Proteina

- Carne pui

- oua

- Iaurt Zuzu Stors

- Pulpa vita tocata

- Cottage cheese

- cascaval light

- telemea light

- ton suc propriu

Carbohidrati
- Paste / penne integrale

- Sos rosii Mutti pulpa

- orez basmati

- ovaz

- cartofi rosii

- corn flakes

- porumb bonduelle

- ketchup heinz

- pepene rosu

Micronutrienti
- legume mexicane Edenia

- capsuni

- banane

- rosii

- castravete
- ardei gras / kapia

- ciuperci

Grasimi
- peste cod / somon

- lapte fara lactoza / lapte migdale cu vanilie Alpro

- migdale

- ulei de masline