellos y
fortalecer el desarrollo de la competencia.
Antes de iniciar con la sesión radial, te
recomendamos lo siguiente:
- Prepara anticipadamente un espacio para que
puedas trabajar
 - Invita a tu papá, mamá, hermano mayor o familiar
de tu confianza para que te acompañe en esta
experiencia de aprendizaje. Será de gran ayuda
durante el desarrollo de la sesión.
- Ten a la mano un cuaderno y todo lo que
necesites para tomar apuntes.
- Coordina con tus padres o tutores para evitar
todo tipo de interrupciones durante la emisión de
la sesión radial.
CUERPO Queridos estudiantes de 1er y 2do grado de 240
secundaria, en la sesión anterior tratamos sobre la segundo
diversidad cultural y cómo influye en la construcción s
de nuestra identidad, tenías como reto graficar y
describir algunas costumbres de tu región y explicar
cómo estas prácticas culturales fortalecen tu
identidad.
pausa (3 segundos)
¿cómo te fue? ….. seguro que bien y más aún si
tuviste la ayuda de algún familiar y la orientación de
tu profesor o profesora.
pausa (3 segundos)
La sesión de hoy tiene por título: “Reconocemos
como se expresa el bienestar emocional en
nosotros”
El propósito es: Reconoce y explica como tus
sentimientos y emociones afectan o contribuyen
a tu bienestar emocional.
pausa (3 segundos)
Volvamos a ver de qué trata nuestra actividad el día
de hoy:
“Reconocemos como se expresa el bienestar
emocional en nosotros”
El propósito es: Reconoce y explica como tus
sentimientos y emociones afectan o contribuyen
a tu bienestar emocional.
pausa (3 segundos)
Bien, para dar inicio a la sesión de hoy, quiero
presentarte la siguiente situación, presta mucha
atención:
pausa (3 segundos)
En un estudio realizado por Grade publicado el
2013 se desarrolló una entrevista a adolescentes de
diferentes regiones, tanto rurales como urbanas del
Perú.
El estudio buscaba conocer las percepciones de
bienestar de los adolescentes del Milenio.
Una de las preguntas de dicha encuesta fue:
¿cómo es un chico o chica de tu edad a quien le
va bien en la vida?
Las respuestas de un grupo de jóvenes fueron: “es
una persona risueña, se siente feliz”, “es una
persona amable, respetuosa”, “está segura de sí
misma”, “no es una persona tímida”.
En general, estas características constituyen
expresiones visibles, que les permiten identificar a
una persona que le va bien en la vida.
Un segundo grupo respondió: “tener alta
autoestima” o “tener una autoestima elevada”.
Otro grupo de jóvenes también mencionaron que
tener una relación de confianza con sus padres es
un indicador de bienestar pues valoran que ellos les
brinden orientaciones para poder tomar decisiones,
ellos señalan que el ambiente familiar es crucial en
la construcción de su bienestar: una persona que le
va bien “no tiene preocupaciones en casa”, es decir,
no se enfrenta a discusiones o situaciones de
maltrato que puedan afectarla.
Otro grupo considera que “tener buenos amigos” es
otro aspecto que denota bienestar porque los
amigos los escuchan cuando tienen problemas, los
aconsejan y también comparten con ellos
momentos de recreación y esparcimiento.
pausa (3 segundos)
Interesante las respuestas de los jóvenes, en este
estudio ¿verdad?
pausa (3 segundos)
Y ¿para ti qué significa el bienestar?
¿Coincides con las respuestas de algunos de
los grupos de jóvenes de este estudio?
¿Cómo podemos lograr el bienestar emocional?
pausa (3 segundos)
Estas preguntas nos ayudaran a reflexionar y juntos
buscaremos responderlas a lo largo de la sesión.
pausa (3 segundos) 240
segundo
Entonces tendremos que iniciar preguntando: s
¿Qué es el bienestar?
El bienestar hace referencia al conjunto de aquellas
cosas o condiciones que se necesitan para vivir
bien, para satisfacer nuestras necesidades
materiales, de salud, relaciones afectivas. Es un
estado subjetivo ya que el ser humano al ser tan
diverso y diferente posee distintas formas de
percibir cual puede ser una situación de bienestar,
lo que quiere decir que lo que para una persona
podría ser una situación de bienestar para otra
podría no serlo, por lo cual dependerá de cada uno
diferenciar si se siente en un estado beneficioso o
no.
pausa (3 segundos)
Por ejemplo, para un joven que no tiene acceso a
internet, el tenerlo le genera la sesión de bienestar.
Sin embargo, para otro joven que sí tiene acceso ya
no significa una necesidad.
pausa (3 segundos)
ahora veamos ¿qué es el bienestar emocional y
porque es importante?
El bienestar emocional es la capacidad para gozar
de forma consciente del bienestar, del sentirse bien
y en armonía con nosotros mismos y procurar
transmitirlo a las personas con las que se
interactúa.
El bienestar emocional es importante porque se
trata de cómo nos sentimos, pensamos y nos
comportamos.
Disfrutar del bienestar emocional depende del
conocimiento, comprensión, expresión, regulación y
control de las emociones propias, así como de la
percepción y comprensión de las emociones del
otro.
pausa (3 segundos)
Bien, ahora para comprender cómo se expresa el
bienestar emocional en nosotros es necesario 360
reconocer y comprender nuestras propias segundo
emociones, como la alegría, tristeza, miedo, ira… s
Estas emociones son conocidas por todos nosotros,
pero no por ello dejan de ser difíciles de
comprender. Aunque todos hemos sentido la
ansiedad o el nerviosismo, no todos somos
conscientes de que un mal manejo de estas
emociones puede traer un bloqueo en nosotros.
Es importante que lo recuerdes, para lograr un buen
bienestar emocional es necesario reconocer y
comprender nuestras propias emociones, esa
comprensión de tus emociones te permitirá
regularlos adecuadamente.
pausa (3 segundos)
Y ¿cómo regular lo que siento?
pausa (3 segundos)
Recordemos que autorregular las emociones es
darle una salida adecuada, disminuir el malestar
que causan y, de ser necesario, lograr que duren lo
menos posible para volver a estar bien, para lograr
nuestro bienestar.
Esto es importante para tomar buenas decisiones
en la vida. A veces hemos escuchado, ante una
emoción desagradable, que nos dicen: “cálmate”,
“tranquilízate”, y seguramente también nosotros, lo
hemos dicho. Pero … ¿cómo se consigue eso?
pausa (3 segundos)
Para conseguirlo, algunas personas, “miran a otro
lado”, otras “cambian de postura, se mueven”, se
hablan a sí mismas (“espera, fíjate a ver qué pasa”)
o respiran profundo. Usa la estrategia que sea más
fácil para ti.
Lo recomendable es:
Primero, Investigar qué te pasa, qué emoción o
emociones tienes, cómo se llama eso que sientes.
Segundo, Pensar si sentirte como te sientes va a
ayudarte a resolver lo que te causa malestar.
Tercero, Si la investigación dice que no, entonces
podemos decidir detener lo que sentimos y aplicar
varias “estrategias” para ello, y hacer algo que nos
haga sentir mejor, que resuelva el problema o la
 situación que nos causó malestar.
pausa (3 segundos)
Con todo lo conversado hasta el momento,
recordemos la situación inicial, donde un estudio de
Grade nos señalaba las respuestas de los jóvenes,
¿Recuerdas? 140
segundo
Los jóvenes señalaban que para lograr el bienestar s
es importante:
 Ser una Persona risueña, alegre, feliz, amable,
respetuosa, segura de sí mismo.
 Tener la el “autoestima elevada”, una buena
autoestima
 Confianza en sus padres, un buen ambiente
familiar y tener buenos amigos en quien confiar
pausa (3 segundos)
En conclusión
Reconocer y comprender nuestras emociones nos
permite autorregularlas y esa autorregulación nos
lleva a lograr el bienestar emocional.
El bienestar emocional está relacionado a nuestra
identidad, nuestra autoestima y las relaciones
adecuadas en la familia, la comunidad y las buenas
amistades.
pausa (3 segundos)
¿Qué te pareció lo tratado? Importante ¿no?
¿qué aprendizajes te llevas? ¿cómo hemos
aprendido?

pausa (3 segundos)
Muy bien, escribe una razón importante de lo
tratado en esta sesión, para que tengas un registro
en tu portafolio.
pausa (3 segundos)

Hazlo y escribe ¿por qué es importante para ti lo

tratado el día de hoy?
¿Cuáles son las ideas más resaltas de lo
presentado?

CIERRE ¡Felicitaciones a todos los estudiantes del 1er y 2do Cortina 240
grado de secundaria, por su atención y ganas de musical segundo
aprender! Pero, esta experiencia no debe quedar s
aquí.
Con lo aprendido el día de hoy te dejamos la
siguiente actividad, escucha con atención:
pausa (3 segundos)
Redacta un texto corto en el que explique tus
puntos de vista sobre como tus sentimientos y
emociones afectan o contribuyen al bienestar
emocional y por qué es importante.
pausa (3 segundos)
Volvamos a revisar cuál es la actividad del día de
hoy:
pausa (3 segundos)
Redacta un texto corto en el que explique tus
puntos de vista sobre como tus sentimientos y
emociones afectan o contribuyen al bienestar
emocional y por qué es importante.
pausa (3 segundos)
Para desarrollar la actividad, revisa tus apuntes de
lo trabajado el día de hoy, pon en práctica toda tu
creatividad y recuerda que puedes recibir la
orientación de tu profesor o profesora para concluir
con éxito la actividad.
Una vez concluida la actividad envía tu trabajo a tu
profesor o profesora por el medio acordado y
guarda tu trabajo en el portafolio o cuaderno que
tengas designada para esta área.
pausa (3 segundos)
Bien, queridos estudiantes del 1er y 2do grado de
secundaria con esta sesión cerramos la experiencia
de aprendizaje “Nos relacionamos desde nuestra
identidad y diversidad Cultural”
Recuerda que tenemos un producto final que es
elaborar una: Historieta donde se exponga cómo
una buena relación desde la diversidad
contribuye al bienestar emocional de las
personas, en sus diferentes espacios de
convivencia.
pausa (3 segundos)
Estoy segura que ya tienes un buen avance en su
elaboración. Debo recordarte los criterios con los
que tu historieta será evaluada. En otras palabras,
tu historieta debe:
- Explicar cómo la diversidad cultural influye en la
 construcción de la identidad y el bienestar
emocional.
- Plantea conclusiones y decisiones durante la
narración sobre las características personales
que se reconoce como parte de su identidad en
base a información recogida en las tablas y
gráficos circulares.
- Explica cómo la variedad del clima determina los
espacios habitables del ser humano y plantea la
necesidad de pronosticar el tiempo atmosférico
en diálogo con el saber ancestral.
- Escribe el texto narrativo adecuándolo a la
situación comunicativa. Organiza y desarrolla las
ideas de forma coherente y cohesionada.
Reflexiona y evalúa la forma, el contenido y el
contexto del texto escrito.

Ten en cuenta estos criterios, al elaborar tu

historieta, usa toda tu creatividad.

Te recuerdo nuevamente que puedes recibir la

ayuda de tus familiares y la orientación de tu
profesor o profesora.

Sé que realizaras un excelente trabajo.

pausa (3 segundos)
Estimado docente recuerda que tú también eres un
actor clave en este aprendizaje. Comunícate con tus
estudiantes, usa el mejor canal para este fin, por
medio de llamada telefónica, mensajes de texto o
correo electrónico.

Recuerda que puedes aclarar conceptos con ellos,

orientarlos en el desarrollo de sus competencias y
acompañarlos para desarrollar la actividad
propuesta, brindándoles retroalimentación oportuna.

Estimado estudiante esperamos que esta

experiencia vivida, te ayude a fortalecer tus
competencias.
¡Hasta nuestro próximo encuentro!