21 Dias de Abundância

21 Dias de abundância
Elaborado por Deepak Chopra e traduzido por Gabriella Servi
Dia 01 - A realidade da abundância

PENSAMENTO CENTRAL:Hoje contemplo toda a abundância que me rodeia.
MANTRA DO DIA: So hum (Eu sou)
Seja bem-vinda e bem-vindo ao dia 01 de meditação para a abundância guiada por

Deepak Chopra e traduzido por mim.
Eu sou Gabriella Servi, terapeuta e idealizadora do canal Ably - Ayurveda, Saúde e

Beleza - e nós estaremos juntas nesses 21 dias de abundância.
Nós estamos muito felizes que você decidiu embarcar nessa jornada mergulhando
no silêncio e na quietude para vivenciar a abundância e a cosciência plena.
Durante as próximas 03 semanas vamos focar nos diferentes aspectos da

abundância.
Na nossa primeira semana, vamos nos preparar para a abundância e perceber a

fonte de potencial ilimitado que nos rodeia. Nesse período nós vamos aprender o
que é a verdadeira abundância; vamos entrar em contato com a fonte infinita de
onde ela vem; vamos entender como a consciência e a mente afetam esse fluxo e
compreender com clareza que a abundância é inerente ao nosso ser e a todos os
seres.
Na segunda semana, vamos perceber como a abundância está conectada as 7 leis

espirituais do sucesso, começando com a lei da potencialidade pura e finalizando
com a lei do dharma ( ou do propósito de vida) e como aumentar a abundância em
nossas vidas servindo à humanidade com nossas habilidades e talentos únicos.
Na terceira semana, vamos contemplar os aspectos práticos da abundância e

vivenciar o nosso estado natural abundante. Durante esse período vamos explorar o
conceito de synchrodestiny, manifestando nosso destino conscientemente e
aproveitando o poder infinito da intenção para criar o que você deseja.
Também vamos falar sobre como viver em gratidão com amor e união para criar um
ambiente de abundância ao nosso redor.
Então para começar, vamos nos perguntar: O que é a verdadeira abundância?
A verdadeira abundância é a experiência em que todos as nossas necessidades são

supridas e os nossos desejos naturalmente realizados.
Nós vivenciamos a verdadeira abundância quando sentimos alegria, saúde,

felicidade, sentido de propósito no que fazemos e vitalidade em todos os momentos
da nossa existência. E transbordamos plenitude em todas as partes da nossa vida.
Nós não precisamos buscar abundância, precisamos simplesmente estar abertas,

perceber o que já está aqui e permitir que as recompensas do Universo fluam
através do nosso ser.
Cada uma de nós vivencia a abundância todos os dias: na alegria infinita de uma
criança, na luz irradiante do sol toda vez que você abre os olhos para iniciar um
novo dia, nas amizades e na família que sempre te apoiam e te dão suporte.
A natureza também reflete a abundância em todo o seu esplendor: nos campos de

flores, majestosas montanhas, florestas exuberantes e a riqueza da vida selvagem
que prospera em nosso planeta.
Todos esses presentes que a natureza nos dá são exemplos de verdadeira

abundância.
É impossível contar os grãos de areia na praia ou as estrelas brilhando no céu. Até

nosso corpo composto pelas mesmas moléculas que existem no Universo inteiro
contém bilhões de células. Na natureza, no Universo e também em nós não existe
escassez ou falta de algo.
Agora que você possui esse conhecimento, você pode adotar o conceito de
abundância ilimitada, sabendo que os desejos do seu coração estão sempre
disponíveis desde que você esteja aberta a receber e a compartilhar seus dons
naturais com o mundo.
Em algum momento do dia de hoje, separe uns minutos para observar a

abundância em você e ao seu redor. Você vai perceber as riquezas infinitas que o
Universo nos oferece o tempo todo e começar a ter a experiência da verdadeira
abundância.
Conforme nos preparamos para meditar juntas, vamos tirar um momento para
focar no nosso pensamento central: Hoje contemplo toda a abundância que me
rodeia.
Hoje contemplo toda a abundância que me rodeia.
Agora vamos começar a meditação nos conectando com a fonte infinita de onde
toda a abundância flui.
Por favor, se sente confortavelmente, colocando as mãos no colo com as palmas

viradas para cima e feche seus olhos.
Nesse momento, mergulhe dentro do seu ser. Naquele lugar silencioso onde você
experimenta a conexão com seu Eu Superior.
Se libere de todos os pensamentos e comece a perceber a entrada e saída do ar

através da sua respiração.
A cada inspiração e exalação, se deixe levar a um estado de relaxamento profundo,

conforto e paz.
Agora, suavemente introduza o mantra Sânscrito, repetindo mentalmente e

deixando fluir naturalmente, sem esforço.
So hum.
Eu sou.
So hum.
Eu sou.
Quando você se distrair com pensamentos, sensações no seu corpo ou barulhos

externos, simplesmente volte à sua atenção e continue repetindo mentalmente o
mantra.
So hum.
So hum.
Por favor, continue sua meditação. Eu vou tomar conta do tempo e ao final você vai
ouvir um sino suave para indicar que é o momento de liberar seu mantra.
So hum.
So hum.
É o momento de liberar o mantra.
Leve a consciência novamente ao seu corpo.
Tire um momento para descansar inspirando e exalando lenta e profundamente.
Quando você se sentir pronta, abra os olhos lentamente.
Ao continuar o seu dia, leve com você essa nova compreensão da verdadeira
abundância que você carrega dentro de si, lembrando do pensamento central deste
dia: Hoje contemplo toda a abundância que me rodeia.
Hoje contemplo toda a abundância que me rodeia.
Namastê.
Atividade 01
🌟 Atividade do dia 01 🌀
Fazer uma lista com nome de 50 pessoas que somaram alguma coisa em sua
vida. Tome em consideração tudo de positivo e o que considera que te
fez crescer de alguma forma.
O importante é que você mentalize o motivo da escolha no momento em que está

escrevendo.
Ao terminar, tire uma foto e envie no grupo para comprovar a realização da tarefa.
A foto é apenas para gerar um compromisso mental com vocês mesmos. Podem
tirar foto desfocada.
Vocês têm 24hs para realizar as atividades do dia.
Eu não vou cobrar nem excluir quem não fizer as atividades. Todos que entraram
aqui tem auto responsabilidade e livre arbítrio para cumprir com os 21 dias
ininterruptos.
Vamos reservar o grupo estritamente para os temas de autoconhecimento,
autocuidado e as atividades, ok?
Bons fluxos! ✨
Gabriella Servi
_______________________________
Dia 01
Mantra: So hum (Eu sou)
https://www.youtube.com/watch?v=g5Z0YiUNTnI&t=1s&list=PLF198UT2xP0s0JIDfP
q6udRHMHf3OHHJd&index=2
PS: Todos os episódios do 01 ao 21 estão disponíveis na íntegra no YouTube! Sigam

meu canal (Ably Ayurveda) para receber todas as novidades sobre meditação e
estilo de vida saudável através do sistema holístico Ayurveda!
Dia 02 - A fonte de toda abundância

PENSAMENTO CENTRAL:Eu crio a minha abundância pessoal tomando-a de uma
fonte infinita.
MANTRA DO DIA: Aham Brahmasmi (A essência do meu ser é a realidade
suprema, a origem e a base do universo, a fonte criadora de tudo o que existe)

Deepak Chopra e traduzida por mim.

Nós agradecemos imensamente esse tempo que você está investindo em você.
Hoje temos algumas perguntas básicas para refletir e responder.

O que você deseja? Mais amor, mais felicidade, mais vitalidade? Seja o que for,
aquilo que você está desejando já está dentro de você, aqui e agora.
Muitas de nós temos dificuldade em acreditar que realmente podemos alcançar tudo
aquilo que sonhamos ter, mas quando abraçamos a ideia de que existe uma fonte
ilimitada de abundância aguardando por nós, nos abrimos para receber os desejos
do nosso coração facilmente e sem esforço.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos ensina como nos libertar das crenças
que nos limitam e abrimos a nossa vida para o grande fluxo de abundância.
Relaxe. Deixe fluir todos os sentindos. Se entregue a meditação.
Todas as criações materiais, tudo que podemos ouvir, sentir, cheirar, ver e degustar
é feito da mesma matéria primordial e vem da mesma fonte.
Podemos dar vários nomes diferentes para esse fonte ilimitada: Deus, o Ser
Superior, a Energia, o Espírito Santo, ou talvez o Cosmos; essa fonte é o Universo
inteiro, é um campo unificado e está além da percepção dos nossos 5 sentidos.
A chave para se viver uma vida abundante é abraçar a ideia de que a abundância
vem desse campo unificado, e nele reside o poder da criatividade infinita que está
simplesmente aguardando o seu chamado.
Se você deseja mais amor, mais alegria, mais amigos, mais dinheiro, mais saúde,
tudo isso já é seu, basta pedir e aceitar.
E se você está disposta a soltar todas as travas que podem existir para abundância,
renunciar a todas as crenças que te limitam e abrir a mente e o coração para a
possibilidade que você pode atrair tudo o que quiser na vida. Abundância fluirá em
você sem esforço e com facilidade.
(REINICIAR AQUI) A verdadeira abundância começa com uma ideia seguida por
uma intenção, uma compreensão clara do que você quer que aconteça. Depois uma
expectativa e finalmente uma sensação onipresente que te leva a percepção de que
você pode ser, fazer e ter qualquer coisa que exista dentro do seu coração.
Sempre que você acredita nessa possibilidade infinita, ela afeta você e outras
pessoas sem prejudicar ninguém. Este é o sofisticado processo de atração em
ação.
Convidar a abundância ilimitada que já existe ao seu redor para entrar na sua vida
requer apenas a sua atenção plena, intenção e silêncio.
Não importa como a sua vida foi no passado, agora você tem a oportunidade de
desfrutar de todos os frutos da abundância indo direto a fonte e aceitar o que está
lá te esperando.
Para a meditação de hoje, se pergunte o que eu gostaria de ter mais na minha

vida? Talvez você queira mais amor, mais saúde. Permita que a sua resposta te
ajude a formar uma intenção clara do que você mais deseja.
Quando entrarmos na meditação, plante a semente desta intenção no solo fértil do
campo unificado e permita que o Universo tome conta dos detalhes.
Ao nos prepararmos para entrar no campo unificado, a fonte de toda abundância,

vamos focar no pensamento central de hoje:
Eu crio a minha abundância pessoal tomando-a de uma fonte infinita.



conforto e paz.

Aham Brahmasmi
A essência do meu ser é a realidade suprema.
Aham Brahmasmi

mantra.
Aham Brahmasmi
Aham Brahmasmi
Aham Brahmasmi
Aham Brahmasmi
(+5 min)

Ao continuar o seu dia, leve com você essa sesação de abundância que você,
lembrando do pensamento central deste dia: Eu crio a minha abundância pessoal
tomando-a de uma fonte infinita.
Namastê.
Atividade 02
🌟Atividade do Dia 02🌀
1. A atividade de hoje é escrever uma lista, não importa a quantidade, das pessoas
que você considera prósperas em sua família e meio social. Pessoas que alcançaram
seus objetivos de vida e vivem felizes e saudáveis.
2. Ao terminar, tire uma foto e envie no grupo para comprovar a realização da

tarefa. A foto é apenas para gerar um compromisso mental com vocês mesmos.
Podem tirar foto desfocada.
>>OBS: Desativem seus downloads automáticos, pois podem sobrecarregar seu
celular. Queremos nos manter no grupo de maneira leve e fluída.<<
3. Vocês têm 24hs para realizar as atividades do dia.
4. Eu não vou cobrar nem excluir quem não fizer as atividades. Todos que entraram
ininterruptos.
5. Vamos reservar o grupo estritamente para temas de autoconhecimento,

autocuidado e atividades, ok?
Bons fluxos! ✨
Gabriella Servi
Ably • Ayurveda • Saúde • Beleza
_______________________________
Dia 02
Mantra: Aham Brahmasmi (A essência do meu ser é a realidade suprema.)
https://www.youtube.com/watch?v=4ZhjaNoiFgA&t=90s&list=PLF198UT2xP0s0JIDf
Pq6udRHMHf3OHHJd&index=3

Dia 03 - Mente, matéria e espírito

PENSAMENTO CENTRAL: Hoje me concentro no que quero atrair para minha vida.
MANTRA DO DIA: Sat Chit Ananda (Existência, consciência, felicidade suprema.)


Estamos honrados que você está aqui, nesse terceiro dia de meditação.
O que é realidade? Será algo que podemos perceber com nossos sentidos? Ou algo
mais profundo?
Reflita por um momento.
Você sabe onde estava a cadeira antes de você estar sentada nela? Onde estava um
recém-nascido antes de vir ao mundo?
Se tem algo que não podemos ver ou tocar, não significa que isso não existe.
Simplesmente significa que é algo que não podemos experimentar em nosso mundo
tridimensional nesse momento.
O mesmo se aplica ao que você considera como abundância: amor infinito, alegria
sem limites, sáude ótima ou mais posses materiais. Não é porque você não pode
experimentar os seus desejos neste momento que eles não existem.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra aborda os diferentes níveis em que vivemos

nossa vida e vamos descobrir o quão interconectados estão nosso mundo interior e
nosso mundo exterior.
Relaxe.
Fique numa postura confortável.
E vamos meditar juntas.
Vivemos nossa vida primordialmente no plano físico, que inclui tudo aquilo que tem
forma ou substância, o que comumente chamamos de matéria.
Alguns olham para reino físico e vêm falta/escassez, outros conseguem ver
abundância.
Alguns se sentem abundantes, outros se sentem limitados baseados em certas

mensagem que podem ter recebido no passado.
Nós acreditamos que a matéria é a realidade e que não muda, mas matéria e forma
mudam constantemente.
Então fica a dúvida: o que afinal é realidade?

Tem que ser algo diferente!
Assim como existimos no plano físico, também existimos no plano mental. A mente
é aquela parte de nós que percebe as coisas, que raciocina e que avalia.
A mente tem uma potente energia e por isso podemos mudar o nosso plano físico
através do refinamento dos nossos pensamentos e crenças.
Além da mente, no nível mais profundo da consciência, vive o espírito.
Essa é a nossa parte que é eterna, que não muda e que é imbuída de potencial
puro e ilimitado.
Aproveitar esse potencial é o que nos permite manifestar milagres.
O mundo lá fora parece ser objetivo, mas na verdade ele é subjetivo: uma
construção da nossa própria percepção e interpretação.
Nossas palavras, pensamentos e crenças criam resultados específicos no nosso

mundo físico.
Sendo assim, a abundância não emana de uma fonte externa, ela vem de dentro,
ela vem do pensamento, intenção, atenção e expectativas.
Você, como um ser poderoso e criativo pode mudar suas percepções, mudar a sua
mente, e mudar sua realidade transformando seus pensamentos e expectativas.
Você pode começar a falar e entender a linguagem da natureza e aproveitar seu
fluxo infinito de energia, informação e inteligência para desfrutar de sua grande
recompensa espiritual, que é o seu direito de nascer.
Ao nos prepararmos para entrar em meditação, vamos contemplar o pensamento

central de hoje: HOJE EU ME CONCENTRO NO QUE QUERO ATRAIR PARA A MINHA
VIDA.
HOJE EU ME CONCENTRO NO QUE QUERO ATRAIR PARA A MINHA VIDA.
Agora, vamos começar a meditação.



conforto e paz.

Sat Chit Ananda
Existência, consciência, felicidade suprema.
Sat Chit Ananda

mantra.
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
(+6 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você essa sensação de abundância que você,
lembrando do pensamento central deste dia: HOJE EU ME CONCENTRO NO QUE
QUERO ATRAIR PARA A MINHA VIDA.
Namastê.
Atividade 03
🌟Atividade do dia 3🌀
1. A tarefa de hoje trabalha com a lei do dar e receber, a lei do movimento da

energia. Energia parada não flui e não traz nada de retorno para nós.
2. A partir de agora você ficará encarregada e encarregado de compartilhar a

meditação para abundância com, ao menos, 01 pessoa (podem ser quantas pessoas
você quiser). Você pode abrir um grupo também se desejar, assim como o nosso.
Você é quem tem o poder de decisão.
3. A cada dia, você terá a missão de ensinar, passar as orientações desde o dia 0
(zero) até o final dos 21 dias.
4. Convite: É importante explicar o intuito da meditação e deixar claro que haverão
tarefas diárias e prazos para entrega. A convidada ou convidado deve estar disposto
a participar.
5. Para facilitar, aproveite as mensagens anteriores que passei, como regras,

exercícios e repassem igual ou com um toque de sua personalidade.
6. Lembrem-se que vocês terão que fazer as postagens diariamente e acompanhar

as pessoas que estiverem fazendo as tarefas.
7. Para comprovar a realização desta atividade, façam um "print" da tela e envie

aqui.
>>OBS: Desativem seus downloads automáticos, pois podem sobrecarregar seu
aqui tem autorresponsabilidade e livre arbítrio para cumprir com os 21 dias
ininterruptos. Caso você esteja atrasada ou atrasado, não se preocupe, pois o mais
importante é o compromisso.

Tudo que doamos e compartilhamos retorna para nós multiplicado.💐💐💐 Então

vamos passar adiante.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
Ably - Ayurveda • Saúde • Beleza
_______________________________
Dia 03
Mantra: Sat Chit Ananda (Existência, consciência, felicidade suprema.)
https://www.youtube.com/watch?v=x1NdSPXQDLI&t=45s&list=PLF198UT2xP0s0JI
DfPq6udRHMHf3OHHJd&index=4

Dia 04 - A consciência pura
PENSAMENTO CENTRAL: A partir deste momento eu convido a abundância ilimitada
para minha vida!
MANTRA DO DIA: Aham Brahmasmi (A essência do meu ser é a realidade
suprema).


Estamos felizes que você está aqui, nesse quarto dia de meditação e de
compromisso espiritual.
Hoje nós vamos focar na consciência pura.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra explora as origens das crenças que temos
que vêm das mensagens que recebemos e de situações que já vivemos.
Quando buscamos respostas dentro de nós, entramos no plano da potencialidade

pura onde qualquer e todas as coisas são possíveis, e então nossas vidas começam
a fluir com abundância.
Relaxe.
O reconhecido psiquiatra suíço, Carl Jung, criou o termo inconsciente coletiva para
explicar as crenças que temos que são baseadas no que outras pessoas nos
ensinaram.
Todas essas crenças se derivam de quando nosso ponto de referência está nos
objetos, da busca da resposta em coisas externas e de aceitar as imagens de que
os outros pintam de como a vida deve ser.
Quanto mais nos reconectamos com o nosso Ser Superior, buscando orientação,
começamos a viver nossa vida através de uma auto referência, desapegados de
mensagens externas e vivendo a partir da consciência pura - ou campo unificado.
Quando pensamos em como entendemos a abundância, podemos nos dar conta de

que nossos condicionamentos sociais nos levaram a acreditar que existem somente
algumas coisas ao nosso alcance: uma quantidade limitada de dinheiro, ou um
número limitado de oportunidades
Apesar de definirmos a abundância como riqueza material, amor, alegria, amigos ou

reconhecimento, projetamos a ideia de que esses recursos são escassos e que
quando acabam não voltam mais.
Se essa tem sido a sua experiência no seu plano físico, abundância pode parecer
elusiva.
Se você se identifica com consciência pura a abundância passa a ser um fenômeno

natural.
A consciência pura inclui o potencial puro e significa que qualquer coisa é possível
no plano espiritual.
É auto referenciada, auto evolutiva e auto regulada.
Nesse plano espiritual, você é quem escolhe seu presente e o seu futuro.
E nesse momento, o que você está escolhendo?

Simplesmente observe seus pensamentos silenciosamente, sem julgamento.
Pergunte ao seu coração e você vai saber!
Enquanto o inconsciente coletivo reside no plano físico junto com a matéria e a

mente, a consciência pura fica nos espaços silenciosos entre os pensamentos.
Está é a base toda a criatividade pura, é onde você pode criar tudo o que você quer,
ou precisa, ou deseja, sem limites.
Reconheça o seu verdadeiro ser, o ser superior; deixe o passado para trás e
qualquer conceito pré-estabelecido sobre o mundo físico e sobre a hipnose dos
condicionamentos sociais e entre em contato direto com a mente universal. Faça a
ponte com a felicidade suprema no silêncio, com a consciência pura.
Tire um momento hoje para considerar alguma situação em que as mensagens e as

crenças de outras pessoas influenciaram na sua percepção.
Depois disso, comece a contemplar um cenário novo, que reflete a sua visão mais
elevada dessas circunstâncias.
Se pergunte: como eu costumava agir diante desta situação?

Quais escolhas vou fazer a partir de agora que vão me ajudar a perceber meus
novos objetivos.

central de hoje:
A partir deste momento eu convido a abundância ilimitada para minha vida!



conforto e paz.

Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.

mantra.
Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.
(+7 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você essa conexão com a consciência pura,
lembrando do pensamento central deste dia:
Namastê.
Atividade 04
🌟 Atividade 04 🌀
1. Tome nota de cada uma das suas dívidas financeiras e despesas (cartão de
crédito, crédito pessoal, luz, água) de pessoa física ou jurídica.
Tudo o que você tem que pagar neste mês deve ser colocado (moradia, internet,
transporte).
>>As despesas não precisam ser explícitas, vocês podem decodificá-las, colocar
somente as iniciais, ou mandar a foto desfocada.<<
Basta que vocês saibam que despesa é, pois precisaremos dela na próxima
atividade.
>>OBS: Desative seus downloads automáticos, pois podem sobrecarregar seu
ininterruptos.
>>Caso você esteja atrasada ou atrasado, não se preocupe, pois o mais importante
é o compromisso.<<

“Você está onde você se põe.”
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________
Dia 04
Mantra: Aham Brahmasmi. (A essência do meu ser é a realidade suprema.)
https://www.youtube.com/watch?v=p7CbBAKhJxQ&t=8s&list=PLF198UT2xP0s0JIDf

Dia 05 - O campo de todas as possibilidades

PENSAMENTO CENTRAL: Hoje eu abraço meu potencial para ser, fazer e conseguir
tudo aquilo que eu sonho.
MANTRA DO DIA: Sat Chit Ananda (Existência, consciência, felicidade suprema).


A promessa do potencial ilimitado.

Já diz o ditado: diga-me com quem andas que direi quem tu és.
É através do nosso ambiente que assimilamos as crenças daqueles com quem

passamos a maior parte do tempo. Essas filosofias se convertem em parte da nossa
mente subconsciente.
Estudos mostram que funcionamos na maioria do tempo com essa mente

subconsciente que foi programada por outras pessoas. Porém, como seres
humanos, temos a surpreendente habilidade de modificar os condicionamentos do
passado a partir do hábito de se desprender de toda negatividade.
O que precisamos é de conexão com outras pessoas conscientes, assim como nós.
Precisamos nos inspirar nos sorrisos dessas pessoas e estar cada dia mais junto
delas.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos conduz a refletir sobre o poder da

atenção e da intenção para desenvolver um estilo de vida novo e positivo.
Vamos começar a limpar nosso subconsciente de todas as coisas que não nos
servem mais.
Você já sabe o que fazer: relaxe, abra sua mente.
A verdadeira transformação é provocada por duas qualidades inerentes à

consciência: atenção, ou foco e intenção com uma visão clara dos resultados que
você deseja.
A atenção energiza e a intenção transforma.
Aquilo no que focamos nossa atenção se amplia em nossa vida e a intenção para o
objeto da nossa atenção, vai orquestrar as forças do universo em apoio ao
resultado que desejamos.
Aproveitando o poder da atenção e da intenção você pode mudar a sua vida para
que ela reflita exatamente aquilo que você visualiza.
Ao entrar no campo das possibilidades durante a meditação, nos permite

testemunhar nossos poderes criativos e mudar qualquer situação na nossa vida.
Por exemplo, se você quer se mudar e morar perto do mar, você precisa visualizar
uma casa com todos os detalhes a uma quadra do oceano, com um pomar e um
gramado para os cachorros.
Ser específica ajuda a cristalizar a visualização.
Quando você começar a medição, olhe para essa intenção e solte, deixe ela ir.
Entregue a intenção ao campo de todas as possibilidades e permita que o universo

correlacione os detalhes.
Você é um ser radiante, querido e muito amado, que carrega as sementes do divino
e que possui o poder de viver uma vida cheia de amor, alegria, saúde, compaixão,
amigos, posses materiais e mais tudo o que você quiser escolher.
Espere e aceite este bem definitivo e desfrute da verdade de sua magnífica

existência.

central de hoje:
Hoje eu abraço meu potencial para ser, fazer e conseguir tudo aquilo que eu sonho.



conforto e paz.

Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.

mantra.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
(+7 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você essa conexão com a consciência pura,
Namastê.
Atividade 05
1.De todas as despesas que vocês colocaram na tarefa 04, chegou a hora de
liquidá-las.
Desenhe em um papel, cheques, notas de dinheiro, vales (solte a criatividade).
Temos que quitar todas estas dívidas e agora você tem a liberdade de criar a
solução para elas.
Aproveite para expandir ainda mais a sua criatividade abundante com cores,
formas.
Fique livre para criar e ao fazer a lição, sinta a satisfação do pagamento como algo
real.
2. Ao final, enviem a foto no grupo.

ininterruptos.
é o compromisso.<<

Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________
Dia 05
Mantra: Sat Chit Ananda. (Existência, consciência, felicidade suprema.)
https://www.youtube.com/watch?v=rN7to90QWWw&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JI
DfPq6udRHMHf3OHHJd&index=6

Dia 06 - As sementes do sucesso
PENSAMENTO CENTRAL: Tudo o que eu desejo está dentro de mim.
MANTRA DO DIA: Ram… Ram… Ram (Tudo o que eu desejo está dentro de mim.).


Saiba que você foi criada com tudo o que precisa para viver com felicidade, alegria
e satisfação.
Quando nos comparamos com outras pessoas e comparamos as difertentes

circunstâncias, é difícil perceber que já temos tudo o que precisamos dentro de nós.
Em nossa meditação de hoje, Deepak Chopra, nos ensina que a verdadeira

abundância não é somente possível, mas também é nosso direito inerente.
Vamos aproveitar essa oportunidade para focar em nosso bem-estar físico, mental e
espiritual.
Relaxe.
Abra sua mente.
Relaxe todos os seus sentidos.
Nós nascemos com tudo aquilo que precisamos para viver uma vida plena e ter
sucesso.
Mas frequentemente medimos o nosso amor, alegria, vitalidade e saúde, nos

comparando com alguém ou com algo que pertence a outras pessoas.
Em algum momento da vida já pensamos que os relacionamentos dos nossos

amigos são melhores.
Ou que a casa do nosso irmão é maior que a nossa.
Ou que não ganhamos tanto dinheiro quanto nosso colega.
Essas comparações vem de uma conexão que fazemos com os objetos, olhando
para fora de si mesmo, buscando ali uma validação.
Mas uma vida abundante não tem a ver com comparações externas.
Uma vida plena vem do nosso universo interior e do conhecimento de que cada um
foi criado com tudo aquilo que necessita para ser feliz e ter sucesso, e que podemos
acessar as sementes da abundância a qualquer momento.
No mundo atual, existem muitas pessoas que estão vivendo tempos difíceis.
Quando experimentamos esses contratempos, as vezes nos sentimos incapazes de
alcançar o sucesso.
Apesar disso, é possível encontrar as sementes do sucesso em cada fracasso ou

contratempo percebido.
Em todas as situações nós temos oportunidades de encontrar soluções criativas

para os nossos problemas, redefinir nossas prioridades e explorar outras opções.
Nós começamos a enxergar os nossos desafios com mais positividade quando nos
damos conta de que temos todo o poder de focar nossa atenção em novas
possibilidades.
E as possibilidades para abundância são infinitas, não há limites ao que podemos

alcançar.
Tome um tempo para analisar cada uma das situações que te desafia, mude o foco
e encontre nelas as sementes do sucesso para trazer mais abundância para sua
vida
Ao nos prepararmos para entrar em meditação, vamos admirar o banquete de

abundância da vida que foi posto diante de nós com todo o seu esplendor
Vamos contemplar o pensamento central de hoje:
Tudo o que eu desejo está dentro de mim.


Silencie a sua mente.


conforto e paz.

Ram… Ram… Ram
Ram… Ram… Ram

mantra.
Ram… Ram… Ram
Ram… Ram… Ram
Ram… Ram… Ram
Ram… Ram… Ram

(+7 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de quietude plena,
Namastê.
Atividade 06
1. A atividade de hoje trabalha com afirmação que deve ser escrita 10 vezes, a
mão, no caderno destinado às atividades. A tarefa é um pouco trabalhosa, mas não
precisa fazer tudo de uma vez, faça ao longo do dia, fica mais leve:
“Eu (seu nome completo), HOJE começo a criar um novo relacionamento com o
dinheiro.
O dinheiro é bom, limpo e útil para o meu crescimento, satisfação e bem-estar.
O dinheiro traz coisas positivas para minha vida.
O sucesso que tenho traz dinheiro e riqueza para mim e para os que estão à minha
volta.
Eu mereço ser próspera e ter dinheiro em abundância.
O dinheiro é meu amigo e o valor aumenta a cada dia onde eu investi.
Sucesso e dinheiro sempre me acompanham, aqui e agora.
Peço aos meus antepassados que passaram dificuldades devido à falta de dinheiro,
para me abençoarem e me darem permissão para fazer diferente.
2. Para que o grupo continue enxuto, você pode mandar uma foto da atividade ou
somente um check, por exemplo: atividade 06
3. Além disso, você deve gravar uma nota de voz com a afirmação e ouvir sua
própria voz com a afirmação.
4. Esta atividade é bem importante e uma das mais longas. Faça com calma,
controle a ansiedade, nosso cérebro aprende e registra com um número maior de
repetições. Então prepare sua mão para escrever e se conectar com essas frases
para harmonizar sua relação interna com o dinheiro.
ininterruptos.
é o compromisso.<<

Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________
Dia 06
Mantra: Ram Ram Ram (Tudo o que eu desejo está dentro de mim.)
https://www.youtube.com/watch?v=meOZe30SlA0&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JIDf

Dia 07 - A realização espontânea de um

desejo
PENSAMENTO CENTRAL: Utilizo minha intenção consciente para manifestar meus
sonhos.
MANTRA DO DIA: Sat Chit Ananda (Existência, consciência, felicidade suprema.)


Já se passaram 07 dias, completamos a primeira semana de meditação com muita

alegria e positividade.
Nesses últimos dias descobrimos a fonte da abundância que é ilimitada e eterna.
Aprendemos que a mente, a matéria e o espírito trabalham para manifestar a

abundância o tempo todo.
Aprendemos que é no campo das possibilidades infinitas onde encontramos as

sementes do sucesso.
E que quando você vive plenamente o seu mundo interior, seus desejos se realizam
espontaneamente, sem esforço.
Em nossa meditação de hoje, Deepak Chopra, nos transmite ensinamentos sobre o

que comumente chamamos de coincidência, ou milagre, ou simplesmente boa
sorte.
Relaxe.
Abra sua mente.
Quanto tempo leva para um sonho, ou um desejo se tornar realidade?
Em nossa mente supomos que devemos cumprir algumas condições específicas

para alcançar determinados planos; achamos que devemos realizar um grande
esforço, mas todas esses conceitos vêm do plano físico.
Em níveis mais profundos de consciência o que chamamos de sonho, milagre,
coincidência ou boa sorte pode acontecer em apenas um instante.
Será que é uma afortunada coincidência o que acontece para algumas pessoas e
não para outras?
Ou será que aquilo que chamamos de sorte é realmente resultado de consciência e

intenção?
A realização espontânea dos seus sonhos não acontece por sorte! Na verdade esse
é um conceito inventado e utilizado por aqueles que não descobriram ainda o
incrível poder de viver alinhados com sua alma, espírito e fonte criadora.
Uma vez que você está alinhada com a fonte, você vai descobrir que pode
satisfazer espontaneamente seus desejos e desfrutar de milagres a cada dia.
Nunca vamos precisar nos questionar acerca de quando ou mesmo se os nossos

sonhos se tornarão realidade. Quando você tem fé e confiança, sim, tudo o que
você quer vair se realizar.
Tire um minuto para visualizar os sonhos, os desejos, os milagres que você quer
que aconteça na sua vida.
Considere as circunstâncias que você vive neste momento presente e como você
gostaria que elas fosse: por exemplo, você trabalha com contabilidade, mas sempre
quis expor seu lado mais artístico.
Preste atenção em seu corpo, observe como você se sente quando pensa nas
circunstâncias atuais.
Preste mais atenção ainda em como você se sente quando se imagina realizando
seus sonhos. Fique atenta aos seus sentimentos de conforto ou de incômodo; de
tristeza ou de felicidade.
Seu corpo é uma ferramenta maravilhosa que vai te ajudar a se alinhar com o seu
espírito.
Perceber como você se sente vai te ajudar a tomar decisões criativas, decisões que
vão te deixar mais próxima daquilo que você deseja.
Ao nos prepararmos para entrar em meditação, considere o pensamento central de

hoje:
Utilizo minha intenção consciente para manifestar meus sonhos.



conforto e paz.

Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.

mantra.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
(+7 min)
Namastê.
Atividade 07
1. Faça uma lista com os nomes das pessoas que você sente que de uma certa
forma tiram a sua energia.
Pessoas que quando estão próximas geram algum desconforto para você.
Pode repetir alguns nomes da lista do dia 1, mas não entre em conflito, estamos
falando de energia, e está tudo bem.
Essas pessoas podem estar perto ou não, o importante é o que você sente.
Se não quiser compartilhar alguns nomes, pode usar apenas as iniciais ou só o
primeiro nome, sem sobrenome.
Exemplos: vizinhos, colegas de trabalho ou de classe, patrões, família, pessoas do
governo... alguém que não está de acordo em seu comportamento por algum
motivo. Lembre-se que estas pessoas, mesmo que tirem nossas energias, também
nos ensinam... e são grandes mestres
2. Façam com calma, sem julgamento; apenas tentem lembrar de pessoas que lhes
tiram do seu centro de paz.
ininterruptos.
é o compromisso.<<

Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________
Segue a poderosa meditação de hoje ❤🌈

Dia 07
https://www.youtube.com/watch?v=yTnGbOCLZ2U&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JID
fPq6udRHMHf3OHHJd&index=8

Dia 08 - A lei da potencialidade pura

PENSAMENTO CENTRAL: A partir da lei da potencialidade pura posso criar qualquer
coisa, a qualquer momento e em qualquer lugar.
MANTRA DO DIA: Om Bhavam Namah (Eu sou existência absoluta, sou um campo
de possibilidades infinitas).

Hoje iniciamos a segunda semana da nossa meditação e vamos juntas aprender

com Deepak Chopra como obter mais abundância aplicando as 7 leis do sucesso
que ele descreve em seu livro do mesmo título.
Vamos iniciar com a primeira lei: a lei da potencialidade pura; ela estabelece que
todos nós somos consciência pura, potencial puro e campo de possibilidades
infinitas em nosso estado mais essencial.
Relaxe.
Abra sua mente.
Quando você descobre a sua verdadeira natureza e passa a realmente se conhecer,

você experimenta a essência do seu ser e consegue enfrentar qualquer desafio.
E nesse estado de autoconhecimento você terá a sua disposição o poder ilimitado e

eterno que atrai pessoas, situações e circunstâncias que apoiam os seus desejos
mais profundos.
Ao desempenhar nossas atividades diárias às vezes ouvimos ideias e opiniões

geralmente expressadas como fatos que não refletem nossa essência divina.
É importante saber que essas informações não são verdades universais, mas sim
uma consciência coletiva que projeta um sentido geral de escassez e uma falsa
ilusão de competência.
Com tanta negatividade existente ao nosso redor como então descobrimos essa
parte mais profunda dentro de nós?
Quando nos silenciamos, conseguimos nos conectar com aquela parte mais íntima
de nós e aproveitar o nosso conhecimento interior.
Aliadas ao espírito e ao nosso ser superior podemos explorar o nosso poder
ilimitado.
Na quietude experimentamos nossa essência interior que nos ajuda a manifestar

nossos desejos mais profundos.
Dedicando tempo todos os dias para estar em comunhão silenciosa com a natureza
e ao presenciar sua inteligência perfeita podemos nos conectar com a consciência
superior.
Outra forma de alcançar a calma interior é se libertar da necessidade de avaliar as

pessoas e as circunstâncias como boas ou más, corretas ou incorretas.
Quando julgamos as pessoas e os eventos da nossa vida criamos turbulência, que

se interpõe com a nossa conexão com o eu superior.
Renunciar a essa necessidade nos faz encontrar esse lugar de profunda quietude.
Para pôr em prática a lei da potencialidade pura, se comprometa a passar um

tempo em silêncio em meio a natureza e se liberte da necessidade de julgar as
pessoas ou as situações.
Diga a si mesma: hoje não vou julgar nada que acontecer! E tente se lembrar deste
compromisso periodicamente.

hoje:
A partir da lei da potencialidade pura posso criar qualquer coisa, a qualquer
momento e em qualquer lugar.




conforto e paz.

Om Bhavam Namah.
Eu sou existência absoluta, sou um campo de possibilidades infinitas
Om Bhavam Namah.
Eu sou existência absoluta, sou um campo de possibilidades infinitas

mantra.
Om Bhavam Namah.
Om Bhavam Namah.
Om Bhavam Namah.
Om Bhavam Namah.
(+7 min)



Namastê.
Atividade 08
1. Pegue pelo menos 5 contas que foram investimentos em você e escreva atrás de
cada uma delas o seguinte:
TUDO O QUE EU INVESTIR EM MIM RETORNARÁ PARA MIM MULTIPLICADO 70

VEZES 7.
Contas de qualquer tipo: supermercados, restaurantes, artigos pessoais, veículo,
despesas com saúde, estética, cabeleireiro, viagens, etc.
De agora em diante, qualquer coisa que você comprar, na fatura ou recibo que você
receber, vai escrever atrás essa mesma afirmação.
2. Lembre de se apoderar das palavras.
ininterruptos.
é o compromisso.<<
Respira.
Pés no chão.
Mãos em prece.
🌿
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________
Segue a poderosa meditação de hoje ❤🦋

Dia 08
Mantra: Om Bhavam Namah (Eu sou existência absoluta, sou um campo de
possibilidades infinitas).
https://www.youtube.com/watch?v=yNNsSJpKt6g&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JIDf

Dia 09 - A lei da doação

PENSAMENTO CENTRAL: Hoje e todos os dias eu doo aquilo que quero receber.
MANTRA DO DIA: Om Vardhanam Namah (Eu nutro o universo e o universo me
nutri).


Hoje trataremos sobre a abundância e a lei da doação.
O universo funciona num intercâmbio dinâmico e quando doamos livremente,

recebemos em troca abundância ilimitada.
Tome um tempo agora para observar esse fluxo constante de dar e receber que
existe em sua própria vida.
Qual foi o último presente que você deu a alguém? Um sorriso, uma palavra
carinhosa?
Deixe que a gratidão inunde cada ato de amor que você já recebeu no dia de hoje.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos orienta que quando doamos de maneira
generosa e aberta, os presentse que a vida nos dá em troca são fantásticos e
abundantes.
Relaxe.
Abra sua mente.
Permita que a lei universal chegue à sua vida.

A vida floresce através dos movimentos de dar e receber, absolutamente nada é
estático.
Nosso corpo evolui através de um intercâmbio dinâmico e constante com o

universo.
As células crescem cooperando umas com as outras, como também fazem os

nossos órgãos.
O sangue precisa circular livremente e paralisar o seu fluxo leva coagulação, assim
como restringir o fluxo de um rio resulta na sua paralisação.
Da mesma maneira a natureza nos oferece uma sinfonia perfeita: o sol produz calor
para que a semente germine, a chuva traz a umidade necessária para os cultivos, e
tudo isso produz alimentos para nutrir nosso corpo.
Nenhuma parte do mundo natural existe isoladamente.

O processo de dar e receber é uma parte crucial da rica abundância que existe na
natureza.
Da mesma forma, a lei da doação é muito simples: se você quer alegria, dê alegria
aos outros; se é amor o que você busca então ofereça amor.
Para ser abençoada com todas as coisas boas da vida com abundância, aprenda a
abençoar silenciosamente à todos com tudo o que há de bom na vida.
Pensamentos agradáveis, bons desejos, apreço, ou simplesmente um sorriso;

quanto mais você doa mais você recebe.
Considere que a abundância é apenas outro nome para um bem universal que
sempre está disponível para você: esse ser divino, amoroso e compassivo.
Ao aceitar o bom da vida e oferecer os seus benefícios e dons para as outras

pessoas, você vai criar a verdadeira abundância na sua própria vida!
Pratique hoje a lei de dar e receber oferecendo um pequeno presente à todos

aqueles que você encontrar.
O presente não precisa ser caro e muito menos ter algum valor monetário, pode ser
uma flor, um sorriso, um elogio sincero, uma colaboração ou uma bênção silenciosa.

hoje:
Hoje e todos os dias eu doo aquilo que quero receber.


conforto e paz.

Om Vardhanam Namah.
Eu nutro o universo e o universo me nutri.
Om Vardhanam Namah.
Eu nutro o universo e o universo me nutri.

mantra.
Om Vardhanam Namah.
Om Vardhanam Namah.
Om Vardhanam Namah.
Om Vardhanam Namah.
(+7 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de abundância infinita e de
doação plena, lembrando do pensamento central deste dia:
Namastê.
Atividade 09
1. Escreva 5 defeitos que você acredita que te limitam, que não deixam você
alcançar o que realmente deseja (seja material ou não). Aqueles defeitos que você
quer melhorar e que você sente que tudo fluirá melhor sem eles.
Procure se concentrar e mergulhar profundamente no seu ser. Sinta em seu coração
quais realmente são estes limitantes.
somente um check, por exemplo: atividade 09 ✅
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Me amo e me aceito tal como sou, pois de mim nasce a abundância. Gratidão!”
🌿
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
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Dia 09
Mantra: Om Vardhanam Namah (Eu nutro o universo e o universo me nutri).
https://www.youtube.com/watch?v=loI8IEZO198&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JIDfP

Dia 10 - A lei do karma

nutri).


Hoje vamos abordar a abundância e a lei do karma.
Toda ação gera um campo de energia que se reverte à nós.
Quando conscientemente optamos por realizar ações que levam à felicidade, à paz
e a abundância aos outros recebemos de volta a felicidade, a paz e a abundância.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos ensina a tomar nossas decisões com
plena consciência levando mais realização para todas as áreas da nossa vida.
Relaxe.
Abra sua mente.

Ainda que todos os eventos da sua vida sejam governados pela lei de causa e
efeito, e são eventos provindos do karma; existe uma grande liberdade em saber
que se você não está contente com os resultados de uma decisão prévia, você
sempre pode voltar a fazer novas escolhas.
Para cada situação existem incontáveis afirmativas que afetam você e a todos os
que estão ao seu redor.
Quando você toma uma decisão particular, ela deve satisfazer a você e todos
àqueles que estão sob a influência das suas ações. Esta é a lei do karma, ou a lei
da tomada consciente de decisões.
A verdadeira abundância é a capacidade de converter em realidade nossos desejos

com um mínimo de esforço.
Quando falamos de abundância em relação a lei do karma, estamos falando do

conceito de proteção, de cuidar responsavelmente daquilo que damos valor como
um meio para realizar nossos sonhos:
Cuidar de uma criança, tomar decisões saudáveis ou utilizar os recursos naturais

de maneira consciente são exemplos de cuidados responsáveis.
Toda ação que realizamos gera uma força energética que se reverte à nós em
equivalência; colhemos tudo aquilo que semeamos.
Quando tomamos decisões conscientes para cuidar daquilo que temos, mais nos
será dado.
Se você deseja aumentar a sua riqueza material, o cuidado consciente de seus

assuntos financeiros aumenta a sua retribuição.
Se o que você quer é mais amor, pratique ser a mais amorosa possível com todas
as pessoas que você encontrar na sua vida.
A lei do karma te recorda de conscientemente separar as sementes de abundância

e de semeá-las com o máximo de bondade e cuidado.
Logo você vai desfrutar dos resultados plenos das suas decisões passadas.
Tome um tempo para perguntar ao seu coração e pedir orientação para escolher
com consciência.
Ao pôr atenção no seu coração, se pergunte se esta decisão vai trazer felicidade
para você e para todas as pessoas ao seu redor que serão afetadas por ela?
Faça isso todas as vezes que tomar uma decisão que vai impactar a você e a todos
os que te rodeiam.
Busque a resposta escutando o seu coração, e assim você vai sempre tomar uma
decisão consciente

hoje:
Hoje vou tomar decisões excelentes, porque as tomarei com plena consciência.



conforto e paz.

Om Kriyam Namah.
Minhas ações estão alinhadas à lei cósmica.
Om Kriyam Namah.
Minhas ações estão alinhadas à lei cósmica.

mantra.
Om Kriyam Namah.
Om Kriyam Namah.
Om Kriyam Namah.
Om Kriyam Namah.
(+7 min)
Ao continuar o seu dia, se lembre da importância da tomada de decisões

conscientes recordando do pensamento central deste dia:
Namastê.
Atividade 10
1. Dos 5 defeitos que você escreveu na atividade 09 escolha 2 que você quer
trabalhar.
2. Defina o seu plano de ação para melhorá-los.

ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Hoje decido ser feliz e aceito as diferenças.

Hoje sou amor e bondade.” 🌿
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
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Dia 10
Mantra: Om Kriyam Namah. (Minhas ações estão alinhadas a lei cósmica.)
https://www.youtube.com/watch?v=k7R47O2ZDSI&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JIDf

Dia 11 - A lei do menor esforço

nutri).

A abundância e a lei do menor esforço, esse é o tema da meditação de hoje.
O universo é uma sinfonia elegantemente orquestrada.
Quando nosso corpo e mente estão em alinhamento com o universo, tudo se torna
espontâneo e sem esforço.
A exuberância do universo flui através de nós com muita alegria, essa é a essência
da lei no menor esforço; cnfiando em que o universo é como ele deve ser, em
perfeita harmonia.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos aponta que quando temos esse
conhecimento, conseguimos dançar no ritmo do cosmos; vivendo a vida em
conforto e facilidade e nos liberando da crença de que a abundância é produto de
luta.
Quantos de nós não temos essa falsa crença?
Mas hoje vamos começar a liberá-la.
Relaxe.
Abra sua mente.
A lei do menor esforço nos diz que podemos fazer menos para receber mais, mas
primeiro devemos praticar a aceitação.
Quanto mais facilmente você aceitar como são as condições da sua vida nesse
momento, mais fácil será de vivê-la.
Quando você luta contra esse momento, na realidade está lutando contra o
universo inteiro.
Ainda que tenha a meta de mudar a sua vida de alguma forma, aceitá-la tal como
ela é no momento presente irá colocá-la na melhor posição para alcançar suas
metas.
O dito popular sem luta não há vitória, diz que temos que trabalhar muito para
alcançar aquilo que queremos da vida.
Mas a lei do menor esforço diz que quando atuamos em harmonia com a natureza,
fundados no conhecimento do verdadeiro eu e motivados pelo amor podemos criar
a boa fortuna que desejamos com facilidade e sem esforço.
Ponha em prática a lei do menos esforço aceite todas as pessoas e circunstâncias

da sua vida exatamente como são assuma a responsabilidade da sua vida sem
comparar-se a si mesmo e sabendo que tudo é como deve ser.
Pratique a não resistência e renuncie a necessidade de persuadir as outras pessoas

sobre o seu ponto de vista.

hoje:
Eu espero e aceito a abundância que flui facilmente até mim.



conforto e paz.
Om Daksham Namah.
Minhas ações alcançam o máximo de benefícios com o mínimo de esforço.
Om Daksham Namah.
Minhas ações alcançam o máximo de benefícios com o mínimo de esforço.

mantra.
Om Daksham Namah.
Om Daksham Namah.
Om Daksham Namah.
Om Daksham Namah.
(+7 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de facilidade, se lembrando
do pensamento central deste dia:

Namastê.
Atividade 11
1. Em uma mensagem de voz ou de texto, você irá descrever sua MÃE (seja de
sangue ou de criação, avó, tia, madrinha, …):
- Os pontos positivos;
- Os pontos negativos;
- O que você aprende com ela;
- O que ela te acrescenta;
- O que ela te tira;
Esta parte que trabalha a mãe é muito importante. Porque sempre que falamos de
abundância, fluxo, merecimento, é trabalhado a figura da mãe. Uma parte
importantíssima para refletirmos!😉
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Gratidão por toda a abundância.

De amor, dinheiro e saúde que existe.
Gratidão , gratidão e gratidão.” 🌿
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________
Dia 11
Mantra: Om Kriyam Namah. (Minhas ações estão alinhadas a lei cósmica.)
https://www.youtube.com/watch?v=e3ivgIkPcmU&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JIDfP

Dia 12 - A lei da intenção e do desejo


O tema desta meditação é abundância e a lei da intenção e do/o desejo.
No dia 02 dessa jornada você se perguntou o que realmente deseja.
E hoje, no décimo segundo dia, se pergunte novamente e seja a mais específica

possível nas suas respostas.
Quando você tem suas intenções e seus desejos bem claros, e solta tudo isso no
campo da potencialidade pura, eles serão realizados no momento e no lugar
oportunos.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos ensina a confiar; desde que façamos a
nossa parte, o universo irá se encarregar dos detalhes e realizar.
Relaxe.
Abra sua mente.

Ter uma consciência de abundância nos permite viver a vida como uma aventura
mágica, em que nossas necessidades são satisfeitas com graça e facilidade.
Isso implica a capacidade de ver a beleza em todo lugar para onde olhamos.
De ter a gratidão como nosso primeiro sentimento.
De abrir nosso coração para todas as pessoas que encontramos e de confiar no

plano cósmico.
De acordo com a lei da intenção e do desejo, reconhecemos que no nível mais

profundo da realidade existe um campo de energia que dá lugar à todas as formas
da criação.
Colocando sua atenção exatamente naquilo que você quer criar na sua vida: a
beleza, o amor, a prosperidade; vai energizar o objeto do seu desejo e o atrairá até
você.
A atenção energiza, a intenção transforma. Uma vez que você identificar suas
intenções, entregue-as ao silêncio e permita que o universo se encarregue dos
detalhes.
Hoje nossa meditação será através da visualização. Você vai criar suas intenções e
depois vai liberá-las.



conforto e paz.
Agora, solte a sua imaginação e viaje em sua mente até uma praia exuberante.
E ao caminhar nessa praia, sinta a areia molhada.
E que as águas do mar azul turquesa toque seus pés.
E onde o leve aroma da brisa fresca e salgada entra profundamente através das
suas narinas quando você inspira.
E à distância, você assiste uma revoada de gaivotas que deslizam no ar e uma

multidão de golfinhos brincando na água.
Perto de você tem uma garrafa com um pergaminho e uma pena, e você as pega
em suas mãos.
Neste pergaminho comece a fazer uma lista das intenções mais profundas do seu
coração; uma a uma.
E estes são os seus desejos mais profundos.
E ao finalizar a sua lista, você coloca o pergaminho dentro da garrafa e a lança na

imensidão do mar.
Sinta a abundância de toda a linda praia que te rodeia.
Peça ao universo que leve o conteúdo da sua garrafa e que lance suas intenções no
oceano da consciência.
Agora, suavemente e lentamente introduza o mantra Sânscrito, repetindo

mentalmente e deixando fluir naturalmente, sem esforço.
Om Ritam Namah.
Minhas ações e meus desejos estão apoiados pela inteligência cósmica.
Om Ritam Namah.

mantra.
Om Ritam Namah.
Om Ritam Namah.
Om Ritam Namah.
Om Ritam Namah.
(+5 min)
Ao continuar o seu dia, saiba que os seus desejos mais profundos são apoiados pelo
universo, se lembrando do pensamento central deste dia:
Eu coloco minhas intenções no vasto oceano de todas as possibilidade e permito

que o universo realize a obra através de mim.
Eu coloco minhas intenções no vasto oceano de todas as possibilidade e permito

que o universo realize a obra através de mim.
Namastê.
Atividade 12
1. Pergunte a sua mãe qual foi a maior dor da sua vida e o sonho que ela ainda não
realizou.
2. Grave um áudio ou escreva aqui no grupo. Você pode mandar somente um

check, por exemplo: atividade 12 ✅
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Tenho toda a capacidade

de criar o que me proponho.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
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Dia 12
Mantra: Om Ritam Namah. (Minhas ações e meus desejos estão apoiados pela
inteligência cósmica.)
https://www.youtube.com/watch?v=ebscKbUlX4k&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JIDfP

Dia 13 - A lei do desapego


O tema da meditação de hoje é abundância e a lei do desapego.
No desapego vive a sabedoria da incerteza.
Quando saímos da zona de conforto e abraçamos o desconhecido, estamos nos

entregando ao mundo cósmico e conseguimos nos abrir ao verdadeiro crescimento
e evolução.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos guia a desapegar de qualquer desejo de

controlar os eventos e as pessoas que estão ao nosso redor. Ao invés disso, vamos
confiar na incerteza!
Relaxe.
Abra sua mente.
De acordo com o médico David Simon, a abundância é um estado de espírito, no

qual você acredita que é naturalmente criativo.
Você reconhece que o universo é abundante e que você é uma expressão desse
mesmo universo.
Quando você aceita a ideia de um universo ilimitado e abundante, você abandona o

desejo de controlar as circunstâncias e de forçar soluções para manifestar os seus
desejos. Essa é a essência da lei do desapego.
E ela nos ensina a centrar a atenção naquilo que mais desejamos, a dar os passos
necessários para alcançar os nossos sonhos e a encontrar segurança na sabedoria
da incerteza.
Fazer isso, nos liberta de qualquer apego que possamos ter em relação aos
resultados.
Reflita por um minuto, você se recorda de alguma vez que tentou se lembrar de um
nome ou de uma palavra, mas não conseguia? E logo depois, cansada de ficar
tentando, abandonou o empenho e então, pouco a pouco o nome surge na tela da
sua consciência.
E é desta mesma maneira que lançamos nossas intenções no cerne de toda a

criação, sem apego algum aos resultados, e finalmente nossos desejos se cumprem
naturalmente.
No nosso plano físico existem fronteiras que podemos perceber como por exemplo,
o tempo, o espaço e as oportunidades.
Já no plano espiritual, essas fronteiras não existem: as oportunidades são ilimitadas

e não há tempo; o que realmente existe é a potencialidade pura, aquela que você
ativa através dos seus pensamentos, crenças e intenções.
A abundância surge desta fonte ilimitada, sendo assim, se liberte de qualquer

pensamento limitante e vá diretamente até a fonte, que se encontra no seu interior
e declare sua intenção.
Hoje, o mais importante é utilizar a lei do desapego; desapegue de todas as

expectativas de um resultado, permitindo que todos ao seu redor tenham a
liberdade de serem exatamente como são.
Aceite as incertezas e observe as intenções e as oportunidades que surgem

espontaneamente.
Entre no campo de todas as possibilidades e permaneça aberta para as escolhas

infinitas.
Ao nos prepararmos para a meditação, vamos focar no pensamento central de hoje:

Ao desapegar da necessidade de corrigir minha vida, o universo me brinda
com a abundância.

com a abundância.



conforto e paz.

Om Anandham Namah.
Minhas ações estão livres do apego aos resultados.
Om Anandham Namah.
Minhas ações estão livres do apego aos resultados.

mantra.
Om Ritam Namah.
Om Ritam Namah.
Om Ritam Namah.
Om Ritam Namah.
(+5 min)

Ao continuar o seu dia, se recorde de desprender de todo o apego aos resultados

dos seus esforços, e se lembre do pensamento central deste dia:
com a abundância.

com a abundância.
Namastê.
Atividade 13
1. Reflita sobre as situações que você está vivendo nesse momento:

Os pontos positivos
Os pontos negativos
O que você aprende com elas
O que elas te acrescentam
O que elas te tiram
✳ É aconselhável que você revise (na atividade 11) quais padrões ou experiências
de sua mãe, você está repetindo na sua vida.

ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Gratidão por toda a abundância.
De amor, dinheiro e saúde que existe.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
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Dia 13
Mantra: Om Anandham Namah. (Minhas ações estão livres do apego aos
resultados.)
https://www.youtube.com/watch?v=ZKbi891ChkQ&t=0s&list=PLF198UT2xP0s0JIDf

Dia 14 - A lei do dharma


Já se passaram 14 dias, completamos a segunda semana de meditação com muita

clareza e boas energias.
Você está no caminho para atrair a abundância que já está esperando por você.
Na última semana, exploramos com Deepak Chopra o tema da abundância e sua

relação com as sete leis espirituais do sucesso.
Em nossa meditação, vamos considerar a grande influência da lei do dharma e sua

habilidade de satisfazer nossos desejos mais profundos.
Relaxe.
Abra sua mente.
O primeiro componente da lei do dharma é descobrir o seu verdadeiro eu. O

segundo é sobre expressar seu talentos únicos, e o terceiro é sobre compartilhar
esses dons para trazer felicidade a você mesma e para os que estão ao seu redor.
Você deve explorar todas aquelas possibilidades que tocam o seu coração e que te
permitem viver uma vida verdadeiramente plena e feliz, em vez de simplesmente
sobreviver ao dia a dia.
Pare por um momento e se pergunte como você pode ajudar? Como posso servir ao
mundo positivamente?
Colocar os nossos dons a serviço da comunidade é o que faz a lei do dharma

realmente funcionar.
Quando suas expressões criativas coincidem com as necessidades daqueles que te

rodeiam, abundância flui sem esforço algum na sua vida em perfeita ordem divina.
Você pode começar a pôr em prática a lei do dharma hoje mesmo, simplesmente
prestando atenção no espírito que reside dentro de você, reconhecendo
conscientemente os seus talentos únicos, e se perguntando como pode utilizar
esses dons da melhor maneira possível para servir ao mundo.

hoje:
Existe uma maneira para que eu possa satisfazer meu verdadeiro propósito
na vida.
na vida.



conforto e paz.

Om Varunam Namah
Minha vida está em harmonia com a lei cósmica.
Om Varunam Namah
Minha vida está em harmonia com a lei cósmica.

mantra.
Om Varunam Namah
Om Varunam Namah
Om Varunam Namah
Om Varunam Namah
(+7 min)

Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de propósito divino,
na vida.
na vida.
Namastê.
Atividade 14
1. Ouça a meditação do dia de hoje atentamente (e mais de uma vez se precisar) e

reflita sobre seus talentos e quais mudanças imediatas você deve fazer em sua
vida, e no final pense na mensagem a meditação te transmite.

ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Sou feliz porque assim decidi.

Estou em paz.
Gratidão por toda a abundância.” 🌿
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
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Dia 14
Mantra: Om Varunam Namah (Minha vida está em harmonia com a lei cósmica.)
YouTube: https://youtu.be/qa2SaI8O6Eo

Dia 15 - Viver o sincrodestino


Na semana passada, aprendemos a atrair a abundância aplicando as 7 leis

espirituais do sucesso.
E adentrando esta última semana de meditação vamos expandir nossa base de

conhecimentos e tratar das múltiplas formas que a abundância pode se manifestar
em nossas vidas.
Vamos começar com o entendimento de como o fluxo natural, aparentemente sem

relação com os eventos do nosso dia a dia, se combina e traz satisfação às nossas
vidas.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos ensina a viver o sinchrodestiny, ou

sincrodestino.
Relaxe.
Abra sua mente.

Chamamos de sincrodestino a harmonia entre sincronicidade (ou coincidência) e

destino; este poderoso equilíbrio do universo que orquestra a dança da criação em
todas as escalas; desde os confins mais distantes do cosmos até os acontecimentos
da nossa vida cotidiana.
Um dos princípios primordiais do sincrodestino é reconhecer e celebrar esta

movimentação cósmica.
Confiando que existe um ritmo na vida e que quando vivemos em harmonia com
este ritmo tudo o que desejamos vem ao nosso encontro, sem esforço algum. Desta
forma podemos fazer maravilhas acontecerem sem limites e sem fim.
Você já percebeu que quando as coisas vão bem parece que elas vão continuar indo
bem?
Se você tem a sensação de que está totalmente alinhada com o fluxo do universo, o
que parece ser coincidência ocorre espontaneamente todos os dias.
As oportunidades e encontros que nos apoiam parecem sair do nada e este é

exatamente o sincrodestino em ação, no jogo do universo que nos disponibiliza um
banquete de abundância.
Uam vez que você relaxa e entra no ritmo da vida, é como se estivesse flutuando
na suave corrente de um rio, que te leva a uma praia segura, onde tudo o que você
sempre quis está ali te esperando.
Em grande parte é como um imã poderoso, com o qual você irá atrair a
prosperidade, bem estar emocional, a realização espiritual e uma consciência plena
e profunda do verdadeiro sentido de propósito da sua vida.
Preste atenção as coincidências, ouça as mensagens que elas trazem e viva na

abundância do sincrodestino.
Explore as milhares de experiências do sincrodestino na sua vida; lucidamente,
recorde sua recente tomada de consciência sobre as coincidências que você já
experimentou: como por exemplo, quando você pensa numa amiga e ela te manda
uma mensagem. Ou quando você tem uma ideia para solucionar um problema e
alguém próximo teve o mesmo pensamento.
Comece a anotar essas coincidências e veja o universo atuando na sua vida, te

ajudando a realizar os seus sonhos.
Ao nos prepararmos para a meditação, vamos contemplar este conceito unificador e

focar no pensamento central de hoje:
Ao viver conscientemente o momento presente, eu vivo a magia do
sincrodestino.

sincrodestino.



conforto e paz.

Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.

mantra.
Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.
Aham Brahmasmi.
(+5 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de sincronicidade, e se

lembre do pensamento central deste dia:
sincrodestino.

sincrodestino.
Namastê.
Atividade 15
1. Faça uma carta de agradecimento para uma pessoa que você acha que te feriu
em algum momento. Aquela pessoa que te fez ou te faz mal.
Se você considerar que tem que fazer uma carta antes, esvaziando todo o
sentimento negativo com verdades, palavras, faça. O importante é que, no
momento em que fizer a carta de agradecimento, você não sinta mais nenhum
ressentimento contra essa pessoa.
Hoje, reflita e medite na real escolha desta pessoa, várias podem vir à mente, mas
devemos fazer o trabalho com uma só.
A carta deve ser escrita (punho e letra) e, em seguida, leia em voz alta para você
mesma.
Aproveitem para se liberar de ressentimentos.
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Atraio riqueza, abundância, saúde e amor a cada instante.

Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________

Dia 15
Mantra: Aham Brahmasmi. (A essência do meu ser é a realidade suprema.)
YouTube: https://youtu.be/Nbc2UYsHvtk

Dia 16 - Viver agradecidamente

Estamos na reta final das 3 semanas de meditação para abundância!
Sentir gratidão é uma das maneiras mais efetivas para entrarmos em contato com a
nossa alma.
Quando nos sentimos gratas, nosso ego é anulado; nos permitindo desfrutar de
mais amor compaixão e compreensão.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos guia buscar a gratidão genuína: uma
das formas mais poderosas de trazer benefícios para nossa vida.
É como se disséssemos ao universo para nos dar sempre mais, e ele providenciasse
a nós cada vez mais quando estamos em sentimento de gratidão.
Relaxe.
Abra sua mente.
A gratidão é independente de qualquer situação, circunstância, pessoa ou

experiência.
Quando você se conecta com esta satisfação interior, se sente abençoada sem
nenhum motivo aparente.
Simplesmente estar viva para apreciar as estrelas e desfrutar do milagre da vida
produz em você a felicidade.
Para sentir gratidão, considere todos os maravilhosos dons dos quais você desfruta
na sua vida: se nutrir, cultivar relações amorosas, se conectar com seres especiais,
o milagre de ter um corpo e uma mente fértil, e por que não… as comodidades
materiais.
Apreciar a sua vida desta maneira faz com que você deixe de lado qualquer ideia de
escassez ou limitação, e te faz recordar de tudo o que é positivo e que te rodeiam.
Você se dá conta de que tudo o que experimenta é na verdade um presente.
A medida que você vai entrando nesse espaço de agradecimento. observe o amor, a
compaixão e o espírito de conexão que é gerado em seu coração.
Encontre paz ao saber que existe um plano divino que te conduz através da sua
trajetória evolutiva.
Aproveite a semente da bondade em todas as situações e desfrute de cada

momento da sua vida como uma oportunidade para evoluir.
E seja um ser mais amoroso e agradecido.
Pense nas muitas coisas que você aprecia na sua vida.
Tomar consciência dos múltiplos dons na sua vida e expressar gratidão vai gerar um
caminho para que mais abundância flua para sua vida.
Ao agradecer por tudo o que tem e se comprometer a viver a sua vida em meio à
apreciação profunda a abundância com certeza fluirá até você.
Esse é o poder atrativo do agradecimento.
Ao nos prepararmos para a meditação, coloque intenção no seu coração e considere

este conceito unificador:
Hoje vou me lembrar de ser grata.



conforto e paz.

Om Vardhanam Namah.
Eu nutro o universo e o universo me nutre.
Om Vardhanam Namah.
Eu nutro o universo e o universo me nutre.

mantra.
Om Vardhanam Namah.
Om Vardhanam Namah.
Om Vardhanam Namah.
Om Vardhanam Namah.
(+5 min)

Ao continuar o seu dia, leve com você esse profundo sentimento de gratidão, e se
Namastê.
Atividade 16
1. Faça uma lista das coisas que você ainda tem pendente para fazer.
Coisas que você queria fazer e deixou para depois por priorizar outras ou até
mesmo por medo de magoar alguém.
A ideia desta lista é pedir desculpas para nós mesmas por não termos feito.
Exemplo:
Eu, nome completo, me perdoo completamente e amorosamente por não ter feito
uma faculdade.
Fazer quantas frases quiser, não há nenhum limite.

A carta deve ser escrita (punho e letra) e, em seguida, leia em voz alta para você
mesma.
Aproveitem para se liberar de ressentimentos.

ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Me aceito e permito pensar, sentir e expressar em termos de abundância.

Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________

Dia 16
Mantra: Om Vardhanam Namah (Eu nutro o universo e o universo me
nutre.)
YouTube: https://youtu.be/c1ewewiyCPo

Dia 17 - Viver sem preocupações


Existem pessoas que vivem dia após dia preocupadas de não ter suas necessidades
satisfeitas, coisas básicas como segurança e felicidade.
Seus corpos provavelmente se encontram distantes desses sentimentos e enviam

mensagens em forma de ansiedade, preocupação ou stress. Mas isso não tem que
ser assim.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos ensina a confiar na inteligência do
universo e a praticar a serenidade em nossas vidas.
Relaxe.
Abra sua mente.
Podemos sim, viver com tranquilidade sem preocupação quando nosso foco está
nos ritmos naturais.
Podemos mentalizar e esperar o melhor, e viver a vida de uma perspectiva de

alegria verdadeira.
Quando a mente nutre o corpo com pensamentos e sentimentos livres de

preocupação, ele retorna ao seu estado natural de felicidade e tranquilidade.
E a partir desse lugar abençoado, você está pronta para resgatar o que e quem
você realmente é: um ser espiritual e inconfundivelmente interconectado com o
poder criativo do universo.
Ao se reconectar com sua verdadeira natureza, você cruza a fronteira invisível entre
o ego e o verdadeiro Eu.
Você naturalmente vai começar a se sentir mais alegre, a encontrar humor nas
circunstâncias do dia a dia e a rir mais… até de você mesma, pois você passa a se
ver e se sentir numa perspectiva mais leve e suave.
Você passa a manejar as situações inesperadas com calma e facilidade, sua vida se
libera de qualquer aspecto melodramático.
Que tal aprender a se dissociar das preocupações com o futuro? E ao invés disso,
confiar que sempre terá o suficiente daquilo que você necessita ou deseja.
Como você vai se sentir? Mais tranquila, despreocupada?

Observe que todas essas qualidades se encontram disponíveis para você
exatamente nesse momento, você só precisa escolher e utilizar.
Nesse estado de relaxamento e bênção, não existe absolutamente nada que possa
te faltar; todas as suas necessidades são satisfeitas, sem exceção.
Pratique viver plenamente cada momento exatamente como ele é, de coração leve
e aberto.
Preste atenção em como esses momentos de despreocupação te levam a ter mais

abundância e satisfação sem limites.
Um bom exercício para te ajudar é relembrar de todos os bons momentos que você
já viveu: recorde fotos antigas, escute suas músicas favoritas, faça carinho nos
seus animais de estimação, faça uma caminhada, ou passe um tempo com alguém
que te faça verdadeiramente feliz.
Vivencie a alegria de tudo aquilo que você mais ama, incluindo você mesma!
Como um ser espiritual, você pode e deve viver livre do medo, pois você já sabe
que não existe nada a temer: tudo o que realmente existe é AMOR.
Ao nos prepararmos para a meditação, tome um momento para focar sua atenção
no seu coração, e se concentre no pensamento central de hoje:
Eu vivo meus dias com o coração sereno e livre de preocupações, sabendo

que tudo está bem.

que tudo está bem.


conforto e paz.

Sat Chit Ananda.
Existencia. Consciência. Felicidade suprema.
Sat Chit Ananda.
Existencia. Consciência. Felicidade suprema.

mantra.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
Sat Chit Ananda.
(+5 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de serenidade e

despreocupação, e se lembre do pensamento central deste dia:
que tudo está bem.

que tudo está bem.
Namastê.
Atividade 17
1. Faça uma lista detalhada das coisas que tem materiais, espirituais, tangíveis e
intangíveis.
Exemplo: tenho um smartphone para me comunicar, tenho crédito para mandar
mensagens, tenho grandes amizades, tenho uma cama para dormir, tenho comida,
tenho amor, tenho paz,
Eu tenho água quente no chuveiro, eu tenho suprimentos pessoais para o meu
cuidado (…)
Não há um limite máximo ou mínimo do que você deve escrever, o importante é
reconhecer tudo aquilo que você tem.
2. Tire uma foto, escreva aqui no grupo ou mande somente um check (atividade 17
✅)
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Conduzo minha emoção e escolho me sentir plena, saudável, próspera e

abençoada.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________

Dia 16
Mantra: Sat Chit Ananda. (Existência. Consciência. Felicidade suprema.)
YouTube: https://youtu.be/l3bwMBOrYc8

Dia 18 - Viver a unidade


Nossos sentidos nos dizem que estamos contidas em nosso corpo.
E assim, percebemos o mundo de maneira em que todas as pessoas e as coisas

estão separadas umas das outras.
Porém, quando percebemos que no nível mais profundo, que no nível espiritual
somos todas uma só, sentimos um profundo sentido de conexão com os outros
seres, e compartilhamos seus êxitos como se fossem nossos.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos leva a alcançar uma vida em conexão e
união.
Relaxe.
Abra sua mente.

Ao viver exclusivamente no plano físico, percebemos o mundo através dos nossos

sentidos.
Porém se dependermos apenas dos sentidos passamos a crer que esse plano é
nossa única realidade, onde todos os seres andam separados uns dos outros e o
acesso aos recursos são limitados.
Nesta perspectiva de carência, se outra pessoa desfruta de êxito ou encontra o

amor, começamos a crer que nós estamos excluídos desses sentimentos.
Ficamos ligadas a uma competição que nos coloca umas contra as outras e nos
impede de vivenciar a verdadeira bênção.
Na verdade, em ambos os níveis molecular e espiritual, você e eu somos uma única

coisa e compartilhamos a unidade de um espírito onipresente.
Uma vez que nos damos conta de que estamos completamente conectadas,
desaparece a noção de competição que dá espaço para a colaboração e a
consciência de unidade.
E nesse estado sabemos que quando uma pessoa triunfa, todas triunfam juntas. E
mais ainda, já que eu sou você, eu não existo sem você.
Podemos entender melhor este conceito quando pensamos em nossa família.
No nível espiritual mais profundos não estamos apenas ligadas a nossa família, mas
sim ligadas a todo o universo.
Quando crescemos e vivemos conscientes disso, vivemos em unidade e celebramos

o êxito de todos os demais.
Quando evoluímos na ideia da vida em unidade nosso eu pessoal é substituído por

um eu universal.
Desenvolvemos sentimentos sinceros de vínculo e mais empatia com o próximo

quando compartilhamos seus triunfos e alegrias; quando nos interessamos
genuinamente por suas vidas, quando as celebramos com nossa atenção sem
distrações e quando oferecemos ajuda quando solicitada.
Nesse estado os milagres são frequentes e podemos criar qualquer coisa que
desejamos: incluindo abundância em qualquer forma que escolhermos.
Milagres acontecem porque vivemos em amor, serviço e compaixão. O

entendimento da unidade nos leva a um poder imenso.
Quando um número suficiente de pessoas chega a percepção de que todos somos

realmente uma única coisa, e se desprende da percepção da individualidade;
podemos chegar a uma massa crítica de consciência enaltecida, que não só
beneficia a nossa vida mas que também nos ajuda a mudar o mundo.
Reserve um tempo na sua vida para praticar viver em unidade hoje. Se faça
presente, se interesse autenticamente na vida de outras pessoas quando conversar
com elas.
Se perceber que alguém necessita de algo, ofereça ajuda e dedique plena atenção.
Fomentar essas experiências vai facilitar a compreensão mais profunda da

verdadeira interconectividade.
no pensamento central de hoje:
Eu celebro minha unidade com a vida sabendo que todas somos uma única
coisa só.
coisa só.


conforto e paz.

Tat Tvam Asi
Vejo o outro em mim e eu nos outros.
Tat Tvam Asi
Vejo o outro em mim e eu nos outros.

mantra.
Tat Tvam Asi
Tat Tvam Asi
(+5 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de vida em unidade e se
coisa só.
coisa só.
Namastê.
Atividade 18
1. Escreva uma carta para o seu país de origem, em que você expressa todos os
seus sentimentos em relação ao seu país. O sentimento que você tem será o certo
e perfeito.
Esta bela tarefa é um excelente trabalho, você pode escrever tudo o que desejar.
2. Tire uma foto, escreva aqui no grupo ou mande somente um check (atividade 18
✅)
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Que todo o bem criado,

gere mais bem, circule e volte.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________

Dia 18
Mantra: Tat Tvam Asi (Vejo o outro em mim e eu nos outros.)
YouTube: https://youtu.be/rryEslKVCpA

SoundCloud: https://soundcloud.com/programalifestyle/dia-18-viver-em-unidade
Dia 19 - Viver o amor


Hoje vamos meditar sobre a força mais poderosa da criação, a energia que nos
transforma, nos cura e nos enche de alegria: o amor.
A maioria das pessoas vê o amor como algo que temos que buscar no exterior; algo
que alguém pode tirar de nós a qualquer momento.
Mas quando mudamos nossa perspectiva do que é o amor e tomamos consciência

que nós somos o amor, começamos a compreender a verdadeira abundância.
Não importa quanto amor doamos, nossa fonte interna desse sentimento nunca se
seca.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra nos ensina a enxergar o amor em nossas

vidas.
Relaxe.
Abra sua mente.

Certa vez, um sábio indiano disse aos seus discípulos que a vida é amor e o amor é
vida.
O que mantém o corpo unido senão o amor?
O que é o desejo senão o amor a si mesma?
E o que é o conhecimento senão o amor pela verdade?
Isso significa que as maneiras e as formas de amar podem ser equivocadas, mas o
motivo por trás delas é sempre o amor.
O amor é a força mais poderosa do universo; ele pode curar, inspirar e nos
aproximar do nosso Eu Superior.
O amor é um dom eterno e sem fim, para nós e para todas as outras pessoas e
criaturas do universo.
E quando vivemos verdadeiramente o amor, nós encontramos a nossa essência.
Assim como uma fagulha produz um incêndio que é capaz de consumir um bosque
inteiro; uma fagulha de amor é tudo o que precisamos para viver a plena força do
amor: em todos os planos físico e divino.
A prática de viver em amor, é o exemplo perfeito da abundância ilimitada no

universo.
Não importa o número de pessoas e de seres que você ama: você mesma, sua
família, seus animais de estimação, suas plantas e flores, suas colegas de trabalho,
enfim, o mundo inteiro; não importa, pois esse amor nunca vai se esgotar pois você
é amor puro.
No idioma da Índia antiga, o Sânscrito, o ápice do amor, é chamado de Ananda, ou

seja, a felicidade suprema.
Os antigos sábios consideravam que os seres humanos eram naturalmente

chamados a fazer parte de Ananda, dessa felicidade suprema, a todo instante.
Viver nossa vida com amor por todos os seres, nos permite perceber a verdadeira
natureza do nosso espírito.
Sat Chit Ananda
Viver o amor é um atrativo para a bondade na sua vida, por isso para vivenciar a
verdadeira abundância é preciso viver o amor.
Viver o amor que você foi criada para ser. Viver o amor que você é! E observe com
atenção como a sua vida passa a florescer em todas as formas e áreas.
Hoje, simplesmente pratique viver o amor!
Celebre o amor através de uma palavra amável a todas as pessoas e seres que
você encontrar, reconhecendo que o maior presente que você pode dar é o amor.
Hoje vou me lembrar de amar tudo e todos com quem eu tenha contato.



conforto e paz.

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

mantra.
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
(+5 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de amor vivo e verdadeiro,
se lembrando do pensamento central deste dia:
Namastê.
Atividade 19
1.Leia a história do link pelo menos 2 vezes, reflita e envie suas impressões ou
reflexões contando sua experiência: https://ably.com.br/isso-tambem-vai-passar/
Estamos na reta final... hora de dar um gás, força e determinação para seguir em
frente criando um vida de abundância!
2. Tire uma foto, escreva aqui no grupo, mande um áudio ou somente um check
(atividade 19 ✅ )
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Compartilho minha energia positiva com todo os seres.

Atraio positividade para mim.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________

Dia 1
YouTube: https://youtu.be/etOA4x9G8dU

SoundCloud: https://soundcloud.com/programalifestyle/dia-19-viver-o-amor
Dia 20 - Viver luxuosamente

Estamos quase finalizando o nosso desafio rumo a abundância que temos direito.
Viver luxuosamente é quando você acredita que é bom se rodear de luxo, conforto
e prazeres que vão além do necessário para vida cotidiana.
O luxo não é materialismo. Não é necessariamente ter um carro caro ou uma casa
enorme; pode ser simplesmente o doce aroma de flores colhidas no jardim; uma
gota de óleo essencial aromático em um banho; um pedaço de chocolate ou o som
de uma música gostosa. Esses são os pequenos luxos da vida e custam muito
pouco mas que têm um valor muito alto.
Você se sente merecedora desses luxos?
Na meditação de hoje, Deepak Chopra vai nos ajudar a entender o luxo como o
nosso estado natural e a abundância como nosso direito nato.
Relaxe.
Abra sua mente.
A antiga sabedoria indiana chamada de Vedas, diz que que cada pessoa é um
pedaço de ouro. O ouro puro é a sua essência, criada a partir do universo do amor.
O ouro é tão brilhante e apreciado quanto você! E assim como um tesouro, você
merece todos os bens que o mundo tem a oferecer.
Elevar o conceito que você tem de você mesma vai elevar a qualidade da sua vida
no seu mundo interior e exterior; também vai multiplicar seus pensamentos
crenças e intenções de que você é um ser apreciado e digno de abundância.
Pratique vivenciar algum luxo hoje mesmo! Dedique um tempo para fazer algo para
você mesma; algo que considere um luxo: tome um banho de espuma, faça uma
longa caminhada, visite uma amiga e tome um chá, ou simplesmente se perca
assistindo ao seu filme favorito.
Transforme isso em um hábito. Quanto mais você adicionar pequenos luxos na sua
vida, mais vai se reconhecer como Um ser espiritual merecedor e digno de receber
amor em abundância.
Hoje vou me presentear com momentos de luxo.



conforto e paz.

Om Ritam Namah.

Om Ritam Namah.

mantra.
Om Ritam Namah.
Om Ritam Namah.
(+5 min)
Ao continuar o seu dia, leve com você esse sentimento de luxuosa abundância, se
Namastê.
Atividade 20
Boa tarde amores! Teremos mais um dia iluminado e abundante de luz, amor e
criatividade!! Segue a nossa penúltima atividade - 20!
Que todos tenham um dia abençoado!!! 🌅🙏😍😘💖
1. Escolha uma pessoa que você considera negativa, que não está bem, que
sempre anda reclamando da vida, que te tira a energia. Compartilhe com esta
pessoa o conto da tarefa 19 e depois conte como foi a experiência.
2. Escreva aqui no grupo, mande um áudio ou somente um check (atividade 20 ✅

)
ininterruptos.
é o compromisso.<<

“Sou linda. Estou com saúde, dou amor e o universo conspira a meu favor.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________

Dia 20
Mantra: Om Ritam Namah. (Minhas ações e meus desejos estão apoiados
pela inteligência cósmica.)
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WlMiv9AzOLs

SoundCloud: https://soundcloud.com/programalifestyle/dia-20-viver-uxuosamente
Dia 21 - Viver abundantemente

Beleza - e nós permanecemos juntas nesses 21 dias de abundância.
Parabéns por ter completado essa jornada de meditação.
Tem sido um grande presente poder compartilhar com você todas essas riquíssimas
vivências de meditação.
Durante o tempo que passamos juntas, você adquiriu ferramentas para te ajudar a
manifestar a abundância na vida diária.
Você ganhou confiança e certeza de que a abundância é seu direito natural.
Ao experimentar a abundância que te rodeia você já aprendeu como co-criar com

seu Eu superior e se expressar verdadeiramente como um ser abundante.
Você também sabe que pode enaltecer outras vidas e propiciar o intercâmbio de
energia positiva no mundo.
Na meditação de hoje, Deepak Chopra vai nos guiar a viver abundantemente.

Faremos novamente uma meditação de visualização, na qual você vai plantar as
sementes dessa consciência de abundância para crescer no amor, na felicidade, na
prosperidade e em tudo aquilo que você deseja; consciente de que a abundância
vai fluir facilmente e sem esforços na sua vida.
Relaxe.
Abra sua mente.

Permita que a sua mente te leve até um campo bonito e tranquilo. A natureza te
atrai, ela faz com que você queira se sentar na grama verde e desfrutar de todo
esse esplendor.
Você sente o solo macio e rico ao mexer nele com seus dedos, e assim você sente a
conexão com a terra.
Você tem em suas mãos uma grande variedade de sementes: de gratidão, de amor,
de paz, de riquezas materiais, de interconectividade, de harmonia, de saúde, de
bem-estar e de bênçãos.
Você pega as sementes em suas mãos e as espalha no solo fértil. Você confia que
depois que você semeou, o sol e a chuva vão nutrir e logo elas vão crescer; se
tornando plantas vigorosas e brilhantes.
O aroma do campo é delicioso, você consegue sentir as sementes ressonar na

essência profunda do seu coração. Antes de ir embora tome um momento para
focar sua atenção nas seguintes palavras e repita na sequência:
Eu sou abundância ilimitada.
Eu sou felicidade abençoada.
Eu Sou bem-estar Precioso.
Eu sou amor incondicional.
Eu sou Harmonia completa.
Eu sou a paz interior.
Ao nos prepararmos para a meditação silenciosa, tome um momento para focar sua
atenção no pensamento central de hoje:
A cada momento de cada dia eu vivo minha vida abundantemente.


A cada inspiração, mentalmente repita o manta So.
A cada exalação, mentalmente repita o mantra Hum.
Se deixe levar a um estado de relaxamento profundo, conforto e paz.
Permita que o mantra Sânscrito flua naturalmente através da sua respiração, sem
esforço.
So hum.
Eu sou.

mantra.
So hum.
So hum.
(+5 min)

Você plantou as sementes da abundância no solo fértil da criação, onde certamente
elas vão florescer facilmente e sem esforço.
Confie que durante qualquer momento do seu dia você pode se conectar com esta
fonte, que é a sua verdadeira essência.
Ao nos aproximarmos da conclusão deste, desafio fique com o pensamento central

que vai servir como âncora e recordação maravilhosa de tudo que vivenciamos e
exploramos juntas:
E se você gostou desse desafio de meditação, por favor se inscreva em nosso canal,
dê seu like e deixe seu comentário!
Te agradeço do fundo do meu coração!

Gratidão!
Namastê!
Atividade 21
Bom tarde pessoal! Segue a nossa última atividade-21, desta nossa jornada de
autoconhecimento. Passou rápido né! Aproveitem bem o dia de hoje e percebam a
abundância que existe em você e no seu entorno! Namastê!! 🙏🌅💰😍😘💖
1. Escreva ou mande um áudio expressando sua experiência neste 21 dias de

Abundância (sentimentos, observações, o que mudou, enfim, uma descrição
detalhada da sua vivência).
É legal que todos possam ouvir ou ler todos os relatos, por isso hoje não vale
mandar o check.
Para quem preferir escrever, se possível, envie digitado como texto de mensagem
dentro do grupo. Assim todos podem ler sem dificuldades.
Boa meditação!

é o compromisso.<<
“Cada afirmação que eu li e vivi é um sentido para o meu coração.
Bons fluxos!✨
Gabriella Servi
_______________________________

Dia 21
Mantra: So hum. (Eu sou.)
YouTube: https://youtu.be/YoyWFB4SvVM

SoundCloud:https://soundcloud.com/programalifestyle/dia-21-viver-abundantemen
te

21 Dias de Abundância

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21 Dias de Abundância

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Formati disponibili

21 Dias de abundância

Elaborado por Deepak Chopra e traduzido por Gabriella Servi

Dia 01 - A realidade da abundância

Seja bem-vinda e bem-vindo ao dia 01 de meditação para a abundância guiada por

Eu sou Gabriella Servi, terapeuta e idealizadora do canal Ably - Ayurveda, Saúde e

Durante as próximas 03 semanas vamos focar nos diferentes aspectos da

Na nossa primeira semana, vamos nos preparar para a abundância e perceber a

Na segunda semana, vamos perceber como a abundância está conectada as 7 leis

Na terceira semana, vamos contemplar os aspectos práticos da abundância e

A verdadeira abundância é a experiência em que todos as nossas necessidades são

Nós vivenciamos a verdadeira abundância quando sentimos alegria, saúde,

Nós não precisamos buscar abundância, precisamos simplesmente estar abertas,

A natureza também reflete a abundância em todo o seu esplendor: nos campos de

Todos esses presentes que a natureza nos dá são exemplos de verdadeira

É impossível contar os grãos de areia na praia ou as estrelas brilhando no céu. Até

Em algum momento do dia de hoje, separe uns minutos para observar a

Por favor, se sente confortavelmente, colocando as mãos no colo com as palmas

Se libere de todos os pensamentos e comece a perceber a entrada e saída do ar

A cada inspiração e exalação, se deixe levar a um estado de relaxamento profundo,

Agora, suavemente introduza o mantra Sânscrito, repetindo mentalmente e

Quando você se distrair com pensamentos, sensações no seu corpo ou barulhos

Leve a consciência novamente ao seu corpo.

Tire um momento para descansar inspirando e exalando lenta e profundamente.

Quando você se sentir pronta, abra os olhos lentamente.

Hoje contemplo toda a abundância que me rodeia.

O importante é que você mentalize o motivo da escolha no momento em que está

Vocês têm 24hs para realizar as atividades do dia.

PS: Todos os episódios do 01 ao 21 estão disponíveis na íntegra no YouTube! Sigam

Dia 02 - A fonte de toda abundância

Seja bem-vinda e bem-vindo ao dia 02 de meditação para a abundância guiada por

Eu sou Gabriella Servi, terapeuta e idealizadora do canal Ably - Ayurveda, Saúde e

Hoje temos algumas perguntas básicas para refletir e responder.

Relaxe. Deixe fluir todos os sentindos. Se entregue a meditação.

Para a meditação de hoje, se pergunte o que eu gostaria de ter mais na minha

Ao nos prepararmos para entrar no campo unificado, a fonte de toda abundância,

Eu crio a minha abundância pessoal tomando-a de uma fonte infinita.

Se libere de todos os pensamentos e comece a perceber a entrada e saída do ar

A cada inspiração e exalação, se deixe levar a um estado de relaxamento profundo,

Agora, suavemente introduza o mantra Sânscrito, repetindo mentalmente e

A essência do meu ser é a realidade suprema.

A essência do meu ser é a realidade suprema.

Quando você se distrair com pensamentos, sensações no seu corpo ou barulhos

É o momento de liberar o mantra.

Leve a consciência novamente ao seu corpo.

Tire um momento para descansar inspirando e exalando lenta e profundamente.

Eu crio a minha abundância pessoal tomando-a de uma fonte infinita.

Eu crio a minha abundância pessoal tomando-a de uma fonte infinita.

2. Ao terminar, tire uma foto e envie no grupo para comprovar a realização da

3. Vocês têm 24hs para realizar as atividades do dia.

5. Vamos reservar o grupo estritamente para temas de autoconhecimento,

PS: Todos os episódios do 01 ao 21 estão disponíveis na íntegra no YouTube! Sigam

Dia 03 - Mente, matéria e espírito

Seja bem-vinda e bem-vindo ao dia 03 de meditação para a abundância guiada por

Eu sou Gabriella Servi, terapeuta e idealizadora do canal Ably - Ayurveda, Saúde e

Reflita por um momento.

Na meditação de hoje, Deepak Chopra aborda os diferentes níveis em que vivemos

E vamos meditar juntas.

Alguns se sentem abundantes, outros se sentem limitados baseados em certas

Então fica a dúvida: o que afinal é realidade?

Além da mente, no nível mais profundo da consciência, vive o espírito.

Aproveitar esse potencial é o que nos permite manifestar milagres.

Nossas palavras, pensamentos e crenças criam resultados específicos no nosso

Ao nos prepararmos para entrar em meditação, vamos contemplar o pensamento