Come Far Crescere le Unghie in 5 Giorni

Lo Staff di wikiHow

Co-redatto da Lo Staff di wikiHow

Il team di redattori e ricercatori esperti di wikiHow

Riferimenti

In questo Articolo: Rinforzare e Proteggere le Unghie Prendersi Cura delle Mani e delle Unghie Evitare di
Mangiarsi le Unghie Articoli Correlati Riferimenti

Accelerare la crescita delle unghie in soli cinque giorni non è possibile, ma esistono tanti modi per riuscire a
massimizzarla. Rinforzarle, proteggerle e prendertene cura quotidianamente ti permette infatti di farle
diventare più sane e, di conseguenza, anche più lunghe. Inoltre, se hai l'abitudine di mangiarle, puoi
mettere in atto alcune strategie preventive.

Metodo

Rinforzare e Proteggere le Unghie

Immagine titolata Grow Your Nails in 5 Days Step 1

Applica uno smalto indurente. Mentre le unghie crescono, potrebbe essere utile usare uno smalto
indurente per rinforzarle e proteggerle.[1] La funzione di questi prodotti è proprio quella di prevenire che si
rovinino o si spezzino, costringendoti a tagliarle ancora prima che abbiano raggiunto la lunghezza
desiderata.

Ricorda che le unghie risultano più dure solo quando sono protette dallo smalto indurente. Una volta tolto,
torneranno alla loro normale consistenza. Riapplica il prodotto quotidianamente per mantenerle forti.

Gli smalti indurenti andrebbero usati solo come soluzione temporanea. La cosa migliore da fare, infatti, è
sviluppare un piano a lungo termine che le aiuti a diventare più sane e più forti in modo naturale.

Immagine titolata Grow Your Nails in 5 Days Step 2

Usa i guanti per proteggerle dal freddo e dalle sostanze chimiche. Oltre a idratarle con un'apposita crema,
durante i mesi invernali devi ricordarti di salvaguardarle dal freddo ogni volta che esci all'aperto. Inoltre, se
ti capita di usare delle sostanze chimiche, per esempio facendo le pulizie di casa o mentre dipingi, devi
indossare un paio di guanti in lattice o da lavoro, in base a quello che richiede la situazione. Entrambe le
precauzioni possono aiutarti a evitare che si spezzino.

Immagine titolata Grow Your Nails in 5 Days Step 3

3
Proteggile da un'esposizione prolungata all'acqua.[2] Lasciare le unghie a mollo nell'acqua troppo a lungo,
per esempio quando lavi i piatti o nuoti in piscina, può rischiare di indebolirle, aumentando le probabilità
che si sfaldino durante la crescita. Come diretta conseguenza avresti la necessità di tagliarle più
frequentemente.

Per far crescere le unghie, devi proteggerle dagli effetti nocivi dell'acqua limitando il tempo di esposizione.
Per esempio, quando lavi i piatti, ricordati di indossare sempre dei guanti in gomma.

Immagine titolata Grow Your Nails in 5 Days Step 4

Mangia in modo sano. Probabilmente, assumi già più proteine di quelle di cui ha bisogno il tuo corpo;
quindi, a meno che tu ne sia carente, non hai bisogno di aumentarne il consumo per favorire la crescita
delle unghie. Ricorda che troppe proteine possono esporti al rischio di diventare obeso, diabetico e
accelerare il deterioramento dei reni.[3].

Per avere delle unghie più forti, è meglio mangiare un'ampia varietà di alimenti salutari, inclusi frutta,
verdura, proteine magre, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi.

Immagine titolata Grow Your Nails in 5 Days Step 5

Prova ad assumere un integratore di biotina. La biotina è una vitamina che può aiutarti ad avere unghie più
forti e che non si spezzano facilmente.[4] Assumerla in forma di integratore ti aiuta a farle crescere di più e
più rapidamente. Allo stesso modo, mangiare alimenti che la contengono contribuisce a far crescere le
unghie.[5]

Puoi acquistare un integratore di biotina in farmacia, in erboristeria o al supermercato. Generalmente, il

dosaggio per una persona adulta è di 30 microgrammi al giorno.[6]

Metodo

Prendersi Cura delle Mani e delle Unghie

Immagine titolata Grow Your Nails in 5 Days Step 6

Idrata mani e unghie. Applicare una crema idratante sulle mani e sulle unghie dovrebbe essere un gesto
quotidiano, parte integrante della tua routine di igiene personale.[7] Idratare le unghie serve a prevenire
che si secchino, favorendo di conseguenza una crescita più rapida e una resistenza maggiore. Ricordati di
applicare la crema sulle mani e sulle unghie un paio di volte al giorno e ogni volta che ne senti il bisogno.

Scegli una crema ricca e nutriente, meglio se appositamente formulata per idratare la pelle delle mani.

Quando la spalmi, massaggiala accuratamente anche sulle unghie e sulle cuticole.

Ricordati di applicare la crema in special modo dopo esserti lavato le mani, dato che il sapone rimuove gli
oli naturali che proteggono le unghie rendendole più vulnerabili e maggiormente inclini a rompersi.

2
Accorcia le superfici irregolari. Se noti che un'unghia si è rotta o ha un profilo irregolare, è meglio
accorciarla con un paio di forbicine per evitare che la situazione peggiori. La parte lacerata potrebbe
rimanere impigliata in un tessuto o in un oggetto, causando la perdita di parte dell'unghia. Elimina la parte
rovinata il più in fretta possibile, per evitare che possa diventare un problema.

Se il danno è minimo, puoi limitarti a limare l'unghia anziché tagliarla.

Prenditi cura delle cuticole. Sono la parte più importante dell'unghia, dato che hanno il compito di
proteggerla dalle infezioni. Quando le cuticole vengono danneggiate (per esempio perché vengono tagliate
o spinte lateralmente senza essere state prima ammorbidite) anche l'unghia può subire dei danni e iniziare
quindi a crescere più lentamente.[8]

Ammorbidire le cuticole consente di spingerle verso i lati dell'unghia più facilmente, riducendo il rischio di
danneggiarle. Prepara una soluzione con acqua calda e un po' di sapone, quindi metti le punte delle dita a
bagno per ammorbidire le cuticole. Quando saranno diventate più morbide, potrai spingerle verso i lati
dell'unghia usando un apposito bastoncino in legno d'arancio.

Massaggia le cuticole per mantenere attivo il flusso sanguigno in quella zona. Pur non consentendo di far
crescere le unghie più rapidamente, massaggiarle consente di rafforzarle e mantenerle sane e resistenti più
a lungo nel tempo.

Non tagliare le cuticole. Potresti farle sanguinare o, peggio, causare un'infezione dell'unghia.

Preferisci un look arrotondato. Evita di limare le unghie in forma quadrata, è molto meglio un profilo
arrotondato o appuntito. Le unghie di forma quadrata tendono a rimanere più facilmente impigliate, per
esempio negli abiti, avendo maggiori probabilità di strapparsi e rompersi in tempi brevi.[9]

Se proprio non puoi fare a meno di limarle in forma quadrata, cerca almeno di arrotondare gli spigoli per
ridurre il rischio che rimangano impigliate negli oggetti.

Metodo

Evitare di Mangiarsi le Unghie

Regalati una manicure. Quando noti che le unghie hanno una superficie irregolare, la tentazione di
mangiarle aumenta. Per questo motivo è utile farti fare la manicure se stai cercando di perdere questa
cattiva abitudine. Vedendo che sono ordinate, pulite e perfettamente smaltate, è più probabile che riuscirai
a resistere. Anche un semplice smalto trasparente potrebbe riuscire a farti desistere.[10]

Prova a concederti una manicure almeno una volta alla settimana. Puoi farla anche a casa, semplicemente
tagliando, limando e applicando uno strato di smalto sulle unghie.
In commercio esistono degli smalti appositamente formulati per aiutare coloro che vogliono smettere di
mangiarsi le unghie. Mettendoli in bocca ti accorgerai che hanno un orrendo sapore amaro.

Allevia lo stress. Quando sei stressato, la tentazione di mangiarti le unghie aumenta mentre le probabilità di
riuscire a resistere diminuiscono.[11] Alleviare lo stress ti aiuterà a ridurre il bisogno di mangiarle. Alcune
possibili strategie sono:

Fare più esercizio fisico, per esempio camminare, andare in bicicletta, correre, ballare o nuotare.

Praticare yoga.

Meditare.

Usare le tecniche di respirazione profonda.

Tieni le mani occupate.[12] Quando le mani sono inattive, le probabilità di mangiarti le unghie aumentano.
Cercando di mantenerle impegnate per la maggior parte del tempo avrai meno possibilità di riuscire nel tuo
intento. Le attività manuali che puoi svolgere includono:

Impara a suonare uno strumento.

Lavorare a maglia o fare l'uncinetto.

Realizzare gioielli.

Cucinare.

Rivolgiti a uno psicologo.[13] Se nonostante gli sforzi non riesci a smettere di mangiarti le unghie, valuta di
chiedere aiuto a un esperto della salute mentale, per esempio a uno psicologo. Con il suo aiuto potrai
comprendere qual è la ragione che ti spinge a mangiarti le unghie; a quel punto, sarà più semplice trovare il
modo giusto per smettere.

wikiHow Correlati

Come

Rimuovere le Unghie in Gel

Come

Far Crescere le Unghie

Come

Far Crescere le Unghie Lunghe e Sane

Come

Rinforzare le Unghie Deboli in Modo Naturale

Come

Smettere di Mangiare le Unghie

Come

Rimuovere lo Smalto senza usare l'Acetone

Come

Liberarsi di un'Unghia Incarnita

Trattare un'Unghia del Piede Lacerata

Come

Trattare un'Unghia del Piede Lacerata

Come

Riparare un’Unghia Rotta

Togliere i Calli

Come

Togliere i Calli

Togliere un'Unghia Morta del Piede

Come
Togliere un'Unghia Morta del Piede

Raschiare la Pelle Morta dai Piedi

Come

Raschiare la Pelle Morta dai Piedi

Sbarazzarsi delle Unghie Ingiallite dei Piedi

Come

Sbarazzarsi delle Unghie Ingiallite dei Piedi

Come

Fare una Pedicure

Riferimenti

↑http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954

↑http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/nails/art-20044954

↑Authority Nutrition, http://authoritynutrition.com/is-too-much-protein-bad-for-you/

↑http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2273113

↑http://www.webmd.com/beauty/nails/can-you-make-fingernails-grow-faster

↑http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin

↑http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954

↑http://www.huffingtonpost.com/2013/01/18/strong-healthy-nails-tips_n_2488758.html

↑http://www.xojane.com/beauty/nine-inch-nails-grow-your-nails-long-and-strong

Altri riferimenti

Informazioni su questo wikiHow

Lo Staff di wikiHow

Co-redatto da

Redazione di wikiHow

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne
hanno approvato accuratezza ed esaustività.
Il Content Management Team di wikiHow controlla con cura il lavoro dello staff di redattori per assicurarsi
che ogni articolo incontri i nostri standard di qualità. Questo articolo è stato visualizzato 254,187 volte

Categorie: Cura di Mani & Piedi

In altre lingue

English:Grow Your Nails in 5 Days Deutsch:Nägel in fünf Tagen wachsen lassen Português:Fazer Suas Unhas
Crescerem em 5 Dias Español:crecer tus uñas en 5 días Русский:отрастить ногти за 5 дней Français:faire
pousser vos ongles en 5 jours Nederlands:Je nagels in 5 dagen lang laten groeien Čeština:Jak si nechat
narůst nehty za pět dnů Bahasa Indonesia:Menumbuhkan Kuku Anda dalam 5 Hari ‫ أيام‬5 ‫نمو أظافرك في‬:‫العربية‬
Tiếng Việt:Nuôi móng tay trong vòng 5 ngày ไทย:ทำให ้เล็บยาวภายใน 5 วัน 中文:在 5 天内促进指甲生长

Stampa Manda una Fan Mail agli autori

Questa pagina è stata letta 254 187 volte.

Hai trovato utile questo articolo?

Sì No

Articoli Correlati

Rimuovere le Unghie in Gel

Come

Rimuovere le Unghie in Gel

Far Crescere le Unghie

Come

Far Crescere le Unghie

Far Crescere le Unghie Lunghe e Sane

Come

Far Crescere le Unghie Lunghe e Sane

Rinforzare le Unghie Deboli in Modo Naturale

Come

Rinforzare le Unghie Deboli in Modo Naturale

Seguici