Vamos de Regreso A Clases 1.º de Primaria. Cuaderno Del Estudiante

1.
de primaria
o
Cuaderno del estudiante
SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PÚBLICA

Vamos de regreso a clases: 1.º de primaria. Cuaderno del estudiante.
Secretaría de Educación Pública

Esteban Moctezuma Barragán
Subsecretaría de Educación Básica

Marcos Bucio Mújica
Dirección General de Desarrollo Curricular

María Teresa Meléndez Irigoyen
Dirección General de Materiales Educativos

Aurora Almudena Saavedra Solá
Dirección General de Desarrollo de la Gestión Educativa

Marlenne Johvana Mendoza González
Dirección General de Educación Indígena

Autores
Rafael Álvarez Fariña, Alejandra Arvizu Fernández, Silvia Monserrat Aviles Santos, Claudia Guzmán Nava,
Lucero Nava Bolaños, Isidro Sánchez Ulloa, Daniela Uresty Vargas, Ericka Astrid Zayas Hernández
Coordinación de autores y contenido

Ximena Argüelles Sacristán, Alejandra Arvizu Fernández, Lucero Nava Bolaños
Revisión técnico-pedagógica
Lucero Nava Bolaños
Edición y corrección de estilo

Franco Bavoni Escobedo
Dirección de arte y diseño

Ana Báez
Coordinación de edición
Ximena Argüelles Sacristán
Tiempo para la Educación, S.C. otorga una licencia de uso gratuita a la Secretaría de Educación Pública para los
siguientes materiales que forman parte de la obra Vamos de regreso a clases: primero de primaria, segundo de
primaria, tercero de primaria y cuarto de primaria; quinto de primaria, sexto de primaria, primero de secundaria,
segundo de secundaria y tercero de secundaria; “Vida saludable” para primaria y secundaria; “Vida saludable
en familia”; “Procesamiento Socioemocional”; y “Estamos bien en casa”.
Primera edición, 2020 (ciclo escolar 2020-2021)

D. R. ©Secretaría de Educación Pública, 2020
Argentina 28, Centro,
06020, Ciudad de México
ISBN: ###-##-###-####
Impreso en México
DISTRI BUCIÓN GR ATU ITA- PROHI BI DA SU VEN TA
Contenido
Bienvenida 4
Orientaciones 5
Actividades de Lenguaje y Comunicación 6
Actividades de Matemáticas 36
Estamos bien en casa 59
Vida saludable en familia 69
Retos en familia 77
Queridos estudiantes:
S abemos que no ha sido sencillo estar alejados de sus amigos y

compañeros, con quienes se habían acostumbrado a convivir y a
aprender. Durante los últimos meses, hemos tenido que adaptarnos
con los demás. Las habilidades y las cualidades que han desarrollado
ante esta situación sin duda les serán de gran utilidad para enfrentar
los desafíos del nuevo ciclo escolar.
a la situación y, por tanto, nuestra forma de vida ha cambiado en mu
chos sentidos. En el ámbito de la escuela, enfrentaron el reto de estu En este material encontrarán una serie de actividades que podrán
diar desde sus casas, lejos de sus maestros y compañeros, a menudo hacer con el apoyo de su docente. La intención es que recuerden y
sin las condiciones o los materiales necesarios. Además, segura pongan en práctica lo que han aprendido. Las actividades son indivi
mente extrañaron salir a la calle y ver a sus amigos y familiares. duales, grupales y en equipos o parejas, pero en todos los casos po
drán recurrir a sus compañeros y maestros para intercambiar ideas.
No obstante, lo que vivimos en estos meses nos ha enseñado a so
breponernos a las adversidades y a relacionarnos de formas distintas ¡Esperamos que las disfruten!
Secretaría de Educación Pública
4
Orientaciones generales
¡Hola!
Te damos la bienvenida a la escuela. Estamos felices de recibirte de adquirir cada vez más seguridad y confianza en tus aprendizajes. En
nuevo en el salón de clases. Seguramente encontrarás cosas dife- este proceso, recordarás y reforzarás muchas de las cosas que has
rentes, pero todas ellas —y las experiencias que has tenido en los aprendido por medio de actividades en línea, programas de televi-
últimos meses— sin duda te dejarán muchos aprendizajes. sión y radio o tus libros de texto del año escolar pasado.
Hemos preparado este cuaderno para que lo uses durante las próxi- El cuaderno tiene ocho sesiones con diversos ejercicios de Lenguaje y
mas semanas. Las actividades que contiene te permitirán repasar Comunicación y Matemáticas. Tu docente te indicará cuándo los de-
los temas y las habilidades que necesitarás para comenzar este nue- berás hacer, pues no necesariamente se seguirá el orden en que apa-
vo ciclo escolar con mucha seguridad. recen. Lo más importante es que tú y tus compañeros aprovechen las
actividades y se diviertan con esta nueva forma de aprender.
En el cuaderno encontrarás actividades de:
Te invitamos a que explores las secciones de “Vida saludable en fami-
• Lenguaje y Comunicación lia”, “Retos en familia” y “Estamos bien en casa” junto con toda tu
• Matemáticas familia, ya que contienen información para chicos y grandes. ¡En fa-
• Estamos bien en casa milia todo es mejor!
• Vida saludabe en familia
• Retos en familia Cuando terminen estas primeras semanas, seguirás tu camino de
aprendizaje con los nuevos libros de texto. Te deseamos mucho
Tu docente te dirá en dónde deberás usar este material: a veces éxito en este ciclo escolar que comienza. Estamos seguros de que
será en el salón de clases y a veces en tu casa. También te sugerirá recordarás esta etapa como el momento en que juntos aprendimos
otras actividades que podrás hacer en las próximas semanas para a encontrar formas diferentes y creativas de superar los desafíos.
5
1.o de primaria La liebre y la tortuga Sesión 1
Lenguaje y Comunicación
Para comenzar ponte cómodo y presta mucha atención, porque va- Actividades
mos a leer un pequeño cuento que seguramente te va a gustar.
Después de escuchar el cuento de “La liebre y la tortuga”,
seguramente te quedaron algunas dudas que querrías res-
La liebre y la tortuga
ponder, así que pon mucha atención y platica con tu grupo:
Discutían la liebre y la tortuga sobre cuál de las dos era más veloz.
Fijaron un día y lugar para la prueba y empezaron. La liebre, confian- 1. Si fueran uno de los personajes, ¿cuál serían y por qué?
do en su velocidad, no se dio prisa en partir y, acostándose al borde 2. ¿Por qué creen que la liebre se quedó dormida?
del camino, se quedó dormida. Pero la tortuga —consciente de su 3. ¿Cuál fue su parte favorita del cuento?
lentitud— no dejó de caminar desde el primer instante, con lo que le

sacó una gran ventaja a la liebre dormida, llegó a la meta y ganó el
premio.
Esopo
Secretaría de Educación Pública, Lengua Materna. Español. Lecturas de primer grado, Ciu-
dad de México, 2018, p. 32.
6
Después
Ahora es momento de dibujar lo que sucedió en el cuento.
Actividades
En cada recuadro haz un dibujo para explicar qué pasó

primero, después y al final de la historia:
Primero
Al final
Platica con un compañero. Cada uno deberá explicar qué

dibujos hizo para cada momento y por qué.
7
Ahora vamos a conocer un poco más acerca de los animalitos que

protagonizan el cuento. Siéntate en tu lugar favorito y escucha muy
bien qué características tiene cada uno.
Actividades
Escucha con atención:
La liebre La tortuga
Tiene una constitución característicamente atlética, con extremi- A las tortugas a veces les llaman quelonios. Pertenecen al orden
dades finas y largas, pero particularmente dotadas de unos mús- de los reptiles, como las serpientes y los cocodrilos. Se clasifican
culos muy poderosos. en acuáticas y terrestres. Las terrestres son herbívoras y las mari-
nas son omnívoras.
Tiene el pelo suave y corto, orejas aún más largas que las del co-
nejo, y rabo corto. Al igual que su congénere el conejo, la liebre Las tortugas son muy antiguas; existen desde hace 220 millones
es una especie fundamentalmente crepuscular y nocturna. de años, o sea que convivían con los dinosaurios. Su caracterís-
tica principal es el caparazón, el cual se endurece con el sol y les
Se alimenta principalmente de plantas y vegetales como raíces, sirve como protección ante cualquier peligro. Además, pueden
bulbos, cortezas de plantas leñosas y frutos silvestres. llegar a vivir hasta 100 años y pesar hasta 700 kilos.
Fragmento recuperado de: https://www.ecured.cu/Liebre (4 de julio de 2020). Fragmento recuperado de: https://www.anipedia.net/ (4 de julio de 2020).
8
Después de escuchar información tan interesante acerca de estos

4. ¿Cuál de los dos preferirías que fuera tu mascota? ¿Por qué?
dos animalitos, veamos qué es lo que más te gusta de ellos.
Actividades
Contesta las siguientes preguntas: En grupo, compartan sus repuestas con sus compañeros.
1. ¿Cuál de los dos tiene orejas largas y rabo corto?

Cierre
¡Felicidades, lo hiciste muy bien!

2. ¿Cuál de los dos existe desde hace 220 millones de años y con-
vivió con los dinosaurios? Recuerda lavarte las manos constantemente mientras cantas la can-
ción que más te gusta durante al menos 20 segundos.
3. ¿Por qué piensas que la liebre es más veloz que la tortuga?
9
1.o de primaria Pin Pon y los gérmenes Sesión 2
Para comenzar esta sesión, con la guía de tu maestro van a hacer

un par de estiramientos con los brazos y las piernas. Estírate muy
bien y relájate.
Actividades
Ahora vamos a cantar “Pin Pon”. ¿Te sabes esta canción?

Se lava la carita con agua y con jabón
Pin Pon siempre se peina con peine de marfil
Pin Pon
Y aunque se hace tirones, no llora ni hace así
Pin Pon es un muñeco muy guapo y de cartón

Pin Pon dame la mano con un fuerte apretón
Se lava la carita con agua y con jabón
Pin Pon siempre se peina con peine de marfil
Que quiero ser tu amigo
Y aunque se hace tirones, no llora ni hace así
Pin Pon, Pin Pon, Pin Pon

Pin Pon dame la mano con un fuerte apretón
Compositor: Carlos Villa De La Torre
Que quiero ser tu amigo
Pin Pon, Pin Pon, Pin Pon
Pin Pon es un muñeco muy guapo y de cartón
10
¿Te divertiste? Ahora es momento de explicar lo que hicimos mientras Aunque no los veamos, los gérmenes, como los virus y las bacterias,
cantábamos. están siempre a nuestro alrededor y pueden hacer que nos enferme-
mos. ¿Has visto alguna vez una imagen de estos pequeños organis-
Actividades mos? ¿Te imaginas cómo son?
En grupo, platiquen acerca de qué movimientos hicieron Actividades

mientras cantaban “Pin Pon”.
¿Qué partes de tu cuerpo tocaste durante la canción? Calca tu mano y, en su interior, dibuja los gérmenes como
los imaginas:
1.
2.
3.
Si ustedes pudieran inventar una parte de la canción, ¿cómo
sería? ¿Qué otra cosa haría Pin Pon?
11
Actividades
¿Cómo piensas que podemos deshacernos de ellos?
Ahora vuelve a calcar tu mano, pero, esta vez, dibújala como

1.
si estuviera muy limpia y sin gérmenes.
2.
3.
Para evitar que los gérmenes entren a nuestro cuerpo por la boca,
la nariz o los ojos, recuerda que es muy importante que tomemos
medidas de higiene como lavarnos con frecuencia las manos con
agua y con jabón.
Además de lavarnos las manos, ¿qué acciones podemos
llevar a cabo para protegernos de los virus y las bacterias?
Explica tus respuestas a tus compañeros y, con la ayuda

del maestro, hagan una lista de cómo pueden protegerse
de los gérmenes. Pueden pegarla en algún lugar visible del
salón para que todos puedan recordarla.
12
1.o de primaria Enormes rugidos Sesión 3
Repite este ejercicio de respiración con todo el grupo al

menos cinco veces.
Cierra los ojos por un momento. ¿Cómo te sientes? ¿Te gustó
Para comenzar esta sesión, nos pondremos de pie y haremos ejerci-
el ejercicio?
cios de respiración y relajación.
Recuerda que la respiración es muy importante para tranquilizar-

Actividades nos. Cuando sintamos que estamos perdiendo el control de nues-
tras emociones, siempre podemos respirar para poner las cosas en
Primero inhala aire profundamente durante unos segundos perspectiva y darnos cuenta de que, quizá, la situación no era tan
y después exhala. Para recordar a qué se refiere cada palabra, grave como pensábamos.
siempre imagina:
Inhala Exhala
Como si olieras el delicioso Como si soplaras una hoja
perfume de una flor. y quisieras mandarla
muy lejos.
13
2. ¿A qué animal se refiere? Dibújalo:
Ahora todos leerán en grupo la descripción de un animal muy pode-

roso, el león. Con la guía de tu maestro, lee en voz alta:
Fieras
León. Este animal, con su enorme rugido, despierta a sus cachorros

al tercer día de nacidos, y así estimula sus tiernos sentidos. Todos los
demás animales de la selva huyen con temor.
Leonardo Da Vinci
Secretaría de Educación Pública, Lengua Materna. Español. Lecturas de primer grado, Ciu-
dad de México, 2018, p. 95.
Actividades
Responde las siguientes preguntas:

1. ¿Cuál es el título de la lectura?
3. ¿Cómo hacen los leones? ¿Pueden hacer un enorme rugido?
14
Revisen algunos de los materiales que estén disponibles en el salón y Ahora vamos a investigar. Busca con tus compañeros información
compártanlos para que todos puedan mirarlos. acerca de los leones y compártanla. ¿En cuál de los materiales pode-
mos encontrar información sobre ellos? ¿Por qué?
Actividades
Actividades
Con la guía de su maestro, platiquen:
¿Qué información encontraste? Escribe tus hallazgos aquí
1. ¿En cuál de los materiales encontramos cuentos?
y compártelos con tus compañeros:
2. ¿En dónde podemos encontrar el significado de una palabra?
3. ¿En qué material podemos encontrar más información acerca
de los leones?
Organicen los materiales en pequeños montones según su

utilidad.
15
16
1.o de primaria Barcos de papel Sesión 4
3. Haz el retrato del dueño o la dueña de los barquitos:
Vamos a comenzar esta sesión leyendo un cuento que se llama “Los

barcos de papel”. Pero, antes de iniciar la lectura, te recomendamos
hacer la técnica de respiración de la flor y la hoja. ¿La recuerdas?
Cuando termines, toma asiento y escucha con mucha atención.
Actividades
Después de escuchar la lectura, responde las preguntas:
1. ¿Quién crees que sea el personaje que hace los barcos de

papel?
2. ¿Por qué escribe en los barcos su nombre y el lugar de donde

viene?
17
Al fin, el mensaje llegó a su destinatario. ¿Qué crees que

decía?
La persona que lanzó sus barcos de papel al río uno tras otro pro-
bablemente quería enviar un mensaje muy importante. Ayuda a
que ese mensaje llegue a su destinatario para que pueda ser leído.
Actividades
Ayuda a que el barquito de papel llegue a su destino.
18
Ahora vamos a hacer nuestro propio barco de papel, sólo necesitas

una hoja blanca y seguir las instrucciones.
Actividades
Toma una hoja de papel suelta y dóblala de la siguiente ma-

nera:
Imagen tomada de Comohacerorigami.net, en https://comohacerorigami.net/bar-

co-de-papel/
Mira con mucha atención cómo lo hace tu maestro y apóya-

te en él para seguir las instrucciones.
19
¡Listo! Ya tienes tu propio barco de papel. Ahora lo puedes usar para Cierre
escribir un mensaje a alguien especial. Piensa muy bien a quién le
escribirás y qué quieres decirle. ¡Tu barco y el mensaje quedaron muy bonitos!
¡Muy buen trabajo!
Actividades
Debido al coronavirus, a veces estamos lejos de las personas que
Escribe tu mensaje en el barco y no olvides poner tu nom- queremos; no podemos verlas para protegerlas y protegernos de
bre para que, cuando llegue a su destino, se pueda saber contagios. Sin embargo, hay varias maneras de estar cerca de ellos:
quién lo envió. podemos enviarles mensajes escritos, hablar con ellos o incluso ver-
Una vez que hayas escrito tu mensaje, coloréalo y decó- los por la cámara. Lo más importante es hacerles saber que, aunque
ralo como tú quieras. estemos lejos, son muy importantes para nosotros.
Puedes entregar el mensaje a quien se lo hayas escrito o

guardar el barco sólo para ti.
20
1.o de primaria Mi mascota y yo Sesión 5
Para comenzar la actividad, te invitamos a leer con ayuda de tu res-

piración. Es como si leyeras una historia, sólo que, en lugar de decir ¡Lo hiciste muy bien!
palabras, vas a respirar. ¿Estás listo?
Recuerda que la respiración es muy importante para tranquilizar-
Actividades nos cuando nos sentimos enojados, tristes o intranquilos. Algu-
nas veces, lo único que necesitamos es respirar profundamente
para encontrar la calma y darnos cuenta de que todo está bien.
Mira la imagen. Cuando veas una burbuja grande, respira
muy profundo por la nariz; cuando veas una burbuja pe-
queña, haz respiraciones más cortas.
Respiración de burbujas con el arcoíris
21
Palabrario
A continuación vas a escuchar una lectura acerca de un niño y su

querido amigo Platero. Es importante que pongas mucha atención.
Si quieres, puedes cerrar los ojos e imaginar lo que estás escuchando. Azabache. Que es negro brillante.
Actividades
Antes de empezar la lectura, responde las preguntas con la

información que te dé tu maestro: Escarabajo. Insecto de cuerpo ovalado y
generalmente rechoncho.
1. ¿Cómo se llama el cuento?
2. ¿De qué crees que trate?

Celeste. Color azul claro, parecido al
cielo despejado.
3. ¿Quién será Platero?
Escucha con mucha atención.
Quizá no hayas entendido algunas palabras. ¿Las revisamos? Ámbar. Resina de árbol de color amarillo y
naranja con olor agradable.
22
Ahora que has terminado de escuchar el cuento “Platero y yo”, sabes 3. Platero parece ser muy comelón. ¿Puedes mencionar tres cosas
mucho más acerca de esta historia de amistad. Vamos a probarlo. que le guste comer?
Actividades a)
b)
Responde las preguntas:
c)
1. ¿Qué animal es Platero?
4. Haz un dibujo del lugar en donde vive Platero. ¿Cómo crees
que sea?
2. ¿Cómo es? ¿Puedes dibujarlo?
23
En la lectura, Platero es el amigo muy querido de un niño como tú.

Dibuja la mascota que describió tu compañero:
Con la guía de tu maestro, platica con alguno de tus compañeros
acerca de las siguientes preguntas.
Actividades
Puedes tomar nota de las repuestas de tu compañero en

tu cuaderno.
1. ¿Qué mascota te gustaría tener?
3. ¿Dónde dormiría?
4. ¿Qué comería?
5. ¿Qué actividades harían juntos?
24
1.o de primaria Un nuevo planeta Sesión 6
Actividades

Lee el siguiente texto:
1. ¿Cómo se llama el planeta en el que vivimos?
¿Existen planetas más allá del Sistema Solar?

2. ¿Cómo es? Dibújalo:
Estamos seguros de que existen otros planetas más allá del Sistema
Solar desde hace muy poco tiempo.
¿Se pueden ver estos planetas desde la Tierra?
No, no los podemos observar ni a simple vista ni con ayuda de ins-

trumentos. Los científicos han descubierto estos planetas gracias a
cálculos complicados.
Si un cohete fuera tan potente como para ir hasta el más próximo de

estos planetas, tardaría miles de años en llegar.
Fragmento de Ana Alter, “¿Existen planetas más allá del Sistema Solar?”, en El Universo,
México, SEP-Larousse, 2002.
25
Imagina que con una nave de última tecnología podrás viajar al es-
pacio, muy lejos de la Tierra y más allá del Sistema Solar. Tu misión es
descubrir un nuevo planeta, pero primero debes prepararte para un
largo viaje interespacial. ¿Cómo lo harías?
Actividades
Dibuja tu cara y colorea tu traje de astronauta: Escribe cuatro cosas que necesitarás para viajar al espacio:
Mi lista de viaje interespacial
1.
2.
3.
4.
Ilustración tomada de: Dibujos https://dibujosa.com/dibujosgratisapp.php?codigo=21149
26
En tu viaje al espacio, seguramente verías cosas muy interesantes y

tendrías muchas aventuras. Usa tu imaginación para escribir un dia-
rio de viaje en donde describas lo que sucedió.
Actividades
Dibuja y escribe una historia acerca de lo que sucedió en

Después:
tu viaje.
Mi viaje en el espacio
Finalmente:
Primero:
27
Al final de tu viaje interespacial y después de vivir muchas aventuras, Cierre

por fin has cumplido tu misión: descubrir un nuevo planeta. ¡Felici-
dades! El planeta Tierra es el lugar en donde vivimos, así que debemos cui-
darlo y protegerlo. Si no lo hacemos, podemos provocar desequili-
Actividades brios con consecuencias nefastas para todos. Por ejemplo, la pande-
mia de COVID-19 muy probablemente comenzó por el consumo de
Describe cómo es ese planeta: un animal salvaje infectado. ¿Sabes cómo se llama?
El nuevo planeta que descubrí

Si cuidamos a los animales con los que convivimos y los tratamos y
1. ¿Cómo es ese planeta? criamos con respeto, se pueden evitar muchas enfermedades en el
2. ¿Quién vive ahí? futuro.
3. El planeta que descrubrí se llama:
4. ¿Qué comen? Vivir en armonía con el medio ambiente implica entender que los seres
5. Lo que más me gusta de este planeta es: humanos no somos los únicos habitantes de este planeta; hay también
millones de especies de plantas y animales que debemos respetar.
28
1.o de primaria Me identifico y regreso a clases con seguridad Sesión 7
Pisotón va al colegio Actividades
Con la guía de tu maestro, platiquen en grupo:
1. ¿Cómo te sentiste en tu primer día de clases?

2. ¿Te gustó regresar después de los días en cuarentena por la
COVID-19?
3. ¿Qué es lo que más te gusta de tu nueva escuela y tu nuevo
grupo?
4. ¿Qué te gustaría aprender que no sabes todavía?
Un nuevo acontecimiento en la familia Hipopótamo estaba por su-
ceder. Pisotón, el mayor de los hijos, iría por primera vez al colegio.
—Mamá —dijo Pisotón, preocupado—. No quiero ir al colegio.
Mamá Hipo le habló:
—La escuela es un sitio lindo donde todos vamos a aprender.
Cuando yo era pequeña como tú, también fui al colegio. Allí encon-
trarás compañeros y profesores que te ensenarán muchas cosas. Ade-
más, vas a hacer amigos y a la hora del recreo, podrás jugar con ellos.
Fragmento de Ana Rita Russo de Sánchez, Pisotón va al colegio, México, Universidad del
Norte, 2001.
29
Una de las primeras cosas que hizo Pisotón al llegar a la escuela fue Actividades
llenar su credencial escolar. Leyó con mucha atención los datos que
le pedían y escribió con cuidado la información en cada espacio. ¡Tú Completa los datos de la credencial y dibuja tu retrato. Re-
también puedes hacerlo! cuerda poner atención a lo que te solicitan y escribir con tu
mejor letra la información que te piden en cada espacio:
NOMBRE DE LA ESCUELA:
Nombre completo:
Grado: Grupo:
Edad:
Fecha de nacimiento:
Firma
30
Actividades
Completa los datos. Recuerda poner atención a lo que te

Los documentos de identidad nos ayudan a sintetizar la información solicitan y escribir con tu mejor letra la información que te
más relevante sobre nosotros, como quiénes somos y cuándo y dón- piden en cada espacio:
de nacimos.
En la escuela hay varios documentos de identidad que permiten al

CÉDULA DE CONTACTO PARA EMERGENCIAS
director y a los profesores tener datos sobre nuestra salud y nuestros
familiares. Así pueden contactarlos en caso de que ocurra algún ac- Fecha:
cidente. DATOS DEL ESTUDIANTE
Nombre completo:
Dirección:
DATOS DE CONTACTO
En caso de emergencia contactar a:
Nombre:
Número:
INFORMACIÓN DE SALUD
Peso: Estatura:
Enfermedades o alergias:
31
La cédula de contacto para emergencias es especialmente necesaria

en esta época, debido a la pandemia de COVID-19. Si presentas
algún síntoma de la enfermedad mientras estás en la escuela, es
muy importante que puedan comunicarse con tu familia.
Actividades
Seguramente has escuchado mucha información acerca de

la COVID-19. Escribe tres síntomas de la enfermedad que
debemos tener en cuenta:
Compara tus respuestas con las de tus compañeros.
Si estás en la escuela, ¿a quién debes informar si tienes

alguno de los síntomas?
Ilustración tomada de: Dibujo para colorear https://dibujoparacolorear.online/files/dibu-

jo-covid-19-virus-sorprendido-colorear.jpg
32
1.o de primaria Periódico mural COVID-19 Sesión 8
Actividades
Responde las siguientes preguntas:

Había una vez un virus
Había una vez un virus grande, feo y contagioso que nos puso de
cabeza porque era muy peligroso.
Como llevaba corona, se creía que era rey. No sabía que las personas
podrían luchar contra él.
Los sabios lo analizaron al derecho y al revés y pudieron descubrir su

punto débil también.
1. Además del agua y el jabón, ¿a qué le teme el coronavirus?

Aunque parecía muy fiero, cuando atacaba a un humano, él y todos
sus hermanos al agua y jabón tenían miedo. a)
b)
Fragmento de Unicef Venezuela, Había una vez un virus, Caracas, abril de 2020.
c)
2. ¿Qué podemos hacer en el salón para cuidarnos los unos a los

otros?
a)
b)
c)
33
Para cuidarnos en la escuela, y en especial en el salón de clases, Además de información escrita, los periódicos murales contienen in-
niñas, niños y maestros deben tener toda la información relevante formación gráfica, como dibujos y colores. La información gráfica
acerca de este nuevo virus. Para organizar la información y ponerla nos ayuda a transmitir mensajes importantes acerca del tema.
a disposición de todos, en esta ocasión haremos un periódico mural.
Así podremos comunicar todo lo que queremos que se sepa de la Actividades
COVID-19.
Con la guía de su maestro, definan qué dibujos incluirán
Actividades
en el periódico mural y qué colores usarán para represen-
tar cada tema.
Con la guía de su maestro, definan cuáles son los principa-
les temas a tratar: Haz tu propuesta en los siguientes recuadros y comparte tus
1. Tema principal ideas con el grupo.
2. Otros temas relevantes
a)
b)
c)
d)
34
Dibujos para el periódico mural sobre la COVID-19
Ahora que tenemos todos los elementos necesarios para hacer nues-
tro periódico mural, ¡pongamos manos a la obra!
Actividades
Con ayuda del maestro, decidan qué tareas hará cada uno.
Pueden formar equipos con las siguientes funciones:
1. Hacer un título grande y llamativo para el periódico mural.

2. Escribir los nombres de los temas y hacer un dibujo para cada
uno.
3. Escribir los mensajes importantes y hacer un dibujo para cada
uno.
4. Recibir, acomodar y pegar toda la información en el periódico
mural.
Recuerden que todos los mensajes, los nombres y los dibujos de-
ben ser lo suficientemente grandes como para que se puedan ver
a dos pasos de distancia. Si no están seguros del tamaño, hagan
Tomen en cuenta las ideas de todos, discútanlas en grupo y la prueba: mientras uno sostiene la información, otro se aleja dos
definan los dibujos que usarán en el periódico. pasos y verifica que pueda verse con claridad.
35
1.o de primaria La papelería Sesión 1
Matemáticas
Joaquín estaba muy emocionado por el regreso a clases después de

1. ¿Cuál es el artículo de mayor precio?
haber permanecido un largo tiempo en casa por la COVID-19. Para
prepararse, fue a la papelería y compró algunos útiles escolares que
le hacían falta. 2. ¿Qué artículos de su lista tienen el mismo precio?
Actividades
3. ¿Cuál es el artículo de menor costo?
Dibuja los artículos de la lista de útiles escolares de Joaquín.

4. ¿Qué cuesta más que las tijeras y menos que las acuarelas?
Lista de útiles escolares

Artículo Precio
Cuaderno $15
Hojas blancas $ 8
Tijeras $ 8
Lápiz $ 5
Acuarelas $10
Pegamento $ 9
36
Matemáticas
Ahora, ayuda a Joaquín a pagar la cantidad exacta por cada artícu- Cuando compramos algo, es muy importante que sepamos hacer
lo. Recuerda revisar el precio en su lista de útiles escolares. las operaciones correctas.
Actividades Ayuda a Joaquín a resolver las siguientes operaciones.
Tacha las monedas que se necesitan para pagar cada ar- Actividades
tículo:
1 1 1 1 1 1 1 1 1
Haz las siguientes sumas:
1. Cuaderno peso peso peso peso peso peso peso peso peso
2. Hojas 1 1 1 1 1 1 1 1 1
peso peso peso peso peso peso peso peso peso
blancas
1 1 1 1 1 1 1 1 1
3. Tijeras peso peso peso peso peso peso peso peso peso
1 1 1 1 1 1 1 1 1
4. Lápiz peso peso peso peso peso peso peso peso peso
1 1 1 1 1 1 1 1 1
5. Acuarelas peso peso peso peso peso peso peso peso peso
1 1 1 1 1 1 1 1 1
6. Pegamento peso peso peso peso peso peso peso peso peso
37
Matemáticas
Cuando Joaquín terminó sus compras, decidió poner el dinero so-

brante en su alcancía. ¿Para qué piensas que lo puede usar?
Actividades
Dibuja lo que podría hacer Joaquín con sus ahorros:
38
1.o de primaria En el zoológico Sesión 2
Matemáticas
El zoológico de Chapultepec estuvo cerrado unos meses durante la Los animales del zoológico viven en dos áreas diferentes. Para saber
pandemia de COVID-19, pero el próximo fin de semana reabrirá sus cuántos animales hay en total, los cuidadores tienen que resolver
puertas a todos los visitantes. Antes de la gran apertura, los cuida- algunas operaciones. Ayúdales a hacerlo.
dores deben pasar lista a todas las especies de animales.
Actividades
Actividades
Cuenta el número de animales que hay en cada conjunto
Cuenta el número de animales de cada especie, escribe su y resuelve las operaciones:
nombre y anota el total para completar la tabla.
Animales Nombre Total Aminales del Zoológico
+ =
+ =
+ =
39
Matemáticas
+ =
Los cuidadores deben preparar los platos de comida para dar de

comer a todos los animales del zoológico. ¿Puedes ayudarles?
+ = Actividades
Dibuja en cada plato lo que corresponde:
1. Cada mono debe comer 3 zanahorias y 2 mangos:
+ =
2. Cada tortuga debe comer 5 hojas de lechuga:
3. Cada oso panda debe comer 3 ramas de bambú:
40
Matemáticas
Ahora sí, todo está listo para que abra el zoológico. Los animales
están en sus lugares y pronto empezarán a llegar los visitantes. Sin
embargo, éstos deben cumplir dos reglas:
4. Cada foca debe comer 7 pescados: 1. Usar cubrebocas.

2. Mantener la sana distancia.
Actividades
¿Cómo se verá el zoológico si todos los visitantes siguen las

reglas? Dibújalo:
41
1.o de primaria En el mapa Sesión 3
Matemáticas
Los mapas nos ayudan a ubicar lugares y objetos. En esta sesión va- Ahora localiza tu espacio dentro del lugar donde vives.
mos a crear algunos que nos ayudarán a ubicar en dónde estamos.
¡Adelante! Actividades
Actividades Dibuja el mapa de tu cuarto o el lugar donde duermes: ¿qué

hay ahí?, ¿en qué parte duermes?, ¿dónde guardas tus ju-
Para comenzar, haz la portada de tus mapas con los siguien- guetes? Pon mucha atención al lugar en que se ubica cada
tes datos: objeto.
Yo en el mapa
Ahora haz tu mapa del interior de tu casa. Toma en cuenta

Escrito por: la ubicación de cada espacio: la cocina, el baño, un cuarto,
Mi dirección es: etc. ¿Qué más hay en tu casa?
Vivo en el estado:
Mi país es:
Mi continente se llama:
Vivo en el planeta:
42
Matemáticas
Los mapas nos permiten representar espacios de todo tipo, de formas

y tamaños diferentes. Veamos algunos ejemplos más.
Actividades
Observa el mapa de México y colorea de rojo el estado en

donde vives.
Observa el mapa del mundo y colorea de verde tu país y de

azul el continente en donde vives.
43
Matemáticas
¡Felicidades! Hoy aprendiste a hacer mapas. ¿Te gustó la experiencia?
Actividades
Para finalizar, haz un dibujo que represente cada uno de los

espacios en donde te encuentras:
Yo
Mi cuarto
Mi casa
Mi país
Mi planeta
44
1.o de primaria Figuras con ritmo Sesión 4
Matemáticas
En esta sesión vamos a jugar con algunas figuras geométricas. ¿Las

recuerdas? Vamos a comprobarlo.
Actividades
Encuentra y colorea las figuras del color que corresponde

según la imagen:
45
Matemáticas
Ahora vamos a colorear con ritmo. Imagina que cada figura tiene Con la ayuda de su docente, en grupo asignen un sonido
un sonido diferente y que vamos a tocar una canción. Pon mucha a cada figura.
atención para no desentonar.
Por ejemplo:
Actividades
• El círculo rojo suena PAC
Primero debemos establecer el ritmo. Colorea las figuras se- • El cuadrado verde suena PAC PAC
gún el patrón de colores: • El triángulo azul suena PAC PAC PAC
¡Ahora inténtenlo ustedes con los sonidos que quieran!
Una vez que hayan establecido el sonido para cada figura, en grupo
hagan su propia canción.
46
Matemáticas
Actividades
Decidan en qué orden deben acomodar las figuras. Cada

una puede repetirse las veces que quieran: Para finalizar la sesión, recordemos cuáles son las figuras geométri-
cas que vimos hoy, cómo se llaman y cómo podemos reconocerlas.
1.º 2.º 3.º 4.º 5.º
Y así sucesivamente... Actividades
Practiquen varias veces hasta que su canción les salga muy Dibuja las figuras geométricas que vimos hoy; también es-
bien. cribe su nombre y su número de lados:
Dibujo Nombre Número de lados

Pónganse de acuerdo para nombrar su canción.
¡Felicidades, juntos crearon

una canción muy bonita!
47
1.o de primaria Flores de distintos tamaños Sesión 5
Matemáticas
Completa y responde las preguntas, según sea el caso:

1. De vez en cuando, Martín olvida ponerle
y Juana nunca se acuerda de . Pero Gon-
La última vez que los hermanos Martín, Juana y Gonzalo fueron al
zalo la cuida todos los días con mucho entusiasmo y no la deja
pueblo a visitar a su familia, recibieron un regalo muy especial de
desatendida ni un minuto.
su abuela: a cada uno le dio una semilla de girasol. Les pidió que la
2. ¿Qué flor crees que ha crecido más grande y fuerte?
cuidaran con mucha dedicación durante la cuarentena. Cuando se
volvieran a ver, ella daría un premio muy especial a la persona cuya
3. ¿Qué flor piensas que es la más pequeña y débil?
flor creciera más grande y fuerte.
Actividades
¿Qué necesitan hacer los hermanos para que crezca su gi-

rasol? Dibuja cuatro cosas que las plantas necesitan para
crecer.
Después de cuatro meses de cuidar su girasol en casa. Martín, Juana
y Gonzalo han obtenido diferentes resultados, porque cada uno la
cuida de distinta manera. ¿Cómo piensas que se ven sus plantas?
Actividades
Dibuja la flor de cada uno según su tamaño. ¿Cuál será la

más grande hasta el momento? ¿Y la más pequeña?
Martín Juana Gonzalo
48
Matemáticas
Actividades
Como su abuela les dijo que la planta más grande y fuerte
ganaría, han decidido medirlas para ver cuál va ganando.
¿Cómo crees que deban medirlas? ¿Con qué herramien- Colorea los recuadros para saber cuánto mide cada planta.
ta lo pueden hacer? Recuerda que las plantas son seres
vivos, así que deben ser muy cuidadosos con ellas para
no lastimarlas.
1.
2.
3.
Después de haber medido sus girasoles, los hermanos decidieron

averiguar cuánto medían otras plantas que tenían en casa.
Con ayuda de su docente, juntos respondan las siguientes
preguntas:
1. ¿Cuál es la planta más pequeña?

2. ¿Qué planta mide 4 cuadros?
3. ¿Qué planta mide sólo 2 cuadritos?
4. ¿Alguna planta mide lo mismo que otra?
49
Matemáticas
Cuando por fin terminó el aislamiento, los hermanos Martín, Juana

y Gonzalo fueron a ver a su abuela. Estaban muy felices de verla, se
abrazaron mucho y, en la cena, ella les preparó su comida favorita,
chocolate con bolillo. Estaban pasándola tan bien que casi olvidan
el regalo que ella les había prometido...
Actividades
¿Cuál piensas que fue el regalo? Dibújalo dentro del co-

razón:
50
1.o de primaria Mi rutina diaria Sesión 6
Matemáticas
Planear lo que vamos a hacer es muy importante para cumplir nues- En este regreso a clases, algunos estudiantes deberán ir unos días a la
tras metas en el largo plazo. Sin embargo, organizar nuestro tiempo escuela, mientras que otros irán en días diferentes. ¿Sabes por qué?
también implica determinar lo que haremos día con día en nuestra
vida cotidiana. Actividades
Actividades Escribe los días de la semana. Marca con una “E” los que
vas a la escuela y con una “X” los que no te corresponde ir:
Responde a las preguntas:
Días de la semana “E” o “X”
Mi rutina al despertar
1.
1. Lo primero que hago es
Cuando me despierto...
2.
.
3.
2. Después, yo me 3. Al final,
4.
. .
5.
4. Siempre tengo que 5. Algunas veces, yo
6.
. .
7.
51
Matemáticas
La rutina que tenemos por la mañana es un poco más estricta los días Al final del día, cuando es hora de ir a la cama, también tenemos
que tenemos que asistir a la escuela, porque debemos prepararnos una rutina que debemos seguir. ¿Tú qué haces antes de ir a la cama?
para salir de casa a tiempo.
Actividades
Actividades
Para cada actividad, marca con un tache la respuesta que
Escribe la hora que corresponda para completar las ora- corresponde:
ciones. Si no sabes alguna respuesta, puedes investigarla
en casa de tarea. Tomo la cena. Sí No
1. Esos días me despierto a las : .

Me lavo la cara. Sí No
2. Debo desayunar a las : .
Me lavo los dientes. Sí No
3. Salgo de casa a las : .
4. Salgo de la escuela a las : . Me pongo la pijama. Sí No
Juntos reflexionen: ¿con la pandemia han cambiado algu- Leo un libro. Sí No

nas de las cosas que hacían para prepararse antes de salir
de casa? ¿Como qué?
Me acuesto a dormir. Sí No
52
1.o de primaria Días de la semana Sesión 7
Matemáticas
Para comenzar las actividades del día, vamos a recordar los días de
Con la guía de tu docente, juntos respondan las siguientes
la semana.
preguntas:
Actividades
Completa la tabla con los días que faltan:
Días de la semana
Lunes
Jueves
Domingo
53
Matemáticas
Vamos a completar la secuencia de días en la serie. ¡Adelante! Hasta ahora, lo has hecho muy bien. Recuerda que las palabras “an-
tes” y “después” nos ayudan a ubicarnos en el tiempo:
Actividades
Escribe el nombre del día que falta:
Actividades
Responde las preguntas para comprobar lo que has apren-

dido:
1. ¿Qué día sigue después del miércoles?

2. ¿Qué día está antes del lunes?
3. ¿Qué día sigue después del viernes?
4. ¿Qué día está antes del martes?
5. ¿Qué día sigue después del sábado?
54
Matemáticas
Platica con tus compañeros y escribe tu respuesta:
1. ¿Qué día de la semana es tu día favorito y por qué?

Para finalizar la sesión, vamos a anotar en una hoja lo que ha su-
cedido hoy.
Actividades
2. ¿Para qué nos sirve saber qué día es?
Completa la información que se solicita:
Hoy es
Día Mes Año
¿Cómo está el clima? ¿Qué fue lo más interesante

Dibújalo: que te sucedió hoy? Dibújalo:
¿Qué aprendiste hoy? Escríbelo:
55
1.o de primaria Nuestro grupo Sesión 8
Matemáticas
En esta sesión vamos a aprender más acerca de nuestro grupo. Con la ayuda de tu docente, hagan en un papel grande una tabla para
que todos puedan ver los cumpleaños de cada miembro del grupo.
Actividades
Actividades
En una hoja blanca, haz un globo de más o menos el tama-
ño de la palma de tu mano. La tabla deberá tener la siguiente información:
1. Escribe tu nombre dentro del globo y coloréalo como tú quie- Tabla de los cumpleaños del grupo:
ras. Mes Número de estudiantes
Enero
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
2. Recórtalo con mucho cuidado. Septiembre

Octubre
Noviembre
Diciembre
56
Matemáticas
En orden, pasen a pegar su globo en el mes que corres- 2. ¿En qué mes hay menos cumpleaños que festejar?
ponde a su cumpleaños. Cada globo significa que hay un
cumpleaños en ese mes.
3. ¿En qué mes cumplen años más niñas?
4. ¿En qué mes cumplen años más niños?
5. ¿Cuándo cumple años su docente?
Debido a la pandemia de COVID-19, es muy importante

mantener la sana distancia. En grupo, platiquen acerca de
cómo podrían felicitar y festejar a sus compañeros en su cum-
Cuando terminen de llenar la tabla, habrá llegado el momento de pleaños sin dejar de respetar las medidas que debemos seguir
analizar los datos. para cuidarnos todos.
Actividades
1. ¿En qué mes hay más cumpleaños que festejar? Hay varias maneras de representar los datos. A continuación hare-
mos un ejercicio que nos dará información acerca de los deportes
favoritos de los miembros del grupo.
57
Matemáticas
Actividades
Levanta la mano cuando el docente mencione tu deporte

favorito. Sólo podrás escoger uno. Luego, escribe en la ta-
bla los resultados de la votación:
Número de
Deporte
estudiantes
Ahora hagamos un análisis de los datos que obtuvieron:
1. ¿Cuántos estudiantes participaron en la encuesta?
2. ¿Cuál fue el deporte qué más personas eligieron?
3. ¿Cuál fue el deporte que menos personas eligieron?
En tu cuaderno cuadriculado, haz una gráfica de barras para

Pueden hacer este tipo de encuestas para saber muchas
representar el número de estudiantes que prefiere cada de-
otras cosas acerca de lo que les gusta o disgusta en el gru-
porte. Llena un cuadrito por cada persona que haya elegido
el deporte en cuestión. po. ¿Qué más les gustaría saber?
58
1.°, 2.° y 3.° de primaria Estamos bien en casa
Estamos bien en casa
Las emociones y los sentimientos son parte central de nuestras vi-

das. Sin embargo, para asegurarnos de que éstos sean positivos y
nos ayuden a construir lazos afectivos fuertes que nos acompañen
en el día a día, debemos desarrollar y practicar ciertas habilidades.
Ése es el objetivo de las cinco sesiones que encontrarás en esta

sección. Cada una trata un tema diferente y contiene actividades
que podrás compartir con tu familia o tus amigos cercanos. De esta
manera, podrás mejorar tu comunicación con los demás y apren-
der a manejar tus emociones. Además, descubrirás algunas de las
maneras en que podemos cuidarnos unos a otros para fortalecer
nuestras comunidades.
Esperamos que disfrutes estos momentos de unidad y conocimien-

to mutuo con tu familia o tus amistades, y también que puedas
practicar distintas formas de relacionarte en la vida diaria con los
miembros de los diferentes grupos de los que formas parte.
59
1.°, 2.° y 3.° de primaria Conociendo a otros Sesión 1
Conociendo a otros Actividades
Para algunas personas, conocer a alguien o incluso iniciar una TE PRESENTO A…

conversación puede ser muy complicado y causar ansiedad. Sen-
tirse así es normal. Lo importante es que sepamos reconocer ese
sentimiento y hagamos un esfuerzo por acercarnos a los demás. Material y organización
No hay una fórmula universal que permita conocer a otras perso-
nas, pero puedes iniciar por: • Papel y colores
• Actividad individual
1. Decir “¡hola!” y sonreír (suena muy sencillo, pero funciona).
2. Tener una conversación simple; no te preocupes o pienses
demasiado en lo que vas a decir. 1. Dibuja a dos personajes.
3. Hacer preguntas que te ayuden a conocer las preferencias 2. Imagina que tus personajes no se conocen, pero tú a ellos sí.
y los gustos de la otra persona. Por ejemplo: ¿qué te gusta 3. Por eso, te tocará presentarlos. Presenta el personaje 1 al per-
jugar?, ¿qué materia es la que más te gusta? o ¿cuál es tu sonaje 2, y el personaje 2 al personaje 1.
dulce favorito? Recuerda que no se trata de una entrevista. 4. Ahora, tú preséntate con tus personajes y cuéntales cómo te
Deja que la otra persona también te conozca y cuéntale acer- has sentido durante la pandemia de COIVD-19.
ca de lo que te gusta.
Hacer un esfuerzo por conocer a las personas de nuestra comuni-

dad hará que, poco a poco, nos sintamos más cómodos en ella.
Tal vez no seremos grandes amigos de todos, pero podremos dar-
les y darnos la oportunidad de mejorar nuestra convivencia diaria.
Acercarse a alguien nuevo no siempre es sencillo, pero, si tienes
paciencia y no dejas de practicar, cada vez se te hará más fácil.
60
1.°, 2.° y 3.° de primaria Escuchar y responder Sesión 2
Escuchar y responder
Las habilidades de escuchar y responder son indispensables para cillo, pero, si tienes paciencia y no lo dejas de intentar, con el tiem-
mantener relaciones saludables y armónicas, obtener información, po mejorarán tus habilidades de escucha y respuesta. Verás que el
adquirir vocabulario y comprender nuestro medio. Además, cuan- esfuerzo vale la pena, pues podrás comunicarte mejor, trabajar en
do nos esforzamos en escuchar a alguien y responder de manera equipo y aprender de todas las personas que te rodean.
adecuada, desarrollamos nuestro pensamiento crítico y nuestra ca-
pacidad de aprender de otros. Actividades
¿Sabías que escuchar no es exactamente lo mismo que oír? Oír ¡SILENCIO!

consiste en percibir sonidos por medio del sentido de la audición.
Escuchar, en cambio, es el proceso que nos permite identificar e in-
terpretar los mensajes que alguien o algo nos manda mediante los Material y organización
sonidos que capta el oído. Por tanto, la escucha es una habilidad
que se tiene que desarrollar poco a poco.
La habilidad de responder es tan importante como la de escu-

char, pues demuestra a nuestros interlocutores que les estamos
poniendo atención y que su mensaje es importante. Nuestras 1. Escoge un lugar en donde puedas recostarte, en el patio o cer-
respuestas son indispensables para que haya un diálogo —con ca de una ventana abierta.
mensajes de ida y vuelta— y permiten que nuestras conversacio- 2. Recuéstate, cierra los ojos y pon atención a los sonidos que
nes se enriquezcan. escuches (3 minutos). Trata de identificar qué los produce y de
dónde vienen.
Ambas habilidades, la de escuchar y la de responder, se desarrollan 3. Abre los ojos. ¿Qué escuchaste? ¿Puedes escuchar los mismos
con mucha práctica. Poner atención a todo lo que oyes no es sen- sonidos cuando estás haciendo otras actividades?
61
1.°, 2.° y 3.° de primaria Escuchar y responder Sesión 2
SOY TU ECO
Material y organización
• Actividad en parejas
1. Párense frente a frente.

2. Uno de ustedes deberá hacer un sonido con su cuerpo o boca
(¡sólo uno!). El otro deberá observar cómo lo hace.
3. Luego, deberá repetir el sonido que hizo la persona con la que
se realiza la actividad y hacer uno propio.
4. Después, el primero deberá hacer su sonido original, el sonido
que hizo la persona con la que se realiza la actividad y otro so-
nido propio.
5. Sigan así hasta que uno se equivoque. Si alguno falla porque
no supo cómo hacer el sonido, la persona con la que se reali-
za la actividad deberá enseñárselo al otro.
62
1.°, 2.° y 3.° de primaria Identificar mis sentimientos Sesión 3
Identificar mis sentimientos
Aunque cada persona tiene distintas maneras de vivir y expresar • Amor: expresa lo mejor de nosotros mismos.
sus sentimientos, todos los seres humanos los tenemos. Las emo- • Agrado: algo que nos da gusto.
ciones influyen en nuestro estado de ánimo —en cómo nos sen- • Enfado: disgusto o mala disposición hacia alguien.
timos por dentro— y, al mismo tiempo, tienen un efecto por fue- • Odio: sentimiento de repulsión hacia alguien.
ra, en nuestro cuerpo y apariencia. Piensa, por ejemplo, en cómo • Tristeza: estado negativo que provoca malestar; se tiende al
cambia tu cara cuando te sientes feliz o triste. llanto.
• Indignación: malestar ante algo que se considera injusto.
Saber identificar nuestros sentimientos y los de otras personas ayu- • Impaciencia: sentimiento de necesitar algo inmediatamente.
da a conocernos mejor, además de que permite saber cómo actuar • Envidia: sentimiento que se produce por desear algo que no
cuando experimentamos distintas emociones. Para ser capaces de se tiene.
identificar los sentimientos, el primer paso es poderlos nombrar. • Venganza: ganas de desquitarse.
Algunos de ellos son: • Celos: sentimiento que surge al pensar que se va a perder
algo que amamos.
• Euforia: percepción de que la vida es magnífica.
• Admiración: vemos a alguien de forma positiva. Aunque conozcamos los nombres de los sentimientos, habrá oca-
• Afecto: sensación placentera al conectar con alguien. siones en que nos sintamos confundidos y nos lleve tiempo saber
• Optimismo: vemos la vida de manera positiva, sin miedo a qué sentimos. Eso es normal y está bien. A veces sirve platicar con
hacerle frente. alguien acerca de nuestras emociones; ponerlas en palabras ayuda
• Gratitud: agradecimiento por alguien o algo. a aclarar un poco las cosas. Recuerda que debemos tenernos pa-
• Satisfacción: sensación de bienestar por algo que ha ocu- ciencia y no dejar de practicar. Sólo así podremos volvernos exper-
rrido. tos en nosotros mismos.
63
1.°, 2.° y 3.° de primaria Identificar mis sentimientos Sesión 3
Actividades
EL ESPEJO
• Trabajo con algún miembro de la familia
1. Párate delante de la persona con quien harás la actividad y haz

caras que indiquen cómo te sentiste durante el confinamiento
por COVID-19.
• Triste
• Contento
• Enojado
• Emocionado
• Atemorizado
• Intrigado
2. El otro deberá adivinar el sentimiento que expresas con la cara.
3. Pregunta a la persona que te acompaña cómo siente esas emo-
ciones por dentro y por fuera.
4. ¿Los dos se sienten igual?
5. Ahora es el turno de la persona que te acompaña.
64
1.°, 2.° y 3.° de primaria Cuidar al otro Sesión 4
Cuidar al otro
¿Sabías que cuidar de otros es parte de la habilidad que se conoce • Ayudarnos. Dado que todos tenemos talentos y habilidades
como empatía? La empatía consiste en imaginar lo que los demás diferentes, hay cosas que son más fáciles para algunos que
piensan o sienten y responder a ello de manera compasiva. Para para otros. Por tanto, otra forma de cuidarnos entre todos
actuar con empatía, antes de ejecutar cualquier acción hay que es ayudar a los demás a hacer las cosas que a nosotros nos
pensar cómo podría afectar a los demás. Si todos llevamos a cabo parecen sencillas, especialmente si nos damos cuenta de que
este proceso de reflexión constantemente, podremos cuidarnos se les complican un poco.
unos a otros. Hay formas muy sencillas de cuidar a los miembros • Felicitar a quienes hagan cosas buenas por los demás. Todos
de nuestra comunidad, por ejemplo: debemos tratar de ser personas que se preocupan por los
demás. Cuando veas a alguien que ayuda a otras personas,
• Identificar los sentimientos. ¿Recuerdas cuando hablamos de felicítalo e intenta emular sus acciones.
los sentimientos? Bueno, si sabemos identificarlos en noso-
tros mismos, podremos verlos en los demás y así saber cómo Recuerda que la habilidad de cuidar a otros debe practicarse. No
se sienten. Tal vez necesiten de nuestro consuelo y compren- siempre lograremos actuar como nos gustaría o como sabemos
sión, ya que podrían estar pasando por un mal momento. que está bien, pero debemos esforzarnos e intentarlo una y otra
• Incluir a otros. Muchas veces hay personas que no se sienten vez. Tratemos de cuidar a todos y no sólo a unos cuantos. No olvi-
parte del grupo. Si nos tomamos un tiempo para demostrar- demos que, si nosotros cuidamos de nuestra comunidad, ésta nos
les que nosotros los vemos y los escuchamos, que nos intere- cuidará a nosotros.
san, podemos hacerlos sentir mucho mejor y darles ganas de
cuidar a todo el grupo.
65
1.°, 2.° y 3.° de primaria Cuidar al otro Sesión 4
Actividades
YO TE CELEBRO
• Hoja o cartulina, lápiz, tijeras, colores y cualquier

otro material que se te ocurra para dibujar
• Trabajo en parejas
1. Harás un brazalete para la persona que te acompaña. Para ello,

pregúntale qué colores y qué dibujos le gustan.
2. Recorta una tira larga de una hoja y adórnala con colores y
dibujos. No olvides pensar en lo que le gusta a esa persona.
3. Cuando termines, enséñale el brazalete que le has hecho y pla-
tícale por qué decidiste adornarlo de esa manera.
4. Pueden ponerse el brazalete uniendo los extremos de su tira
con pegamento.
5. ¿Te diste cuenta de que pensaste en la otra persona para hacer
el brazalete? ¿Notaste cómo pensaste en la otra persona pri-
mero?
66
1.°, 2.° y 3.° de primaria Mantener la calma en situaciones difíciles Sesión 5
Mantener la calma en situaciones difíciles Actividades
La autorregulación es la capacidad de controlar las emociones y el INFLAR EL GLOBO

comportamiento según las exigencias de la situación. Esta habili-
dad permite, por ejemplo, mantener la calma cuando hay tensión,
evitar reacciones fuertes a estímulos perturbadores, paliar el enojo, Material y organización
adaptarse a un cambio en las expectativas y lidiar con la frustración
antes de estallar. Así, la intención es sustituir las reacciones emo-
cionales por respuestas reflexivas y con conciencia de uno mismo.
El primer paso para lograr la autorregulación es conocer nuestros
sentimientos y ser capaces de identificarlos cuando los experimen- 1. Imagina que tu estómago es un globo.
tamos. 2. Durante cuatro segundos, inhala de forma profunda y lenta;
infla el globo.
Ahora bien, cada persona tiene un temperamento propio: varía 3. Durante los siguientes cuatro segundos, suelta todo el aire por
la forma en que vivimos y expresamos nuestros sentimientos, así la boca; desinfla el globo.
como nuestra capacidad para regular las emociones y el compor- 4. Repite tres veces.
tamiento. Lo importante es descubrir y practicar las estrategias que
nos permiten calmarnos cuando sentimos emociones muy fuertes.
Ten paciencia y no dejes de intentarlo. Sólo así podrás volverte un CONTAR DE DIFERENTES FORMAS
experto en ti mismo y regular tus reacciones.
67
1.°, 2.° y 3.° de primaria Mantener la calma en situaciones difíciles Sesión 5
1. Piensa en una situación durante el confinamiento por

COVID-19 en la cual no te hayas sentido muy cómodo. Una
buena forma de remediar estas situaciones es hacer ejercicios
de conteo.
2. Para practicar estos ejercicios, cuenta del uno al cinco lenta-
mente y del seis al diez rápidamente. Ahora, hazlo al revés.
3. Cuenta del uno al cinco en voz alta y del seis al diez en voz muy
baja. Ahora, hazlo al revés.
68
Vida saludable en familia
Una vida saludable
Habrás escuchado que se habla cada vez más acerca de tener una La actividad física se refiere a la acción de movernos para que no pa-
vida saludable, pero hay tanta información que a veces es difícil saber semos la mayor parte de nuestro tiempo quietos o sentados. Hacer
a qué se refiere esto. Tener una vida saludable consiste en tener há- actividad física pone a todo nuestro cuerpo en movimiento y ayuda
bitos que son buenos para nosotros, para nuestro cuerpo y nuestra a prevenir numerosas enfermedades, incluyendo las ocasionadas por
mente. Se trata, además, de conocer las conductas que ponen nues- la obesidad. Además, mejora nuestro estado de ánimo, nos vuelve
tra salud en riesgo para saber cómo evitarlas. más productivos y nos permite hacer las actividades de la vida diaria
de mejor manera. No necesitamos ser deportistas profesionales; sólo
Hay muchas cosas que podemos hacer para tener una vida saluda- tenemos que movernos.
ble. Entre ellas destacan los hábitos relacionados con:
El entorno se refiere a todo lo que nos rodea y la forma en que nos
• La alimentación relacionamos y comunicamos con ello. Tanto las cosas como las per-
• La actividad física sonas que están a nuestro alrededor inciden en nuestra salud mental,
• El entorno y los espacios en los que nos desarrollamos es decir, en cómo nos sentimos y nos comportamos. Por eso, cuando
hablamos de comunicarnos con nuestro entorno, nos referimos a la
Cuando cuidamos nuestra alimentación, cuidamos de nuestro cuer- capacidad de trasmitir lo que sentimos y pensamos de forma segura,
po, no sólo en cuestión de apariencia, sino también de funcionamien- sincera y respetuosa.
to. Recordemos que los alimentos son la gasolina que da energía a
nuestro cuerpo para que podamos hacer todo tipo de actividades, Hay, además, hábitos relacionados con la higiene, el sueño y la pre-
desde defendernos de alguna enfermedad hasta patear un balón o vención de enfermedades (mediante las vacunas) y accidentes. En
estudiar. Si comemos comidas no saludables, nuestra energía será de estos retos veremos todos estos hábitos. Entre más sepamos, mejor
mala calidad o insuficiente, lo que puede jugar en nuestra contra. podremos cuidarnos.
69
Reto 1. Vida saludable Limpios y descansados

Todos podemos llevar una vida saludable, sólo que a veces descuidamos al-
Los hábitos son un comportamiento que repetimos recurrentemen-
gunos aspectos y no nos damos cuenta hasta que ha pasado mucho tiem-
te hasta hacerlos de forma inconsciente. Podemos aprenderlos por
po. Por ende, el primer paso es estar conscientes de lo que debemos hacer.
enseñanzas, repetición o imitación. Durante la etapa escolar, las
¡Repasemos! Cada miembro de la familia deberá anotar “Sí” rutinas de higiene y sueño son muy importantes. Al principio, nues-
o “NM” (necesito mejorar) en cada uno de los siguientes ele- tros padres o cuidadores nos ayudan a mantener esa rutina, pero
mentos básicos para llevar una vida sana. poco a poco debemos responsabilizarnos y adoptar esos hábitos de
manera independiente.
Nombre o siglas
Hago ejercicio regularmente. La higiene personal es el concepto básico del aseo, la limpieza y el
cuidado de nuestro cuerpo. Pretende mejorar la salud y prevenir en-
Me muevo más tiempo del que permanezco
fermedades. Algunos hábitos necesarios para mantener la higiene
sentado o quieto.
de niños, adolescentes y adultos son:
Tomo agua natural todos los días.
• Antes de comer, siempre lavarse las manos.

Como frutas y verduras.
• Antes y después de ir al baño, siempre lavarse las manos.
Sólo de vez en cuando (y en pequeñas
• Después de cualquier comida, lavarse los dientes.
cantidades) como comida chatarra.
• Mantener las uñas limpias y bien cortadas.
Expreso lo que siento de forma respetuosa,
• Mantener la limpieza de las orejas (evitando el uso de hisopos u
sin herirme ni herir a los demás.
Me tomo tiempo para hablar con mis otros objetos).
amigos o con gente de confianza. • Cambiar ropa interior y exterior diariamente.
Me tomo tiempo para estar con mi familia • Usar ropa limpia.
y expresarles mi cariño. • Tomar baños cortos, prestando especial atención a las partes que
Ahora que sabemos qué hacemos y en qué necesitamos mejorar, será suelen tener más sudoración: la cabeza, las axilas, el cuello, los
más sencillo para todos ayudarnos. ¡En familia todo es más fácil! genitales, las rodillas y los pies.
• Visitar al dentista una vez al año.
70
El sueño es importante a cualquier edad, pero sobre todo en nues-

Reto 2. Los hábitos
tros años de desarrollo, ya que favorece el aprendizaje, la integra-
ción de experiencias y el crecimiento. No tener suficientes horas de Un hábito es, como dice la palabra, una acción habitual. Debe practicar-
sueño o dormir mal puede ocasionar problemas de salud. se diariamente. No siempre son fáciles y pueden darnos flojera; incluso
a los adultos nos cuestan trabajo.
Un niño (6-13 años) debe dormir entre 9 y 11 horas diarias; un ado-

¡Hagamos una entrevista! Pide a los miembros de tu familia que
lescente (14-17 años), unas 10 horas diarias; y un adulto, entre 7 y
recuerden los hábitos que tenían a tu edad. Si algunos son más
9 horas diarias. Entre los buenos hábitos de sueño para los niños y
pequeños, adapta las preguntas para que recuerdes cómo eras a
los adolescentes están los siguientes:
esa edad.
• Mantener una rutina diaria. 1. ¿Les gustaba bañarse?

• Ser activo durante el día. 2. ¿Recuerdan haberse cepillado los dientes todos los días?
• Evitar estímulos de luz o actividad justo antes de dormir (panta- 3. ¿Les gustaba peinarse?
llas de computadora o celular). 4. ¿Recuerdan haberse lavado las manos antes de comer?
• Establecer un entorno seguro para el sueño. 5. ¿Qué era lo que menos les gustaba?
6. ¿Con qué creen que hicieron batallar más a sus cuidadores?
En la etapa adulta, el sueño es uno de los hábitos que más se des- 7. ¿Se iban a dormir en cuanto se los pedían?
cuida. La falta de sueño afecta las habilidades cognitivas (regula-
ción de emociones, comunicación, empatía, memoria y capacidad
de reacción). Además, está fuertemente relacionada con la depre- ¿Comemos?
sión. Como adulto, es fundamental dormir bien, para estar alerta y
¿Qué implica una alimentación sana?
ser empático con las necesidades de los niños. ¡Todos necesitamos
descansar!
Una buena alimentación es la base de la buena salud. Junto con
el consumo de agua simple potable y la actividad física diaria, es
la mejor forma de prevenir y controlar el sobrepeso, la obesidad y
otros padecimientos, como la diabetes o la presión alta. Por lo mis-
71
mo, es muy importante tener una alimentación adecuada durante Las grasas, los azúcares y la sal no forman parte del plato del buen
toda la vida. comer, dado que su abuso es perjudicial para la salud. Piénsalo
bien: ¿qué pasa unas horas después de comer muchos dulces? Lo
La alimentación correcta está representada gráficamente en el “Pla- más seguro es que nos duela el estómago; es la forma en que nues-
to del buen comer”, que muestra los tres grupos de alimentos que tro cuerpo nos advierte que hemos abusado de él.
deben estar presentes en las tres comidas principales del día:
Consejos para una alimentación apropiada:
1. Frutas y verduras: principales fuentes de vitaminas, minerales, an-
• Ningún alimento contiene todas las sustancias nutritivas que tu
tioxidantes y fibra dietética.
cuerpo necesita, por lo que todos los días debes consumir ali-
2. Cereales y tubérculos: principales fuentes de hidratos de carbono.
mentos de los tres grupos y variarlos.
3. Leguminosas y alimentos de origen animal: principales fuentes
• En horarios regulares, consume tres comidas completas y dos
de proteínas.
colaciones saludables al día; la cantidad de alimentos debe ade-
cuarse a la cantidad de actividad física que haces.
• Diariamente, incluye frutas y verduras frescas de temporada en
tus comidas principales y refrigerios. Asegúrate de que sean va-
riadas y de diferentes colores.
• Elige cereales de grano entero y derivados integrales.
• Ingiere cantidades moderadas de alimentos de origen animal. En
especial, consume pescado, aves como pavo o pollo (sin piel) y
carne magra asada, horneada o cocida.
• Opta por quesos bajos en grasa como el panela.
• Por su gran cantidad de grasas y azúcares, evita abusar de produc-
tos como hamburguesas, pizza, hot dogs, frituras, tortas gigantes,
donas, churros, pan dulce, pasteles, mantequilla, margarina, cre-
ma, mayonesa, tocino, postres, golosinas, refrescos y jugos indus-
trializados, entre otros.
72
2. Cada miembro deberá dibujar en un papelito su alimento favorito de
• Evita consumir mucha sal. la categoría que marca el papel. Puede ser más de uno.
• Bebe de seis a ocho vasos de agua simple potable al día. 3. En una hoja grande (puede ser una hoja de periódico abierta), con
un plumón, una pluma o un lápiz que se note, dibujaremos un círcu-
• Prepara tus alimentos y bebidas con higiene. Lava tus manos antes
lo grande y lo dividiremos en tres, como si cortáramos un pastel.
de cada comida y evita comer alimentos en lugares poco higiéni-
4. En cada tercio del círculo escribiremos una de las tres categorías.
cos o expuestos al aire libre.
5. Cada uno pegará lo que dibujó en la categoría que corresponde en
la hoja grande.
Empezar a comer de manera saludable puede ser difícil, porque se
6. Alrededor del plato del buen comer, en la hoja, cada uno escribirá por
nos olvida tomar agua o sentimos que necesitamos comer dulces o
qué quiere que su familia se esfuerce en comer de manera saludable.
alimentos que no son buenos para nosotros. No obstante, siempre es 7. Peguemos la hoja grande en algún punto visible de la casa.
más fácil si nos esforzamos como familia. Si entre todos —grandes,
medianos y pequeños— nos apoyamos, ¡seguro lo lograremos! A veces, parte de la dificultad de lograr una dieta saludable es que
no tenemos mucha idea de qué alimentos debemos consumir. Ahora,
con el plato del buen comer que hicimos, tendremos ideas cuando las
Reto 3. Alimentación necesitemos. Si alguna vez no se sienten animados, lean lo que escri-
Iniciar una nueva dieta saludable a veces es complicado. No sabemos bieron sobre por qué quisieran que su familia se esforzara en ser más
por dónde empezar o tal vez necesitamos ánimo. Como familia, cuidar saludable.
lo que comemos es querernos. Si cuidamos nuestra salud, estaremos
sanos para pasar ratos juntos por mucho tiempo.
¡Prevenimos enfermedades!
¡Hagamos juntos nuestro plato del buen comer y animémonos a
tener una vida más saludable! Las vacunas son inyecciones que usualmente nos ponen cuando
somos niños para protegernos contra enfermedades graves, a me-
1. Cada miembro de la familia tendrá tres cuadritos de papel, cada uno
con un título: nudo mortales.
a) Verduras y frutas
¿Sabes cómo funcionan? Al estimular las defensas naturales del
b) Cereales
cuerpo, las vacunas lo preparan para combatir la enfermedad de
c) Leguminosas y alimentos de origen animal
manera más rápida y efectiva; es decir, ayudan al sistema inmu-
73
nológico a combatir las infecciones eficientemente, al activar una Las vacunas protegen a los niños contra enfermedades graves como
respuesta inmunitaria a enfermedades específicas. Si los virus o las la polio, que puede causar parálisis; el sarampión, que puede causar
bacterias invaden el cuerpo en el futuro, el sistema inmunológico inflamación cerebral y ceguera; y el tétanos, que puede causar con-
ya sabrá cómo combatirlos: ¡lo prepara para la batalla! tracciones musculares dolorosas y dificultades al comer y respirar.
Todas las vacunas se someten a rigurosas pruebas de seguridad, Sin fundamentos, algunas personas opinan que las vacunas pueden
incluidos los ensayos clínicos, antes de que se aprueben para el pú- ser peligrosas. Sin embargo, los especialistas en salud —los biólo-
blico. Los países sólo registran y distribuyen vacunas que cumplan gos, los químicos y los médicos— han estudiado mucho al respecto
con estándares rigurosos de calidad y seguridad. Crear una vacuna y todos coinciden en que no lo son. Todo lo contrario: ¡las vacunas
toma su tiempo, pues quienes las producen y las autoridades deben nos cuidan!
asegurarse de que sea totalmente segura para todos.
Reto 4. Vacunas
Se estima que tan sólo las vacunas contra el sarampión han preveni-
Hay enfermedades que ya no escuchamos de manera regular y, por lo
do más de 21 millones de muertes entre 2000 y 2017. Si no se vacu-
mismo, pensamos que ya no existen. Pero ¿sabías que muchas de esas
na a los niños, regresarán enfermedades muy contagiosas que ya se enfermedades ya no nos atacan gracias a las vacunas? Si nos dejamos
han erradicado en muchos países. ¿Has escuchado del sarampión, de vacunar, lo más probable es que regresen.
la difteria o la poliomielitis? Probablemente no muy seguido, justa-
mente porque, gracias a las vacunas, casi nadie se enferma de ellas. ¡Investiguemos! Para saber un poco más, deberás investigar sobre
algunas enfermedades. ¡Invita a toda tu familia a participar!
Sin embargo, si dejamos de vacunarnos, probablemente regresen.
1. Contesta las siguientes preguntas acerca de las dos enfermedades
Las vacunas son extremadamente seguras y rara vez causan daño. que aparecen abajo.
Casi todas las enfermedades o molestias después de la vacunación, Poliomielitis Difteria

como el dolor en el lugar de la inyección, son menores y tempora-
¿Habías oído hablar de ella?
les. A menudo, estos efectos pueden aliviarse con medicamentos
de venta libre para el dolor (según las indicaciones de un médico) o ¿Qué hace que alguien se enferme
de esto?
aplicando un paño frío en el área donde fue la inyección.
74
Para empezar, debemos saber que:

¿A personas de qué edades les puede
dar esta enfermedad? 1. Movernos es indispensable para nuestro desarrollo, pues nos
¿Qué le pasa a la gente cuando tiene ayuda a estimular nuestra capacidad de pensar, comunicarnos,
esta enfermedad? ¿Cuáles son sus explorar e interactuar con el mundo que nos rodea.
síntomas? 2. Es esencial crear o adaptar el medio físico para que éste sea lo
¿En que año se inventó la vacuna? mas adecuado posible y, así, evitar accidentes, sin caer en la so-
breprotección o el miedo.
En México, ¿a qué edad se pone esta
vacuna a los niños?
Los niños y los adolescentes entienden lo que significa el peligro y
pueden saber cuáles son sus límites a la hora de actuar. Sin embargo,
2. Ahora que sabes un poco más, platícale a tu familia lo que has inves-
tigado.
también es cierto que pueden ser más independientes e intrépidos.
3. Pregunta a las personas mayores si sabían algo de estas enfermeda- A menudo disfrutan emprender actividades nuevas y experimentar
des y si, cuando eran jóvenes, conocieron a alguien que sufriera de con lo desconocido, lo que implica mayor riesgo de accidentes. Por
ellas. Deja que te cuenten cómo eran las enfermedades cuando ellos este motivo, las medidas preventivas deben consistir, fundamental-
eran niños. mente, en explicar los riesgos, respetar las normas de precaución y
4. ¿Qué crees que pasaría si no se hubieran inventado las vacunas para aplicar las medidas de protección adecuadas.
estas enfermedades?
Es muy importante:
• Estar conscientes de los accidentes que podrían ocurrir en el lu-

¡Prevenimos accidentes! gar donde convivimos (por ejemplo, en casa) y lo que podemos
hacer para evitarlos.
Un accidente es un evento que puede lastimar nuestro cuerpo o
• Conocer y tener a la mano los números de emergencia, por
poner en peligro nuestra vida. Muchos se deben a que no se to-
ejemplo, del doctor, los bomberos o la policía.
maron las precauciones necesarias; otros se agravan por no ha-
• Contar con un botiquín de primeros auxilios en nuestra casa y
berse curado adecuadamente. Los accidentes son naturales, pero saber cómo usarlo.
muchos pueden evitarse o mitigarse si sabemos responder a ellos.
• Tener un plan familiar en caso de emergencia.
75
Reto 5. Evitemos accidentes ¡Manos a la obra! Juntos investiguen cuáles son números de
Para prevenir accidentes es importante que tomemos en cuenta las opi- emergencia en su localidad. Asegúrense de escribirlos y ponerlos
niones de los demás; quizá ellos vean peligros que nosotros no hemos en un lugar de fácil acceso para todos (el celular, una nota en el
percibido. No se trata de tener miedo, sino de saber qué hacer en caso refrigerador, un archivo en la computadora).
de una emergencia.
¡Hagamos un plan de emergencia!
1. Primero preguntemos a los adultos de nuestra familia: ¿Qué les gus-

taba hacer entre los 6 y los 14 años? ¿Salían a jugar? ¿Dónde ju-
gaban? ¿Se retaban entre amigos para ver quién saltaba más alto
o corría más rápido? ¿Creen que son igual o más activos de lo que
eran? ¿Dónde creen que los niños y los adolescentes pueden sufrir
accidentes dentro del hogar?
2. Escojan uno de los lugares que mencionaron, como la cocina.
3. En una hoja, hagan un mapa del lugar que escogieron; entre más
detallado, mejor.
4. Identifiquen los accidentes que podrían suceder y márquenlos en el
mapa.
5. Ahora, todos juntos deben encontrar una forma de evitar ese acci-
dente. Para hallar soluciones podemos pensar en qué que causa el
problema. Si nos escuchamos, podremos encontrar grandes ideas.
6. Si algún accidente de los que identificaron llegase a pasar, ¿qué ten-
drían que hacer? Si hablamos, nos escuchamos y nos ponemos de
acuerdo, seremos más fuertes.
76
Retos en familia Retos
¿Qué es un reto? Primer reto en familia: La receta de cocina
Un reto es un desafío que exige poner en práctica nuestros conoci- Uno de los grandes tesoros de la cultura mexicana es su cocina. La
mientos y nuestra capacidad para organizarnos. Es también un Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia
acertijo. y la Cultura (Unesco) la reconoce como “patrimonio de la humani-
dad”.
¿Para qué sirven los retos?
La cocina nos une como nación, pero también como familia. De
Los retos nos ayudan a conocernos, pues nos obligan a usar apren- una generación a otra, se pasan recetas, ingredientes especiales y
dizajes pasados, sea en la escuela o en la vida cotidiana. También, secretos que hacen única la cocina de nuestro hogar. Aunque com-
al poner a prueba nuestras experiencias, adquirimos nuevas habili- partimos platillos típicos, éstos saben distinto en cada casa.
dades o desarrollamos otras que no habíamos puesto en práctica.
Todas estas habilidades nos pueden servir en el futuro. El primer reto es preguntar a los miembros de tu familia cuál es su
platillo favorito o el que consideran distintivo de su cocina. Para recu-
¿Cuáles son las reglas de los retos? perar la receta, pide información —ingredientes, tiempos, trucos— a
quienes te la puedan proporcionar y escríbela.
Así como los juegos, los retos tienen reglas que debemos seguir
para que la experiencia nos brinde exactamente lo que se busca. De ser posible, ¡anímense a cocinar juntos! Preparen la receta el fin
Sin reglas, todo el mundo crearía un juego a su medida y nadie se de semana o en una tarde en familia. También intenta dibujar a todos
entendería, lo que nos impediría jugar con los demás. los cocineros.
77
Reto 1 Receta de cocina Dibuja aquí a los cocineros:

Agreguen una foto de todos los cocineros con el platillo.
1. Pregunta a los miembros de la familia cuál es su
platillo preferido.
Reglas 2. Escriban la receta entre todos (los mayores ayuda-

rán a los más pequeños).
3. Dibuja los ingredientes y la forma de prepararlos.

Cocinen en familia y anoten la receta aquí.
Nombre del platillo:
Ingredientes: Instrucciones
1.
2.
Al terminar el reto, contesta:

3.
¿Qué aprendiste?
4.
¿Qué fue interesante para ti?

5.
¿Qué puedes poner en práctica?
78
Segundo reto en familia: Preguntas Reto 2 Preguntas en familia

Cuando estén desocupados, entrevista a
Una de las mejores formas de conocernos y comunicarnos es escu- los miembros de tu familia y escucha con
char a los demás. Siempre descubrimos cosas nuevas e interesan- atención su respuesta, para después escribirla.
tes. A veces creemos conocernos muy bien porque pasamos mucho ¿En qué consiste También puedes dibujarla, si quieres.
tiempo juntos, pero es posible que nuestras conversaciones sean el reto?
rutinarias o poco informativas. Para realmente conocernos, hace Después de hacer la pregunta, también
falta dialogar abiertamente sobre nuestros intereses, sentimientos y podrás responderla para que los demás
reflexiones. miembros de tu familia te conozcan mejor.
1. Escucha cuando respondan tu pregunta.
Este reto hará que conozcas un poco más a tus seres queridos, con
quienes convives día a día. Aunque convivamos diariamente, todos 2. Escribe o dibuja lo más importante
podemos conocernos más. Así nos entenderemos mejor y afianza- Reglas de la respuesta.
remos los lazos familiares que nos hacen pertenecer y nos brindan
alegría. 3. También contesta la pregunta para que
te conozcan mejor.
79
Pregunta 1 2 3 4
¿Cuál es tu canción favorita?
¿Conoces la historia de tu nombre?
Si fueras un superhéroe, ¿cuál serías

y por qué?
¿Cuál ha sido el día más feliz
de tu vida?
¿Qué es lo más difícil que te ha
tocado aprender en la escuela?
Dibuja algunas respuestas:
80
Tercer reto en familia: Escribamos un cuento
Contar historias y leer cuentos es una de las actividades en familia

que más nos unen. Los cuentos y las historias nos permiten relajar-
nos juntos, nos hacen reír, nos mantienen en suspenso y nos dan la
oportunidad de vivir aventuras en tierras de fantasía.
Hay muchos tipos de cuentos en los libros, pero el reto para hoy es
crear uno. Esta actividad nos puede tomar varios días. Todos deben
participar, aunque sea con un párrafo, un personaje o incluso el
nombre de la historia.
También pueden ilustrar el cuento, como si fuera una historieta o el

comienzo de una novela. Las posibilidades son infinitas. ¡Manos a
la obra, ahora somos escritores!
Reto 3 Escribamos un cuento

Entre todos los miembros de tu familia, escriban
¿En qué un cuento. El tema y la extensión son libres: puede
consiste ser corto o largo, con ilustraciones o esquemas,
el reto? en forma de historieta, etcétera. Dejen volar su
imaginación.
1. Todos deben participar, de la forma que puedan.
Reglas 1. ¿Qué aprendieron al terminar este reto?

2. Pueden escribirlo en un cuaderno o en una hoja
de papel. 2. ¿Cómo te sentiste al hacerlo?
81
Cuarto reto en familia: Origami (papiroflexia) Reto 4 Origami

Hagan las figuras que se proponen. Pueden
El reto de hoy consiste en hacer figuras de papiroflexia. ¿En qué consiste
ver quién es el más rápido o quién logra
el reto?
hacer más figuras.
El origami (o papiroflexia) viene de Japón. Es el arte de crear figuras
1. Sólo usar papel y manos.
de papel sin usar tijeras ni pegamento. Es un arte muy antiguo y Reglas
también se le conoce como “papiroflexia”, que viene de las pala- 2. No se puede usar pegamento ni tijeras.
bras papiro (el material que usaban los egipcios para escribir) y
flexia, que alude a la flexibilidad.
Los adultos recordarán cuando eran niños y hacían barquitos o

aviones de papel; los más hábiles hacían otras figuras más comple-
jas, como pájaros, mariposas y ranas.
¡Todos pueden participar!
GATO
¿Qué necesitamos?
• Una hoja de papel por cada miembro de la familia

• Lápiz, pluma o color
GATO
Cada uno tomará un pedazo de papel y formará la siguiente figura.
Tomen el tiempo para ver quién es el más rápido o quién puede GATO
1. ¿Qué aprendí con este reto?
hacer más figuras. Seguramente se divertirán al aprender o recor-
dar cómo hacer origami. 2. ¿Cómo me sentí?
82
Quinto reto en familia: Nuestros valores
Todas las familias son distintas, por los miembros que la conforman,
Juega en familia
sus costumbres, tradiciones, hábitos y formas de expresarse. No
Escriban los cinco valores más importantes para ustedes como familia.
hay dos familias iguales. No olvides incluir los valores que aprendiste y las costumbres que tienen.
Pueden añadir más, si lo consideran necesario.
El reto de hoy es escribir o ilustrar los cinco valores más importantes

para tu familia. Para ello, de nuevo tendrán que relajarse y platicar.
El criterio para elegir esos cinco valores es parte del reto: pueden
primero hacer una lista, explicando por qué es importante cada
uno; pueden dibujarlos, votar o elegir una forma en la que todos
participen para definir los valores que más les importen.
Para terminar, escriban los cinco valores que consideren que hacen
a su familia tan especial. De nuevo, niños y adultos deben participar
en este reto.
Reto 5 Nuestros valores

¿En qué consiste Elige los cinco valores más importantes para
el reto? tu familia.
1. Todos deben participar.
Reglas 2. Si no pueden elegir solamente cinco,

1. ¿Qué aprendieron con este reto?
pueden aumentar la cantidad, siempre
y cuando todos estén de acuerdo. 2. ¿Añadirías algún otro valor a tu lista?
83
Orientaciones generales
Estimado alumno:
Liga:
Durante estas semanas has utilizado este cuaderno, Vamos de regre https://forms.gle/7CdPFNzHys1fqAAQA
so a clases. Esperamos que los ejercicios y las actividades te hayan
ayudado a ti y a tu docente en esta etapa. Código QR:
Para que podamos mejorar en los próximos materiales, nos gustaría

mucho conocer tu opinión. Por eso, te pedimos que te tomes unos
minutos para contestar un cuestionario.
Para encontrar las preguntas y responderlas, puedes entrar a la liga

que está a la derecha, o bien con un teléfono celular usar el código
QR que te llevará a la misma encuesta.
Agradecemos mucho tu colaboración.
84
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Vamos de Regreso A Clases 1.º de Primaria. Cuaderno Del Estudiante

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Secretaría de Educación Pública

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Dirección General de Desarrollo Curricular

Dirección General de Materiales Educativos

Dirección General de Desarrollo de la Gestión Educativa

Dirección General de Educación Indígena

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Primera edición, 2020 (ciclo escolar 2020-2021)

S abemos que no ha sido sencillo estar alejados de sus amigos y

Secretaría de Educación Pública

lentitud— no dejó de caminar desde el primer instante, con lo que le

Ahora es momento de dibujar lo que sucedió en el cuento.

En cada recuadro haz un dibujo para explicar qué pasó

Platica con un compañero. Cada uno deberá explicar qué

Ahora vamos a conocer un poco más acerca de los animalitos que

Escucha con atención:

Después de escuchar información tan interesante acerca de estos

1. ¿Cuál de los dos tiene orejas largas y rabo corto?

¡Felicidades, lo hiciste muy bien!

3. ¿Por qué piensas que la liebre es más veloz que la tortuga?

Para comenzar esta sesión, con la guía de tu maestro van a hacer

Ahora vamos a cantar “Pin Pon”. ¿Te sabes esta canción?

Pin Pon es un muñeco muy guapo y de cartón

Pin Pon, Pin Pon, Pin Pon

Pin Pon es un muñeco muy guapo y de cartón

En grupo, platiquen acerca de qué movimientos hicieron Actividades

Ahora vuelve a calcar tu mano, pero, esta vez, dibújala como

Explica tus respuestas a tus compañeros y, con la ayuda

Repite este ejercicio de respiración con todo el grupo al

Recuerda que la respiración es muy importante para tranquilizar-

2. ¿A qué animal se refiere? Dibújalo:

Ahora todos leerán en grupo la descripción de un animal muy pode-

León. Este animal, con su enorme rugido, despierta a sus cachorros

Responde las siguientes preguntas:

3. ¿Cómo hacen los leones? ¿Pueden hacer un enorme rugido?

Organicen los materiales en pequeños montones según su

3. Haz el retrato del dueño o la dueña de los barquitos:

Vamos a comenzar esta sesión leyendo un cuento que se llama “Los

Después de escuchar la lectura, responde las preguntas:

1. ¿Quién crees que sea el personaje que hace los barcos de

2. ¿Por qué escribe en los barcos su nombre y el lugar de donde

Al fin, el mensaje llegó a su destinatario. ¿Qué crees que

Ayuda a que el barquito de papel llegue a su destino.

Ahora vamos a hacer nuestro propio barco de papel, sólo necesitas

Toma una hoja de papel suelta y dóblala de la siguiente ma-

Imagen tomada de Comohacerorigami.net, en https://comohacerorigami.net/bar-

Mira con mucha atención cómo lo hace tu maestro y apóya-

Puedes entregar el mensaje a quien se lo hayas escrito o

Para comenzar la actividad, te invitamos a leer con ayuda de tu res-

Respiración de burbujas con el arcoíris

A continuación vas a escuchar una lectura acerca de un niño y su

Antes de empezar la lectura, responde las preguntas con la

2. ¿De qué crees que trate?

Escucha con mucha atención.

En la lectura, Platero es el amigo muy querido de un niño como tú.

Puedes tomar nota de las repuestas de tu compañero en

5. ¿Qué actividades harían juntos?

Responde las preguntas:

¿Existen planetas más allá del Sistema Solar?