UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE HONDURAS

CENTRO UNIVERSITARIO REGIONAL DEL LITORAL ATLANTICO

CATEDRATICO(A):

LIC. CLAUDIA ZOLANO.

SECCIÓN:

04000

INVESTIGACION Y SALUD I

PROYECTO DE INVESTIGACION

(ESTRÉS EN LOS ESTUDIANTES DEL CURLA CAUDASO POR LA

PANDEMIA DEL CORONA VIRUS)

PRESENTADO POR:

Deysi Ortega

Sara Gutiérrez

Marlen Velásquez

Luis Bonilla

Wendy Licona

Ruth Martínez

Zoila Varela
 Introducción
En el presente informe se dará a conocer cuáles son las causas que provocan el estrés en los
estudiantes de la carrera de licenciatura en enfermería del Centro Universitario Regional del litoral
Atlántico CURLA en este I-PAC del año 2020, con el propósito de recoger información idónea y así
dar respuesta a las preguntas planteadas en nuestra investigación.

Trabajaremos con el tema del estrés académico, provocado por la pandemia del coronavirus ya
que el estrés no deja de ser un factor de riesgo para la aparición de nuevas enfermedades,
además afectar el rendimiento académico de los estudiantes el cual puede influir en su estado
salud, en su manera de pensar y actuar.

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 Índice
Introducción...............................................................2
Tema y descripción....................................................4
Planteamiento de investigación.................................5
Objetivos....................................................................6
Justificación................................................................7
Marco Teorico............................................................8
Consideraciones.......................................................10
Recomendaciones....................................................13

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 Tema y descripción
Estrés en estudiantes del CURLA a causa de la pandemia del Corona virus

Estrés:

El estrés es un sentimiento de tención física o emocional. Puede provenir de

cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a u frustrado, furioso o
nervioso, el estrés es la reacción de su cuerpo a un desafió o demanda.

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 Planteamiento de investigación
¿Cuáles son las causas que presentan los estudiantes del CURLA durante
meses de cuarentena?

Sabemos que el estrés se define como el conjunto de proceso y respuestas neuro

endocrinas inmunológicas, emocionales y conductuales que se presentan ante
situaciones que significan una exigencia de adaptación mayor a la habitual.

Según la OMS, el estrés a nivel mundial se a convertido en un problema de salud

pública que afecta a millones de personas no importando las condiciones
laborales, económicas, y culturales en las que se desenvuelven las personas. El
70.5% de los estudiantes universitarios se sientes estresados por la sobre carga
académica, y muchas posibles expectativas como de perder el semestre, las fayas
técnicas al momento de llevar la clase o enviar una tarea,

La presencia del estrés es mayor en todos tipo de grupos al enfrentarse a nuevas

situaciones que les provocan mayores exigencias, según estadística respecto a
pequeñas encuestas lo estudiantes universitarios se están viendo afectados en
gran manera por altos niveles de estrés, y así mismo de colegios, escuelas que no
son la excepción.

Otros estresores encontrados fue el factor económico, el aislamiento,

distanciamiento de seres queridos, ante esta situación es necesario poner de
nuestra parte y pedir el mejoramiento del sistema salud en psicología durante la
cuarentena y disminuir los factores estresantes a la comunidad universitaria.

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 Objetivos

Objetivo general

Determinar cuáles son las causas de estrés que ha ocasionado la pandemia del
Corona Virus en los estudiantes del Centro Universitario Regional Del Litoral
Atlántico CURLA.

Objetivos Específicos

 Enumerar las principales causas de estrés en los estudiantes del CURLA

 Determinar si el estrés afectado el rendimiento académico de los

estudiantes

 Conocer los tipos de estrés que más afecta a los estudiantes

 Dar a conocer las distintas formas de cómo podemos reducir estrés

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 Justificación
Los distintos conflictos en los que la comunidad estuantil se está
viendo involucrado, estos están siendo seriamente conflictivos y se
puede dar un menor rendimiento académico y muchos estudiantes se
retiraran de su clase por falta de un aparato electrónico para así
mismo poder llevar sus clases virtuales, así también hay estudiantes
que viven en comunidades o ciudades retiradas donde en algunas de
ellas no hay acceso a internet , estas son muchas de las causas las
cuales los estudiantes nos vemos en grandes conflictos que no están
en nuestras manos y que no muy fácil se pueden solucionar.

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 MARCO TEORICO

TEMA: Estrés en los estudiantes del CURLA por la pandemia del coronavirus.

El estrés, es el estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un

rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y
mentales. Es un conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como
respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío,
el miedo, la alegría, etc.

En la actualidad el estrés ha tenido un gran efecto en la parte educativa, los

estudiantes tienen un nivel de estrés elevado, debido a las normas educativas que
se han implementado (clases virtuales), por la situación que está viviendo en el
país y el mundo entero actualmente, la pandemia del coronavirus ha generado
fuertes impactos psicológicos en las personas, por ejemplo los estudiantes, tienen
el temor de reprobar las clases o de no obtener un buen aprendizaje, y esto hace
que el estudiante entre problemas estrés, afectando su salud, y la de los demás en
el hogar, uno de los factores que también influye en el estrés es el encierro y es lo
que estamos viviendo, es algo que no lo podemos evitar en estos momentos; la
parte económica es de lo mucho que se están quejando muchos estudiantes y
padres de familia, puesto que no todos cuentan con los recursos necesarios para
poder terminar las clases y algunos optan por cancelar, aunque esto les atrase o
afecte adelante. Hay estudiantes que no cuenta con acceso a internet o en lugar
donde habitan se dificulta la señal. Todo esto incluyendo el aislamiento social,
más el peso de las tareas son factores que están afectando con estrés a los
estudiantes y a la población en general.

Causas del Estrés a estudiantes del CURLA por coronavirus.

1. Factores económicos. El dinero es necesario para vivir, así que si no se tienen

suficientes ingresos, puede ser un gran quebradero de cabeza.

2. Sobrecarga de trabajo. Ante estas situaciones, lo mejor es hablar con tu

superior. Y si eres el jefe, aprender a delegar.

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3. Relaciones personales. Todos necesitamos sociabilizarnos, y cuando las
cosas no salen bien con las personas de nuestro alrededor, es normal que nos
afecte.

4. Atención a la familia. El primer núcleo con el que tenemos contacto en nuestra

vida, normalmente suele acompañarnos hasta el final. Es normal querer
atenderles como es debido. Sobre todo cuando los abuelos o padres se hacen
mayores y quieres recompensarles por todo lo que han hecho por ti.

5. Presión en vacaciones. Las vacaciones supuestamente son para disfrutar,

pero mucha gente no se lo toma así. Es más, hay personas que sienten estrés por
no estar trabajando. Otras simplemente se ponen nerviosas por salir de su “zona
de confort”.

6. No decir nunca “no”. Grave error que puede traerte consecuencias. Aprender

a decir “no” es mucho más importante de lo que algunos creen.

7. No tener tiempo libre. ¿Quién puede permitirse el lujo de no tener tiempo libre

para disfrutar y no estar estresado? Muy necesario, o terminarás volviéndote loco.

8. Obsesionarse con la perfección. Es comprensible que existan personas que

quieran que todo salga perfecto, el problema es que la perfección no existe. Si
intentar lograrlo se convierte en una obsesión… Problema.

9. Falta de interés. Este síntoma normalmente afecta a personas que no

encuentran nada que les motive. Por eso la búsqueda de nuestros sueños nunca
debe cesar.

10. Desorden y confusión. Sentirse confundido es un sentimiento que todas las

personas viven alguna vez, e incluso tener “desordenada” la cabeza es más
común de lo que creemos. Lo que ocurre es que pocas personas lo comparten.

Signos y síntomas

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños

episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o
cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede
dañar su salud.

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 Consideraciones
El estrés es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrés:

 Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente.

Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una
pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre
cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo
en algún momento u otro.
 Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo
prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un
matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa
por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés
crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras
de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.

EL ESTRÉS Y SU CUERPO

Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen

que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y
aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden
ayudarle a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su
cuerpo se protege a sí mismo.

Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay
peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:

 Presión arterial alta

 Insuficiencia cardíaca
 Diabetes
 Obesidad
 Depresión o ansiedad
 Problemas de la piel, como acné o eczema
 Problemas menstruales

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 SIGNOS EXCESIVO ESTRÉS

El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. Algunas

veces posiblemente no se dará cuenta de que estos síntomas son ocasionados
por el estrés. Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:

 Diarrea o estreñimiento

 Mala memoria

 Dolores y achaques frecuentes

 Dolores de cabeza

 Falta de energía o concentración

 Problemas sexuales

 Cuello o mandíbula rígidos

 Cansancio

 Problemas para dormir o dormir demasiado

 Malestar de estómago

 Uso de alcohol o drogas para relajarse

 Pérdida o aumento de peso

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 Como reducir el estrés

No siempre puede evitar el estrés en su vida, pero puede aprender a manejarlo

mejor. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan estas medidas:

1. Establezca prioridades. Decidir qué cosas se deben hacer y qué cosas pueden
esperar y aprender a decir no a tareas nuevas si usted está abrumado(a).

2. Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo

emocional y de otra índole. Pida ayuda a los amigos, la familia y la comunidad u
organizaciones religiosas para reducir el estrés debido a responsabilidades
laborales o asuntos familiares, tal como el cuidado de un ser querido.

3. Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer
yoga o jardinería.

4. Evite pensar obsesivamente en los problemas. Enfóquese en lo que ha logrado,

no en lo que no ha podido hacer.

5. Haga ejercicio con regularidad. Una caminata moderada de solo 30 minutos por
día puede ayudar a levantarle el ánimo y reducir el estrés.

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 Recomendaciones
 Disminuir la percepción de sobre carga académica.

 Reestablecer una nueva rutina con horarios fijos de estudio y áreas

específicas para realizar las actividades.

 Realizar actividades físicas en el hogar ya puede ser de cualquier

magnitud, esto servirá para disminuir el recargamiento en nuestro
cuero y sobre todo divagar la mente y por supuesto esto disminuyera
es estrés.

 Practicar lo que es la lectura, buscando libros de nuestra preferencia

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