Competencias emocionales clave

 Damos a conocer cuáles son las competencias emocionales clave.

 Revisamos algunos errores que cometemos a la hora de pensar en la inteligencia

emocional.

 Diferenciamos competencias intrapersonales de interpersonales.

 Daniel Goleman nos alerta acerca de algunos errores que cometemos a la hora de pensar
en la inteligencia emocional.

 Ser inteligente emocionalmente no tiene que ver con ser simpático, dar rienda suelta a
nuestros sentimientos sin ningún tipo de filtros, la idea de que las mujeres son superiores en
cuanto a inteligencia emocional, que se trata de algo innato que se vincula con nuestros
genes.

 Y destaca que sí tiene que ver con la inteligencia emocional la capacidad de motivarnos a
nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de
controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de
ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales, y por último, la
capacidad de empatizar y confiar en los demás.

 La competencia emocional constituye en suma una meta habilidad que determina el grado
de destreza que alcanzaremos en el dominio de todas nuestras otras facultades, entre las
cuales se incluye el intelecto puro.

 Vamos a diferenciar y ordenar las habilidades o competencias emocionales en dos áreas.

 Y hablamos de habilidades o competencias emocionales porque son cuestiones que

nosotros podemos ir desarrollando como cualquier otra competencia a lo largo de nuestra
vida.

 Por un lado, tenemos las habilidades o competencias intrapersonales, esto es que nos
afectan a nosotros mismos.

 Las competencias intrapersonales apuntan al conocimiento de nosotros mismos, a

desarrollar la autoconfianza, a que podamos regular nuestras propias emociones y a que
podamos automotivarnos.

 Y luego, habilidades o competencias interpersonales, que tienen que ver con el modo con el
que nos vinculamos con el resto de las personas.

 Las competencias interpersonales apuntan a que cada vez tomemos una mayor conciencia
social, a que trabajemos sobre nuestra capacidad empática, es decir, la capacidad de
 ponernos en el lugar del otro, que podamos desarrollar ciertas habilidades sociales como,
por ejemplo, la capacidad de influir en los demás de una manera adecuada.

 Veremos entonces cada una de estas dos áreas en profundidad para poder gestionarlas
efectivamente tanto para la vida personal como para la vida laboral.