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ÍNDICE
I - INTRODUÇÃO 2
II - ATITUDES DE PREVENÇÃO A VIOLÊNCIA 4
III - CUIDADO NAS RUAS 6
IV - O PERIGO AO SAIR E CHEGAR NA SUA CASA 8
V - CUIDADO NO TRÂNSITO 9
VI - ATENÇÃO NO BANCO E EM CAIXAS ELETRÔNICOS 12
VII - SEMPRE ALERTA AO FAZER COMPRAS 13
VIII - COMO SE COMPORTAR EM UMA TENTATIVA DE ASSALTO 14
IX - TENHA SEGURANÇA EM SUA CASA 15
X - CHAME POLÍCIA QUANDO PERCEBER 18
XI - APRENDA A SE DEFENDER 19
XII – PROTEJA-SE DA VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA 20
XIII – DIGA NÃO À VIOLÊNCIA DOMÉSTICA 21
XIV - DICAS PARA EVITAR O BULLYNG 23
XV - CRIMES DIGITAIS 26
XVI - A CRIMINALIDADE ESTÁ AUMENTANDO 28
XVII - SOBRE O AUTOR 29
XVII – CURSO GRATUITO 30
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
I - INTRODUÇÃO
“Se você colocar um sapo em uma panela de água quente, ele irá pular fora no mesmo
momento. Porém, se colocar o mesmo sapo em água fria, ligar o fogo e a água for
aquecendo aos poucos até a fervura, vai perceber uma coisa interessante: o sapo se
ajusta à temperatura da água, e permanece lá dentro até morrer, sem perceber o que
aconteceu.
Alguns diriam que o que matou o sapo foi a água fervendo. Mas o que o matou,
na verdade, foi a sua incapacidade de tomar uma atitude. “
Por isso escrevi esse livro. Para ajudar você a tomar as melhores decisões no
momento certo e jamais esperar a “água ferver”.
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
E além deste livro, possuímos também dois CURSOS com vídeo-aulas sobre
SEGURANÇA e AUTO-DEFESA muito importantes. Eles são cursos online, disponíveis
para fazer na internet.
O primeiro deles é GRATUITO, chamado SEGURANÇA & PREVENÇÃO DA
VIOLÊNCIA – Não seja mais uma vítima! Nele você vai aprender ainda mais sobre as
atitudes e cuidados que deve tomar para não se tornar uma vítima.
Já o segundo é um curso prático de DEFESA PESSOAL – TREINAMENTO PARA SE
PROTEGER DA VIOLÊNCIA, onde ensinamos as principais técnicas de defesa e ataques
para pessoas comuns, mesmo que nunca tenham praticado alguma Arte Marcial
antes.
Para saber mais sobre os cursos, visite o Web-Site:
www.DojoX.com.br/CursoFree
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
Você pode reduzir o risco de sofrer violência se tiver atenção a esses cuidados.
Seja uma pessoa prevenida, isso pode poupar a sua vida e das pessoas que você gosta.
Mas atenção: não exagere! Não confunda prevenção com medo. Pessoas
medrosas atraem os criminosos.
A primeira regra é TER ATENÇÃO. Estar no momento presente, olhando,
ouvindo e percebendo tudo o que acontece ao seu redor. Olhe para frente! Os
bandidos escolhem as suas vítimas, e os desatentos são presa fácil.
Saiba que seu inimigo não é somente o bandido, é você mesmo quando não
toma as medidas de SEGURANÇA. Por exemplo, quando desvia sua atenção no celular
ao andar na rua ou em locais públicos, quando demora para dar partida e sair com o
carro na rua, quando aceita bebida de estranhos na balada, entre outras coisas que
veremos a seguir.
Segunda regra: Dê atenção aos seus instintos. Se tiver alguma suspeita tome
uma atitude rápida: fuja, corra, grite, etc. Nunca espere uma crise se agravar.
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
Passe rápido ou não vá a lugares mal iluminados, que facilitam as ações dos
criminosos;
Sempre tenha algum dinheiro na carteira, mas nunca ande na rua com muita
grana.
Se você perceber que alguém está te seguindo, entre numa loja, ou qualquer
outro local movimentado. Procure sempre um local de refúgio e ligue para a Polícia;
Se sentir que alguém está observando (muito atento em você), se alguma coisa
ou determinado comportamento de alguém lhe parecer errado, há possibilidade de
você estar sob vigilância;
Nos pontos de ônibus procure posicionar-se perto das paredes (as costas),
aumentando o campo de observação à sua frente e evitando que outras pessoas
estejam à sua volta ou atrás de você;
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
Tenha muita atenção para com as pessoas que se aproximam para pedir
informações de qualquer tipo;
Não estabeleça confronto com a(s) pessoa(s) suspeita(s) de lhe seguir ou vigiar;
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
Tenha cautela ao chegar em casa. Verifique se não há algum suspeito por perto.
Você pode estar sendo seguido ou observado. Olhe tudo ao seu redor;
Se perceber que alguém está te seguindo no caminho para algum lugar, mude a
rota, corra e procure um ponto de apoio ou entre em um estabelecimento comercial.
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
V - CUIDADO NO TRÂNSITO
Atenção sempre...
Nas ruas, você deve sempre ligar o carro e sair em menos de 15 segundos.
Sempre que possível, pare em estacionamentos pagos. Tem pessoas que gastam
uma fortuna em automóveis caros, mas querem economizar em estacionamento e
acabam sendo vítimas.
Busque um bom posicionamento para se antecipar, fuja do local caso veja algum
suspeito.
Não pare para ajudar pessoas com pneus furados nas estradas (infelizmente, os
bons pagam pelos maus).
Se o seu pneu furar ou for atingido por pedras, não pare. Pode ser um assalto.
Buzine, acelere, desvie dos obstáculos e saia do local, mesmo que cause danos ao
veículo. Busque um ponto de apoio e avise a polícia.
Nunca dê carona.
Não estacione o seu carro em local mal iluminado e em ruas desertas. Utilize
sempre os locais permitidos para estacionar;
Ao estacionar feche inteiramente o seu carro, mesmo que vá deixá-lo apenas por
alguns minutos ou que esteja na garagem de sua casa ou edifício;
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
Ao esperar por alguém, mantenha o motor ligado e com observação através dos
retrovisores;
Se alguém lhe pedir ajuda, não pare, use o telefone e solicite a ajuda para o local;
Se observar que o seu carro está sendo furtado, não intervenha sozinho. O
assaltante age, normalmente, armado e pode estar acompanhado de um comparsa.
Comunique-se com a Polícia o mais rápido possível.
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Quando sair de um banco verifique sempre se você não está sendo seguido ou
se você não está saindo com alguma senha que foi colocada em suas roupas;
Parece básico, mas jamais conte dinheiro em público. Se precisar sacar grandes
quantias em espécie, leve uma pessoa de confiança junto.
Seja discreto. Alguns ladrões preparam ciladas para pegar o seu dinheiro na saído
do banco.
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Procure horários e dias com pouco movimento para fazer suas compras.
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MANUAL DE PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA ® 2020 – Permitida reprodução, desde que citada a fonte.
Não acredite nos bandidos. Eles sempre são mentirosos, se fossem sinceros e
honestos não seriam bandidos!
Fuja na primeira oportunidade, não deixe ser levado para outro local,
normalmente quando o bandido desloca sua vítima para um local isolado é porque
vai executá-la depois.
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Portas resistentes;
Fechaduras confiáveis;
Instalação de interfones;
Nunca deixe portões e portas abertas. Oriente seus empregados para mantê-los
fechados durante os serviços de lavagem de tapetes, calçadas e imediações, deixando
sempre a chave da porta com alguém dentro de casa;
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Antes de usar a sua arma, certifique-se de que não se trata de um familiar que
esteja adentrando em sua residência;
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Cuidado com as crianças para não abrirem as portas a pessoas estranhas, sem a
aprovação de um adulto.
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Luzes acesas ou barulho em casa de vizinhos que estejam viajando e não tenham
avisado qualquer coisa a respeito;
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XI - APRENDA A SE DEFENDER
Possuir habilidades de luta em Artes Marciais pode reduzir o seu risco à violência,
pois você se torna uma pessoa mais ATENTA e com ESTIMA ELEVADA;
Se você conhece as técnicas de DEFESA PESSOAL, mesmo que não as utilize, vai
conseguir manter a calma em situações extremas, onde a maioria das pessoas entra
em pânico e acaba cometendo erros;
Tudo o que uma pessoa faz quando é atacada é uma forma de reação. Saber
lutar ajuda você a ter controle sobre isso;
Caso você tenha habilidades ou esteja armado e as condições exigem que você
contra-ataque, seja implacável. Nenhum bandido vai pensar em poupar a sua vida ou
da sua família, caso algo dê errado;
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Para evitar o ciclo de violência psicológica, você precisa acabar com a causa pela
raiz.
Um marido violento que já agrediu a sua companheira uma vez, tende a fazer
isso novamente. Mude suas atitudes, desenvolva uma personalidade que não aceita
esse tipo de comportamento.
Se você sofre BULLYNG na escola, saiba que pode mudar esse quadro, mudando
alguns aspectos na maneira como você age.
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Não permita que a vergonha por ser vítima de violência doméstica e familiar a
impeça de denunciar e pedir ajuda. Quem pratica a violência é que deve envergonhar-
se de estar cometendo um crime e ofendendo, física e emocionalmente uma pessoa
do seu relacionamento familiar e afetivo.
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Em caso de agressão física, evite revidar com violência. Não use armas. Porém,
se puder DEFENDA-SE. Não deixe ele a agredir facilmente, pois ele vai se acostumar a
isso.
Converse com pessoas em quem você confie e combine com elas um plano de
emergência. Ex.: combinar com uma vizinha que quando você colocar um
determinado objeto na janela, é para ela ligar para a polícia pedindo ajuda e
denunciando violência;
Se ao procurar ajuda em algum órgão de atendimento, você não for bem tratada
ou lhe negarem atendimento, busque orientação em órgãos judiciais e denuncie, pois
isso também é violência e violação de direitos;
Você tem o direito de receber atendimento digno, ágil e eficiente nos órgãos que
prestam serviço de atendimento, prevenção e responsabilização de violências contra
as mulheres.
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Fique sempre perto de um grupo de amigos. Crie laços de amizade com pessoas
do bem e que tragam coisas positivas à sua vida.
Evite as áreas que os bullies frequentam. Não vá aos mesmos locais que os
agressores.
Se tiver que passar pelo local, sempre leve algum amigo consigo.
Os agressores tentam arrancar reações das vítimas, o que é mais difícil quando
elas ficam caladas.
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Finja que não ouviu nada quando o bully tirar sarro de você. Continue o que
estava fazendo e afaste-se assim que possível.
Se o bully vir que você não está reagindo, ele pode procurar outra vítima.
Eleve o tom de voz e diga algo como "Não. Pare com isso". Em seguida, afaste-
se. Não comece a brigar para saber quem consegue gritar mais alto.
Se o bully tentar fazer você discutir com ele mesmo depois de você se impor,
diga algo como "Posso até conversar com você, mas não vou discutir ou brigar".
Use uma linguagem corporal assertiva. Endireite as costas, encare a pessoa nos
olhos e fale em um tom claro e direto.
Evite devolver na mesma moeda. Pagar a violência verbal com mais violência é
exatamente o que a pessoa quer. Essa reação só piora a situação. Nunca caia nessa
cilada. Se alguém ficar agressivo, tente se afastar do local assim que possível.
Eleve a autoestima. Os bullies atacam quando acreditam que as vítimas não vão
conseguir se defender. Se tem a autoestima baixa, encontre uma forma de mudar a
situação. Com sorte, isso pode afastar os agressores naturalmente.
Se você sofre BULLYNG na escola, saiba que pode mudar esse quadro, mudando
alguns aspectos na maneira como você age.
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XV - CRIMES DIGITAIS
Vamos precisar de um livro inteiro para destacar todos os cuidados online para
não cair em armadilhas.
Porém, se você estiver ALERTA, vai entender que a maioria dos golpes dependem
da colaboração da própria vítima.
Desconfie de tudo que for muito fácil. Promessas de dinheiro fácil são maior isca.
Se for sair com alguém que conheceu por meio de aplicativos de encontros,
primeiro investigue os perfis da pessoa nas redes sociais. Certifique-se de que não é
um fake.
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Não existe um médico Italiano lindo que quer casar com você.
A maioria dos golpistas está muito longe, talvez até mesmo dentro de um
presídio.
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Só na última década, 553 mil brasileiros perderam a vida por morte violenta, ou
seja, um total de 153 mortes por dia. Os homicídios representam quase 10% do total
das mortes no país e atingem principalmente os homens jovens: 56,5% de óbitos dos
brasileiros entre 15 e 19 anos foram mortes violentas em 2016. Já a taxa de homicídios
de mulheres, em 10 anos, aumentou 15,4%.
Espero que essas orientações sejam úteis para você e sua família.
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Andre Maraschin
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