ASSIGNMENT/ TUGASAN

_________________________________________________________________________________
MPU3313_V2
HEALTH AND WELLNESS 2/KESIHATAN DAN KESEJAHTERAAN 2
JANUARY SEMESTER 2020

SPECIFIC INSTRUCTION / ARAHAN KHUSUS

1. Answer in ENGLISHor MALAY.

Jawab dalam BAHASA INGGERIS atau BAHASA MELAYU.

2. Number of words: 2500 – 3000 words excluding references.

Jumlah patah perkataan: 2500 – 3000 patah perkataan tidak termasuk rujukan.

3. Submit your assignment ONCE only in a SINGLE file.

Hantar tugasan SEKALI sahaja dalam SATU fail.

4. Submit your assignment ONLINE.

Hantar tugasan anda secara ATAS TALIAN.

5. Submission date: 15 MARCH 2020.

Tarikh penghantaran: 15 MAC 2020.

6. This assignment accounts for 70% of the total marks for the course.

Tugasan ini menyumbang sebanyak 70% dari jumlah markah kursus.

1
 ASSIGNMENT QUESTION

OBJECTIVE:

This assignment is to evaluate learners’ analytical and reflective skills in addressing

issues related to health and wellness promotion for the individuals, families and
communities.

TASK 1:

Synopsis 1(a):

A well-balanced diet and exercise is important to maintain a healthy body of the

individuals, families and communities.

Question 1(a):

Discuss the essential nutrients that constitute well-balanced diet significant to the
promotion of health and wellness of the individuals, families and communities. Give
examples to support your answer.

(Marks: 20)

Scenario 1(b):

Mr. M is newly diagnosed with diabetes mellitus and hypertension. He attended the
diabetic clinic to receive health education on self-management of diabetes mellitus.
The Physician ensures Mr. M understands the proposed therapeutic diet plan and has
obtained written consent for compliance to the therapeutic nutritional care plan.

Question 1(b):

Plan a therapeutic diet for Mr. M to help promote a healthy lifestyle. Give your
rationales to show its significance.

(Marks: 30)

2
TASK 2:

Synopsis 2:

Hypertension and diabetes mellitus often occur together, and they appear to share
some risk factors and causes. Lifestyle adjustments can help control blood pressure
and blood sugar levels, but most people will need to follow a treatment plan for life
(Barhum, 2019).

Question 2:

Recall your learning experience related to lifestyle adjustments to prevent

hypertension and diabetes mellitus through your own reading and discussions in the
respective tutorial sessions and eForums.

Based on the experience, develop a health reflective journal on your views and beliefs
related to this issue by particularly emphasizing on the adjustment of diet and
exercises.

(Marks: 20)

[Total Marks: 70]

3
 SOALAN TUGASAN

OBJEKTIF:

Tugasan ini adalah untuk menilai kemahiran analitikal dan reflektif pelajar dalam
membincangkan isu berkaitan dengan promosi kesihatan dan kesejahteraan individu,
keluarga dan komuniti.

TUGASAN 1:

Sinopsis 1(a):

Diet seimbang dan senaman adalah penting bagi mengekalkan kesihatan tubuh badan
individu, keluarga dan komuniti.

Soalan 1(a):

Bincangkan nutrien penting yang membentuk diet seimbang signifikan untuk

mempromosi kesihatan dan kesejahteraan individu, keluarga dan komuniti. Beri contoh
untuk menyokong jawapan anda.

(Markah: 20)

Senario 1(b):

Encik M baru didiagnos menghidap diabetes mellitus dan hipertensi. Beliau menghadiri
klinik diabetik untuk menerima pendidikan kesihatan tentang pengurusan kendiri
diabetes mellitus. Pakar perubatan memastikan Encik M memahami perancangan diet
terapeutik yang dicadangkan serta telah memperolehi persetujuan bertulis untuk
pematuhan terhadap pelan penjagaan nutrisi terapeutik.

Soalan 1(b):

Rancang diet terapeutik untuk Encik M bagi membantu mempromosi gaya hidup sihat.
Beri rasional anda untuk menunjukkan kepentingannya.

(Markah: 30)

4
TUGASAN 2 :

Sinopsis 2:

Hipertensi dan diabetes mellitus sering berlaku secara serentak, dan biasanya
mempunyai beberapa faktor risiko dan punca yang sama. Penyesuaian gaya hidup
boleh membantu mengawal tekanan darah dan paras gula dalam darah, tetapi
kebanyakan orang perlu mengikuti rancangan perawatan untuk seumur hidup
(Barhum, 2019).

Soalan 2:

Kenang kembali pengalaman belajar anda berkaitan dengan penyesuaian gaya hidup
untuk mencegah hipertensi dan diabetes mellitus melalui pembacaan anda serta
perbincangan dalam sesi tutorial dan eForum yang berkaitan.

Berdasarkan pengalaman tersebut, bangunkan satu jurnal reflektif kesihatan

mengenai pandangan dan kepercayaan anda berkaitan dengan isu tersebut dengan
secara khususnya memberi penekanan terhadap penyesuaian diet dan senaman.

(Markah: 20)

[Jumlah Markah: 70]

5
 ATTACHMENT
ASSIGNMENT RUBRICS

MPU3313_V2 HEALTH AND WELLNESS / JANUARY SEMESTER 2020

*QN Weightage Excellent/ Good/ Fair/ Poor/ Unsatisfactory/
Criteria/ Cemerlang Baik Sederhana Lemah Tidak memuaskan Max
/ CLO /
Kriteria Marks
*NS Pemberat 4 3 2 1 0
Introduction The introduction on The introduction on The introduction on The introduction on No introduction.
the topic of the topic of the topic of the topic of
discussion is discussion is good; discussion is fair; discussion is poor;
excellent; ideas to be ideas to be discussed ideas to be discussed ideas to be
discussed are very are relatively clear are vague and discussed are very
clear and well and organized but disorganised. vague and
organised. The intent inadequate disorganised.
of the work is explanation.
CLO explicitly explained.
1a 1 Pengenalan 1 Pengenalanmengenai Pengenalanmengenai Pengenalanmengenai Pengenalanmengen Tiadapengenalan 4
CLO3 topikperbincanganad topikperbincanganad topikperbincanganad aitopikperbincangan
alahamatbaik; idea alahamatbaik; idea alahsederhanabaik; adalahlemah; idea
yang yang idea yang yang
akandibincangkanad akandibincangkanad akandibincangkanad akandibincangkanad
alahsangatjelasdana alahsangatjelasdana alahkaburdantidakter alahsangatkaburdan
matteratur. matteratur. atur. tidakteratur.
Tujuanpenulisanditer Tujuanpenulisanditer
angkandengantepatd angkandengantepatd
anjelas. anjelas.
1 CLO1 Discussion on the essential nutrients that 3 Demonstrates Demonstrates Demonstrates Demonstrates Does not discuss 12
CLO3 constitute a well-balanced diet significant thorough and significant discussion reasonable vague discussion on onthe essential
to the promotion of health and wellness perceptive discussion on the essential discussion on the the essential nutrients that
of the individuals, families and on the essential nutrients that essential nutrients nutrients that constitute a well-
communities nutrients that constitute a well- that constitute a constitute a well- balanced diet
constitute a well- balanced diet well-balanced diet balanced diet significant to the
balanced diet significant to the significant to the significant to the promotion of health
significant to the promotion of health promotion of health promotion of health and wellness of the
promotion of health and wellness of the and wellness of the and wellness of the individuals, families
and wellness of the individuals, families individuals, families individuals, families and communities.
individuals, families and communities. and communities, and communities.
and communities. Relevant and specific but the examples are No example given.
Creatively and examples are irrelevant
intelligently includes included.
 relevant examples.

Perbincangan tentang nutrien penting Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan Tidak menunjukkan
yang membentuk diet seimbang signifikan perbincangan yang perbincangan yang perbincangan yang perbincangan yang perbincangan
untuk mempromosi kesihatan dan meluas dan perseptif signifikan tentang munasabah tentang kabur tentang tentang nutrien
kesejahteraan individu, keluarga dan tentang nutrien nutrien penting yang nutrien penting yang nutrien penting yang penting yang
komuniti penting yang membentuk diet membentuk diet membentuk diet membentuk diet
membentuk diet seimbang signifikan seimbang signifikan seimbang signifikan seimbang signifikan
seimbang signifikan untuk mempromosi untuk mempromosi untuk mempromosi untuk mempromosi
untuk mempromosi kesihatan dan kesihatan dan kesihatan dan kesihatan dan
kesihatan dan kesejahteraan kesejahteraan kesejahteraan kesejahteraan
kesejahteraan individu, keluarga individu, keluarga individu, keluarga individu, keluarga
individu, keluarga dan komuniti .Contoh dan komuniti, tetapi dan komuniti. Tidak dan komuniti.
dan komuniti. Secara yang relevan dan contoh yang diberi memberi sebarang
kreatif dan bijak disertakan. tidak relevan. contoh.
memberikan contoh
yang relevan.

Conclusion An excellent A good conclusion A fair conclusion A poor conclusion No conclusion.

conclusion which is which indicates which indicates which does not
concisely and significant analysis reasonable analysis indicate an attempt
precisely written. It and synthesis of and synthesis of to synthesise the
provides concluding ideas. ideas. discussion.
remarks that shows
an analysis and
CLO synthesis of ideas.
1a 1 0.5 2
CLO3 Kesimpulan Kesimpulan yang Kesimpulan yang baik Kesimpulan yang Kesimpulan yang Tiadakesimpulan.
sangatbaik yang yang sederhana yang lemah yang
ringkaslagipadatdant menunjukkananalisis menunjukkananalisis tidakmenunjukkanus
epat. dansintesis idea-idea dansintesis idea-idea ahauntukmerumusk
Memberikansatukeny yang signifikan. yang munasabah. anperbincangan.
ataanrumusan yang
menunjukkananalisis
dansintesis idea-idea.
1a References and Citations 0.5 All citations are Most citations are Some citations for Citations for There is no 2
included in the included in the statements included statements included reference or
discussion and discussion and most in the discussion or in the discussion are citation; or
references match the references match references which are not present or references are
 citations according to with the citations included are not references which outdated / wrong
the APA format. according to the APA found in the text. are included are not format.
format. found in the text.
RujukandanPetikan Semuapetikanuntukp Sebahagianbesarpeti Terdapathanyabeber Tiadapetikan Tiadarujukanataupe
ernyataandimasukka kanuntukpernyataan apapetikanuntukpern untukpernyataan tikan; ataurujukan
ndidalamperbincanga dimasukkan di dalam yataanyang yang yang ketinggalan
ndansemuarujukan perbincangandanseb digunakandalam digunakandalam zaman / salah
Sepadandenganpetik ahagianbesarrujukan perbincanganatau Perbincangan format.
anmengikut format sepadandenganpetik rujukan yang ataurujukan yang
APA. anmengikut format tersenarai tersenaraitidakterda
APA. tidakterdapat di pat di dalamteks.
dalamteks.

Total 5 20
*QN = Question Number / *NS = NomborSoalan

*QN Excellent/ Good/ Fair/ Poor/ Unsatisfactory/

Criteria/ Weight/ Cemerlang Baik Sederhana Lemah Tidakmemuaskan Max
/ CLO
Kriteria Pemberat Marks
*NS 4 3 2 1 0
1b CLO Introduction 1 The introduction on The introduction on The introduction on The introduction on No introduction. 4
3 the topic of the topic of the topic of the topic of
CLO4 discussion is discussion is good; discussion is fair; discussion is poor;
excellent; ideas to be ideas to be discussed ideas to be discussed ideas to be
discussed are very are relatively clear are vague and discussed are very
clear and well and organized but disorganised. vague and
organised. The intent inadequate disorganised.
of the work is explanation.
explicitly explained.
Pengenalan Pengenalanmengenai Pengenalanmengenai Pengenalanmengenai Pengenalanmengen Tiadapengenalan.
topic topic topic ai topic
perbincanganadalaha perbincanganadalaha perbincanganadalahs perbincanganadalah
matbaik; idea yang matbaik; idea yang ederhanabaik; idea lemah; idea yang
akandibincangkanad akandibincangkanad yang akandibincangkanad
alahsangatjelasdana alahsangatjelasdana akandibincangkanad alahsangatkaburdan
matteratur. matteratur. alahkaburdantidakter tidakteratur.
Tujuanpenulisanditer Tujuanpenulisanditer atur.
angkandengantepatd angkandengantepatd
 anjelas. anjelas.
Illustration on the plan of therapeutic The illustration on The illustration on The illustration on Demonstrates an Does not illustrate
diet for Mr. M to help promote a healthy the plan of the plan of the plan of attempt to illustrate the plan of
lifestyle therapeutic diet for therapeutic diet for therapeutic diet for the plan of therapeutic diet for
Mr. M to help Mr. M to help Mr. M to help therapeutic diet for Mr. M.
promote a healthy promote a healthy promote a healthy Mr. M to help
lifestyle is realistic lifestyle is lifestyle is relevant promote a healthy
and comprehensively reasonable, and gives but incomplete, and lifestyle, but it is
generated by relevant and the rationales of its impractical. The
highlighting the sufficient rationales significance is rationales of its
rationales of its of its significance. missing. significance is
significance. missing.
Supported by
relevant facts.
CLO3
1b Ilustrasi perancangan diet terapeutik 4.5 Ilustrasi perancangan Ilustrasi perancangan Ilustrasi perancangan Menunjukkan usaha Tidak menunjukkan 18
CLO4
untuk Encik M bagi membantu diet terapeutik untuk diet terapeutik untuk diet terapeutik untuk untuk perancangan diet
mempromosi gaya hidup sihat Encik M bagi Encik M bagi Encik M bagi mempamerkan terapeutik untuk
membantu membantu membantu perancangan diet Encik M.
mempromosi gaya mempromosi gaya mempromosi gaya terapeutik untuk
hidup sihat hidup sihat adalah hidup sihat adalah Encik M bagi
adalah realistik dan munasabah, dan relevan tetapi tidak membantu
dijana secara memberi rasional lengkap, dan tidak mempromosi gaya
komprehensif dengan kepentingannya yang memberi rasional hidup sihat, tetapi ia
menonjolkan rasional relevan dan kepentingannya. tidak praktikal.
kepentingannya. mencukupi. Tidak memberi
Disokong dengan rasional
fakta relevan. kepentingannya.

1b CLO3 Conclusion 1 An excellent A good conclusion A fair conclusion A poor conclusion No conclusion. 4
CLO4 conclusion which is which indicates which indicates which does not
concisely and significant analysis reasonable analysis indicate an attempt
precisely written. It and synthesis of and synthesis of to synthesise the
provides concluding ideas. ideas. discussion.
remarks that shows
an analysis and
synthesis of ideas.

Kesimpulan Kesimpulan yang Kesimpulan yang baik Kesimpulan yang Kesimpulan yang Tiadakesimpulan.
sangatbaik yang yang sederhana yang lemah yang
ringkaslagipadatdant menunjukkananalisis menunjukkananalisis tidakmenunjukkanus
 epat. dansintesis idea-idea dansintesis idea-idea ahauntukmerumusk
Memberikansatukeny yang signifikan. yang munasabah. anperbincangan.
ataanrumusan yang
menunjukkananalisis
dansintesis idea-idea.
References and Citations All citations are Most citations are Some citations for Citations for There is no
included in the included in the statements included statements included reference or
discussion and discussion and most in the discussion orin the discussion are citation; or
references match the references match references which arenot present or references are
citations according to with the citations included are not references which outdated / wrong
the APA format. according to the APA found in the text. are included are not format.
format. found in the text.
RujukandanPetikan Semuapetikanuntukp Sebahagianbesarpeti Terdapathanyabeber Tiadapetikan Tiadarujukanataupe
2 1 ernyataandimasukka kanuntukpernyataan apapetikanuntukpern untukpernyataan tikan; ataurujukan 4
ndidalamperbincanga dimasukkan di yataan yang yang yang ketinggalan
ndansemuarujukan dalamperbincangand digunakandalam digunakandalam zaman / salah
sepadandenganpetik ansebahagianbesarru Perbincanganatau perbincanganatauru format.
anmengikut jukansepadandengan rujukan yang jukan yang
formatAPA. petikanmengikut tersenarai tersenaraitidakterda
format APA. tidakterdapat di pat di dalamteks.
dalamteks.

Total 7.5 30
*QN = Question Number / *NS = NomborSoalan

*QN Excellent/ Good/ Fair/ Poor/ Unsatisfactory/

Criteria/ Weight/ Cemerlang Baik Sederhana Lemah Tidakmemuaskan Max
/ CLO
Kriteria Pemberat Marks
*NS 4 3 2 1 0
Task CLO3 Illustration: 2 Comprehensively and Significantly Reasonably Imprecisely Does not exemplify 8
2 CLO4 Ability to exemplify a reflective account excellently exemplifies a exemplifies a exemplifies a a reflective account
on own views and beliefs related to exemplifies a reflective account on reflective account on reflective account on own views and
lifestyle adjustments to prevent reflective account on own views and own views and on own views and beliefs related to
hypertension and diabetes mellitus by own views and beliefs related to beliefs related to beliefs related to lifestyle
particularly emphasizing on the beliefs related to lifestyle adjustments lifestyle adjustments lifestyle adjustments to
adjustment of diet and exercises lifestyle adjustments to prevent to prevent adjustments to prevent
to prevent hypertension and hypertension and prevent hypertension and
hypertension and diabetes mellitus by diabetes mellitus by hypertension and diabetes mellitus.
 diabetes mellitus by particularly particularly diabetes mellitus,
particularly emphasizing on the emphasizing on the and gives no
emphasizing on the adjustment of diet adjustment of diet emphasis on the
adjustment of diet and exercises. and exercises. adjustment of diet
and exercises. and exercises.

Paparan: Secara komprehensif Secara signifikan Secara munasabah Memaparkan Tidak memaparkan
Kebolehan memaparkan perincian reflektif dan cemerlang memaparkan memaparkan perincian reflektif perincian reflektif
tentang pandangan dan kepercayaan memaparkan perincian reflektif perincian reflektif tentang pandangan tentang pandangan
sendiri berkaitan dengan penyesuaian perincian reflektif tentang pandangan tentang pandangan dan kepercayaan dan kepercayaan
gaya hidup untuk mencegah hipertensi tentang pandangan dan kepercayaan dan kepercayaan sendiri berkaitan sendiri berkaitan
dan diabetes mellitus dan secara dan kepercayaan sendiri berkaitan sendiri berkaitan dengan penyesuaian dengan penyesuaian
khususnya memberi penekanan terhadap sendiri berkaitan dengan penyesuaian dengan penyesuaian gaya hidup untuk gaya hidup untuk
penyesuaian diet dan senaman dengan penyesuaian gaya hidup untuk gaya hidup untuk mencegah hipertensi mencegah
gaya hidup untuk mencegah hipertensi mencegah hipertensi dan diabetes hipertensi dan
mencegah hipertensi dan diabetes mellitus dan diabetes mellitus mellitus dengan diabetes mellitus.
dan diabetes mellitus dan secara khususnya dan secara khususnya kurang jelas, dan
dan secara khususnya memberi penekanan memberi penekanan tidak memberi
memberi penekanan terhadap terhadap penekanan terhadap
terhadap penyesuaian diet dan penyesuaian diet dan penyesuaian diet
penyesuaian diet dan senaman. senaman. dan senaman.
senaman.

Task CLO1 Presentation: 1 Demonstrates a well- Demonstrates clear Demonstrates vague Does not show any Demonstrates a 4
2 CLO2 Articulation and organization of ideas and focused writing; arguments or arguments or original thinking or very bad entry; the
perspectives arguments or perspectives; perspectives; the perspectives; work is completely
perspectives are organized flow in writing lacked an chaotic in not original.
precisely defined and writing but not deep organized flow and organization and
explained; enough to be very the ideas were hard presentation of
demonstrates perceptive. to follow. ideas.
coherent flow in
developing an
insightful idea.
Presentasi: Menunjukkansatupen Menunjukkanperbinc Menunjukkanperbinc Tidakmenunjukkans Menunjukkancatata
Artikulasi / ekspresidanorganisasi idea ulisan yang anganatauperspektif anganatauperspektif ebarangpemikiranat n / penulisan yang
danperspektif sangatfokus; yang jelas; yang kabur; auperspektif yang sangatteruk;
perbincanganatauper aliranpenulisan yang aliranpenulisan yang asli; bercelaru di keseluruhanhasilkerj
spektifditerangkande teraturtetapitidakcuk kurangteraturdan dalamorganisasidan atidakasli.
nganjelasdantepat; upmendalamuntukm idea yang presentasi idea.
menunjukkanaliran enjadisangatperseptif sukaruntukdifahami.
 yang .
konsistendalammem
bangunkan idea yang
perseptif.
Completeness / Comprehensiveness: Demonstrates Demonstrates Demonstrates weakDemonstrates no Does not
Incorporation of the journal entries into a concrete connections journal entries that connections between
connections demonstrate any
whole; demonstration of the learning between journal are generally journal entries; between journal feature of journal
process entries into a whole; connected; still able development gained
entries. The entries entry.
signifying clear steps to observe how it from the learningare mere
in the developmental develops during the process is hardlydescriptions of
learning process. learning process. observed. events rather than
showing a sequence
of learning steps.
Task Kelengkapan / Komprehensifan: Menunjukkan Menunjukkanpengisi Menunjukkan Tidak menunjukkan Tidak menunjukkan
CLO2 1 4
2 Gabunganpengisianjurnalkepadasatu yang perkaitan yang anjurnal yang perkaitan yang lemah perkaitan dalam sebarang bentuk
lengkap; menunjukkan proses konkrit di antara mempunyai di antara pengisian jurnal. pengisian jurnal.
pembelajaran pengisian jurnal perkaitansecaraumu pengisianjurnal; Pengisian adalah
kepada satu yang m; perkembangan yang semata-mata
lengkap; bolehdilihatbagaima dicapaidaripada keterangan tentang
menunjukkan naiaberkembangsem proses peristiwa dan tidak
langkah yang jelas asaproses pembelajarantidakjel mempamerkan
dalam pembelajaran. as. turutan langkah
perkembangan pembelajaran.
proses pembelajaran.
References and Citations All citations are Most citations are Some citations for Citations for There is no
included in the included in the statements included statements included reference or
discussion and discussion and most in the discussion or in the discussion are citation; or
references match the references match references which are not present or references are
citations according to with the citations included are not references which outdated / wrong
the APA format. according to the APA found in the text. are included are not format.
format. found in the text.
Task RujukandanPetikan Semuapetikanuntukp Sebahagianbesarpeti Terdapathanyabeber Tiadapetikanuntukp Tiadarujukanataupe
1 ernyataandimasukka kanuntukpernyataan apapetikanuntukpern ernyataan yang tikan; ataurujukan 4
2
n di dimasukkan di yataan yang digunakandalamper yang ketinggalan
dalamperbincangand dalamperbincangand digunakandalamperb bincanganataurujuk zaman / salah
ansemuarujukansepa ansebahagianbesarru incanganataurujukan an yang format.
dandenganpetikanme jukansepadandengan yang tersenaraitidakterda
ngikut format APA. petikanmengikut tersenaraitidakterdap patdalamteks.
format APA. atdalamteks.
Total 5 20
Grand Total 17.5 70
*QN = Question Number / *NS = NomborSoalan