ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO

FACULTAD DE MECÁNICA
ESCUELA DE INGENIERÍA INDUSTRIAL

Ergonomía
Nombre:
Sebastian Tenelanda
Nivel:
Octavo “2”
Código:
2231
Fecha:
2019-11-14

2019-2020
CONSUMO ENERGÉTICO

Edad: 21 años
Sexo: Masculino
Peso: 70 Kg
Altura: 1.79 m

CE=15.3∗Kg+679
CE=15.3∗70+679
CE=1 750 Kcal/dí a
TASA METABÓLICA TOTAL (TMT)

TMT =CE∗1,56
TMT =1 750∗1,5 6
TMT =2 730 Kcal/dí a
TASA METABÓLICA BASAL (TMB)

Talla ( cm )−45
TMB= =Peso teórico ideal en Kg
2
1 79−45
TMB=
2
TMB=67 Kg

TMR=66+ [ 13.7∗70 Kg ] + [ 5∗179 cm ] −[6.8∗21años ]

TMR=1777.2

CONSUMO ENERGÉTICO SEGÚN LA ALIMENTACIÓN

Día menos calorías Día más calorías
Desayuno Kcal/100g Desayuno Kcal/100g
1 Taza de café 190 1 Pan 250
1Pan 250 1 Batido de frutas 95
Almuerzo Almuerzo
Arroz con 500 Plato de sopa de 180
ensalada y guisantes
chuleta de cerdo
Jugo 21 Arroz con 750
ensalada y carne
de res
Jugo 21
Porción de fruta 52
MANZANA
Merienda Merienda
1 Vaso de yogurt 192 1 porción de 312
papas fritas
1 Botella de 41
gaseosa
TOTAL: 1153 TOTAL: 1701
 1153+1701
PROMEDIO DE KCALCONSUMIDAS=
2
PROMEDIO DE KCALCONSUMIDAS=1427 Kcal

CONSUMO ENERGÉTICO SEGÚN LA ACTIVIDAD

Día Sedentario Día Normal

ACTIVIDAD HORAS/día Kcal/h TOTAL HORAS/día Kcal/h TOTAL
Dormir 10 60 600 8 60 480
Aseo 1 120 120 0.8 120 96
Personal
Caminar 1 167 167 2 167 334
lento
Estudiar 2 48 96 8 48 384
Conversar 9 120 1080 8 120 960
Vestirse 0.6 150 90 0.4 150 60
Hacer la 0.2 3,42 0.684 0.2 3,42 0.684
cama
TOTAL: 2153.68 TOTAL: 2314.68
2153.68+2314.68
PROMEDIO DE KCALCONSUMIDAS=
2
PROMEDIO DE KCALCONSUMIDAS=2234.18 Kcal

ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

PESO
IMC=
ALTURA 2
70
IMC=
1. 792
IMC=21.84