ANSIEDAD POR COVID 19

TEXTO TITULO: EL RETO DE LOS EMPLEADOS FRENTE A LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE PANDEMIA

TEXTO INTRODUCCIÓN: Como trabajadores de las distintas áreas de desarrollo laboral que
existen en nuestro país, todos nos hemos visto afectados, algunos por el homeoffice o
homeclass, otros simplemente por el hecho de sentirnos expuestos, en riesgo o
sencillamente sometidos a un encierro obligatorio.

DIALOGO- Cualquiera que sea el caso, el día de hoy vengo a compartir con ustedes, el
papel de la ansiedad y su influencia en la salud mental, como puede estar afectando a
muchos, y la importancia de estar atentos y aprender como enfrentarla e identificar si
necesitamos ayuda de un profesional.

DIALOGO- para comenzar es indispensable conceptualizar que es la ansiedad y que es la

salud mental.

TEXTO- definición ansiedad:

-La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo.

-Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes.

-Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el

rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al
organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de
forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias.

-La ansiedad, pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar, neutralizar,
afrontar, adaptarse, etc.), según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro.

TABLA DE + Y -

El peligro viene dado por la obstaculización de cualquier proyecto o deseo importante para
nosotros, o bien por la degradación de estatus o logros ya conseguidos. El ser humano desea lo
que no tiene, y quiere conservar lo que tiene.

-La ansiedad pues, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, normal y no representa
ningún problema de salud.

DIALOGO - pero es importante entender que en muchos de los casos la ansiedad como mecanismo
funciona de forma alterada y esto trae como consecuencia lo que conocemos como “enfermedad
mental, trastorno de ansiedad, sentimientos de ansiedad, anguastia y asiedad….”

Ahora bien … preguntémonos ¿Qué factores pueden influir en que un mecanismo normal,
saludable y adaptativo deje de serlo? DIALOGO Y TEXTO

DIALOGO- para que la ansiedad o los sentimientos asociados a esta afecten nuestra salud mental,
deben existir factores de riesgo que serán aquellos factores que conocemos como predisponentes
para desencadenar alguna afección por ansiedad.
TEXTO- Tabla con los factores

Factores predisposicionales

 Factores biológicos, algunos de ellos genéticos

 Factores de personalidad. Patrones de afrontamiento del estrés. Estilo de vida
 Factores ambientales. Aprendizaje. Contextos y apoyos sociales

Factores activadores o desencadenantes

 Situaciones o acontecimientos que son vividos como desbordantes de nuestros recursos

 Acontecimientos vitales de consecuencias graves o que exigen importantes esfuerzos
adaptativos.
 Obstáculos para conseguir logros o que limitan nuestra capacidad para alcanzarlos o
mantenerlos
 Consumo de estimulantes u otras drogas

Factores de mantenimiento, ligados a la gestión de la propia ansiedad

 El “miedo al miedo”
 La pérdida de condiciones o facultades, por la propia ansiedad, que dificultan el
afrontamiento de los problemas
 Soluciones intentadas que resultan contraproducentes
 La problematización de áreas inicialmente no conflictivas, como consecuencia de la propia
ansiedad
 Afrontamiento insuficiente o erróneo de los problemas origen de la ansiedad.
 El establecimiento de mecanismos fóbicos

Fuente: Clínica de la Ansiedad. Especialistas en el tratamiento de la ansiedad. Madrid y Barcelona

TEXTO- ESTUDIOS REALIZADOS

Según los grupos que reaccionan a la pandemia bajo la cuarentena, casi tres de cada cuatro
personas (73%) que están sufriendo y que están aceptando la situación reportan estar más
ansiosas y deprimidas de lo habitual. Sólo una de cada diez (12%) de las personas que se resisten
reporta afectaciones a su salud mental (Figura 9).
Así vaya a trabajar o esté haciéndolo desde su casa, es probable que la pandemia de
COVID-19 haya cambiado la forma en que trabaja. El miedo y la ansiedad, así como
otras emociones fuertes que provoca esta nueva enfermedad pueden ser abrumadoras, y
el estrés en el lugar de trabajo puede provocar agotamiento mentalícono de sitio externo.
Cómo sobrelleva estas emociones y el estrés pueden afectar su bienestar, el bienestar de
sus seres queridos, de las personas en su trabajo y de su comunidad. Durante esta
pandemia es crítico que sepa reconocer los signos de estrés, tomar medidas para
desarrollar resiliencia y manejar el estrés laboral, y saber a dónde acudir si necesita ayuda.
https://profamilia.org.co/wp-content/uploads/2020/05/Informe-3-Ansiedad-depresion-y-miedo-
impulsores-mala-salud-mental-durante-pandemia-Estudio-Solidaridad-Profamilia.pdf