PSICOLOGÍA INDUSTRIAL

PSICOLOGÍA INDUSTRIAL

“Saber para ser”

ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO

ESCUELA DE INGENIERÍA INDUSTRIAL

FACULTAD MECÁNICA.

DÉCIMO SEMESTRE

PSICOLOGÍA INDUSTRIAL

TRABAJO INDIVIDUAL

DATOS INFORMATIVOS.

- NOMBRES Y APELLIDOS: Greys Catalina Guamán Padilla

- CURSO: Décimo

- DIRECCIÓN DOMICILIARIA: Riobamba

- TELÉFONO: 0998138029

- MAIL: greys.guaman@espoch.edu.ec

- FECHA: 06/05/2020

Riobamba – Ecuador

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ACTITUDES POSITIVAS QUE ELEVAN SU AUTOESTIMA

 Se sensible a las necesidades de los demás, respeta las normas de convivencia y respeto
generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tienes derecho divertirte a costa
de los demás.

 Considérate y siéntete igual que cualquier otra persona, ni inferior ni superior,

sencillamente igual, reconociendo sólo algunas diferencias en talentos específicos,
prestigio profesional o posición económica.

 Da por supuesto que eres una persona interesante y valiosa para los demás, por lo
menos para aquellos con quienes te asocias normalmente

 Cree firmemente en ciertos valores y principios importantes para ti y defiéndelos aun

cuando encuentres fuertes oposiciones colectiva. Igualmente, siéntete lo suficientemente
segura como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que
estabas equivocada.

 No emplees demasiado tiempo preocupándote por lo que haya ocurrido en el pasado, ni

por lo que pueda ocurrir en el futuro.

 Se capaz de obrar según creas más acertado, confiando en tu propio juicio y sin sentirte
culpable cuando a otros les parezca mal lo que hayas hecho.

 Céntrate también en los problemas de los demás y no sólo en los tuyos, sobre todo en
aquellas relaciones interpersonales profundas

 Vive el presente. Suena fácil, pero no lo es. La mayor parte del tiempo estamos ansiosos
por el futuro, preocupados por lo que va a sucedernos, o tristes cargando con sucesos de
nuestro pasado. Incluir en nuestro día a día, el mayor número de momentos de conexión
con el presente, requiere dedicación, estar atentos, conscientes y despiertos.

 Cuida tu Cuerpo y tu Mente. Cuida tu alimentación, haz ejercicio, y vigila tus

pensamientos. Evita encerrarte en la casa. Sal aunque sea a caminar, a sentir el entorno,
a comunicarte con otras personas, a colocarle un “pare” a la repetición de pensamientos
que te pasan por la mente. Además, te obligará a arreglarte y a modificar tu aspecto.
Verse bien es una manera de sentirse bien. Realizar una actividad física, elevará tus
niveles de adrenalina y serotonina, aumentando el optimismo y disminuyendo los
pensamientos negativos.

 Comprométete con lo que decides hacer. Si piensas una cosa y terminas haciendo otra
totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas
contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de
fracaso.

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ACTITUDES NEGATIVAS QUE BAJAN SU AUTOESTIMA

 La auto desaprobación: Centrarnos solo en lo que hacemos mal no conduce a nada

bueno. Lo ideal es buscar los aspectos positivos que tenemos, destacarlos y explotarlos.

 Compararnos con los demás: Compararse no es necesariamente malo, pero sí cuando

se hace en un sentido de auto desaprobación. Al compararnos deberíamos ser
constructivos y emular las actitudes que han llevado a esa persona ha tener éxito.
"Comparar a los niños con sus hermanos o primos puede llevarlos a que desarrollen
inseguridad", señala Congost.

 No fijar nuestros límites: Es decir, no establecer aquello que no estamos dispuestos a

soportar. Si bien hay que adaptarse y ser flexible con las pequeñas cosas del día a día,
aquello que nos hace sentir mal no debe tener lugar y no debemos aceptarlo nunca.

 No ser asertivos: Hay que reflexionar y preguntarnos si queremos o no hacer lo que nos
piden. "No nos olvidemos de nosotros mismos porque nos hará infelices. Olvídate del
miedo al rechazo o a no agradar al resto, hay que aprender a decir que no con respeto´,
explica la autora.

 No respetarnos a nosotros mismos: Evita las conductas no constructivas que te hacen

sentir mal. Hacer deporte y cuidarnos forman parte de ese respeto que nos debemos.

 Rodearnos de personas tóxicas: Hay que evitar la compañía de estas personas.

Distanciarse en la medida de lo posible y si es necesario, hay que poner barreras para
protegernos.

 No responsabilizarnos de nuestras emociones: Cualquier cosa que nos haga sentir mal,
aunque esté desencadenada por factores externos, es responsabilidad nuestra ya que de
alguna manera la hemos permitido. "Es nuestra responsabilidad hacer un cambio e ir hacia
otra dirección si algo nos hace sentir mal".

 Establecer relaciones de dependencia emocional: Hacer esto es destructivo. "Hay que

reflexionar sobre las cualidades que buscamos en una pareja que nos haga felices y no
esforzarnos en intentar cambiar a otro al que ya elegimos siendo de una determinada
manera", explica la psicóloga.

 No tener objetivos de la vida: Es importante meditar sobre las áreas más importantes de
nuestra vida y pensar en cómo queremos que sean en un periodo determinado de tiempo.
"Saber en qué consiste nuestra vida y hacia dónde vamos nos evita sentimientos de deriva,
pérdida o ansiedad y nos da seguridad y una dirección", afirma Congost.

 Cultivar pensamientos negativos de uno mismo: "Cuando hablamos con personas

'tóxicas' se puede sentir cómo sus pensamientos negativos son los originan su malestar",
señala Congost. No debemos dejarnos llevar por pensamientos de queja y amargura que
no conducen a ningún cambio positivo.

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IDENTIFICAR ACTITUDES POSITIVAS Y ACTITUDES NEGATIVAS EN EL

TRABAJO

ACTITUDES POSITIVAS

Personas poco problemáticas.

Plantear en la entrevista que “si te toca el turno de tarde no podrás ir porque lo tienes complicado”,
no te va a ayudar mucho. Todos tenemos dificultades para conciliar la vida laboral y familiar o para
desplazarnos hasta nuestro trabajo, pero en este caso estamos creando un problema a la empresa
cuando ni siquiera formamos parte de ella. Por eso, aquello de “tengo total disponibilidad” debemos
aplicarlo.

Implicación con la empresa o negocio.

La mayoría de candidatos durante un proceso de selección dice estar muy ilusionado de poder
trabajar en esa empresa. En una ocasión un reclutador le preguntó al candidato: ¿me puedes decir
en dónde tenemos oficinas abiertas? A lo que él no supo contestar. Si vamos a una entrevista de
trabajo debemos conocer lo máximo posible de la misma

Personas seguras de sí mismas. En una entrevista de trabajo todos nos ponemos nerviosos ya
que nos jugamos mucho, pero hay personas que demuestran estar más seguras de sí mismas que
otras. Cuando te planteen ¿qué puedes ofrecer tú a la empresa? lo que están buscando en realidad
es que les transmitas la confianza de que eres la persona idónea para el puesto y que les ayudes a
tomar la decisión de elegirte.

Lealtad.
La lealtad es la capacidad que tiene una persona para ser parte de un equipo y mantenerse firme
tanto en las adversidades como en los buenos momentos. Es por tanto una actitud laboral muy
valoradas por las empresas a la hora de contratar personal. (Beltran, 2016)

ACTITUDES NEGATIVAS
Esparcir rumores sobre sus compañeros.
Una conducta recurrente en la oficina es la de hacer sonar los rumores. Esto crea un ambiente
tenso, de enfrentamiento y genera desbalance en la productividad. Las personas se sienten menos
motivadas a construir proyectos si están rodeados de chismes y mentiras todo el día.

Ser pesimista y no aportar nada de valor

Además de ser negativos tampoco colaboran en soluciones. Esta es una conducta que lleva al
decaimiento grupal. No hay que confundir ser crítico con ser pesimista, la diferencia radica en las
propuestas y participación.

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Ser agresivo y “bullying” con los nuevos:

Tóxica y la más incómoda de todas. La persona muestra una imagen de superioridad y burla hacia
quienes están aprendiendo o recién se incorporan a la plantilla. Expone a todo color una actitud
infantil o peligrosa para el equipo.

Robar los logros de los demás:

Estas personas ejercen un liderazgo tóxico y en un trabajo en equipo pretenden robarse el
protagonismo. También es común ver a personas que copian o roban ideas y las presentan primero
o que se atribuyen logros que no le pertenecen.

Cero inteligencias emocionales.

La persona no controla sus reacciones y por eso tiende a reaccionar de forma meramente
instintiva. No piensa antes de decir las cosas ni controla sus emociones bajo tensión. (Rengifo,
2014)

REFERENCIAS

Beltran, F. (2016). Marketing and Web. Obtenido de https://www.marketingandweb.es/marketing/actitudes-

aptitudes-laborales/#Las_8_actitudes_laborales_mas_valoradas_por_las_empresas

Rengifo, C. (2014). Mente Profesional . Obtenido de http://www.menteprofesional.com/actitudes-negativas-

incomodas-trabajo/