Objetivo

Los colaboradores serán capaces de demostrar un alto nivel de concentración

priorizando la gestión de sus funciones, evitando distracciones que puedan interferir en
su trabajo cotidiano. 

Por qué es tan importante la atención?

 

Si no se presta atención de una forma adecuada, la información que llega a la mente

puede resultar distorsionada o incompleta, por lo que se dificulta mucho realizar el resto
de actividades cognitivas.

Prestar atención al estímulo correcto

Para trabajar la atención, una de las tareas más importantes a realizar es aprender a
fijarse en los estímulos correctos. Es decir, ser capaz de seleccionar esa información
que sea relevante o de mayor interés. De lo contrario, no se podrá tener
una concentración o  facilidad para mantener la atención durante largos periodos de
tiempo a un estímulo.

Para trabajar esta atención selectiva se puede realizar un ejercicio en el que se

selecciona un estímulo frente a otros muchos estímulos distintos.
Por ejemplo: mediante una figura como la que se muestra a continuación, donde se ve
un conjunto de estímulos distintos: letras vocales, letras consonantes, números pares,
números impares.

Atención focalizada
Este tipo de atención se basa en la habilidad de responder específicamente a un
estímulo. Esto requiere que se ignore el resto de estímulos que lo rodean. Para ello es
necesario un alto nivel de alerta y activación.

Cuando una persona se encuentra muy cansada por tener un estado de alerta prolongado,
ya no puede ignorar el resto de estímulos con la misma efectividad, siendo más
«vulnerable» a los distractores.
Atención sostenida
Es utilizada en tareas de tiempo prolongado. Es la habilidad de mantener una
actividad cognitiva con persistencia. Por ejemplo, si la tarea es leer un libro para un
examen, necesitaremos leer y procesar la información durante varias horas. En muchas
ocasiones, la recompensa no es inmediata, por lo que este tipo de atención tiene varios
obstáculos:
 Motivación
 Fatiga
 Aburrimiento
 Tarea concisa
 Atención dividida
 Nuestro cerebro es tan increíble que nos permite hacer dos tareas al mismo
tiempo. Ahora, si bien estas tareas no pueden ser tan demandantes, es necesario
dividir los recursos atencionales para poder tener un buen rendimiento en
las dos.

 Esta capacidad es limitada, ya que a medida que dos fuentes de información se

juntan simultaneamente, se deteriora la respuesta. Por ejemplo, cuando
necesitamos escribir y a la vez escuchar, mirar e intercambiar con un
profesor, utilizamos la atención dividida.
 Atención alterna
 El aspecto más destacado de la flexibilidad mental, entendida como la
capacidad de cambiar el foco atencional y moverse entre tareas muy
distintas. Un ejemplo muy claro, cuando preparamos un plato muy complejo
que requiere trabajar sus ingredientes en distintos tiempos. Para ello tenemos
que cambiar de tarea sin antes olvidar la tarea anterior, ya que en unos segundos
volveremos a ella.
Ejercicios de atención

Distingue estímulos muy similares

Otra actividad muy útil para trabajar la atención selectiva es aprender a distinguir
estímulos que puedan ser muy similares o prácticamente idénticos, pero que contengan
alguna diferencia.

De este modo, no solo se está aprendiendo a seleccionar adecuadamente esos estímulos

a los que se les quiere prestar atención y a apartar todos aquellos que sean distintos, sino
que además, se puede aprender a focalizar la atención sobre los detalles de los
estímulos.

Para hacerlo, una actividad eficaz son los típicos ejercicios de encontrar las diferencias
entre dos dibujos prácticamente idénticos

iferencia los estímulos

A veces se piensa que prestar atención a algo consiste en fijar o concentrar en un

estímulo concreto.
Sin embargo, la mayoría de las veces, fijarse en un solo estímulo no es suficiente, ya
que el ser humano tiene tendencia a fijarse en aspectos generalmente grandes, y a veces
obviamos que cada uno de esos estímulos tiene muchos detalles que no se pueden pasar
por alto.

Ejercicio para prcticarlo:

Divide tu atención

Tener la capacidad de poder prestar atención a más de un estímulo a la vez es

probablemente una de las mejores habilidades que se pueden tener.

El entorno está rodeado de varios estímulos, y lo más habitual es que se tenga que

atender a más de una cosa a la vez.
Ejercicios de atención

Invierte tu atención

Tener una buena capacidad atencional es especialmente importante cuando se

realizan actividades  que implican números.

Poder mantener la atención cuando se trabaja o realizan operaciones difíciles suele

requerir de un mayor esfuerzo

Mantén tu atención visual

Mantener la atención en una actividad durante periodos prolongados de tiempo es una

tarea difícil, muy sujeta a posibles distracciones o falta de concentración.

Por ello, es bueno ejercitarla

Mantén tu atención auditiva

De la misma forma que con la atención visual sucede con la atención auditiva.

Suele ser complicado escuchar algo durante largos periodos de tiempo sin que
la atención disminuya o  existan otras distractores.

Para trabajar en este tipo de atención se propone el siguiente ejercicio:

 Escuchar con atención el programa de radio favorito
  La tarea no será escuchar el programa de forma general o quedarse con los conceptos de
los que se hablan
 Se trata de identificar una sola palabra, por ejemplo: el nombre de la emisora
 Cada vez que se escuche  el nombre de la emisora, se deberá apuntar en una hoja
 Se propone realizar esta tarea con la máxima concentración posible durante unos 30 o
40 minutos
Características de las personas con atención al detalle
Prestar atención a los detalles es importante, da una visión más precisa de cuál podría
ser el panorama general de la empresa.

Los detalles son clave en el lugar de trabajo, los miebros de cada equipo son los

encargados de extraer los datos y transformarlos en herramientas de análisis para la
toma de desiciones dentro de la empresa. 

¿Eres una persona orientada al detalle? 

Las personas orientadas a los detalles cuentan con ciertos rasgos característicos. Por
ejemplo, algo muy simple, perciben que les falta un acento en el texto o tienden a
recordar muchas caras.  Los rasgos característicos son los siguient

Autocrítico
Las personas que prestan atención a los detalles a menudo ponen esa habilidad en sí
mismo, no siempre es algo malo, pero puede serlo.

Las personas autocríticas buscan constantemente formas de mejorarse, cuando se

convierte en un problema se centran demasiado en los detalles que no les gustan de sí
mismos.

Muchas personas orientadas a los detalles deben aprender a ver lo bueno en sí mismas.
Neurótico
La atención al detalle tiene sus ventajas y desventajas como un rasgo de personalidad,
pero tiene claros beneficios en el lugar de trabajo, y para aquellos que pueden
controlar rasgos relacionados como el neuroticismo, puede profundizar las
relaciones de una persona y ayudarla a evitar riesgos innecesarios. 
Emocionalmente inteligente
Del mismo modo, las personas orientadas a los detalles son buenas para captar las
emociones de los demás, detectan señales que pasan desapercibidas para los
demás y conectan los puntos para comprender los verdaderos pensamientos y
sentimientos de las otras personas. 

Esa capacidad es particularmente importante en el trabajo, ya que la inteligencia

emocional representa casi el 90% del éxito en las personas con alto rendimiento.
Prudente
Las personas prudentes piensan cuidadosamente sobre lo que hacen que podría
afectar el futuro. Pensar en escenarios de “qué pasaría si”, requiere pensar en los
sistemas: ver los efectos de cada acción es prestar atención a los detalles para ver una
imagen más amplia
Rol de desempeño
Principales habilidades que se requieren para analizar detalles en los procesos
cotidianos.

Ser minucioso en el manejo de datos

Ser minucioso prestando atención a la información que se recibe de manera externa,

para lo cual es importante solicitar únicamente la información requerida en el proceso.

Tener facilidad para categorizar la información

 Categorizar apropiadamente los datos clave y saber discriminar la información no

necesaria

Analizar la información de manera precisa

Validar la información de manera oportuna con base a los lineamientos normativos de la

empresa.

Prestar atención a detalles que para otros pasan desapercibidos

Prestar atención en los datos numéricos que se manejan cotidianamente en bases de

datos para conformar correctamente los históricos cada uno de los procesos, o
integrar correctamente la información de los clientes para tener un mejor control en el
proceso; es importante no abrumarse o dispersarse cuando se esté realizando esta
actividad ya que la mayoría de los procesos van encadenados en diferentes áreas

Demostrar método y orden en el manejo de datos o información

específica

Relacionar los aspectos anteriores con las actividades cotidianas para prestar atención
en los detalles que a veces pasan desapercibidos