COMPRENDO LAS CAUSAS DE LOS CAMBIOS EN MI CUERPO Y MI COMPORTAMIENTO

Profesor (a): Ana Lacuaña Hancco Grado: 3ro Fecha: 15/06/2020

PROPÓSITO DE LA Comprende el funcionamiento del sistema endocrino y los efectos físico y psicológico en
SESIÓN los estudiantes de las edades de VII ciclo y su influencia en las emociones.
COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO
Explica el mundo C1. Comprende y usa conocimientos D1. Comprende que los mecanismos de
físico basándose en sobre los seres vivos, materia y regulación en el sistema endocrino ocasionan
conocimientos sobre energía, biodiversidad, Tierra y cambios en su organismo.
los seres vivos, universo.
D2. Identifican las hormonas que generan los
materia y energía, C2. Evalúa las implicancias del saber
cambios externos e internos que enfrentan o
biodiversidad, tierra y del quehacer científico y
y universo. tecnológico enfrentarán.
RETO EVIDENCIA
Identifica el efecto que causan algunas hormonas Elabora un cuadro para explicar a sus padres o a los adultos
y neurotransmisores en las emociones y pueda de su familia el efecto que causan algunas hormonas y
elaborar una explicación científica de por qué neurotransmisores en las emociones y pueda elaborar una
sucede. explicación científica de por qué sucede.

El sistema endocrino se encarga de

segregar una variedad de hormonas que
controlan el crecimiento y desarrollo de
las personas, no solo desde la pubertad
hacia la adolescencia, sino a lo largo de
toda su vida.
Por eso es importante que
estemos pendientes de si
tiene un buen funcionamiento,
por lo que necesitaremos de un
médico especializado en esos
temas.

En el programa de hoy comprenderás que los cambios hormonales que vienen ocurriéndoles a cada uno de
ustedes influyen también en sus emociones y por lo tanto en su estado de ánimo.

Y como reto te proponemos que identifiques el efecto que causan algunas

hormonas y neurotransmisores en las emociones y puedas elaborar una
explicación científica de por qué sucede.

Para que construyas esta explicación, a lo largo del programa te ofreceremos

información y te plantearemos algunas preguntas más para ir centrando el
recojo de las ideas clave que te servirán para logar la meta

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 QUÉ SON LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
¿Qué son las emociones y los sentimientos? ¿No serán lo mismo?
De las emociones el neurofisiólogo, Antonio Damasio en su libro “La sensación de lo que ocurre” (2001)
dice: Son expresiones psicológicas y biológicas. "Emoción" es un término genérico utilizado para referirse
a la adaptación por parte de los individuos, a estímulos provocados por personas, animales, cosas...

Por ejemplo: Cuando la profesora revisa nuestro trabajo y nos ponemos

"alegres" por los buenos comentarios que hace con respecto al mismo,
o cuando nos sudan las manos y nos ponemos "nerviosos" y sentimos
"temor" porque de repente no hicimos la tarea, o talvez cuando se
aproxima la persona que nos atrae nos sudan las manos, o sentimos
cosas raras en el estómago, o nos abochornamos.

•Son de menor duración

•Se cree que son las que impulsan y motivan que las personas
actúen de una manera u otra
•Son más intensas
•Está asociada con el temperamento, la personalidad y con la
motivación de las personas.
•Provienen especialmente de la forma en la que trabaja
nuestro cerebro.

•Son más duraderos que las emociones

•Son la toma de conciencia de las emociones.
•Sirven para expresar, de forma más racional, nuestro estado
anímico.
•Se presenta en la persona como producto de las emociones que le
hacen experimentar algo o alguien.

Liberacion Liberacion de
de NEUROTRANS Estados SENTIMIENTOS
MISORES emocionales
HORMONAS

Se puede decir que las emociones provienen especialmente de la forma en la que trabaja nuestro cerebro
(y, por consiguiente, nuestro organismo). El cerebro es el que se encarga de 'convertir" a las hormonas y
neurotransmisores en sentimientos.

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 •Dopamina
Los •Serotonina
neurotransmisores •Noradrenalina
más importantes
son •Cortisol
•Oxitocina

La palabra sentimiento viene del

verbo "sentir”, el sentimiento es un estado de
ánimo afectivo de larga duración
generalmente, que se presenta en la persona
como producto de Las emociones que le hacen
experimentar algo o alguien.
La palabra "sentimiento” se utilizaba
antiguamente para referirse a todas las
experiencias sensoriales y subjetivas, pero
actualmente, en el campo de la psicología, se
usa para designar las experiencias subjetivas
que forman parte de los individuos y que son
el fruto de las emociones.

EMOCION
SENTIMIENTO
Una emoción se transforma en
sentimiento en la medida que
PENSAMIENTO
uno toma consciencia de ella.

El desarrollo de la
EMPATÍA es lo
que permite a las
personas poder
entender los
sentimientos de
los demás.
Algunos ejemplos de sentimientos incluyen los celos, el
dolor o el sufrimiento.

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No todas las emociones son iguales, algunos autores como Redorta en su libro Conflicto y emoción (2006)
y Bisquerra en su libro educación emocional (2000) clasifican a las emociones en:
Emociones negativas Emociones positivas
Las experimentamos como algo Tenemos sensaciones agradables favorecen nuestro
desagradable y requieren de mucha bienestar. Experimentar este tipo de emociones como el
energía para afrontar esa situación y amor, la alegría, la felicidad, la satisfacción, es un aspecto
cambiarla. central en la naturaleza humana pues contribuye a mejorar
Un ejemplo es la culpa, emoción negativa la calidad de vida.
que experimentamos cuando sucede algo Un ejemplo claro de este tipo de emociones es el humor. El
desagradable, podría ser cuando decimos humor es útil para hacernos reír, sentirnos bien y cómodos
mentiras a nuestros padres o cuando no en algunas situaciones como cuando alguien cuenta una
hacemos algo que nos piden, posiblemente anécdota graciosa o un chiste, o cuando a alguien le pasa
eso nos haga sentir culpables. algo divertido.

HORMONAS Y NEUROTRANSMISORES
Debemos recordar que nuestros cerebros funcionan por medio de conexiones eléctricas (neuronas) y
reacciones químicas. En estas reacciones químicas, los neurotransmisores juegan un papel importante
cuando se trata de emociones.

HORMONA NEUROTRANSMISOR
Se liberan a cierta distancia de sus Se liberan en una neurona y se enlazan con
células blanco los receptores de las células adyacentes.
Puede viajar por todo el cuerpo. Es de accion local

Utilizan la sangre como medio de Viaja a través de la hendidura sináptica.

transporte.
La accion hormonal es mucho más Tiene una accion bien definida.
amplia.
Sirven solo como un medio de Decodifican información específica.
transmisión general de información.
Las hormonas y los
Señalizacion lenta Señalizacion rápida
Coordina respuestas de larga duración. Coordina respuestas rápidas. neurotransmisores están

presentes cuando experimentamos

una emoción o un sentimiento.

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Pero antes de seguir, debemos recordar qué son las hormonas y aprender qué son los neurotransmisores
ya que son muy diferentes.

Las HORMONAS son mensajeros

químicos del cuerpo, transmiten
información e instrucciones entre un NEUROTRANSMISOR es una biomolécula que
conjuntos de células y que son transmite información de una neurona (un tipo de
liberadas por glándulas. Aunque célula del sistema nervioso) a otra neurona
por el torrente sanguíneo circulan consecutiva, unidas mediante una sinapsis.
muchas hormonas diferentes,
cada tipo de hormona está
diseñado para ser leídos
solamente sobre determinadas
células de un órgano, que se
conoce como “órgano objetivo” u
“órgano blanco”.
Cuando se libera un neurotransmisor, este va solo
hacia un tipo de célula, las neuronas, que se
"envían" la información mediante sinapsis,
mientras que las hormonas se comunican con
los órganos (el órgano dependerá del tipo de
hormona que sea liberada; dando igual la
distancia dónde se encuentren, viajando por el
torrente sanguíneo.
La hormona es liberada por una glándula

endocrina al torrente circulatorio, mientras que el

neurotransmisor es liberado por las neuronas en el
espacio sináptico que existe entre ellas y se forma en
las vesículas sinápticas.

Sin embargo, algunas hormonas también actúan como

neurotransmisores, como es el caso de la
noradrenalina (o norepinefrina), que interviene en la
emoción de la tristeza, y es secretada tanto por las
neuronas como por las glándulas suprarrenales.
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Otras no actúan como neurotransmisores, sino como precursoras de ellos. Cabe destacar que la hormona
tiene un tiempo más largo de acción, y por lo tanto el tiempo de efecto de una hormona es mucho más
prolongado que el de un neurotransmisor.

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les hablaremos solo de algunas emociones básicas como la felicidad, la alegría, el amor, la ira, el miedo y la
tristeza.

EMOCIONES CARACTERISTICAS
 Es un estado de ánimo de la persona que se siente plenamente
satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.
 está fuertemente ligada a la segregación de endorfinas, también
conocidas como “hormonas de la felicidad.
 Esta emoción Segregar endorfinas nos hace sentir mejor.
 Nos relaja, refuerza nuestro sistema inmunitario y aumenta la
sensación de felicidad.
 Se producen en la glándula pituitaria y el hipotálamo
 Se libera durante la intimidad, la emoción, el dolor, el ejercicio, el
consumo de comida picante, etc.

 Es producida gracias a las endorfinas y la dopamina.

 La dopamina se encuentra mayormente en el sistema nervioso
autónomo (que se encarga de la regulación de las funciones
viscerales involuntarias del organismo, por ejemplo, los latidos del
corazón, etc.).
 Los bajos niveles de dopamina están relacionados con una
disminución de nuestra sociabilidad, es decir cuando nos alejamos
de nuestros seres queridos.
 Además, la dopamina no es solo un neurotransmisor, sino que
también es una neurohormona. Es decir, se vierte directamente al
espacio sináptico pero su tiempo de efecto es mucho más
prolongado que el de un neurotransmisor "normal".
 Algo que debemos tomar muy en cuenta por lo que debemos tener
mucho cuidado, es que durante el consumo de sustancias que crean
dependencia, como la nicotina, el alcohol y las drogas se produce
dopamina, y por ello pueden generar dependencia.
 Se produce en diferentes partes del cerebro, como el hipotálamo.
Se libera cuando se logran metas en la vida, se comparte con los
amigos, cuando se tienen satisfacciones/placeres básicos como
comer, beber, sexo, también cuando se tienen experiencias exitosas
como superar un examen, conseguir un empleo, curarse de una
enfermedad grave, ir de vacaciones, finalizar con éxito unos estudios,
cobrar algún dinero, etc.

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 Cuando las personas se sienten enamoradas, segregan un coctel de
sustancias que hacen de esta sensación un proceso algo complejo.
 En el enamoramiento, el amor libera dopamina, serotonina y
oxitocina, por eso que cuando nos enamoramos nos sentimos
entusiasmados, llenos de energía y nuestra percepción de la vida es
magnífica.
 Pero los neuroquímicos del enamoramiento vienen a chorros y al
cabo del tiempo, al igual que pasa cuando alguien consume drogas
durante un período largo de tiempo, llega la tolerancia o lo que
comúnmente se conoce como habituación.
 Neurólogos expertos como Gareth Leng de The University of
Edinburgh, creen que la oxitocina ayuda a forjar lazos permanentes
entre los enamorados tras la primera oleada de emoción.
 La hormona actúa “cambiando las conexiones” de los miles de
millones de circuitos neuronales, es conocida como la hormona de la
confianza o de los abrazos y se libera en cantidades grandes
durante el orgasmo y en cantidades más pequeñas cuando te cogen
de la mano o cuando los animales lamen a sus bebés.
 Es una de las emociones más habituales.
 Incluye sentimientos como: el rencor, la rabia, la indiferencia, la
envidia, el enfado... A menudo mucha gente se pregunta qué tiene
ganas de hacer cuando siente ira.
 La respuesta es fácil: gritar, pegar, insultar, etc. En definitiva, de
lo que tenemos ganas de hacer es de agredir.
 Se dice que los jóvenes son más propensos a utilizar el ataque
físico directo y, por ejemplo, las mujeres son más sutiles y
estratégicas y optan por el ataque indirecto. Pero al final, es un
ataque que fácilmente puede derivar en violencia.
 En los lóbulos frontales tiene lugar el control de la ira. Las lesiones
en esta área impiden su control, ya que bloquean los mecanismos
corticales inhibitorios.
 Los bajos niveles de serotonina provocan la aparición de la ira y
pueden derivar en problemas de agresividad.
 Este neurotransmisor funciona como inhibidor del enfado, de la
temperatura corporal, de la ira y la agresión.
 Según la RAE el miedo es: "la angustia por un riesgo o daño real o
imaginario y el recelo o aprensión que alguien tiene de que le
suceda algo contrario a lo que desea." El miedo a la muerte y al
objeto que pueda producirla (persona, animal, catástrofe
natural...) son causas primarias del miedo.
 La manera más frecuente de hacer frente al miedo es la evasión o
la huida de situación peligrosa, siempre y cuando se pueda. Si esto
no fuera posible, el miedo impulsa a desafiar al peligro.
 Es una de las emociones más poderosas ya que sirve para ponernos
a salvo o defendernos. La causa de que sintamos miedo es la mezcla
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 de tres neurotransmisores y su influencia. Los neurotransmisores
que provocan que sintamos miedo son: la dopamina, la serotonina y
la noradrenalina.
 El hecho de que estos tres neurotransmisores actúen para sentir
esta emoción también provoca sensación de angustia y ansiedad.
 Normalmente la tristeza suele producirse por la pérdida de algo o
alguien que valoramos como primordial: la salud, bienes materiales
o un ser querido.
 También se consideran pérdidas la separación, el divorcio, una
enfermedad grave, el desempleo o la vejez.
 Pero muchos estudios confirman que la tristeza más grande es la
muerte de un ser muy querido. Posiblemente la tristeza más
grande de todas es la que se produce en una madre ante la muerte
de su hijo.
 Sufrir esta emoción en nuestro cuerpo provoca un bajón de
energía en nuestro organismo, una baja efusividad, y una baja
propensión a las relaciones sociales.
 En numerosas ocasiones la depresión es confundida con la tristeza,
pero es necesario saber que están fuertemente unidos.
 La disminución de los neurotransmisores noradrenalina y
serotonina en el cerebro es la responsable de la aparición de la
sensación de pena o tristeza.
 Los niveles bajos de estos dos neurotransmisores producen el
efecto de pena y de debilidad mental. Esto se explica porque la
serotonina es responsable de mantener en equilibrio nuestro
estado de ánimo, por lo que el déficit de serotonina conduce a un
estado de ánimo triste.

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COMPRENDO LAS CAUSAS DE LOS CAMBIOS EN MI CUERPO Y MI COMPORTAMIENTO
Profesor (a): ………………………………………………………………… Grado: 3ro Fecha: 15/06/2020

PROPÓSITO DE LA Comprende el funcionamiento del sistema endocrino y los efectos físico y psicológico en
SESIÓN los estudiantes de las edades de VII ciclo y su influencia en las emociones.
COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO
Explica el mundo C1. Comprende y usa conocimientos D1. Comprende que los mecanismos de
físico basándose en sobre los seres vivos, materia y regulación en el sistema endocrino ocasionan
conocimientos sobre energía, biodiversidad, Tierra y cambios en su organismo.
los seres vivos, universo.
D2. Identifican las hormonas que generan los
materia y energía, C2. Evalúa las implicancias del saber
cambios externos e internos que enfrentan o
biodiversidad, tierra y del quehacer científico y
y universo. tecnológico enfrentarán.
RETO EVIDENCIA
Identifica el efecto que causan algunas hormonas Elabora un cuadro para explicar a sus padres o a los adultos
y neurotransmisores en las emociones y pueda de su familia el efecto que causan algunas hormonas y
elaborar una explicación científica de por qué neurotransmisores en las emociones y pueda elaborar una
sucede. explicación científica de por qué sucede.

ACTIVIDA 1

IMAGEN A IMAGEN B

IMAGEN C IMAGEN D

Como les dije al inicio debemos responder al RETO DE HOY: Explica que deberíamos observar para poder saber que
algo anda mal con nuestro sistema endocrino y por qué debemos prestar atención a estos cambios.
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 Pero para dar respuesta debemos comprender algunas ideas importantes, por ejemplo:
1. ¿Qué observas en las imágenes, qué opinas al respecto?

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2. ¿Qué ocurre con la persona de la imagen B?

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3. Según la imagen C ¿Qué está pasando con esas personas? ¿Por qué?

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4. Según la imagen A ¿Qué estarán pensando estas personas?

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5. Según la imagen D ¿Qué está ocurriendo? ¿Cómo crees que se podrían sentir mejor?

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ACTIVIDA 2: Comparte con tu familia lo que has aprendido y graba un video de tu exposición

1. Argumenta científicamente, indicando que sustancias químicas produce tu cuerpo frente a las
siguientes emociones
Felicidad Tristeza Ira Miedo

2. Completa el esquema escribiendo las acciones que debes realizar para estimular la producción de
las hormonas de la felicidad

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A poner en práctica lo aprendido

SEROTONINA DOPAMINA

Estimulamos de
forma natural las
OXITOCINA hormonas de la ENDORFINAS
felicidad

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